Преглед садржаја
Ваше ментално здравље утиче на сваки аспект вашег живота, од успеха ваших веза до уживања у послу и свеукупне среће.
Нажалост, ментална болест је још увек нешто што има доста стигме. Иако је свест о важности менталног здравља чешћа, пред нама је још дуг пут.
Ови цитати су за све који се боре са својим менталним здрављем или менталним здрављем својих вољених.
Надајмо се да ће вас следећи подстицајни цитати подсетити колико је нормално имати лоше дане и инспирисати вас да наставите да ваше ментално здравље буде приоритет.
Најбољи цитати о менталном здрављу
Постоји много дубоких цитата о менталном здрављу на интернету који нам могу помоћи да образујемо и инспиришемо нас на нашем путу ка менталном здрављу. Ево 8 наших фаворита.
1. "Права депресија је бити тужан када све у вашем животу иде како треба." —Кевин Брил, Исповести депресивног стрипа, Тедк, 2013
2. „Имате моћ над својим умом - а не спољашњим догађајима. Схвати ово и наћи ћеш снагу.” —Марко Аурелије
3. „Уверите се да сте срећни у стварном животу, а не само на друштвеним мрежама. —Непознато
4. "Човек не постаје потпуно човек безболно." —Ролло Маи
5. „Тако да покушавате да се сетите ствари које су вас учиниле срећним. —Руе Беннетт, Еупхориа
6. „Душевни бол је мање драматичан —Јессејандерсон, 9. фебруар 2022, 9:00, Твиттер
2. „Данас је био мој први дан на лековима за АДХД. Плакала сам три пута како је данас живот био лак. Мир, тишина, фокус. Апсолутна бестежинска тежина свега тога.” —_Брандинд_, 9. фебруар 2022., 18:08, Твиттер
3. „Ако процењујете рибу по њеној способности да се пење на дрво, она ће живети цео свој живот верујући да је глупа, осим ако се не деси да ћаска са другом рибом и схвати да рибе не знају да се пењу на дрвеће, и то је у реду, има много океана. —Џесика Мекејб, Ово је како је заиста живети са АДХД-ом , Тедк, 2017
4. „Ми не размишљамо само изван оквира; често нисмо ни свесни да постоји кутија." —Јессица МцЦабе, Ово је како је заиста живети са АДХД-ом , Тедк, 2017
5. „Најгора ствар у вези са АДХД-ом за мене је то што ако ниси буквално испред мене, онда заборавим да постојиш иако ми је стало до тебе. Везе са људима су тешке када немате довољно пажње да одговорите или дођете до људи који вам се свиђају." —Тхат1теддигирл, 9. фебруар 2022, 11:00, Твиттер
6. „Као да ваш мозак стално прелази између 30 различитих канала, а неко други има даљински. —Џесика Мекејб, Ово је како је заиста живети са АДХД-ом , Тедк, 2017
7. „Али истина је да постоји много пута када желимо да будемо у могућности да се фокусирамо, мипокушајмо, а ми једноставно не можемо." —Јессица МцЦабе, Ово је како је заиста живети са АДХД-ом , Тедк, 2017
8. „Упоређујући себе са људима са неуротипичним мозгом, осећао сам се веома лоше у вези са собом. Зашто нисам могао да одржавам своју кућу чистом или да завршим пројекат на време, уместо да чекам до последње секунде?" —Џесика Мекејб, Ово је како је заиста живети са АДХД-ом , Тедк, 2017
9. „Лако сам био преплављен. Размакнуо сам се у разреду. Стално сам губио ствари. А покушавати да натерам мозак да се фокусира на било шта због чега нисам био узбуђен био је као покушај да закуцам желе за зид.” —Џесика Мекејб, Ово је како је стварно живети са АДХД-ом , Тедк, 2017
10. „Шта се десило са свим тим потенцијалом? Зар нисам покушавао? Не! Радио сам више од било кога кога сам познавао. Нисам имао времена ни за пријатеље.” —Јессица МцЦабе, Ово је како је стварно живети са АДХД-ом , Тедк, 2017
Биполарни цитати
Можда није лако живети са биполарним, али постоје неки невероватни људи на свету који су научили да живе са својом дијагнозом менталног здравља и проналазе ментално здравље, стрес. Ево неколико инспиративних цитата о биполарности.
1. „Схватио сам да је биполарни поремећај можда део мог живота, али то нисам оно што сам ја. —Деми Ловато
2. „Биполарност не значи да сте сломљени; то значи да сте јаки ихрабар што се бориш са својим умом сваки дан.” —Непознато
3. „Можете пустити да све падне и осећате се поражено и безнадежно и да сте готови. Али обратили сте ми се - то је захтевало храброст. Сада градите на томе. Прођите кроз та осећања и упознајте ме на другој страни. Као твоја биполарна сестра, гледаћу. Сада изађи тамо и покажи мени и теби шта можеш да урадиш.” —Кери Фишер
4. „Добили смо тешку болест и не постоји друга опција осим да се суочимо са тим изазовима. Размислите о томе као о прилици да будемо херојски... прилици да будемо добар пример другима који би могли да деле наш поремећај.” —Царрие Фисхер
БПД цитати
Изазови са којима се суочавају људи са граничним поремећајем личности (БПД) су тешко разумљиви другима. Али они са БПД-ом могу барем знати да нису сами у својој борби. Ево 7 цитата о БПД-у.
1. "Не разумете БПД осим ако немате БПД." —ИтсБПДбро, 10. фебруар 2022, 20:16, Твиттер
2. „Најбољи начин да се опише живот са граничним поремећајем личности је да је то као ходање по љусци јајета - и за вас и за оне око вас. —Ема, Моћни, 2016
3. „БПД је усамљен јер се никада заиста не осећате схваћеним. Сви око вас могу саосећати, али никада неће знати колико се интензивно осећате. У ствари, они се често изнервирају због промена емоција и добијууморни смо од слушања како причамо о томе како се осећамо ... то је усамљена дијагноза." —Дееп Хидрагеас, 4. фебруар 2022, 16:55, Твиттер
4. „Живот са БПД-ом је чиста конфузија. Увек је као, „да ли ми је дозвољено да будем узнемирен због ове ствари или сам преосетљив?“ —Непознато
5. „Ствар са БПД-ом је стална промена емоција. Једног минута сте добро, а онда удари торнадо. Љути сте, узнемирени или желите да се повредите." —Ема, Моћни, 2016
6. „БПД може да вас натера да преиспитате своју стварност. Натераће вас да сумњате у своје мисли, емоције, људе око вас и њихове намере, оне који кажу да вас воле. Све је тако неизвесно. Ретко се могу осећати сигурно и сигурно.” —ФлиингАвки, 6. фебруар 2022, 3:37 ујутро, Твиттер
7. „Још увек сам високо и веома ниско у животу. Даили. Али коначно сам прихватио чињеницу да је осетљив управо такав какав сам створен. Да то не морам да кријем, и да не морам да поправљам. Нисам сломљен.” —Гленон Дојл Мелтон
Цитати о социјалној анксиозности
Борба са социјалном анксиозношћу није пријатна ствар. Тешко је желети везу са другима и осећати се као да је не можете пронаћи. Ипак, не губите наду. Наставите да се појављујете за себе и верујте да ће прави људи доћи у ваш живот и пружити вам љубав за којом жудите. Ево неколико цитата о друштвеној анксиозности.
