Ynhâldsopjefte
Jo geastlike sûnens hat ynfloed op elk aspekt fan jo libben, fan it sukses fan jo relaasjes oant it genietsje fan jo wurk en algemien lok.
Spitigernôch is geastlike sykte noch altyd iets dat in protte stigma hâldt. Hoewol it bewustwêzen oer it belang fan mentale sûnens faker is, hawwe wy noch in lange wei te gean.
Dizze sitaten binne foar elkenien dy't wrakselet mei har eigen mentale wolwêzen of de geastlike sûnens fan leafsten.
Hooplik kinne de folgjende opheffende sitaten jo herinnerje oan hoe normaal it is om minne dagen te hawwen en jo ynspirearje om troch te gean mei it meitsjen fan jo geastlike sûnens in prioriteit.
Bêste sitaten foar mentale sûnens
D'r binne in protte djippe sitaten foar mentale sûnens op it ynternet dy't kinne helpe om ús op te learen en te ynspirearjen op ús reis nei mentale wolwêzen. Hjir binne 8 fan ús favoriten.
1. "Echte depresje is tryst as alles yn jo libben goed giet." —Kevin Breel, Confessions Of A Depressed Comic, Tedx, 2013
2. "Jo hawwe macht oer jo geast - net bûten eveneminten. Besef dit, en jo sille sterkte fine. ” —Marcus Aurelius
3. "Soargje derfoar dat jo lokkich binne yn it echte libben, net allinich op sosjale media." —Unbekend
4. "Men wurdt net sûnder pynlik folslein minske." —Rollo mei
5. "Dat jo fine dat jo besykje de dingen te ûnthâlden dy't jo lokkich makken." —Rue Bennett, Euphoria
6. "Geastlike pine is minder dramatysk —Jessejanderson, 9 febrewaris 2022, 9:00 oere, Twitter
2. "Hjoed wie myn earste dei op ADHD-medikaasje. Ik haw trije kear gûld oer hoe maklik it libben hjoed wie. De rêst, de stilte, de fokus. De absolute gewichtleazens fan it allegear.” —_Brandynd_, 9 febrewaris 2022, 18:08, Twitter
3. "As jo in fisk beoardielje op syn fermogen om in beam te klimmen, sil hy har heule libben libje yn it leauwen dat it dom is, útsein as it bart om te petearjen mei in oare fisk en beseft dat fisken net geweldich binne yn beammen te klimmen, en dat is goed, d'r is genôch oseaan." —Jessica McCabe, Dit is wat it echt is om te libjen mei ADHD , Tedx, 2017
4. “Wy tinke net allinnich bûten it fak; wy binne ús faaks net iens bewust dat der in doaze is.” —Jessica McCabe, Dit is wat it echt is om te libjen mei ADHD , Tedx, 2017
5. "It slimste diel fan ADHD foar my is dat as jo net letterlik rjocht foar my binne, dan ferjit ik dat jo bestean, ek al sjoch ik om dy. Ferbinings mei minsken binne dreech as jo net de oandacht hawwe om te reagearjen of te berikken nei minsken dy't jo leuk fine. ” —That1teddygirl, 9 febrewaris 2022, 11:00 AM, Twitter
6. "It is as jo harsens trochgiet tusken 30 ferskillende kanalen en immen oars hat de ôfstân." —Jessica McCabe, Dit is wat it echt is om te libjen mei ADHD , Tedx, 2017
7. "Mar de wierheid is dat d'r in protte kearen binne dat wy wolle kinne fokusje, wybesykje, en wy kinne gewoan net." —Jessica McCabe, Dit is wat it echt is om te libjen mei ADHD , Tedx, 2017
8. "As ik mysels fergelykje mei minsken mei neurotypyske harsens, fielde ik my echt min oer mysels. Wêrom koe ik myn hûs net skjin hâlde of in projekt op 'e tiid ôfmeitsje, ynstee fan te wachtsjen oant de lêste sekonde?" —Jessica McCabe, Dit is wat it echt is om te libjen mei ADHD , Tedx, 2017
9. "Ik wie maklik oerstjoer. Ik ha in ôfstân yn 'e klasse. Ik ferlear dingen konstant. En besykje myn harsens te fokusjen op alles wêr't ik net optein oer wie, wie as besykje jello oan 'e muorre te spikerjen. —Jessica McCabe, Dit is wat it echt is om te libjen mei ADHD , Tedx, 2017
10. "Wat is der bard mei al dat potinsjeel? Hat ik it net besocht? Nee! Ik wurke hurder as elkenien dy't ik koe. Ik hie net iens tiid foar freonen." —Jessica McCabe, Dit is wat it echt is om te libjen mei ADHD , Tedx, 2017
Bipolêre sitaten
It kin net maklik wêze om te libjen mei bipolêr, mar d'r binne wat geweldige minsken yn 'e wrâld dy't leard hawwe om te libjen mei har diagnoaze fan mentale sûnens en gelok te finen nettsjinsteande har geastlike sûnensgelok. Hjir binne wat ynspirearjende sitaten oer bipolêr wêzen.
1. "Ik realisearre dat bipolare strieling in diel fan myn libben kin wêze, mar it is net wa't ik bin." —Demi Lovato
2. "Bipolêr hawwe betsjut net dat jo brutsen binne; it betsjut dat jo binne sterk endapper om elke dei mei jo geast te fjochtsjen. ” —Unbekend
3. "Jo kinne it allegear falle litte en fiele ferslein en hopeleas en dat jo klear binne. Mar do rikte my út - dat koste moed. Bouwe dêr no op. Bewege troch dy gefoelens en moetsje my oan 'e oare kant. As jo bipolêre suster sil ik sjen. Gean der no út en lit my en dy sjen wat jo kinne dwaan." —Carrie Fisher
4. "Wy hawwe in útdaagjende sykte krigen, en d'r is gjin oare opsje dan dy útdagings oan te gean. Tink oan it as in kâns om heroysk te wêzen ... in kâns om in goed foarbyld te wêzen foar oaren dy't ús oandwaning diele kinne. —Carrie Fisher
BPD-quotes
De útdagings dy't minsken mei grinzen persoanlikheidssteurnis (BPD) tsjinkomme binne lestich foar oaren te begripen. Mar dejingen mei BPD kinne op syn minst witte dat se net allinich binne yn har striid. Hjir binne 7 sitaten oer BPD.
1. "Jo begripe BPD net, útsein as jo BPD hawwe." —ItsBPDbro, 10 febrewaris 2022, 20:16, Twitter
2. "De bêste manier om libjen mei grinspersoanlikheidssteurnis te beskriuwen is dat it is as kuierjen op aaishellen - foar sawol jo as foar dy om jo hinne." —Emma, The Mighty, 2016
3. "BPD is iensum, om't jo noait wirklik begrepen fiele. Elkenien om jo hinne kin sympatisearje, mar se sille noait echt witte hoe yntinsyf jo fiele. Yn feite, se wurde faak argewaasje mei de emoasje feroarings en krijewurch fan ús te hearren praten oer hoe't wy fiele ... it is in iensume diagnoaze. —Deep Hydrageas, 4 feb 2022, 16:55, Twitter
4. "Libben mei BPD is pure betizing. It is altyd sa, 'mei ik oer dit ding oerstjoer wêze of bin ik oergefoelich?'" -Unbekend
5. "It ding mei BPD is de konstante feroaring fan emoasjes. Ien minút binne jo goed, dan slacht de tornado. Jo binne lilk, oerstjoer of wolle josels sear meitsje. —Emma, The Mighty, 2016
Sjoch ek: Hoe kinne jo josels yn 'e kolleezje yntrodusearje (as studint)6. "BPD kin jo jo realiteit freegje. It sil jo twifelje oan jo gedachten, emoasjes, de minsken om jo hinne en har bedoelingen, dyjingen dy't sizze dat se fan jo hâlde. It fielt allegear sa ûnwis. Ik kin my selden feilich en feilich fiele." —FlyingAwxy, 6 febrewaris 2022, 3:37 AM, Twitter
7. "Ik wurd noch altyd heul heech en heul leech yn it libben. Deistich. Mar ik haw einlings it feit akseptearre dat gefoelich krekt is hoe't ik makke bin. Dat ik hoech it net te ferbergjen, en ik hoech it net te reparearjen. Ik bin net stikken." —Glennon Doyle Melton
Sosjale eangstquotes
Wurkje mei sosjale eangst is gjin noflik ding. It is lestich om ferbining mei oaren te winskjen en te fielen dat jo it net kinne fine. Jou de hoop lykwols net op. Trochgean mei sjen litte foar josels en fertrouwe dat de juste minsken yn jo libben sille komme en jo de leafde jouwe wêr't jo nei sykje. Hjir binne ferskate sitaten oer sosjale eangst.
