Murugada Ruuxa

Marka qof aan ku kalsoonnahay uu si lama filaan ah u lumo isaga oo aan la xiriirin, waxay nagu reebtaa naxdin iyo naxdin. Aad ayey noo dhibi kartaa oo waxay naga niyad jebin kartaa inaan aaminno dadka kale ama aan gaarno. Ghosting, sida laga soo xigtay Merriam Webster, macnaheedu waa "si lama filaan ah u gooyay dhammaan xiriirka qof." Nasiib darro, ficilka ixtiraam-darrada ah ee ghosting ayaa kor u kacaya, labadaba xirfadaha iyo sidoo kale xiriirka. Indeed.com waxa ay daabacday warbixin indho-furan bishii Febraayo 2021 iyada oo sheegaysa in 77% dadka shaqo doonka ah ay ku kaceen shaqo-bixiye mustaqbalka ah, haddana 76% loo-shaqeeyayaasha ayaa lagu nacay musharrax aan is-muujin.

Ghosting ayaa si isa soo taraysa u saamaysay noloshayda. Waxaan wadaagi doonaa "sheeko rooxaan" degdeg ah si aan u muujiyo sida ay nolosheena u wiiqi karto. Anigoo ah ilmo kobciye cusub oo la tallaalay oo raadinaya istuudiyo uu kireeyo, waxaan la kulmay mulkiilaha guriga (waxaan ugu yeeri doonaa "Lisa"), naxariis badan, hooyo da'yar oo dadaal badan taasoo sheegtay inay "ay cadaabta soo martay" bishii la soo dhaafay iyadoo isku dayaysa inay hesho kireystaha saxda ah. Waxay ka badbaaday dhammaan dildillaacyo ghostings ah bishii la soo dhaafay: Marka hore, saaxiibkeed ku nool si lama filaan ah ayaa la waayay ka dib xiriir sannad-dheer "pademically shaabadeeyey", ka dib, iyada oo loo shaqeeyaha mustaqbalka waligiis la xiriirin iyada ka dib markii shaqo afka ah iyo hubinta asalka, ka dibna, a mustaqbalka "khaas ah" kirayste aan-muujin saxiixa heshiiska kirada. Burburinta isku-kalsoonideeda, saddex-geesoodka ah ee rooxaanta ayaa kiciyay kor u kaca ah "yaa aan aamini karaa?"angst.

"Daawayntan nacasnimada leh ayaa igu sii socota!" Way taahatay.

Waxa aanu ku xidhnay hab qallafsan, hindise, boomer-ilaa-kun-sano, sida aan u sheegay iyada sidoo kale waxa hadda niyad jabiyay shirkad xiisaynaysa in ay igu shaqaaleysiiso lataliye ahaan. Ghostee to ghostee, waxaanu hawada ka soo baxnay muddo saacad ah.

Sidoo kale eeg: Sida Loogu Kalsoon Yahay Jirkaaga (Xitaa Haddii Aad Halganto)

"Qof walba wuu samaynayaa maalmahan, laakiin waa inay noqotaa dhaqan aan la aqbali karin. Waa inaan joojiyo fekerka inay ku dhacayso oo keliya aniga — sax?” Waxay ku calaacashay.

" Sax! Waxaan ku dhawaaqay. "Waxaan jeclaan lahaa in dadku ay u istaagaan daaweyntan oo ay xajiyaan sharaftooda - waxay u muuqataa waxa ugu yar ee aan sameyn karno inay tahay inaan dhahno fudud 'mahadsanid' ama dhowr eray oo naxariis leh sida 'Waan ka xumahay. Way ku faraxday oo way nafistay markay maqashay inaan caawin karo. "Waxaa laga yaabaa inay jirto sabab ay ahayd inaan maanta kula kulmo - ma aha kireyste ahaan - laakiin qof ahaan si aan u soo celiyo rumaysadkayga aadanaha."

Runtii, u tacsiyaynta Lisa waxay niyaddayda ka saartay fankaygii. Waxaan ugaadhsan lahaa meel aan ku noolaado badhtamaha Febraayo ee Massachusetts ee barafku, bartamaha masiibada, dhammaan sababtoo ah mulkiilaha gurigaygu wuxuu ku degdegay inuu iibiyo hantideeda iyadoo suuqa guryuhu uu kulul yahay.

Waxaan u xaqiijiyay Lisa sida xidhiidhkeena maanta uu muhiim u yahay. Markii aan sheekadeenii soo gabagabeynay ayaan u mahadceliyey, una rajeeyey wanaag, una ballan qaadayla xiriir.

