Daptar eusi
Kaséhatan méntal anjeun mangaruhan kana unggal aspék kahirupan anjeun, tina kasuksésan hubungan anjeun dugi ka kanikmatan padamelan anjeun sareng kabagjaan sadayana.
Hanjakalna, panyakit jiwa masih mangrupikeun hal anu nyepeng seueur stigma. Sanaos kasadaran ngeunaan pentingna kaséhatan méntal langkung umum, urang masih gaduh jalan anu panjang.
Petik ieu kanggo saha waé anu berjuang sareng kaséhatan méntal sorangan atanapi kaséhatan méntal jalma anu dipikacinta.
Mudah-mudahan, kutipan anu ngajentulkeun di handap ieu tiasa ngingetkeun anjeun kumaha normalna gaduh dinten-ayeuna anu goréng sareng mere ilham anjeun pikeun teras-terasan ngajantenkeun kaséhatan méntal anjeun janten prioritas.
Tanda kutip kaséhatan méntal pangsaéna
Aya seueur tanda petik kaséhatan méntal anu jero dina internét anu tiasa ngabantosan pikeun ngadidik sareng mere ilham urang dina perjalanan nuju kabugaran méntal. Ieu 8 karesep urang.
1. "Depresi nyata nyaéta sedih nalika sadayana dina kahirupan anjeun leres." —Kevin Breel, Confessions Of A Depressed Comic, Tedx, 2013
2. "Anjeun gaduh kakuatan pikeun pikiran anjeun - sanés acara luar. Sadar ieu, sarta anjeun bakal manggihan kakuatan ". —Marcus Aurelius
3. "Pastikeun anjeun bagja dina kahirupan nyata, sanés ngan ukur dina média sosial." —Teu kanyahoan
4. "Hiji henteu janten manusa sapinuhna tanpa aya rasa nyeri." —Rollo Méi
5. "Janten anjeun mendakan diri anjeun nyobian nginget hal-hal anu ngajantenkeun anjeun bagja." —Rue Bennett, Euforia
6. "Nyeri mental kirang dramatis —Jessejanderson, 9 Pébruari 2022, 09:00, Twitter
2. "Dinten ieu dinten munggaran kuring dina nginum obat ADHD. Kuring geus ceurik tilu kali dina sabaraha gampang hirup éta kiwari. Kalem, tiiseun, fokus. The weightlessness mutlak eta sadayana. " —_Brandynd_, 9 Pébruari 2022, 18:08, Twitter
3. "Upami anjeun nangtoskeun lauk ku kamampuan naék tangkal, éta bakal hirup saumur hirupna percanten yén éta bodo, kecuali upami aya ngobrol sareng lauk sanés sareng nyadar yén lauk henteu saé naék tangkal, sareng éta henteu kunanaon, aya seueur sagara. —Jessica McCabe, Ieu Anu Sabenerna Kawas Hirup Jeung ADHD , Tedx, 2017
4. "Kami henteu ngan ukur mikir di luar kotak; Kami sering henteu sadar yén aya kotak. ” —Jessica McCabe, Ieu Anu Sabenerna Kawas Hirup Jeung ADHD , Tedx, 2017
5. "Bagian anu paling parah ngeunaan gaduh ADHD pikeun kuring nyaéta upami anjeun henteu leres-leres di payuneun kuring maka kuring hilap anjeun aya sanajan kuring paduli ka anjeun. Sambungan sareng jalma sesah upami anjeun henteu gaduh rentang perhatian pikeun ngaréspon atanapi ngahontal jalma anu anjeun resep. —That1teddygirl, 9 Pébruari 2022, 11:00, Twitter
6. "Ieu sapertos otak anjeun teras-terasan ngalih antara 30 saluran anu béda sareng anu sanés gaduh rémot." —Jessica McCabe, Ieu Anu Sabenerna Kawas Hirup Jeung ADHD , Tedx, 2017
7. "Tapi kabeneran aya seueur waktos urang hoyong tiasa fokus, kamicoba, jeung urang ngan teu bisa." —Jessica McCabe, Ieu Anu Sabenerna Kawas Hirup Jeung ADHD , Tedx, 2017
8. "Ngabandingkeun diri kuring sareng jalma anu otak neurotypical, kuring ngarasa goréng pisan ngeunaan diri kuring. Naha kuring henteu tiasa ngajaga bumi kuring beresih atanapi ngabéréskeun proyék dina waktosna, tibatan ngantosan dugi ka detik terakhir? ” —Jessica McCabe, Ieu Anu Sabenerna Kawas Hirup Jeung ADHD , Tedx, 2017
9. "Kuring gampang kawalahan. Kuring ngajauhan di kelas. Kuring leungit hal terus. Sareng ngusahakeun otak kuring fokus kana naon waé anu kuring henteu gumbira nyaéta sapertos nyobian kuku jello kana témbok. —Jessica McCabe, Ieu Anu Sabenerna Kawas Hirup Jeung ADHD , Tedx, 2017
10. "Naon anu lumangsung kana sagala poténsi éta? Naha kuring henteu nyobian? Henteu! Kuring digawé harder ti saha kuring terang. Kuring malah teu boga waktu keur babaturan." —Jessica McCabe, Ieu Anu Sabenerna Kawas Hirup Jeung ADHD , Tedx, 2017
Bipolar quotes
Bisa jadi teu gampang hirup kalawan bipolar, tapi aya sababaraha urang endah di dunya anu geus diajar hirup kalawan diagnosis kaséhatan méntal maranéhanana sarta manggihan kabagjaan sanajan struggles kaséhatan méntal maranéhanana. Ieu sababaraha kutipan inspirasi ngeunaan bipolar.
1. "Kuring sadar yén karusuhan bipolar tiasa janten bagian tina kahirupan kuring, tapi éta sanés saha kuring." —Demi Lovato
2. "Ngagaduhan bipolar henteu hartosna anjeun rusak; eta hartina anjeun kuat nagagah pikeun ngalawan pikiran anjeun unggal dinten." —Teu kanyahoan
3. "Anjeun tiasa ngantepkeun sadayana murag sareng ngarasa eleh sareng asa-asa sareng anjeun parantos réngsé. Tapi anjeun ngahontal kuring - éta butuh kawani. Ayeuna ngawangun éta. Pindahkeun parasaan éta sareng pendak sareng kuring di sisi sanés. Salaku adina bipolar anjeun, kuring bakal ningali. Ayeuna angkat ka dinya sareng nunjukkeun ka kuring sareng anjeun naon anu anjeun tiasa laksanakeun. ” —Carrie Fisher
4. "Kami parantos dipasihan panyawat anu nangtang, sareng teu aya pilihan sanés pikeun nyumponan tangtangan éta. Pikirkeun éta salaku kasempetan pikeun heroik… kasempetan pikeun janten conto anu saé pikeun batur anu tiasa ngabagi karusuhan urang. —Carrie Fisher
BPD cutatan
Tantangan anu disanghareupan ku jalma anu karusuhan kapribadian wates (BPD) hésé pikeun anu sanés ngartos. Tapi anu ngagaduhan BPD sahenteuna tiasa terang yén aranjeunna henteu nyalira dina perjuanganna. Ieu aya 7 cutatan ngeunaan BPD.
1. "Anjeun teu ngarti BPD iwal mun boga BPD". —ItsBPDbro, 10 Pébruari 2022, 20:16, Twitter
2. "Cara anu pangsaéna pikeun ngajelaskeun hirup sareng karusuhan kapribadian wates nyaéta sapertos leumpang dina cangkang endog - pikeun anjeun sareng anu aya di sabudeureun anjeun." —Ema, Nu Mighty, 2016
3. "BPD ngalamun kusabab anjeun henteu kantos leres-leres kahartos. Sadayana di sabudeureun anjeun tiasa simpati, tapi aranjeunna moal kantos terang kumaha karasaeun anjeun. Kanyataanna, aranjeunna mindeng jadi annoyed jeung parobahan emosi jeung meunangbosen ngadangu urang ngobrol ngeunaan kumaha perasaan urang ... éta diagnosis sepi. —Deep Hydrageas, 4 Pébruari 2022, 16:55, Twitter
4. "Hirup sareng BPD mangrupikeun kabingungan murni. Éta salawasna kawas, 'Naha kuring diidinan kesel ngeunaan hal ieu atawa kuring keur oversensitive?'" —Teu kanyahoan
5. "Hal sareng BPD nyaéta parobahan émosi anu konstan. Hiji menit anjeun henteu kunanaon, teras puting beliung nabrak. Anjeun ambek, kesel, atawa hayang nganyenyerikeun hate sorangan.” —Ema, Nu Mighty, 2016
6. "BPD tiasa ngajantenkeun anjeun naroskeun kanyataanana. Éta bakal ngajantenkeun anjeun ragu kana pikiran anjeun, émosi, jalma-jalma di sabudeureun anjeun sareng niatna, anu nyarios yén aranjeunna bogoh ka anjeun. Éta sadayana karasaeun teu pasti. Abdi jarang tiasa ngaraos aman sareng aman. ” —FlyingAwxy, 6 Pébruari 2022, 3:37, Twitter
7. "Kuring masih tetep luhur sareng handap pisan dina kahirupan. Sapopoe. Tapi kuring tungtungna nampi kanyataan yén sénsitip nyaéta kumaha kuring didamel. Éta kuring henteu kedah nyumputkeunana, sareng kuring henteu kedah ngalereskeunana. Abdi henteu pegat." —Glennon Doyle Melton
Petikan kahariwang sosial
Berjuang jeung kahariwang sosial lain hal anu nyaman. Hese mikahayang sambungan jeung batur jeung ngarasa kawas anjeun teu bisa manggihan eta. Ulah nyerah harepan, sanajan. Teruskeun nunjukkeun diri anjeun sareng percanten yén jalma anu leres bakal datang kana kahirupan anjeun sareng masihan anjeun cinta anu anjeun pikahoyong. Ieu sababaraha kutipan ngeunaan kahariwang sosial.
