Le chagrin d'être un fantôme

Lorsque quelqu'un en qui nous avons confiance disparaît soudainement sans aucun contact, nous sommes choqués et consternés. Cela peut nous blesser profondément et nous décourager de faire confiance aux autres ou de tendre la main. Le ghosting, selon Merriam Webster, signifie "couper soudainement tout contact avec quelqu'un". Malheureusement, l'acte irrespectueux du ghosting est en augmentation, tant dans les carrières que dans les relations. Indeed.com a publié un article sur le ghosting dans le monde entier.En février 2021, un rapport révélateur indiquait que 77 % des demandeurs d'emploi avaient été ignorés par un employeur potentiel, tandis que 76 % des employeurs avaient été ignorés par un candidat qui ne s'était pas présenté.

Le ghosting a de plus en plus d'impact sur ma vie. Je vais vous raconter une brève histoire de fantôme pour illustrer comment il peut faire dérailler nos vies. En tant que baby-boomer récemment vacciné à la recherche d'un studio à louer, j'ai rencontré la propriétaire (que j'appellerai "Lisa"), une jeune mère gentille et travailleuse qui affirmait avoir "vécu l'enfer" le mois dernier en essayant de trouver le bon locataire. Elle avait survécu à toute une série de ghostings au cours de sa vie.au cours du mois dernier : tout d'abord, son petit ami a soudainement disparu après un an de relation " pandémiquement scellée ", ensuite, son employeur potentiel ne l'a jamais contactée après une offre d'emploi verbale et une vérification de ses antécédents, et enfin, un locataire potentiel " sérieux " ne s'est pas présenté à la signature du bail.Je fais confiance ?

"Ce traitement merdique n'arrête pas de m'arriver", soupire-t-elle.

Nous nous sommes rapprochés d'une manière étrange et tendre, du baby-boom au millénaire. aussi Je venais d'être rejeté par une entreprise qui souhaitait m'engager en tant que consultant. De fantôme en fantôme, nous nous sommes défoulés pendant une heure.

"Tout le monde le fait de nos jours, mais cela devrait être un comportement totalement inacceptable. Je devrais cesser de penser que cela n'arrive qu'aux personnes qui ont des problèmes de santé. moi -Elle se lamente.

J'aimerais que les gens s'opposent à ce traitement et conservent leur décence - il semble que le moins que l'on puisse faire est de dire un simple "merci" ou quelques mots gentils tels que "je suis désolé".

Après avoir vu son studio à louer, j'ai gentiment admis qu'il était trop petit pour mes besoins, mais j'ai exprimé mon intérêt pour garder occasionnellement sa fille. Elle était ravie et soulagée d'entendre que je pouvais l'aider : "Il y a peut-être une raison pour laquelle je devais vous rencontrer aujourd'hui, non pas en tant que locataire, mais en tant que personne qui me redonnera foi en l'humanité".

J'étais à la recherche d'un logement en plein mois de février dans le Massachusetts enneigé, au milieu d'une pandémie, tout cela parce que mon propriétaire était pressé de vendre sa propriété pendant que le marché de l'immobilier était en pleine expansion.

J'ai rassuré Lisa sur l'importance de notre lien aujourd'hui et, au terme de notre conversation, je l'ai remerciée, lui ai souhaité bonne chance et lui ai promis de rester en contact.

Mais j'étais furieuse que ce vilain traitement appelé "ghosting" ait causé autant de chaos dans la vie de Lisa, en plus de l'incertitude de la pandémie. J'étais déterminée à en savoir plus sur ce que le "ghosting" nous faisait subir. Après des semaines de recherche, j'ai appris que ce comportement de non-engagement et d'insouciance était normalisé. L'une des raisons est que les personnes qui ont été "ghostées" sont plus susceptibles de "ghoster" quelqu'un d'autre.d'autre part. Cette étude a indiqué que le fait d'être fréquemment rejeté dans un domaine de la vie (carrière/affaires) peut avoir un effet normalisant sur la façon dont nous traitons nos autres relations. Il semble que l'on récolte ce que l'on sème.

Même si nous nous rendons compte que le ghosting est plus répandu dans notre culture, il peut encore nous blesser profondément. Nous pourrions souffrir d'une véritable réaction de deuil face à une fin de relation aussi abrupte et inexplicable. Nos pairs pourraient nous dire de nous en remettre, de nous dépoussiérer, de passer à autre chose et de "ne pas le prendre personnellement", mais ces conseils bien intentionnés pourraient nous faire sentir honteux de nous sentir mal - ajoutant une couche supplémentaire. en haut de la véritable douleur que nous portons.

J'aimerais aborder la question de la manière dont le deuil nous affecte après avoir été chassé. J'utiliserai mon expérience en tant qu'ancien conseiller en réadaptation pendant vingt ans et m'appuierai sur ma compréhension des types de deuil inguérissables qui sont quelque peu différents du deuil.

Le deuil est un phénomène très courant et très humain -Nous pouvons être confrontés à un mélange désordonné de réactions de deuil telles que le choc, le déni, la colère, la tristesse, le marchandage, ainsi qu'à de brèves percées d'acceptation. Ces sentiments très variés peuvent surgir sans ordre particulier et nous surprendre.

