ສາລະບານ
ໃນຖານະເປັນ introvert, ທ່ານອາດຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບການສົມມຸດຕິຖານທົ່ວໄປທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນໃຊ້ເວລາຂອງພວກເຮົານັ່ງຢູ່ເຮືອນກັບປຶ້ມ. ຖ້າຂ້ອຍມີຄວາມຊື່ສັດຢ່າງສົມບູນ, ນັ້ນແມ່ນວິທີຫນຶ່ງທີ່ຂ້ອຍມັກທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຕອນແລງ, ແຕ່ແນ່ນອນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນຂອບເຂດຈໍາກັດຂອງກິດຈະກໍາຫຼືຄວາມສົນໃຈຂອງຂ້ອຍ.
ຂ້ອຍໄດ້ລວບລວມບັນຊີລາຍຊື່ຂອງແນວຄວາມຄິດກິດຈະກໍາທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບ introverts. ນີ້ລວມມີແນວຄວາມຄິດສໍາລັບກິດຈະກໍາໂດດດ່ຽວ, ສິ່ງຕ່າງໆທີ່ທ່ານສາມາດແບ່ງປັນກັບກຸ່ມ introverts, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງສິ່ງທີ່ມ່ວນທີ່ຈະເຮັດທີ່ຈະເຫມາະສົມກັບກຸ່ມ introverts ແລະ extroverts ປະສົມ. ລົງທຶນໃນເກີບແລ່ນທີ່ດີແທ້ໆທີ່ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບປະເພດຂອງການແລ່ນທີ່ທ່ານຕ້ອງການເຮັດ (ແລ່ນຖະຫນົນຫຼືຂ້າມປະເທດ) ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການບາດເຈັບ. ສະເຫມີເຮັດການອົບອຸ່ນຂຶ້ນຂອງທ່ານກ່ອນລ່ວງຫນ້າແລະ stretch ຫຼັງຈາກນັ້ນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສິ່ງລົບກວນບາງຢ່າງ, ແອັບຯເຊັ່ນ Zombies, ດໍາເນີນການ! (ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງ) ສາມາດນໍາການແລ່ນຂອງທ່ານໄປສູ່ລະດັບໃຫມ່ທັງຫມົດ.
ການອ່ານ
ສຳລັບພວກເຮົາຫຼາຍຄົນທີ່ເປັນ introverts, ບໍ່ມີຫຍັງຜ່ອນຄາຍໄປກວ່າການກົ້ມຫົວກັບປຶ້ມທີ່ດີ. ຄະແນນໂບນັດຖ້າທ່ານມີໄຟເປີດແລະຫມາໂດຍຕີນຂອງທ່ານ. ປຶ້ມມັກຈະກະຕຸ້ນຄວາມຄິດອັນເລິກເຊິ່ງ ແລະຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ໜ້າປະຫລາດໃຈ. ຖ້າທ່ານຮັກການອ່ານ, ພິຈາລະນາເຂົ້າຮ່ວມສະໂມສອນຫນັງສື. ຢູ່ທີ່ນັ້ນ ເຈົ້າສາມາດພົບກັບຄົນທີ່ມີຄວາມຮັກໃນການອ່ານ ແລະຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ອ່ານ. Cue ການສົນທະນາທີ່ເລິກເຊິ່ງແລະມີຄວາມຫມາຍຫຼາຍກັບກິດຈະກໍາ circus-themed ອື່ນທີ່ປະກອບມີ poi, juggling, ພະນັກງານເຮັດວຽກແລະແມ້ກະທັ້ງເຮັດວຽກກັບໄຟ. ມີການສອນອອນໄລນ໌ນັບບໍ່ຖ້ວນ ແລະອຸປະກອນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນລາຄາຖືກຫຼາຍ ຫຼືສາມາດເຮັດຢູ່ເຮືອນໄດ້. ແນ່ນອນ, ກະລຸນາໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າມີຄູສອນທີ່ດີ ແລະເຈົ້າທັກສະຮຸ່ນທີ່ບໍ່ຕິດໄຟ ກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມອັນໃດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໄຟ.