1. "Teu aya anu sadar yén sababaraha urang ngaluarkeunénergi anu luar biasa ngan ukur nyobian janten normal. ” —Albert Camus
2. "Kahariwang sosial nuju ka rohangan sareng urang asing sareng parasaan teu aman. Pemanasan nyaéta lega tina penjaga anu didukung ku harepan samar yén anjeun tiasa janten anjeun sareng dipikacinta sadayana dina waktos anu sami. —JackieHillPerry, 12 Pébruari 2022, 11:04, Twitter
3. "'Anjeun sepi pisan' kuring sadar yén kuring ngagaduhan kahariwang sosial, hatur nuhun." —Funtimesaf, 10 Pébruari 2022, 15:26, Twitter
4. "Nalika anjeun dikurilingan ku seueur jalma, sapertos dina beus, anjeun mimiti ngarasa panas, seueul, hariwang, sareng pikeun nyegah ieu kajantenan, anjeun mimiti ngahindarkeun seueur tempat anu ngajantenkeun anjeun ngalamun sareng terasing." —Olivia Remes, Kumaha Nyanghareupan Kahariwang , Tedx, 2017
5. "Kahariwang sosial anu pikaresepeun sareng Proyéksi nyobian ngajagi urang tina éta." —Fallon Goodman, Kahariwang Sosial Di Dunya Modéren , Tedx, 2021
6. "Nalika jalma ngagaduhan karusuhan kahariwang sosial, aranjeunna janten prihatin teuing ngeunaan jalma-jalma anu ngariksa aranjeunna, ngaevaluasi aranjeunna sacara kasar, sareng pamustunganana nolak aranjeunna. Sahingga aranjeunna mimiti ngawangun kahirupan pikeun ngahindarkeun panolakan. —Fallon Goodman, Kahariwang Sosial Di Dunya Modéren , Tedx, 2021
7. "Kahariwang sosial nyobian ngajagi urang tina panolakan, sareng éta ku cara nyetél urang kana nuansa sareng norma sareng dinamika grup sosial supados urang tiasa cocog sareng paripolah urang.cocog sareng aranjeunna." —Fallon Goodman, Kahariwang Sosial Di Dunya Modéren , Tedx, 2021
Petik OCD
Hirup sareng OCD tiasa ngajantenkeun tugas anu saderhana langkung beurat. Di handap ieu 7 tanda petik téh sadayana ngeunaan struggles yén jalma hirup kalawan OCD bisa ngalaman nalika ngan nyobian hirup hiji hirup normal.
1. "OCD tiasa nyobian ngarahkeun seueur aspék kahirupan. Ngadorong sareng nuturkeun nilai-nilai anjeun mangrupikeun tangtangan, tapi penting pisan. —OCDPhilosophy, 12 Pébruari 2022, 16:45, Twitter
2. "Jalma anu OCD salah percaya yén obsesi mangrupikeun masalah, nalika masalah saleresna nyaéta kumaha jalma ngaréspon kana obsesi." —Alegra Kastens, Mindfulness dina Perawatan OCD , 2021
3. "Kuring tiasa fungsina salaku manusa dina kahirupan normal sapopoe-tapi pikiran kuring mangrupikeun medan perang konstan sareng kuring perang ngalawan sétan-sétan dina sirah kuring." —Teu kanyahoan, Hirup Jeung OCD , 2021
4. "Kuring sakapeung ngajelaskeun OCD salaku sapertos réréncangan anu leres-leres hoyong ngabantosan, tapi sering henteu ngabantosan." —Molly Schiffer, Sheppard Pratt, 2021
5. "Jalma anu OCD biasana nyéépkeun waktos teuing pikeun ngahadiran pikiran sareng parasaan anu teu dihoyongkeun anu henteu penting atanapi ngabantosan. Ngaliwatan mindfulness, aranjeunna diajar balikkeun pikiran deui ka momen ayeuna tinimbang nuturkeun pikiran handap liang kelenci jeungmacét dina spiral paksaan méntal." —Alegra Kastens, Mindfulness dina Perawatan OCD , 2021
6. "Ningali OCD salaku nyobian ngajaga anjeun ku cara anu anéh tiasa ngabantosan anjeun mundur tina penilaian diri sareng ngamungkinkeun anjeun ningali pikiran obsesip anjeun ngeunaan kaséhatan méntal anjeun kalayan rasa humor." —Molly Schiffer, Sheppard Pratt, 2021
7. "Kuring sadar yén OCD, hiji hal anu kuring pernah hirup sareng kalolobaan hirup kuring sareng anu kuring anggap teu tiasa diubaran, mangrupikeun hal anu kuring tiasa pulih; malah, panto panjara geus muka, sarta hiji-hijina hal anu ngajaga kuring aya di dinya éta sorangan ". —Teu kanyahoan, Hirup Jeung OCD , 2021
Petikan ngeunaan rumasa sorangan
Kanyeri katiisan lain hiji anu gampang diuk jeung. Sambungan sareng batur penting pisan, sareng henteu gaduh éta tiasa gaduh dampak anu négatip pisan pikeun kaséhatan méntal urang. Upami anjeun kasepian, émut yén anjeun henteu kantos nyalira kalayan bantosan kutipan kasepian ieu.
1. "Usum kasepian sareng ngasingkeun nyaéta nalika hileud ngagaduhan jangjangna. Émut yén waktos salajengna anjeun ngarasa nyalira. ” —Mandy Hale
2. "Kasepian mangrupikeun hal anu dahsyat, pikasieuneun lalaki. Upami anjeun henteu terang kumaha carana nalukkeun éta, éta tiasa ngahakan anjeun hirup-hirup." —Kid Cudi
3. "Kasepian nyiptakeun tatu psikologis anu jero, anu ngaganggu persepsi urang sareng ngaganggu pamikiran urang. Éta ngajadikeun urang percayayén jalma-jalma di sabudeureun urang henteu paduli tibatan anu sabenerna." —Guy Winch, Naha Urang Sadayana Kudu Ngalatih Pertolongan Pertama Émosional , Tedx, 2015
4. "Aya dua jinis katiisan, hiji anu anjeun karasa nalika anjeun nyalira, sareng anu sanésna anjeun karasa di kamar anu rame, nalika anjeun sadar yén anjeun hiji-hijina jalma anu terang kumaha éta janten anjeun." —Atticus
5. "Ayeuna, nalika aya anu ngabagi yén aranjeunna ngarasa sedih atanapi sieun atanapi nyalira, contona, éta leres-leres ngajantenkeun kuring kirang nyalira, sanés ku ngaleungitkeun katiisan kuring tapi ku nunjukkeun yén kuring henteu nyalira waé dina perasaan sepi." —Jonny Sun, Anjeun Henteu Nyaliara Dina Kasepian Anjeun , Tedx, 2019
6. "Teu kunanaon nyalira dugi ka mendakan anu langkung saé tibatan kasepian anjeun." —Teu kanyahoan
7. "Kasepian sanés nyalira; éta rarasaan yén teu aya anu paduli." —Teu kanyahoan
8. "Kasepian mangrupikeun seuneu, anu kuring caket kana kulit kuring, pikeun ningali sabaraha nyeri kuring tiasa tahan, sateuacan lumpat ka cai." —Atticus
9. "Anjeun seuri, tapi anjeun hoyong ceurik. Anjeun ngobrol, tapi anjeun hoyong cicingeun. Anjeun pura-pura bahagia tapi henteu." —Teu kanyahoan
10. "Kasepian moal ngan ukur ngajantenkeun anjeun sangsara; eta bakal maéhan anjeun. Abdi henteu bercanda. Kasepian kronis ningkatkeun kamungkinan anjeun maot dini ku 14 persén. —Guy Winch, Naha Urang Sadayana Kudu Ngalatih Pertolongan Pertama Émosional , Tedx, 2015
11. "Éta sanés bohong étanyeri, anjeun terang? Ieu kanyataan yén anjeun henteu pernah siap sacara émosional pikeun batur ninggalkeun anjeun." —Rue Bennett, Euforia
Petikan perawatan diri kaséhatan méntal
Ningali tanda petik istirahat kaséhatan méntal mangrupikeun panginget anu hadé ngeunaan kumaha pentingna pikeun ngurus diri sareng kaséhatan méntal anjeun. Anjeun kedah salawasna nyobian ngajaga karapihan batin anjeun. Ieu 10 kutipan ngeunaan pentingna miara diri pikeun kaséhatan émosional anjeun.
