Enhavtabelo
Kiel introvertito, vi eble kutimas la ĝeneralan supozon, ke ni ĉiuj pasigas nian tempon sidante hejme kun libro. Se mi estas tute honesta, tio estas unu el miaj plej ŝatataj manieroj pasigi vesperon, sed ĝi certe ne estas la limo de miaj agadoj aŭ interesoj.
Mi kompilis liston de agadideoj, kiuj estas perfektaj por introvertitoj. Ĉi tio inkluzivas ideojn por solecaj agadoj, aferoj, kiujn vi povas kunhavigi kun grupo de introvertitoj, aŭ eĉ amuzaj aferoj por fari, kiuj konvenos al miksita grupo de introvertitoj kaj ekstravertitoj.
Plej bonaj agadoj por introvertitoj
Kuri
Unu el la plej bonaj aferoj pri kurado estas ke vi povas fari ĝin aŭ sole aŭ kun aliaj. Investu en vere bona paro da kuraj ŝuoj, kiuj estas desegnitaj por la speco de kurado, kiun vi volas fari (voja kurado aŭ transkampa) por eviti vundon. Ĉiam faru vian varmigon antaŭe kaj streĉu poste. Se vi bezonas iom da distro, aplikaĵoj kiel Zombioj, kuru! (ne aligita) povas porti vian kuradon al tute nova nivelo.
Legado
Por multaj el ni introvertitoj, estas nenio pli malstreĉa ol kurbiĝi kun bona libro. Bonuspunktoj se vi havas malferman fajron kaj hundon apud viaj piedoj. Libroj ofte instigas profundajn pensojn kaj surprizajn komprenojn. Se vi amas legi, konsideru aliĝi al libroklubo. Tie vi povas renkonti homojn, kiuj dividas vian amon por legi kaj pensi pri tio, kion vi legis. Sekvu multajn profundajn kaj signifajn konversaciojn kunalia cirk-temoita agado kiu inkludas poi, ĵongladon, kunlaborantaron kaj eĉ laboradon kun fajro. Estas sennombraj interretaj lerniloj kaj plejparto de la ekipaĵo estas aŭ tre malmultekosta aŭ povas esti memfarita. Evidente, bonvolu certigi, ke vi havas bonan instruiston kaj ke vi regas la neflameblan version de kapabloj antaŭ ol provi ion ajn implikantan fajron.
Referencoj
- Schreiner, I., & Malcolm, J. P. (2008). La Profitoj de Atentema Meditado: Ŝanĝoj en Emociaj Ŝtatoj de Depresio, Maltrankvilo kaj Streso. Kondutŝanĝo , 25 (3), 156–168.
Desegnado
Desegnado aŭ pentrado povas esti bonega maniero por introvertitoj esprimi sin sen bezono interagi kun aliaj. Se vi neniam antaŭe pentris (aŭ almenaŭ ne de kiam vi atendis uzi penikojn anstataŭ fingropentradon), mi persone rekomendas Bob Ross. Ĉi tiuj estas senpagaj lecionoj sen premo kaj infekte pozitiva aliro, kiu eĉ fandis mian introvertitan, mizantropan koron.
Meditado
Meditado ofertas al introvertitaj tempo kaj spaco por malrapidigi niajn pensojn kaj reŝargi. Meditado estas rilata al pli malalta angoro kaj streso.[] Estas multaj malsamaj meditadaj aliroj tie, do eĉ se viaj unuaj provoj ne sentas bonege, vi ankoraŭ povas daŭrigi provi. Provu unu el la telefon-bazitaj programoj, kiel Calm aŭ Headspace.
Lernu lingvon
Lerni lingvon povus ŝajni stranga elekto por introvertito, sed ĝi fakte estas nekredeble liberiga. Post kiam vi povas paroli alian lingvon, almenaŭ sufiĉe por elteni, vi havas multe pli da ebloj por vojaĝi sole. Vi povas vojaĝi kaj esplori sole, sen devi fidi je gvidistoj aŭ algluiĝi al ĉefaj turismaj areoj. Mi amas Duolingon, sed ekzistas multaj aliaj interretaj lecionoj kaj aplikaĵoj por helpi vin.
