27 Aktivitas Terbaik untuk Introvert

Sebagai seorang introvert, Anda mungkin terbiasa dengan anggapan umum bahwa kita semua menghabiskan waktu duduk di rumah dengan sebuah buku. Jika boleh jujur, itu adalah salah satu cara favorit saya untuk menghabiskan waktu di malam hari, tetapi tentu saja itu bukanlah batas dari aktivitas atau minat saya.

Saya telah menyusun daftar ide kegiatan yang sempurna untuk para introvert. Ini termasuk ide untuk kegiatan menyendiri, hal-hal yang dapat Anda bagikan dengan sekelompok introvert, atau bahkan hal-hal menyenangkan untuk dilakukan yang sesuai dengan kelompok campuran introvert dan ekstrovert.

Aktivitas terbaik untuk introvert

Menjalankan

Salah satu hal terbaik tentang berlari adalah Anda dapat melakukannya sendiri atau bersama orang lain. Investasikan sepasang sepatu lari yang benar-benar bagus yang dirancang untuk jenis lari yang ingin Anda lakukan (lari di jalan raya atau lintas alam) untuk menghindari cedera. Selalu lakukan pemanasan sebelumnya dan lakukan peregangan setelahnya. Jika Anda membutuhkan pengalih perhatian, aplikasi seperti Zombies, run! (tidak berafiliasi) dapat membuat lari Anda lebih menyenangkan.tingkat yang sama sekali baru.

Membaca

Bagi banyak dari kita yang introvert, tidak ada yang lebih menenangkan daripada meringkuk dengan buku yang bagus. Poin bonus jika Anda memiliki perapian dan anjing di dekat kaki Anda. Buku sering kali mendorong pemikiran yang mendalam dan wawasan yang mengejutkan. Jika Anda suka membaca, pertimbangkan untuk bergabung dengan klub buku. Di sana, Anda bisa bertemu dengan orang-orang yang memiliki kecintaan yang sama dengan Anda dalam hal membaca dan memikirkan apa yang telah Anda baca. Ciptakanlah percakapan yang mendalam dan bermakna.dengan orang-orang yang menarik. Kebahagiaan introvert.

Menggambar

Menggambar atau melukis dapat menjadi cara yang bagus bagi para introvert untuk mengekspresikan diri mereka sendiri tanpa harus berinteraksi dengan orang lain. Jika Anda belum pernah melukis sebelumnya (atau setidaknya belum pernah karena Anda diharapkan untuk menggunakan kuas dan bukannya finger painting), saya pribadi merekomendasikan Bob Ross. Ini adalah pelajaran gratis tanpa tekanan dan pendekatan positif yang menular, yang bahkan meluluhkan hati saya yang tertutup dan tidak suka bergaul.

Meditasi

Meditasi menawarkan waktu dan ruang bagi para introvert untuk memperlambat pikiran dan mengisi ulang tenaga. Meditasi dikaitkan dengan kecemasan dan stres yang lebih rendah. Ada banyak pendekatan meditasi yang berbeda di luar sana, jadi meskipun percobaan pertama Anda tidak terasa menyenangkan, Anda masih bisa terus mencobanya. Cobalah salah satu aplikasi berbasis ponsel, seperti Calm atau Headspace.

Belajar bahasa

Belajar bahasa mungkin terlihat seperti pilihan yang aneh bagi seorang introvert, tapi sebenarnya ini sangat membebaskan. Setelah Anda bisa berbicara bahasa lain, setidaknya cukup untuk bertahan hidup, Anda memiliki lebih banyak pilihan untuk bepergian sendirian. Anda bisa bepergian dan menjelajah sendiri, tanpa harus bergantung pada pemandu atau terpaku pada area wisata utama. Saya suka Duolingo, tapi ada banyak pelajaran dan aplikasi online lainnya yang bisa membantu Anda.

Permainan

Stereotip introvert lainnya adalah bahwa kita semua duduk di rumah bermain video game, atau bahkan bermain game roleplay dengan teman-teman kita yang culun. Walaupun saya tidak suka memenuhi stereotip tersebut, kecintaan saya pada game dalam format apa pun tidak dapat disangkal. Bermain game sebenarnya membantu mengembangkan berbagai macam keterampilan hidup. Jika Anda berhati-hati agar tidak terjerumus terlalu jauh ke dalam lubang kelinci 'satu putaran lagi', bermain game dapat menjadi cara yang bagus untuk menghilangkan stressendiri atau bersama teman.

