De 27 beste activiteiten voor introverte mensen

Als introvert persoon ben je misschien gewend aan de algemene veronderstelling dat we allemaal onze tijd thuis doorbrengen met een boek. Als ik heel eerlijk ben, is dat een van mijn favoriete manieren om een avond door te brengen, maar het is zeker niet de limiet van mijn activiteiten of interesses.

Ik heb een lijst samengesteld met ideeën voor activiteiten die perfect zijn voor introverten. Deze lijst bevat ideeën voor solitaire activiteiten, dingen die je kunt delen met een groep introverten of zelfs leuke dingen om te doen die geschikt zijn voor een gemengde groep van introverten en extraverten.

Beste activiteiten voor introverte mensen

Hardlopen

Een van de beste dingen aan hardlopen is dat je het alleen of samen met anderen kunt doen. Investeer in een paar goede hardloopschoenen die geschikt zijn voor het soort hardlopen dat je wilt doen (hardlopen op de weg of cross country) om blessures te voorkomen. Doe altijd eerst een warming-up en stretch daarna. Als je wat afleiding nodig hebt, kunnen apps zoals Zombies, run! (niet gelieerd aan Zombies, Run!) je hardlopen naar een hoger niveau tillen.een heel nieuw niveau.

Lezen

Voor veel van ons introverte mensen is er niets zo ontspannend als een goed boek lezen. Bonuspunten als je een open haard hebt en een hond aan je voeten. Boeken zetten vaak aan tot diepe gedachten en verrassende inzichten. Als je van lezen houdt, overweeg dan om lid te worden van een boekenclub. Daar kun je mensen ontmoeten die net als jij graag lezen en nadenken over wat je hebt gelezen. Veel diepe en betekenisvolle gesprekkenmet boeiende mensen. Introvert gelukzaligheid.

Tekening

Tekenen of schilderen kan een geweldige manier zijn voor introverten om zichzelf uit te drukken zonder interactie met anderen te hoeven hebben. Als je nog nooit geschilderd hebt (of in ieder geval niet sinds er van je verwacht werd dat je penselen gebruikte in plaats van met je vingers te schilderen), raad ik persoonlijk Bob Ross aan. Dit zijn gratis lessen zonder druk en een aanstekelijk positieve benadering die zelfs mijn introverte, misantropische hart deed smelten.

Meditatie

Meditatie biedt introverte mensen tijd en ruimte om onze gedachten te vertragen en op te laden. Meditatie wordt in verband gebracht met minder angst en stress.[] Er zijn veel verschillende meditatiemethoden, dus zelfs als je eerste pogingen niet goed aanvoelen, kun je het blijven proberen. Probeer een van de apps op de telefoon, zoals Calm of Headspace.

Een taal leren

Een taal leren lijkt misschien een vreemde keuze voor een introvert iemand, maar het is eigenlijk ongelooflijk bevrijdend. Als je eenmaal een andere taal kunt spreken, in ieder geval genoeg om je te redden, heb je veel meer mogelijkheden om alleen te reizen. Je kunt alleen reizen en op ontdekkingstocht gaan, zonder afhankelijk te zijn van gidsen of je te beperken tot de belangrijkste toeristische gebieden. Ik ben dol op Duolingo, maar er zijn nog veel meer online lessen en apps die je kunnen helpen.

Gamen

Een ander introvert stereotype is dat we allemaal thuis videospelletjes spelen, of zelfs rollenspellen met onze nerdvriendjes. Hoezeer ik het ook haat om een stereotype te vervullen, mijn liefde voor gamen in welk formaat dan ook is onmiskenbaar. Gamen helpt eigenlijk om een breed scala aan levensvaardigheden te ontwikkelen. Als je voorzichtig bent en niet te ver valt in het konijnenhol van 'nog maar één beurt', kan gamen een geweldige manier zijn om te ontstressenalleen of met vrienden.