Il serait juste de dire que le chagrin que nous ressentons est soit ce que l'on appelle ambiguë le chagrin, ou bien il peut s'agir privé de ses droits Les deux types de chagrin peuvent inclure toutes les étapes du chagrin ainsi que des aspects physiques connexes - la douleur physique elle-même. Le chagrin et le rejet peuvent causer une véritable douleur physique, qu'une personne peut ressentir. Association américaine de psychologie article décrivent.

Perte ambiguë Pauline Boss, Ph.D., a inventé dans les années 1970 ce concept important dans le monde du deuil. Il s'agit d'une sorte de perte inexplicable qui n'a pas de fin et ne peut jamais être complètement comprise. Le deuil causé par un traumatisme, une fin soudaine, une guerre, une pandémie, une catastrophe naturelle ou d'autres causes erratiques et catastrophiques peut nous laisser en suspens, sans résolution ou compréhension concrète.

Le chagrin des laissés-pour-compte est un terme inventé par le chercheur Kenneth Doka, Ph.D., dans son livre en 1989, Privés de leurs droits Le deuil : Reconnaître les peines cachées Il s'agit d'un type de chagrin qui ne peut être partagé parce que nous sommes gênés de l'admettre ou d'en parler à quelqu'un en raison de la stigmatisation sociale ou d'autres normes sociales. Par exemple, lorsque nous sommes victimes d'un fantôme, nous pouvons ne pas vouloir en parler à quelqu'un de peur d'être jugés comme stupides ou crédules. Alors, nous nous retenons et nous souffrons de notre perte seuls, dans un silence solitaire.

Qu'il s'agisse d'un deuil ambigu, d'un deuil sans droits ou d'un de ces deux types de deuil, voici quelques éléments dont nous sommes probablement en train de faire le deuil :

• Perte de confiance : Nous nous sentons peut-être trahis, manipulés ou trompés. Nous sommes laissés dans la poussière avec un profond sentiment de perte parce que la personne ou le groupe en qui nous avions confiance est bel et bien mort. pas digne de confiance .
• Perte d'espoir en la décence des gens : Nous avons perdu notre foi en l'humanité. Nous pourrions être tentés de qualifier les êtres humains d'égoïstes, de fainéants, de méchants ou de... (remplissez le blanc - ou ajoutez des jurons).
• Perte d'initiative Le gouvernement a décidé de ne plus se préoccuper de faire ce qu'il faut, de porter des pantalons larges ou d'essayer de tendre à nouveau la main aux gens.
• Perte d'une relation Non seulement nous avons été gravement déçus, mais la relation est terminée. Il y a de la douleur lorsque, soudain, une autre personne ou un groupe de personnes auxquelles nous étions attachés nous coupe l'herbe sous le pied.

Ce que nous pouvons faire pour aider ceux qui souffrent

• Reconnaissez votre chagrin et donnez-lui un nom : vous avez été rejeté et cela peut blesser n'importe qui. Partagez votre histoire avec un ami de confiance, tenez un journal à ce sujet ou créez une œuvre d'art ou de la musique avec ces sentiments bruts. Il peut être utile d'entendre un compagnon ou un thérapeute condamner ce rejet à voix haute lors d'un entretien à cœur ouvert.
• Essayez d'avoir une vue d'ensemble et de repérer ces comportements problématiques dans votre carrière et vos relations, car, bien sûr, il ne s'agit pas de vous.
• Même si tout le monde semble avoir recours au ghosting de nos jours, faites en sorte que votre intégrité et votre caractère moral soient sacrés. Tenez à vos valeurs et essayez de ne pas céder ou de ne pas vous défiler simplement parce que ce type de comportement irrespectueux est en train de se normaliser.
• Faites de votre santé mentale une priorité. Si vous vous sentez toujours déprimé ou anxieux après avoir été chassé par une personne en qui vous aviez confiance, en qui vous croyiez ou que vous aimiez, il serait peut-être judicieux de suivre une psychothérapie ou de vous faire conseiller par un professionnel. Vous avez certainement souffert des affres d'une expérience terrible, voire traumatisante, ou de la douleur d'un deuil en soi.

Quoi qu'il en soit, écoutez vos sentiments et votre instinct. Le ghosting est une forme terrible de mauvais traitement, et vous méritez d'honorer honnêtement vos sentiments en apportant une réponse proactive et compatissante. Plutôt que de vous dire simplement "Ne le prenez pas personnellement", l'approche la plus juste pour gérer votre réaction est la suivante prendre personnellement La responsabilité du chagrin réel et légitime auquel vous pourriez être confronté n'est pas engagée.

Voici une brève mise à jour : alors que je me remettais de mon "ghosting" et que je continuais à chercher un logement à louer, j'ai contacté Lisa quelques semaines plus tard pour savoir comment elle allait après ses trois "ghosts". Heureusement, elle avait loué son logement à un membre de sa famille qui était revenu de l'étranger (en raison d'un déménagement lié à une pandémie). Et Lisa avait trouvé un emploi auprès d'un employeur qui l'avait suivie et qui l'avait aidée à trouver un logement.ne l'a pas laissée en plan.

Mais en ce qui concerne les rencontres, malheureusement, elle continue d'être étonnée par la multiplication des fantômes.

Lisa n'a pas perdu espoir. Elle insiste sur le fait qu'elle ne perdra jamais ses critères de traitement des gens. Au moins, elle peut compter sur une chose : son caractère moral. Elle fait ce qu'il faut, quoi qu'il arrive. Quand tout le reste échoue, elle aura toujours son intégrité à la fin de la journée.

Image : Photographie PEXELS, Liza Summer