1. "Béré diri idin pikeun beristirahat." —Teu kanyahoan
2. "Nalika anjeun nyeri émosional, rawat diri anjeun kalayan karep anu sami anu anjeun ngarepkeun ti babaturan anu saé." —Guy Winch, Naha Urang Sadayana Kudu Ngalatih Pertolongan Pertama Émosional , Tedx, 2015
3. "Ngurus diri nyaéta kumaha anjeun nyandak kakuatan anjeun deui." —Lalah Delia
4. "Pasihan diri anjeun perawatan sareng perhatian anu sami anu anjeun pasihan ka batur sareng tingali diri anjeun mekar." —Teu kanyahoan
5. "Inget yén kaséhatan méntal anjeun mangrupikeun prioritas, katengtreman batin anjeun penting, sareng perawatan diri anjeun mangrupikeun kabutuhan." —Teu kanyahoan
6. "Kaséhatan méntal anjeun mangrupikeun prioritas. Kabagjaan anjeun penting pisan. Perawatan diri anjeun diperyogikeun. ” —Teu kanyahoan
7. “Abdi reueus pisan ka anjeun. Abdi reueus yén anjeun tetep muncul. Unggal. Bujang. Dinten. Abdi reueus kana sagala kaputusan tangguh anu anjeun kedah laksanakeun sareng yén sanaos éta sesah, anjeun tetep nangtung. Abdi reueus yén anjeun henteu pernah nyerah dina diri anjeun sareng terus berjuangpikeun sagalana anjeun bogoh. Abdi reueus yén sanaos sadayana anu anjeun lalui, anjeun tetep hudang sareng milarian cara pikeun seuri unggal dinten. Kuring reueus yén sanajan anjeun geus katempo jadi loba gelap, anjeun salawasna nuluykeun neangan caang. Abdi reueus ka anjeun sareng sabaraha jauh anjeun parantos sumping, sareng kuring langkung bungah pikeun sadayana anu bakal datang." —Nikki Banas
8. "Eureun nyobian nenangkeun badai. Nenangkeun diri. Badai bakal ngaliwat." —Teu kanyahoan
9. "Teu kunanaon pikeun motong jalma-jalma anu hilap yén kaséhatan méntal anjeun penting." —Teu kanyahoan
10. "Sapanjang taun kuring latihan salaku psikolog, kuring masih sieun kumaha jalma jahat tiasa ka dirina. Dangukeun naon anu anjeun carioskeun ka diri anjeun teras naroskeun upami anjeun bakal nyarios ka saha waé ku cara éta? Jawabanna sigana henteu - bahkan sanés musuh anjeun anu paling parah!" —Health Worker
Anjeun oge bisa diideuan ku kutipan ieu ngeunaan cinta diri.
Petikan kaséhatan méntal anu positif
Petikan kaséhatan méntal anu éndah bisa mere ilham anjeun pikeun jadi bageur ka diri sorangan salila poé susah dina lalampahan kaséhatan méntal anjeun. Sok aya lampu di tungtung torowongan; ulah nyerah samemeh nepi ka eta.
1. "Sadayana tetep positip henteu paduli kumaha négatif kahirupan." —Jus Wrld
2. "Anjeun langkung berharga pikeun dunya ieu tibatan anu anjeun kantos terang." —Lili Rhinehart
3. “Anjeun teu anéh. Anjeun teu bodo. Anjeun henteuti nyeri fisik, tapi leuwih umum sarta ogé leuwih hese nanggung. Usaha anu sering nyumputkeun nyeri méntal nambahan beban: langkung gampang nyarios 'waos abdi nyeri' tibatan nyarios 'haté abdi patah. —C.S. Lewis
7. "Teu kunanaon. Depresi henteu kunanaon. Upami anjeun ngaliwat éta, terang yén anjeun henteu kunanaon. ” —Kevin Breel, Confessions Of A Depressed Comic, Tedx, 2013
8. "Kami tiasa sedih sareng OK dina waktos anu sami. Kaula bade ngomong deui sabab di masarakat urang, urang diajar sabalikna, sarta jadi éta counterintuitive. Jalma-jalma tiasa sedih sareng OK dina waktos anu sami. ” —Bill Bernat, Kumaha Nyambung sareng Babaturan Depresi , Tedx, 2017
Petik kasadaran kaséhatan méntal
Bisa ngayakinkeun uninga yén anjeun sanés hiji-hijina jalma anu berjuang sareng panyakit jiwa. Nyiptakeun kasadaran ngeunaan masalah panyakit mental penting. Ngabogaan alat anu pas ngamungkinkeun jalma pikeun mikaresep kaséhatan émosional sareng umur panjang.
1. "Kudu bageur, kanggo sadayana anu anjeun tepang nuju berjuang dina perang anu susah." —Socrates
2. "Anjeun teu kedah bajoang dina tiiseun. Anjeun tiasa un-jempé. Anjeun tiasa hirup saé kalayan kaayaan kaséhatan méntal, salami anjeun muka ka batur ngeunaan éta. —Demi Lovato
3. "Anjeun henteu kedah positip unggal waktos. Éta henteu kunanaon pikeun ngarasa sedih, ambek, kesel, frustasi, sieun, sareng hariwang. Ngabogaan parasaan teu ngajadikeun anjeun jalma négatip. Éta ngajadikeunkudu usaha deui. Anjeun lain versi gagal tina normal. Anjeun béda, anjeun geulis, sareng anjeun henteu nyalira. —Jessica McCabe, Ieu Anu Sabenerna Kawas Hirup Jeung ADHD , Tedx, 2017
4. "Kuring nganggap yén nalika kuring henteu resep depresi sareng bakal resep depresi deui, kuring mendakan cara pikeun mikanyaah déprési kuring. Abdi bogoh éta sabab geus maksa kuring pikeun manggihan tur nempel kana kabagjaan ". —Andrew Solomon, Depresi, Rahasia Urang Bagikeun , Tedx, 2013
5. "Anu peryogi kaséhatan méntal nyaéta langkung cahya panonpoé, langkung jujur, paguneman anu langkung teu isin." —Glenn Tutup
6. "Sanaos kumaha traumatis anjeun baheula, upami anjeun tiasa ngolah émosi anu sesah di sabudeureun éta, aya pelajaran penting dina éta." —Nicole LePera, Pikiran Évolusi , 2018
7. "Kuring nganuhunkeun pikeun naon anu kuring alami. Abdi bungah parantos di rumah sakit 40 kali. Éta ngajarkeun kuring ngeunaan cinta, sareng hubungan kuring sareng kolot sareng dokter kuring parantos berharga pikeun kuring, sareng bakal salawasna. —Mark Manson, Seni Halus Teu Méré F*ck, 2016
8. "Ngan kusabab teu aya anu tiasa nyageurkeun atanapi ngalakukeun padamelan batin anjeun sanés hartosna anjeun tiasa, kedah, atanapi kedah ngalakukeun nyalira." —Lisa Olivera
9. "Panyakit anjeun sanés jati diri anjeun. Kimia anjeun sanés karakter anjeun. ” —Rick Warren
Kutipan kaséhatan méntal Kakuatan
Poé kaséhatan méntal anu hadétanda petik bisa mere ilham anjeun tetep kuat dina poé susah. Daya tahan penting pikeun sadayana, tapi khususna pikeun jalma anu berjuang sareng kaséhatan méntal. Ieu bisa jadi teu salawasna gampang, tapi anjeun salawasna boga kakuatan pikeun nyorong ngaliwatan poé susah.
1. "Sanaos aya anu kedah disebatkeun pikeun" tetep dina sisi kahirupan anu cerah, "kaleresan, sakapeung hirup lebay, sareng anu paling séhat anu anjeun tiasa laksanakeun nyaéta ngaku." —Mark Manson, Seni Halus Teu Méré F*ck, 2016
Tempo_ogé: 277 Patarosan Jero pikeun Sabenerna Ngenalkeun Batur2. "Dinten poék kuring ngajantenkeun kuring kuat. Atanapi panginten kuring parantos kuat, sareng aranjeunna ngajantenkeun kuring ngabuktikeun éta. —Emery Lord
3. "Kusabab dunya anu kuring percanten nyaéta tempat anu nangkeup cahaya anjeun henteu hartosna teu malire poék anjeun." —Kevin Breel, Pangakuan Komik Depresi , Tedx, 2013
4. "Jalma anu pangkuatna sanés jalma anu nunjukkeun kakuatan di payuneun urang, tapi jalma anu meunang perang anu urang henteu terang." —Teu kanyahoan
5. "Sanaos sabaraha parah dinten-ayeuna anjeun, anjeun parantos salamet unggal salah sahijina. Aranjeunna pernah langgeng salawasna. Sareng aranjeunna moal pernah. ” —Corporateyogis, 8 Pébruari 2022, 13:00, Twitter
6. "Bangun dinten ayeuna terang yén naon waé anu kajantenan, anjeun tiasa ngatasina." —Corporateyogis, 8 Pébruari 2022, 13:00, Twitter
7. "Pareuman depresi nguatkeun éta. Bari anjeun nyumput ti dinya, éta tumuwuh. Sareng jalma-jalma anu ngalakukeun anu langkung saé nyaéta jalma anu tiasa toleran kanyataan étaaranjeunna gaduh kaayaan ieu. —Andrew Solomon, Depresi, Rahasia Urang Bagikeun , Tedx, 2013
8. "Urang kedah ningali kaséhatan méntal pentingna sareng kaséhatan fisik. Urang kedah ngeureunkeun sangsara dina tiiseun. Urang kedah ngeureunkeun stigmatizing panyakit sareng traumatis ka anu kaserang. —Sangu Delle, Teu Éra Dina Ngajaga Kaséhatan Méntal Anjeun , Tedx, 2017
9. "Salah retakan leutik henteu hartosna anjeun rusak; Éta hartosna anjeun diuji sareng anjeun henteu rubuh." —Linda Poindexter
Poé kaséhatan méntal sadunya
Unggal poé dina tanggal 10 Oktober dunya ngumpul pikeun Poé Kaséhatan Mental Sedunia. Poé Kaséhatan Mental Sedunia diayakeun ku WHO sareng tujuanana pikeun masihan pendidikan sareng kasadaran ngeunaan panyakit jiwa. Ieu sababaraha kutipan anu pangsaéna pikeun ngadidik sareng mere ilham anjeun ngeunaan pentingna karaharjaan méntal.