1. „Нико не схвата да неки људи трошеогромна енергија која само покушава да буде нормална.” —Албер Ками
2. „Социјална анксиозност је улазак у простор са странцима и осећај несигурности. Загревање је спуштање гарде потпомогнуто слабом надом да можете бити то што сте и бити вољени у исто време.” —ЈацкиеХиллПерри, 12. фебруар 2022, 11:04, Твиттер
3. „„Тако си тих“ Свестан сам да имам социјалну анксиозност, хвала. —Фунтимесаф, 10. фебруар 2022, 15:26, Твиттер
4. „Када сте окружени пуно људи, као у аутобусу, почињете да се осећате вруће, мучно, нелагодно, а да бисте спречили да се то догоди, почињете да избегавате многа места због којих се осећате усамљено и изоловано. —Оливиа Ремес, Како се носити са анксиозношћу , Тедк, 2017
5. „Непријатна и друштвена анксиозност пројекције покушава да нас заштити од тога. —Фаллон Гоодман, Социјална анксиозност у модерном свету , Тедк, 2021
6. „Када особа има социјални анксиозни поремећај, постаје претерано забринута због тога што је други људи пажљиво испитују, оштро процењују и на крају их одбацују. Толико да почињу да граде своје животе око избегавања одбацивања.” —Фаллон Гоодман, Социјална анксиозност у модерном свету , Тедк, 2021
7. „Друштвена анксиозност покушава да нас заштити од одбијања, а то чини тако што нас прилагођава нијансама, нормама и динамици друштвене групе како бисмо могли да ускладимо своје понашање сауклапају се с њима.” —Фаллон Гоодман, Социјална анксиозност у савременом свету , Тедк, 2021
ОЦД цитати
Живот са ОКП може учинити да чак и једноставни задаци буду неодољиви. Следећих 7 цитата су све о борбама које људи који живе са ОКП могу искусити када само покушавају да живе нормалним животом.
1. „ОКП може покушати да диктира толико аспеката живота. Прогурати и следити своје вредности је понекад такав изазов, али тако важан.” —ОЦДПпхилосопхи, 12. фебруар 2022, 16:45, Твиттер
2. „Особа са ОКП погрешно верује да су опсесије проблем, када је стварни проблем како особа реагује на опсесије. —Алегра Кастенс, Паметност у лечењу ОКП , 2021
3. „Могао сам да функционишем као човек у свакодневном нормалном животу - али мој ум је био стално бојно поље са мном у рату против демона у мојој глави. —Непознато, Живети са ОКП , 2021
4. „Понекад описујем ОЦД као добронамерног пријатеља који очајнички жели да буде од помоћи, али често на крају буде беспомоћан. —Молли Сцхиффер, Схеппард Пратт, 2021
5. „Људи са ОКП обично проводе превише времена бавећи се нежељеним мислима и осећањима која нису важна или корисна за бављење. Кроз свесност, они уче да врате ум назад у садашњи тренутак уместо да прате мисли низ зечју рупу изаглави се у спирали менталних компулзија“. —Алегра Кастенс, Паметност у лечењу ОКП , 2021
6. „Гледање ОЦД-а као покушаја да вас заштити на свој чудан начин може вам помоћи да се повучете од самоосуђивања и омогућити вам да са смислом за хумор сагледате своје опсесивне мисли о свом менталном здрављу. —Молли Сцхиффер, Схеппард Пратт, 2021
7. „Схватио сам да је ОКП, нешто са чиме сам живео већи део свог живота и за шта сам претпостављао да је неизлечиво, нешто од чега се могу опоравити; у ствари, врата затвора су била отворена и једино што ме је тамо држало био сам ја сам.” —Непознато, Живети са ОКП , 2021
Цитати о осећају усамљености
Бол усамљености није онај са којим се лако седети. Веза са другима је толико важна, а њено одсуство може имати веома негативан утицај на наше ментално здравље. Ако сте усамљени, само запамтите да никада нисте заиста сами уз помоћ ових цитата о усамљености.
1. „Сезона усамљености и изолације је када гусеница добије крила. Запамтите то следећи пут када се будете осећали сами." —Менди Хејл
2. „Усамљеност је страшна, ужасна ствар човек. Ако не знаш како да га освојиш, може те живог појести." —Кид Цуди
3. „Усамљеност ствара дубоку психолошку рану, ону која искривљује наше перцепције и коси наше размишљање. То нас тера да верујемода је онима око нас стало много мање него што је њима заправо”. —Гуи Винцх, Зашто сви морамо да вежбамо емоционалну прву помоћ , Тедк, 2015
4. „Постоје две врсте усамљености, једну коју осећате када сте сасвим сами, а другу коју осећате у препуној просторији, када схватите да сте једина особа која зна како је то бити. —Атикус
5. „Сада, када неко каже да се осећа тужно, уплашено или усамљено, на пример, то ме заправо чини мање усамљеном, не тако што се отарасим своје усамљености, већ тиме што ми показује да нисам сам у томе што се осећам усамљено. —Џони Сан, Ниси сам у својој усамљености , Тедк, 2019
6. "У реду је бити сам док не нађеш некога бољег од твоје самоће." —Непознато
7. „Усамљени није бити сам; то је осећај да никог није брига." —Непознато
8. „Усамљеност је ватра коју држим близу своје коже, да видим колико бола могу да поднесем, пре него што потрчим у воду. —Атикус
9. „Смејеш се, али желиш да плачеш. Причаш, али желиш да ћутиш. Претвараш се као да си срећан, али ниси." —Непознато
10. „Усамљеност вас неће само учинити несрећним; убиће те. Не шалим се. Хронична усамљеност повећава вашу вероватноћу преране смрти за 14 процената. —Гуи Винцх, Зашто сви морамо да вежбамо емоционалну прву помоћ , Тедк, 2015
11. „То нису чак ни лажиболи, знаш? Чињеница је да никада нисте заиста емоционално спремни да вас неко напусти." —Руе Беннетт, Еупхориа
Цитати о самохрани менталног здравља
Видјети цитате о паузи за ментално здравље одличан је подсјетник колико је важно водити рачуна о себи и свом менталном здрављу. Увек треба да се трудите да заштитите свој унутрашњи мир. Ево 10 цитата о важности бриге о себи за ваше емоционално здравље.
