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내향적인 사람은 우리 모두가 집에서 책을 읽으며 시간을 보낸다는 일반적인 가정에 익숙할 것입니다. 솔직히 말해서 저녁 시간을 보내는 가장 좋아하는 방법 중 하나지만, 그것이 제 활동이나 관심사의 한계는 아닙니다.
내향적인 사람들에게 완벽한 활동 아이디어 목록을 작성했습니다. 여기에는 단독 활동에 대한 아이디어, 내향적인 사람들과 공유할 수 있는 것 또는 내향적인 사람과 외향적인 사람이 혼합된 그룹에 적합한 재미있는 일도 포함됩니다.
내향적인 사람을 위한 최고의 활동
달리기
달리기의 가장 좋은 점 중 하나는 혼자 또는 다른 사람과 함께 할 수 있다는 것입니다. 부상을 방지하기 위해 원하는 달리기 유형(로드 러닝 또는 크로스 컨트리)에 맞게 디자인된 정말 좋은 러닝화에 투자하십시오. 항상 사전에 워밍업을 하고 나중에 스트레칭을 하십시오. 주의가 산만해지면 Zombies와 같은 앱이 실행됩니다! (제휴 없음) 완전히 새로운 수준으로 달리기를 할 수 있습니다.
독서
많은 내성적인 사람들에게 좋은 책을 읽는 것보다 더 편안한 것은 없습니다. 모닥불이 있고 발 옆에 개가 있으면 보너스 포인트. 책은 종종 깊은 생각과 놀라운 통찰을 불러일으킵니다. 독서를 좋아한다면 북 클럽 가입을 고려하십시오. 그곳에서 독서에 대한 사랑을 공유하고 읽은 내용에 대해 생각하는 사람들을 만날 수 있습니다. 여러 사람과 깊고 의미 있는 대화를 나누십시오.포이(poi), 저글링, 스태프 작업, 심지어 불을 다루는 작업을 포함하는 또 다른 서커스 테마 활동입니다. 수많은 온라인 자습서가 있으며 대부분의 장비는 매우 저렴하거나 집에서 만들 수 있습니다. 분명히, 당신이 불에 관련된 어떤 것을 시도하기 전에 좋은 선생님이 있는지 그리고 불연성 버전의 기술을 숙달했는지 확인하십시오.
참조
- Schreiner, I., & Malcolm, J. P. (2008). Mindfulness Meditation의 이점 : 우울, 불안 및 스트레스의 정서적 상태의 변화. 행동 변화 , 25 (3), 156–168.
그림 그리기
그림이나 그림 그리기는 내향적인 사람들이 다른 사람과 상호 작용할 필요 없이 자신을 표현할 수 있는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 이전에 그림을 그린 적이 없다면(또는 적어도 손가락 그림보다 브러시를 사용할 것으로 예상되었기 때문에) 개인적으로 Bob Ross를 추천합니다. 부담감이 없는 무료 수업과 감염될 정도로 긍정적인 접근 방식으로 내향적이고 염세적인 마음까지 녹였습니다.
명상
명상은 내향적인 시간과 공간을 제공하여 생각을 늦추고 재충전할 수 있도록 합니다. 명상은 불안과 스트레스를 낮추는 것과 관련이 있습니다.[] 다양한 명상 방법이 있으므로 첫 번째 시도가 기분이 좋지 않더라도 계속 시도할 수 있습니다. Calm 또는 Headspace와 같은 전화 기반 앱 중 하나를 사용해 보십시오.
언어 배우기
언어를 배우는 것은 내성적인 사람에게는 이상한 선택처럼 보일 수 있지만 실제로는 엄청나게 자유롭습니다. 다른 언어를 구사할 수 있게 되면 최소한 그럭저럭 지낼 수 있을 만큼 혼자 여행할 수 있는 훨씬 더 많은 선택권이 생깁니다. 가이드에 의존하거나 주요 관광지에 얽매이지 않고 혼자 여행하고 탐험할 수 있습니다. 저는 듀오링고를 좋아하지만 도움이 되는 다른 온라인 레슨과 앱이 많이 있습니다.
