27-те най-добри дейности за интроверти

Като интроверт може би сте свикнали с общото предположение, че всички ние прекарваме времето си, седейки вкъщи с книга. Ако трябва да съм напълно честна, това е един от любимите ми начини да прекарам една вечер, но със сигурност не е границата на моите дейности или интереси.

Съставих списък с идеи за дейности, които са идеални за интроверти. Той включва идеи за самостоятелни дейности, неща, които можете да споделите с група интроверти, или дори забавни неща, които ще са подходящи за смесена група от интроверти и екстроверти.

Най-добрите дейности за интроверти

Работещ

Едно от най-хубавите неща при бягането е, че можете да го правите както сами, така и с други хора. Инвестирайте в наистина добър чифт обувки за бягане, които са предназначени за вида бягане, което искате да правите (шосейни бягания или крос кънтри), за да избегнете контузии. Винаги правете предварителна загрявка и се разтягайте след това. Ако имате нужда от разсейване, приложения като Zombies, run!съвсем ново ниво.

Четене

За мнозина от нас, интровертите, няма нищо по-релаксиращо от това да се свиете с хубава книга. Бонус точки, ако имате открит огън и куче до краката си. Книгите често предизвикват дълбоки мисли и изненадващи прозрения. Ако обичате да четете, помислете за присъединяване към книжен клуб. Там можете да срещнете хора, които споделят вашата любов към четенето и мисленето за прочетеното.с интересни хора. Интровертно блаженство.

Рисуване

Рисуването или живописта могат да бъдат чудесен начин за интровертите да изразят себе си, без да се налага да общуват с други хора. Ако никога преди не сте рисували (или поне не откакто се очаква да използвате четки, а не да рисувате с пръсти), аз лично препоръчвам Боб Рос. Това са безплатни уроци без натиск и със заразително позитивен подход, който стопли дори моето интровертно, мизантропско сърце.

Медитация

Медитацията предлага на интровертите време и пространство, за да забавят мислите си и да се презаредят с енергия.[] Съществуват много различни подходи за медитация, така че дори ако първите ви опити не са добри, можете да продължите да опитвате. Опитайте някое от приложенията за телефон, като Calm или Headspace.

Научете език

Ученето на език може да изглежда странно за интроверт, но всъщност е невероятно освобождаващо. След като можете да говорите друг език, поне достатъчно, за да се справите, имате много повече възможности за самостоятелно пътуване. Можете да пътувате и да изследвате самостоятелно, без да разчитате на гидове или да се придържате към основните туристически райони. Обичам Duolingo, но има много други онлайн уроци и приложения, които могат да ви помогнат.

Гейминг

Друг стереотип за интровертите е, че всички седим вкъщи и играем видеоигри или дори ролеви игри с приятелите си маниаци. Колкото и да не ми се иска да изпълнявам стереотипа, любовта ми към игрите във всякакъв формат е неоспорима. Всъщност игрите помагат за развитието на голямо разнообразие от житейски умения. Ако внимавате да не паднете твърде дълбоко в заешката дупка "само още един ход", игрите могат да бъдат чудесен начин за разтоварване от стреса.сам или с приятели.

Писане

Като професионален писател бих се провалил, ако не предложа писането като идеално хоби за интроверти. Поезията, разказите и дори текстовете на песни могат да бъдат дълбоки начини за изразяване на себе си. Ако не сте сигурни откъде да започнете, можете да намерите онлайн курсове по творческо писане, но аз препоръчвам просто да напишете думи на страницата. Не се притеснявайте дали са добри.да го подобрите.

Самостоятелни пътувания в киното

Посещението на кино може да бъде мечтаната среща на интроверта. Да, има и други хора, но поне всички седим в тъмна стая и не говорим. Самостоятелното посещение на кино издига това на следващо ниво. Опитайте се да отидете в средата на седмицата или през деня, за да намалите броя на другите хора. Дори съм успявал да се насладя на големия екран само с един човек в залата. Чист лукс!

Социални дейности за интроверти

Въпреки начина, по който понякога ни представят, интровертите обикновено искат поне малко социално взаимодействие. Ето няколко предложения за социални дейности, които са идеални за интроверти.

Свързани: Нашият списък с общителни хобита и нашето ръководство за това как да бъдете по-общителни като интроверти.

Колоездене

Чудесното при колоезденето е, че можете да бъдете общителни, без да се налага да разговаряте много. Можете да отидете с приятели или да се присъедините към клуб по колоездене във вашия район. Не се нуждаете от скъп велосипед или модерно оборудване. Просто планирайте маршрута си, уверете се, че имате светлини, ако ще се стъмни, преди да се приберете у дома, и тръгнете.

