İntrovertlər üçün ən yaxşı 27 fəaliyyət

İntrovert kimi siz hamımızın vaxtımızı evdə oturaraq kitabla keçirdiyimiz barədə ümumi fərziyyəyə öyrəşmiş ola bilərsiniz. Əgər tam səmimi deyirəmsə, bu, axşam keçirmək üçün ən sevimli üsullarımdan biridir, lakin bu, əlbəttə ki, fəaliyyətimin və ya maraqlarımın həddi deyil.

Mən introvertlər üçün mükəmməl olan fəaliyyət ideyalarının siyahısını tərtib etmişəm. Buraya təkbaşına fəaliyyətlər üçün ideyalar, bir qrup introvertlə paylaşa biləcəyiniz şeylər və hətta qarışıq introvertlər və ekstrovertlər qrupuna uyğun olacaq əyləncəli şeylər daxildir.

İntrovertlər üçün ən yaxşı fəaliyyətlər

Qaçış

Qaçmağın ən yaxşı cəhətlərindən biri bunu tək və ya başqaları ilə edə bilməyinizdir. Yaralanmaların qarşısını almaq üçün etmək istədiyiniz qaçış növü (yol qaçışı və ya kross) üçün nəzərdə tutulmuş həqiqətən yaxşı bir cüt qaçış ayaqqabısına investisiya qoyun. Həmişə istiləşməni əvvəlcədən edin və sonra uzanın. Əgər diqqətinizi yayındırmağa ehtiyacınız varsa, Zombies kimi proqramları işə salın! (bağlı deyil) qaçışınızı tamamilə yeni səviyyəyə qaldıra bilər.

Oxumaq

İntrovertlərin çoxu üçün yaxşı bir kitabla əylənməkdən daha rahat bir şey yoxdur. Açıq atəş və ayağınızın yanında itiniz varsa bonus xalları. Kitablar çox vaxt dərin düşüncələrə və təəccüblü fikirlərə səbəb olur. Əgər oxumağı sevirsinizsə, kitab klubuna qoşulmağı düşünün. Orada oxumaq sevginizi bölüşən və oxuduqlarınızı düşünən insanlarla tanış ola bilərsiniz. Çoxlu dərin və mənalı söhbətlər edinPoi, hoqqabazlıq, heyət işi və hətta atəşlə işləməyi əhatə edən başqa bir sirk temalı fəaliyyət. Saysız-hesabsız onlayn dərslər var və avadanlıqların əksəriyyəti ya çox ucuzdur, ya da evdə hazırlana bilər. Aydındır ki, lütfən, yanğınla bağlı hər hansı bir işə cəhd etməzdən əvvəl yaxşı müəlliminiz olduğundan və bacarıqların alışmayan versiyasını mənimsədiyinizdən əmin olun.

İstinadlar

1. Schreiner, I., & Malcolm, J. P. (2008). Zehinlilik Meditasiyasının Faydaları: Depressiya, Anksiyete və Stressin Emosional vəziyyətlərindəki dəyişikliklər. Davranış Dəyişikliyi , 25 (3), 156–168.

Rəsm

Rəsm və ya rəsm introvertlər üçün başqaları ilə ünsiyyətə ehtiyac olmadan özlərini ifadə etmək üçün əla bir yol ola bilər. Əgər əvvəllər heç rəsm çəkməmisinizsə (və ya heç olmasa barmaq boyası deyil, fırçalardan istifadə etməyiniz gözlənildiyi üçün yox), şəxsən Bob Rossu tövsiyə edirəm. Bunlar heç bir təzyiq olmadan və yoluxucu müsbət yanaşma olan pulsuz dərslərdir, hətta mənim introvert, misantropik ürəyimi əritdi.