Ludado
Alia introvertita stereotipo estas, ke ni ĉiuj sidas hejme ludante videoludojn aŭ eĉ rolludojn kun niaj geekaj amikoj. Kiom mi malamas plenumi astereotipo, mia amo al videoludado en ajna formato estas nekontestebla. Ludado efektive helpas evoluigi ampleksan varion de vivkapabloj. Se vi zorgas ne fali tro malproksimen laŭ la 'nur unu plia turno' kuniklotruo, videoludado povas esti bonega maniero por malstreĉigi sole aŭ kun amikoj.
Skribo
Kiel profesia verkisto, mi malsukcesus se mi ne proponus verki kiel perfektan ŝatokupon por introvertitoj. Poezio, rakontoj kaj eĉ kantotekstoj ĉiuj povas esti profundaj manieroj esprimi vin. Se vi ne certas, kie komenci, vi povas trovi retajn kursojn pri krea verkado, sed mi rekomendas nur enmeti vortojn sur la paĝon. Ne zorgu pri ĉu ĝi estas bona. Post kiam vi komencis, vi ĉiam povas plibonigi ĝin.
Solludaj kinejoj
Iri al la kinejo povas esti la revdato de introvertita. Jes, estas aliaj homoj ĉirkaŭe, sed almenaŭ ni ĉiuj sidas en malluma ĉambro kaj ne parolas. Iri al la kinejo solo portas ĉi tion al la sekva nivelo. Provu iri semajne aŭ dumtage por minimumigi la nombron de aliaj homoj. Mi eĉ sukcesis akiri la grandan ekranan sperton kun nur unu alia persono en la ĉambro. Pura lukso!
Sociaj agadoj por introvertitoj
Malgraŭ kiel ni foje estas portretitaj, introvertitoj kutime volas almenaŭ iom da socia interago. Jen kelkaj sugestoj por sociaj agadoj, kiuj estas idealaj por introvertitoj.
Rilata: Nia listo de sociaj ŝatokupoj kaj nia gvidilo pri kiel esti.pli socia kiel introvertito.
Biciklado
La bonega afero pri biciklado estas ke oni povas esti societema sen bezoni multe da konversacio. Vi povas iri kun amikoj aŭ aliĝi al bicikla klubo en via loka regiono. Vi ne bezonas multekostan biciklon aŭ ŝikan ekipaĵon. Nur planu vian itineron, certigu, ke vi havas lumojn se estos mallume antaŭ ol vi revenos hejmen, kaj eliru.
Danco
Danco estas bonega ekzerco kaj krea esprimo kaj ekzistas pli da ebloj ol vi povus imagi. Se vi volas ion altan intensecon kaj sole, vi povus provi Lyra. Aliaj solludaj dancoj, kiel Bellydance, estas pli facile lerneblaj hejme kaj ekzistas multaj interretaj klasoj. Eĉ partneraj dancoj kiel salso povas esti perfektaj por introvertitoj, ĉar la plej multaj klasoj ŝanĝas vin regule kaj tenas vin tro okupata por pli ol rapida "Saluton denove". Socia kontakto kun nemalgranda parolado? Enkalkulu min!
Volontulado
Volontulado ebligas al vi trovi kaŭzon je kiu vi kredas kaj societumi dum ankaŭ farante bonon. Ĉu ĉi tio estas sidado kun solecaj maljunuloj, promenado de hundoj ĉe besta rifuĝejo, aŭ helpi paki manĝpakaĵojn, vi povas elekti la aferojn, kiuj estas plej gravaj por vi. Serĉu interrete por trovi lokajn volontulajn ŝancojn aŭ retpoŝtajn organizojn, kiujn vi ŝatus helpi. Ili verŝajne ĝojos pri la helpo.
Viziti muzeon
Viziti muzeon aŭ artgalerion povasestu agrabla maniero pasigi tagon, ĉu sole aŭ kun aliaj. Ĝi estas kutime trankvila spaco kun multe por pensi, aŭ priparoli, se vi decidas, ke vi ŝatus. Malgrandaj lokaj muzeoj povas esti precipe interesaj kaj ebligas al vi renkonti homojn, kiuj loĝas proksime de vi. Se vi volas trankvilan tagon, provu eviti lernejajn feriojn.
Prenu klason
Klasoj por plenkreskuloj tendencas esti bonega maniero renkonti homojn en malaltprema medio. Elekti kapablon pri kiu vi interesiĝas permesas vin renkonti samideanojn kaj ĝui vin samtempe. Lokaj altlernejoj estas bona loko por komenci vian serĉon.