Menulis

Sebagai seorang penulis profesional, saya akan lalai jika saya tidak menyarankan menulis sebagai hobi yang sempurna untuk para introvert. Puisi, cerita, dan bahkan lirik lagu bisa menjadi cara yang mendalam untuk mengekspresikan diri Anda. Jika Anda tidak yakin dari mana memulainya, Anda bisa mencari kursus menulis kreatif online, tapi saya sarankan untuk memulai dengan menulis kata-kata saja. Jangan khawatir apakah itu bagus. Setelah Anda memulai, Anda selalu bisamembuatnya lebih baik.

Perjalanan bioskop solo

Pergi ke bioskop bisa menjadi kencan impian bagi seorang introvert. Ya, memang ada orang lain di sekitar, tapi setidaknya kita semua duduk di ruangan gelap dan tidak berbicara. Pergi ke bioskop seorang diri akan membawa hal ini ke tingkat selanjutnya. Cobalah pergi pada pertengahan minggu atau pada siang hari untuk meminimalkan jumlah orang lain. Saya bahkan berhasil mendapatkan pengalaman menonton layar lebar dengan hanya satu orang di ruangan. Kemewahan yang luar biasa!

Kegiatan sosial untuk introvert

Terlepas dari bagaimana kita terkadang digambarkan, introvert biasanya menginginkan setidaknya beberapa interaksi sosial. Berikut adalah beberapa saran untuk kegiatan sosial yang ideal untuk introvert.

Baca juga: Daftar hobi sosial dan panduan kami tentang cara menjadi lebih sosial sebagai seorang introvert.

Bersepeda

Hal yang menyenangkan dari bersepeda adalah Anda dapat bersosialisasi tanpa perlu banyak bicara. Anda dapat pergi bersama teman atau bergabung dengan klub bersepeda di daerah setempat. Anda tidak memerlukan sepeda yang mahal atau peralatan yang mewah. Cukup rencanakan rute Anda, pastikan Anda memiliki lampu jika hari sudah mulai gelap, lalu berangkatlah.

Menari.

Menari adalah olahraga yang bagus dan ekspresi kreatif dan ada lebih banyak pilihan daripada yang Anda bayangkan. Jika Anda menginginkan sesuatu yang berintensitas tinggi dan solo, Anda dapat mencoba Lyra. Tarian solo lainnya, seperti Bellydance lebih mudah dipelajari di rumah dan ada banyak kelas online. Bahkan tarian berpasangan seperti salsa dapat menjadi sempurna untuk introvert, karena sebagian besar kelas mengharuskan Anda berganti pasangan secara teratur dan tetapAnda terlalu sibuk untuk sekadar menyapa "Hai lagi". Kontak sosial tanpa basa-basi? Hitung saja!

Menjadi sukarelawan

Menjadi sukarelawan memungkinkan Anda untuk menemukan tujuan yang Anda yakini dan bersosialisasi sambil melakukan kebaikan. Entah itu duduk bersama orang tua yang kesepian, mengajak anjing berjalan-jalan di penampungan hewan, atau membantu mengemas paket makanan, Anda bisa memilih hal-hal yang paling penting bagi Anda. Cari secara online untuk mencari peluang menjadi sukarelawan lokal atau mengirim email ke organisasi yang ingin Anda bantu. Mereka akanmungkin akan senang dengan bantuan tersebut.

Mengunjungi museum

Mengunjungi museum atau galeri seni dapat menjadi cara yang menyenangkan untuk menghabiskan waktu seharian, baik sendirian maupun bersama orang lain. Biasanya museum merupakan tempat yang tenang dengan banyak hal yang dapat dipikirkan, atau dibicarakan jika Anda memutuskan untuk melakukannya. Museum lokal yang kecil dapat menjadi tempat yang sangat menarik dan memungkinkan Anda untuk bertemu dengan orang-orang yang tinggal di sekitar Anda. Jika Anda menginginkan hari yang tenang, cobalah untuk menghindari hari libur sekolah.

Ambil kelas

Kelas pendidikan orang dewasa cenderung menjadi cara yang bagus untuk bertemu orang-orang dalam lingkungan yang tidak terlalu menekan. Memilih keterampilan yang Anda minati memungkinkan Anda untuk bertemu dengan orang-orang yang berpikiran sama dan menikmati diri sendiri pada saat yang sama. Perguruan tinggi lokal adalah tempat yang baik untuk memulai pencarian Anda.

Anda mungkin juga tertarik dengan beberapa hal online yang dapat dilakukan bersama teman.

Kegiatan menyendiri untuk para introvert

Aktivitas solo dapat membantu Anda meluangkan waktu yang Anda butuhkan untuk menyendiri dan mengisi ulang tenaga Anda. Berikut ini adalah beberapa ide untuk hal-hal yang dapat dengan mudah Anda lakukan sendirian yang mungkin Anda anggap menyenangkan dan bermanfaat.