ເອກະສານອ້າງອີງ
- Schreiner, I., & Malcolm, J. P. (2008). ຜົນປະໂຫຍດຂອງການນັ່ງສະມາທິສະຕິ: ການປ່ຽນແປງໃນສະພາບອາລົມຂອງການຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນ, ແລະຄວາມກົດດັນ. ການປ່ຽນແປງພຶດຕິກຳ , 25 (3), 156–168.
ການແຕ້ມຮູບ
ການແຕ້ມຮູບ ຫຼືການແຕ້ມຮູບສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີສໍາລັບ introverts ໃນການສະແດງອອກໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງພົວພັນກັບຄົນອື່ນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ເຄີຍທາສີມາກ່ອນ (ຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍບໍ່ແມ່ນຍ້ອນວ່າທ່ານຄາດວ່າຈະໃຊ້ແປງແທນທີ່ຈະແຕ້ມດ້ວຍນິ້ວມື), ຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ Bob Ross ເປັນສ່ວນຕົວ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບົດຮຽນຟຣີທີ່ບໍ່ມີຄວາມກົດດັນ ແລະເປັນວິທີທາງບວກທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງແມ່ນເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈທີ່ຫຼົງໄຫຼ, ຫຼົງໄຫຼໃນໃຈຂອງຂ້ອຍ.
ການນັ່ງສະມາທິ
ການນັ່ງສະມາທິໃຫ້ເວລາ ແລະ ພື້ນທີ່ຫວ່າງເພື່ອຫຼຸດຄວາມຄິດຂອງພວກເຮົາ ແລະ ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່. ການນັ່ງສະມາທິແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມວິຕົກກັງວົນ ແລະຄວາມກົດດັນທີ່ຕໍ່າລົງ.[] ມີຫຼາຍວິທີນັ່ງສະມາທິທີ່ແຕກຕ່າງກັນຢູ່ບ່ອນນັ້ນ, ດັ່ງນັ້ນເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມພະຍາຍາມຄັ້ງທຳອິດຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ຮູ້ສຶກດີ, ເຈົ້າຍັງສາມາດພະຍາຍາມຕໍ່ໄປໄດ້. ລອງໃຊ້ໜຶ່ງໃນແອັບທີ່ໃຊ້ໂທລະສັບ, ເຊັ່ນ: Calm ຫຼື Headspace.
ຮຽນຮູ້ພາສາ
ການຮຽນຮູ້ພາສາອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນທາງເລືອກທີ່ແປກປະຫຼາດສຳລັບ introvert, ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວມັນເປັນການປົດປ່ອຍຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອ. ເມື່ອເຈົ້າສາມາດເວົ້າພາສາອື່ນໄດ້, ຢ່າງໜ້ອຍກໍພໍທີ່ຈະໄປໄດ້, ເຈົ້າມີທາງເລືອກຫຼາຍກວ່າເກົ່າສຳລັບການເດີນທາງຄົນດຽວ. ທ່ານສາມາດເດີນທາງແລະສໍາຫຼວດຄົນດຽວ, ໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງອີງໃສ່ການນໍາພາຫຼືຕິດຕາມເຂດທ່ອງທ່ຽວຕົ້ນຕໍ. ຂ້ອຍມັກ Duolingo, ແຕ່ມີບົດຮຽນ ແລະ ແອັບຕ່າງໆທາງອິນເຕີເນັດຫຼາຍອັນທີ່ຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້.
