Kesedihan Menjadi Hantu

Apabila seseorang yang kita percayai tiba-tiba hilang tanpa sentuhan, ia membuatkan kita terkejut dan kecewa. Ia boleh menyakiti kita secara mendalam dan menghalang kita daripada mempercayai orang lain atau menghubungi orang lain. Ghosting, menurut Merriam Webster, bermaksud "tiba-tiba memutuskan semua hubungan dengan seseorang." Malangnya, perbuatan tidak menghormati hantu semakin meningkat, baik dalam kerjaya mahupun perhubungan. Indeed.com menerbitkan laporan yang membuka mata pada Februari 2021 yang menyatakan bahawa 77% pencari kerja telah dibayangi oleh bakal majikan, namun 76% daripada majikan telah dibayangi oleh calon yang tidak hadir.

Golongan telah semakin menjejaskan kehidupan saya. Saya akan berkongsi "kisah hantu" pantas untuk menggambarkan bagaimana ia boleh menjejaskan kehidupan kita. Sebagai baby boomer yang baru diberi vaksin mencari studio untuk disewa, saya bertemu dengan pemilik hartanah (saya akan panggil "Lisa"), seorang ibu muda yang baik hati dan bekerja keras yang mendakwa dia telah "melalui neraka" sebulan lalu cuba mencari penyewa yang sesuai. Dia telah terselamat daripada banyak hantu dalam tempoh sebulan yang lalu: Pertama, teman lelaki yang tinggal bersamanya tiba-tiba hilang selepas perhubungan selama setahun "dimeteraikan secara wabak", kemudian, bakal majikannya tidak pernah menghubunginya selepas tawaran kerja lisan dan pemeriksaan latar belakang, dan kemudian, seorang bakal penyewa "serius" tidak hadir untuk menandatangani pajakan. Menghancurkan keyakinan dirinya, hantu tiga kali ganda ini mencetuskan "siapa yang boleh saya percayai?"angst.

“Perlakuan buruk ini terus berlaku kepada saya!” Dia mengeluh.

Kami terikat dengan cara yang ganjil, lembut, boomer-ke-milenium, kerana saya memberitahunya bahawa saya juga baru sahaja dibayangi oleh syarikat yang berminat untuk mengambil saya sebagai perunding. Ghostee kepada ghostee, kami melepaskan diri selama sejam.

“Semua orang melakukannya hari ini, tetapi ia sepatutnya menjadi tingkah laku yang tidak boleh diterima sama sekali. Saya sepatutnya berhenti memikirkan ia hanya berlaku kepada saya —betul tak?” Dia mengeluh.

“Betul! saya mengisytiharkan. “Saya harap orang ramai akan menerima layanan ini dan berpegang pada kesopanan mereka—nampaknya sekurang-kurangnya yang boleh kita lakukan ialah mengucapkan ‘terima kasih’ yang ringkas atau hanya beberapa perkataan yang baik seperti ‘Saya minta maaf.’”

Selepas melihat studionya untuk disewa, saya dengan lembut mengakui bahawa ia terlalu kecil untuk keperluan saya, tetapi saya menyatakan minat untuk sekali-sekala menjaga anak perempuannya. Dia gembira dan lega apabila mendengar bahawa saya boleh membantu. “Mungkin ada sebab tertentu saya sepatutnya bertemu dengan awak hari ini—bukan sebagai penyewa—tetapi sebagai seseorang untuk memulihkan kepercayaan saya terhadap kemanusiaan.”

Sememangnya, rasa simpati dengan Lisa membuatkan mood saya hilang dari keseronokan. Saya telah memburu tempat tinggal pada pertengahan Februari di Massachusetts yang bersalji, di tengah-tengah pandemik, semuanya kerana tuan rumah saya tergesa-gesa untuk menjual hartanya semasa pasaran perumahan sedang hangat.

Saya meyakinkan Lisa betapa hubungan kami hari ini penting. Semasa kami menamatkan perbualan kami, saya mengucapkan terima kasih kepadanya, mengucapkan selamat sejahtera dan berjanji untuk melakukannyakekal berhubung.

