Преглед садржаја
Као интроверт, можда сте навикли на општу претпоставку да сви проводимо време седећи код куће уз књигу. Ако сам потпуно искрен, то је један од мојих омиљених начина да проведем вече, али то свакако није граница мојих активности или интересовања.
Саставио сам листу идеја за активности које су савршене за интроверте. Ово укључује идеје за усамљене активности, ствари које можете да делите са групом интроверта, или чак забавне ствари које ће одговарати мешовитој групи интроверта и екстроверта.
Најбоље активности за интроверте
Трчање
Једна од најбољих ствари код трчања је то што можете то да радите сами или са другима. Инвестирајте у заиста добар пар патика за трчање које су дизајниране за врсту трчања коју желите да радите (трчање на путу или трчање) да бисте избегли повреде. Увек обавите загревање унапред, а затим се истегните. Ако вам треба мало ометања, апликације као што су зомбији, трчите! (није придружено) може подићи ваше трчање на потпуно нови ниво.
Читање
За многе од нас интровертних не постоји ништа опуштајуће од склупчања уз добру књигу. Бонус бодови ако имате отворену ватру и пса поред ногу. Књиге често подстичу на дубока размишљања и изненађујуће увиде. Ако волите да читате, размислите о придруживању клубу за књиге. Тамо можете упознати људе који деле вашу љубав према читању и размишљању о ономе што сте прочитали. Водите многе дубоке и значајне разговоре сајош једна активност са циркуском тематиком која укључује пои, жонглирање, рад особља, па чак и рад са ватром. Постоји безброј туторијала на мрежи и већина опреме је или врло јефтина или може бити домаће. Очигледно, уверите се да имате доброг учитеља и да савладате незапаљиву верзију вештина пре него што покушате било шта што укључује ватру.
Референце
- Сцхреинер, И., &амп; Малцолм, Ј. П. (2008). Предности медитације свесности: промене у емоционалним стањима депресије, анксиозности и стреса. Промена понашања , 25 (3), 156–168.
Цртање
Цртање или сликање може бити одличан начин за интроверте да се изразе без потребе за интеракцијом са другима. Ако никада раније нисте сликали (или барем не откако се очекивало да користите четке, а не сликање прстима), лично препоручујем Боба Роса. Ово су бесплатне лекције без притиска и заразно позитивног приступа који је чак истопило моје интровертно, мизантропско срце.
Медитација
Медитација нуди интровертима време и простор да успоре наше мисли и напуне се. Медитација је повезана са нижом анксиозношћу и стресом.[] Постоји много различитих приступа медитацији, па чак и ако вам први покушаји не изгледају сјајно, ипак можете наставити да покушавате. Испробајте неку од апликација заснованих на телефону, као што је Цалм или Хеадспаце.
Научите језик
Учење језика може изгледати као чудан избор за интроверта, али је заправо невероватно ослобађајуће. Једном када будете могли да говорите други језик, барем довољно да се снађете, имате много више могућности да путујете сами. Можете путовати и истраживати самостално, без потребе да се ослањате на водиче или да се придржавате главних туристичких подручја. Волим Дуолинго, али постоји мноштво других онлајн лекција и апликација које ће вам помоћи.
Игре
Још један интровертни стереотип је да сви седимо код куће и играмо видео игрице, или чак игрице за играње улога са нашим штреберским другарима. Колико год мрзео да испуњавам астереотип, моја љубав према игрицама у било ком формату је неоспорна. Игре заправо помажу да се развије широк спектар животних вештина. Ако пазите да не паднете предалеко у зечју рупу „још само један окрет“, играње игара може бити одличан начин да се ослободите стреса сами или са пријатељима.
Писање
Као професионални писац, био бих немаран ако не бих предложио писање као савршен хоби за интроверте. Поезија, приче, па чак и текстови песама могу бити дубоки начини изражавања. Ако нисте сигурни одакле да почнете, можете пронаћи курсеве креативног писања на мрежи, али препоручујем да само поставите речи на страницу. Не брините о томе да ли је добро. Једном када почнете, увек можете да га побољшате.
Само путовања у биоскоп
Одлазак у биоскоп може бити састанак из снова интровертног. Да, има других људи у близини, али бар сви седимо у мрачној соби и не разговарамо. Одлазак у биоскоп самостално подиже ово на следећи ниво. Покушајте да идете средином недеље или током дана да бисте смањили број других људи. Чак сам успео да добијем искуство на великом екрану са само још једном особом у просторији. Чисти луксуз!