ການຫຼິ້ນເກມ
ອີກຢ່າງໜຶ່ງ ຮູບແບບການຫຼິ້ນແບບ introvert ກໍ່ຄືການທີ່ເຮົາທຸກຄົນນັ່ງຢູ່ເຮືອນຫຼິ້ນວີດີໂອເກມ ຫຼືແມ້ແຕ່ເກມຫຼິ້ນລະຄອນກັບໝູ່ທີ່ໜ້າຮັກຂອງພວກເຮົາ. ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຂ້າພະເຈົ້າກຽດຊັງທີ່ຈະປະຕິບັດ astereotype, ຄວາມຮັກຂອງຂ້ອຍໃນການຫຼີ້ນເກມໃນຮູບແບບໃດກໍ່ຕາມແມ່ນປະຕິເສດບໍ່ໄດ້. ຕົວຈິງແລ້ວການຫຼິ້ນເກມຊ່ວຍພັດທະນາທັກສະຊີວິດທີ່ຫຼາກຫຼາຍ. ຖ້າເຈົ້າລະວັງບໍ່ໃຫ້ຕົກຂຸມກະຕ່າຍ 'ພຽງອີກໜຶ່ງລ້ຽວ', ການຫຼິ້ນເກມສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຫຼຸດຄວາມຄຽດຢູ່ຄົນດຽວ ຫຼືກັບໝູ່ເພື່ອນໄດ້.
ການຂຽນ
ໃນຖານະນັກຂຽນມືອາຊີບ, ຂ້ອຍຄົງຈະປະຕິເສດຖ້າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ແນະນຳໃຫ້ຂຽນເປັນວຽກອະດິເລກທີ່ສົມບູນແບບສຳລັບນັກຂຽນ. ບົດກະວີ, ນິທານ, ແລະແມ່ນແຕ່ເນື້ອເພງຂອງເພງສາມາດເປັນວິທີທີ່ເລິກເຊິ່ງໃນການສະແດງອອກເຖິງຕົວເຈົ້າເອງ. ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະເລີ່ມຕົ້ນບ່ອນໃດ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາຫຼັກສູດການຂຽນແບບສ້າງສັນອອນໄລນ໌, ແຕ່ຂ້ອຍຂໍແນະນໍາໃຫ້ພຽງແຕ່ເອົາຄໍາສັບໃສ່ຫນ້າ. ຢ່າກັງວົນວ່າມັນດີຫຼືບໍ່. ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຕົ້ນແລ້ວ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນດີຂຶ້ນເລື້ອຍໆ.
ການໄປໂຮງໜັງດ່ຽວ
ການໄປໂຮງໜັງສາມາດເປັນວັນທີ່ຝັນຂອງ introvert. ແມ່ນແລ້ວ, ມີຄົນອື່ນຢູ່ອ້ອມຮອບ, ແຕ່ຢ່າງ ໜ້ອຍ ພວກເຮົາທຸກຄົນນັ່ງຢູ່ໃນຫ້ອງມືດແລະບໍ່ເວົ້າ. ການໄປເບິ່ງຮູບເງົາ solo ໃຊ້ເວລານີ້ໄປສູ່ລະດັບຕໍ່ໄປ. ລອງໄປກາງອາທິດ ຫຼືຕອນກາງເວັນເພື່ອຫຼຸດຈຳນວນຄົນອື່ນໆ. ຂ້ອຍຍັງໄດ້ຈັດການປະສົບການໜ້າຈໍໃຫຍ່ກັບຄົນອື່ນໃນຫ້ອງເທົ່ານັ້ນ. ຟຸ່ມເຟືອຍແທ້ໆ!
ກິດຈະກໍາທາງສັງຄົມສໍາລັບ introverts
ເຖິງແມ່ນວ່າບາງຄັ້ງພວກເຮົາຖືກສະແດງເປັນແນວໃດ, introverts ປົກກະຕິແລ້ວຕ້ອງການການພົວພັນກັບສັງຄົມຢ່າງຫນ້ອຍບາງຢ່າງ. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງສໍາລັບກິດຈະກໍາທາງສັງຄົມທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບ introverts.
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງ hobbies ສັງຄົມຂອງພວກເຮົາແລະຄູ່ມືຂອງພວກເຮົາສໍາລັບການເປັນສັງຄົມຫຼາຍຂຶ້ນໃນຖານະເປັນ introvert.
