जब हामीले विश्वास गर्ने कोही सम्पर्कविना अचानक गायब हुन्छ, यसले हामीलाई स्तब्ध र निराश बनाउँछ। यसले हामीलाई गहिरो चोट पुर्याउन सक्छ र अरूलाई विश्वास गर्न वा पुग्नबाट निरुत्साहित गर्न सक्छ। मेरियम वेबस्टरका अनुसार घोस्टिङको अर्थ "अचानक कसैसँगको सबै सम्पर्क तोड्नु।" दुर्भाग्यवश, भूतको अनादरपूर्ण कार्य करियर र सम्बन्ध दुवैमा बढ्दै गएको छ। Indeed.com ले फेब्रुअरी 2021 मा एक आँखा खोल्ने रिपोर्ट प्रकाशित गर्यो जसमा भनिएको छ कि जागिर खोज्नेहरू मध्ये 77% सम्भावित रोजगारदाताबाट भूत लागेको छ, तर पनि 76% रोजगारदाताहरूलाई कुनै नदेखाएका उम्मेद्वारले भूत लगाएका छन्।
भूतले मेरो जीवनलाई बढ्दो प्रभाव पारेको छ। यसले कसरी हाम्रो जीवनलाई पटरीबाट उतार्न सक्छ भनेर चित्रण गर्न म एउटा द्रुत "भूत कथा" साझा गर्नेछु। भाडामा स्टुडियो खोज्ने भर्खरै खोप लगाइएको बच्चा बुमरको रूपमा, मैले सम्पत्ति मालिक (म "लिसा" लाई बोलाउनेछु), एक दयालु, कडा परिश्रम गर्ने जवान आमालाई भेटें जसले दावी गरिन् कि उनी गत महिना सही भाडामा लिने प्रयासमा "नरकबाट गुज्रिरहेका थिए"। उनी गत महिना भर्खरै धेरै भूतहरूबाट बाँचेकी थिइन्: पहिले, उनको लिभ-इन प्रेमी एक वर्ष लामो "महामारी रूपमा छापिएको" सम्बन्ध पछि अचानक बेपत्ता भयो, त्यसपछि, उनको सम्भावित रोजगारदाताले मौखिक जागिर प्रस्ताव र पृष्ठभूमि जाँच पछि उनलाई कहिल्यै सम्पर्क गरेन, र त्यसपछि, एक सम्भावित "गम्भीर" भाडामा लिने हस्ताक्षरको लागि कुनै देखाइएको छैन। उनको आत्म-विश्वासलाई चकनाचुर पार्दै, भूतहरूको यो ट्रिपल झ्यामले "म कसलाई विश्वास गर्न सक्छु?"आक्रोश।
"यो घिनलाग्दो व्यवहार मसँग भइरहेको छ!" उनले सास फेरिन्।
हामीले अनौठो, टेन्डर, बुमर-टु-मिलेनिअल तरिकामा बन्धन गरेका थियौं, जसरी मैले उनलाई भनेको थिएँ म पनि पनि मलाई सल्लाहकारको रूपमा काम गर्न चाहने कम्पनीले भर्खरै भूतमा पारेको थिएँ। भूत देखि भूत, हामीले एक घण्टाको लागि बाहिर निस्क्यौं।
“आजकाल सबैले यो गरिरहेका छन्, तर यो पूर्ण रूपमा अस्वीकार्य व्यवहार हुनुपर्छ। मैले यो सोच्न बन्द गर्नुपर्छ कि यो केवल मलाई - ठीक छ?" उनले विलाप गरिन्।