1. "Nimmen beseft dat guon minsken útjaanenoarme enerzjy dy't gewoan besykje normaal te wêzen. —Albert Camus
2. "Sosjale eangst is it rinnen yn in romte mei frjemden en it ûnfeilich fiele. Opwaarming is it deljaan fan 'e wachter, stipe mei de swakke hoop dat jo jo kinne wêze en tagelyk leaf wurde. —JackieHillPerry, 12 febrewaris 2022, 11:04 AM, Twitter
3. "'Jo binne sa stil' Ik bin my bewust dat ik sosjale eangst haw, tank." —Funtimesaf, 10 feb 2022, 15:26, Twitter
4. "As jo omjûn binne troch in protte minsken, lykas yn in bus, begjinne jo waarm, misselijk, ûnrêstich te fielen, en om te foarkommen dat dit bart, begjinne jo in protte plakken te foarkommen dy't jo iensum en isolearre fiele." —Olivia Remes, Hoe omgean mei eangst , Tedx, 2017
5. "De onaangename en sosjale eangst fan 'e projeksje besiket ús derfan te beskermjen." —Fallon Goodman, Sosjale eangst yn 'e moderne wrâld , Tedx, 2021
6. "As in persoan sosjale eangststoornis hat, wurde se te soargen oer oare minsken dy't har ûndersiikje, har hurd evaluearje en se úteinlik ôfwize. Sa folle dat se har libben begjinne te bouwen om ôfwizing te foarkommen. ” —Fallon Goodman, Sosjale eangst yn 'e moderne wrâld , Tedx, 2021
7. "Sosjale eangst besiket ús te beskermjen tsjin ôfwizing, en it docht dat troch ús ôf te stemmen op de nuânses en noarmen en dynamyk fan in sosjale groep, sadat wy ús gedrach kinne oerienkomme meipasse by harren." —Fallon Goodman, Sosjale eangst yn 'e moderne wrâld , Tedx, 2021
OCD-quotes
Libben mei OCD kin sels ienfâldige taken oerweldigjend fiele. De folgjende 7 sitaten binne allegear oer de striid dy't minsken dy't libje mei OCD kinne ûnderfine as se gewoan besykje in normaal libben te libjen.
1. "OCD kin besykje safolle aspekten fan it libben te diktearjen. Jo wearden trochdrukke en folgje is soms sa'n útdaging, mar sa wichtich." —OCDPhilosophy, 12 febrewaris 2022, 16:45, Twitter
2. "De persoan mei OCD leaut ferkeard dat de obsesjes it probleem binne, as it eigentlike probleem is hoe't in persoan reagearret op obsesjes." —Alegra Kastens, Mindfulness yn 'e behanneling fan OCD , 2021
3. "Ik koe funksjonearje as in minske yn it deistich normale libben - mar myn geast wie in konstant slachfjild wêrby't ik stride tsjin de demoanen yn myn holle." —Unbekend, Libben mei OCD , 2021
4. "Ik beskriuw soms OCD as in goedbedoelde freon dy't wanhopich behelpsum wêze wol, mar faaks einiget mei ûnbehelpsum." —Molly Schiffer, Sheppard Pratt, 2021
5. "Minsken mei OCD besteegje typysk fierstente folle tiid troch oan net winske tinzen en gefoelens dy't net wichtich of nuttich binne om mei te dwaan. Troch mindfulness leare se de geast werom te kearen nei it hjoeddeistige momint ynstee fan gedachten te folgjen troch it konijngat enfêst te sitten yn in spiraal fan mentale twangmjittigens." —Alegra Kastens, Mindfulness yn 'e behanneling fan OCD , 2021
6. "Ocd besjen as besykjen om jo op syn frjemde manier te beskermjen kin jo helpe om werom te kommen fan selsoardiel en kinne jo jo obsessive gedachten oer jo geastlike sûnens sjen mei in gefoel foar humor." —Molly Schiffer, Sheppard Pratt, 2021
7. "Ik kaam te realisearjen dat OCD, eat dat ik hie libbe mei foar it grutste part fan myn libben en dat ik oannommen wie net te genêzen, wie hiel wat ik koe herstelle fan; yn feite, de doar nei de finzenis wie iepen, en it iennichste ding dat my dêr hâlde wie ik. —Unbekend, Libben mei OCD , 2021
Sitaten oer it fielen fan allinich
De pine fan iensumens is net ien dy't maklik is om mei te sitten. Ferbining mei oaren is sa wichtich, en it net hawwen kin in tige negative ynfloed hawwe op ús mentale wolwêzen. As jo iensum binne, tink dan gewoan dat jo noait echt allinich binne mei help fan dizze iensumens-quotes.
1. "In seizoen fan iensumens en isolemint is as de rûp syn wjukken krijt. Tink derom dat jo de folgjende kear allinich fiele." —Mandy Hale
2. "Iensumens is in ferskriklik, ferskriklik ding man. As jo net witte hoe't jo it kinne feroverje, kin it jo libben ite." —Kid Cudi
3. "Iensumens skept in djippe psychologyske wûne, ien dy't ús opfettings ferfoarmet en ús tinken fergriemt. It lit ús leauwedat degenen om ús hinne folle minder skele dan se eins dogge." —Guy Winch, Wêrom wy allegear emosjonele earste-help moatte oefenje , Tedx, 2015
4. "D'r binne twa soarten iensumens, ien dy't jo fiele as jo allinich binne, en de oare fiele jo yn in fol keamer, as jo realisearje dat jo de iennichste binne dy't wit hoe't it is om jo te wêzen." —Atticus
5. "No, as immen dielt dat se bygelyks fertrietlik of bang of allinich fiele, makket it my eins minder allinich te fielen, net troch ien fan myn iensumens kwyt te reitsjen, mar troch my te sjen dat ik net allinich bin yn iensumens fiele." —Jonny Sun, Jo binne net allinich yn jo iensumens , Tedx, 2019
6. "It is goed om allinich te wêzen oant jo ien fine dy't better is as jo iensumens." —Unbekend
7. “Iensich is net allinnich wêze; it is it gefoel dat gjinien it skelt." —Unbekend
8. "Iensumens is in fjoer, dat ik ticht by myn hûd hâld, om te sjen hoefolle pine ik stean kin, foardat ik nei it wetter rint." —Atticus
9. "Jo glimkje, mar jo wolle gûle. Jo prate, mar jo wolle stil wêze. Jo dogge as jo lokkich binne, mar jo binne net." —Unbekend
10. "Iensumens sil jo net allinich ellinde meitsje; it sil dy deadzje. Ik meitsje gjin grapke. Chronyske iensumens fergruttet jo kâns op in betide dea mei 14 prosint. —Guy Winch, Wêrom wy allegear emosjonele earste-help moatte oefenje , Tedx, 2015
11. "Dat binne net iens de leagenssear, witsto? It is it feit dat jo noait echt emosjoneel taret binne op ien om jo te ferlitten. ” —Rue Bennett, Euphoria
Sitaten foar selssoarch foar geastlike sûnens
Sjoen fan quotes foar mentale sûnens is in geweldige herinnering oan hoe wichtich it is om te soargjen foar josels en jo geastlike sûnens. Jo moatte altyd besykje jo ynderlike frede te beskermjen. Hjir binne 10 sitaten oer it belang fan selssoarch foar jo emosjonele wolwêzen.