게임
또 다른 내향적인 고정관념은 우리 모두가 집에 앉아 비디오 게임을 하거나 괴짜 친구들과 롤플레잉 게임을 한다는 것입니다. 내가 성취하기를 싫어하는만큼고정 관념, 어떤 형식의 게임에 대한 나의 사랑은 부인할 수 없습니다. 게임은 실제로 다양한 삶의 기술을 개발하는 데 도움이 됩니다. '한 번만 더' 토끼 굴에 너무 빠지지 않도록 주의한다면 게임은 혼자 또는 친구들과 함께 스트레스를 푸는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 시, 이야기, 심지어 노래 가사까지 모두 자신을 표현하는 심오한 방법이 될 수 있습니다. 어디서부터 시작해야 할지 모르겠다면 온라인 창작 과정을 찾을 수 있지만 페이지에 단어를 입력하는 것이 좋습니다. 좋은지 걱정하지 마십시오. 일단 시작하면 항상 개선할 수 있습니다.
혼자 영화 여행
영화관에 가는 것은 내성적인 사람에게 꿈의 데이트가 될 수 있습니다. 예, 주위에 다른 사람들이 있지만 적어도 우리는 모두 어두운 방에 앉아 말하지 않고 있습니다. 영화관에 혼자 가는 것은 이것을 다음 단계로 끌어 올립니다. 다른 사람들의 수를 최소화하기 위해 주중이나 낮에 가십시오. 나는 방에 있는 다른 한 사람과도 큰 화면 경험을 할 수 있었습니다. 순전히 호화로움!
내향적인 사람들을 위한 사교 활동
우리가 때때로 어떻게 묘사되더라도 일반적으로 내향적인 사람들은 최소한 약간의 사회적 상호 작용을 원합니다. 다음은 내향적인 사람에게 이상적인 사교 활동에 대한 몇 가지 제안입니다.
관련: 사교 취미 목록 및 삶의 방식에 대한 가이드내향적인 사람으로서 더 사교적입니다.
자전거
자전거의 좋은 점은 많은 대화를 하지 않고도 사교적일 수 있다는 것입니다. 친구와 함께 가거나 지역의 사이클링 클럽에 가입할 수 있습니다. 값비싼 자전거나 멋진 장비가 필요하지 않습니다. 경로를 계획하고 집에 도착하기 전에 어두워지면 조명이 있는지 확인하고 밖으로 나갑니다.
댄스
댄스는 훌륭한 운동이자 창의적인 표현이며 상상하는 것보다 더 많은 옵션이 있습니다. 고강도 솔로를 원한다면 Lyra를 사용해 볼 수 있습니다. Bellydance와 같은 다른 솔로 댄스는 집에서 배우기 쉽고 많은 온라인 수업이 있습니다. 살사와 같은 파트너 댄스도 내향적인 사람들에게 완벽할 수 있습니다. 대부분의 수업에서는 파트너를 정기적으로 바꾸고 짧은 "안녕하세요" 이상으로 바쁘게 지낼 수 있기 때문입니다. 잡담 없는 사회적 접촉? 저를 믿어주세요!
자원봉사
자원봉사를 통해 당신이 믿는 대의를 찾고 좋은 일을 하면서 사회화할 수 있습니다. 이것이 외로운 노인들과 함께 앉아 있거나, 동물 보호소에서 개를 산책시키거나, 음식 꾸러미를 싸는 것을 돕는 것이든, 당신에게 가장 중요한 것을 선택할 수 있습니다. 온라인에서 도움을 주고 싶은 지역 자원 봉사 기회나 이메일 조직을 찾으십시오. 도움을 받으면 기뻐할 것입니다.
박물관 방문
박물관이나 미술관 방문은혼자 또는 다른 사람들과 함께 하루를 보내는 즐거운 방법이 되십시오. 일반적으로 생각하거나 원하는 경우 이야기할 것이 많은 조용한 공간입니다. 작은 지역 박물관은 특히 흥미롭고 근처에 사는 사람들을 만날 수 있습니다. 조용한 하루를 보내고 싶다면 방학을 피하십시오.
수업 듣기
성인 교육 수업은 압박감이 적은 환경에서 사람들을 만날 수 있는 좋은 방법인 경향이 있습니다. 관심 있는 기술을 선택하면 같은 생각을 가진 사람들을 만나고 동시에 즐길 수 있습니다. 지역 대학은 검색을 시작하기에 좋은 장소입니다.