ການຂີ່ລົດຖີບ
ສິ່ງທີ່ດີເລີດຂອງການຂີ່ລົດຖີບແມ່ນທ່ານສາມາດເຂົ້າສັງຄົມໄດ້ໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການສົນທະນາຫຼາຍ. ທ່ານສາມາດໄປກັບຫມູ່ເພື່ອນຫຼືເຂົ້າຮ່ວມສະໂມສອນລົດຖີບໃນເຂດທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ. ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການລົດຖີບລາຄາແພງຫຼືອຸປະກອນ fancy. ພຽງແຕ່ວາງແຜນເສັ້ນທາງຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີໄຟຖ້າມັນຈະມືດກ່ອນທີ່ທ່ານຈະກັບບ້ານ, ແລະອອກໄປ.
ການເຕັ້ນລຳ
ການເຕັ້ນເປັນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີ ແລະການສະແດງອອກທີ່ສ້າງສັນ ແລະ ມີທາງເລືອກຫຼາຍກວ່າທີ່ເຈົ້າອາດຈິນຕະນາການ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງແລະ solo, ທ່ານສາມາດລອງ Lyra. ການເຕັ້ນ solo ອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: Bellydance ແມ່ນງ່າຍຕໍ່ການຮຽນຮູ້ຢູ່ເຮືອນແລະມີການໂຫຼດຂອງຫ້ອງຮຽນອອນໄລນ໌. ເຖິງແມ່ນວ່າການເຕັ້ນຂອງຄູ່ຮ່ວມງານເຊັ່ນ salsa ສາມາດເປັນທີ່ດີເລີດສໍາລັບ introverts, ຍ້ອນວ່າຫ້ອງຮຽນສ່ວນໃຫຍ່ໃຫ້ທ່ານປ່ຽນຄູ່ຮ່ວມງານເປັນປະຈໍາແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຫຍຸ້ງເກີນໄປສໍາລັບການ "ສະບາຍດີອີກເທື່ອຫນຶ່ງ". ການຕິດຕໍ່ທາງສັງຄົມທີ່ບໍ່ມີການສົນທະນາເລັກນ້ອຍ? ນັບຂ້ອຍເຂົ້າ!
ເບິ່ງ_ນຳ: 220 ຄໍາຖາມທີ່ຈະຖາມຜູ້ຍິງທີ່ທ່ານມັກອາສາສະໝັກ
ການອາສາສະໝັກເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາສາເຫດທີ່ເຈົ້າເຊື່ອໃນ ແລະໃຫ້ສັງຄົມໄດ້ໃນຂະນະທີ່ເຮັດດີ. ບໍ່ວ່ານີ້ແມ່ນນັ່ງຢູ່ກັບຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ໂດດດ່ຽວ, ຍ່າງຫມາຢູ່ບ່ອນພັກອາໄສສັດ, ຫຼືການຊ່ວຍຫຸ້ມຫໍ່ອາຫານ, ທ່ານສາມາດເລືອກສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ. ເບິ່ງອອນໄລນ໌ເພື່ອຊອກຫາໂອກາດອາສາສະຫມັກໃນທ້ອງຖິ່ນຫຼືອົງການຈັດຕັ້ງທາງອີເມລ໌ທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຊ່ວຍອອກ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະດີໃຈໃນການຊ່ວຍເຫຼືອ.
ການໄປຢ້ຽມຢາມພິພິທະພັນ
ການໄປຢ້ຽມຢາມພິພິທະພັນ ຫຼືຫ້ອງສະແດງສິລະປະສາມາດເປັນວິທີທີ່ມີຄວາມສຸກໃນການໃຊ້ເວລາຕໍ່ມື້, ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ຄົນດຽວຫຼືກັບຄົນອື່ນ. ປົກກະຕິແລ້ວມັນເປັນພື້ນທີ່ງຽບໆທີ່ມີຫຼາຍຢ່າງທີ່ຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບ, ຫຼືສົນທະນາກ່ຽວກັບຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງການ. ພິພິທະພັນທ້ອງຖິ່ນຂະຫນາດນ້ອຍສາມາດເປັນທີ່ຫນ້າສົນໃຈໂດຍສະເພາະແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດພົບກັບຜູ້ທີ່ອາໄສຢູ່ໃກ້ທ່ານ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການມື້ທີ່ງຽບສະຫງົບ, ພະຍາຍາມຫຼີກລ້ຽງການພັກຜ່ອນຂອງໂຮງຮຽນ.