1. "Perawatan kaséhatan méntal pikeun sadayana: hayu urang janten kanyataan." —Poé Kaséhatan Méntal Sadunya 2021
2. "Investasi dina program kaséhatan méntal di tingkat nasional sareng internasional, anu parantos ngalaman taun-taun underfunding kronis, ayeuna langkung penting tibatan anu kantos." —Poé Kaséhatan Méntal Sadunya 2020
3. "Bunuh diri henteu pernah janten jawaban. Sok aya harepan.” —WHO, Nyegah Bunuh Diri di Gawé , YouTube
4. "Sababaraha kecap bisa nyieun dunya béda." —WHO, Nyegah Bunuh Diri di Gawé ,YouTube
5. "Untungna, aya pangakuan ngembang pentingna ngabantosan jalma ngora ngawangun kasabaran méntal, ti mimiti umur, pikeun ngatasi tantangan dunya ayeuna." —Poé Kaséhatan Méntal Sadunya 2018
6. "Depresi tiasa kajantenan ka saha waé sareng sanés tanda kalemahan." —PAHO, Depresi 2021
7. "Inget: kalayan dukungan anu leres, anjeun tiasa langkung saé - janten upami anjeun nyangka anjeun bakal depresi, milari bantosan." —PAHO, Depresi 2021
8. "Seueur kaayaan kaséhatan méntal tiasa diubaran sacara efektif kalayan biaya anu murah, tapi jurang antara jalma anu peryogi perawatan sareng anu ngagaduhan aksés perawatan tetep ageung. Cakupan pangobatan anu épéktip tetep rendah pisan. —WHO, Kaséhatan Méntal
9. "Ngajagi rumaja tina kasangsaraan, ngamajukeun pembelajaran sosio-emosional sareng karaharjaan psikologis, sareng mastikeun aksés kana perawatan kaséhatan méntal penting pikeun kaséhatan sareng karaharjaan nalika rumaja sareng dewasa." —WHO, Kaséhatan Méntal Rumaja
Petikan anu kasohor ngeunaan kaséhatan méntal
Sarerea, sanajan selebritis, bisa bajoang jeung kaséhatan méntal. The tanda petik handap mangrupakeun panginget geulis yén éta téh sagemblengna normal boga gering méntal, sarta yén lamun jalma kawentar masih bisa hirup senang tur suksés kalayan hiji, jadi Anjeun bisa.
1. "Upami anjeun ngarecah suku anjeun, anjeun badé angkat kadokter pikeun meunangkeun éta suku cageur. Upami aya anu di jero anjeun karasa tatu, éta sapertos tatu fisik. Anjeun kudu meunang pitulung. Henteu aya anu lemah ngeunaan éta. Éta kuat." —Barack Obama
2. "Kuring mendakan yén kalayan depresi, salah sahiji hal anu paling penting anu anjeun tiasa sadar nyaéta yén anjeun henteu nyalira; Anjeun sanés anu pangheulana ngaliwat éta, anjeun moal janten anu terakhir anu ngaliwat." —The Rock
3. "Anjeun tiasa hirup sareng panyakit jiwa. Butuh waktu, tapi éta patut eta. Anjeun pantes hirup bagja sareng séhat. ” —Demi Lovato
4. "Kuring sok sieun aya anu bakal kajadian. Sareng kuring moal tiasa ngalakukeun ieu deui, sareng éta sadayana bakal mungkas dina hiji dinten. —Taylor Swift
5. "Hésé ngajelaskeun déprési ka jalma anu henteu kantos aya sabab éta sanés kasedih." —J.K. Rowling
6. "Kami henteu tiasa deui cicingeun ku stigma anu ngagambarkeun kaayaan [kaséhatan méntal] salaku masalah kalemahan atanapi gagal moral." —Lady Gaga
7. "Ayeuna kuring kasohor, kuring sieun kuring moal mendakan deui anu mikanyaah kuring pikeun kuring. Kuring sieun nyieun babaturan anyar. Nalika kuring mutuskeun kuring ngan ukur gaduh dua pilihan: kuring tiasa nyerah, atanapi kuring tiasa teraskeun" —Beyonce
Petikan dukungan kaséhatan méntal
Rarasaan anjeun henteu nyalira nalika anjeun berjuang sareng kaséhatan méntal anjeun penting. Malah anjeunbabaturan kuat bisa ngarasa nyalira tur butuh rojongan. Tong hilap parios babaturan anjeun.
1. "Dunya anu kuring percanten nyaéta tempat kuring tiasa ningali panon batur sareng nyarios, 'Kuring bakal naraka,' sareng aranjeunna tiasa ningali deui ka kuring sareng angkat, 'Kuring ogé,' sareng éta henteu kunanaon. —Kevin Breel, Pangakuan Komik Depresi , Tedx, 2013
2. "Salah sahiji hal anu paling penting anu anjeun tiasa laksanakeun di bumi ieu nyaéta ngantepkeun jalma terang yén aranjeunna henteu nyalira." ―Shannon Alder
3. "Isolasi sareng katiisan goréng pikeun kaséhatan urang - boh fisik sareng mental." —Rebecca Dolgin, Psycom
4. "Kadua pamikiran bunuh diri sareng ideu pakait sareng ngasingkeun sareng katiisan." —Rebecca Dolgin, Psycom
5. “Ngobrol jeung babaturan. Ngobrol jeung nu dipikacinta. Ngobrol jeung professional kaséhatan. Janten rentan. Laksanakeun ku kayakinan yén anjeun henteu nyalira. Nyarios upami anjeun berjuang. Jujur ngeunaan perasaan urang henteu ngajantenkeun urang lemah; éta ngajadikeun urang manusa." —Sangu Delle, Teu Éra Dina Ngajaga Kaséhatan Méntal Anjeun , Tedx, 2017
6. "'Abdi henteu resep pisan sapertos Pooh ayeuna.' Saur Pooh. 'Aya, aya.' Ceuk Babi. 'Kuring bakal mawa anjeun tèh jeung madu nepi ka anjeun ngalakukeun.'" —Winnie The Pooh
7. "Upami aya anu badé ngobrol sareng anjeun ngeunaan gering méntal sareng kahariwang sareng déprési sareng pamikiran bunuh diri, urang kedah hormat éta. Aranjeunna hoyong percanten ka urang yén urang badé nahan étaketang jeung teu bisaeun ka dulur. Urang kedah ngalakukeun éta. ” —Jeremy Forbes, Kumaha Ngamimitian Paguneman Ngeunaan Bunuh Diri , Tedx, 2017
8. "Henteu kedah nyandak kahirupan anjeun, henteu kedah ngahartikeun anjeun salaku jalma, anu penting anjeun menta tulung. Éta sanés tanda kalemahan." —Demi Lovato
9. "Saeutik tinimbangan, sakedik pamikiran pikeun batur, ngajantenkeun bédana." —Eeyore
10. "Kuring terang yén kuring ngagaduhan jalma anu kuat di juru kuring anu badé ngadangukeun tanpa pertimbangan sareng beurat anu ageung diangkat tina taktak kuring. Pikeun kahiji kalina dina sababaraha bulan, kuring ngarasa harepan. ” —Sarah Hughes, Nyarios: Pangalaman Abdi Kaperawatan Kaséhatan Mental , Perawat
Petikan kaséhatan méntal inspirasi
Tanda kutip anu ngangkat di handap ieu mangrupikeun panginget anu kuat ngeunaan kumaha pentingna tetep positip sareng salawasna yakin yén dinten anu langkung saé payun. Kadang-kadang kutipan inspirasi tiasa janten dorongan anu anjeun peryogikeun pikeun terus maju.
1. "Kami jalma, sareng urang gaduh masalah. Kami henteu sampurna, sareng éta henteu kunanaon. ” —Kevin Breel, Pangakuan Komik Depresi , Tedx, 2013
2. "Kabagjaan tiasa dipendakan bahkan dina waktos anu paling poék upami urang ngan ukur émut pikeun ngahurungkeun lampu." —Albus Dumbledore
3. “Anjeun neuteup ka kuring jeung ceurik; sagalana nyeri. Kuring nahan anjeun sareng harewos: tapi sadayana tiasa nyageurkeun. —Rupi Kaur
4. "Alam ngalereskeun rusakhate, pikiran cluttered, jeung jiwa troubled". —Fluks Orphic
5. "Seni nuju nyanghareupan sorangan." —Jackson Pollock
6. “Kuring gering méntal. Abdi tiasa nyarios kitu. Abdi henteu éra éta. Kuring salamet éta, kuring masih salamet, tapi teraskeun." —Carrie Fisher
7. "Ku ngalakukeun tindakan nalika anjeun ngalamun, ku cara ngarobih réspon anjeun kana kagagalan, ku ngajagi harga diri anjeun, ku battling pamikiran négatip, anjeun moal ngan ukur nyageurkeun tatu psikologis anjeun, anjeun bakal ngawangun ketahanan émosional, anjeun bakal mekar. —Guy Winch, Naha Urang Sadayana Kudu Ngalatih Pertolongan Pertama Émosional , Tedx, 2015
8. "Para filsuf parantos nyarioskeun ka urang salami rébuan taun yén kakuatan nyiptakeun raket pisan sareng kakuatan pikeun ngancurkeun. Ayeuna sains nunjukkeun ka urang yén bagian otak anu ngadaptarkeun tatu traumatis tiasa janten bagian otak dimana penyembuhan ogé kajantenan. —Melissa Walker, Seni Bisa Nyageurkeun Tatu Siluman PTSD , Tedx, 2015
9. "Musik mangrupikeun kabur. Kabur saha anjeun, cimata anjeun, kasieun anjeun, sareng hilap naon anu salah." —Teu kanyahoan
10. "Aya anu bakal nyarios yén normal anyar urang nyaéta kateupastian, perjuangan, kasalametan, sareng kasieun. Tapi kuring nyebatkeun normal anyar urang nyaéta kakuatan, daya tahan, cinta, sareng kasabaran. —Nicole Ball, Nyiptakeun Normal Anyar Urang , Pembimbing
Petikan kaséhatan méntal motivasi
Poé kaséhatan méntal anu goréng tiasa ngajantenkeun anjeun resep.masa depan anjeun suram. Tapi kami hoyong anjeun mendakan motivasi pikeun terus ngalakukeun naon anu anjeun tiasa pikeun ngajantenkeun kahirupan anjeun langkung saé. Tanda kutip di handap ieu bakal ngabantosan sareng ngadorong anjeun pikeun tetep kuat.
