Содржина
Како интроверт, можеби сте навикнати на општата претпоставка дека сите ние го поминуваме времето седејќи дома со книга. Ако сум целосно искрен, тоа е еден од моите омилени начини да поминам една вечер, но тоа секако не е граница на моите активности или интереси.
Со составив листа на идеи за активности кои се совршени за интровертите. Ова вклучува идеи за осамени активности, работи што можете да ги споделите со група интроверти, па дури и забавни работи што треба да ги правите што ќе одговараат на мешана група интроверти и екстроверти.
Најдобрите активности за интроверти
Трчање
Една од најдобрите работи во трчањето е тоа што можете да го правите сами или со други. Инвестирајте во навистина добар пар чевли за трчање кои се дизајнирани за типот на трчање што сакате да го правите (трчање на патишта или крос-кантри) за да избегнете повреди. Секогаш правете го вашето загревање однапред и истегнете се потоа. Ако ви треба одвраќање, апликации како Zombies, стартувајте! (не поврзано) може да го подигне вашето трчање на сосема ново ниво.
Читање
За многумина од нас интровертите, нема ништо порелаксирачко од свиткување со добра книга. Бонус поени ако имате отворен оган и куче покрај вашите нозе. Книгите честопати поттикнуваат длабоки мисли и изненадувачки сознанија. Ако сакате да читате, размислете да се придружите на клуб за книги. Таму можете да запознаете луѓе кои ја споделуваат вашата љубов да читате и да размислувате за она што сте го прочитале. Направете многу длабоки и значајни разговори содруга активност на тема циркус која вклучува пои, жонглирање, работа со персонал, па дури и работа со оган. Има безброј онлајн упатства и поголемиот дел од опремата е или многу евтина или може да се направи дома. Очигледно, ве молиме погрижете се да имате добар учител и да ја совладате незапаливата верзија на вештини пред да пробате нешто што вклучува оган.
Референци
- Schreiner, I., & Malcolm, J. P. (2008). Придобивките од медитацијата за внимателност: Промени во емоционалните состојби на депресија, анксиозност и стрес. Промена на однесувањето , 25 (3), 156–168.ангажирање луѓе. Блаженство на интровертот.
Цртање
Цртањето или сликањето може да биде одличен начин за интровертите да се изразат себеси без потреба од интеракција со другите. Ако никогаш претходно не сте сликале (или барем не откако се очекуваше да користите четки наместо сликање со прсти), јас лично го препорачувам Боб Рос. Ова се бесплатни лекции без притисок и заразно позитивен пристап што дури го стопи моето интровертно, мизантропско срце.
Медитација
Медитацијата им нуди на интровертите време и простор да ги забават нашите мисли и да се наполнат. Медитацијата е поврзана со помала анксиозност и стрес.[] Постојат многу различни пристапи за медитација таму, па дури и ако вашите први обиди не се чувствуваат одлично, сепак можете да продолжите да се обидувате. Пробајте една од апликациите базирани на телефон, како што се Calm или Headspace.
Учете јазик
Учењето јазик може да изгледа како чуден избор за интроверт, но всушност е неверојатно ослободување. Откако ќе можете да зборувате друг јазик, барем доволно за да поминете, имате многу повеќе опции за патување сами. Можете да патувате и да истражувате сами, без да се потпирате на водичи или да се придржувате до главните туристички области. Го сакам Duolingo, но има многу други онлајн лекции и апликации кои ќе ви помогнат.
Игри
Друг интровертен стереотип е дека сите седиме дома играјќи видео игри, па дури и игри со улоги со нашите љубезни пријатели. Колку и да мразам да исполнувам астереотип, мојата љубов кон игрите во кој било формат е непобитна. Играњето всушност помага да се развијат широк спектар на животни вештини. Ако внимавате да не паднете премногу далеку во дупката за зајаци „уште само уште едно вртење“, играњето може да биде одличен начин да се ослободите од стресот сами или со пријателите.
Пишување
Како професионален писател, би бил пропуст доколку не го предложам пишувањето како совршено хоби за интровертите. Поезијата, приказните, па дури и текстовите на песните можат да бидат длабоки начини на изразување. Ако не сте сигурни од каде да започнете, можете да најдете онлајн курсеви за креативно пишување, но препорачувам само да внесете зборови на страницата. Не грижете се дали е добро. Откако ќе започнете, секогаш можете да го подобрите.
Соло кино патувања
Одењето во кино може да биде состанок од соништата на интровертите. Да, има и други луѓе наоколу, но барем сите седиме во темна соба и не разговараме. Одењето во кино соло го носи ова на следното ниво. Обидете се да одите во средината на неделата или во текот на денот за да го минимизирате бројот на други луѓе. Успеав дури и да добијам искуство на големиот екран само со уште едно лице во собата. Чист луксуз!