Meditasyon

Meditasiya introvertlərə düşüncələrimizi yavaşlatmaq və enerji toplamaq üçün vaxt və məkan təklif edir. Meditasiya daha az narahatlıq və stresslə əlaqələndirilir.[] Orada çoxlu müxtəlif meditasiya yanaşmaları var, buna görə də ilk cəhdləriniz yaxşı hiss etməsə belə, cəhd etməyə davam edə bilərsiniz. Calm və ya Headspace kimi telefona əsaslanan proqramlardan birini sınayın.

Dil öyrənin

Dil öyrənmək introvert üçün qəribə seçim kimi görünə bilər, lakin bu, əslində inanılmaz dərəcədə azaddır. Başqa bir dildə danışa bildikdən sonra, ən azı keçə biləcək qədər, tək səyahət etmək üçün daha çox seçiminiz var. Bələdçilərə etibar etmədən və ya əsas turistik ərazilərə yapışmadan tək səyahət edə və kəşf edə bilərsiniz. Duolinqonu sevirəm, lakin sizə kömək edəcək bir çox başqa onlayn dərslər və proqramlar var.

Oyun

Başqa bir introvert stereotip odur ki, biz hamımız evdə oturub video oyunları və ya hətta çılğın dostlarımızla rol oyunları oynayırıq. yerinə yetirməkdən nifrət etdiyim qədər astereotip, mənim istənilən formatda oyuna olan sevgim danılmazdır. Oyun əslində müxtəlif həyat bacarıqlarını inkişaf etdirməyə kömək edir. Əgər "yalnız bir dönüş daha" dovşan dəliyindən çox aşağı düşməməyə diqqət yetirirsinizsə, oyun təkbaşına və ya dostlarınızla stresdən qurtulmaq üçün əla bir yol ola bilər.

Yazmaq

Peşəkar yazıçı kimi, introvertlər üçün mükəmməl bir hobbi kimi yazmağı təklif etməsəm, peşman olardım. Şeir, hekayələr və hətta mahnı sözləri özünüzü ifadə etməyin dərin yolları ola bilər. Haradan başlayacağınızdan əmin deyilsinizsə, onlayn yaradıcı yazı kursları tapa bilərsiniz, ancaq səhifəyə sadəcə sözləri daxil etməyi məsləhət görürəm. Yaxşı olub-olmamasından narahat olmayın. Başladıqdan sonra onu həmişə daha yaxşı edə bilərsiniz.

Solo kino səfərləri

Kinoya getmək introvertin xəyalı ola bilər. Bəli, ətrafda başqa insanlar var, amma heç olmasa hamımız qaranlıq otaqda oturub danışmırıq. Solo kinoya getmək bunu növbəti səviyyəyə aparır. Digər insanların sayını minimuma endirmək üçün həftə ortası və ya gündüz getməyə çalışın. Mən hətta otaqda yalnız bir nəfərlə böyük ekran təcrübəsi qazanmağı bacardım. Tam dəbdəbə!

İntrovertlər üçün sosial fəaliyyətlər

Bizi bəzən necə təsvir etsək də, introvertlər adətən ən azı bir qədər sosial qarşılıqlı əlaqə istəyirlər. Budur, introvertlər üçün ideal olan sosial fəaliyyətlər üçün bəzi təkliflər.

Əlaqədar: Sosial hobbi siyahımız və necə olmaq barədə bələdçimizintrovert kimi daha çox sosialdır.

Velosiped sürmək

Velosiped sürməyin ən yaxşı tərəfi ondan ibarətdir ki, siz çox söhbət etməyə ehtiyac olmadan ünsiyyətcil ola bilərsiniz. Dostlarınızla gedə və ya ərazinizdə velosiped klubuna qoşula bilərsiniz. Bahalı velosipedə və ya bahalı avadanlıqlara ehtiyacınız yoxdur. Sadəcə marşrutunuzu planlaşdırın, evə çatmazdan əvvəl hava qaranlıq olarsa, işıqların olduğundan əmin olun və çölə çıxın.