1. "Jou dysels tastimming om te rêsten." —Unbekend
2. "As jo in emosjonele pine hawwe, behannelje josels dan mei itselde meilibjen dat jo soene ferwachtsje fan in wirklik goede freon." —Guy Winch, Wêrom wy allegear emosjonele earste-help moatte oefenje , Tedx, 2015
3. "Selfsoarch is hoe't jo jo macht werom nimme." —Lalah Delia
4. "Jou dysels deselde soarch en oandacht dy't jo jouwe oan oaren en sjoch josels bloeie." —Unbekend
5. "Tink derom dat jo geastlike sûnens in prioriteit is, jo ynderlike frede is essensjeel, en jo selssoarch is in needsaak." —Unbekend
6. "Jo mentale sûnens is in prioriteit. Jo lok is in essinsjeel. Jo selssoarch is nedich." —Unbekend
7. "Ik bin sa grutsk op dy. Ik bin grutsk dat jo bliuwe sjen litte. Elk. Inkel. Dei. Ik bin grutsk op alle drege besluten dy't jo nimme moasten en dat ek al wie it dreech, do stiest dyn stân. Ik bin grutsk dat jo josels noait opjûn hawwe en hâldden fjochtsjenfoar alles wêr't jo fan hâlde. Ik bin grutsk dat jo nettsjinsteande alles wat jo meimakke hawwe, jo noch altyd wekker wurde en elke dei manieren fine om te glimkjen. Ik bin der grutsk op dat, ek al hawwe jo safolle tsjuster sjoen, jo altyd trochgean mei sykjen nei it ljocht. Ik bin grutsk op jo en hoe fier jo binne kommen, en ik bin noch mear optein foar alles wat noch komt. ” —Nikki Banas
8. "Hâld op mei besykje de stoarm te kalmearjen. Kalmje dysels. De stoarm sil foarby gean." —Unbekend
9. "It is goed om dy minsken ôf te snijen dy't fergetten binne dat jo geastlike sûnens fan belang is." —Unbekend
10. "Yn alle jierren dy't ik as psycholooch praktisearre haw, bin ik noch altyd ôfgryslik oer hoe ferfelend minsken foar harsels kinne wêze. Harkje nei wat jo tsjin josels sizze en freegje dan oft jo op dizze manier mei immen oars prate? It antwurd is wierskynlik nee - net iens jo slimste fijân! —Health Worker
Jo kinne ek ynspireare wurde troch dizze sitaten oer selsleafde.
Positive mentale sûnensquotes
Moaie mentale sûnensquotes kinne jo ynspirearje om freonlik te wêzen foar josels yn 'e drege dagen fan jo mentale sûnensreis. Der is altyd in ljocht oan 'e ein fan 'e tunnel; jou net op foar't jo der oan komme.
1. "Elkenien bliuwt posityf, nettsjinsteande hoe negatyf it libben wurdt." —Juice Wrld
2. "Jo binne kostberder foar dizze wrâld dan jo oait sille witte." —Lili Rhinehart
3. "Do bist net raar. Do bist net dom. Do dochst netdan fysike pine, mar it is faker en ek hurder om te dragen. It faak besykjen om mentale pine te ferbergjen fergruttet de lêst: it is makliker om te sizzen 'myn tosk docht sear' dan te sizzen 'myn hert is brutsen'. —C.S. Lewis
7. "It is goed. Depresje is goed. As jo dertroch geane, wit dan dat jo goed binne." —Kevin Breel, Confessions Of A Depressed Comic, Tedx, 2013
8. "Wy kinne tagelyk fertrietlik en goed wêze. Ik sil dat nochris sizze, want yn ús maatskippij wurdt ús it tsjinoerstelde leard, en dus is it tsjinoersteld. Minsken kinne tagelyk fertrietlik en goed wêze. ” —Bill Bernat, How To Connect With Depressed Friends , Tedx, 2017
Sitaten foar bewustwêzen fan mentale sûnens
It kin betrouwen wêze om te witten dat jo net de iennichste binne dy't wrakselt mei geastlike sykte. It meitsjen fan bewustwêzen oer it probleem fan geastlike sykte is wichtich. Mei de juste ark kinne minsken genietsje fan emosjonele sûnens en langstme.
1. "Wês aardich, want elkenien dy't jo moetsje fjochtsje in hurde striid." —Sokrates
2. "Jo moatte net yn stilte stride. Jo kinne net stil wêze. Jo kinne goed libje mei in psychyske tastân, salang't jo der mei ien oer iepenje." —Demi Lovato
3. "Jo moatte net altyd posityf wêze. It is perfoarst goed om tryst, lilk, argewaasje, frustrearre, bang en eangst te fielen. It hawwen fan gefoelens makket jo net in negatyf persoan. It makketmoatte hurder besykje. Jo binne gjin mislearre ferzje fan normaal. Do bist oars, do bist moai, en do bist net allinnich." —Jessica McCabe, Dit is wat it echt is om te libjen mei ADHD , Tedx, 2017
4. "Ik tink dat, hoewol ik in hekel hie om depressyf te wêzen en it haatsje om wer depressyf te wêzen, ik in manier fûn haw om fan myn depresje te hâlden. Ik hâld derfan, om't it my twongen hat om freugde te finen en fêst te hâlden." —Andrew Solomon, Depresje, The Secret We Share , Tedx, 2013
5. "Wat mentale sûnens nedich is is mear sinneljocht, mear iepenheid, mear ûnbeskamde petear." —Glenn Close
6. "Hoe traumatysk jo ferline ek wie, as jo de drege emoasjes om har hinne kinne ferwurkje, binne d'r wichtige lessen yn har." —Nicole LePera, The Mindset of Evolution , 2018
7. "Ik bin tankber foar wat ik meimakke haw. Ik bin bliid dat ik 40 kear yn it sikehûs west ha. It learde my safolle oer leafde, en myn relaasje mei myn âlden en myn dokters hat my sa kostber west en sil altyd wêze. —Mark Manson, The Subtile Art Of Not Giving A F*ck, 2016
8. "Krekt om't gjinien oars kin genêze of jo ynderlik wurk foar jo dwaan kin, betsjuttet net dat jo it allinich kinne, moatte of moatte dwaan." —Lisa Olivera
9. "Jo sykte is net jo identiteit. Jo skiekunde is net jo karakter." —Rick Warren
Sterkte mentale sûnensquotes
Goede dei fan mentale sûnensquotes kinne jo ynspirearje om sterk te bliuwen op hurde dagen. Feardichheid is wichtich foar elkenien, mar benammen foar minsken dy't wrakselje mei geastlike sûnens. It is miskien net altyd maklik, mar jo hawwe altyd de krêft om de drege dagen troch te drukken.
1. "Hoewol d'r wat te sizzen is foar "oan 'e sinnige kant fan it libben bliuwe", is de wierheid, soms is it libben sûch, en it sûnste ding dat jo kinne dwaan is it tajaan. —Mark Manson, The Subtile Art Of Not Giving A F*ck, 2016
2. "Myn tsjustere dagen makken my sterk. Of miskien wie ik al sterk, en se lieten my it bewize. —Emery Lord
3. "Om't de wrâld wêryn ik leau ien is wêr't jo ljocht omearmje net betsjuttet dat jo tsjuster negearje." —Kevin Breel, Confessions Of A Depressed Comic , Tedx, 2013
4. "De sterkste minsken binne net dejingen dy't sterkte foar ús sjen litte, mar dejingen dy't fjildslaggen winne wêrfan wy neat witte." —Unbekend
5. "Hoe min jo minne dagen ek west hawwe, jo hawwe elk fan har oerlibbe. Se hawwe nea duorre foar altyd. En dat sille se noait.” —Corporateyogis, 8 febrewaris 2022, 13:00, Twitter
6. "Wordt hjoed wekker mei it witten dat wat der ek bart, jo kinne it oan." —Corporateyogis, 8 febrewaris 2022, 13:00, Twitter
7. "It útsluten fan de depresje fersterket it. Wylst jo derfan ferbergje, groeit it. En de minsken dy't it better dogge, binne dejingen dy't dat kinne fernearese hawwe dizze betingst." —Andrew Solomon, Depresje, The Secret We Share , Tedx, 2013
8. "Wy moatte mentale sûnens like wichtich sjen as fysike sûnens. Wy moatte ophâlde mei lijen yn stilte. Wy moatte stopje mei it stigmatisearjen fan sykte en traumatisearjen fan de troffen. —Sangu Delle, Der is gjin skamte yn it fersoargjen fan jo geastlike sûnens , Tedx, 2017
9. “Ien lyts skeurtsje betsjut net datst stikken bist; it betsjut dat jo op 'e proef waarden steld en dat jo net útinoar falle." —Linda Poindexter
Wrâlddei fan mentale sûnens
Elke dei op 10 oktober komt de wrâld byinoar foar World Mental Health Day. World Mental Health Day wurdt organisearre troch de WHO en hat as doel om ûnderwiis en bewustwêzen te jaan oer geastlike sykte. Hjir binne guon fan 'e bêste sitaten om jo te ûnderwizen en te ynspirearjen oer it belang fan geastlik wolwêzen.