Schrijven

Als professioneel schrijver zou ik nalatig zijn als ik niet zou suggereren dat schrijven een perfecte hobby is voor introverte mensen. Poëzie, verhalen en zelfs songteksten kunnen allemaal diepgaande manieren zijn om jezelf uit te drukken. Als je niet zeker weet waar je moet beginnen, kun je online cursussen creatief schrijven vinden, maar ik raad je aan om gewoon woorden op de pagina te krijgen. Maak je geen zorgen over of het goed is. Als je eenmaal begonnen bent, kun je altijd noghet beter maken.

Solo bioscoopreizen

Naar de bioscoop gaan kan de droomdate van een introvert zijn. Ja, er zijn andere mensen in de buurt, maar we zitten tenminste allemaal in een donkere kamer en praten niet. Alleen naar de bioscoop gaan tilt dit naar een hoger niveau. Probeer midden in de week of overdag te gaan om het aantal andere mensen te minimaliseren. Het is me zelfs gelukt om het grote scherm te zien met slechts één andere persoon in de kamer. Pure luxe!

Sociale activiteiten voor introverte mensen

Ondanks hoe we soms worden afgeschilderd, willen introverte mensen meestal toch op zijn minst wat sociale interactie. Hier zijn enkele suggesties voor sociale activiteiten die ideaal zijn voor introverte mensen.

Gerelateerd: Onze lijst met sociale hobby's en onze gids voor hoe je socialer kunt zijn als introvert.

Fietsen

Het mooie van fietsen is dat je gezellig kunt zijn zonder dat je veel gesprekken hoeft te voeren. Je kunt met vrienden gaan of je aansluiten bij een fietsclub bij jou in de buurt. Je hebt geen dure fiets of dure uitrusting nodig. Plan gewoon je route, zorg dat je licht hebt als het donker wordt voordat je thuiskomt en ga op pad.

Dans

Dans is een geweldige oefening en creatieve expressie en er zijn meer mogelijkheden dan je zou denken. Als je iets intensiefs en solistisch wilt, kun je Lyra proberen. Andere solodansen, zoals buikdansen, zijn gemakkelijker thuis te leren en er zijn veel online lessen. Zelfs partnerdansen zoals salsa kan perfect zijn voor introverte mensen, omdat je in de meeste lessen regelmatig van partner wisselt en jeJe hebt het te druk voor meer dan een snelle "Hoi". Sociaal contact zonder geklets? Ik doe mee!

Vrijwilligerswerk

Vrijwilligerswerk stelt je in staat om een doel te vinden waar je in gelooft en om sociale contacten op te doen terwijl je ook iets goeds doet. Of het nu gaat om het helpen van eenzame ouderen, het uitlaten van honden in een dierenasiel of het helpen inpakken van voedselpakketten, je kunt de dingen kiezen die voor jou het belangrijkst zijn. Kijk online naar lokale mogelijkheden voor vrijwilligerswerk of stuur een e-mail naar organisaties die je graag wilt helpen. Zij zullenwaarschijnlijk blij zijn met de hulp.

Een museum bezoeken

Een museum of kunstgalerie bezoeken kan een leuke manier zijn om een dag door te brengen, alleen of met anderen. Het is meestal een rustige ruimte met veel om over na te denken, of over te praten als je besluit dat je dat wilt. Kleine, lokale musea kunnen bijzonder interessant zijn en je kunt er mensen ontmoeten die bij je in de buurt wonen. Als je een rustig dagje uit wilt, probeer dan schoolvakanties te vermijden.

Volg een cursus

Volwasseneneducatie is vaak een geweldige manier om mensen te ontmoeten in een omgeving met weinig druk. Als je een vaardigheid kiest waarin je geïnteresseerd bent, kun je gelijkgestemde mensen ontmoeten en tegelijkertijd plezier hebben. Plaatselijke hogescholen zijn een goede plek om je zoektocht te beginnen.

Misschien ben je ook geïnteresseerd in een aantal van deze online dingen om te doen met een vriend.