Rəqs

Rəqs əla məşq və yaradıcı ifadədir və təsəvvür etdiyinizdən daha çox seçim var. Yüksək intensivlikli və solo bir şey istəyirsinizsə, Lyra-nı sınaya bilərsiniz. Bellydance kimi digər solo rəqsləri evdə öyrənmək daha asandır və çoxlu onlayn dərslər var. Hətta salsa kimi partnyor rəqsləri də introvertlər üçün mükəmməl ola bilər, çünki əksər siniflərdə partnyorlarınızı müntəzəm olaraq dəyişdirirsiniz və sizi tez bir “Salam” sözündən daha çox məşğul edirsiniz. Kiçik söhbət olmadan sosial əlaqə? Məni hesaba qatın!

Könüllülük

Könüllülük sizə inandığınız bir səbəb tapmağa və həm də yaxşılıq etməklə yanaşı ictimailəşməyə imkan verir. Bu, tənha yaşlı insanlarla oturmaq, heyvan sığınacağında itləri gəzdirmək və ya ərzaq bağlamalarını yığmaqda kömək etmək olsun, sizin üçün ən vacib olanı seçə bilərsiniz. Yerli könüllülük imkanlarını və ya kömək etmək istədiyiniz e-poçt təşkilatlarını tapmaq üçün onlayn baxın. Yəqin ki, köməkdən şad olacaqlar.

Muzeyi ziyarət etmək

Muzey və ya rəsm qalereyasını ziyarət etməktək və ya başqaları ilə bir gün keçirməyin xoş bir yolu olun. Bu, ümumiyyətlə düşünmək və ya istədiyinizə qərar verdiyiniz təqdirdə danışmaq üçün çoxlu sakit bir yerdir. Kiçik, yerli muzeylər xüsusilə maraqlı ola bilər və sizə yaxınlıqda yaşayan insanlarla tanış olmağa imkan verir. Sakit bir gün keçirmək istəyirsinizsə, məktəb tətillərindən qaçmağa çalışın.

Dərs keçin

Böyüklər üçün təhsil dərsləri aşağı təzyiqli mühitdə insanlarla görüşmək üçün əla üsuldur. Maraqlandığınız bir bacarıq seçmək sizə həmfikir insanlarla tanış olmağa və eyni zamanda özünüzdən həzz almağa imkan verir. Yerli kolleclər axtarışınıza başlamaq üçün yaxşı yerdir.

Həmçinin dostunuzla görüləcək bu onlayn işlərdən bəziləri ilə maraqlana bilərsiniz.

İntrovertlər üçün tək fəaliyyətlər

Təklikdə olan fəaliyyətlər sizə tək qalmaq üçün lazım olan vaxtınızı ayırmağa və enerjinizi tam doldurmağa kömək edə bilər. Burada asanlıqla təkbaşına edə biləcəyiniz şeylər üçün bəzi fikirlər var ki, bu da sizə xoş və faydalı ola bilər.

Yoqa

Yoqanın vücudunuz və ağlınız üçün çoxlu böyük üstünlükləri var, lakin introvert kimi mən çox yüksək qiymətləndirirəm ki, dərs zamanı heç kim məndən onlarla danışmağı gözləmir. Onlayn yoqa dərsləri çoxdur, lakin bədəninizdən və ya texnikanızdan əmin deyilsinizsə, özünüzə qayğı göstərdiyinizə əmin olmaq üçün həmişə qrup dərslərinə yazıla bilərsiniz.

Fotoqrafiya

Fotoqrafiya istədiyiniz qədər sosial və ya anti-sosial ola bilər. Bir introvert olaraq, bu hissdən həzz ala bilərsinizfestivallar kimi ictimai tədbirlərdə kamera arxasında olmaq və ya landşaft və ya təbiət fotoşəkillərinin izolyasiyasına üstünlük verə bilərsiniz. Əvvəllər fotoqrafiya ilə məşğul olmaq üçün sizə xüsusi avadanlıq lazım ola bilərdi, lakin bu gün (əgər siz həqiqətən motor idmanı fotoqrafiyası və ya buna bənzər bir mütəxəssislə məşğul olmaq istəmirsinizsə) telefonunuz demək olar ki, ümumi təyinatlı kamera qədər yaxşıdır.