1. "Geastlike sûnenssoarch foar allegear: lit ús it in werklikheid meitsje." —Wrâlddei fan geastlike sûnens 2021
2. "Ynvestearje yn programma's foar mentale sûnens op nasjonaal en ynternasjonaal nivo, dy't al te lijen hawwe fan jierren fan chronike underfunding, is no wichtiger dan it ea west hat." —Wrâlddei fan geastlike sûnens 2020
3. "Suicide is nea it antwurd. Der is altyd hoop.” —WHO, Preventing Suicide at Work , YouTube
4. "In pear wurden kinne in wrâld fan ferskil meitsje." -WHO, It foarkommen fan selsmoard op it wurk ,YouTube
5. "Gelokkich is d'r in groeiende erkenning fan it belang fan it helpen fan jonge minsken op it bouwen fan mentale fearkrêft, fan 'e ierste ieuwen, om te gean mei de útdagings fan' e hjoeddeiske wrâld." —Wrâlddei fan geastlike sûnens 2018
6. "Depresje kin elkenien barre en is gjin teken fan swakte." —PAHO, Depresje 2021
7. "Tink derom: mei de juste stipe kinne jo better wurde - dus as jo tinke dat jo miskien depressyf binne, sykje dan help." —PAHO, Depresje 2021
8. "In protte omstannichheden foar mentale sûnens kinne effektyf wurde behannele tsjin relatyf lege kosten, dochs bliuwt de kloof tusken minsken dy't soarch nedich binne en dyjingen dy't tagong hawwe ta soarch substansjeel. Effektive behannelingsdekking bliuwt ekstreem leech. ” —WHO, Geastlike sûnens
9. "It beskermjen fan adolesinten fan tsjinslach, it befoarderjen fan sosjaal-emosjoneel learen en psychologysk wolwêzen, en it garandearjen fan tagong ta geastlike sûnenssoarch binne kritysk foar har sûnens en wolwêzen yn adolesinsje en folwoeksenens." -WHO, Adolesinte Mental Health
Ferneamde sitaten oer mentale sûnens
Elkenien, sels in ferneamdens, kin wrakselje mei mentale sûnens. De folgjende sitaten binne in prachtige herinnering dat it folslein normaal is om in geastlike sykte te hawwen, en dat as ferneamde minsken noch lokkich en suksesfol libben mei ien kinne libje, kinne jo dat ek.
1. "As jo jo skonk brekke, geane jo nei dedokter om dat skonk genêzen te krijen. As eat yn jo fielt as ferwûne, is it krekt as in fysike blessuere. Jo moatte help krije. Dêr is neat swak oan. It is sterk." —Barack Obama
2. "Ik fûn dat mei depresje, ien fan 'e wichtichste dingen dy't jo kinne realisearje is dat jo net allinich binne; do bist net de earste dy't it trochgiet, do silst net de lêste wêze dy't it trochgiet." —De Rots
3. "Jo kinne libje mei in geastlike sykte. It kin tiid nimme, mar it is it wurdich. Jo fertsjinje in lokkich en sûn libben te libjen. ” —Demi Lovato
4. "Ik bin altyd bang dat der wat barre sil. En ik sil dit net mear dwaan kinne, en it sil allegear op ien dei einigje. ” —Taylor Swift
5. "It is lestich om depresje te beskriuwen oan ien dy't der noait west hat, om't it gjin fertriet is." —J.K. Rowling
6. "Wy kinne it net langer betelje om stil te wurden troch stigma dy't betingsten [mentale sûnens] ôfbyldzje as in kwestje fan swakte of morele falen." —Lady Gaga
7. "No't ik ferneamd wie, wie ik bang dat ik noait wer ien soe fine dy't my foar my hâlde soe. Ik wie bang om nije freonen te meitsjen. Dat is doe't ik besleat dat ik mar twa karren haw: ik kin opjaan, of ik kin trochgean" -Beyonce
Stipe foar mentale sûnens
Fiel jo net allinich as jo wrakselje mei jo geastlike sûnens is wichtich. Sels dynsterke freonen kinne fiele allinnich en nedich stipe. Ferjit net om jo freonen te kontrolearjen.
1. "De wrâld wêryn ik leau is ien wêr't ik ien yn 'e eagen kin sjen en sizze: 'Ik gean troch de hel,' en se kinne weromsjen nei my en gean, 'Ik ek', en dat is goed. —Kevin Breel, Confessions Of A Depressed Comic , Tedx, 2013
2. "Ien fan 'e wichtichste dingen dy't jo kinne dwaan op dizze ierde is om minsken te litten witte dat se net allinich binne." –Shannon Alder
3. "Isolaasje en iensumens is min foar ús sûnens - sawol fysyk as mentaal." —Rebecca Dolgin, Psycom
4. "Sawol suicidale gedachten as ideeën wurde ferbûn mei isolemint en iensumens." —Rebecca Dolgin, Psycom
5. "Praat mei dyn freonen. Praat mei jo leafsten. Praat mei sûnens professionals. Wês kwetsber. Doch dat mei it fertrouwen dat jo net allinich binne. Sprek as jo muoite hawwe. Earlik wêze oer hoe't wy fiele, makket ús net swak; it makket ús minske." —Sangu Delle, Der is gjin skamte yn it fersoargjen fan jo geastlike sûnens , Tedx, 2017
6. “‘Ik fiel my hjoed net sa folle op Poeh.’ Sei Poeh. ‘Dêr, dêr.’ sei Pigel. ‘Ik sil jo tee en huning bringe oant jo dogge.’” - Winnie The Pooh
7. "As immen komt om mei jo te praten oer geastlike sykte en eangst en depresje en gedachten oan selsmoard, moatte wy dat respektearje. Se wolle ús fertrouwe dat wy dat ynhâlde sillestrak en net fertelle elkenien. Dat moatte wy dwaan." —Jeremy Forbes, Hoe kin ik in petear begjinne oer selsmoard , Tedx, 2017
8. "It hoecht jo libben net oer te nimmen, it hoecht jo net as persoan te definiearjen, it is gewoan wichtich dat jo om help freegje. It is gjin teken fan swakte." —Demi Lovato
9. "In bytsje konsideraasje, in bytsje gedachte foar oaren, makket it ferskil." —Eeyore
10. "Ik wist dat ik ien stevich yn myn hoeke hie dy't sûnder oardiel harkje soe en in enoarm gewicht waard fan myn skouders ophelle. Foar it earst yn moannen fielde ik my hoopfol. ” —Sarah Hughes, Speak Up: My Experience Of Mental Health Nursing , Nurse
Ynspirearjende quotes foar mentale sûnens
De folgjende opheffende sitaten binne krêftige herinneringen oan hoe wichtich it is om posityf te bliuwen en altyd te leauwen dat bettere dagen foarút binne. Soms kin in ynspirearjende sitaat alle oanmoediging wêze dy't jo nedich binne om troch te gean foarút.
1. "Wy binne minsken, en wy hawwe problemen. Wy binne net perfekt, en dat is goed." —Kevin Breel, Confessions Of A Depressed Comic , Tedx, 2013
2. "Gelok kin sels yn 'e tsjusterste tiden fûn wurde as men der mar oan tinkt it ljocht oan te setten." —Albus Dumbledore
3. „Do sjochst my oan en gûlt; alles docht sear. Ik hâld dy fêst en flústerje: mar alles kin genêze." —Rupi Kaur
4. "Natuer makket brutsenherten, rommelige geasten en ûnrêstige sielen." —Orphic Flux
5. "Kunst komt oantlit ta oantlit mei dysels." —Jackson Pollock
6. "Ik bin geastlik siik. Dat kin ik sizze. Ik skamje my dêr net foar. Ik haw it oerlibbe, ik oerlibje it noch, mar bring it op." —Carrie Fisher
7. "Troch aksje te nimmen as jo iensum binne, troch jo antwurden op mislearring te feroarjen, troch jo selsbyld te beskermjen, troch negatyf tinken te fjochtsjen, sille jo net allinich jo psychologyske wûnen genêze, jo sille emosjonele fearkrêft bouwe, jo sille bloeie." —Guy Winch, Wêrom wy allegear emosjonele earste-help moatte oefenje , Tedx, 2015
8. "Filosofen hawwe ús tûzenen jierren ferteld dat de krêft om te skeppen heul nau ferbûn is mei de krêft om te ferneatigjen. No lit de wittenskip ús sjen dat it diel fan it harsens dat in traumatyske wûn registrearret, it diel fan it harsens kin wêze dêr't ek genêzen bart. —Melissa Walker, Art Can Heal PTSD's Invisible Wounds , Tedx, 2015
9. "Muzyk is in ûntkommen. Untsnappe wa't jo binne, jo triennen, jo eangsten, en ferjit wat der mis is." —Unbekend
10. "Guon soene sizze dat ús nije normaal ûnwissichheid, striid, oerlibjen en eangst is. Mar ik sis dat ús nije normaal sterkte, fearkrêft, leafde en geduld is." —Nicole Ball, It meitsjen fan ús nije normale , riedshear
Motivaasje-quotes foar mentale sûnens
Mine dagen foar mentale sûnens kinne jo fiele lykasdyn takomst is somber. Mar wy wolle dat jo de motivaasje fine om troch te gean wat jo kinne om jo libben better te meitsjen. De folgjende sitaten sille helpe om jo te ynspirearjen en op te heffen om sterk te bliuwen.