ເອົາຫ້ອງຮຽນ
ຫ້ອງຮຽນການສຶກສາສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຕອບສະຫນອງປະຊາຊົນໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີຄວາມກົດດັນຕ່ໍາ. ການເລືອກທັກສະທີ່ທ່ານສົນໃຈເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ພົບກັບຄົນທີ່ມີໃຈດຽວກັນ ແລະມີຄວາມສຸກກັບຕົວເອງໃນເວລາດຽວກັນ. ວິທະຍາໄລທ້ອງຖິ່ນເປັນບ່ອນທີ່ດີທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການຄົ້ນຫາຂອງທ່ານ.
ທ່ານອາດຈະສົນໃຈໃນບາງສິ່ງອອນໄລນ໌ເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອເຮັດກັບໝູ່.
ກິດຈະກຳໂດດດ່ຽວສຳລັບ introverts
ກິດຈະກຳ solo ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃຊ້ເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງຢູ່ຄົນດຽວ ແລະ ເຕີມເຕັມເຕັມທີ່. ນີ້ແມ່ນບາງແນວຄວາມຄິດສໍາລັບສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢ່າງດຽວທີ່ເຈົ້າອາດຈະມີຄວາມສຸກແລະໃຫ້ລາງວັນ.
Yoga
ໂຍຄະມີຂໍ້ດີຫຼາຍຢ່າງສຳລັບຮ່າງກາຍ ແລະຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ໃນຖານະທີ່ເປັນນັກສະແດງ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຂອບໃຈທີ່ບໍ່ມີໃຜຄາດຫວັງວ່າຂ້ອຍຈະລົມກັບເຂົາເຈົ້າໃນລະຫວ່າງຫ້ອງຮຽນ. ມີບົດຮຽນໂຍຄະອອນໄລນ໌ຫຼາຍ, ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈກ່ຽວກັບການຮັບຮູ້ຮ່າງກາຍຫຼືເຕັກນິກ, ທ່ານສາມາດຈອງຫ້ອງຮຽນເປັນກຸ່ມໄດ້ຕະຫຼອດເວລາເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເບິ່ງແຍງຕົວເອງ.
ການຖ່າຍຮູບ
ການຖ່າຍຮູບສາມາດເປັນສັງຄົມຫຼືຕ້ານສັງຄົມຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ໃນຖານະເປັນ introvert, ທ່ານອາດຈະມີຄວາມສຸກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຢູ່ຫລັງກ້ອງຖ່າຍຮູບໃນເຫດການສາທາລະນະເຊັ່ນ: ງານບຸນ, ຫຼືທ່ານອາດຈະມັກການໂດດດ່ຽວຂອງການຖ່າຍຮູບພູມສັນຖານຫຼືທໍາມະຊາດ. ໃນອະດີດ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການອຸປະກອນພິເສດເພື່ອຖ່າຍຮູບ, ແຕ່ໃນປັດຈຸບັນ (ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຢາກຖ່າຍຮູບກິລາຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ຄ້າຍຄືກັນ) ໂທລະສັບຂອງທ່ານອາດຈະດີເທົ່າກັບກ້ອງຖ່າຍຮູບທົ່ວໄປ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ວິທີການເອົາຊະນະຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງທາງສັງຄົມການບັນທຶກ
ການລົງບັນທຶກເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຕິດຕໍ່ກັບຄວາມຄິດ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກພາຍໃນຂອງເຈົ້າ. ພະຍາຍາມຕັ້ງເວລາສັ້ນໆໃນແຕ່ລະມື້ເພື່ອຂຽນໃນວາລະສານສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ. ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ, ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງການກັ່ນຕອງ. ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະເລີ່ມຕົ້ນແນວໃດ, ທ່ານອາດຈະມັກບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຄໍາຖາມເລິກໆເພື່ອຖາມຕົວເອງ.