Такође видети: 75 цитата о социјалној анксиозности који показују да нисте самиДруштвене активности за интроверте
Упркос томе како нас понекад приказују, интроверти обично желе барем неку друштвену интеракцију. Ево неколико предлога за друштвене активности које су идеалне за интроверте.
Повезано: Наша листа друштвених хобија и наш водич како да будетедруштвенији као интроверт.
Вожња бициклом
Сјајна ствар код вожње бицикла је то што можете бити друштвени без потребе да пуно разговарате. Можете ићи са пријатељима или се придружити бициклистичком клубу у вашем локалном подручју. Не треба вам скуп бицикл или фенси опрема. Само испланирајте своју руту, уверите се да имате светла ако ће бити мрак пре него што дођете кући, и крените.
Плес
Плес је одлична вежба и креативно изражавање и постоји више опција него што можете замислити. Ако желите нешто високог интензитета и соло, можете пробати Лира. Друге соло плесове, као што је трбушни плес, лакше је научити код куће и постоји много онлајн часова. Чак и партнерски плесови као што је салса могу бити савршени за интроверте, јер на већини часова редовно мењате партнере и превише сте заузети за више од брзог „Здраво поново“. Друштвени контакт без мале приче? Рачунајте на мене!
Волонтирање
Волонтирање вам омогућава да пронађете циљ у који верујете и да се дружите, а да притом учините нешто добро. Било да седите са усамљеним старијим људима, шетате псе у склоништу за животиње или помажете у паковању пакета са храном, можете изабрати ствари које су вам најважније. Потражите на мрежи да бисте пронашли локалне прилике за волонтирање или е-маил организације којима бисте желели да помогнете. Вероватно ће им бити драго од помоћи.
Посета музеју
Посета музеју или уметничкој галерији можебити угодан начин да проведете дан, било сами или са другима. Обично је то миран простор са много тога за размишљање или разговор ако одлучите да то желите. Мали локални музеји могу бити посебно занимљиви и омогућити вам да упознате људе који живе у вашој близини. Ако желите миран дан, покушајте да избегнете школске празнике.
Идите на час
Часови образовања одраслих обично су одличан начин за упознавање људи у окружењу ниског притиска. Одабир вештине која вас занима омогућава вам да упознате истомишљенике и истовремено уживате. Локални колеџи су добро место да започнете претрагу.
Можда ћете бити заинтересовани и за неке од ових онлајн ствари које можете да радите са пријатељем.
Самотне активности за интроверте
Само активности вам могу помоћи да одвојите време које вам је потребно да будете сами и да се потпуно напуните. Ево неколико идеја за ствари које можете лако да урадите сами, а које би вам могле бити пријатне и корисне.
Јога
Јога има много великих предности за ваше тело и ваш ум, али, као интроверт, углавном ценим то што нико не очекује да разговарам са њима током часа. Постоји мноштво лекција јоге на мрежи, али ако нисте сигурни у свест о свом телу или технику, увек можете да резервишете и групне часове да бисте били сигурни да бринете о себи.
Фотографија
Фотографија може бити друштвена или антисоцијална колико год желите. Као интроверт, можда ћете уживати у осећајубити иза камере на јавним догађајима, као што су фестивали, или можда више волите изолацију пејзажа или фотографије природе. У прошлости вам је можда била потребна специјална опрема да бисте се бавили фотографијом, али данас (осим ако заиста не желите да се бавите фотографијом у мотоспорту или нечим сличним специјалистом) ваш телефон је вероватно скоро једнако добар као камера опште намене.
Вођење дневника
Вођење дневника је одличан начин да ступите у контакт са својим унутрашњим мислима и осећањима. Покушајте да сваки дан одвојите мало времена за писање у свом личном дневнику. Пошто је ово само за вас, нема потребе да филтрирате. Ако нисте сигурни како да почнете, можда би вам се допала ова листа детаљних питања која бисте себи поставили.
Дрвени радови
Ако имате простора у свом дворишту или гаражи (или вам не смета да имате пуно пиљевине у свом дому), учење основних (или напредних) вештина обраде дрвета може бити одлична инвестиција у време. Обрада дрвета не мора да користи скупе алате, а ја бих предложио да када почнете да се држите само неколико основних. Такође ћете научити много вештина које ће вам требати ако желите да поправите свој дом. Погледајте ИоуТубе туторијале, али покушајте да погледате неколико различитих видео записа за сваки пројекат да бисте сазнали ко даје најбоље савете.