1. "As jo nei in teken sykje, is dit it." —Unbekend
2. "As wy begjinne te fielen as kinne wy net mear trochgean, flústeret hope yn ús ear om ús te herinnerjen dat wy sterk binne." —Robert M. Hensel
3. "Begjin wêr't jo binne. Brûk wat jo hawwe. Doch wat jo kinne." —Arthur Ashe
4. "It tsjinoerstelde fan depresje is net lok, mar fitaliteit, en dizze dagen is myn libben libbensbelang, sels op 'e dagen dat ik tryst bin." —Andrew Solomon, Depresje, The Secret We Share , Tedx, 2013
5. "Ik bin net bang foar stoarmen, want ik lear myn skip te farren." —Unbekend
6. "Feroarje jo demoanen yn keunst, jo skaad yn in freon, jo eangst yn brânstof, jo mislearrings yn learkrêften, jo swakkens yn redenen om troch te fjochtsjen. Fergrieme jo pine net. Recycle dyn hert." —Andrea Balt
7. "Kinne jo jo yntinke hoe't de wrâld der útsjen soe as elkenien psychologysk sûner wie? As der minder iensumens en minder depresje wiene? As minsken wisten hoe te oerwinnen mislearring? As se fiele better oer harsels en mear foechhawwende? As se wiene lokkiger en mear foldien? Ik kin, want dat is de wrâld dêr't ik yn libje wol." —Guy Winch, Wêrom moatte wy allegear emosjoneel oefenjeEHBO , Tedx, 2015
8. "D'r is altyd hope, sels as jo harsens jo fertelt dat d'r net is." —John Groen
9. "Stúdzjes fertelle ús dat sels in ôflieding fan twa minuten genôch is om de drang om op dat momint te brekken. En sa elke kear as ik in soargen, fersteurende, negative gedachte hie, twong ik mysels te konsintrearjen op wat oars oant de drang foarby. En binnen ien wike feroare myn hiele perspektyf en waard posityfer en mear hoopfol. ” —Guy Winch, Why We All Need To Practice Emotional First-Aid , Tedx, 2015
Site foar geastlike sûnens út literatuer
Faak kinne boeken krekt de freon wêze dy't wy nedich binne as wy troch in drege tiid gean. Genietsje fan ús favorite sitaten oer geastlike sûnens út literatuer.
1. "It ding dat ik realisearje is dat it net is wat jo nimme, it is wat jo ferlitte." —Jennifer Niven, All The Bright Places
2. "Mar ik wit dat ik in lange tiid besteegje, en no bin ik fan doel om leaf te hawwen." —Sabaa Tahir, An Ember in the Ashes
3. "Wat as minsken útfine dat it famke dat se sa lokkich en tegearre neame, echt gewoan in puinhoop is mei har eigen minne waar." —Jennae Cecelia, Losing Myself Brought Me Here
4. "Jo no is net jo foar altyd." —John Green, Turtles All The Way Down
5. "Wy lije foar de ienfâldige reden dat lijen biologysk nuttich is. It is natuer syn foarkar agint foardo minske." —Lori Deschene
4. "Se liet my djip depressyf wêze en tagelyk in echte ferbining hawwe mei in oare persoan. Foar de earste kear identifisearre ik my as ien dy't libbe mei depresje, en ik fielde my der goed oer - as wie ik der gjin min persoan foar. —Bill Bernat, How to Connect With Depressive Friends , Tedx, 2017
5. "It petear oer mentale sûnens is foar my tige wichtich. Ik haw freonen dy't wrakselje mei ferskate geastlike sykten. Ik haw muoite mei depresje en eangst. Ik bin tige ynteressearre yn hoe't wy dêrmei omgean." —Matthew Quick
6. "It wurkplak is faaks it meast stressfolle plak dêr't in persoan har yn fynt. Meiwurkers en managers moatte yn 'e gaten hâlde foar tekens fan minder geastlike sûnens by kollega's." —Paul Farmer
7. "Ik wist net dat ik nei de dokter koe gean oer myn geastlike sûnens en in mentale sûnensplan krije. Ik wist net oer mienskipssûnens. Ik wis wist net oer Lifeline, en ik haw neamd Lifeline trije kear, en se hawwe grif mooglik rêden myn libben. Ik moast al dizze dingen leare. [Minsken] moatte har witte. —Jeremy Forbes, Hoe kin ik in petear begjinne oer selsmoard , Tedx, 2017
8. "Miskien sjogge jo depressive minsken oars. Jo tinke oan se as defekt of defekt. Meardere universitêre stúdzjes hawwe oantoand dat A-learlingen mear kâns hawwe om bipolêr te hawwenynspirearjende feroaring. Wy binne evoluearre om altyd te libjen mei in bepaalde graad fan ûntefredenens en ûnfeiligens, om't it de mild ûntefreden en ûnfeilich is dy't it measte wurk sil dwaan om te ynnovearjen en te oerlibjen. —Mark Manson, De subtile keunst fan it net jaan fan in f*ck
Sitaten foar mentale sûnens troch ferneamde psychologen
Psychology is de stúdzje fan 'e geast en ús gedrach en is direkt relatearre oan it begripen fan ús mentale sûnens. De folgjende sitaten binne fan ús favorite psychologen en kinne jo krekt it ynsjoch jaan dat jo nedich binne om jo mentale sûnens better te begripen.
1. "In evoluearjend sels is in radikale ferskowing yn 'e manier wêrop jo jo eigen gedachten en de wrâld om jo hinne ferwurkje. It kostet tiid en dissipline. In persoan dy't evoluearret is ynsette foar selsûntdekking." —Nicole LePera, The Mindset of Evolution , 2018
2. "Ut jo kwetsberens sil jo krêft komme." —Sigmund Freud
3. "Net-útsprutsen emoasjes sille nea stjerre. Se wurde libben begroeven en sille op lelijkere manieren nei foaren komme.” —Sigmund Freud
4. "Mei jo bewustwêzen wekker is alles mooglik." —Nicole LePera
5. "Wanhoop is altyd de priis dy't men betellet foar selsbewustwêzen. Sjoch djip yn it libben, en jo sille altyd wanhoop fine. —Irvin Yalom
6. “In mislearring is net altyd in flater; it kin gewoan it bêste wêze dat immen kin dwaan ûnder de omstannichheden. De echte flater is omophâlde." —B. F. Skinner
7. "De oertsjûgingen fan minsken oer har kapasiteiten hawwe in djip effekt op dy kapasiteiten." -Albert Bandura
Sitaten oer geastlike sûnensstriid
Fjochtsjen fan geastlike sykte kin absolút útputtend wêze. It is goed foar jo om te brekken sa lang as jo dernei wer oerein steane. De folgjende sitaten binne wichtige oantinkens oer hoe't jo moatte omgean mei geastlike sûnensstriid.
