Cuando alguien en quien confiamos desaparece repentinamente sin dejarnos en contacto, nos deja conmocionados y consternados. Puede herirnos profundamente y disuadirnos de confiar en los demás o de tenderles la mano. Ghosting, según Merriam Webster, significa "cortar repentinamente todo contacto con alguien" Desgraciadamente, el acto irrespetuoso de ghosting va en aumento, tanto en las carreras como en las relaciones. Indeed.com publicó unen febrero de 2021, según el cual el 77% de los solicitantes de empleo han sido engañados por un posible empleador, mientras que el 76% de los empleadores han sido engañados por un candidato que no se presentó.
El ghosting ha afectado cada vez más a mi vida. Compartiré una breve "historia de fantasmas" para ilustrar cómo puede descarrilar nuestras vidas. Como baby boomer recién vacunado que buscaba un estudio para alquilar, conocí a la propietaria (a la que llamaré "Lisa"), una madre joven, amable y trabajadora que afirmaba haber "pasado por un infierno" el último mes intentando encontrar al inquilino adecuado. Había sobrevivido a toda una serie de ghostings enEn el último mes: primero, su novio, que vivía con ella, desapareció repentinamente después de un año de relación "pandémicamente sellada"; luego, su posible empleador nunca se puso en contacto con ella después de una oferta de trabajo verbal y una comprobación de antecedentes; y después, un posible inquilino "serio" no se presentó a la firma del contrato de alquiler.Confío?" angustia.
"¡Este tratamiento de mierda me sigue pasando!" Suspiró.
Ver también: Cómo ser menos crítico (y por qué juzgamos a los demás)Congeniamos de una forma extraña, tierna, de búmeran a milenial, cuando le conté que... demasiado acababa de ser fantasma de una empresa interesada en contratarme como consultor. De fantasma a fantasma, nos desahogamos durante una hora.
"Todo el mundo lo hace hoy en día, pero debería ser un comportamiento totalmente inaceptable. Debería dejar de pensar que sólo le ocurre a me -¿verdad?", se lamentó.
"Cierto", declaré. "Ojalá la gente se enfrentara a este trato y se aferrara a su decencia; parece que lo menos que podemos hacer es decir un simple 'gracias' o unas palabras amables como 'lo siento'".
Después de ver su estudio en alquiler, admití amablemente que era demasiado pequeño para mis necesidades, pero expresé mi interés en hacer de canguro ocasionalmente para su hija. Se sintió complacida y aliviada al saber que podía ayudar. "Quizá haya alguna razón por la que se suponía que debía conocerte hoy -no como inquilina-, sino como alguien que me devolviera la fe en la humanidad".
De hecho, compadecerme de Lisa me levantó el ánimo. Había estado buscando un lugar para vivir en pleno febrero en el nevado Massachusetts, en medio de una pandemia, todo porque mi casero tenía prisa por vender su propiedad mientras el mercado inmobiliario estaba caliente.
Al terminar nuestra conversación, le di las gracias, le deseé lo mejor y le prometí que seguiríamos en contacto.
Estaba decidida a aprender más sobre lo que el ghosting nos estaba haciendo. En semanas de investigación, aprendí más sobre cómo se está normalizando este comportamiento poco comprometido y escamoso. Una de las razones es que las personas que han sido ghosted son más propensas a fantasmear con alguien.si no. Este estudio indicó que el ghosting frecuente en un área de la vida (carrera/empresa) puede tener un efecto normalizador en cómo tratamos nuestras otras relaciones. Parece que lo que va, vuelve.
Aunque nos demos cuenta de que el ghosting está más extendido en nuestra cultura, aún así puede herirnos profundamente. Podríamos estar sufriendo una verdadera respuesta de duelo ante el final tan abrupto e inexplicable de una relación. Nuestros compañeros podrían decirnos que lo superemos, que nos quitemos el polvo, que sigamos adelante y que "no nos lo tomemos como algo personal", pero ese consejo bienintencionado podría hacernos sentir avergonzados por sentirnos mal, añadiendo una capa más... arriba de la verdadera pena que llevamos.
Ver también: Cómo creer en ti mismo (aunque tengas muchas dudas)Me gustaría abordar la cuestión de cómo nos afecta el duelo después de haber sido víctimas de un fantasma. Aprovecharé mi experiencia como antiguo consejero de rehabilitación durante veinte años y me basaré en mi comprensión de los tipos de duelo insoportable que son algo diferentes del duelo por pérdida de un ser querido.
El duelo es una aflicción muy humano -Es posible que nos enfrentemos a una mezcla desordenada de reacciones de duelo como el shock, la negación, la ira, la tristeza, la negociación, junto con breves brotes de aceptación. Estos sentimientos tan variados pueden irrumpir sin ningún orden en particular y pueden sorprendernos.
