27 najboljih aktivnosti za introverte

Kao introvert, možda ste navikli na opću pretpostavku da svi provodimo vrijeme sjedeći kod kuće uz knjigu. Ako sam potpuno iskren, to je jedan od mojih omiljenih načina da provedem veče, ali to svakako nije granica mojih aktivnosti ili interesovanja.

Sastavio sam listu ideja za aktivnosti koje su savršene za introverte. Ovo uključuje ideje za usamljene aktivnosti, stvari koje možete podijeliti s grupom introverta, ili čak zabavne stvari koje će odgovarati mješovitoj grupi introverta i ekstroverta.

Najbolje aktivnosti za introverte

Trčanje

Jedna od najboljih stvari kod trčanja je da to možete raditi sami ili s drugima. Investirajte u zaista dobar par tenisica za trčanje koje su dizajnirane za vrstu trčanja koju želite (trčanje na cesti ili kros) kako biste izbjegli ozljede. Uvek se prethodno zagrejte, a zatim se istegnite. Ako vam treba malo ometanja, aplikacije kao što su Zombies, trčite! (nije pridruženo) može vaše trčanje podići na potpuno novi nivo.

Čitanje

Za mnoge od nas introvertnih ne postoji ništa opuštajuće od sklupčanja uz dobru knjigu. Bonus bodovi ako imate otvorenu vatru i psa pored nogu. Knjige često potiču na duboka razmišljanja i iznenađujuće uvide. Ako volite čitati, razmislite o pridruživanju klubu za knjige. Tamo možete upoznati ljude koji dijele vašu ljubav prema čitanju i razmišljanju o onome što ste pročitali. Vodite mnoge duboke i značajne razgovore sajoš jedna aktivnost na temu cirkusa koja uključuje poi, žongliranje, rad osoblja, pa čak i rad s vatrom. Postoji bezbroj online tutorijala i većina opreme je ili vrlo jeftina ili može biti domaće izrade. Očigledno, pobrinite se da imate dobrog učitelja i da ovladate nezapaljivom verzijom vještina prije nego što pokušate bilo što što uključuje vatru.

Reference

1. Schreiner, I., & Malcolm, J. P. (2008). Prednosti meditacije svjesnosti: promjene u emocionalnim stanjima depresije, anksioznosti i stresa. Promjena ponašanja , 25 (3), 156–168.

Crtanje

Crtanje ili slikanje može biti odličan način za introverte da se izraze bez potrebe za interakcijom s drugima. Ako nikada prije niste slikali (ili barem ne otkako se očekivalo da koristite kistove umjesto slikanja prstima), lično preporučujem Boba Rossa. Ovo su besplatne lekcije bez pritiska i zarazno pozitivnog pristupa koji je čak i otopio moje introvertno, mizantropsko srce.

Meditacija

Meditacija nudi introvertima vrijeme i prostor da uspore naše misli i napune se. Meditacija je povezana sa nižom anksioznošću i stresom.[] Postoji mnogo različitih pristupa meditaciji, pa čak i ako vam prvi pokušaji ne budu sjajni, možete nastaviti pokušavati. Isprobajte jednu od aplikacija baziranih na telefonu, kao što je Calm ili Headspace.

Naučite jezik

Učenje jezika može izgledati kao neobičan izbor za introverta, ali zapravo je nevjerovatno oslobađajuće. Jednom kada budete mogli govoriti drugi jezik, barem dovoljno da se snađete, imate mnogo više mogućnosti za putovanje sami. Možete putovati i istraživati ​​samostalno, bez potrebe da se oslanjate na vodiče ili da se pridržavate glavnih turističkih područja. Volim Duolingo, ali postoji mnoštvo drugih online lekcija i aplikacija koje će vam pomoći.

Igre

Još jedan introvertni stereotip je da svi sjedimo kod kuće i igramo video igrice, ili čak igranje uloga s našim štreberskim prijateljima. Koliko god mrzim ispunjavati astereotip, moja ljubav prema igricama u bilo kom formatu je neosporna. Igranje igara zapravo pomaže da se razvije širok spektar životnih vještina. Ako pazite da ne padnete predaleko u zečju rupu „još samo jedan okret“, igranje igara može biti odličan način da se oslobodite stresa sami ili s prijateljima.

Pisanje

Kao profesionalni pisac, bio bih pogrešan ako ne bih predložio pisanje kao savršen hobi za introverte. Poezija, priče, pa čak i tekstovi pjesama mogu biti duboki načini izražavanja. Ako niste sigurni odakle da počnete, možete pronaći online kurseve kreativnog pisanja, ali preporučujem da samo postavite riječi na stranicu. Ne brinite da li je dobro. Jednom kada počnete, uvijek možete to poboljšati.

Solo kino izleti

Odlazak u kino može biti sastanak iz snova introvertnog. Da, ima drugih ljudi u blizini, ali barem svi sjedimo u mračnoj prostoriji i ne razgovaramo. Odlazak u bioskop samostalno podiže ovo na viši nivo. Pokušajte ići sredinom sedmice ili tokom dana kako biste smanjili broj drugih ljudi. Čak sam uspio da dobijem iskustvo na velikom ekranu sa samo još jednom osobom u prostoriji. Čisti luksuz!