1. "In diel fan herstel is weromfall. Ik stof mysels ôf en gean wer foarút." —Steven Adler
2. "Myn reis fan herstel is fol mei leafde en mei freugde, mar it is net sûnder pine west." —Michael Botticelli, Ferslaving is in sykte. We Should Treat It Like One , Tedx, 2016
3. "Ferslaving is in sykte dy't net allinich jo fysike sûnens beynfloedet, mar jo geastlike sûnens ek. Elke dei is in striid. Elke dei is in prestaasje." —Vote4equality20, 14 febrewaris 2022, 12:33, Twitter
4. "Mar ik kaam nettsjinsteande op en kaam werom, en kaam op en kaam werom, en kaam op en kaam werom, en úteinlik begriep ik dat ik foar altyd medikaasje en yn terapy soe moatte wêze." —Andrew Solomon, Depresje, The Secret We Share , Tedx, 2013
5. “Al 100 jier lang sjonge wy oarlochslieten oer ferslaafden. Ik tink dat wy de hiele tiid leafdesferskes foar har moatte sjonge, want it tsjinoerstelde fan ferslaving is gjin soberens. It tsjinoerstelde fanferslaving is ferbining. ” —Johann Hari, Alles wat jo tinke dat jo witte oer ferslaving is ferkeard , Tedx, 2015
6. "Ik fjochtsje elke dei foar myn sûnens op manieren dy't de measte minsken net begripe. Ik bin net lui. Ik bin in strider." —Unbekend
7. "As jo de muoite hawwe, fertsjinje jo selssoarch in prioriteit te meitsjen. Oft dat betsjut: de hiele dei op bêd lizze, ite treastlik iten, gûle, sliepe, plannen werjaan, in ûntsnapping fine troch in goed boek, jo favorite tv-sjo sjen, of hielendal neat dwaan - jou josels tastimming om jo genêzing foarop te setten. Stil de stim dy't jo seit mear te dwaan en mear te wêzen, en hjoed, wat jo ek dogge, lit it genôch wêze. —Daniell Koepke
8. "Ik bin mear depressyf wurden. Ik siet sels yn quarantaine en dat makke it noch slimmer. ” — Hoe't de pandemy de geastlike sûnens fan jonge minsken beynfloedet , Youtube, 2021
9. "Om't de wierheid is, dat is gewoan it libben dat elkenien oars sjocht. Yn it libben dat allinnich ik sjoch, wa't ik bin, wa't ik echt bin, is ien dy't yntinsyf wrakselet mei depresje. Ik haw de lêste seis jier fan myn libben, en ik bliuw elke dei troch. ” —Kevin Breel, Confessions Of A Depressed Comic , Tedx, 2013
10. "Lit jo striid net jo identiteit wurde." —Unbekend
Sitaten foar geastlike sûnens oer herstel
Herstel is in reis, gjin bestimming. Hoewol jo miskien in pear bulten op 'e dyk hawwe,bliuw posityf en fertrou derop dat jo sinfolle feroaring meitsje dy't jo in libben lang duorje sil.
1. "Herstel is net ien en dien. It is in libbenslange reis dy't ien dei plakfynt, ien stap foar ien." —Unbekend
2. "Stop op mei sykjen nei gelok op itselde plak wêr't jo it kwytrekke." —Unbekend
3. "Skamje jo net foar jo ferhaal. It sil oaren ynspirearje. ” —Unbekend
4. "Herstel is iets wêr't jo elke dei oan moatte wurkje, en it is iets dat gjin frije dei krijt." —Demi Lovato
5. “Swiere diken liede faaks nei prachtige bestimmingen. It bêste moat noch komme." —Thezigziglar, 17 april 2017, 14:00, Twitter
6. "Ik wist dat ik genêzen doe: ik begon te reagearjen ynstee fan te reagearjen, ik genoat fan 'e tiid allinich, ik seach myn âlden as har eigen minsken mei ûnoplost trauma, ik sette grinzen, en doe't minsken har net respekteare, wist ik dat se romte frijmeitsje foar minsken dy't dat diene, ik wie goed mei it ferkeard begrepen wurde." —Nicole LePera, psycholooch
7. "It wurdearjen fan 'e depresje foarkomt in weromfal net, mar it kin it perspektyf fan weromfallen meitsje en sels sels weromfalle makliker te tolerearjen." —Andrew Solomon, Depresje, The Secret We Share , Tedx, 2013
8. "As men stimmingsferoaringen, gedachtepatroanen en emosjonele reaksjes bewust kin observearje sûnder har betsjutting te evaluearjen, kinne se in protte oergeande ûnderfiningen wêzeas in waarpatroan." —Molly Schiffer, Sheppard Pratt, 2021
Oefening en geastlike sûnensquotes
Fysike sûnens is ek direkt relatearre oan ús mentale sûnens. Troch te fokusjen op jo fitness jouwe jo josels de kâns om jo mentale wolwêzen te ferbetterjen. Genietsje fan sporten of nei de gym gean kin in geweldige manier wêze foar jo om foar josels te soargjen.
1. "It meitsjen fan in sûne deistige routine hâldt jo grûn en kin in grutte ynfloed hawwe op jo fysike en geastlike sûnens." —Unbekend
2. "Regelmjittige aktiviteit is in ynvestearring yn jo geast, lichem en siel. As it in gewoante wurdt, kin it jo gefoel fan eigenwearde stimulearje en jo sterk en machtich fiele. —Lawrence Robinson, Jeanne Segal, en Melinda Smith, HelpGuide, 2021
3. "Oefening hâldt my dwaande, wat goed is foar myn mentale sûnens." —Gail Porter
4. "Ik oefenje elke dei. It is wat my bliid makket." —Andie MacDowell
5. "Regelmjittige oefening kin in djip positive ynfloed hawwe op depresje, eangst en ADHD. It ferleget ek stress, ferbetteret ûnthâld, helpt jo better te sliepen, en fersterket jo algemiene stimming. —Lawrence Robinson, Jeanne Segal, en Melinda Smith, HelpGuide, 2021
6. "It is allinich oefening dy't de geasten stipet en de geast yn krêft hâldt." —Marcus Tullius Cicero
7. "D'r wiene tiden dat ik myn geast nedich hie om te ûntspannen en te swalkjen, sadat ik opladen koe. Der wienenoare kearen moast ik de loft troch myn longen en myn fysike krêft fiele om mysels te herinnerjen dat ik goed sil wêze. ” —Dana Pendergrass, Why I Run, Sosjaal wurker
Grappige quotes foar mentale sûnens
Hoewol mentale sûnens in serieus probleem wêze kin, kinne wy noch om ússels laitsje. De folgjende binne grappige sitaten foar mentale sûnens dy't kinne helpe om in glimke wer op jo gesicht te setten.
1. "Ik ferûntskuldigje my oprjocht foar it fertellen dat jo sels moatte f * ck." —Rue Bennett, Euphoria
2. "Jo mentale sûnens is wichtiger dan jo oplieding. Better in graad fan ferstân te hawwen dan gewoan in graad. ” —Unbekend
3. “‘Ik: wat kin der mis gean?’ ‘Eangst: ik bin bliid datsto fregest.’” —Unbekend
4. "Hâld op, lit my dit oertinke." —Unbekend
5. "Ik haw 99 problemen, en 86 fan harren binne folslein opmakke senario's yn myn holle wêr't ik oer klam bin foar absolút gjin logyske reden." —Unbekend
6. "Ik bin net gek. Ik leaver de term ‘mentaal hilarysk’.” —Unbekend
7. "Ynstee fan in teken dat seit 'net steure', haw ik ien nedich dy't seit 'al fersteurd, gean mei foarsichtigens." —Unbekend
8. "Op in dei sil it better wurde. Oant dan is hjir in tekening fan in kat.” -Unbekend
Mannen fan mentale sûnens
Hoewol't geastlike sykte hast itselde oantal manlju en froulju beynfloedet, binne manlju folle minder kâns om help te sykjen foar har sykte.Hooplik kinne dizze sitaten jo helpe sjen te litten dat jo net allinich binne en jo sille ynspirearje om te freegjen om de stipe dy't jo fertsjinje.
1. "Shoutout foar alle manlju dy't in protte trochgeane, sûnder ien om nei te wenden, om't dizze wrâld minsken ferkeard learde om har emoasjes te maskerjen." —Unbekend
2. "Manlju lije in protte efter it masker fan manlikheid." —Vineet Aggarwal
3. "Ik bin in man, en net minder in man foar it tajaan fan 'Ik bin net goed' en foar iepenlik praten oer de konstante striid en striid dy't ik elke dei mei mysels konfrontearje." —Joe Plumb
4. "Ik haw manlju opstien en sizzen: 'Ik haw noait earder neamd dat ik depresje hie, mar ik haw it, en as immen oars hjir mei my komme wol, dan bin ik hjir om mei jo te praten.' It is tige machtich en kathartysk om dat te dwaan." —Jeremy Forbes, Hoe kin ik in petear begjinne oer selsmoard , Tedx, 2017
5. "Sûnt dy dei [ik iepene my oer myn emoasjes] is it gewoan sa folle makliker om te libjen en safolle makliker om te genietsjen fan myn libben." —Michael Phelps
6. "Manlju krije depresje, manlju krije eangst, manlju krije suicidale gedachten, manlju krije geastlike sykte. Miskien ynstee fan 'man op' te sizzen, sis 'it is goed om der oer te praten.'" -Unbekend
7. "It erkennen en foarkommen fan sûnensproblemen fan manlju is net allinich in manlik probleem. Fanwegen syn ynfloed op froulju, memmen, dochters en susters, is de sûnens fan manlju wirklik in famyljekwestje. —Unbekend
8. "Dat ik siet dêr dy nachts by in flesse pillen mei in pinne en papier yn 'e hân, en ik tocht deroer om myn eigen libben te nimmen, en ik kaam sa ticht by it dwaan. Ik kaam sa ticht by it dwaan." —Kevin Breel, Confessions Of A Depressed Comic, Tedx, 2013
Froulju's mentale sûnensquotes
Froulju binne ferantwurdlik foar safolle, en soms kinne dizze ferantwurdlikheden oerweldigje en ús ôfwetterje. It is wichtich foar jo om tiid te nimmen om josels ek leaf te hawwen. De folgjende sitaten binne geweldige herinneringen oan hoe sterk jo binne en hoefolle jo ek tiid fertsjinje om te ûntspannen.