Tetapi saya berasa sangat gembira kerana perlakuan jelek yang dipanggil hantu ini telah menyebabkan banyak huru-hara dalam hidup Lisa, di samping ketidakpastian wabak itu. Saya berazam untuk mengetahui lebih lanjut tentang apa yang hantu lakukan kepada kami. Dalam beberapa minggu penyelidikan, saya mengetahui lebih lanjut tentang cara tingkah laku yang tidak komited dan mengelupas ini dinormalisasi. Salah satu sebabnya ialah orang yang pernah kena hantu berkemungkinan besar akan hantu orang lain. Kajian ini menunjukkan bahawa hantu yang kerap dalam satu bidang kehidupan (kerjaya/perniagaan) mungkin mempunyai kesan normal pada cara kita melayan hubungan kita yang lain. Nampaknya apa yang berlaku berlaku.

Walaupun kami menyedari bahawa hantu lebih berleluasa dalam budaya kami, ia masih boleh menyakiti kami secara mendalam. Kita mungkin mengalami tindak balas kesedihan yang sebenar terhadap pengakhiran hubungan yang tiba-tiba dan tidak dapat dijelaskan. Rakan sebaya kita mungkin memberitahu kita untuk mengatasinya, membersihkan diri, teruskan dan "jangan ambil tahu secara peribadi", tetapi nasihat yang berniat baik itu boleh membuat kita berasa malu kerana merasa tidak enak—menambah satu lapisan lagi di atas kesedihan sebenar yang sedang kita tanggung.

Saya ingin menangani isu bagaimana kesedihan memberi kesan kepada kita selepas menjadi hantu. Saya akan memanfaatkan pengalaman saya sebagai bekas kaunselor pemulihan selama dua puluh tahun dan menggunakan pemahaman saya tentang jenis kesedihan yang tidak dapat dikongsi yang agak berbeza daripada kesedihan kerana kehilangan.

Kesedihan adalah perkara biasa–dan sangat manusia –tindak balas terhadap menjadi hantu. Kita mungkin menghadapi campuran berantakan reaksi kesedihan seperti terkejut, penafian, kemarahan, kesedihan, tawar-menawar, bersama-sama dengan penemuan pendek penerimaan. Perasaan yang meluas ini boleh meletus tanpa tertib tertentu dan boleh mengejutkan kita.

Adalah wajar untuk mengatakan bahawa kesedihan yang kita rasai adalah sama ada yang dikenali sebagai kesedihan samar-samar , atau boleh menjadi kehilangan hak kesedihan, atau gabungan kedua-duanya. Kedua-dua jenis kesedihan boleh merangkumi semua peringkat kesedihan serta aspek fizikal yang berkaitan—sakit fizikal itu sendiri. Kesedihan dan penolakan boleh menyebabkan kesakitan fizikal yang sebenar, yang diterangkan oleh Persatuan Psikologi Amerika artikel .

Kehilangan yang tidak jelas : Pauline Boss, Ph.D. pada tahun 1970-an mencipta konsep penting ini dalam dunia kesedihan. Ini adalah sejenis kehilangan yang tidak dapat dijelaskan yang tidak mempunyai penutupan dan tidak dapat difahami sepenuhnya. Kesedihan yang disebabkan oleh trauma, pengakhiran secara tiba-tiba, peperangan, wabak, bencana alam atau punca malapetaka lain yang tidak menentu boleh membuatkan kita terputus-putus, tanpa penyelesaian atau pemahaman konkrit.

Kesedihan yang tidak mendapat hak ialah istilah yang diciptakan oleh penyelidik kesedihan Kenneth Doka, Ph.D., dalam bukunya dalam ><2 Disenf, ><2989, 2> Mengenal Kesedihan Tersembunyi . Ini adalah sejenis kesedihan yang tidak dapat diungkapkan kerana kita berasa malu untuk mengakuinya atau memberitahu seseorang kerana stigma sosial atau norma sosial yang lain. UntukSebagai contoh, apabila kita hantu, kita mungkin tidak mahu memberitahu sesiapa kerana takut dinilai sebagai bodoh atau mudah tertipu. Jadi, kami menahannya dan mengalami kerugian kami sendirian, dan dalam kesunyian yang sunyi.