Yoga

Yoga memiliki banyak manfaat besar bagi tubuh dan pikiran Anda, tetapi sebagai seorang introvert, saya sangat senang karena tidak ada yang mengharapkan saya untuk berbicara dengan mereka selama kelas berlangsung. Ada banyak kelas yoga online, tetapi jika Anda tidak yakin dengan kesadaran tubuh atau teknik Anda, Anda selalu dapat mendaftar di kelas kelompok untuk memastikan Anda menjaga diri sendiri.

Fotografi

Fotografi bisa bersifat sosial atau anti-sosial sesuka Anda. Sebagai seorang introvert, Anda mungkin menikmati perasaan berada di belakang kamera di acara-acara publik, seperti festival, atau Anda mungkin lebih suka mengasingkan diri dalam fotografi lanskap atau alam. Di masa lalu, Anda mungkin memerlukan peralatan khusus untuk mengambil fotografi, tetapi sekarang ini (kecuali jika Anda benar-benar ingin melakukan fotografi olahraga motor atau yang sejenis)spesialis), ponsel Anda mungkin hampir sama bagusnya dengan kamera serba guna.

Penjurnalan

Membuat jurnal adalah cara yang bagus untuk berhubungan dengan pikiran dan perasaan batin Anda. Coba sisihkan waktu singkat setiap hari untuk menulis di jurnal pribadi Anda. Karena ini hanya untuk diri Anda sendiri, tidak perlu disaring. Jika Anda tidak yakin bagaimana cara memulainya, Anda mungkin akan menyukai daftar pertanyaan mendalam untuk ditanyakan pada diri Anda sendiri.

Kayu

Jika Anda memiliki ruang di halaman atau garasi Anda (atau tidak keberatan dengan banyaknya serbuk gergaji di rumah Anda), mempelajari keterampilan pertukangan dasar (atau lanjutan) bisa menjadi investasi waktu yang bagus. Pertukangan tidak harus menggunakan alat yang mahal, dan saya sarankan saat Anda memulai, Anda harus tetap menggunakan beberapa alat dasar saja. Anda juga akan mempelajari banyak keterampilan yang Anda perlukan jika Anda ingin melakukan perbaikan padaLihatlah tutorial YouTube, tetapi cobalah untuk menonton beberapa video yang berbeda untuk setiap proyek untuk mempelajari siapa yang memberikan tips terbaik.

Merajut

Merajut, merenda, atau membuat pakaian adalah kegiatan yang kreatif dan produktif. Anda dapat mempelajari keterampilan baru, melihat kemajuan Anda dari waktu ke waktu, dan pada akhirnya dapat mengenakan sesuatu yang Anda buat sendiri.

Teka-teki

Teka-teki adalah cara yang bagus untuk membuat pikiran Anda tetap aktif. Ada begitu banyak pilihan, mulai dari teka-teki jigsaw hingga teka-teki logika atau teka-teki silang. Anda bisa memilih apakah Anda lebih suka mengerjakan teka-teki secara online, misalnya di ponsel, atau menggunakan teka-teki fisik yang tradisional. Banyak aplikasi yang memungkinkan Anda bermain melawan orang lain tanpa harus meninggalkan rumah jika Anda lebih suka sedikit kompetisi.

Kegiatan musim panas untuk introvert

Musim panas adalah waktu yang tepat untuk berada di luar ruangan dan menikmati alam. Berikut ini adalah beberapa ide kegiatan sempurna untuk introvert yang paling baik dinikmati dalam cuaca yang lebih hangat.

Kayak/perahu

Berada di sungai atau danau adalah isolasi luar ruangan yang sempurna. Ini bahkan memberi Anda alasan untuk meninggalkan ponsel Anda di rumah. Kayak tiup adalah cara yang murah untuk memulai, tetapi pastikan Anda memiliki semua perlengkapan keselamatan yang diperlukan sebelum mulai mendayung.

Berkebun

Bagi mereka yang cukup beruntung memiliki ruang terbuka, berkebun dapat menjadi kegiatan yang bermanfaat dan menenangkan. Tidak ada yang benar-benar merasakan perubahan musim seperti seorang tukang kebun. Jika Anda memiliki kebun, halaman, atau balkon, berkebun dalam wadah (menanam dalam pot) bisa menjadi cara yang mudah untuk memulainya. Jika Anda tidak memiliki ruang terbuka, Anda tetap bisa mengumpulkan koleksi tanaman hias yang mengesankan. Anda juga bisa mempertimbangkanberkebun secara gerilya, tetapi berhati-hatilah untuk mematuhi hukum dan peraturan setempat.