1. "Se kin nachts útinoar falle en moarns noch opstean. Sterke froulju fiele pine, se litte it har gewoan net brekke." —Unbekend
2. “Froulju moatte foaral harren fysike en geastlike sûnens yn de gaten hâlde, want as wy fan en nei ôfspraken en boadskippen skarrelje ha wy net in soad tiid om foar ússels te soargjen. Wy moatte better wurk dwaan om ússels heger op ús eigen 'to-do'-list te setten. —Michele Obama
3. "Se wie machtich net om't se net bang wie, mar om't se sa sterk trochgie nettsjinsteande de eangst." —Atticus
Leuke sitaten foar mentale sûnens
As jo in leuk sitaat nedich hawwe om josels de hiele dei te herinnerjen of te dielen mei in freon oer Instagram, dan hawwe wy jo behannele. Dizze ynspirearjende koarte quotes foar mentale sûnens binne in herinneringdat jo noait allinich binne en machtiger binne as jo josels kredyt jouwe.
1. "Beloof my dat jo altyd sille ûnthâlde: jo binne moediger dan jo leauwe, en sterker as jo lykje, en tûker as jo tinke." —Winnie The Pooh
2. "Ien bjusterbaarlik ding oer Eeyore is dat, hoewol hy yn prinsipe klinysk depressyf is, hy noch altyd útnoege wurdt om mei te dwaan oan aventoeren en shenanigans mei al syn freonen. Se freegje him nea om te dwaan as hy lokkich is, se litte him noait efter of freegje him te feroarjen. Se litte him gewoan leafde sjen." —Unbekend
3. "Jo besteegje it measte fan jo libben yn jo holle troch, meitsje it in moai plak om te wêzen." —Unbekend
4. "As it reint, sykje dan nei reinbôgen. As it tsjuster is, sykje dan nei stjerren." —Unbekend
5. "Dear my: wês net sa hurd foar dysels, it giet goed." —Unbekend
6. "Wy kinne de wyn net rjochtsje, mar wy kinne de seilen oanpasse." —Dolly Parton
7. "Jo, josels, safolle as elkenien yn it heule universum, fertsjinje jo leafde en genede." —Boeddha
Sitaten foar geastlike sûnens en relaasjes
Stipe hawwe as wy troch in hurde tiid gean is in prachtige ûnderfining. Jo fertsjinje om mei ien te wêzen dy't fan jo hâldt, sels op jo minne dagen.
1. "Faak is it bêste ding dat jo kinne dwaan foar jo partner gewoan sjen litte." —Katie Hurley, Psycom
2. "Wês mei ien dy't goed is foar jo geastlike sûnens.Immen dy't jo innerlike frede bringt. Ien dy't jo minne gewoanten útdaagt, mar jo proses fan feroaring stipet." —Idil Ahmed
3. "In protte minsken komme yn serieuze relaasjes en tinke dat se ien sille genêze mei har leafde en oandacht, mar it wurket normaal net sa. Jo kinne net fan immen hâlde yn in bettere steat fan mentale sûnens. —Harold Ramis
4. "Stean oan 'e kant as in partner tsjin depresje fjochtet kin fiele as in helpleaze ûnderfining." —Katie Hurley, Psycom
5. "Depresje is de flater yn 'e leafde. As jo mei ien troud wiene en tochten: "No, as myn frou stjert, sil ik in oare fine," soe it gjin leafde wêze sa't wy it witte. —Andrew Solomon, Depresje, It geheim dat wy diele , Tedx, 2013
Pets en mentale sûnensquotes
De measte fan ús hawwe de therapeutyske krêften fan snuggles fan in hûn of kat ûnderfûn. Dizze sitaten binne allegear oer hoe grut de leafde fan in húsdier kin wêze foar ús geastlike sûnens.
1. "Hûnen binne net ús hiele libben, mar se meitsje ús libben hiel." —Roger Caras
2. "De wrâld soe in moaier plak wêze as elkenien de mooglikheid hie om sa sûnder betingsten leaf te hawwen as in hûn." —M.K. Clinton
3. "Hûnen hawwe in manier om de minsken te finen dy't se nedich hawwe, en in leechte folje dy't wy net iens wisten dat wy hiene." —Thom Jones
Bibelsitaten oer mentale sûnens
As jo in kristen binne, kin it natuerlik wêze foarbetingsten. Us harsens binne net brutsen of skansearre; se wurkje gewoan oars. Ik haw in protte jierren tocht dat lokkige minsken it gewoan net begripe. —Bill Bernat, How To Connect With Depressed Friends , Tedx, 2017
Sitaten oer it belang fan mentale sûnens
Hoewol mentale sûnensproblemen net altyd sa serieus wurde nommen as se moatte wêze, jo geastlike sûnens is fan belang. Jo mentale sûnens moat altyd in prioriteit wêze. Dit binne ús favorite sitaten oer it prioritearjen fan jo geastlike sûnens.
1. "Ik moat rjochtsje op myn mentale sûnens. Wy moatte ús geast en ús lichems beskermje, net allinich útgean en dwaan wat de wrâld ús wol. —Simone Biles
2. "Geastlike sûnens is like wichtich as fysike sûnens. Ûnthâld dat." —Unbekend
3. "Hoe komt it dat wy mear tiid besteegje oan it fersoargjen fan ús tosken as wy ús geast dogge? Wêrom is it dat ús fysike sûnens safolle wichtiger foar ús is dan ús psychologyske sûnens? —Guy Winch, Wêrom wy allegear emosjonele earste-help moatte oefenje , Tedx, 2015
4. "It is oan jo om sûne karren te begjinnen. Net karren dy't gewoan sûn binne foar jo lichem, mar sûn foar jo geast." —Unbekend
5. "Jo mentale sûnens is wichtiger dan jo karriêre, jild en mieningen fan oare minsken, dat barren dat jo seine dat jo soene bywenje, de stimmingen fan jo partner en de winsken fan jo famylje, kombineare. As it fersoargjen fan dysels betsjutjo om te draaien nei God yn 'e drege tiden fan jo libben, en omgean mei geastlike sûnensstriid soe net oars moatte wêze. In hegere krêft hawwe om op te leunen yn 'e hurde tiden fan jo libben is in prachtich ding. Hooplik helpe dizze bibelsitaten oer geastlike sûnens om jo minder allinich te fielen.
1. "Eangje net, want ik bin by dy; wês net bang, hwent Ik bin dyn God; Ik sil dy fersterkje, Ik sil dy helpe, Ik sil dy stypje mei myn rjochtfeardige rjochterhân." —Jesaja 41:10, Ingelske standertferzje
2. "Ik haw dizze dingen tsjin jo sein, dat jo frede hawwe meie yn my. Yn 'e wrâld sille jo ferdrukking hawwe. Mar nim hert oan; Ik haw de wrâld oerwûn." —Jehannes 16:33, Ingelske standertferzje
3. "Eangst yn it hert fan in man weaget him del, mar in goed wurd makket him bliid." —Spreuken 12:25, Ingelske standertferzje
4. "De genôchens en autoriteit fan 'e Skrift om de siel te diagnostearjen en te genêzen." —Hebreeërs 4:11-13, Nije ynternasjonale ferzje
5. "Jou jo eangst oer! Wês stil en stopje jo stribjen en jo sille sjen dat ik God bin. Ik bin de God boppe alle folken, en Ik sil ferheven wurde oer de hiele ierde." —Psalm 46:10, The Passion Translation
Algemiene fragen
Wat is mentale sûnens yn ienfâldige wurden?