Jurnaling

Jurnalinq daxili düşüncələriniz və hisslərinizlə əlaqə saxlamaq üçün əla yoldur. Şəxsi jurnalınıza yazmaq üçün hər gün qısa bir vaxt ayırmağa çalışın. Bu yalnız özünüz üçün olduğundan, filtrləməyə ehtiyac yoxdur. Necə başlayacağınızdan əmin deyilsinizsə, özünüzə soruşmaq üçün bu dərin suallar siyahısını bəyənə bilərsiniz.

Ağac işləri

Həyətinizdə və ya qarajınızda yer varsa (və ya evinizdə çoxlu yonqar almaqdan çəkinmirsinizsə), əsas (və ya qabaqcıl) ağac emalı bacarıqlarını öyrənmək böyük vaxt sərmayəsi ola bilər. Ağac emalı bahalı alətlərdən istifadə etmək məcburiyyətində deyil və mən təklif edərdim ki, işə başlayanda yalnız bir neçə əsas alətə əməl etməlisiniz. Evinizdə təmir etmək istəyirsinizsə, sizə lazım olan bir çox bacarıqları da öyrənəcəksiniz. YouTube dərsliklərinə baxın, lakin ən yaxşı məsləhətləri kimin verdiyini öyrənmək üçün hər layihə üçün bir neçə fərqli videoya baxmağa çalışın.

Toxuculuq

Toxuculuq, toxunma və ya paltar tikmək yaradıcı və məhsuldardır. Yeni bir bacarıq öyrənəcəksiniz, zamanla irəliləyişinizi görəcəksiniz vənəticədə hətta özünüz hazırladığınız bir şeyi geyinə bilərsiniz.

Bulmacalar

Bulmacalar zehninizi aktiv saxlamaq üçün əla yoldur. Yapbozlardan tutmuş məntiq bulmacalarına və ya krossvordlara qədər bir çox variant var. Siz tapmacalarınızı onlayn, məsələn, telefonunuzda və ya ənənəvi, fiziki tapmacalardan istifadə etməyi seçə bilərsiniz. Çoxlu proqramlar sizə bir az rəqabətə üstünlük verirsinizsə, evdən çıxmadan başqalarına qarşı oynamaq imkanı verir.

İntrovertlər üçün yay fəaliyyətləri

Yay çöldə olmaq və təbiətdən həzz almaq üçün əla vaxtdır. İsti havalarda ən yaxşı həzz alan introvertlər üçün mükəmməl fəaliyyətlər haqqında bir neçə fikir.

Kayaking/qayıqla üzgüçülük

Çay və ya göldə olmaq mükəmməl açıq hava izolyasiyasıdır. Bu, hətta telefonunuzu evdə qoymağınız üçün bir bəhanə verir. Şişmə kayaks başlamaq üçün ucuz bir yoldur, lakin avar çəkməyə başlamazdan əvvəl bütün lazımi qoruyucu vasitələrə sahib olduğunuzdan əmin olun.

Bağçılıq

Açıq yerə sahib olmaq şanslı olanlar üçün bağçılıq faydalı və rahatlaşdırıcı fəaliyyət ola bilər. Heç kim həqiqətən bağban kimi dəyişən fəsilləri yaşamır. Bağınız, həyətiniz və ya balkonunuz varsa, konteyner bağçılıq (qablarda əkmək) başlamaq üçün asan bir yol ola bilər. Heç bir açıq yeriniz yoxdursa, hələ də təsirli otaq bitkiləri kolleksiyası toplaya bilərsiniz. Partizan bağçılığı ilə məşğul olmağı da düşünə bilərsiniz, lakin diqqətli olunyerli qanun və qaydalara riayət edin.