Društvene aktivnosti za introverte

Unatoč tome kako nas ponekad prikazuju, introverti obično žele barem neku društvenu interakciju. Evo nekoliko prijedloga za društvene aktivnosti koje su idealne za introverte.

Povezano: Naša lista društvenih hobija i naš vodič kako bitidruštveniji kao introvert.

Vožnja biciklom

Sjajna stvar kod vožnje bicikla je to što možete biti društveni bez potrebe za puno razgovora. Možete ići s prijateljima ili se pridružiti biciklističkom klubu u vašem području. Ne treba vam skup bicikl ili fensi oprema. Samo isplanirajte svoju rutu, pobrinite se da imate svjetla ako će se smračiti prije nego što dođete kući, i krenite van.

Ples

Ples je odlična vježba i kreativno izražavanje i postoji više opcija nego što možete zamisliti. Ako želite nešto visokog intenziteta i solo, možete probati Lyra. Druge solo plesove, kao što je trbušni ples, lakše je naučiti kod kuće i postoji mnoštvo online časova. Čak i partnerski plesovi, kao što je salsa, mogu biti savršeni za introverte, jer na većini časova redovno mijenjate partnera i previše ste zauzeti za više od brzog „Ćao ponovo“. Društveni kontakt bez male priče? Računajte na mene!

Volontiranje

Volontiranje vam omogućava da pronađete cilj u koji vjerujete i da se družite, a pritom činite nešto dobro. Bilo da sedite sa usamljenim starijim ljudima, šetate pse u skloništu za životinje ili pomažete u pakovanju paketa sa hranom, možete izabrati stvari koje su vam najvažnije. Potražite na internetu kako biste pronašli lokalne prilike za volontiranje ili e-mail organizacije kojima biste željeli pomoći. Vjerovatno će im biti drago za pomoć.

Posjeta muzeju

Posjeta muzeju ili umjetničkoj galeriji možebiti ugodan način da provedete dan, bilo sami ili sa drugima. Obično je to miran prostor sa mnogo toga za razmišljanje ili razgovor ako to želite. Mali lokalni muzeji mogu biti posebno zanimljivi i omogućiti vam da upoznate ljude koji žive u vašoj blizini. Ako želite miran dan, pokušajte izbjeći školske praznike.

Idite na sat

Časovi obrazovanja odraslih obično su odličan način za upoznavanje ljudi u okruženju niskog pritiska. Odabir vještine koja vas zanima omogućava vam da upoznate istomišljenike i istovremeno uživate. Lokalni fakulteti su dobro mjesto za početak vaše pretrage.

Možda će vas zanimati i neke od ovih internetskih stvari koje možete raditi s prijateljem.

Samotne aktivnosti za introverte

Samo aktivnosti vam mogu pomoći da odvojite vrijeme koje vam je potrebno da budete sami i da se potpuno napunite. Evo nekoliko ideja za stvari koje možete lako raditi sami, a koje bi vam mogle biti ugodne i korisne.

Joga

Joga ima mnogo velikih prednosti za vaše tijelo i vaš um, ali, kao introvert, uglavnom cijenim to što niko ne očekuje da razgovaram s njima tokom nastave. Postoji mnoštvo lekcija joge na mreži, ali ako niste sigurni u svijest o svom tijelu ili tehniku, uvijek se možete rezervirati i za grupne časove kako biste bili sigurni da brinete o sebi.

Fotografija

Fotografija može biti društvena ili antisocijalna koliko god želite. Kao introvert, možete uživati ​​u osjećajubiti iza kamere na javnim događajima, kao što su festivali, ili možda više volite izolaciju pejzaža ili fotografije prirode. U prošlosti vam je možda bila potrebna specijalistička oprema da biste se bavili fotografijom, ali danas (osim ako zaista ne želite da se bavite fotografijom u motosportu ili nečim sličnim specijalistom) vaš telefon je vjerovatno gotovo jednako dobar kao kamera opće namjene.

Vođenje dnevnika

Vođenje dnevnika je odličan način da stupite u kontakt sa svojim unutrašnjim mislima i osjećajima. Pokušajte svaki dan odvojiti kratko vrijeme za pisanje u svoj lični dnevnik. Budući da je ovo samo za vas, nema potrebe za filtriranjem. Ako niste sigurni kako da počnete, možda bi vam se dopala ova lista dubokih pitanja koja biste si postavili.

Drveni radovi

Ako imate prostora u svom dvorištu ili garaži (ili vam ne smeta da imate puno piljevine u svom domu), učenje osnovnih (ili naprednih) vještina obrade drveta može biti odlična investicija u vrijeme. Obrada drveta ne mora da koristi skupe alate i predlažem da se, kada počnete, držite samo nekoliko osnovnih. Također ćete naučiti mnogo vještina koje će vam trebati ako želite da popravite svoj dom. Pogledajte YouTube tutorijale, ali pokušajte pogledati nekoliko različitih videa za svaki projekat kako biste saznali ko daje najbolje savjete.