친구와 함께 할 수 있는 이러한 온라인 활동에 관심이 있을 수도 있습니다.
내향적인 사람을 위한 혼자 활동
혼자 활동은 혼자 있는 시간을 갖고 완전히 재충전하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 혼자서 쉽게 할 수 있는 즐겁고 보람 있는 일에 대한 몇 가지 아이디어입니다.
요가
요가는 몸과 마음에 많은 이점이 있지만 내성적인 사람으로서 아무도 내가 수업 중에 요가와 대화하기를 기대하지 않는다는 점에 감사합니다. 많은 온라인 요가 수업이 있지만 신체 인식이나 기술에 대해 잘 모르는 경우 언제든지 그룹 수업을 예약하여 자신을 돌보고 있는지 확인할 수 있습니다.
사진
사진은 원하는 만큼 사회적 또는 반사회적일 수 있습니다. 내향적인 사람으로서, 당신은축제와 같은 공개 행사에서 카메라 뒤에 있거나 풍경이나 자연 사진의 고립을 선호할 수 있습니다. 과거에는 사진을 찍기 위해 전문 장비가 필요했을 수도 있지만, 요즘에는 (모터스포츠 사진이나 이와 유사한 전문 사진을 정말로 원하지 않는 한) 휴대전화는 거의 범용 카메라 수준일 것입니다.
저널링
저널링은 내면의 생각과 감정을 접할 수 있는 좋은 방법입니다. 매일 짧은 시간을 내어 개인 일기를 쓰십시오. 자신만을 위한 것이기 때문에 필터링할 필요가 없습니다. 어떻게 시작해야 할지 모르겠다면 이 심도 있는 질문 목록을 통해 스스로에게 물어볼 수 있습니다.
목공
마당이나 차고에 공간이 있다면(또는 집에 톱밥이 많이 있어도 상관없다면) 기본(또는 고급) 목공 기술을 배우는 것은 상당한 시간 투자가 될 수 있습니다. 목공은 값비싼 도구를 사용할 필요가 없으며 시작할 때 몇 가지 기본 도구만 사용하는 것이 좋습니다. 또한 집을 수리하고 싶을 때 필요한 많은 기술을 배우게 될 것입니다. YouTube 자습서를 확인하되 누가 최고의 팁을 제공하는지 알아보려면 각 프로젝트에 대한 여러 동영상을 시청하십시오.
또한보십시오: 여자 친구 사귀는 방법(여자로서)니트
뜨개질, 코바늘 뜨개질 또는 재봉은 모두 창의적이고 생산적입니다. 새로운 기술을 배우고, 시간 경과에 따른 진행 상황을 확인하고,결국에는 자신이 만든 것을 입을 수도 있습니다.
퍼즐
퍼즐은 정신을 활발하게 유지하는 좋은 방법입니다. 직소부터 논리 퍼즐 또는 십자말 풀이에 이르기까지 다양한 옵션이 있습니다. 예를 들어 휴대전화에서 온라인으로 퍼즐을 할 것인지 아니면 전통적인 물리적 퍼즐을 사용할 것인지 선택할 수 있습니다. 많은 앱을 통해 약간의 경쟁을 선호하는 경우 집을 떠나지 않고도 다른 사람과 게임을 즐길 수 있습니다.
내향적인 사람들을 위한 여름 활동
여름은 야외에서 자연을 즐기기에 좋은 시기입니다. 다음은 따뜻한 날씨에 가장 잘 즐길 수 있는 내성적인 사람들을 위한 완벽한 활동에 대한 몇 가지 아이디어입니다.
카약/보트
강이나 호수에 나가는 것은 완벽한 야외 활동입니다. 전화기를 집에 두고 올 핑계도 제공합니다. 공기주입식 카약은 저렴하게 시작할 수 있는 방법이지만 패들링을 시작하기 전에 필요한 모든 안전 장비가 있는지 확인하십시오.