Книт
Плетење, хеклање или кројење су креативни и продуктивни. Можете научити нову вештину, видети свој напредак током времена ина крају чак и моћи да обучете нешто што сте сами направили.
Такође видети: Како стећи пријатеље као тинејџер (у школи или после школе)Слагалице
Слагалице су одличан начин да одржите свој ум активним. Постоји толико много опција, од слагалица до логичких загонетки или укрштених речи. Можете да изаберете да ли више волите да решавате своје загонетке на мрежи, на пример на телефону, или користећи традиционалне, физичке загонетке. Много апликација вам омогућава да играте против других без напуштања куће ако више волите мало такмичења.
Летње активности за интроверте
Лето је одлично време да будете напољу и уживате у природи. Ево само неколико идеја савршених активности за интроверте у којима се најбоље ужива у топлијем времену.
Кајаком/чамцем
Бити на реци или језеру је савршена изолација на отвореном. То вам чак даје изговор да оставите телефон код куће. Кајаци на надувавање су јефтин начин да започнете, али уверите се да имате сву неопходну сигурносну опрему пре него што почнете да веслате.
Баштање
За оне који имају среће да имају отворени простор, баштованство може бити корисна и опуштајућа активност. Нико заиста не доживљава промене годишњих доба као баштован. Ако имате башту, двориште или балкон, баштованство у контејнерима (садња у саксијама) може бити лак начин за почетак. Ако немате никакав отворени простор, још увек можете сакупити импресивну колекцију собних биљака. Такође можете размислити о герилском баштованству, али будите опрезнипридржавати се локалних закона и прописа.
Пешачење
Не морају све активности на отвореном да буду исцрпљујуће. Шетња од 15 минута у близини ваше куће може бити управо оно што ће вам разбистрити ум, посебно у топлим летњим вечерима. Дуже шетње, посебно на селу, могу бити опуштајуће и окрепљујуће, омогућавајући вам да истражите нова места и одвојите време да заиста доживите природу.
Јесење активности за интроверте
Када година постане хладнија и мрачнија, многи од нас осећају потребу да само мало презимимо. Имамо неколико идеја како да проведете те мрачније вечери.
Кување и печење
Јесен је сезона у којој почињем да жудим за домаћим колачима, колачићима и колачићима. Као додатна предност, „Ово је требало дуже него што сам мислио да се испече“ је савршен изговор „извини што касним“ за интроверта који једноставно није могао да натера себе да напусти кућу на време. Укусни пециви су фантастична посластица, било да их делите са својим омиљеним људима или их чувате за награду након дружења.
Пуштање музике
Дуге, мрачне вечери ме увек подсећају колико бих волео да научим да свирам инструмент. Ако сте интроверт који жели да научи музички инструмент, вреди пажљиво размислити о најбољем инструменту за одабир. Можда бисте више волели нешто што можете да свирате сами (као што је флаута, гитара или клавир), него нешто што се обично свира као деооркестар или бенд (као што је бас гитара или фагот). Постоји много онлајн туторијала или апликација које вам могу помоћи да научите скоро сваки инструмент, али размислите о томе да узмете лекције од стручног наставника.
Ево листе са више идеја за летње активности са пријатељима.
Необичне, али одличне активности за интроверте
То што сте интровертни не значи да не можете да волите и неке необичне забаве. Ево моје три омиљене необичне интровертне активности.
Роњење
Ово би могло изгледати мало тамо, али стрпљиво. Будући да сте под водом, апсолутно не можете да причате када роните. Ово не значи да уопште нема мале приче. Скоро увек сте са другом особом, из важних безбедносних разлога, али роњење може бити необично приватно, медитативно искуство. По мом искуству, роњење привлачи и многе друге интроверте, који су савршено задовољни што желите да будете тихи или сами када сте на копну. Покушајте да пронађете локални ронилачки клуб. Можда чак и пронађете своје племе.
Тренинг савијања
Тренинг савијања је флексибилна верзија екстремног дизања тегова. Апсолутно није за свакога, али ако радите са висококвалитетним тренером, можете имати велике здравствене предности и бити савршено безбедни. Не препоручујем да ово радите без надзора, али постоје неки невероватни инструктори који раде на мрежи који вам могу помоћи.
Флов артс
Ово је
