Die hartseer van spookwees

Wanneer iemand wat ons vertrou skielik verdwyn sonder kontak, laat dit ons geskok en verslae. Dit kan ons diep seermaak en ons ontmoedig om ander te vertrou of uit te reik. Spook, volgens Merriam Webster, beteken om "skielik alle kontak met iemand te verbreek." Ongelukkig is die oneerbiedige daad van spook aan die toeneem, beide in loopbane sowel as verhoudings. Indeed.com het in Februarie 2021 'n ooglopende verslag gepubliseer wat verklaar dat 77% van werksoekers deur 'n voornemende werkgewer gespoeg is, maar 76% van werkgewers is deur 'n kandidaat wat nie opgedaag het nie.

Ghosting het al hoe meer my lewe beïnvloed. Ek sal 'n vinnige "spookverhaal" deel om te illustreer hoe dit ons lewens kan ontspoor. As 'n pas-geïnteerde baba boomer wat op soek was na 'n ateljee om te huur, het ek die eienaar van die eiendom (ek noem "Lisa") ontmoet, 'n gawe, hardwerkende jong ma wat beweer het dat sy die afgelope maand "deur hel was" om die regte huurder te vind. Sy het net die afgelope maand 'n hele rits spoke oorleef: Eers het haar inwonende kêrel skielik verdwyn na 'n jaar lange "pandemies verseëlde" verhouding, toe het haar voornemende werkgewer haar nooit gekontak na 'n mondelinge werkaanbod en agtergrondondersoek nie, en toe het 'n voornemende "ernstige" huurder nie opgedaag vir die ondertekening van die huurkontrak nie. Dit het haar selfvertroue verpletter, en hierdie driedubbele vlaag van spoke het 'n opvlam veroorsaak van "wie kan ek vertrou?"angs.

“Hierdie kak behandeling bly met my gebeur!” Sy sug.

Ons het op 'n vreemde, sagte, boomer-tot-millennium-manier gebind, soos ek vir haar gesê het dat ek ook so pas deur 'n maatskappy wat belangstel om my as 'n konsultant aan te stel, gespot is. Ghostee tot ghostee, ons het vir 'n uur geventileer.

“Almal doen dit deesdae, maar dit behoort totaal onaanvaarbare gedrag te wees. Ek moet ophou dink dit gebeur net met my —nie?” Sy het gekla.

“Reg! het ek verklaar. "Ek wens mense wil opstaan ​​teen hierdie behandeling en vashou aan hul ordentlikheid - dit blyk dat die minste wat ons kan doen is om 'n eenvoudige 'dankie' te sê of net 'n paar vriendelike woorde soos 'Ek is jammer.'"

Nadat ek haar ateljee te huur bekyk het, het ek saggies erken dat dit te klein was vir my behoeftes, maar ek het belangstelling uitgespreek om af en toe vir haar dogter op te pas. Sy was bly en verlig om te hoor dat ek kon help. "Miskien is daar een of ander rede waarom ek veronderstel was om jou vandag te ontmoet - nie as 'n huurder nie - maar as iemand om my geloof in die mensdom te herstel."

Inderdaad, mededeelsaamheid met Lisa het my bui uit my funk gelig. Ek was op soek na 'n blyplek in die middel van Februarie in die sneeuagtige Massachusetts, in die middel van 'n pandemie, alles omdat my verhuurder haastig was om haar eiendom te verkoop terwyl die huismark warm was.

Ek het Lisa gerusgestel hoe ons konneksie vandag belangrik is. Toe ons ons gesprek beëindig het, het ek haar bedank, haar sterkte toegewens en belowe ombly in kontak.

Maar ek was aan die brand dat hierdie lelike behandeling genaamd spookbeeld soveel chaos in Lisa se lewe veroorsaak het, bo en behalwe die onsekerheid van die pandemie. Ek was vasbeslote om meer te wete te kom oor wat spookbeelde aan ons doen. In weke se navorsing het ek meer geleer oor hoe hierdie onversetlike, afskilferige gedrag genormaliseer word. Een rede is dat mense wat spook, meer geneig is om iemand anders te spook. Hierdie studie het aangedui dat gereelde spookbeelde in een area van die lewe (loopbaan/besigheid) 'n normaliserende effek kan hê op hoe ons ons ander verhoudings behandel. Dit blyk dat dit wat omgaan, omkom.

Al besef ons dat spookbeeld meer algemeen in ons kultuur voorkom, kan dit ons steeds diep seermaak. Ons kan 'n ware hartseerreaksie ly op so 'n skielike en onverklaarbare einde van 'n verhouding. Ons eweknieë sal dalk vir ons sê om oor dit te kom, onsself af te stof, aan te gaan en "moenie dit persoonlik opneem nie", maar daardie goedbedoelde raad kan ons skaam laat voel omdat ons sleg voel – en voeg nog 'n laag bo-op van die werklike hartseer wat ons dra, aan.

Ek wil graag die kwessie aanpak van hoe hartseer ons raak nadat ons geghost is. Ek sal my ervaring as 'n voormalige rehabilitasieberader vir twintig jaar ontgin en gebruik maak van my begrip van die soorte ondeelbare hartseer wat ietwat anders is as die hartseer van rou.

Hartseer is 'n baie algemene – en 'n baie menslike -reaksie op die spook. Ons kry dalk 'n morsige mengsel van hartseerreaksies soos skok, ontkenning, woede, hartseer, bedinging, tesame met kort deurbrake van aanvaarding. Hierdie wydlopende gevoelens kan in geen spesifieke volgorde deurbreek nie en kan ons verras.