1. "Дозволите себи да се одморите." —Непознато
2. „Када сте у емоционалном болу, понашајте се са истим саосећањем које бисте очекивали од заиста доброг пријатеља. —Гуи Винцх, Зашто сви морамо да вежбамо емоционалну прву помоћ , Тедк, 2015
3. „Брига о себи је начин на који враћате своју моћ.” —Лалах Делија
4. „Поклоните себи исту бригу и пажњу коју дајете другима и гледајте како цветате. —Непознато
Такође видети: Како бити приступачнији (и изгледати пријатељски)5. „Запамтите да је ваше ментално здравље приоритет, ваш унутрашњи мир је од суштинског значаја, а ваша брига о себи неопходна. —Непознато
6. „Ваше ментално здравље је приоритет. Ваша срећа је неопходна. Ваша брига о себи је неопходна.” —Непознато
7. "Тако сам поносан на тебе. Поносан сам што се појављујеш. Сваки. Једно. Дан. Поносан сам на све тешке одлуке које сте морали да донесете и што сте, иако је било тешко, стајали на свом месту. Поносан сам што никада нисте одустали од себе и наставили да се боритеза све што волиш. Поносан сам што се упркос свему што сте прошли, и даље будите и проналазите начине да се осмехујете сваки дан. Поносан сам што, иако сте видели толико мрака, увек настављате да тражите светло. Поносан сам на тебе и колико далеко си стигао, а још више сам узбуђен због свега што тек долази.” —Ники Банас
8. „Престаните да покушавате да смирите олују. Смири се. Олуја ће проћи.” —Непознато
9. „У реду је искључити оне људе који су заборавили да је ваше ментално здравље важно. —Непознато
10. „У свим годинама које сам радио као психолог, и даље сам ужаснут колико људи могу бити подли према себи. Слушајте шта говорите себи, а затим питајте да ли бисте на тај начин разговарали са неким другим? Одговор је вероватно не – чак ни ваш највећи непријатељ!” —Здравствени радник
Можда ћете бити инспирисани и овим цитатима о самољубљењу.
Позитивни цитати о менталном здрављу
Прелепи цитати о менталном здрављу могу да вас инспиришу да будете љубазни према себи током тешких дана вашег менталног здравља. Увек постоји светло на крају тунела; не одустајте пре него што дођете до тога.
1. „Сви останите позитивни без обзира колико живот постао негативан.” —Јуице Врлд
2. "Ти си драгоценији за овај свет него што ћеш икада знати." —Лили Рхинехарт
3. „Ниси чудан. Ти ниси глуп. Нећешнего физички бол, али је чешћи и теже подношљив. Чести покушаји да се прикрије душевни бол повећава терет: лакше је рећи „боли ме зуб“ него рећи „срце ми је сломљено“. —Ц.С. Луис
7. "У реду је. Депресија је у реду. Ако пролазите кроз то, знајте да сте добро." —Кевин Брил, Исповести депресивног стрипа, Тедк, 2013
8. „Можемо бити тужни и у реду у исто време. Поновићу то поново јер у нашем друштву нас уче супротно, па је то контраинтуитивно. Људи могу бити тужни и у реду у исто време.” —Бил Бернат, Како се повезати са депресивним пријатељима , Тедк, 2017
Цитати о свести о менталном здрављу
Може бити умирујуће знати да нисте једина особа која се бори са менталном болешћу. Стварање свести о питању менталних болести је важно. Поседовање правих алата омогућава људима да уживају у емоционалном здрављу и дуговечности.
1. „Будите љубазни, јер сви које сретнете воде тешку битку. —Сократ
2. „Не морате да се борите у тишини. Можете бити нећутати. Можете добро живети са менталним здравственим стањем, све док се некоме отворите у вези са тим." —Деми Ловато
3. „Не морате бити позитивни све време. Сасвим је у реду осећати се тужно, љуто, изнервирано, фрустрирано, уплашено и узнемирено. Осећања вас не чине негативном особом. Чинитреба се више потрудити. Ниси пропала верзија нормалног. Другачија си, лепа си и ниси сама.” —Џесика Мекејб, Ово је како је заиста живети са АДХД-ом , Тедк, 2017
4. „Мислим да сам, иако сам мрзео да будем депресиван и мрзео да поново будем депресиван, пронашао начин да заволим своју депресију. Волим то јер ме је приморало да пронађем и држим се за радост.” —Ендрју Соломон, Депресија, Тајна коју делимо , Тедк, 2013
5. „Оно што менталном здрављу треба је више сунчеве светлости, више искрености, више бесрамног разговора. —Гленн Цлосе
6. „Без обзира колико је ваша прошлост била трауматична, ако можете да обрадите тешке емоције око њих, у њима постоје важне лекције. —Ницоле ЛеПера, Тхе Миндсет оф Еволутион , 2018
7. „Захвалан сам за оно што сам доживео. Драго ми је што сам био у болници 40 пута. То ме научило толико о љубави, а мој однос са родитељима и мојим докторима ми је био тако драгоцен и биће увек. —Марк Менсон, Суптилна уметност не зајебавања, 2016
8. „Само зато што нико други не може да излечи или уради ваш унутрашњи посао уместо вас не значи да можете, треба или морате да то урадите сами. —Лиса Оливера
9. „Ваша болест није ваш идентитет. Ваша хемија није ваш карактер.” —Рик Ворен
Цитати о снази менталног здравља
Добар дан менталног здрављацитати могу да вас инспиришу да останете јаки у тешким данима. Отпорност је важна за све, а посебно за људе који се боре са менталним здрављем. Можда није увек лако, али увек имате моћ да пребродите тешке дане.
1. „Иако постоји нешто што се може рећи о „останку на сунчаној страни живота“, истина је да је живот понекад срање, а најздравија ствар коју можете да урадите је да то признате. —Марк Менсон, Суптилна уметност не зајебавања, 2016
2. „Моји мрачни дани су ме ојачали. Или сам можда већ био јак, па су ме натерали да то докажем.” —Емери Лорд
3. „Зато што је свет у који верујем онај у коме прихватити своје светло не значи игнорисати своју таму. —Кевин Брил, Исповести депресивног стрипа , Тедк, 2013
4. „Најјачи људи нису они који показују снагу испред нас, већ они који добијају битке о којима ми ништа не знамо. —Непознато
5. „Без обзира колико су ти лоши били лоши дани, преживео си сваки од њих. Никада нису трајали заувек. И никада неће.” —Цорпоратеиогис, 8. фебруар 2022, 13:00, Твиттер
6. „Пробудите се данас знајући да шта год да се деси, ви то можете да поднесете.” —Цорпоратеиогис, 8. фебруар 2022, 13:00, Твиттер
7. „Искључивање депресије јача је. Док се кријеш од тога, оно расте. А људи који раде боље су они који то умеју да толеришуимају ово стање.” —Ендрју Соломон, Депресија, Тајна коју делимо , Тедк, 2013
8. „Морамо да видимо ментално здравље једнако важно као и физичко здравље. Морамо престати да патимо у тишини. Морамо престати да стигматизирамо болест и трауматизирамо обољеле.” —Сангу Делле, Нема срамоте бринути се о свом менталном здрављу , Тедк, 2017
9. „Једна мала пукотина не значи да сте сломљени; то значи да си стављен на тест и да се ниси распао.” —Линда Поиндектер
Цитати за Светски дан менталног здравља
Сваког дана 10. октобра свет се окупља на Светски дан менталног здравља. Светски дан менталног здравља организује СЗО и има за циљ да обезбеди образовање и свест о менталним болестима. Ево неких од најбољих цитата који ће вас образовати и инспирисати о важности менталног здравља.
1. „Заштита менталног здравља за све: хајде да то постане стварност. —Светски дан менталног здравља 2021.