1. "Upami anjeun milarian tanda, ieu." —Teu kanyahoan
2. "Iraha waé urang mimiti ngarasa saolah-olah teu tiasa teras-terasan, harepan harewos dina ceuli urang pikeun ngingetkeun yén urang kuat." —Robert M. Hensel
3. “Mimitian dimana anjeun aya. Anggo naon anu anjeun gaduh. Laksanakeun naon anu anjeun tiasa. ” —Arthur Ashe
4. "Sabalikna tina depresi sanés kabagjaan, tapi vitalitas, sareng dinten-dinten ieu, kahirupan kuring penting, bahkan dina dinten-dinten kuring sedih." —Andrew Solomon, Depresi, Rahasia Urang Bagikeun , Tedx, 2013
5. "Kuring henteu sieun badai sabab kuring diajar kumaha carana balayar kapal kuring." —Teu kanyahoan
Tempo_ogé: Ngarasa Ditinggalkeun? Alesan Naha jeung Naon nu kudu6. "Ngarobih sétan anjeun janten seni, kalangkang anjeun janten babaturan, kasieun anjeun janten suluh, kagagalan anjeun janten guru, kalemahan anjeun janten alesan pikeun terus berjuang. Ulah runtah nyeri Anjeun. Daur ulang haté anjeun." —Andrea Balt
7. "Naha anjeun tiasa ngabayangkeun kumaha dunya bakal sapertos upami sadayana langkung séhat sacara psikologis? Upami aya kirang katiisan sareng kirang depresi? Upami jalma terang kumaha carana ngatasi kagagalan? Lamun aranjeunna ngarasa leuwih alus ngeunaan diri jeung leuwih empowered? Lamun maranéhanana éta happier tur leuwih kaeusi? Abdi tiasa, sabab éta dunya anu kuring hoyong hirup. ” —Guy Winch, Naha Urang Sadayana Kudu Latihan ÉmosionalBantuan munggaran , Tedx, 2015
8. "Salawasna aya harepan, sanaos uteuk anjeun nyarios yén henteu aya." —John Green
9. "Studi nyarioskeun ka urang yén bahkan selingan dua menit cekap pikeun ngaleungitkeun pangjurung pikeun ruminat dina waktos éta. Janten unggal waktos kuring gaduh pamikiran anu hariwang, kesel, négatif, kuring maksakeun diri pikeun konsentrasi dina hal anu sanés dugi ka dorongan éta. Sareng dina saminggu, sadayana pandangan kuring robih sareng janten langkung positip sareng langkung harepan. —Guy Winch, Naha Urang Sadayana Kudu Praktek Pertolongan Pertama Emosional , Tedx, 2015
Petikan kaséhatan méntal tina literatur
Sering buku tiasa janten réréncangan anu urang peryogikeun nalika urang ngalaman kasusah. Ngarasakeun cutatan favorit urang ngeunaan kaséhatan méntal tina sastra.
1. "Hal anu kuring sadar nyaéta, éta sanés anu anjeun candak, éta anu anjeun tinggalkeun." —Jennifer Niven, Sagala Tempat Terang
2. "Tapi kuring terang yén kuring nyéépkeun waktos anu lami, sareng ayeuna kuring badé bogoh." —Sabaa Tahir, Ember dina Lebu
3. "Kumaha upami jalma-jalma terang yén awéwé anu aranjeunna nyauran bagja sareng ngahiji leres-leres ngan ukur kacau sareng cuaca goréngna." —Jennae Cecelia, Kalah Kuring Dibawa Ka dieu
4. "Ayeuna anjeun sanés salamina anjeun." —John Green, Kura-kura Turun Sapanjang Jalan
5. "Kami sangsara pikeun alesan basajan yén sangsara téh mangpaat biologis. Éta agén pikaresep alam pikeunanjeun manusa." —Lori Deschene
4. "Anjeunna ngamungkinkeun kuring janten depresi jero sareng gaduh hubungan anu tulus ka jalma sanés, sakaligus. Pikeun kahiji kalina, kuring ngaidentifikasi salaku jalma anu hirup sareng depresi, sareng kuring ngarasa saé ngeunaan éta - sapertos kuring sanés jalma anu goréng pikeun éta. —Bill Bernat, Kumaha Nyambungkeun Jeung Babaturan nu Depresi , Tedx, 2017
5. "Paguneman kaséhatan méntal penting pisan pikeun kuring. Kuring boga babaturan anu bajoang jeung sagala rupa panyakit mental. Kuring geus bajoang jeung depresi sarta kahariwang. Abdi resep pisan kumaha urang nungkulan éta. ” —Mateus Gancang
6. "Tempat kerja sering mangrupikeun tempat anu paling stres anu dipendakan ku jalma. —Paul Farmer
7. "Kuring henteu terang kuring tiasa angkat ka dokter ngeunaan kaséhatan méntal kuring sareng kéngingkeun rencana kaséhatan méntal. Kuring henteu terang ngeunaan kaséhatan masarakat. Kuring pasti henteu terang ngeunaan Lifeline, sareng kuring parantos nyauran Lifeline tilu kali, sareng aranjeunna pasti berpotensi nyalametkeun kahirupan kuring. Kuring kungsi diajar sagala hal ieu. [Jalma] kedah terang aranjeunna. ” —Jeremy Forbes, Kumaha Ngamimitian Paguneman Ngeunaan Bunuh Diri , Tedx, 2017
8. "Meureun anjeun ningali jalma anu depresi béda. Anjeun nganggap aranjeunna salaku cacad atanapi cacad. Sababaraha studi universitas geus ditémbongkeun yén A siswa leuwih gampang boga bipolarrobah mereun. Kami geus mekar pikeun salawasna hirup kalawan tingkat nu tangtu sugema jeung kerawanan, sabab éta hampang sugema jeung teu aman nu bakal ngalakukeun paling gawé pikeun innovate jeung salamet. —Mark Manson, Seni Halus Teu Méré F*ck
Petikan kaséhatan méntal ku psikolog kawentar
Psikologi nyaéta ulikan ngeunaan pikiran jeung paripolah urang jeung langsung patali jeung pamahaman kaséhatan méntal urang. Tanda kutip di handap ieu ti psikolog karesep urang sareng tiasa masihan anjeun wawasan anu anjeun peryogikeun pikeun langkung ngartos kaséhatan méntal anjeun.
1. "Hiji diri anu berkembang mangrupikeun pergeseran radikal dina cara anjeun ngolah pikiran anjeun sareng dunya di sabudeureun anjeun. Butuh waktu jeung disiplin. Jalma anu ngembang komitmen pikeun mendakan diri. ” —Nicole LePera, Pikiran Évolusi , 2018
2. "Ti kerentanan anjeun bakal ngahasilkeun kakuatan anjeun." —Sigmund Freud
3. "Émosi anu teu kaungkap moal pernah maot. Maranéhna dikubur hirup-hurip jeung bakal kaluar ku cara nu leuwih awon.” —Sigmund Freud
4. "Kalayan kasadaran anjeun hudang, naon waé tiasa waé." —Nicole LePera
5. "Putus asa sok harga anu dibayar pikeun kasadaran diri. Tingali jero kana kahirupan, sareng anjeun bakal salawasna mendakan putus asa. ” —Irvin Yalom
6. "Kagagalan henteu salawasna kasalahan; Éta ngan saukur tiasa janten anu pangsaéna anu tiasa dilakukeun ku batur dina kaayaan éta. Kasalahan nyata nyaétaeureun nyobian.” —B. F. Skinner
7. "Kayakinan jalma ngeunaan kamampuanna gaduh pangaruh anu ageung kana kamampuan éta." —Albert Bandura
Petikan ngeunaan perjuangan kaséhatan méntal
Merangan panyakit jiwa tiasa pisan nyapekeun. Henteu kunanaon pikeun anjeun ngarecah salami anjeun nangtung deui saatosna. Tanda kutip di handap mangrupakeun panginget penting ngeunaan cara nungkulan perjuangan kaséhatan méntal.