Dit sal billik wees om te sê dat die hartseer wat ons voel óf is wat bekend staan ​​as dubbelsinnige rou, óf dit kan ontneemde rou wees, óf 'n mengsel van beide. Beide soorte rou kan al die stadiums van rou sowel as verwante fisiese aspekte insluit—fisiese pyn self. Hartseer en verwerping kan werklike fisiese pyn veroorsaak, wat 'n American Psychological Association artikel beskryf.

Dubbelsinnige verlies : Pauline Boss, Ph.D. in die 1970's hierdie belangrike konsep in die wêreld van hartseer geskep. Dit is 'n soort onverklaarbare verlies wat geen sluiting het nie en nooit heeltemal verstaan ​​kan word nie. Hartseer wat veroorsaak word deur trauma, skielike eindes, oorlog, pandemies, natuurrampe of ander wisselvallige, katastrofiese oorsake kan ons laat hang, met geen oplossing of konkrete begrip nie.

Ongeregtigde hartseer is 'n term wat deur treurnavorser Kenneth Doka, Ph.D., in sy boek in 19289, <19289, <1999, <1919, <1999, <199> 2> Herkenning van verborge hartseer . Dit is 'n soort hartseer wat ondeelbaar is omdat ons skaam voel om dit te erken of vir iemand te vertel weens sosiale stigma of ander sosiale norme. VirByvoorbeeld, wanneer ons spook, wil ons dalk vir niemand vertel nie uit vrees dat ons as dwaas of goedgelowig beoordeel sal word. Dus, ons hou dit in en ly ons verlies alleen, en in eensame stilte.

Of ons nou dubbelsinnige hartseer ly, of rou wat sonder stemreg is, of sommige van albei, hier is 'n paar dinge wat ons waarskynlik bedroef:

• Verlies aan vertroue: Miskien voel ons verraai, gemanipuleer of mislei. Ons word in die stof gelaat met 'n diep gevoel van verlies, want daardie persoon of groep wat ons eens vertrou het, is inderdaad nie betroubaar nie .
• Verlies aan hoop in die ordentlikheid van mense: Ons het ons geloof in die mensdom verloor. Ons mag dalk in die versoeking kom om mense af te skryf as selfsugtig, wankelrig, gemeen of …(vul die leë in – of voeg uitdruksels by).
• Verlies aan inisiatief : Hoekom meer moeite doen om die regte ding te doen, die groot broek aan te trek of weer na mense te probeer uitreik?
• Verlies van 'n verhouding . Nie net is ons ernstig teleurgesteld nie, maar die verhouding is verby. Daar is pyn wanneer die mat skielik onder ons uitgetrek word deur 'n ander persoon of deur 'n groep mense vir wie ons omgegee het.

Wat ons kan doen wat die seerkry help

• Erken die hartseer. Roep dit uit en gee dit 'n naam: Jy was spook - en dit kan enigiemand seermaak. Deel jou storie met 'n betroubare vriend, joernaal daaroor, of skep 'n kunswerk of musiek met hierdie rou gevoelens. Dit kan dalk help om a te hoormetgesel of terapeut veroordeel hierdie spookbeeld hardop met 'n hart-tot-hart-praatjie.
• Moog om die groter prentjie te sien en hierdie problematiese gedrag in jou loopbaan en verhoudings raak te sien - want dit gaan natuurlik nie oor jou nie.
• Al lyk dit asof almal deesdae spook, maak jou integriteit en morele karakter heilig. Hou vas aan jou waardes en probeer om nie af te skeur of te vlok net omdat hierdie soort oneerbiedige gedrag genormaliseer word nie.
• Behandel jou geestesgesondheid as 'n prioriteit. As jy steeds depressief of angstig voel nadat jy deur iemand wat jy vertrou, in geglo of liefgehad het, gespoeg is, is dit dalk wys om psigoterapie of mentorskap by 'n verskaffer te soek. Jy het beslis gely onder die ellende van 'n verskriklike, moontlik traumatiese ervaring, of die pyn van hartseer self.

Wat ook al gebeur het, luister na jou gevoelens en jou ingewande. Ghosting is 'n aaklige vorm van mishandeling, en jy verdien om eerlik jou gevoelens te eer deur 'n proaktiewe en deernisvolle reaksie te gee. Eerder as om bloot vir jouself te preek: "Moenie dit persoonlik opneem nie" is die regverdigste benadering om jou reaksie te hanteer om persoonlik verantwoordelikheid te neem vir die werklike, wettige hartseer wat jy in die gesig staar.

Hier is 'n vinnige opdatering: Soos ek herstel het van die spook, en aanhou soek na 'n plek om te huur, het ek 'n paar weke later na Lisa gekontak om te sien hoe dit met haar gaan.na haar drie spoke. Gelukkig het sy haar spasie verhuur aan 'n familielid wat van buite die staat teruggetrek het (weens 'n pandemieverwante verskuiwing). En Lisa het 'n werk gekry by 'n werkgewer wat deurgeloop het en haar nie laat hang het nie.

Maar, wat die dating-toneel betref, bly sy ongelukkig steeds verbaas oor meer spoke.

Lisa het nie moed opgegee nie. Sy hou vol sy sal nooit haar standaarde vir hoe sy mense behandel, verloor nie. Daar is darem een ​​ding waarop sy kan staatmaak: haar morele karakter. Sy doen die regte ding, maak nie saak wat nie. Wanneer alles anders misluk, sal sy altyd haar integriteit aan die einde van die dag hê.

Beeld: Photography PEXELS, Liza Summer