2. „Улагање у програме менталног здравља на националном и међународном нивоу, који су већ патили од година хроничног недовољног финансирања, сада је важније него што је икада било.” —Светски дан менталног здравља 2020
3. „Самоубиство никада није решење. Увек постоји нада.” —СЗО, Превенција самоубиства на послу , ИоуТубе
4. „Неколико речи може да направи велику разлику.“ —СЗО, Превенција самоубиства на послу ,ИоуТубе
5. „Срећом, све више се препознаје важност помагања младим људима да изграде менталну отпорност, од најранијих узраста, како би се носили са изазовима данашњег света. —Светски дан менталног здравља 2018
6. "Депресија се може десити свакоме и није знак слабости." —ПАХО, Депресија 2021
7. „Запамтите: уз одговарајућу подршку, можете се побољшати – па ако мислите да сте можда депресивни, потражите помоћ. —ПАХО, Депресија 2021
8. „Многа стања менталног здравља могу се ефикасно лечити уз релативно ниске трошкове, али јаз између људи којима је потребна нега и оних који имају приступ нези и даље је значајан. Ефикасна покривеност третманом остаје изузетно ниска.” —СЗО, Ментално здравље
9. „Заштита адолесцената од невоља, промовисање социо-емоционалног учења и психолошког благостања и обезбеђивање приступа нези менталног здравља су од кључне важности за њихово здравље и добробит током адолесценције и одраслог доба.“ —СЗО, Ментално здравље адолесцената
Чувени цитати о менталном здрављу
Свако, чак и славна личност, може да се бори са менталним здрављем. Следећи цитати су прелеп подсетник да је потпуно нормално имати менталну болест и да ако славни људи и даље могу да живе срећне и успешне животе са њима, можете и ви.
1. „Ако сломиш ногу, ићи ћеш удоктора да излечи ту ногу. Ако се нешто у вама осећа као да је рањено, то је као физичка повреда. Морате добити помоћ. У томе нема ништа слабо. Јака је.” —Барак Обама
2. „Открио сам да је са депресијом једна од најважнијих ствари коју можете схватити да нисте сами; ниси први који ће то проћи, нећеш бити последњи који ће то проћи." —Тхе Роцк
3. „Можете живети са менталном болешћу. Може потрајати, али вреди. Заслужујеш да живиш срећан и здрав живот.” —Деми Ловато
4. „Увек се плашим да ће се нешто десити. И више нећу моћи ово да радим, и све ће се завршити у једном дану.” —Таилор Свифт
5. „Тешко је описати депресију некоме ко никада није био тамо јер то није туга. —Ј.К. Ровлинг
6. „Не можемо више да приуштимо да нас ућутка стигма која приказује стање [менталног здравља] као питање слабости или моралног неуспеха.” —Лејди Гага
7. „Сада када сам постао познат, плашио сам се да више никада нећу наћи некога ко ће ме волети због мене. Плашио сам се склапања нових пријатеља. Тада сам одлучила да имам само два избора: могу да одустанем или могу да наставим” —Беионце
Такође видети: Шта учинити ако вас људи погрешно разумејуЦитати о подршци менталном здрављу
Важан је осећај као да нисте сами када се борите са својим менталним здрављем. Чак и твојјаки пријатељи могу да се осећају сами и потребна им је подршка. Не заборавите да проверите своје пријатеље.
1. „Свет у који верујем је онај у коме могу некога да погледам у очи и кажем: ’Пролазим кроз пакао‘, а они могу да се осврну на мене и кажу: „И ја“, и то је у реду. —Кевин Брил, Исповести депресивног стрипа , Тедк, 2013
2. „Једна од најважнијих ствари које можете учинити на овој земљи је да људима дате до знања да нису сами. ―Сханнон Алдер
3. „Изолација и усамљеност су лоши за наше здравље – и физичко и ментално. —Ребека Долгин, Психолог
4. "И самоубилачке мисли и идеје повезане су са изолацијом и усамљеношћу." —Ребека Долгин, Псиком
5. „Разговарајте са својим пријатељима. Разговарајте са својим вољенима. Разговарајте са здравственим радницима. Будите рањиви. Урадите то са уверењем да нисте сами. Говорите ако се мучите. Искреност о томе како се осећамо не чини нас слабим; то нас чини људима.” —Сангу Делле, Нема срамоте бринути се о свом менталном здрављу , Тедк, 2017
6. „Данас се не осећам баш као Пу.“ Рекао је Пу. „Тамо, тамо.“ Рече Прасић. „Донећу ти чај и мед док то не урадиш.“ —Вини Пу
7. „Ако неко долази да разговара са вама о менталним болестима и анксиозности и депресији и мислима о самоубиству, морамо то да поштујемо. Желе да нам верују да ћемо то задржатичврсто и не рећи свима. Морамо то да урадимо.” —Џереми Форбс, Како започети разговор о самоубиству , Тедк, 2017
8. „То не мора да преузме ваш живот, не мора да вас дефинише као особу, важно је само да тражите помоћ. То није знак слабости." —Деми Ловато
9. „Мало обзира, мало размишљања о другима, чини сву разлику.” —Иа
10. „Знао сам да имам некога чврсто у свом углу ко ће слушати без осуде и огромна тежина је скинута са мојих рамена. По први пут после неколико месеци, осетио сам наду." —Сарах Хугхес, Спеак Уп: Ми Екпериенце оф Ментал Хеалтх Нурсинг , Нурсе
Инспиративни цитати о менталном здрављу
Следећи цитати који подстичу да су снажни подсетници на то колико је важно остати позитиван и увек веровати да су бољи дани пред нама. Понекад инспиративни цитат може бити оно што вам је потребно да наставите даље.
1. „Ми смо људи и имамо проблема. Нисмо савршени, и то је у реду." —Кевин Брил, Исповести депресивног стрипа , Тедк, 2013
2. „Срећа се може наћи чак и у најмрачнијим временима ако се само сети да упали светло.” —Албус Дамблдор
3. „Гледаш ме и плачеш; све боли. Држим те и шапућем: али све може да излечи.” —Рупи Каур
4. „Природа поправља сломљенасрца, претрпане умове и узнемирене душе.” —Орфички ток
5. „Уметност долази лицем у лице са самим собом.” —Џексон Полок
6. „Ја сам психички болестан. То могу рећи. Не стидим се тога. Преживео сам то, још увек то преживљавам, али настави.” —Кери Фишер
7. „Преузимањем акција када сте усамљени, променом одговора на неуспех, штитећи своје самопоштовање, борбом против негативног размишљања, нећете само залечити своје психолошке ране, већ ћете изградити емоционалну отпорност, напредоваћете. —Гуи Винцх, Зашто сви морамо да вежбамо емоционалну прву помоћ , Тедк, 2015
8. „Филозофи су нам хиљадама година говорили да је моћ стварања веома блиско повезана са моћи уништавања. Сада нам наука показује да део мозга који региструје трауматску рану може бити део мозга где се такође дешава зарастање. —Мелиса Вокер, Уметност може да излечи невидљиве ране ПТСП-а , Тедк, 2015
9. „Музика је бекство. Побегни ко си, од својих суза, страхова и заборави шта није у реду." —Непознато
10. „Неки би рекли да је наша нова нормала неизвесност, борба, опстанак и страх. Али ја кажем да је наша нова нормала снага, отпорност, љубав и стрпљење. —Ницоле Балл, Креатинг Оур Нев Нормал , Цоунселор
Мотивациони цитати о менталном здрављу
Лоши дани менталног здравља могу учинити да се осећате каотвоја будућност је мрачна. Али желимо да нађете мотивацију да наставите да радите оно што можете да побољшате свој живот. Следећи цитати ће вам помоћи да вас инспиришу и подигну да останете јаки.