ເຄື່ອງເຮັດໄມ້
ຖ້າທ່ານມີພື້ນທີ່ຢູ່ໃນເດີ່ນຫຼືບ່ອນຈອດລົດຂອງທ່ານ (ຫຼືບໍ່ສົນໃຈທີ່ຈະເອົາຂີ້ເລື່ອຍຫຼາຍຢູ່ໃນເຮືອນ), ການຮຽນຮູ້ພື້ນຖານ (ຫຼືຂັ້ນສູງ) ທັກສະການເຮັດໄມ້ສາມາດເປັນການລົງທຶນທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ດີ. ການເຮັດໄມ້ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເຄື່ອງມືລາຄາແພງ, ແລະຂ້ອຍຂໍແນະນໍາວ່າເມື່ອທ່ານເລີ່ມຕົ້ນ, ທ່ານຄວນຍຶດຫມັ້ນກັບພຽງແຕ່ສອງສາມພື້ນຖານເທົ່ານັ້ນ. ເຈົ້າຍັງຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ທັກສະຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການສ້ອມແປງເຮືອນຂອງເຈົ້າ. ກວດເບິ່ງບົດຮຽນ YouTube, ແຕ່ພະຍາຍາມເບິ່ງວິດີໂອທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍສໍາລັບແຕ່ລະໂຄງການເພື່ອຮຽນຮູ້ຜູ້ທີ່ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ຖັກ
ການຖັກ, crochet, ຫຼືເຄື່ອງແຕ່ງກາຍແມ່ນລ້ວນແຕ່ສ້າງສັນ ແລະໄດ້ຜົນ. ທ່ານໄດ້ຮັບການຮຽນຮູ້ທັກສະໃຫມ່, ເບິ່ງຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາ, ແລະໃນທີ່ສຸດກໍສາມາດໃສ່ສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດເອງໄດ້.
ປິດສະໜາ
ປິດສະໜາເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າຫ້າວຫັນ. ມີທາງເລືອກຈໍານວນຫຼາຍດັ່ງນັ້ນ, ຈາກ jigsaws ກັບການແຂ່ງລົດຕາມເຫດຜົນຫຼື crosswords. ທ່ານສາມາດເລືອກໄດ້ວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດການແຂ່ງລົດຂອງທ່ານອອນໄລນ໌, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານ, ຫຼືການນໍາໃຊ້ການແຂ່ງລົດພື້ນເມືອງ, ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ຫຼາຍໆແອັບຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຫຼິ້ນກັບຄົນອື່ນໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງອອກຈາກເຮືອນ ຖ້າທ່ານຕ້ອງການການແຂ່ງຂັນເລັກນ້ອຍ. ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ແນວຄວາມຄິດສອງສາມຢ່າງຂອງກິດຈະກໍາທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບ introverts ທີ່ມີຄວາມສຸກທີ່ສຸດໃນສະພາບອາກາດທີ່ອົບອຸ່ນ.
ການຂີ່ເຮືອຄາຍັກ/ການຂີ່ເຮືອ
ການອອກໄປໃນແມ່ນ້ຳ ຫຼື ທະເລສາບແມ່ນເປັນການໂດດດ່ຽວກາງແຈ້ງທີ່ດີເລີດ. ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຂໍ້ແກ້ຕົວທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ໂທລະສັບຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນ. ເຮືອຄາຢັກອັດລົມເປັນວິທີເລີ່ມຕົ້ນທີ່ບໍ່ແພງ ແຕ່ຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າມີອຸປະກອນຄວາມປອດໄພທີ່ຈຳເປັນທັງໝົດກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມການລອຍນໍ້າ.