“ठीक छ! घोषणा गरें । "म चाहन्छु कि मानिसहरू यस उपचारमा खडा हुनेछन् र आफ्नो शालीनतामा अडिग छन् - हामीले कम्तिमा एउटा साधारण 'धन्यवाद' वा 'म माफ गर्नुहोस्' जस्ता केही दयालु शब्दहरू भन्न सक्छौं जस्तो देखिन्छ। मैले मद्दत गर्न सक्छु भन्ने सुनेर उनी खुसी र राहत भइन्। "सायद आज मैले तपाईलाई भेट्नु पर्ने कुनै कारण थियो - भाडामा लिने व्यक्तिको रूपमा होइन - तर मानवतामा मेरो विश्वास पुनर्स्थापित गर्ने व्यक्तिको रूपमा।"
वास्तवमा, लिसासँगको समवेदनाले मेरो मुडलाई मेरो फङ्कबाट बाहिर ल्यायो। म फेब्रुअरीको मध्यमा हिउँले भरिएको म्यासाचुसेट्समा, महामारीको बीचमा बस्नको लागि ठाउँ खोज्दै थिएँ, किनभने मेरो घरधनीले घरको बजार तातो हुँदा आफ्नो सम्पत्ति बेच्न हतारमा थिए।
मैले लिसालाई आज हाम्रो जडान कसरी महत्त्वपूर्ण छ भनेर आश्वासन दिएँ। हामीले हाम्रो कुराकानी समाप्त गर्दा, मैले उहाँलाई धन्यवाद दिएँ, उहाँलाई शुभकामना दिएँ र वाचा गरेंसम्पर्कमा रहनुहोस्।
तर म आगोमा थिएँ कि भूत भनिने यो कुरूप उपचारले महामारीको अनिश्चितताको शीर्षमा लिसाको जीवनमा धेरै अराजकता ल्यायो। भूतले हामीलाई के गरिरहेको थियो भन्ने बारे थप जान्न म कटिबद्ध थिएँ। अनुसन्धानको हप्ताहरूमा, मैले यो गैर-कमिटल, फ्ल्याकी व्यवहारलाई कसरी सामान्य बनाइन्छ भन्ने बारे थप सिकें। एउटा कारण यो हो कि भूत लागेका मानिसहरूलाई अरू कसैलाई भूत लाग्ने सम्भावना बढी हुन्छ। यो अध्ययन ले संकेत गर्यो कि जीवनको एक क्षेत्र (क्यारियर/व्यवसाय) मा बारम्बार भूत लाग्नुले हामीले हाम्रा अन्य सम्बन्धहरूलाई कसरी व्यवहार गर्छौं भन्नेमा सामान्य प्रभाव पार्न सक्छ। वरिपरि जे हुन्छ त्यही आउँछ भन्ने लाग्छ ।
हाम्रो संस्कृतिमा भूत प्रेतहरू बढी प्रचलित छ भनी हामीले महसुस गरे तापनि यसले हामीलाई गहिरो चोट पुर्याउन सक्छ। हामीले सम्बन्धको यस्तो अचानक र अकल्पनीय अन्त्यको लागि साँचो शोक प्रतिक्रिया भोग्न सक्छौं। हाम्रा साथीहरूले हामीलाई यसबाट पार पाउन, आफैंलाई धूलो बनाउन, अगाडि बढ्न र "व्यक्तिगत रूपमा नलिनुहोस्" भन्न सक्छन्, तर त्यो राम्रो अभिप्रायको सल्लाहले हामीलाई नराम्रो महसुस गरेकोमा लज्जित महसुस गराउन सक्छ - हामीले सहने वास्तविक शोकको अर्को तह माथि थप्दै।
म भूत पछि हामीलाई कसरी असर गर्छ भन्ने मुद्दालाई समाधान गर्न चाहन्छु। म बीस वर्षको भूतपूर्व पुनर्वास सल्लाहकारको रूपमा मेरो अनुभवलाई ट्याप गर्नेछु र शोकको शोक भन्दा अलि फरक किसिमका असह्य पीडाहरूको मेरो बुझाइलाई आकर्षित गर्नेछु।