Gəzinti

Bütün açıq hava fəaliyyəti yorucu olmamalıdır. Evinizin yaxınlığında 15 dəqiqəlik gəzinti etmək, xüsusən isti yay axşamında fikrinizi təmizləmək üçün bir şey ola bilər. Xüsusilə də kənd yerlərində daha uzun gəzintilər sizə yeni yerlər kəşf etməyə və təbiətlə həqiqətən tanış olmaq üçün vaxt ayırmağa imkan verən rahatlıq və canlandırıcı ola bilər.

İntrovertlər üçün payız fəaliyyətləri

İl daha soyuq və tündləşəndə ​​bir çoxumuz qış yuxusuna getmək istəyini hiss edirik. Bu qaranlıq axşamları keçirməyin yolları üçün bir neçə fikrimiz var.

Bişirmə və çörək bişirmə

Payız mənim evdə bişirilən tortlar, peçenye və kekslərə can atmağa başladığım mövsümdür. Əlavə bir üstünlük olaraq, “bunlar bişirmək düşündüyümdən daha uzun sürdü” evdən vaxtında çıxa bilməyən introvert üçün mükəmməl “üzr istəyirəm gecikmişəm” bəhanəsidir. Ləzzətli bişmiş məmulatlar, onları sevimli insanlarla paylaşmağınızdan və ya sosiallaşmadan sonrakı mükafat üçün saxlamağınızdan asılı olmayaraq, inanılmaz bir ləzzətdir.

Musiqi ifa etmək

Uzun, qaranlıq axşamlar həmişə mənə alət çalmağı öyrənməyi nə qədər çox istədiyimi xatırladır. Bir musiqi aləti öyrənmək istəyən introvertsinizsə, seçmək üçün ən yaxşı alət haqqında diqqətlə düşünməyə dəyər. Siz adətən ifa olunan bir şeydənsə, tək başına ifa edə biləcəyiniz bir şeyə (fleyta, gitara və ya piano kimi) üstünlük verə bilərsiniz.orkestr və ya qrup (məsələn, bas gitara və ya fagot). Demək olar ki, hər hansı bir aləti öyrənməyə kömək edə biləcək çoxlu onlayn dərsliklər və ya proqramlar var, lakin ekspert müəllimdən dərs almağı düşünün.

Budur, dostlarla yay fəaliyyətləri üçün daha çox ideyanın olduğu siyahı.

İntrovertlər üçün qeyri-adi, lakin əla fəaliyyətlər

İntrovert olmaq daha qeyri-adi əyləncələri də sevə bilməyəcəyiniz demək deyil. Budur mənim üç sevimli qeyri-adi introvert dostu fəaliyyətim.

Skuba dalğıc

Beləliklə, bu bir az kənarda görünə bilər, amma mənə dözün. Sualtı olduğunuz üçün skuba dalışı zamanı danışa bilməzsiniz. Bu o deməkdir ki, heç bir xırda söhbət yoxdur. Əhəmiyyətli təhlükəsizlik səbəbləri ilə demək olar ki, həmişə başqa bir insanla birlikdə olursunuz, lakin akvala dalış qəribə bir şəxsi, meditativ təcrübə ola bilər. Təcrübəmə görə, sualtı dalış, quruda olduğunuz zaman sakit və ya tək qalmaq istəməyinizdən çox məmnun olan bir çox digər introvertləri də cəlb edir. Yerli dalğıc klubu tapmağa çalışın. Siz hətta öz qəbilənizi tapa bilərsiniz.

Contortion təlimi

Contortion təlimi ekstremal ağırlıq qaldırmanın elastiklik versiyasıdır. Bu, tamamilə hər kəs üçün deyil, lakin yüksək keyfiyyətli məşqçi ilə işləsəniz, sağlamlıq üçün böyük faydalar ola bilər və tamamilə təhlükəsiz ola bilər. Bunu nəzarətsiz etməyi məsləhət görmürəm, lakin onlayn işləyən və sizə kömək edə biləcək bir neçə heyrətamiz təlimatçı var.

Flow arts

Bu,