1. "Ако тражите знак, то је то." —Непознато
2. „Кад год почнемо да се осећамо као да више не можемо да наставимо, нада нам шапуће на уво да нас подсети да смо јаки. —Роберт М. Хенсел
3. „Почните тамо где сте. Користите оно што имате. Урадите оно што можете.” —Артур Еш
4. "Супротно од депресије није срећа, већ виталност, а ових дана мој живот је виталан, чак и у данима када сам тужан." —Ендрју Соломон, Депресија, Тајна коју делимо , Тедк, 2013
5. „Не плашим се олуја јер учим како да једрим својим бродом. —Непознато
6. „Претворите своје демоне у уметност, своју сенку у пријатеља, свој страх у гориво, своје неуспехе у учитеље, своје слабости у разлоге да наставите да се борите. Не трошите свој бол. Рециклирај своје срце.” —Андреа Балт
7. „Можете ли замислити какав би свет изгледао да су сви психички здравији? Кад би било мање усамљености и мање депресије? Кад би људи знали како да превазиђу неуспех? Да се осећају боље у вези са собом и оснаженије? Да су срећнији и испуњенији? Могу, јер то је свет у коме желим да живим.” —Гуи Винцх, Зашто сви морамо да вежбамо емоционалноПрва помоћ , Тедк, 2015
8. "Увек постоји нада, чак и када вам мозак каже да не постоји." —Џон Грин
9. „Студије нам говоре да је чак и двоминутна дистракција довољна да прекине жељу за размишљањем у том тренутку. И тако, сваки пут када сам имао забрињавајућу, узнемирујућу, негативну мисао, присиљавао сам себе да се концентришем на нешто друго док ми жеља не прође. И у року од недељу дана, цео мој поглед се променио и постао је позитивнији и пун наде.” —Гај Винч, Зашто сви морамо да вежбамо емоционалну прву помоћ , Тедк, 2015
Цитати о менталном здрављу из литературе
Често књиге могу бити само пријатељ који нам је потребан када пролазимо кроз тешка времена. Уживајте у нашим омиљеним цитатима о менталном здрављу из литературе.
1. „Оно што схватам је да није оно што узимате, већ оно што остављате. —Јеннифер Нивен, Алл Тхе Бригхт Плацес
2. „Али знам да сам провео дуго постојајући, а сада намеравам да волим. —Сабаа Тахир, Жара у пепелу
3. „Шта ако људи сазнају да је девојка коју зову тако срећна и окупљена заиста само збрка са сопственим лошим временом. —Јеннае Цецелиа, Лосинг Миселф ме је довео овде
4. "Ваше сада није ваша заувек." —Јохн Греен, Туртлес Алл Тхе Ваи Довн
5. „Ми патимо из једноставног разлога што је патња биолошки корисна. То је преферирани агенс природе зати човек.” —Лори Десцхене
4. „Дозволила ми је да истовремено будем дубоко депресиван и да имам истинску везу са другом особом. По први пут сам се идентификовао као неко ко живи са депресијом, и осећао сам се добро због тога - као да нисам лоша особа за то." —Бил Бернат, Како се повезати са депресивним пријатељима , Тедк, 2017
5. „Разговор о менталном здрављу ми је веома важан. Имам пријатеље који се боре са разним менталним болестима. Борио сам се са депресијом и анксиозношћу. Веома ме занима како се носимо са тим." —Маттхев Куицк
6. „Радно место је често најстресније место на коме се особа налази. Запослени и менаџери треба да пазе на знаке погоршања менталног здравља колега.“ —Пол Фармер
7. „Нисам знао да могу да одем код доктора у вези свог менталног здравља и добијем план менталног здравља. Нисам знао за здравље заједнице. Сигурно нисам знао за Лифелине, а звао сам Лајфлајн три пута, и сигурно су ми потенцијално спасили живот. Морао сам да научим све ове ствари. [Људи] морају да их познају.” —Џереми Форбс, Како започети разговор о самоубиству , Тедк, 2017
8. „Можда на депресивне људе гледате другачије. Сматрате их неисправним или неисправним. Више универзитетских студија показало је да студенти А имају већу вјероватноћу да имају биполарни поремећајинспиративне промене. Еволуирали смо тако да увек живимо са одређеним степеном незадовољства и несигурности, јер ће благо незадовољни и несигурни учинити највише посла да иновирају и преживе.” —Марк Менсон, Суптилна уметност не давати курац
Цитати о менталном здрављу познатих психолога
Психологија је проучавање ума и нашег понашања и директно је повезана са разумевањем нашег менталног здравља. Следећи цитати су од наших омиљених психолога и могли би вам дати само увид који вам је потребан да боље разумете своје ментално здравље.
1. „Сопство које се развија је радикална промена у начину на који обрађујете своје мисли и свет око себе. Потребно је време и дисциплина. Особа која еволуира посвећена је самооткривању.” —Ницоле ЛеПера, Тхе Миндсет оф Еволутион , 2018
2. „Из ваших рањивости ће произаћи ваша снага. —Сигмунд Фројд
3. „Неизражене емоције никада неће умријети. Живи су закопани и изаћи ће на ружније начине.” —Сигмунд Фројд
4. „Са пробуђеном свешћу све је могуће.” —Ницоле ЛеПера
5. „Очај је увек цена коју плаћамо за самосвест. Погледај дубоко у живот и увек ћеш наћи очај.” —Ирвин Јалом
6. „Неуспех није увек грешка; то може једноставно бити најбоље што неко може да уради у датим околностима. Права грешка је дапрестани да покушаваш." —Б. Ф. Скиннер
7. „Веровања људи о њиховим способностима имају дубок утицај на те способности.“ —Алберт Бандура
Цитати о борбама за ментално здравље
Борба против менталних болести може бити апсолутно исцрпљујућа. У реду је да се покварите све док се након тога усправите. Следећи цитати су важни подсетници како се носити са проблемима менталног здравља.