Sama ada kami mengalami kesedihan yang samar-samar, atau kesedihan yang tidak mendapat hak, atau sebahagian daripada kedua-duanya, berikut adalah beberapa perkara yang mungkin kami sedihkan:

• Kehilangan kepercayaan: Mungkin kita berasa dikhianati, dimanipulasi, atau dimanipulasi. Kita ditinggalkan dalam debu dengan perasaan kehilangan yang mendalam kerana orang atau kumpulan yang pernah kita percayai itu memang tidak boleh dipercayai .
• Kehilangan harapan dalam kesopanan orang: Kita telah hilang kepercayaan terhadap kemanusiaan. Kita mungkin terdorong untuk menghapuskan manusia sebagai mementingkan diri sendiri, lemah, jahat atau …(isi tempat kosong– atau tambah kata-kata makian).
• Kehilangan inisiatif : Mengapa perlu bersusah payah lagi untuk melakukan perkara yang betul, memakai seluar besar, atau cuba menghubungi orang lain lagi?
• Kehilangan hubungan . Kami bukan sahaja kecewa, tetapi hubungan itu berakhir. Terdapat kesakitan apabila tiba-tiba permaidani ditarik keluar dari bawah kita oleh orang lain atau oleh sekumpulan orang yang kita sayangi.

Apa Yang Kita Boleh Lakukan yang Membantu Orang Yang Sakit

• Akui kesedihan. Panggil dan beri nama: Anda telah hantu—dan itu boleh mencederakan sesiapa sahaja. Kongsi cerita anda dengan rakan yang dipercayai, jurnal tentangnya atau cipta karya seni atau muzik dengan perasaan mentah ini. Mungkin membantu mendengar ateman atau ahli terapi mengutuk hantu ini dengan lantang dengan ceramah dari hati ke hati.
• Tujuan untuk melihat gambaran yang lebih besar dan lihat tingkah laku bermasalah ini dalam kerjaya dan perhubungan anda—kerana, sudah tentu, ini bukan tentang anda.
• Walaupun semua orang kelihatan seperti hantu hari ini, jadikan integriti dan perwatakan moral anda suci. Berpegang pada nilai anda dan cuba untuk tidak goyah atau mengelupas hanya kerana tingkah laku tidak hormat seperti ini sedang dinormalisasi.
• Anggap kesihatan mental anda sebagai keutamaan. Jika anda masih berasa tertekan atau cemas selepas dihantui oleh seseorang yang anda percayai, percayai atau sayangi, mungkin lebih bijak untuk mendapatkan psikoterapi atau bimbingan daripada pembekal. Anda pastinya telah mengalami pengalaman yang mengerikan, mungkin traumatik, atau kesakitan kesedihan itu sendiri.

Apa pun yang telah berlaku, dengarkan perasaan dan usus anda. Menghantui ialah satu bentuk penganiayaan yang teruk, dan anda berhak menghormati perasaan anda dengan jujur ​​dengan memberikan respons yang proaktif dan penuh belas kasihan. Daripada sekadar berkhutbah kepada diri sendiri, "Jangan ambil secara peribadi" pendekatan yang paling adil untuk mengendalikan reaksi anda adalah dengan bertanggungjawab secara peribadi untuk kesedihan sebenar yang sah yang mungkin anda hadapi.

Berikut ialah kemas kini pantas: Apabila saya pulih daripada hantu dan terus mencari tempat untuk disewa, saya menghubungi Lisa beberapa minggu kemudian.selepas tiga hantu dia. Nasib baik, dia telah menyewakan ruangnya kepada ahli keluarga yang telah berpindah pulang dari luar negeri (kerana penempatan semula yang berkaitan dengan wabak). Dan Lisa telah mendapat pekerjaan dengan majikan yang mengikutinya dan tidak membiarkannya tergantung.

Tetapi, setakat adegan temu janji, malangnya, dia terus kagum dengan lebih banyak hantu.

Lisa tidak berputus asa. Dia menegaskan dia tidak akan kehilangan piawaiannya tentang cara dia melayan orang. Sekurang-kurangnya ada satu perkara yang dia boleh harapkan: akhlaknya. Dia melakukan perkara yang betul, tidak kira apa. Apabila semuanya gagal, dia akan sentiasa mempunyai integriti pada penghujung hari.

Imej: PEXELS Fotografi, Liza Summer