Laakiin waxaan dab qabadsiinayay in daawayntan foosha xun ee loo yaqaan ghosting ay sababtay qalalaase aad u badan nolosha Lisa, oo ay ugu sarreyso hubanti la'aanta masiibada. Waxaan go'aansaday inaan wax badan ka ogaado waxa ghosting ay nagu samaynayso. Muddo toddobaadyo ah oo cilmi-baaris ah, waxaan wax badan ka bartay sida dhaqan-la'aanta ah, hab-dhaqanka qallafsan loo si caadi ah. Mid ka mid ah sababaha ayaa ah in dadka rooxaanta lagu sameeyay ay u badan tahay inay ku rooxaan qof kale. 4 Waxaad mooddaa in waxa wareegaya uu soo wareego.

Sidoo kale eeg: Sida Looga Gudbo Arrimaha Kalsoonida ee Saaxiibada

In kasta oo aan ogaanno in rooxaantu ay aad ugu badan tahay dhaqankeenna, haddana si qoto dheer ayay noo dhaawici kartaa. Waxaa laga yaabaa in aan la ildarannahay jawaab celin murugo leh oo ku saabsan sida lama filaanka ah oo aan la macnayn karin ee xiriirka. Asxaabteena ayaa laga yaabaa inay noo sheegaan inaan ka gudubno, boodhka iska jarno, dhaqaaqno, oo "ha qaadan shakhsi ahaan," laakiin taladaas si wanaagsan loo damacsanaa waxay naga dhigi kartaa inaan dareemeyno xishood - in lagu daro hal lakab oo kale korka ee murugada dhabta ah ee aan qaadno. Waxaan ka faa'iidaysan doonaa waayo-aragnimadayda sidii lataliye baxnaanin hore oo labaatan sano ah oo aan ka soo qaadan doono fahamkayga noocyada murugada aan la wadaagin ee ka duwan murugada murugada.

Murugu waa mid aad u badan oo aad u badan aadmiga -- falcelinta ku saabsan in la ruuxay. Waxaa laga yaabaa in aan la kulanno falcelin murugo isku dhafan sida shoog, diidmo, xanaaq, murugo, gorgortan, oo ay weheliso horumar gaaban oo aqbalaad ah. Dareennadan baaxadda leh waxay ku soo duuli karaan si gaar ah oo aan la yaab lahayn.

Waxaa habboonaan lahayd in la yiraahdo murugada aan dareemeyno waa mid loo yaqaan madmadow murugo, ama waxay noqon kartaa xunno la’aan murugo, ama labadooda oo isku dhafan. Labada nooc ee murugada waxaa ka mid noqon kara dhammaan marxaladaha murugada iyo sidoo kale dhinacyada la xiriira jirka - xanuunka jirka laftiisa. Murugada iyo diidmada waxay keeni kartaa xanuun dhab ah oo jireed, kaas oo Ururka Cilmi-nafsiga Maraykanka maqaal qeexayaa.

khasaare aan caddayn : Pauline Boss, Ph.D. sannadihii 1970-aadkii ayaa fikraddan muhiimka ah ee adduunka murugada la sameeyay. Tani waa nooc ka mid ah khasaare aan la macnayn karin oo aan lahayn wax xidhid ah oo aan si buuxda loo fahmi karin. Murugada ay sababto jug, gabagabo lama filaan ah, dagaal, masiibo, masiibooyinka dabiiciga ah, ama sababo kale oo qalafsan, waxay naga dhigi karaan kuwo naga laadlaad ah, iyada oo aan la helin xal ama faham la taaban karo>Aqoonsiga Murugada Qarsoon . Tani waa nooc murugo ah oo aan la wadaagi karin sababtoo ah waxaan dareemeynaa ka xishoon inaan qiranno ama u sheegno qof sababtoo ah ceebeynta bulshada ama caadooyinka kale ee bulshada. Waayotusaale ahaan, markii nalagu caddeeyo, waxaa laga yaabaa inaanan rabin inaan cidna u sheegno cabsi laga qabo in nacasnimo ama wax aan macquul ahayn lagu xukumo. Haddaba, waxaynu ku haynaa oo aynu ku rafaadnaa khasaaraheenna kali, iyo aamusnaan cidla ah.

Haddii ay ina haysato murugo aan caddayn, ama murugo xuquuq la'aan ah, ama labadoodaba, halkan waxaa ah dhawr waxyaalood oo ay u badan tahay in aan ka murugoodo:

Waxaan ciidda ku haray dareen weyn oo khasaaro ah, sababtoo ah qofkaas ama kooxdaas aan mar aaminay waa runtii ma ahan mid la aamini karo .
Rajada laga qabo ee sharafta dadka: Waxaan luminay iimaankii aan ku qabnay aadanaha. Waxaa laga yaabaa in aan isku dayno in aan u qorno bini'aadamka sida danayste, dabacsanaan, macne, ama ...(ku buuxi meel bannaan - ama ku darso waxyaabo macquul ah)
3> Luminta hindisaha

Xiriirka lumin . Kaliya maahan inaan si weyn u niyad jabnay, laakiin xiriirku wuu dhammaaday. Waxaa jira xanuun marka si lama filaan ah roogga hoosteena laga soo saaro qof kale ama koox dad ah oo aan danaynayno.