1. „Део опоравка је рецидив. Обришем прашину и поново идем напред.” —Стивен Адлер
2. „Моје путовање опоравка било је испуњено љубављу и радошћу, али није прошло без бола. —Мицхаел Боттицелли, Зависност је болест. Требало би да га третирамо као један , Тедк, 2016
3. „Зависност је болест која утиче не само на ваше физичко здравље, већ и на ваше ментално здравље. Сваки дан је борба. Сваки дан је достигнуће.” —Воте4екуалити20, 14. фебруар 2022, 12:33 поподне, Твиттер
4. „Али ја сам се ипак појавио и поновио, и појавио се и поновио, и појавио се и поновио, и коначно схватио да ћу морати заувек бити на лековима и на терапији. —Ендрју Соломон, Депресија, Тајна коју делимо , Тедк, 2013
5. „Већ 100 година певамо ратне песме о зависницима. Мислим да је све време требало да им певамо љубавне песме, јер супротност зависности није трезвеност. СупротноЗависност је веза.” —Јоханн Хари, Све што мислите да знате о зависности је погрешно , Тедк, 2015
6. „Свакодневно се борим за своје здравље на начине које већина људи не разуме. нисам лењ. Ја сам ратник." —Непознато
7. „Ако се борите, заслужујете да брига о себи буде приоритет. Било да то значи да лежите у кревету цео дан, једете удобну храну, плачете, спавате, мењате планове, проналазите бекство кроз добру књигу, гледате своју омиљену ТВ емисију или не радите ништа – дозволите себи да своје излечење ставите на прво место. Утишај глас који ти говори да урадиш више и да будеш више, а данас, шта год да радиш, нека буде довољно.” —Данијел Коепке
8. „Постао сам још депресивнији. И ја сам био у карантину и то је погоршало ситуацију.” — Како пандемија утиче на ментално здравље младих , Иоутубе, 2021
9. „Зато што је истина да је то само живот који сви други виде. У животу који само ја видим, ко сам, ко сам заиста, неко ко се интензивно бори са депресијом. Имам последњих шест година свог живота, и настављам сваки дан.” —Кевин Брил, Исповести депресивног стрипа , Тедк, 2013
10. "Не дозволите да ваша борба постане ваш идентитет." —Непознато
Цитати о менталном здрављу о опоравку
Опоравак је путовање, а не одредиште. Иако можете имати неколико неравнина на путу,останите позитивни и верујте да стварате значајну промену која ће вам трајати цео живот.
1. „Опоравак није један и завршен. То је животно путовање које се одвија један дан, корак по корак.” —Непознато
2. "Престани да тражиш срећу на истом месту где си је изгубио." —Непознато
3. „Немој се стидети своје приче. То ће инспирисати друге.” —Непознато
4. „Опоравак је нешто на чему морате да радите сваки дан, а то је нешто што не добија слободан дан. —Деми Ловато
5. „Тешки путеви често воде до прелепих дестинација. Најбоље тек долази." —Тхезигзиглар, 17. април 2017, 14:00, Твиттер
6. „Знао сам да лечим када: почео сам да реагујем уместо да реагујем, уживао сам у времену које сам проводио сам, видео сам своје родитеље као своје људе са нерешеном траумом, постављао сам границе, а када их људи нису поштовали, знао сам да ослобађају простор за људе који јесу, био сам у реду што ме не разумеју. —Ницоле ЛеПера, психолог
7. „Вредновање нечије депресије не спречава рецидив, али може олакшати толерисање изгледа за рецидив, па чак и сам релапс. —Ендрју Соломон, Депресија, Тајна коју делимо , Тедк, 2013
8. „Када неко може пажљиво да посматра промене расположења, мисаоне обрасце и емоционалне реакције без процене њиховог значаја, то могу бити пролазна искуствакао временски образац.” —Молли Сцхиффер, Схеппард Пратт, 2021
Цитати о вјежбама и менталном здрављу
Физичко здравље је такође директно повезано са нашим менталним здрављем. Фокусирајући се на своју кондицију, дајете себи прилику да побољшате своје ментално благостање. Уживање у спорту или одлазак у теретану може бити одличан начин да се бринете о себи.
1. „Креирање здраве дневне рутине одржава вас приземљеним и може имати велики утицај на ваше физичко и ментално здравље. —Непознато
2. „Редовна активност је улагање у ваш ум, тело и душу. Када вам то постане навика, може подстаћи ваш осећај сопствене вредности и учинити да се осећате снажним и моћним.” —Лавренце Робинсон, Јеанне Сегал и Мелинда Смитх, ХелпГуиде, 2021
3. „Вежба ме заокупља, што је добро за моје ментално здравље. —Гаил Портер
4. „Вјежбам сваки дан. То је оно што ме чини срећним.” —Енди Мекдауел
5. „Редовно вежбање може имати дубоко позитиван утицај на депресију, анксиозност и АДХД. Такође ублажава стрес, побољшава памћење, помаже вам да боље спавате и подиже ваше опште расположење.” —Лавренце Робинсон, Јеанне Сегал и Мелинда Смитх, ХелпГуиде, 2021
6. „Само вежбање подржава духове и одржава ум живахним.” —Марко Тулије Цицерон
7. „Било је тренутака да ми је ум био потребан да се опусти и одлута како бих могао да се напуним. Билодруги пут сам морао да осетим ваздух кроз плућа и своју физичку снагу да се подсетим да ћу бити добро.” —Дана Пендерграсс, Зашто трчим, Социјални радник
Смешни цитати о менталном здрављу
Иако ментално здравље може бити озбиљан проблем, ипак можемо да се смејемо сами себи. Следе смешни цитати о менталном здрављу који вам могу помоћи да вратите осмех на лице.
1. "Искрено се извињавам што сам ти рекао да се јебеш." —Руе Беннетт, Еупхориа
2. „Ваше ментално здравље је важније од вашег образовања. Боље је имати степен разума него само диплому." —Непознато
3. „‘Ја: шта би могло поћи наопако?’ ‘Анксиозност: драго ми је што си питао.’” —Непознато
4. "Сачекај, дозволи ми да размислим о овоме." —Непознато
5. „Имам 99 проблема, а 86 од њих су потпуно измишљени сценарији у мојој глави на које наглашавам без икаквог логичног разлога. —Непознато
6. "Нисам луда. Више волим израз „ментално урнебесно смешан.“ —Непознато
7. „Уместо знака који каже „не узнемиравај“, треба ми онај који каже „већ узнемирен, наставите са опрезом“. —Непознато
8. „Једног дана ствари ће бити боље. До тада, ево цртежа мачке.” —Непознато
Мушко ментално здравље
Иако ментална болест погађа скоро исти број мушкараца и жена, много је мање вероватно да ће мушкарци тражити помоћ због своје болести.Надамо се да ће вам ови цитати помоћи да покажете да нисте сами и да ће вас инспирисати да затражите подршку коју заслужујете.
1. „Покличите све мушкарце који пролазе кроз много тога, а немају коме да се обрате, јер је овај свет погрешно научио мушкарце да маскирају своје емоције. —Непознато
2. "Мушкарци много пате иза маске мушкости." —Винеет Аггарвал
3. „Ја сам мушкарац, и ништа мање човек који признаје 'нисам добро' и што отворено говорим о сталној борби и битци са којом се суочавам са самим собом сваки дан. —Јое Плумб
4. „Мушкарци су устали и рекли: ’Никада раније нисам споменуо да сам имао депресију, али јесам, и ако још неко овде жели да дође и разговара са мном, ту сам да разговарам са тобом.‘ Веома је оснажујуће и катарзично то учинити.“ —Џереми Форбс, Како започети разговор о самоубиству , Тедк, 2017
5. „Од тог дана [отворио сам се о својим емоцијама] било је много лакше живети и много лакше уживати у свом животу. —Мајкл Фелпс
6. „Мушкарци добијају депресију, мушкарци анксиозност, мушкарци размишљају о самоубиству, мушкарци добијају менталне болести. Можда уместо да кажете „човек горе“, кажете „у реду је причати о томе.“ —Непознато
7. „Препознавање и спречавање здравствених проблема мушкараца није само мушко питање. Због утицаја на жене, мајке, ћерке и сестре, здравље мушкараца је заиста породично питање. —Непознато
8. „Тако сам те ноћи седео поред флаше пилула са оловком и папиром у руци и размишљао о томе да себи одузмем живот, и био сам оволико близу томе. Био сам оволико близу томе да то урадим.” —Кевин Брил, Цонфессионс Оф А Депрессед Цомиц, Тедк, 2013
Цитати о женском менталном здрављу
Жене су одговорне за толико тога, а понекад ове одговорности могу да нас преплаве и исцрпе. Важно је да одвојите време и да волите себе. Следећи цитати су сјајни подсетници колико сте јаки и колико заслужујете времена да се опустите.