1. "Bagian tina pamulihan nyaéta kambuh. Kuring nyéépkeun diri sareng maju deui. ” —Steven Adler
2. "Perjalanan pamulihan kuring ngeusi cinta sareng kabagjaan, tapi éta henteu aya nyeri." —Michael Botticelli, Kecanduan mangrupikeun Panyakit. Urang Kudu Ngubaran Kawas Hiji , Tedx, 2016
3. "Kecanduan mangrupikeun panyakit anu mangaruhan henteu ngan ukur kaséhatan fisik anjeun tapi ogé kaséhatan méntal anjeun. Sapopoé téh perjuangan. Unggal dinten mangrupikeun prestasi. ” —Vote4equality20, 14 Pébruari 2022, 12:33PM, Twitter
4. "Tapi kuring tetep muncul sareng kambuh, sareng muncul sareng kambuh, sareng muncul sareng kambuh, sareng tungtungna ngartos yén kuring kedah nginum obat sareng terapi salamina." —Andrew Solomon, Depresi, Rahasia Urang Bagikeun , Tedx, 2013
5. "Kanggo 100 taun ayeuna, kami parantos nyanyi lagu perang ngeunaan pecandu. Jigana sapanjang urang kudu geus nyanyi lagu cinta ka aranjeunna, sabab sabalikna tina kecanduan teu sobriety. Sabalikna tinakecanduan nyaéta sambungan. ” —Johann Hari, Sagala Anu Anjeun Anggap Anjeun Apal Ngeunaan Kecanduan Salah , Tedx, 2015
6. "Kuring berjuang pikeun kaséhatan kuring unggal dinten ku cara anu teu kahartos ku seueur jalma. Abdi henteu puguh. Abdi prajurit." —Teu kanyahoan
7. "Upami anjeun berjuang, anjeun pantes ngajantenkeun perawatan diri janten prioritas. Naha éta hartosna ngagolér dina ranjang sadinten, tuang tuangeun anu pikaresepeun, nangis, sare, ngajadwalkeun ulang rencana, milarian kabur dina buku anu saé, ningali acara TV karesep anjeun, atanapi henteu ngalakukeun nanaon pisan — masihan diri anjeun idin pikeun nyageurkeun heula. Tenang sora anu nyarioskeun ka anjeun pikeun ngalakukeun langkung seueur sareng janten langkung seueur, sareng ayeuna, naon waé anu anjeun laksanakeun, hayu éta cekap. ” —Daniel Koepke
8. "Kuring geus jadi leuwih depresi. Kuring di karantina sorangan sareng éta langkung parah. ” — Kumaha Pandémik Mangaruhan Kaséhatan Méntal Pamuda , Youtube, 2021
9. "Kusabab kanyataanna, éta ngan ukur kahirupan anu katingali ku batur. Dina kahirupan anu ngan ukur kuring ningali, saha kuring, saha kuring saleresna, nyaéta jalma anu berjuang pisan sareng depresi. Kuring boga genep taun panungtungan hirup kuring, sarta kuring terus unggal poé. —Kevin Breel, Pangakuan Komik Depresi , Tedx, 2013
10. "Entong ngantepkeun perjuangan anjeun janten identitas anjeun." —Teu kanyahoan
Petikan kaséhatan méntal ngeunaan pamulihan
Pamulihan mangrupikeun perjalanan, sanés tujuan. Sanaos anjeun tiasa gaduh sababaraha nabrak di jalan,tetep positip sareng percanten yén anjeun nyiptakeun parobihan anu bermakna anu bakal salami hirup anjeun.
1. "Pamulihan sanés hiji sareng réngsé. Éta mangrupikeun perjalanan saumur hirup anu lumangsung sadinten, salengkah dina hiji waktos. —Teu kanyahoan
2. "Eureun milarian kabagjaan di tempat anu sami anjeun kaleungitan." —Teu kanyahoan
3. “Tong éra ku caritaan anjeun. Éta bakal mere ilham batur. ” —Teu kanyahoan
4. "Pamulihan mangrupikeun hal anu anjeun kedah laksanakeun unggal dinten, sareng éta mangrupikeun hal anu henteu kéngingkeun sadinten." —Demi Lovato
5. "Jalan anu sesah sering nuju ka tujuan anu indah. Anu pangsaéna bakal datang. ” —Thezigziglar, 17 April 2017, 14:00, Twitter
6. "Kuring terang kuring nyageurkeun nalika: Kuring mimiti ngaréspon tinimbang ngaréaksikeun, kuring resep waktos nyalira, kuring ningali sepuh kuring salaku jalma-jalma sorangan anu trauma anu teu direngsekeun, kuring netepkeun wates, sareng nalika jalma henteu ngahormatan aranjeunna, kuring terang yén aranjeunna ngabersihan rohangan pikeun jalma-jalma anu ngalakukeun, kuring henteu kunanaon disalahpahami. —Nicole LePera, Psikolog
7. "Ngahargaan déprési henteu nyegah kambuh, tapi éta tiasa ngajantenkeun prospek kambuh sareng kambuh deui langkung gampang ditoleransi." —Andrew Solomon, Depresi, Rahasia Urang Bagikeun , Tedx, 2013
8. "Nalika hiji jalma mindfully bisa niténan parobahan mood, pola pamikiran, sarta réspon émosional tanpa evaluating significance maranéhanana, maranéhna bisa jadi pangalaman fana.kawas pola cuaca." —Molly Schiffer, Sheppard Pratt, 2021
Senam sareng tanda petik kaséhatan méntal
Kaséhatan fisik ogé aya hubunganana sareng kaséhatan méntal urang ogé. Ku fokus kana kabugaran anjeun, anjeun masihan diri anjeun kasempetan pikeun ningkatkeun kesejahteraan mental anjeun. Ngarasakeun olahraga atanapi angkat ka gim tiasa janten cara anu saé pikeun anjeun ngurus diri.
1. "Nyiptakeun rutinitas sapopoé anu séhat ngajaga anjeun séhat sareng tiasa gaduh dampak anu ageung pikeun kaséhatan fisik sareng mental anjeun." —Teu kanyahoan
2. "Aktivitas rutin mangrupikeun investasi dina pikiran, awak, sareng jiwa anjeun. Nalika éta janten kabiasaan, éta tiasa ningkatkeun rasa harga diri anjeun sareng ngajantenkeun anjeun kuat sareng kuat. —Lawrence Robinson, Jeanne Segal, jeung Melinda Smith, HelpGuide, 2021
3. "Latihan tetep kuring sibuk, anu hadé pikeun kaséhatan méntal kuring." —Gail Porter
4. "Kuring latihan unggal dinten. Éta anu ngajadikeun kuring bagja." —Andi MacDowell
5. "Latihan rutin tiasa gaduh dampak anu positif kana déprési, kahariwang, sareng ADHD. Éta ogé ngaleungitkeun setrés, ningkatkeun mémori, ngabantosan anjeun bobo langkung saé, sareng ningkatkeun wanda anjeun sacara umum. —Lawrence Robinson, Jeanne Segal, jeung Melinda Smith, HelpGuide, 2021
6. "Éta latihan nyalira anu ngadukung sumanget, sareng ngajaga pikiran dina kakuatan." —Marcus Tullius Cicero
7. "Aya waktos kuring peryogi pikiran kuring pikeun bersantai sareng ngumbara supados kuring tiasa ngecas deui. Nyaétawaktos sanésna kuring kedah ngaraosan hawa ngalangkungan paru-paru sareng kakuatan fisik kuring pikeun ngingetkeun yén kuring bakal henteu kunanaon. —Dana Pendergrass, Kunaon Kuring Lumpat, Pagawe Sosial
Petikan kaséhatan méntal anu lucu
Sanaos kaséhatan méntal tiasa janten masalah anu serius, urang masih tiasa seuri sorangan. Di handap ieu mangrupakeun cutatan kaséhatan méntal lucu nu bisa mantuan nempatkeun seuri dina beungeut anjeun.
1. "Kuring tulus nyuhunkeun hapunten pikeun nyarioskeun ka anjeun nyalira." —Rue Bennett, Euforia
2. "Kaséhatan méntal anjeun langkung penting tibatan pendidikan anjeun. Langkung sae gaduh gelar waras tibatan ngan ukur gelar." —Teu kanyahoan
3. "'Kuring: naon anu bisa jadi salah?' 'Kahariwang: Abdi bungah anjeun nanya.'" —Teu kanyahoan
4. "Tuh, hayu atuh overthink ieu." —Teu kanyahoan
5. "Kuring ngagaduhan 99 masalah, sareng 86 di antarana mangrupikeun skénario dina sirah kuring anu kuring tekenan pikeun henteu aya alesan anu logis." —Teu kanyahoan
6. “Kuring henteu gélo. Abdi langkung resep istilah 'mentally hilarious.'" —Teu kanyahoan
7. "Gantina tanda anu nyarios 'ulah ganggu,' Abdi peryogi anu nyarios 'geus kaganggu, teraskeun kalayan ati-ati." —Teu kanyahoan
8. "Hiji dinten, kaayaan bakal langkung saé. Nepi ka harita, ieu gambar ucing.” —Teu kanyahoan
Kaséhatan méntal lalaki
Sanajan gering méntal mangaruhan jumlah lalaki jeung awéwé anu ampir sarua, lalaki téh leuwih jarang neangan pitulung pikeun geringna.Mudah-mudahan kutipan ieu tiasa ngabantosan anjeun nunjukkeun yén anjeun henteu nyalira sareng bakal masihan inspirasi pikeun anjeun nyuhunkeun dukungan anu pantes.
1. "Ngagorowok ka sadaya lalaki anu ngalaman seueur pisan, sareng teu aya anu ditingali, sabab dunya ieu salah ngajarkeun lalaki pikeun masker émosi." —Teu kanyahoan
2. "Lalaki sangsara pisan di balik topeng lalaki." —Vineet Aggarwal
3. "Kuring lalaki, sareng teu kurang ti lalaki pikeun ngaku 'Kuring henteu kunanaon' sareng pikeun kabuka ngobrol ngeunaan perjuangan sareng perang anu kuring nyanghareupan sorangan unggal dinten." —Joe Plumb
4. "Kuring geus kungsi lalaki nangtung sarta ngomong, 'Kuring geus pernah disebutkeun saméméhna yén kuring kungsi depresi, tapi kuring boga, sarta lamun aya batur di dieu hayang datang sarta nyarita ka kuring, Kuring di dieu pikeun ngobrol jeung anjeun.' Ieu pisan empowering na cathartic ngalakukeun hal eta ". —Jeremy Forbes, Kumaha Ngamimitian Paguneman Ngeunaan Bunuh Diri , Tedx, 2017
5. "Saprak poé éta [Kuring muka ngeunaan émosi kuring] éta ngan geus jadi leuwih gampang hirup tur jadi leuwih gampang ngarasakeun hirup abdi." —Michael Phelps
6. "Lalaki meunang depresi, lalaki meunang kahariwang, lalaki meunang pikiran bunuh diri, lalaki meunang gering méntal. Bisa jadi tinimbang ngomong 'man up', ngomong 'teu kunanaon ngobrol ngeunaan eta.'" —Teu kanyahoan
7. "Ngakuan sareng nyegah masalah kaséhatan lalaki sanés ngan ukur masalah lalaki. Kusabab pangaruhna ka pamajikan, indung, budak awéwé, sareng sadulur, kaséhatan lalaki leres-leres mangrupikeun masalah kulawarga. —Teu kanyahoan
8. "Janten kuring calik di dinya wengi éta di gigireun botol pél kalayan pulpén sareng kertas dina panangan kuring, sareng kuring mikir ngeunaan bunuh diri, sareng kuring caket pisan pikeun ngalakukeunana. Abdi caket pisan pikeun ngalakukeunana. ” —Kevin Breel, Confessions Of A Depressed Comic, Tedx, 2013
Petikan kaséhatan méntal awéwé
Awéwé tanggung jawab pisan, sareng sakapeung tanggung jawab ieu tiasa ngagentos sareng ngaleungitkeun urang. Penting pikeun anjeun nyéépkeun waktos pikeun mikanyaah diri ogé. Tanda kutip di handap ieu mangrupikeun panginget ngeunaan kumaha kuatna anjeun sareng sabaraha waktos anjeun ogé pantes pikeun bersantai.