ການເຮັດສວນ
ສຳລັບຜູ້ທີ່ໂຊກດີພໍທີ່ຈະມີພື້ນທີ່ກາງແຈ້ງ, ການເຮັດສວນສາມາດເປັນກິດຈະກຳທີ່ໃຫ້ລາງວັນ ແລະຜ່ອນຄາຍໄດ້. ບໍ່ມີໃຜທີ່ຈະປະສົບການປ່ຽນແປງລະດູການທີ່ຂ້ອນຂ້າງຄ້າຍຄືຊາວສວນ. ຖ້າທ່ານມີສວນ, ເດີ່ນ, ຫຼືລະບຽງ, ການເຮັດສວນພາຊະນະ (ປູກໃນ pots) ອາດຈະເປັນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີພື້ນທີ່ກາງແຈ້ງ, ທ່ານຍັງສາມາດເກັບລວບລວມຕົ້ນໄມ້ທີ່ ໜ້າ ປະທັບໃຈໄດ້. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດພິຈາລະນາການກິນເຖິງການເຮັດສວນ guerilla, ແຕ່ວ່າຈະລະມັດລະວັງປະຕິບັດຕາມກົດໝາຍ ແລະ ລະບຽບການທ້ອງຖິ່ນ.
ການຍ່າງ
ບໍ່ແມ່ນທຸກກິດຈະກຳກາງແຈ້ງທີ່ຈະຕ້ອງໝົດແຮງ. ການຍ່າງ 15 ນາທີຢູ່ໃກ້ເຮືອນຂອງເຈົ້າອາດຈະເປັນພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າສະອາດ, ໂດຍສະເພາະໃນຕອນແລງຂອງລະດູຮ້ອນ. ການຍ່າງດົນໆ, ໂດຍສະເພາະໃນເຂດຊົນນະບົດ, ສາມາດຜ່ອນຄາຍແລະມີຊີວິດຊີວາ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄົ້ນຫາສະຖານທີ່ໃຫມ່ໆແລະໃຊ້ເວລາເພື່ອສໍາຜັດກັບທໍາມະຊາດຢ່າງແທ້ຈິງ.
ກິດຈະກໍາໃນລະດູໃບໄມ້ລົ່ນສໍາລັບ introverts
ເມື່ອປີກາຍເຢັນລົງແລະຊ້ໍາ, ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກວ່າຢາກ hibernate ພຽງແຕ່ເລັກນ້ອຍ. ພວກເຮົາມີແນວຄວາມຄິດຈໍານວນຫນຶ່ງສໍາລັບວິທີການທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຕອນແລງ darker ເຫຼົ່ານັ້ນ.
ການແຕ່ງກິນ ແລະການອົບ
ລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນແມ່ນລະດູທີ່ຂ້ອຍເລີ່ມຢາກເຂົ້າໜົມເຄັກ, ຄຸກກີ້ ແລະນ້ຳຕານ. ເປັນປະໂຫຍດເພີ່ມເຕີມ, “ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໃຊ້ເວລາດົນກວ່າທີ່ຂ້ອຍຄິດວ່າຈະອົບ” ແມ່ນຂໍ້ແກ້ຕົວທີ່ສົມບູນແບບ “ຂໍໂທດຂ້ອຍມາຊ້າ” ສໍາລັບຄົນ introvert ທີ່ບໍ່ສາມາດພາຕົນເອງອອກຈາກເຮືອນຕາມເວລາ. ເຂົ້າໜົມອົບແຊບໆເປັນອາຫານແຊບໆ, ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະແບ່ງປັນກັບຄົນທີ່ທ່ານມັກ ຫຼື ບັນທຶກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເປັນລາງວັນຫຼັງສັງຄົມ.