Социјални активности за интровертите
И покрај тоа како понекогаш сме прикажани, интровертите обично сакаат барем одредена социјална интеракција. Еве неколку предлози за социјални активности кои се идеални за интровертите.
Поврзано: Нашата листа на социјални хоби и нашиот водич за тоа како да бидетепосоцијален како интроверт.
Велосипедизам
Одличното нешто во возењето велосипед е тоа што можете да бидете дружељубиви без да имате потреба од многу разговори. Можете да одите со пријателите или да се придружите на велосипедски клуб во вашата локална област. Не ви треба скап велосипед или фенси опрема. Само испланирајте ја вашата маршрута, проверете дали имате светла ако е темно пред да стигнете дома и тргнете се надвор.
Танц
Танцот е одлична вежба и креативно изразување и има повеќе опции отколку што може да замислите. Ако сакате нешто со висок интензитет и соло, можете да ја пробате Lyra. Други соло танци, како што е Bellydance, полесно се учат дома и има многу онлајн часови. Дури и партнерските танци, како што е салсата, можат да бидат совршени за интровертите, бидејќи повеќето часови редовно менувате партнери и ве држат премногу зафатени повеќе од брзо „Здраво повторно“. Социјален контакт без муабет? Вклучете ме!
Волонтирањето
Волонтирањето ви овозможува да пронајдете причина во која верувате и да се дружите додека правите добро. Без разлика дали ова е седење со осамени постари луѓе, шетање кучиња во засолниште за животни или помагање при пакување пакети со храна, можете да ги изберете работите што ви се најважни. Побарајте онлајн за да најдете локални волонтерски можности или организации за е-пошта на кои би сакале да им помогнете. Веројатно ќе им биде драго од помошта.
Посета на музеј
Посетата на музеј или уметничка галерија можебидете пријатен начин да го поминете денот, без разлика дали сте сами или со други. Обично тоа е тивок простор со многу за размислување или за разговор ако одлучите дека сакате. Малите, локални музеи можат да бидат особено интересни и да ви овозможат да запознаете луѓе кои живеат во ваша близина. Ако сакате мирен ден, обидете се да го избегнете училишниот распуст.
Одете на час
Часовите за образование за возрасни обично се одличен начин да запознаете луѓе во средина со низок притисок. Изборот на вештина за која сте заинтересирани ви овозможува да запознаете истомисленици и да уживате во исто време. Локалните колеџи се добро место за да започнете со вашето пребарување.
Можеби ќе ве интересираат и некои од овие онлајн работи што треба да ги правите со пријател.
Осамените активности за интроверти
Соло-активностите може да ви помогнат да одвоите време што ви треба за да бидете сами и целосно да се наполните. Еве неколку идеи за работи кои лесно можете да ги правите сами, а кои можеби ќе ви бидат пријатни и наградни.
Јога
Јогата има многу големи предности за вашето тело и вашиот ум, но, како интроверт, најмногу ценам што никој не очекува од мене да разговарам со нив за време на часовите. Има многу онлајн часови по јога, но ако не сте сигурни за вашата свесност или техника за вашето тело, секогаш можете да резервирате и на групни часови за да бидете сигурни дека се грижите за себе.
Фотографија
Фотографијата може да биде социјална или антисоцијална колку што сакате. Како интроверт, може да уживате во чувството нада бидете зад камерата на јавни настани, како што се фестивали, или можеби претпочитате изолација од фотографирање на пејзажи или природа. Во минатото, можеби ви требаше специјална опрема за фотографирање, но во денешно време (освен ако навистина сакате да се занимавате со фотографирање моторспорт или нешто слично) вашиот телефон веројатно е речиси исто толку добар како камера за општа намена.
Дневник
Дневникот е одличен начин да стапите во контакт со вашите внатрешни мисли и чувства. Обидете се да одвоите кратко време секој ден за пишување во вашиот личен дневник. Бидејќи ова е само за вас, нема потреба да се филтрира. Ако не сте сигурни како да започнете, можеби ќе ви се допадне оваа листа на длабоки прашања што треба да си ги поставите.
Дрвена обработка
Ако имате простор во вашиот двор или гаража (или не ви пречи да добиете многу струготини во вашиот дом), учењето на основни (или напредни) вештини за обработка на дрво може да биде одлична инвестиција во време. За обработка на дрво не мора да се користат скапи алатки, а јас би предложил кога започнувате да се придржувате до само неколку основни. Исто така, ќе научите многу вештини што ќе ви бидат потребни ако сакате да направите поправки во вашиот дом. Проверете ги упатствата на YouTube, но обидете се да гледате неколку различни видеа за секој проект за да дознаете кој ги дава најдобрите совети.