Sería justo decir que la pena que sentimos es lo que se conoce como ambiguo pena, o podría ser sin derechos Ambos tipos de duelo pueden incluir todas las etapas del duelo, así como los aspectos físicos relacionados, es decir, el dolor físico propiamente dicho. El duelo y el rechazo pueden causar un dolor físico real, que un Asociación Americana de Psicología artículo describe.
Pérdida ambigua La doctora Pauline Boss acuñó en los años setenta este importante concepto en el mundo del duelo. Se trata de un tipo de pérdida inexplicable que no tiene cierre y que nunca puede comprenderse del todo. El duelo causado por traumas, finales repentinos, guerras, pandemias, desastres naturales u otras causas erráticas y catastróficas puede dejarnos colgados, sin resolución ni comprensión concreta.
Dolor privado de derechos es un término acuñado por el doctor Kenneth Doka, investigador del duelo, en su libro de 1989, Sin derechos Duelo : Reconocer el dolor oculto Se trata de un tipo de duelo que no se puede superar porque nos da vergüenza admitirlo o contárselo a alguien debido al estigma social o a otras normas sociales. Por ejemplo, cuando somos víctimas de un fantasma, es posible que no queramos contárselo a nadie por miedo a que nos juzguen como tontos o crédulos. Así que nos aguantamos y sufrimos nuestra pérdida solos y en un solitario silencio.
Tanto si sufrimos un duelo ambiguo, como un duelo sin derechos, o algo de ambos, he aquí algunas cosas por las que probablemente estemos de duelo:
- Pérdida de confianza: Tal vez nos sintamos traicionados, manipulados o engañados. Nos quedamos en la cuneta con una profunda sensación de pérdida porque esa persona o grupo en el que antes habíamos confiado está de hecho no fiable .
- Pérdida de esperanza en la decencia de las personas: Hemos perdido la fe en la humanidad y podemos caer en la tentación de tachar a los seres humanos de egoístas, escamosos, mezquinos o... (rellene el espacio en blanco o añada improperios).
- Pérdida de iniciativa ¿Por qué molestarse más en hacer lo correcto, llevar los pantalones grandes o intentar llegar a la gente de nuevo?
- Pérdida de una relación No sólo nos hemos llevado una gran decepción, sino que la relación se ha acabado. Hay dolor cuando de repente otra persona o un grupo de personas que nos importaban nos arrancan la alfombra de debajo de los pies.
Lo que podemos hacer para ayudar a los que sufren
- Reconoce tu dolor y dale un nombre: te han dejado en la estacada, y eso puede herir a cualquiera. Comparte tu historia con un amigo de confianza, escribe un diario sobre ello o crea una obra de arte o música con estos sentimientos tan crudos. Puede que te ayude escuchar a un compañero o terapeuta condenar este "ghosting" en voz alta con una charla de corazón a corazón.
- Intenta ver el panorama general y detectar estos comportamientos problemáticos en tu carrera y tus relaciones, porque, por supuesto, no se trata de ti.
- Aunque todo el mundo parece estar haciendo ghosting hoy en día, haz que tu integridad y tu carácter moral sean sagrados. Aférrate a tus valores e intenta no ceder ni escamarte sólo porque este tipo de comportamiento irrespetuoso se esté normalizando.
- Trata tu salud mental como una prioridad. Si sigues sintiéndote deprimido o ansioso tras haber sido víctima del fantasma de alguien en quien habías confiado, creído o amado, tal vez sea prudente que busques psicoterapia o asesoramiento de un proveedor. Seguro que has sufrido los coletazos de una experiencia terrible, posiblemente traumática, o el dolor del propio duelo.
Sea lo que sea lo que haya pasado, escucha tus sentimientos y tu instinto. El ghosting es una forma horrible de maltrato, y te mereces honrar honestamente tus sentimientos dando una respuesta proactiva y compasiva. En lugar de simplemente predicarte a ti mismo, "No te lo tomes como algo personal" el enfoque más justo para manejar tu reacción es tomar personalmente responsabilidad por la pena real y legítima que podrías estar afrontando.
He aquí una actualización rápida: Mientras me recuperaba de ser fantasma, y continué buscando un lugar para alquilar, me puse en contacto con Lisa unas semanas más tarde para ver cómo le iba después de sus tres fantasmas. Afortunadamente, ella había alquilado su espacio a un miembro de la familia que se había mudado de vuelta a casa desde fuera del estado (debido a una pandemia relacionada con la reubicación). Y Lisa había encontrado un trabajo con un empleador que siguió adelante yno la dejó colgada.
Pero, en cuanto a la escena de las citas, por desgracia, sigue asombrándose de más fantasmas.
Lisa no ha perdido la esperanza. Insiste en que nunca perderá sus normas sobre cómo tratar a la gente. Al menos hay algo con lo que puede contar: su carácter moral. Hace lo correcto, pase lo que pase. Cuando todo lo demás falla, al final siempre le quedará su integridad.
Imagen: Fotografía PEXELS, Liza Summer
