A dor de ser fantasma

Cando alguén de confianza desaparece de súpeto sen contacto, déixanos conmocionados e consternados. Pode doernos profundamente e desanimarnos de confiar nos demais ou de chegar. Ghosting, segundo Merriam Webster, significa "cortar de súpeto todo contacto con alguén". Desafortunadamente, o acto irrespetuoso do ghosting está en aumento, tanto nas carreiras como nas relacións. Indeed.com publicou un informe revelador en febreiro de 2021 no que afirmaba que o 77 % dos demandantes de emprego foron fantasmados por un posible empregador, aínda que o 76 % dos empresarios foron fantasmados por un candidato que non se presentou.

O fantasma afectou cada vez máis a miña vida. Vou compartir unha "historia de pantasmas" rápida para ilustrar como pode descarrilar as nosas vidas. Como un baby boomer recén vacinado que buscaba un estudo para alugar, coñecín á propietaria (chamarei "Lisa"), unha moza amable e traballadora nai que afirmou que "pasara polo inferno" o mes pasado tratando de atopar o inquilino axeitado. Sobrevivira a unha serie de pantasmas só o mes pasado: primeiro, o seu noivo que vivía desapareceu de súpeto despois dunha relación "pandemicamente selada" dun ano, despois, o seu posible empregador nunca se contactou con ela despois dunha oferta de traballo verbal e unha verificación de antecedentes, e despois, un posible inquilino "serio" non se presentou para asinar o contrato de arrendamento. Esnaquizando a súa confianza en si mesma, este triple golpe de fantasmas provocou un brote de "en quen podo confiar?"angustia.

"Este tratamento de merda ségueme pasando!" Ela suspirou.

Contactámonos dunha forma estraña, tenra e entre os milenarios, xa que lle dixen que eu tamén acababa de ser fantasma por unha empresa interesada en contratarme como consultor. Ghostee a ghostee, estivemos durante unha hora.

“Todo o mundo está a facer estes días, pero debería ser un comportamento totalmente inaceptable. Debería deixar de pensar que só me está pasando a min , non?" Ela lamentou.

“¡Certo! declarei. "Gustaríame que a xente resistise a este trato e se aferrase á súa decencia; parece que o mínimo que podemos facer é dicir un simple 'grazas' ou só unhas palabras amables como 'Síntoo'".

Despois de ver o seu estudo en aluguer, admitín amablemente que era demasiado pequeno para as miñas necesidades, pero expresei o meu interese en coidar ocasionalmente á súa filla. Ela estaba satisfeita e aliviada ao escoitar que podía axudar. "Quizais haxa algunha razón pola que debería coñecerte hoxe, non como inquilino, senón como alguén para restaurar a miña fe na humanidade".

De feito, compadecerme con Lisa saíu do meu humor. Estiven buscando un lugar para vivir a mediados de febreiro na nevada Massachusetts, no medio dunha pandemia, todo porque o meu propietario tiña présa por vender a súa propiedade mentres o mercado inmobiliario estaba quente.

Asegurei a Lisa a importancia da nosa conexión hoxe. Cando rematamos a nosa conversa, deille as grazas, desexolle o mellor e prometínMantéñase en contacto.

Pero estaba ardendo porque este trato feo chamado ghosting causara tanto caos na vida de Lisa, ademais da incerteza da pandemia. Estaba decidido a aprender máis sobre o que nos estaba facendo as pantasmas. En semanas de investigación, aprendín máis sobre como se está a normalizar este comportamento non comprometido e escamoso. Un dos motivos é que as persoas que foron fantasmadas teñen máis probabilidades de fantasear con outra persoa. Este estudo indicou que as pantasmas frecuentes nunha área da vida (traxectoria/empresa) poden ter un efecto normalizador sobre como tratamos as nosas outras relacións. Parece que o que vai por aí vén.

Aínda que nos demos conta de que as pantasmas son máis frecuentes na nosa cultura, aínda nos poden ferir profundamente. Poderiamos estar sufrindo unha verdadeira resposta de dor ante un final tan brusco e inexplicable dunha relación. Os nosos compañeiros poden dicirnos que o superemos, que nos quitemos o po, que sigamos adiante e "non o tomemos persoalmente", pero ese consello ben intencionado podería facernos sentir vergoña de sentirnos mal, engadindo unha capa máis encima da verdadeira dor que estamos a sufrir.

Gustaríame abordar o problema de como nos afectan despois de sufrir a dor. Aproveitarei a miña experiencia como antigo conselleiro de rehabilitación durante vinte anos e aproveitarei a miña comprensión dos tipos de dor non compartible que son algo diferentes á dor do duelo.

O duelo é moi común e moi humano : reacción ao ser fantasma. É posible que esteamos ante unha mestura desordenada de reaccións de dor como conmoción, negación, rabia, tristeza, negociación, xunto con breves avances de aceptación. Estes sentimentos tan amplos poden irromper sen orde en particular e poden sorprendernos.