Плете
Плетењето, капчињата или шивањето се креативни и продуктивни. Можете да научите нова вештина, да го видите вашиот напредок со текот на времето ина крајот дури и можете да носите нешто што сте го направиле сами.
Загатки
Сложувалките се одличен начин да го задржите вашиот ум активен. Има толку многу опции, од сложувалки до логички загатки или крстозбори. Можете да изберете дали претпочитате да ги правите вашите загатки онлајн, на пример на вашиот телефон или да користите традиционални, физички загатки. Многу апликации ви дозволуваат да играте против другите без да го напуштите вашиот дом, ако претпочитате малку конкуренција.
Летните активности за интровертите
Летото е одлично време да бидете надвор и да уживате во природата. Еве само неколку идеи за совршени активности за интровертите во кои најдобро се ужива во потопло време.
Кајак/кајкање
Да се биде надвор на река или езеро е совршена изолација на отворено. Тоа дури ви дава изговор да го оставите вашиот телефон дома. Кајаците на надувување се ефтин начин за почеток, но погрижете се да ја имате сета потребна безбедносна опрема пред да започнете со веслање.
Градинарство
За оние кои имаат доволно среќа да имаат отворен простор, градинарството може да биде наградувачка и релаксирачка активност. Никој навистина не ги доживува променливите сезони како градинар. Ако имате градина, двор или балкон, градинарството со контејнери (садење во саксии) може да биде лесен начин за почеток. Ако немате простор на отворено, сепак можете да соберете импресивна колекција на домашни растенија. Можете исто така да размислите за преземање герилско градинарство, но бидете внимателнипридржувајте се до локалните закони и прописи.
Пешачење
Не мора сите активности на отворено да бидат исцрпувачки. 15-минутната прошетка во близина на вашата куќа може да биде нешто што ќе ви го разбистри умот, особено во топлите летни вечери. Подолгите прошетки, особено на село, можат да бидат релаксирачки и оживувачки, овозможувајќи ви да истражувате нови места и да одвоите време за навистина да ја искусите природата.
Есенски активности за интроверти
Кога годината станува постудена и потемна, многу од нас чувствуваат потреба да хибернираат само малку. Имаме неколку идеи за начини како да ги поминете тие потемни вечери.
Готвење и печење
Есента е сезона кога почнувам да копнеам домашно печени колачи, колачиња и пусти. Како дополнителна предност, „за печење им требаше подолго отколку што мислев“ е совршен изговор „извини што доцнам“ за интроверт кој едноставно не можеше да се натера да излезе од дома на време. Вкусните печива се прекрасно уживање, без разлика дали ќе ги споделите со вашите омилени луѓе или ќе ги зачувате за награда после социјализација.
Свирење музика
Долгите, темни вечери секогаш ме потсетуваат колку би сакал да научам да свирам на инструмент. Ако сте интроверт кој сака да научи музички инструмент, вреди да размислите внимателно за најдобриот инструмент за избор. Можеби преферирате нешто што можете да го свирите сами (како што се флејта, гитара или пијано), наместо нешто што обично се свири како дел одоркестар или бенд (како што се бас гитара или фагот). Има многу онлајн упатства или апликации кои можат да ви помогнат да научите речиси секој инструмент, но размислете за добивање лекции од стручен наставник.
Исто така види: „Мразам да бидам интроверт:“ причини зошто и што да правамЕве листа со повеќе идеи за летни активности со пријателите.
Невообичаени, но одлични активности за интроверти
Да се биде интроверт не значи дека не можете да сакате и некои понеобични занимации. Еве ги моите три омилени необични активности за интроверти.
Исто така види: Прегледани 15-те најдобри курсеви за доверба 2021 & засилувач; РангиранаНуркање
Значи, ова може да изгледа малку таму, но издржете се со мене. Кога сте под вода, апсолутно не можете да зборувате кога нуркате. Ова значи дека воопшто нема муабет. Речиси секогаш сте со друга личност, поради важни безбедносни причини, но нуркањето може да биде чудно приватно, медитативно искуство. Според моето искуство, нуркањето привлекува и многу други интроверти, кои се совршено задоволни со тоа што сакате да бидете тивки или сами кога сте на копно. Обидете се да најдете локален клуб за нуркање. Можеби дури и ќе го пронајдете вашето племе.
Тренинг за искривување
Тренингот со искривување е верзијата за флексибилност на екстремното кревање тегови. Апсолутно не е за секого, но ако работите со висококвалитетен тренер, може да има големи здравствени придобивки и да биде совршено безбеден. Не препорачувам да го правите ова без надзор, но има некои неверојатни инструктори кои работат онлајн кои можат да ви помогнат.
Флоу уметности
Ова е