दुःख एक धेरै सामान्य छ - र धेरै मानव - भूत भएको प्रतिक्रिया। हामीले स्वीकृतिको छोटो सफलताको साथमा शोक, अस्वीकार, क्रोध, उदासी, बार्गेनिङ जस्ता शोक प्रतिक्रियाहरूको गन्दा मिश्रणको सामना गरिरहेका हुन सक्छौं। यी फराकिलो भावनाहरू कुनै विशेष क्रममा फुट्न सक्दैनन् र हामीलाई छक्क पार्न सक्छन्।
हामीले महसुस गरिरहेको शोकलाई या त अस्पष्ट शोक भनिन्छ, वा यो विहीन दुःख, वा दुवैको मिश्रण हुन सक्छ भन्नु उचित हुनेछ। दुबै प्रकारको शोकले दुःखका सबै चरणहरू साथै सम्बन्धित शारीरिक पक्षहरू समावेश गर्न सक्छ - शारीरिक पीडा आफैंमा। शोक र अस्वीकारले वास्तविक शारीरिक पीडा निम्त्याउन सक्छ, जुन अमेरिकी मनोवैज्ञानिक संघ लेख ले वर्णन गर्दछ।
अस्पष्ट हानि : पाउलिन बॉस, पीएच.डी. 1970s मा शोक को दुनिया मा यो महत्वपूर्ण अवधारणा गढ़ा। यो एक प्रकारको अकल्पनीय हानि हो जसको कुनै बन्द छैन र पूर्ण रूपमा बुझ्न सकिदैन। आघात, आकस्मिक अन्त्य, युद्ध, महामारी, प्राकृतिक प्रकोप, वा अन्य अनियमित, विनाशकारी कारणहरूले गर्दा हुने शोकले हामीलाई कुनै समाधान वा ठोस समझ बिना नै झुन्ड्याउन सक्छ।
विमुक्त दुःख एक शब्द दुःख-अनुसन्धानकर्ता, PhD91.D.9>D91 मा आफ्नो पुस्तक, PhD91. nchised दुःख : लुकेको दु:ख पहिचान गर्दै । यो एक प्रकारको शोक हो जुन असह्य छ किनभने हामी यसलाई स्वीकार गर्न वा सामाजिक कलंक वा अन्य सामाजिक मान्यताहरूको कारणले कसैलाई भन्न लाज महसुस गर्छौं। को लागीउदाहरणका लागि, जब हामी भूतमा परेका छौं, हामी मूर्ख वा मूर्खको रूपमा न्याय गरिने डरले कसैलाई भन्न चाहँदैनौं। त्यसोभए, हामी यसलाई समात्छौं र एक्लै, र एकान्त मौनतामा हाम्रो हानि भोग्छौं।
हामी अस्पष्ट शोक, वा बेवास्ता गरिएको शोक, वा दुवै मध्ये केही, यहाँ केहि चीजहरू छन् जुन हामी सम्भावित शोकमा छौं:
यो पनि हेर्नुहोस्: कसैलाई तपाईंले माया गर्नुहुन्छ भनेर कसरी भन्ने (पहिलो पटक)- विश्वासको हानि: सायद हामी धोका, हेरफेर, वा गलत महसुस गरिरहेका छौं। हामी हानिको गहिरो भावनाको साथ धुलोमा छाडिएका छौं किनभने हामीले एक पटक विश्वास गरेको व्यक्ति वा समूह वास्तवमै विश्वसनीय छैन ।
- मानिसहरूको शालीनतामा आशाको हानि: हामीले मानवतामा हाम्रो विश्वास गुमाइसकेका छौं। हामी मानिसलाई स्वार्थी, अस्पष्ट, मतलबी, वा ... (खाली ठाउँमा भर्नुहोस्– वा व्यभिचार थप्नुहोस्) भनेर लेख्ने प्रलोभनमा पर्न सक्छ।
- पहलको हानि : सही काम गर्न, ठूलो प्यान्ट लगाउन, वा फेरि मानिसहरूमा पुग्ने प्रयास गर्न किन चिन्ता गर्ने?