Vi eble ankaŭ interesiĝos pri kelkaj el ĉi tiuj interretaj aferoj por fari kun amiko.
Solaj agadoj por introvertitoj
Solulaj agadoj povas helpi vin preni la tempon, kiun vi bezonas por esti sola kaj plene reŝargi. Jen kelkaj ideoj pri aferoj, kiujn vi povas facile fari sole, kiujn vi eble trovos agrablaj kaj rekompencaj.
Jogo
Jogo havas multajn grandajn avantaĝojn por via korpo kaj via menso sed, kiel introvertita, mi plejparte aprezas, ke neniu atendas, ke mi parolu kun ili dum la klaso. Estas multe da interretaj jogaj lecionoj sed se vi ne certas pri via korpa konscio aŭ tekniko, vi ĉiam povas rezervi en grupajn klasojn ankaŭ por certigi, ke vi zorgas pri vi mem.
Fotado
Fotado povas esti tiel socia aŭ malsocia kiel vi ŝatas. Kiel introvertita, vi povas ĝui la senton deestante malantaŭ la fotilo ĉe publikaj eventoj, kiel festivaloj, aŭ vi eble preferas la izolitecon de pejzaĝo aŭ naturfotado. En la pasinteco, vi eble bezonis fakan ekipaĵon por okupiĝi pri fotado, sed nuntempe (krom se vi vere volas fari motorsportfoton aŭ ion similan specialiston) via telefono verŝajne estas preskaŭ same bona kiel ĝeneraluzebla fotilo.
Ĵurnalado
Ĵurnalado estas bonega maniero kontakti viajn internajn pensojn kaj sentojn. Provu flankenmeti mallongan tempon ĉiutage por skribi en via persona ĵurnalo. Ĉar ĉi tio estas nur por vi mem, ne necesas filtri. Se vi ne certas kiel komenci, vi eble ŝatus ĉi tiun liston de profundaj demandoj por demandi vin.
Lignaĵo
Se vi havas spacon en via korto aŭ garaĝo (aŭ ne gravas ricevi multe da segpolvo en via hejmo), lerni bazajn (aŭ altnivelajn) lignajn kapablojn povas esti bonega tempo investo. Lignoprilaboro ne devas uzi multekostajn ilojn, kaj mi sugestus, ke kiam vi komencas, vi restu nur al kelkaj bazaj. Vi ankaŭ lernos multajn kapablojn, kiujn vi bezonos se vi volas fari riparojn al via hejmo. Rigardu YouTube-lernilojn, sed provu spekti plurajn malsamajn filmetojn por ĉiu projekto por lerni kiu donas la plej bonajn konsiletojn.
Vidu ankaŭ: 12 Kvalitoj Kiu Faras Homon InteresaTriki
Trikado, kroĉado aŭ vestado estas ĉio krea kaj produktiva. Vi povas lerni novan kapablon, vidi vian progreson laŭlonge de la tempo, kajeventuale eĉ povi porti ion, kion vi mem faris.
Puzloj
Puzloj estas bonega maniero teni vian menson aktiva. Estas tiom da ebloj, de puzloj ĝis logikaj enigmoj aŭ krucvortoj. Vi povas elekti ĉu vi preferas fari viajn enigmojn interrete, ekzemple per via telefono, aŭ uzante tradiciajn, fizikajn enigmojn. Multaj programoj permesas vin ludi kontraŭ aliaj sen forlasi vian hejmon, se vi preferas iom da konkuro.
Someraj agadoj por introvertitoj
La somero estas bonega tempo por esti ekstere kaj ĝui la naturon. Jen nur kelkaj ideoj pri perfektaj agadoj por introvertitoj, kiuj plej bone ĝuas en pli varma vetero.
Kajakado/boatado
Esti ekstere sur la rivero aŭ lago estas la perfekta subĉiela izolado. Ĝi eĉ donas al vi pretekston por lasi vian telefonon hejme. Ŝveligeblaj kajakoj estas malmultekosta maniero komenci, sed certigu, ke vi havas ĉiujn necesajn sekurecajn ilojn antaŭ ol vi komencas pagadi.