Waxaynu Samayn Karno ee Caawiya Dhibta 6>>

Qosol Murugada. U yeedh oo u bixi magac: Waxaad ahayd qof rooxaan ah - taasina waxay dhaawici kartaa qof kasta. La wadaag sheekadaada saaxiib aad aaminsan tahay, joornaal ku saabsan, ama samee qayb farshaxan ama muusig leh dareenkan cayriin. Way ku caawin kartaa in la maqlo aSaaxiibka ama daaweeyaha ayaa si qaylo leh u cambaareeya rooxaantan isagoo la hadlaya qalbi-ilaa-wadnaha.

Ujeedo inaad aragto sawirka weyn oo aad muujiso dabeecadahaan dhibka leh ee xirfaddaada iyo xiriirkaaga - sababtoo ah, dabcan, maahan adiga. Xaji qiyamkaaga oo isku day inaadan godka ku dhufan sababtoo ah dhaqanka ixtiraam darada ah ee noocan ah ayaa caadi laga dhigayaa.

U daawee caafimaadkaaga maskaxda sida mudnaanta koowaad. Haddii aad weli dareemayso niyad-jab ama werwer ka dib markii uu ku caayay qof aad aaminsanayd, rumaysatay, ama jeclayd, waxa laga yaabaa inay caqli gal tahay inaad raadsato teraabiyada cilminafsiga ama latalinta bixiyaha. Waxaa hubaal ah in aad la kulantay xanuun aad u daran, lagana yaabo in aad dareento murugo, ama xanuunka murugada lafteeda. Dareen-celinta waa nooc xun oo si xun loola dhaqmay, waxaadna mudan tahay inaad si daacad ah u ixtiraamto dareenkaaga adoo siinaya jawaab firfircoon oo naxariis leh. Halkii aad si fudud ugu wacdin lahayd naftaada, "Ha u qaadan shakhsi ahaan" habka ugu cadaaladda badan ee wax looga qabanayo falcelintaada waa qof ahaan qaado mas'uuliyadda dhabta ah, murugada sharciga ah ee aad la kulmi karto.ka dib saddexdeedii rooxaanta. Nasiib wanaag, waxay booskeeda ka kiraysatay xubin qoyska ka mid ah oo ka soo guuray waddankii ka maqnaa gobolka (sabato raritaan la xidhiidha masiibada). Lisa waxay shaqo ka heshay shaqo-bixiye kaas oo raacay oo aan ka tagin iyada oo laalaada.

Laakiin, ilaa hadda goobta shukaansiga, nasiib daro, waxay sii wadaa inay la yaabto rooxaan badan.

Lisa ma quusan rajo. Waxay ku adkaysanaysaa in aanay weligeed luminayn heerkeeda sida ay dadka ula dhaqanto. Ugu yaraan waxaa jira hal shay oo ay ku xisaabtami karto: dabeecadeeda akhlaaqeed. Waxay samaysaa wax sax ah, dhib malaha. Markay wax kasta oo kale ku guuldareystaan, waxay had iyo jeer lahaan doontaa daacadnimadeeda dhamaadka maalinta.

Sawirka: Photography PEXELS, Liza Summer

Matthew Goodman

Jeremy Cruz waa xiisee isgaarsiinta iyo khabiir luqadeed oo u heellan caawinta shaqsiyaadka horumarinta xirfadahooda wada sheekeysiga iyo kor u qaadida kalsoonida ay si wax ku ool ah ula xiriiraan qof kasta. Isaga oo asal u leh luuqadaha iyo xiisaha dhaqamada kala duwan, Jeremy waxa uu isku daraa aqoontiisa iyo waayo-aragnimadiisa si uu u bixiyo tabo wax ku ool ah, xeelado, iyo agab isaga oo u mara boggiisa si weyn loo aqoonsan yahay. Iyada oo leh cod saaxiibtinimo iyo mid la isku hallayn karo, maqaallada Jeremy waxay ujeedadoodu tahay in ay awood u geliyaan akhristayaasha si ay uga gudbaan welwelka bulshada, dhisaan isku-xirnaanta, ugana tagaan aragtiyo waara iyada oo loo marayo wada sheekaysi saameyn leh. Haddi ay tahay dhex marta goobaha xirfada leh, kulanada bulshada, ama isdhexgalka maalinlaha ah, Jeremy waxa uu aaminsan yahay in qof walba uu awood u leeyahay in uu furo awoodooda isgaarsiineed. Isaga oo adeegsanaya qaab qoraaleedkiisa soo jiidashada leh iyo talada wax-ku-oolka ah, Jeremy waxa uu ku hagayaa akhristayaashiisa sidii ay u noqon lahaayeen kuwo isku kalsoon oo si cad u hadlaya, iyaga oo kobcinaya xidhiidh macno leh noloshooda shakhsi ahaaneed iyo kuwa xirfadeed labadaba.