1. „Може да се распадне ноћу и да устане ујутру. Јаке жене осећају бол, само не дозвољавају да их сломи." —Непознато
2. „Жене посебно треба да воде рачуна о свом физичком и менталном здрављу, јер ако журимо на састанке и послове и са њих, немамо много времена да се бринемо о себи. Морамо да урадимо бољи посао стављања себе на више место на сопственој листи „обавези“.“ —Мишел Обама
3. "Била је моћна не зато што није била уплашена, већ зато што је наставила тако снажно упркос страху." —Атикус
Слатки цитати о менталном здрављу
Ако вам је потребан симпатичан цитат да бисте се подсетили током дана или поделили са пријатељем преко Инстаграма, ми имамо за вас. Ови инспиративни кратки цитати о менталном здрављу су подсетникда никада нисте сами и да сте моћнији него што себи приписујете заслуге.
1. „Обећај ми да ћеш се увек сећати: храбрији си него што верујеш, јачи него што изгледаш и паметнији него што мислиш. —Вини Пу
2. „Једна сјајна ствар у вези Ееиоре-а је да иако је у основи клинички депресиван, и даље бива позван да учествује у авантурама и смицалицама са свим својим пријатељима. Никада не траже од њега да се претвара да се осећа срећним, никада га не остављају или траже да се промени. Они му само показују љубав.” —Непознато
3. „Већи део свог живота проводите у својој глави, учините то лепим местом. —Непознато
4. „Када пада киша, тражите дуге. Кад је мрак, тражите звезде." —Непознато
5. „Драги, не буди тако строг према себи, добро си. —Непознато
6. „Не можемо да усмеримо ветар, али можемо да подесимо једра. —Доли Партон
7. „Ви сами, као и било ко у целом универзуму, заслужујете вашу љубав и наклоност. —Буда
Цитати о менталном здрављу и односима
Имати подршку када пролазимо кроз тешка времена је прелепо искуство. Заслужујеш да будеш са неким ко те воли, чак и у твојим лошим данима.
1. „Често најбоља ствар коју можете учинити за свог партнера је једноставно да се појавите.” —Катие Хурлеи, Псицом
2. „Будите са неким ко је добар за ваше ментално здравље.Неко ко вам доноси унутрашњи мир. Неко ко изазива ваше лоше навике, али подржава ваш процес промене.” —Идил Ахмед
3. „Многи људи улазе у озбиљне везе мислећи да ће некога излечити својом љубављу и пажњом, али то обично не иде тако. Не можете волети некога у бољем стању менталног здравља." —Харолд Рамис
4. „Стање по страни када се партнер бори са депресијом може се осећати као беспомоћно искуство. —Катие Хурлеи, Псицом
5. „Депресија је мана у љубави. Да сте били у браку са неким и помислили: „Па, ако ми жена умре, наћи ћу другу“, то не би била љубав какву познајемо. —Ендрју Соломон, Депресија, Тајна коју делимо , Тедк, 2013
Кућни љубимци и цитати о менталном здрављу
Већина нас је искусила терапеутске моћи приљубљивања пса или мачке. Ови цитати говоре о томе колико љубав кућног љубимца може бити велика за наше ментално здравље.
1. "Пси нису цео наш живот, али они чине наше животе целим." —Роџер Карас
2. „Свет би био лепше место када би свако имао способност да воли безусловно као пас. —М.К. Клинтон
3. "Пси имају начин да пронађу људе којима су потребни и попуне празнину за коју нисмо ни знали да имамо." —Тхом Јонес
Библијски цитати о менталном здрављу
Ако сте хришћанин, то би могло бити природно заУслови. Наши мозгови нису сломљени или оштећени; само раде другачије. Провео сам много година мислећи да срећни људи то једноставно не схватају." —Бил Бернат, Како се повезати са депресивним пријатељима , Тедк, 2017
Цитати о важности менталног здравља
Иако се питања менталног здравља не схватају увек озбиљно колико би требало да буду, ваше ментално здравље је важно. Ваше ментално здравље увек треба да буде приоритет. Ово су наши омиљени цитати о давању приоритета вашем менталном здрављу.
1. „Морам да се фокусирам на своје ментално здравље. Морамо да заштитимо своје умове и своја тела, а не само да изађемо и радимо оно што свет жели од нас.” —Симоне Билес
2. „Ментално здравље је једнако важно као и физичко здравље. Запамтите да." —Непознато
3. „Како то да трошимо више времена на бригу о својим зубима него на своје мисли? Зашто нам је наше физичко здравље много важније од нашег психичког здравља?" —Гуи Винцх, Зашто сви морамо да вежбамо емоционалну прву помоћ , Тедк, 2015
4. „На вама је да почнете да доносите здраве изборе. Не избори који су здрави само за ваше тело, већ здрави за ваш ум.” —Непознато
5. „Ваше ментално здравље је важније од ваше каријере, новца и мишљења других људи, тог догађаја на који сте рекли да ћете присуствовати, расположења вашег партнера и жеља ваше породице заједно. Ако брига о себи значида се обратите Богу у тешким временима свог живота, а бављење борбама за ментално здравље не би требало да буде другачије. Имати вишу моћ на коју се можете ослонити у тешким временима вашег живота је лепа ствар. Надамо се да ће вам ови библијски цитати о менталном здрављу помоћи да се осећате мање сами.
1. „Не бој се, јер ја сам с вама; не плашите се, јер сам ја ваш Бог; Ја ћу те ојачати, помоћи ћу ти, подржаћу те десницом својом праведном.” —Исаија 41:10, енглеска стандардна верзија
2. „Ово сам вам рекао да у мени имате мир. У свету ћете имати невоље. Али охрабри се; Ја сам победио свет.” —Јован 16:33, енглеска стандардна верзија
3. „Тескоба у срцу човека оптерећује, али добра реч га радује. —Приче 12:25, енглеска стандардна верзија
4. „Довољност и ауторитет Светог писма да дијагностикује и излечи душу. —Јеврејима 4:11-13, Нова међународна верзија
5. „Препустите се својој анксиозности! Ћути и престани да се трудиш и видећеш да сам ја Бог. Ја сам Бог над свим народима, и бићу узвишен по свој земљи.” —Псалам 46:10, Превод страсти
Уобичајена питања
Шта је ментално здравље једноставним речима?
„Ментално здравље“ је термин који описује наше психичко благостање—како размишљамо и осећамо се. На исти начин на који бринемо о нашимфизичком здрављу, можемо да бринемо и о свом емоционалном и психичком здрављу. На пример, друштвене активности и медитација нам могу помоћи да задржимо свој ум здравим.