정원 가꾸기
야외 공간이 있는 운이 좋은 사람들에게 정원 가꾸기는 보람 있고 편안한 활동이 될 수 있습니다. 아무도 정원사처럼 변화하는 계절을 실제로 경험하지 못합니다. 정원, 마당 또는 발코니가 있는 경우 컨테이너 정원 가꾸기(화분에 심기)가 시작하기 쉬운 방법일 수 있습니다. 야외 공간이 없더라도 여전히 인상적인 관엽 식물 컬렉션을 모을 수 있습니다. 게릴라 가드닝을 시작하는 것도 고려할 수 있지만현지 법률 및 규정을 준수합니다.
걷기
모든 야외 활동이 피곤할 필요는 없습니다. 집 근처를 15분 정도 걷는 것은 특히 따뜻한 여름 저녁에 마음을 맑게 하는 것일 수 있습니다. 특히 시골에서의 긴 산책은 긴장을 풀고 활력을 불어넣어 새로운 장소를 탐험하고 자연을 진정으로 경험할 시간을 가질 수 있게 해줍니다.
내향적인 사람들을 위한 가을 활동
한 해가 점점 추워지고 어두워지면 많은 사람들이 동면을 조금이라도 하고 싶은 충동을 느낍니다. 어두운 밤을 보내는 방법에 대한 몇 가지 아이디어가 있습니다.
요리와 베이킹
가을은 집에서 구운 케이크, 쿠키, 브라우니가 땡기는 계절입니다. 추가 이점으로 "굽는 데 생각보다 오래 걸렸습니다" 는 제 시간에 집을 나서지 못하는 내성적인 사람에게 완벽한 "늦어서 죄송합니다"라는 변명입니다. 맛있는 구운 식품은 좋아하는 사람들과 나눠먹든 사교 활동 후 보상을 위해 저장하든 상관없이 멋진 선물입니다.
음악 연주
길고 어두운 저녁은 항상 내가 악기 연주를 얼마나 배우고 싶은지 상기시켜 줍니다. 악기를 배우고자 하는 내성적인 사람이라면 어떤 악기를 선택해야 할지 신중하게 고민할 필요가 있습니다. 일반적으로 악기의 일부로 연주되는 것보다 혼자 연주할 수 있는 것(예: 플루트, 기타 또는 피아노)을 선호할 수 있습니다.오케스트라 또는 밴드(예: 베이스 기타 또는 바순). 거의 모든 악기를 배우는 데 도움이 되는 온라인 튜토리얼이나 앱이 많이 있지만 전문 교사에게 레슨을 받는 것도 고려해 보세요.
다음은 친구들과 함께하는 여름 활동에 대한 더 많은 아이디어가 있는 목록입니다.
내향적인 사람을 위한 독특하지만 훌륭한 활동
내향적인 사람이라고 해서 좀 더 특이한 오락을 사랑할 수 없다는 의미는 아닙니다. 다음은 제가 가장 좋아하는 특이한 내향적인 활동 세 가지입니다.
또한보십시오: 온라인에서 부끄러워하는 경우 해야 할 일스쿠버 다이빙
조금 이상해 보일 수 있지만 참아주세요. 수중에서는 스쿠버 다이빙을 할 때 절대 말을 할 수 없습니다. 이것은 잡담이 전혀 없다는 것을 의미합니다. 중요한 안전상의 이유로 거의 항상 다른 사람과 함께 있지만 스쿠버 다이빙은 이상하게도 사적이고 명상적인 경험이 될 수 있습니다. 내 경험상, 스쿠버 다이빙은 당신이 육지에 있을 때 조용하거나 혼자 있기를 원하는 것에 완벽하게 만족하는 다른 많은 내향적인 사람들도 끌어들입니다. 지역 스쿠버 다이빙 클럽을 찾으십시오. 부족을 찾을 수도 있습니다.
뒤틀림 훈련
뒤틀림 훈련은 극한 역도의 유연성 버전입니다. 모든 사람에게 절대적으로 해당되는 것은 아니지만 고품질 트레이너와 함께 작업하면 건강에 큰 이점이 있고 완벽하게 안전할 수 있습니다. 감독 없이는 이 작업을 수행하지 않는 것이 좋지만 온라인에서 작업하는 훌륭한 강사가 도움을 줄 수 있습니다.
Flow Arts
이것은