ການຫຼິ້ນເພງ
ຕອນກາງຄືນທີ່ຍາວນານ, ມືດມົວຕະຫຼອດການເຕືອນຂ້ອຍສະເໝີວ່າຂ້ອຍຢາກຮຽນຫຼິ້ນເຄື່ອງດົນຕີຫຼາຍເທົ່າໃດ. ຖ້າທ່ານເປັນ introvert ທີ່ຕ້ອງການຮຽນຮູ້ເຄື່ອງດົນຕີ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະຄິດຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບເຄື່ອງດົນຕີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກເອົາ. ເຈົ້າອາດຈະມັກບາງອັນທີ່ເຈົ້າສາມາດຫຼິ້ນໄດ້ຢ່າງດຽວ (ເຊັ່ນ: ຂຸ່ຍ, ກີຕ້າ, ຫຼື piano), ແທນທີ່ຈະຫຼິ້ນບາງອັນທີ່ປົກກະຕິແລ້ວເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງວົງດົນຕີ ຫຼື ວົງດົນຕີ (ເຊັ່ນ: ກີຕ້າເບສ ຫຼື ເບສຊູນ). ມີບົດສອນ ຫຼື ແອັບ online ຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຮຽນຮູ້ເກືອບທຸກເຄື່ອງມື ແຕ່ໃຫ້ພິຈາລະນາການຖອດຖອນບົດຮຽນຈາກຄູສອນທີ່ຊ່ຽວຊານ.
ນີ້ແມ່ນລາຍການທີ່ມີແນວຄວາມຄິດເພີ່ມເຕີມສຳລັບກິດຈະກຳລະດູຮ້ອນກັບໝູ່ເພື່ອນ.
ກິດຈະກຳທີ່ຜິດປົກກະຕິ, ແຕ່ດີຫຼາຍສຳລັບ introverts
ການເປັນ introvert ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດມັກການຫຼິ້ນທີ່ຜິດປົກກະຕິໄດ້ອີກ. ນີ້ແມ່ນສາມກິດຈະກໍາທີ່ເປັນມິດກັບ introvert ຜິດປົກກະຕິທີ່ຂ້ອຍມັກ.
ການດຳນ້ຳ Scuba
ສະນັ້ນ ອັນນີ້ອາດເບິ່ງຄືວ່າຢູ່ຂ້າງນອກໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແຕ່ຕ້ອງທົນກັບຂ້ອຍ. ພາຍໃຕ້ນ້ໍາ, ທ່ານບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ຢ່າງແທ້ຈິງໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງດໍານ້ໍາ scuba. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າບໍ່ມີການສົນທະນາເລັກນ້ອຍ. ເຈົ້າຢູ່ກັບຄົນອື່ນເກືອບສະເໝີ, ດ້ວຍເຫດຜົນດ້ານຄວາມປອດໄພທີ່ສຳຄັນ, ແຕ່ການດຳນ້ຳສະກູບາສາມາດເປັນປະສົບການສະມາທິສ່ວນຕົວທີ່ແປກປະຫຼາດ. ໃນປະສົບການຂອງຂ້ອຍ, ການດໍານ້ໍາ scuba ຍັງດຶງດູດຄົນ introverts ຫຼາຍຄົນ, ຜູ້ທີ່ມີຄວາມສຸກຢ່າງສົມບູນກັບເຈົ້າທີ່ຕ້ອງການງຽບຫຼືຢູ່ຄົນດຽວໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ເທິງບົກ. ພະຍາຍາມຊອກຫາສະໂມສອນ dive scuba ທ້ອງຖິ່ນ. ເຈົ້າອາດຈະຊອກຫາຊົນເຜົ່າຂອງເຈົ້າໄດ້.
ການຝຶກຊ້ອມການບິດເບືອນ
ການຝຶກຊ້ອມການບິດເບືອນແມ່ນຮຸ່ນທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງການຍົກນໍ້າໜັກທີ່ສຸດ. ມັນບໍ່ແມ່ນສໍາລັບທຸກຄົນຢ່າງແທ້ຈິງ, ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າທ່ານເຮັດວຽກຮ່ວມກັບຄູຝຶກຄຸນນະພາບສູງ, ສາມາດມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແລະມີຄວາມປອດໄພຢ່າງສົມບູນ. ຂ້ອຍບໍ່ແນະນຳໃຫ້ເຮັດອັນນີ້ໂດຍບໍ່ມີການເບິ່ງແຍງກວດກາ, ແຕ່ມີຄູສອນທີ່ໜ້າອັດສະຈັນບາງຄົນທີ່ເຮັດວຽກທາງອອນລາຍທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້.
Flow arts
ນີ້ແມ່ນ