Plet

Pletenje, heklanje ili krojenje su kreativni i produktivni. Možete naučiti novu vještinu, vidjeti svoj napredak tokom vremena ina kraju čak i moći da obučete nešto što ste sami napravili.

Slagalice

Slagalice su odličan način da održite svoj um aktivnim. Postoji toliko mnogo opcija, od slagalice do logičkih zagonetki ili ukrštenih riječi. Možete odabrati da li više volite da slagate svoje zagonetke na mreži, na primjer na telefonu, ili koristeći tradicionalne, fizičke zagonetke. Mnogo aplikacija vam omogućava da igrate protiv drugih bez napuštanja kuće ako više volite malo konkurencije.

Ljetne aktivnosti za introverte

Ljeto je sjajno vrijeme za boravak napolju i uživanje u prirodi. Evo samo nekoliko ideja savršenih aktivnosti za introverte u kojima će najbolje uživati ​​u toplijem vremenu.

Kajakom/čamcem

Biti na rijeci ili jezeru savršena je izolacija na otvorenom. To vam čak daje izgovor da ostavite telefon kod kuće. Kajaci na napuhavanje su jeftin način za početak, ali prije nego što počnete veslati, pobrinite se da imate svu potrebnu sigurnosnu opremu.

Baštanje

Za one koji imaju sreće da imaju vanjski prostor, vrtlarstvo može biti korisna i opuštajuća aktivnost. Niko zaista ne doživljava promenu godišnjih doba kao baštovan. Ako imate baštu, dvorište ili balkon, baštovanstvo u kontejnerima (sadnja u saksijama) može biti lak način za početak. Ako nemate nikakav vanjski prostor, još uvijek možete prikupiti impresivnu kolekciju sobnog bilja. Također možete razmisliti o gerilskom vrtlarstvu, ali budite opreznipridržavati se lokalnih zakona i propisa.

Pješačenje

Ne moraju sve aktivnosti na otvorenom biti iscrpljujuće. Šetnja od 15 minuta u blizini vaše kuće može biti upravo ono što će vam razbistriti misli, posebno u toplim ljetnim večerima. Duže šetnje, posebno na selu, mogu biti opuštajuće i osnažujuće, omogućavajući vam da istražite nova mjesta i odvojite vrijeme da zaista doživite prirodu.

Jesenske aktivnosti za introverte

Kada godina postane hladnija i mračnija, mnogi od nas osjećaju potrebu da samo malo prezimimo. Imamo nekoliko ideja kako da provedete te mračnije večeri.

Kuvanje i pečenje

Jesen je sezona u kojoj počinjem da žudim za domaćim kolačima, kolačićima i kolačićima. Kao dodatna prednost, „trebalo je duže nego što sam mislio da se ispeku“ je savršen izgovor za „izvini što kasnim“ za introverta koji jednostavno nije mogao natjerati sebe da izađe iz kuće na vrijeme. Ukusni pecivi su fantastična poslastica, bilo da ih podijelite sa svojim omiljenim ljudima ili ih sačuvate za nagradu nakon druženja.

Puštanje muzike

Duge, mračne večeri uvijek me podsjete koliko bih volio naučiti svirati instrument. Ako ste introvert koji želi da nauči muzički instrument, vrijedi dobro razmisliti o tome koji instrument odabrati. Možda biste više voljeli nešto što možete svirati sami (kao što je flauta, gitara ili klavir), nego nešto što se obično svira kao dioorkestar ili bend (kao što je bas gitara ili fagot). Postoji mnogo online tutorijala ili aplikacija koje vam mogu pomoći da naučite gotovo svaki instrument, ali razmislite o tome da dobijete lekcije od stručnog učitelja.

Ovo je lista s više ideja za ljetne aktivnosti s prijateljima.

Neobične, ali odlične aktivnosti za introverte

To što ste introvert ne znači da ne možete voljeti i neke neobične zabave. Ovo su moje tri omiljene neobične introvertne aktivnosti.

Ronjenje

Ovo bi moglo izgledati malo vani, ali strpljivo. Budući da ste pod vodom, apsolutno ne možete govoriti dok ronite. Ovo uopšte ne znači da nema govora. Gotovo uvijek ste s drugom osobom, iz važnih sigurnosnih razloga, ali ronjenje može biti neobično privatno, meditativno iskustvo. Po mom iskustvu, ronjenje privlači i mnogo drugih introverta, koji su savršeno zadovoljni što želite da budete tihi ili sami kada ste na kopnu. Pokušajte pronaći lokalni ronilački klub. Možda čak i pronađete svoje pleme.

Trening savijanja

Trening savijanja je fleksibilna verzija ekstremnog dizanja utega. Apsolutno nije za svakoga, ali ako radite s visokokvalitetnim trenerom, možete imati velike zdravstvene prednosti i biti savršeno sigurni. Ne preporučujem da ovo radite bez nadzora, ali postoje sjajni instruktori koji rade na mreži i koji vam mogu pomoći.

Flow arts

Ovo je