Berjalan

Tidak semua aktivitas di luar ruangan harus melelahkan. Berjalan kaki selama 15 menit di dekat rumah Anda bisa menjadi hal yang tepat untuk menjernihkan pikiran Anda, terutama pada malam musim panas yang hangat. Jalan-jalan yang lebih lama, terutama di pedesaan, bisa membuat Anda rileks dan menyegarkan, sehingga Anda dapat menjelajahi tempat-tempat baru dan meluangkan waktu untuk menikmati alam.

Kegiatan musim gugur untuk introvert

Ketika tahun berubah menjadi lebih dingin dan lebih gelap, banyak dari kita yang merasakan keinginan untuk hibernasi sejenak. Kami memiliki beberapa ide cara untuk menghabiskan malam-malam yang lebih gelap.

Memasak dan memanggang

Musim gugur adalah musim di mana saya mulai mendambakan kue, biskuit, dan brownies buatan sendiri. Sebagai keuntungan tambahan, "Ini membutuhkan waktu lebih lama dari yang saya kira untuk dipanggang" adalah alasan "maaf saya terlambat" yang sempurna untuk seorang introvert yang tidak bisa membawa diri untuk meninggalkan rumah tepat waktu. Makanan yang dipanggang lezat adalah suguhan yang luar biasa, apakah Anda membagikannya kepada orang-orang favorit atau menyimpannya sebagai hadiah setelah bersosialisasi.

Memutar musik

Malam yang panjang dan gelap selalu mengingatkan saya betapa saya ingin sekali belajar memainkan alat musik. Jika Anda seorang introvert yang ingin belajar alat musik, ada baiknya memikirkan dengan hati-hati tentang alat musik terbaik untuk dipilih. Anda mungkin lebih suka sesuatu yang dapat Anda mainkan sendiri (seperti seruling, gitar, atau piano), daripada sesuatu yang biasanya dimainkan sebagai bagian dari orkestra atau band (seperti gitar bass atauAda banyak tutorial atau aplikasi online yang dapat membantu Anda mempelajari hampir semua instrumen, tetapi pertimbangkan untuk mendapatkan pelajaran dari seorang guru yang ahli.

Berikut ini adalah daftar dengan lebih banyak ide untuk kegiatan musim panas bersama teman-teman.

Kegiatan yang tidak biasa, tetapi hebat, untuk para introvert

Menjadi seorang introvert bukan berarti Anda tidak bisa menyukai hiburan yang tidak biasa. Berikut ini adalah tiga kegiatan favorit saya yang tidak biasa yang ramah bagi introvert.

Selam scuba

Jadi yang satu ini mungkin tampak sedikit aneh, tapi bersabarlah. Berada di bawah air, Anda sama sekali tidak bisa berbicara saat menyelam. Ini berarti tidak ada basa-basi sama sekali. Anda hampir selalu bersama orang lain, karena alasan keamanan yang penting, tetapi menyelam dapat menjadi pengalaman meditasi yang sangat pribadi dan aneh. Menurut pengalaman saya, menyelam juga menarik banyak orang introvert lainnya, yang sangat bahagiadengan Anda yang ingin menyendiri atau menyendiri saat berada di darat. Cobalah mencari klub selam scuba lokal. Anda mungkin akan menemukan suku Anda.

Pelatihan kontur

Latihan meliuk-liuk adalah versi fleksibilitas dari angkat beban yang ekstrem. Latihan ini sama sekali bukan untuk semua orang, tetapi jika Anda berlatih dengan pelatih berkualitas tinggi, dapat memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa dan sangat aman. Saya tidak menyarankan untuk melakukan latihan ini tanpa pengawasan, tetapi ada beberapa instruktur luar biasa yang bekerja secara online yang dapat membantu Anda.

Seni aliran

Ini adalah kegiatan bertema sirkus lainnya yang meliputi poi, juggling, kerja staf, dan bahkan bekerja dengan api. Ada banyak tutorial online dan sebagian besar peralatannya sangat murah atau bisa dibuat sendiri. Yang jelas, pastikan Anda memiliki guru yang baik dan Anda menguasai versi keterampilan yang tidak mudah terbakar sebelum mencoba apa pun yang melibatkan api.

Referensi

1. Schreiner, I., & Malcolm, J. P. (2008). Manfaat Meditasi Kesadaran: Perubahan Kondisi Emosional Depresi, Kecemasan, dan Stres. Perubahan Perilaku , 25 (3), 156-168.