Dance

Танците са чудесно упражнение и творческо изразяване и има повече възможности, отколкото си представяте. Ако искате нещо интензивно и солово, можете да опитате Lyra. Други солови танци, като Bellydance, са по-лесни за научаване у дома и има много онлайн класове. Дори партньорските танци, като салса, могат да бъдат идеални за интроверти, тъй като в повечето класове партньорите се сменят редовно и се поддържатсте твърде заети за нещо повече от едно бързо "Здравей отново". Социален контакт без разговори? Включете ме!

Доброволчество

Доброволчеството ви позволява да намерите кауза, в която вярвате, и да общувате, като същевременно правите добро. Независимо дали става дума за седене със самотни възрастни хора, разхождане на кучета в приют за животни или помощ при опаковането на хранителни пратки, можете да изберете нещата, които са най-важни за вас. Потърсете в интернет, за да намерите местни възможности за доброволчество, или изпратете имейл до организациите, на които искате да помогнете.вероятно ще се радват на помощта.

Посещение на музей

Посещението на музей или художествена галерия може да бъде приятен начин за прекарване на деня, независимо дали сте сами или с други хора. Обикновено това е тихо място с много неща за размисъл или за разговор, ако решите, че искате. Малките местни музеи могат да бъдат особено интересни и да ви позволят да се запознаете с хора, които живеят близо до вас. Ако искате да прекарате един тих ден навън, опитайте се да избегнете училищните ваканции.

Вземете клас

Курсовете за възрастни обикновено са чудесен начин да се запознаете с хора в среда без напрежение. Изборът на умение, от което се интересувате, ви позволява да се запознаете със съмишленици и същевременно да се забавлявате. Местните колежи са добро място да започнете търсенето.

Може би ще се заинтересувате и от някои от тези онлайн занимания с приятел.

Уединени дейности за интроверти

Самостоятелните дейности могат да ви помогнат да отделите необходимото време, за да останете сами и да се заредите с енергия. Ето няколко идеи за неща, които лесно можете да правите сами и които може да ви бъдат приятни и полезни.

Йога

Йогата има много големи предимства за тялото и ума ви, но като интроверт най-вече оценявам факта, че никой не очаква да разговарям с него по време на занятията. Има много онлайн уроци по йога, но ако не сте сигурни в осъзнаването на тялото или техниката си, винаги можете да запишете и групови занимания, за да сте сигурни, че се грижите за себе си.

Фотография

Като интроверт може да се наслаждавате на усещането да сте зад фотоапарата на публични събития, например фестивали, или да предпочитате изолацията на пейзажната или природната фотография. В миналото може би сте се нуждаели от специализирано оборудване, за да се занимавате с фотография, но в днешно време (освен ако наистина не искате да се занимавате с моторни спортове или нещо подобно)специалист) телефонът ви вероятно е почти толкова добър, колкото и фотоапарат с общо предназначение.

Водене на дневник

Воденето на дневник е чудесен начин да се свържете с вътрешните си мисли и чувства. Опитайте се всеки ден да отделяте малко време, за да пишете в личния си дневник. Тъй като това е само за вас, няма нужда да филтрирате. Ако не сте сигурни как да започнете, може да ви хареса този списък с дълбоки въпроси, които да си зададете.

Дърводелски изделия

Ако разполагате с място в двора или гаража си (или нямате нищо против в дома ви да има много дървени стърготини), усвояването на основни (или напреднали) умения за работа с дърво може да бъде чудесна инвестиция във времето. При обработката на дърво не е задължително да се използват скъпи инструменти и бих предложил, когато започвате, да се придържате само към няколко основни. Ще усвоите и много умения, които ще са ви необходими, ако искате да правите ремонти нау дома. Разгледайте уроците в YouTube, но се опитайте да гледате няколко различни видеоклипа за всеки проект, за да научите кой дава най-добрите съвети.

Плетене

Плетенето, плетенето на една кука или шиенето на рокли са творчески и продуктивни дейности. Научавате ново умение, виждате напредъка си с течение на времето и накрая дори можете да носите нещо, което сте направили сами.

Пъзели

Пъзелите са чудесен начин да поддържате ума си активен. Има толкова много възможности - от пъзели до логически пъзели и кръстословици. Можете да изберете дали да решавате пъзелите си онлайн, например на телефона, или да използвате традиционни физически пъзели. Много приложения ви позволяват да играете срещу други, без да напускате дома си, ако предпочитате малко съревнование.