Vidu ankaŭ: Kiel Esti Pli Ĉarma (& Havi Aliajn Amu Vian Kompanion)Ĝardenado
Por tiuj sufiĉe bonŝancaj por havi subĉielan spacon, ĝardenado povas esti rekompenca kaj malstreĉa agado. Neniu vere spertas la ŝanĝiĝantajn sezonojn tute kiel ĝardenisto. Se vi havas ĝardenon, korton aŭ balkonon, ujo-ĝardenado (plantado en potoj) povus esti facila maniero komenci. Se vi ne havas subĉielan spacon, vi ankoraŭ povas amasigi impresan kolekton de domplantoj. Vi ankaŭ povas konsideri preni gerilan ĝardenadon, sed atentualiĝu al lokaj leĝoj kaj regularoj.
Promenado
Ne ĉiu subĉiela agado devas esti elĉerpa. Promeni 15-minutan proksime de via domo povas esti nur la afero por purigi vian menson, precipe en varma somera vespero. Pli longaj promenoj, precipe en la kamparo, povas esti malstreĉaj kaj vigligaj, permesante al vi esplori novajn lokojn kaj preni la tempon por vere sperti la naturon.
Aŭtunaj agadoj por introvertitoj
Kiam la jaro fariĝas pli malvarma kaj malhela, multaj el ni sentas la emon vintrogi nur iomete. Ni havas kelkajn ideojn pri manieroj pasigi tiujn pli malhelajn vesperojn.
Kuirado kaj bakado
Aŭtuno estas la sezono kie mi komencas avidi hejmbakitajn kukojn, kuketojn kaj brunetojn. Kiel kroma avantaĝo, "ĉi tiuj daŭris pli longe ol mi pensis por baki" estas la perfekta "pardonu, ke mi malfruas" ekskuzo por introvertita, kiu simple ne povis eliri la domon ĝustatempe. Bongustaj bakaĵoj estas fabela regalaĵo, ĉu vi dividas ilin kun viaj plej ŝatataj homoj aŭ konservas ilin por post-socialiga rekompenco.
Ludi muzikon
Longaj, malhelaj vesperoj ĉiam memorigas min kiom multe mi ŝatus lerni ludi instrumenton. Se vi estas introvertita, kiu volas lerni muzikan instrumenton, indas pripensi la plej bonan instrumenton por elekti. Vi eble preferas ion, kion vi povas ludi sole (kiel fluto, gitaro aŭ piano), prefere ol ion, kio estas kutime ludata kiel parto deorkestro aŭ bando (kiel basgitaro aŭ fagoto). Estas multaj interretaj lerniloj aŭ aplikaĵoj, kiuj povas helpi vin lerni preskaŭ ajnan instrumenton, sed pripensas ricevi lecionojn de sperta instruisto.
Jen listo kun pli da ideoj por someraj agadoj kun amikoj.
Nekutimaj, sed bonegaj, agadoj por introvertitoj
Esti introvertito ne signifas, ke vi ankaŭ ne povas ami kelkajn pli nekutimajn ŝatokupojn. Jen miaj tri plej ŝatataj nekutimaj introvert-amikaj agadoj.
Skuboplonĝado
Do ĉi tiu povus ŝajni iom tie ekstere, sed toleru min. Estante subakve, vi absolute ne povas paroli kiam vi plonĝas. Ĉi tio signifas tute ne eta parolado. Vi preskaŭ ĉiam estas kun alia persono, pro gravaj sekurecaj kialoj, sed skuboplonĝado povas esti strange privata, medita sperto. Laŭ mia sperto, skuboplonĝado ankaŭ altiras multajn aliajn introvertitojn, kiuj estas perfekte feliĉaj, ke vi volas esti trankvila aŭ sola kiam vi estas surtere. Provu trovi lokan plonĝan klubon. Vi eble eĉ trovos vian tribon.
Tordiĝotrejnado
Tordiĝotrejnado estas la fleksebla versio de ekstrema pezlevado. Ĝi estas absolute ne por ĉiuj, sed se vi laboras kun altkvalita trejnisto, povas havi grandajn sanajn avantaĝojn kaj esti perfekte sekura. Mi ne rekomendas fari ĉi tion sen superrigardo, sed estas kelkaj mirindaj instruistoj, kiuj laboras interrete, kiuj povas helpi vin.
Flow-artoj
Ĉi tio estas