Solitaire activiteiten voor introverten

Solo-activiteiten kunnen je helpen om de tijd te nemen die je nodig hebt om alleen te zijn en volledig op te laden. Hier zijn enkele ideeën voor dingen die je gemakkelijk alleen kunt doen en die je misschien leuk en de moeite waard vindt.

Yoga

Yoga heeft heel veel voordelen voor je lichaam en je geest, maar als introvert persoon waardeer ik het vooral dat niemand verwacht dat ik tijdens de les met ze praat. Er zijn heel veel online yogalessen, maar als je niet zeker bent van je lichaamsbewustzijn of techniek, kun je ook altijd groepslessen boeken om er zeker van te zijn dat je goed voor jezelf zorgt.

Fotografie

Fotografie kan zo sociaal of asociaal zijn als je zelf wilt. Als introvert geniet je misschien van het gevoel achter de camera te staan bij openbare evenementen, zoals festivals, of geef je de voorkeur aan de afzondering van landschaps- of natuurfotografie. Vroeger had je misschien specialistische apparatuur nodig om met fotografie te beginnen, maar tegenwoordig (tenzij je echt motorsportfotografie of iets dergelijks wilt gaan doen) is fotografie een van de meest populaire vormen van fotografie.specialist) is je telefoon waarschijnlijk bijna net zo goed als een algemene camera.

Dagboek

Journaling is een geweldige manier om in contact te komen met je innerlijke gedachten en gevoelens. Probeer elke dag een korte tijd vrij te maken om in je persoonlijke dagboek te schrijven. Omdat dit alleen voor jezelf is, hoef je niet te filteren. Als je niet zeker weet hoe je moet beginnen, vind je deze lijst met diepe vragen om jezelf te stellen misschien wel leuk.

Houtwerk

Als je ruimte hebt in je tuin of garage (of het niet erg vindt om veel zaagsel in je huis te krijgen), kan het leren van basisvaardigheden (of gevorderde vaardigheden) in houtbewerking een geweldige tijdsinvestering zijn. Voor houtbewerking hoef je geen duur gereedschap te gebruiken, en ik stel voor dat je het in het begin bij een paar basisgereedschappen houdt. Je leert ook een heleboel vaardigheden die je nodig hebt als je reparaties wilt uitvoeren aan jeThuis. Bekijk tutorials op YouTube, maar probeer voor elk project verschillende video's te bekijken om te leren wie de beste tips geeft.

Breien

Breien, haken of kleding maken zijn allemaal creatief en productief. Je leert een nieuwe vaardigheid, ziet je vooruitgang in de loop van de tijd en uiteindelijk kun je zelfs iets dragen dat je zelf hebt gemaakt.

Puzzels

Puzzels zijn een geweldige manier om je geest actief te houden. Er zijn zo veel opties, van legpuzzels tot logische puzzels of kruiswoordraadsels. Je kunt kiezen of je je puzzels liever online doet, bijvoorbeeld op je telefoon, of met behulp van traditionele, fysieke puzzels. Met veel apps kun je tegen anderen spelen zonder je huis te verlaten als je van een beetje competitie houdt.

Zomeractiviteiten voor introverte mensen

De zomer is een geweldige tijd om buiten te zijn en van de natuur te genieten. Hier zijn een paar ideeën voor perfecte activiteiten voor introverte mensen die het best tot hun recht komen bij warmer weer.

Kajakken/boten

Buiten op de rivier of het meer zijn is de perfecte afleiding. Het geeft je zelfs een excuus om je telefoon thuis te laten. Opblaasbare kajaks zijn een goedkope manier om te beginnen, maar zorg ervoor dat je alle benodigde veiligheidsuitrusting hebt voordat je begint met peddelen.

Tuinieren

Voor degenen die het geluk hebben buitenruimte te hebben, kan tuinieren een lonende en ontspannende bezigheid zijn. Niemand ervaart de veranderende seizoenen beter dan een tuinier. Als je een tuin, erf of balkon hebt, is tuinieren in potten een gemakkelijke manier om te beginnen. Als je geen buitenruimte hebt, kun je nog steeds een indrukwekkende verzameling kamerplanten verzamelen. Je kunt ook overwegen omBegin met guerrillatuinieren, maar houd je wel aan de lokale wetten en regels.