Sería xusto dicir que a dor que estamos sentindo é o que se coñece como dor ambiguo , ou ben pode ser dor privada de dereitos ou unha mestura de ambos. Ambos tipos de dor poden incluír todas as etapas da dor así como aspectos físicos relacionados: a propia dor física. A dor e o rexeitamento poden causar dor física real, que describe un artigo da Asociación Americana de Psicoloxía .

Perda ambigua : Pauline Boss, Ph.D. na década de 1970 acuñouse este importante concepto no mundo da dor. Esta é unha especie de perda inexplicable que non ten peche e que nunca se pode entender completamente. A dor causada por traumas, finais repentinos, guerras, pandemias, desastres naturais ou outras causas erráticas e catastróficas poden deixarnos colgados, sen resolución nin entendemento concreto.

Dolo privado de dereitos de autor é un termo cuñado polo investigador do duelo Kenneth Doka, Ph.D., no seu libro <198989, <1989, <19891> 2> : Recoñecer a tristeza oculta . Este é un tipo de dor que non se pode compartir porque sentimos vergoña de admitilo ou de contalo a alguén debido ao estigma social ou outras normas sociais. ParaPor exemplo, cando somos fantasma, quizais non queiramos contarllo a ninguén por medo a ser xulgados como parvos ou crédulos. Polo tanto, aguantamos e sufrimos a nosa perda sós, e en silencio solitario.

Se esteamos sufrindo unha dor ambigua, ou unha dor sen dereitos, ou algunhas das dúas cousas, aquí tes algunhas cousas que probablemente esteamos a sufrir:

• Perda de confianza: Quizais nos sentimos traizoados, manipulados. Quedamos no po cunha profunda sensación de perda porque esa persoa ou grupo no que antes confiamos é de feito non é de fiar .
• Perda da esperanza na a decencia da xente: Perdemos a fe na humanidade. Poderíamos estar tentados a descartar aos seres humanos como egoístas, escamosos, mezquinos ou... (enche o espazo en branco ou engade improperios).
• Perda de iniciativa : ¿Por que se molesta máis en facer o correcto, usar pantalóns grandes ou tentar volver chegar á xente?
• Perda dunha relación . Non só nos sentimos moi decepcionados, senón que a relación rematou. Hai dor cando, de súpeto, a alfombra é retirada de debaixo de nós por outra persoa ou por un grupo de persoas que nos importaban.

O que podemos facer para axudar aos doídos

• Recoñece a dor. Chámao e ponlle un nome: estabas fantasma, e iso podería ferir a calquera. Comparte a túa historia cun amigo de confianza, fai un diario sobre ela ou crea unha obra de arte ou música con estes sentimentos brutos. Podería axudar escoitar ao compañeiro ou o terapeuta condenen este fantasma en voz alta cunha charla de corazón a corazón.
• Pretende ver o panorama máis grande e detectar estes comportamentos problemáticos na túa carreira e relacións, porque, por suposto, non se trata de ti.
• Aínda que todo o mundo parece estar fantasma nestes días, fai que a túa integridade e o teu carácter moral sexan sagrados. Aguanta os teus valores e trata de non ceder nin escapar só porque este tipo de comportamento irrespetuoso se está a normalizar.
• Trata a túa saúde mental como unha prioridade. Se aínda se sinte deprimido ou ansioso despois de ser fantasma por alguén en que confiaba, cría ou amaba, pode ser prudente buscar psicoterapia ou orientación dun provedor. Seguramente sufriches unha experiencia terrible, posiblemente traumática, ou a propia dor da dor.

Paseo o que pasou, escoita os teus sentimentos e as túas entrañas. As pantasmas son unha forma horrible de maltrato e mereces honrar honestamente os teus sentimentos proporcionando unha resposta proactiva e compasiva. En lugar de simplemente predicar a si mesmo: "Non o tomes persoalmente", o enfoque máis xusto para xestionar a túa reacción é asumir persoalmente a responsabilidade do verdadeiro e lexítimo dor que poderías estar enfrontando.

Aquí tes unha actualización rápida: mentres me recuperaba de ser fantasma e seguía buscando un lugar para alugar, puxen unhas semanas en contacto con Litersa para ver como estaba a facer ela unhas semanas despois.despois das súas tres pantasmas. Afortunadamente, alugara o seu espazo a un membro da familia que se mudou a casa desde fóra do estado (debido a unha mudanza relacionada coa pandemia). E Lisa atopara un traballo cun empresario que seguiu e non a deixou colgada.

Pero, en canto á escena das citas, desafortunadamente, segue sorprendida con máis fantasmas.

Lisa non perdeu a esperanza. Ela insiste en que nunca perderá os seus estándares sobre como trata á xente. Polo menos pode contar cunha cousa: o seu carácter moral. Ela fai o correcto, pase o que pase. Cando todo o demais falla, sempre terá a súa integridade ao final do día.

Imaxe: Fotografía PEXELS, Liza Summer