1. "Anjeunna tiasa murag wengi sareng masih gugah isuk-isuk. Awéwé anu kuat ngarasa nyeri, aranjeunna ngan ukur ngantep éta ngarecahna. —Teu kanyahoan
2. "Awéwé khususna kedah ngawas kaséhatan fisik sareng méntalna, sabab upami urang scurrying ka sareng ti janjian sareng tugas urang henteu gaduh seueur waktos pikeun ngurus diri. Urang kedah ngalakukeun padamelan anu langkung saé pikeun nempatkeun diri urang langkung luhur dina daptar 'kawajiban' urang sorangan. —Michelle Obama
3. "Anjeunna kuat sanés kusabab anjeunna henteu sieun, tapi kusabab anjeunna terus kuat sanaos sieun." —Atticus
Kutipan kaséhatan méntal imut
Upami anjeun peryogi kutipan lucu pikeun ngingetkeun diri anjeun sadidinten atanapi bagikeun sareng réréncangan dina Instagram, kami parantos nutupan anjeun. Tanda kutip kaséhatan méntal pondok inspirasi ieu mangrupikeun pangingetyén anjeun henteu nyalira sareng langkung kuat tibatan anu anjeun pikahoyong.
1. "Janji kuring anjeun bakal salawasna émut: anjeun langkung gagah tibatan anu anjeun percanten, sareng langkung kuat tibatan anu anjeun tingali, sareng langkung pinter tibatan anu anjeun pikirkeun." —Winnie The Pooh
2. "Hiji hal anu luar biasa ngeunaan Eeyore nyaéta sanaos anjeunna sacara klinis depresi, anjeunna tetep diondang pikeun ilubiung dina petualangan sareng shenanigans sareng sadaya réréncangan na. Aranjeunna henteu kantos naroskeun anjeunna pura-pura bahagia, aranjeunna henteu kantos ngantunkeun anjeunna atanapi naroskeun anjeunna robih. Éta ngan ukur nunjukkeun anjeunna cinta. ” —Teu kanyahoan
3. "Anjeun nyéépkeun kalolobaan kahirupan anjeun di jero sirah anjeun, janten tempat anu saé." —Teu kanyahoan
4. “Nalika hujan, néangan katumbiri. Lamun poek, neangan béntang." —Teu kanyahoan
5. "Dear abdi: ulah jadi teuas dina diri, anjeun ngalakukeun oke." —Teu kanyahoan
6. "Kami henteu tiasa ngarahkeun angin, tapi urang tiasa nyaluyukeun layar." —Dolly Parton
7. "Anjeun, diri anjeun, saloba saha waé di jagat raya, pantes cinta sareng sayang anjeun." —Buddha
Kaséhatan méntal sarta hubungan kutipan
Ngagaduhan pangrojong nalika urang ngalaman kasusah mangrupikeun pangalaman anu saé. Anjeun pantes pendak sareng jalma anu mikanyaah anjeun, bahkan dina dinten-dinten anjeun anu goréng.
1. "Sering hal anu pangsaéna anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun pasangan anjeun ngan ukur muncul." —Katie Hurley, Psycom
2. "Kudu sareng batur anu saé pikeun kaséhatan méntal anjeun.Batur anu mawa anjeun katengtreman batin. Batur anu tangtangan kabiasaan goréng anjeun, tapi ngadukung prosés parobahan anjeun. —Idil Ahmed
3. "Seueur jalma anu ngagaduhan hubungan anu serius mikir yén aranjeunna bakal nyageurkeun batur kalayan cinta sareng perhatian, tapi biasana henteu jalan kitu. Anjeun moal tiasa bogoh ka batur kana kaayaan kaséhatan méntal anu langkung saé. ” —Harold Ramis
4. "Nangtung di sela-sela nalika pasangan ngalawan depresi tiasa janten pangalaman anu teu berdaya." —Katie Hurley, Psycom
5. "Depresi mangrupikeun cacad dina cinta. Upami anjeun nikah ka batur sareng mikir, "Muhun, upami pamajikan abdi maot, abdi bakal mendakan anu sanés," éta sanés cinta anu urang terang." —Andrew Solomon, Depresi, Rahasia Urang Bagikeun , Tedx, 2013
Pets sareng tanda petik kaséhatan méntal
Kaseueuran urang parantos ngalaman kakuatan terapi snuggles tina anjing atanapi ucing. Tanda kutip ieu sadayana ngeunaan kumaha hébatna cinta piaraan pikeun kaséhatan méntal urang.
1. "Anjing sanés sadayana kahirupan urang, tapi aranjeunna ngajantenkeun kahirupan urang sadayana." —Roger Caras
2. "Dunya bakal janten tempat anu langkung saé upami sadayana ngagaduhan kamampuan pikeun mikanyaah tanpa sarat sapertos anjing." —M.K. Clinton
3. "Anjing gaduh cara pikeun milari jalma anu peryogi aranjeunna, sareng ngeusian kekosongan anu urang henteu terang yén urang gaduh." —Thom Jones
Kutipan Alkitab ngeunaan kaséhatan méntal
Lamun Sadérék Kristen, éta wajar lamunkaayaan. Otak urang henteu pegat atanapi ruksak; aranjeunna ngan dianggo béda. Kuring nyéépkeun mangtaun-taun mikiran jalma-jalma anu bagja ngan henteu ngartos. ” —Bill Bernat, Kumaha Nyambung Jeung Babaturan Depresi , Tedx, 2017
Petikan ngeunaan pentingna kaséhatan méntal
Sanajan masalah kaséhatan méntal henteu salawasna dianggap serius sakumaha sakuduna, masalah kaséhatan méntal anjeun. kaséhatan méntal Anjeun kudu salawasna jadi prioritas. Ieu mangrupikeun cutatan karesep urang ngeunaan prioritas kaséhatan méntal anjeun.
1. "Kuring kudu fokus kana kaséhatan méntal kuring. Urang kedah ngajaga pikiran sareng awak urang, sanés ngan ukur kaluar sareng ngalakukeun naon anu dipikahoyong ku dunya. —Simone Biles
2. "Kaséhatan méntal sami pentingna sareng kaséhatan fisik. Inget éta.” —Teu kanyahoan
3. "Kumaha éta urang méakkeun leuwih waktos ngurus huntu urang ti urang ngalakukeun pikiran urang? Naha kaséhatan fisik urang langkung penting pikeun urang tibatan kaséhatan psikologis urang? —Guy Winch, Naha Urang Sadayana Kudu Ngalatih Pertolongan Pertama Émosional , Tedx, 2015
4. "Terserah anjeun pikeun ngamimitian ngadamel pilihan anu séhat. Henteu pilihan anu ngan ukur séhat pikeun awak anjeun, tapi séhat pikeun pikiran anjeun. —Teu kanyahoan
5. "Kaséhatan méntal anjeun langkung penting tibatan karir anjeun, artos, sareng pendapat jalma sanés, éta acara anu anjeun nyarios bakal hadir, suasana pasangan anjeun sareng kahoyong kulawarga anjeun, digabungkeun. Lamun ngurus diri hartinaAnjeun tos ka Gusti salami waktos susah hirup anjeun, sareng kaayaan perjuangan kaséhatan méntal kedahna henteu béda. Ngagaduhan kakuatan anu langkung luhur pikeun ngandelkeun dina waktos susah hirup anjeun mangrupikeun hal anu saé. Mudah-mudahan, kutipan-kutipan Alkitab ngeunaan kaséhatan méntal ieu tiasa ngabantosan anjeun henteu ngarasa nyalira.
1. “Ulah sieun, sabab Kami jeung anjeun; jadi teu dismayed, pikeun Kami Allah anjeun; Kami bakal nguatkeun anjeun, kuring bakal nulungan anjeun, kuring bakal nanggung anjeun ku panangan katuhu Kami anu soleh." —Yesaya 41:10 , Vérsi Standar Basa Sunda
2. "Kami parantos nyarioskeun hal-hal ieu ka anjeun, supados anjeun gaduh katengtreman di kuring. Di dunya anjeun bakal ngalaman tribulation. Tapi kudu ati; Kuring geus ngéléhkeun dunya.” —Yohanes 16:33 , Vérsi Standar Inggris
3. "Kahariwang dina haté manusa beuratna, tapi kecap anu hadé matak bungah." —Siloka 12:25 , Vérsi Standar Inggris
4. "Kacukupan sareng otoritas kitab suci pikeun ngadiagnosis sareng ngubaran jiwa." —Ibrani 4:11-13 , Vérsi Internasional Anyar
5. “Serahkeun kahariwang! Jempé sareng lirén usaha anjeun sareng anjeun bakal ningali yén Kami Gusti. Kami teh Allah luhureun sakabeh bangsa, sarta Kami bakal dimulyakeun di sakuliah bumi." —Jabur 46:10, The Passion Translation
Patarosan umum
Naon éta kaséhatan méntal dina kecap-kecap basajan?