- सम्बन्धको हानि । हामी गहिरो निराश मात्र होइन, तर सम्बन्ध समाप्त भएको छ। त्यहाँ पीडा हुन्छ जब अचानक अर्को व्यक्ति वा हामीले ख्याल गर्ने व्यक्तिहरूको समूहले हाम्रो मुनिबाट गलीचा बाहिर निकाल्छ।
हामीले के गर्न सक्छौं जसले पीडामा मद्दत गर्दछ
- दुःखलाई स्वीकार गर्नुहोस्। यसलाई कल गर्नुहोस् र यसलाई एउटा नाम दिनुहोस्: तपाई भूतमा पर्नु भएको थियो - र यसले कसैलाई चोट पुर्याउन सक्छ। आफ्नो कथा एक विश्वसनीय साथी संग साझा गर्नुहोस्, यसको बारेमा जर्नल, वा यी कच्चा भावनाहरु संग कला वा संगीत को एक टुक्रा सिर्जना गर्नुहोस्। एक सुन्न मद्दत गर्न सक्छसाथी वा थेरापिस्टले हृदयदेखि हृदयको कुराकानीको साथ ठूलो स्वरमा यो भूतको निन्दा गर्नुहोस्।
- ठूलो चित्र हेर्ने लक्ष्य राख्नुहोस् र तपाईंको क्यारियर र सम्बन्धहरूमा यी समस्याग्रस्त व्यवहारहरू पत्ता लगाउनुहोस्-किनकि, पक्कै पनि, यो तपाईंको बारेमा होइन।
- यद्यपि आजकल सबैजना भूत लागेका देखिन्छन्, आफ्नो निष्ठा र नैतिक चरित्रलाई पवित्र बनाउनुहोस्। यस प्रकारको अनादरपूर्ण व्यवहारलाई सामान्य बनाइने भएकोले आफ्नो मूल्यमान्यतालाई पक्रिराख्नुहोस् र गुफामा नबस्ने प्रयास गर्नुहोस्।
- आफ्नो मानसिक स्वास्थ्यलाई प्राथमिकताको रूपमा व्यवहार गर्नुहोस्। तपाईंले विश्वास गरेको, विश्वास गरेको वा माया गरेको व्यक्तिबाट भूत लागेपछि पनि तपाईं निराश वा चिन्तित महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, मनोचिकित्सा वा प्रदायकबाट सल्लाह लिनु बुद्धिमानी हुन सक्छ। तपाईंले पक्कै पनि एक भयानक, सम्भवतः दर्दनाक अनुभव, वा दुःखको पीडाबाट पीडित हुनु भएको छ।
जे भएको छ, आफ्नो भावना र आफ्नो पेट सुन्नुहोस्। Ghosting दुर्व्यवहार को एक भयानक रूप हो, र तपाईं एक सक्रिय र दयालु प्रतिक्रिया प्रदान गरेर इमानदारीपूर्वक आफ्नो भावना सम्मान गर्न योग्य हुनुहुन्छ। आफैलाई प्रचार गर्नुको सट्टा, "यसलाई व्यक्तिगत रूपमा नलिनुहोस्" तपाईंको प्रतिक्रियालाई सम्हाल्ने सबैभन्दा राम्रो दृष्टिकोण भनेको तपाईंले सामना गरिरहनु भएको वास्तविक, वैध शोकको लागि जिम्मेवारी व्यक्तिगत रूपमा लिनुहोस् हो।
यहाँ एक द्रुत अपडेट छ: जब म भूतबाट निको भएँ, र भाडामा लिने ठाउँ खोज्न जारी राखें, मैले केही हप्ता पछि लिसालाई भेटें।उनको तीन भूत पछि। सौभाग्यवश, उनले आफ्नो ठाउँ परिवारका सदस्यलाई भाडामा दिएकी थिइन् जो राज्य बाहिरबाट घर फर्केका थिए (महामारी-सम्बन्धित स्थानान्तरणको कारण)। र लिसाले एक रोजगारदातासँग काम पाएकी थिइन् जसले उनलाई पछ्याईन् र उनलाई झुण्ड्याउन छोडेनन्।
तर, जहाँसम्म डेटिङ दृश्यमा, दुर्भाग्यवश, उनी थप भूत देखेर छक्क परिरहेकी छिन्।
यो पनि हेर्नुहोस्: के तपाई सामाजिककरण पछि चिन्ता पाउनु हुन्छ? किन & कसरी सामना गर्नेलिसाले आशा छोडेनन्। उनी जोड दिन्छिन् कि उनले मानिसहरूलाई कसरी व्यवहार गर्छिन् भनेर आफ्नो स्तर कहिल्यै गुमाउने छैन। कम्तिमा त्यहाँ एउटा कुरा छ उसले भरोसा गर्न सक्छ: उनको नैतिक चरित्र। उनी जे भए पनि सही काम गर्छिन्। जब अरू सबै असफल हुन्छन्, दिनको अन्त्यमा उनीसँग सधैं आफ्नो इमानदारी हुनेछ।
छवि: फोटोग्राफी PEXELS, लिजा समर