Wandelen

Niet alle buitenactiviteiten hoeven vermoeiend te zijn. Een wandeling van 15 minuten in de buurt van je huis kan precies het juiste zijn om je hoofd leeg te maken, vooral op een warme zomeravond. Langere wandelingen, vooral op het platteland, kunnen ontspannend en verkwikkend zijn, zodat je nieuwe plaatsen kunt verkennen en de tijd kunt nemen om de natuur echt te ervaren.

Herfstactiviteiten voor introverte mensen

Wanneer het jaar kouder en donkerder wordt, voelen velen van ons de drang om een winterslaap te houden. We hebben een paar ideeën voor manieren om die donkere avonden door te brengen.

Koken en bakken

De herfst is het seizoen waarin ik hunker naar zelfgebakken taarten, koekjes en brownies. Als bijkomend voordeel, "deze duurde langer dan ik dacht om te bakken" is het perfecte "sorry dat ik te laat ben" excuus voor een introvert persoon die zichzelf er niet toe kon brengen om op tijd de deur uit te gaan. Heerlijke gebakken producten zijn een fantastische traktatie, of je ze nu deelt met je favoriete mensen of bewaart voor een beloning na het socializen.

Muziek afspelen

Lange, donkere avonden herinneren me er altijd aan hoe graag ik een instrument zou willen leren bespelen. Als je een introvert persoon bent die een muziekinstrument wil leren bespelen, is het de moeite waard om goed na te denken over welk instrument je het beste kunt kiezen. Misschien geef je de voorkeur aan iets dat je alleen kunt bespelen (zoals fluit, gitaar of piano), in plaats van iets dat meestal wordt bespeeld als onderdeel van een orkest of band (zoals basgitaar ofEr zijn genoeg online tutorials of apps die je kunnen helpen om bijna elk instrument te leren, maar overweeg wel om les te nemen van een deskundige leraar.

Hier is een lijst met meer ideeën voor zomeractiviteiten met vrienden.

Ongebruikelijke, maar geweldige activiteiten voor introverten

Dat je introvert bent, betekent niet dat je niet van ongewoon tijdverdrijf kunt houden. Hier zijn mijn drie favoriete ongewone introvert-vriendelijke activiteiten.

Duiken

Deze lijkt misschien een beetje vreemd, maar wees geduldig met me. Omdat je onder water bent, kun je absoluut niet praten als je aan het duiken bent. Dit betekent helemaal geen geklets. Je bent bijna altijd met iemand anders, om belangrijke veiligheidsredenen, maar scubaduiken kan een vreemde privé, meditatieve ervaring zijn. In mijn ervaring trekt scubaduiken ook veel andere introverte mensen aan, die het prima vinden omProbeer een plaatselijke duikclub te vinden. Misschien vind je wel je stam.

Contortietraining

Contortion training is de flexibiliteitsversie van extreem gewichtheffen. Het is absoluut niet voor iedereen geschikt, maar als je met een trainer van hoge kwaliteit werkt, kan het grote voordelen voor je gezondheid hebben en volkomen veilig zijn. Ik raad niet aan om dit zonder begeleiding te doen, maar er zijn een aantal geweldige instructeurs die online werken en die je kunnen helpen.

Stroom kunsten

Ook dit is een activiteit met een circusthema, waaronder poi, jongleren, stafwerk en zelfs werken met vuur. Er zijn talloze online tutorials en het meeste materiaal is heel goedkoop of kan zelf worden gemaakt. Zorg er natuurlijk wel voor dat je een goede leraar hebt en dat je de niet-ontvlambare versie van vaardigheden onder de knie hebt voordat je iets met vuur probeert.

Referenties

1. Schreiner, I., & Malcolm, J. P. (2008). The Benefits of Mindfulness Meditation: Changes in Emotional States of Depression, Anxiety, and Stress. Gedragsverandering , 25 (3), 156-168.