"Kaséhatan méntal" nyaéta istilah anu ngagambarkeun kaayaan psikologis urang—kumaha pikir jeung parasaan urang. Dina cara nu sarua yén urang ngurus urangkaséhatan fisik, urang ogé bisa ngurus kaséhatan emosi jeung psikologis urang. Contona, kagiatan sosial jeung meditasi bisa mantuan urang ngajaga pikiran urang sehat>
nyilakakeun batur, tuluy turunkeun.” —Teu kanyahoanPetik stigma kaséhatan méntal
Penting pikeun émut yén kaséhatan méntal téh nyata tur raket patalina jeung karaharjaan urang sakabéh. Aya stigma sakitar kaséhatan méntal anu tiasa ngajantenkeun urang isin ngeunaan ngabagi perjuangan urang. Tapi pertumbuhan nyata datang nalika anjeun bisa nyarita ngeunaan pangalaman anjeun sarta mere ilham leuwih loba jalma pikeun buka jeung pangalaman maranéhanana.
1. "Hésé pisan pikeun kuring ngobrolkeun, sareng sigana hésé pikeun sadayana pikeun diomongkeun, dugi ka teu aya anu nyarioskeun éta." —Kevin Breel, Confessions Of A Depressed Comic, Tedx, 2013
2. "Éta mangrupikeun paradoks anu anéh yén masarakat, anu ayeuna tiasa nyarios kabuka sareng teu kabébaskeun ngeunaan topik-topik anu henteu tiasa diucapkeun, masih tetep jempé nalika aya panyakit jiwa." —Glenn Tutup
3. "Éta kedah dimimitian ku jalma anu sangsara, anu disumputkeun dina kalangkang. Urang kedah nyarios sareng meupeuskeun tiiseun. ” —Kevin Breel, Confessions Of A Depressed Comic, Tedx, 2013
4. “Depresi téh matak capé. Éta nyéépkeun waktos sareng énergi anjeun, sareng [tiiseun] ngeunaan éta, éta leres-leres ngajantenkeun déprési langkung parah. —Andrew Solomon, Depresi, Rahasia Urang Bagikeun , Tedx, 2013
5. “Kaséhatan méntal? Kuring clammed up na telenges ngoyagkeun sirah kuring protes. Kuring ngarasa éra anu jero. Kuring ngarasa beurat stigma. " —SanguDelle, Teu Éra Dina Ngajaga Kaséhatan Méntal Anjeun , Tedx, 2017
6. "Koméntar anu ngahina, ngahinakeun ngeunaan kaayaan anjeunna — kecap anu urang moal pernah nyarios ngeunaan jalma anu kanker atanapi anu malaria. Kumaha bae, lamun datang ka gering méntal, jahiliah urang eviscerates sagala empati. —Sangu Delle, Teu Éra Dina Ngajaga Kaséhatan Méntal Anjeun , Tedx, 2017
7. "Sareng anu paling anjeun pikasieuneun sanés kasangsaraan di jero anjeun. Éta stigma di jero batur, éta éra, éta éra, éta katingal teu satuju dina raray babaturan, éta harewos di lorong yén anjeun lemah, éta komentar yén anjeun gélo ". —Kevin Breel, Pangakuan Komik Depresi , Tedx, 2013
8. "Tumuwuh di Afrika Kulon, nalika jalma-jalma nganggo istilah "mental," anu aya dina pikiran nyaéta jalma gila kalayan rambut anu kotor, rambut dreadlocked, bumbling satengah taranjang di jalan. Urang sadayana terang lalaki ieu. Kolot urang ngingetkeun urang ngeunaan anjeunna. —Sangu Delle, Teu Éra Dina Ngajaga Kaséhatan Mental Anjeun , Tedx, 2017
Petikan ngeunaan kaséhatan méntal jeung gering méntal
Aya loba cara béda nu kaséhatan méntal goréng bisa manifest dina kahirupan urang. Naha éta déprési, kahariwang, atanapi OCD, kaséhatan méntal anu goréng nyababkeun urang sadayana ku cara anu béda.
Tanda kutip Depresi
Seueur jalma anu ngalaman depresi hampang dina sababarahatitik dina kahirupan maranéhanana. Depresi nyata langkung seueur ngan ukur hanjelu sareng tiasa sesah pikeun ngaleungitkeun diri. Mudah-mudahan kutipan di handap ieu tiasa ngabantosan anjeun ngaraos kirang nyalira upami anjeun berjuang sareng depresi.
1. "Depresi ngaraos. Ieu mangrupikeun panghandapna anu kantos kuring kantos. Kuring nyaho eta moal salawasna jadi kawas kieu; Tapi, éta nyeri ayeuna." —Mark Fields, ItsMarkFields, 10 Pebruari 2022, 18:12, Twitter
2. "Bagian anu paling parah tina déprési nyaéta sanaos anjeun terang anjeun depresi, anjeun moal tiasa ngeureunkeun diri anjeun tina parah." —Rue Bennett, Euforia
3. "Kahariwang sareng déprési kuring parantos maréntahkeun kahirupan kuring salami kuring émut. Kuring pantes boga katengtreman. Pantes kuring bagja jeung mesem. Naha henteu kuring?” —Kid Cudi
4. "Depresi anu fungsina luhur pisan pikasieuneun sabab teu aya anu terang yén anjeun henteu kunanaon. Sareng upami anjeun nyarioskeun hal-hal anu henteu paduli sabab anjeun henteu nampilkeun salaku jalma anu murag tina tungtung anu jero. ” —_Tayluhh_, 3 Pébruari 2022, 08:03, Twitter
5. "Anjeun henteu nyangka dina déprési yén anjeun parantos ngagemkeun kerudung abu-abu sareng ningali dunya ngalangkungan halimun tina wanda anu goréng. Anjeun nganggap yén jilbab parantos dileungitkeun, jilbab kabagjaan, sareng ayeuna anjeun leres-leres ningali. ” —Andrew Solomon, Depresi, Rahasia Urang Bagikeun , Tedx, 2013
6. "Depresi nyaéta henteu mampuh ngawangun masa depan." —RoloMéi
7. "Anjeun terang yén seuseueurna jalma tiasa ngadangukeun pesenna sareng tuang siang sareng ngatur diri pikeun mandi sareng kaluar panto payun sareng éta sanés masalah anu ageung, tapi anjeun tetep aya dina cengkramanna sareng anjeun henteu tiasa terang kumaha waé. —Andrew Solomon, Depresi, Rahasia Urang Bagikeun , Tedx, 2013
8. "Jalma anu tiasa tolérankeun déprésina nyaéta anu ngahontal daya tahan." —Andrew Solomon, Depresi, Rahasia Urang Bagikeun , Tedx, 2013
9. "Depresi mangrupikeun hal anu dijalin langkung jero kana urang anu teu aya anu misahkeunana tina karakter sareng kapribadian urang." —Andrew Solomon, Depresi, Rahasia Urang Bagikeun , Tedx, 2013
10. "Sakumaha hate kuring ka sababaraha tempat, sababaraha bagian tina depresi kahirupan kuring nyeret kuring ka handap, ku sababaraha cara kuring nganuhunkeun pikeun éta. Kusabab enya, éta nempatkeun kuring di lebak, tapi ngan ukur nunjukkeun ka kuring aya puncak, sareng enya éta nyeret kuring ngalangkungan gelap tapi ngan ukur ngingetkeun kuring aya cahaya. —Kevin Breel, Confessions Of A Depressed Comic, Tedx, 2013
Kahariwang tanda petik kaséhatan méntal
Kahariwang bisa mangaruhan loba bagéan kahirupan urang, tapi hal anu penting pikeun inget yen nanaon langgeng, sarta anjeun masih bisa hirup senang jeung bermakna hirup. Ieu aya 6 kutipan ngeunaan kumaha kaayaan kahariwang.
1. "Kahariwang mangrupikeun bagian tina saha kuring kusabab kuringngalaman eta sapanjang hirup abdi ". —Nicole LePera, Kumaha Kuring Nyageurkeun Kahariwang Saumur Kuring , 2018
2. "Éta hanjelu, saleresna, sabab kahariwang kuring ngahalangan kuring pikeun mikaresep hal-hal anu kedahna dina umur ieu." —Amanda Seyfried
3. "Tapi kahariwang parah sanés gagal moral atanapi pribadi. Ieu mangrupikeun masalah kaséhatan, sapertos radang tenggorokan atanapi diabetes. Éta kedah dirawat kalayan kaseriusan anu sami. ” —Jen Gunter, Naon Kahariwang Normal- Sareng Naon Anu Karusuhan Kahariwang? , Tedx, 2021
4. "Hayu hirup janten senang sareng henteu pinuh ku kahariwang." —Bloodonmytimbs, 14 Pébruari 2022, 10:55, Twitter
5. "Dokter kuring sareng kuring ngabahas kahariwang kuring, sareng saurna, 'Otak didamel pikeun ngajaga urang hirup. Maranéhna teu dijieun sangkan urang bagja.’ Jeung kuring teu bisa eureun mikiran éta.” —Everywhereist, 10 Pébruari 2022, 10:28, Twitter
6. "Kahariwang mental mangrupikeun réspon manusa adaptif normal kana ancaman. Éta tarung gancang atanapi réspon penerbangan nalika urang dina bahaya anu ngabantosan urang mekar. —Nicole LePera, Kumaha Kuring Nyageurkeun Kahariwang Saumur Kuring , 2018
Kutipan ADHD
Hirup sareng ADHD tiasa hartosna yén hirup anjeun katingalina béda-béda ti babaturan anjeun. Tapi anjeun masih gaduh kakuatan pikeun bagja sareng hirup anu pinuh ku kasuksésan. Tanda kutip di handap ieu ngeunaan diajar hirup sareng suksés kalayan ADHD.
1. "ADHD mangrupikeun pamariksaan anu selektif, tapi anjeun henteu kedah milih."