Летни занимания за интроверти

Лятото е чудесно време да сте навън и да се наслаждавате на природата. Ето само няколко идеи за перфектни дейности за интроверти, които са най-подходящи за топлото време.

Каране на каяк/лодка

Да сте на реката или езерото е перфектната изолация на открито. Това дори ви дава извинение да оставите телефона си вкъщи. Надуваемите каяци са евтин начин да започнете, но се уверете, че имате всички необходими предпазни средства, преди да започнете да гребете.

Градинарство

За тези, които имат достатъчно късмет да разполагат с външно пространство, градинарството може да бъде полезно и релаксиращо занимание. Никой не преживява смяната на сезоните така, както градинарят. Ако разполагате с градина, двор или балкон, градинарството в контейнери (засаждане в саксии) може да бъде лесен начин да започнете. Ако не разполагате с външно пространство, все пак можете да съберете впечатляваща колекция от стайни растения.да се заемете с партизанско градинарство, но внимавайте да спазвате местните закони и разпоредби.

Разходка

15-минутна разходка в близост до дома ви може да бъде точно това, което ще ви помогне да прочистите ума си, особено в топла лятна вечер. По-дългите разходки, особено в провинцията, могат да бъдат релаксиращи и ободряващи, като ви позволяват да опознаете нови места и да отделите време, за да се насладите на природата.

Есенни дейности за интроверти

Когато годината стане по-студена и по-тъмна, много от нас изпитват желание да се приберат в зимния си сън. Имаме няколко идеи за начини да прекарате по-тъмните вечери.

Готвене и печене

Есента е сезонът, в който започвам да изпитвам глад за домашно приготвени торти, бисквити и брауни. Като допълнително предимство, "изпичането им отне повече време, отколкото си мислех" е перфектното извинение "извинявай, че закъснях" за интроверт, който просто не може да се накара да излезе от къщи навреме. Вкусните печени изделия са страхотно удоволствие, независимо дали ги споделяте с любимите си хора, или ги запазвате за награда след общуване.

Възпроизвеждане на музика

Ако сте интроверт и искате да научите музикален инструмент, струва си да помислите добре какъв инструмент да изберете. Може би предпочитате нещо, на което можете да свирите сами (като флейта, китара или пиано), а не нещо, което обикновено се свири в оркестър или група (като бас китара или пиано).Има много онлайн уроци или приложения, които могат да ви помогнат да научите почти всеки инструмент, но все пак помислете за уроци от опитен учител.

Ето списък с още идеи за летни занимания с приятели.

Необичайни, но чудесни занимания за интроверти

Това, че сте интроверт, не означава, че не можете да обичате и някои по-необичайни занимания. Ето моите три любими необичайни занимания, подходящи за интроверти.

Гмуркане с акваланг

Тъй като сте под водата, абсолютно не можете да говорите, когато се гмуркате. Това означава, че няма никакви разговори. Почти винаги сте с друг човек, поради важни причини за безопасност, но гмуркането може да бъде странно уединено, медитативно преживяване. Според моя опит гмуркането привлича и много други интроверти, които са напълно щастливи.с желанието ви да бъдете тихи или сами, когато сте на сушата. Опитайте се да намерите местен клуб по гмуркане. Може би дори ще намерите своето племе.

Обучение по контуриране

Тренировката по контуриране е гъвкавата версия на екстремното вдигане на тежести. Тя не е за всеки, но ако работите с висококачествен инструктор, може да има големи ползи за здравето и да бъде напълно безопасна. Не препоръчвам да правите това без надзор, но има някои невероятни инструктори, които работят онлайн и могат да ви помогнат.

Поточни изкуства

Това е още едно занимание на циркова тематика, което включва пой, жонглиране, работа с тояга и дори работа с огън. В интернет има безброй уроци, а повечето от оборудването е или много евтино, или може да се направи вкъщи. Разбира се, преди да опитате нещо с огън, се уверете, че имате добър учител и че сте усвоили незапалимия вариант на уменията.

Препратки

1. Schreiner, I., & Malcolm, J. P. (2008). The Benefits of Mindfulness Meditation: Changes in Emotional States of Depression, Anxiety, and Stress (Ползите от медитацията за осъзнатост: промени в емоционалните състояния на депресия, тревожност и стрес). Промяна в поведението , 25 (3), 156-168.