изневерити некога, па га изневерити.” —НепознатоЦитати о стигми менталног здравља
Важно је запамтити да је ментално здравље стварно и да је уско повезано са нашим укупним благостањем. Постоји стигма око менталног здравља која нас може учинити стидљивим да делимо своје борбе. Али прави раст долази када можете да причате о својим искуствима и инспиришете више људи да буду отворени са својим.
1. „Тешко ми је да причам о томе, а чини се да је свима тешко да причају, толико да нико о томе не прича. —Кевин Брил, Исповести депресивног стрипа, Тедк, 2013
2. „Чудан је парадокс да друштво, које сада може отворено и без стида да говори о темама које су некада биле неизрециве, и даље углавном ћути када је у питању ментална болест. —Гленн Цлосе
3. „Мора да почне од људи који пате, оних који су скривени у сенци. Морамо да проговоримо и разбијемо тишину." —Кевин Брил, Исповести депресивног стрипа, Тедк, 2013
4. „Депресија је тако исцрпљујућа. То вам одузима толико времена и енергије, и [] ћутање о томе, заиста погоршава депресију.” —Ендрју Соломон, Депресија, Тајна коју делимо , Тедк, 2013
5. "Ментално здравље? Стиснуо сам се и насилно одмахнуо главом у знак протеста. Осећао сам дубок осећај стида. Осетио сам тежину стигме." —СангуДеле, Нема срамоте бринути се о свом менталном здрављу , Тедк, 2017
6. „Погрдан, понижавајући коментар о његовом стању — речи које никада не бисмо рекли о некоме ко има рак или некога са маларијом. Некако, када је у питању ментална болест, наше незнање уништава сву емпатију.” —Сангу Делле, Нема срамоте бринути се о свом менталном здрављу , Тедк, 2017
7. „А чега се заиста највише плашите није патња у вама. То је стигма у другима, то је срамота, то је срамота, то је израз на лицу пријатеља са неодобравањем, то је шапат у ходнику да си слаб, то су коментари да си луд." —Кевин Брил, Исповести депресивног стрипа , Тедк, 2013
8. „Одрастајући у западној Африци, када су људи користили израз „ментално“, оно што ми је пало на памет је био лудак са прљавом косом са дредовима, који је полугол лутао по улицама. Сви знамо овог човека. Родитељи су нас упозоравали на њега.” —Сангу Делле, Нема срамоте бринути се о свом менталном здрављу , Тедк, 2017
Цитати о менталном здрављу и менталним болестима
Постоји много различитих начина на које се лоше ментално здравље може манифестовати у нашим животима. Било да је у питању депресија, анксиозност или ОКП, лоше ментално здравље утиче на све нас на различите начине.
Цитати о депресији
Многи људи су се у неким случајевима суочили са благом депресијомтачка у њиховим животима. Права депресија превазилази само осећај туге и може бити тешко да се извучемо из ње. Надамо се да вам следећи цитати могу помоћи да се осећате мање сами ако се борите са депресијом.
1. „Депресија је срање. Ово је најниже што сам икада био. Знам да неће увек бити овако; међутим, тренутно је болно." —Марк Фиелдс, ИтсМаркФиелдс, 10. фебруар 2022, 18:12, Твиттер
2. „Апсолутно најгори део депресије је да, иако знате да сте депресивни, не можете да спречите да се погоршате. —Руе Беннетт, Еупхориа
3. „Моја анксиозност и депресија владају мојим животом откад знам за себе. Заслужујем мир. Заслужујем да будем срећан и насмејан. Зашто не ја?" —Кид Цуди
4. „Депресија високог функционисања је тако застрашујућа јер нико не зна да нисте добро. Чак и ако кажете нешто, људима није стало, јер се ви не представљате као неко ко пада у дубоком крају.” —_Таилухх_, 3. фебруар 2022., 8:03 ујутро, Твиттер
5. „У депресији не мислите да сте ставили сиви вео и да видите свет кроз измаглицу лошег расположења. Мислиш да је вео скинут, вео среће, и да сада заиста видиш.” —Ендрју Соломон, Депресија, Тајна коју делимо , Тедк, 2013
6. "Депресија је неспособност да се изгради будућност." —РолоМај
7. „Знате да већина људи успева да саслуша њихове поруке и поједе ручак и да се организују да се истуширају и изађу на улазна врата и да то није велика ствар, а ипак сте у њеном стиску и не можете да смислите било какав начин да то заобиђете. —Ендрју Соломон, Депресија, Тајна коју делимо , Тедк, 2013
8. "Они који могу да толеришу своју депресију су они који постижу отпорност." —Ендрју Соломон, Депресија, Тајна коју делимо , Тедк, 2013
9. „Депресија је била нешто што је било тако дубоко уплетено у нас да се није могло одвојити од нашег карактера и личности. —Ендрју Соломон, Депресија, Тајна коју делимо , Тедк, 2013
10. „Колико год мрзим нека места, у неке делове мог живота ме је депресија довела доле, на много начина сам захвална на томе. Јер да, ставио ме је у долине, али само да би ми показао да постоје врхови, и да, вукао ме је кроз мрак, али само да би ме подсетио да постоји светлост.” —Кевин Бреел, Цонфессионс Оф А Депрессед Цомиц, Тедк, 2013
Цитати о менталном здрављу анксиозности
Анксиозност може утицати на многе делове наших живота, али важно је запамтити да ништа не траје вечно и да и даље можете да живите забавним и смисленим животом. Ево 6 цитата о томе како је носити се са анксиозношћу.
1. „Анксиозност је била само део онога што сам био јер бихдоживео сам то целог живота.” —Ницоле ЛеПера, Како сам излечио своју доживотну анксиозност , 2018
2. „Заправо, тужно је зато што ме моја анксиозност спречава да уживам у стварима онолико колико би требало у овом добу. —Аманда Сејфрид
3. „Али тешка анксиозност није морални или лични недостатак. То је здравствени проблем, баш као стреп грло или дијабетес. То треба третирати са истом озбиљношћу." —Јен Гунтер, Шта је нормална анксиозност- а шта је анксиозни поремећај? , Тедк, 2021
4. "Нека живот буде забаван, а не испуњен анксиозношћу." —Блоодонмитимбс, 14. фебруар 2022, 10:55, Твиттер
5. „Мој доктор и ја смо разговарали о мојој анксиозности, а она је рекла: „Мозак је направљен да нас одржава у животу. Нису створени да нас усрећују.’ И не могу да престанем да размишљам о томе.” —Еверивхереист, 10. фебруар 2022, 10:28, Твиттер
6. „Ментална анксиозност је нормална адаптивна људска реакција на претњу. Брза реакција борбе или бекства када смо у опасности нам је помогла да еволуирамо." —Ницоле ЛеПера, Како сам излечила своју доживотну анксиозност , 2018
Цитати о АДХД-у
Живот са АДХД-ом може значити да ваш живот изгледа мало другачије од ваших пријатеља. Али још увек имате моћ да будете срећни и живите живот пун успеха. Следећи цитати говоре о учењу да живите и да будете успешни са АДХД-ом.
1. „АДХД је селективно слушање, али не можете да бирате.