"Geastlike sûnens" is in term dy't ús psychologysk wolwêzen beskriuwt - hoe't wy tinke en fiele. Op deselde wize dat wy soargje foar úsfysike sûnens, wy kinne ek soargje foar ús emosjonele en psychologyske sûnens. Sosjale aktiviteiten en meditaasje kinne ús bygelyks helpe om ús geast sûn te hâlden>
immen yn de steek litte, dan lit se del." -UnbekendStigma-quotes foar mentale sûnens
It is wichtich om te betinken dat mentale sûnens echt is en dat it nau ferbûn is mei ús algemiene wolwêzen. D'r is in stigma om mentale sûnens dy't ús skamje kin meitsje om ús striid te dielen. Mar echte groei komt as jo kinne prate oer jo ûnderfiningen en mear minsken ynspirearje om iepen te wêzen mei har eigen.
1. "It is lestich foar my om oer te praten, en it liket foar elkenien dreech te wêzen om oer te praten, safolle dat gjinien der oer praat." —Kevin Breel, Confessions Of A Depressed Comic, Tedx, 2013
2. "It is in nuvere paradoks dat in maatskippij, dy't no iepen en ûnbeskoft prate kin oer ûnderwerpen dy't eartiids net te sprekken wiene, noch foar in grut part stil bliuwt as it giet om geastlike sykte." —Glenn Close
3. "It moat begjinne mei de minsken dy't lije, dejingen dy't ferburgen binne yn it skaad. Wy moatte prate en de stilte ferbrekke. ” —Kevin Breel, Confessions Of A Depressed Comic, Tedx, 2013
4. "Depresje is sa útputtend. It nimt safolle fan jo tiid en enerzjy yn, en [de] stilte deroer, it makket de depresje wirklik slimmer. —Andrew Solomon, Depresje, The Secret We Share , Tedx, 2013
5. "Geastlike sûnens? Ik klaude op en skodde mei geweld myn holle út protest. Ik fielde in djip gefoel fan skamte. Ik fielde it gewicht fan stigma. ” — SanguDelle, Der is gjin skamte yn it fersoargjen fan jo geastlike sûnens , Tedx, 2017
6. "Negearjend, fernederjend kommentaar oer syn tastân - wurden dy't wy noait soene sizze oer ien mei kanker of ien mei malaria. Op ien of oare manier, as it giet om geastlike sykte, lûkt ús ûnwittendheid alle empasy út." —Sangu Delle, Der is gjin skande yn it fersoargjen fan jo geastlike sûnens , Tedx, 2017
7. "En wat jo it meast bang binne, is net it lijen yn jo. It is it stigma fan oaren, it is de skande, it is de ferlegenheid, it is de ôfkeurende blik op it gesicht fan in freon, it is it flústerjen yn 'e gong dat jo swak binne, it binne de opmerkingen dat jo gek binne. —Kevin Breel, Confessions Of A Depressed Comic , Tedx, 2013
8. "Opgroeid yn West-Afrika, doe't minsken de term "mentaal" brûkten, wat yn 't sin kaam wie in gek mei smoarch, dreadlocked hier, dy't healneaken op 'e strjitte rûn. Wy kenne dizze man allegear. Us âlden warskôgen ús foar him." -Sangu Delle, Der is gjin skamte yn it fersoargjen fan jo geastlike sûnens , Tedx, 2017
Sitaten oer geastlike sûnens en geastlike sykte
Der binne in protte ferskillende manieren dat minne mentale sûnens yn ús libben manifestearje kin. Oft it no depresje, eangst of OCD is, minne mentale sûnens nimt ús allegear op ferskate manieren in tol.
Depresje-quotes
In protte minsken hawwe by guon te krijen mei mylde depresjepunt yn harren libben. Echte depresje giet fierder as gewoan tryst fiele en kin lestich wêze om ússels út te lûken. Hooplik kinne de folgjende sitaten jo helpe om minder allinich te fielen as jo wrakselje mei depresje.
1. "Depresje sjit. Dit is it leechste dat ik ea west haw. Ik wit dat it net altyd sa wêze sil; lykwols, it is no pynlik." —Mark Fields, ItsMarkFields, 10 feb 2022, 18:12, Twitter
2. "It absolute minste diel fan depresje is dat, hoewol jo witte dat jo depressyf binne, jo net kinne stopje dat jo minder wurde." —Rue Bennett, Euphoria
3. "Myn eangst en depresje hawwe myn libben regele sa lang as ik my herinnerje kin. Ik fertsjinje frede te hawwen. Ik fertsjinje lokkich en glimkjend te wêzen. Wêrom ik net?" —Kid Cudi
4. "Depresje mei hege funksjonearjen is sa eng, om't gjinien wit dat jo net goed binne. En sels as jo wat sizze kinne minsken it net skele, om't jo net presintearje as ien dy't fan 'e djipte falle." —_Tayluhh_, 3 feb 2022, 8:03 AM, Twitter
5. "Jo tinke net yn depresje dat jo in grize sluier opdien hawwe en de wrâld sjogge troch de waas fan in minne stimming. Jo tinke dat de sluier fuorthelle is, de sluier fan lok, en dat jo no wirklik sjogge." —Andrew Solomon, Depresje, The Secret We Share , Tedx, 2013
6. "Depresje is it ûnfermogen om in takomst te bouwen." —Rolle7 mei
. "Jo witte dat de measte minsken it slagje om har berjochten te harkjen en lunch te iten en harsels te organisearjen om in dûs te nimmen en de foardoar út te gean en dat it net in grut probleem is, en dochs binne jo nettsjinsteande yn har grip en kinne jo gjin manier om har hinne útfine." —Andrew Solomon, Depresje, The Secret We Share , Tedx, 2013
8. "Dejingen dy't har depresje kinne tolerearje binne dejingen dy't fearkrêft berikke." —Andrew Solomon, Depresje, The Secret We Share , Tedx, 2013
9. "Depresje wie iets dat sa djip yn ús fljocht wie dat d'r gjin skieding wie fan ús karakter en persoanlikheid." —Andrew Solomon, Depresje, The Secret We Share , Tedx, 2013
10. "Safolle as ik guon fan 'e plakken haatsje, hawwe guon fan' e dielen fan myn libbensdepresje my nei ûnderen sleept, op in protte manieren bin ik der tankber foar. Want ja, it hat my yn 'e dellingen set, mar allinich om my sjen te litten dat d'r toppen binne, en ja, it hat my troch it tsjuster sleept, mar allinich om my te herinnerjen dat d'r ljocht is. —Kevin Breel, Confessions Of A Depressed Comic, Tedx, 2013
Angst mentale sûnensquotes
Angst kin in protte dielen fan ús libben beynfloedzje, mar it is wichtich om te ûnthâlden dat neat foar ivich duorret, en jo kinne noch in leuk en sinfol libben libje. Hjir binne 6 sitaten oer hoe't it omgean mei eangst is.
1. "Angst wie gewoan in diel fan wa't ik wie, om't ik dat soemyn hiele libben meimakke." —Nicole LePera, Hoe't ik myn libbenslange eangst genêze , 2018
2. "It is spitich, eins, om't myn eangst my derfan hâldt fan genietsje fan dingen safolle as ik soe moatte yn dizze leeftyd." —Amanda Seyfried
3. "Mar slimme eangst is gjin morele of persoanlike mislearring. It is in sûnensprobleem, krekt as strepke keel of diabetes. It moat mei deselde soarte fan earnst behannele wurde." —Jen Gunter, Wat is normale eangst- en wat is in eangststoornis? , Tedx, 2021
4. "Lit it libben leuk wêze en net fol mei eangst." —Bloodonmytimbs, 14 febrewaris 2022, 10:55 oere, Twitter
5. "Myn dokter en ik besprutsen myn eangst, en se sei:" Harsens binne makke om ús yn libben te hâlden. Se binne net makke om ús bliid te hâlden.’ En dêr kin ik net oer neitinke.” —Everywhereist, 10 feb 2022, 10:28 AM, Twitter
Sjoch ek: Hoe mear sosjaal te wêzen op it wurk6. "Geastlike eangst is in normale adaptive minsklike reaksje op in bedriging. It is in rappe fjocht- of flechtreaksje as wy yn gefaar binne dat ús holpen hat te evoluearjen. ” -Nicole LePera, Hoe't ik myn libbenslange eangst genêze , 2018
ADHD-quotes
Libben mei ADHD kin betsjutte dat jo libben in bytsje oars sjocht as jo freonen. Mar jo hawwe noch altyd de krêft om lokkich te wêzen en in libben fol sukses te libjen. De folgjende sitaten geane oer it learen om te libjen en suksesfol te wêzen mei ADHD.
1. "ADHD is selektyf harkjen, mar jo kinne de seleksje net dwaan."
