Калі чалавек, якому мы давяраем, раптоўна знікае без сувязі, гэта пакідае нас у шоку і жаху. Гэта можа прычыніць нам глыбокі боль і пазбавіць нас жадання давяраць іншым або звяртацца да іх. Прывіды, паводле Merriam Webster, азначае «раптоўна спыніць усе кантакты з кімсьці». На жаль, непачцівыя дзеянні прывідаў растуць, як у кар'еры, так і ў адносінах. У лютым 2021 года Indeed.com апублікаваў захапляльную справаздачу, у якой сцвярджаецца, што 77 % тых, хто шукае працу, былі прывідамі патэнцыйнага працадаўцы, аднак 76 % працадаўцаў былі прывідамі кандыдата, які не з'явіўся.
Прывіды ўсё больш уплывалі на маё жыццё. Я падзялюся кароткай «гісторыяй пра прывідаў», каб праілюстраваць, як гэта можа сапсаваць наша жыццё. Як нядаўна прышчэплены бэбі-бумер, які шукаў студыю для арэнды, я сустрэў уладальніцу нерухомасці (я буду называць «Ліза»), добрую, працавітую маладую маці, якая сцвярджала, што «прайшла праз пекла» ў мінулым месяцы, спрабуючы знайсці патрэбнага арандатара. Толькі за апошні месяц яна перажыла цэлую кучу прывідаў: па-першае, яе бойфрэнд, які пражываў побач, раптоўна знік пасля гадавых адносін, якія доўжыліся «пандэмію», потым яе будучы працадаўца так і не звязаўся з ёй пасля вуснай прапановы аб працы і праверкі, а потым патэнцыйны «сур'ёзны» арандатар не з'явіўся на падпісанне дамовы арэнды. Падрываючы яе ўпэўненасць у сабе, гэты патройны ўдар прывідаў выклікаў успышку пытання "каму я магу давяраць?"трывога.
"Гэтае кепскае лячэнне працягвае адбывацца са мной!" Яна ўздыхнула.
Мы звязаліся дзіўным, пяшчотным спосабам, ад бумера да тысячагоддзя, калі я сказаў ёй, што таксама толькі што быў прывідам кампаніі, якая захацела наняць мяне ў якасці кансультанта. Ghostee да ghoste, мы вентылявалі на працягу гадзіны.
«Усе робяць гэта ў нашы дні, але гэта павінна быць абсалютна непрымальным паводзінам. Я павінен перастаць думаць, што гэта адбываецца толькі са мной — так?» Яна панаракала.
«Правільна! Я заявіў. «Хацелася б, каб людзі супрацьстаялі такому абыходжанню і трымаліся сваёй прыстойнасці — здаецца, самае меншае, што мы можам зрабіць, — гэта сказаць простае «дзякуй» або некалькі добрых слоў, такіх як «прабачце».
Пасля прагляду яе студыі ў арэнду я далікатна прызнаўся, што яна занадта малая для маіх патрэб, але выказаў зацікаўленасць час ад часу даглядаць за яе дачкой. Яна была рада і з палёгкай пачуць, што я магу дапамагчы. «Магчыма, ёсць нейкая прычына, па якой я павінен быў сёння сустрэцца з вамі — не як арандатар, а як той, хто вярне маю веру ў чалавецтва».
Сапраўды, спачуванне Лізе падняло мой настрой. Я шукаў жыллё ў сярэдзіне лютага ў заснежаным штаце Масачусэтс, у разгар пандэміі, і ўсё таму, што мая гаспадарка спяшалася прадаць сваю маёмасць, калі рынак жылля быў гарачы.
Я супакоіў Лізу, наколькі важная наша сённяшняя сувязь. Калі мы скончылі размову, я падзякаваў ёй, пажадаў дабра і паабяцаўзаставайцеся на сувязі.
Але я быў у агні, што гэта пачварнае лячэнне, званае прывідамі, выклікала столькі хаосу ў жыцці Лізы, у дадатак да нявызначанасці пандэміі. Я быў поўны рашучасці даведацца больш пра тое, што з намі робяць прывіды. За некалькі тыдняў даследаванняў я даведаўся больш пра тое, як нармалізуюцца гэтыя няўхільныя паводзіны. Адной з прычын з'яўляецца тое, што людзі, якія былі прывідамі, больш верагодна, прывіды на кагосьці іншага. Гэта даследаванне паказала, што частыя прывіды ў адной сферы жыцця (кар'ера/бізнэс) могуць нармалізаваць тое, як мы ставімся да нашых іншых адносін. Здаецца, тое, што адбываецца, вяртаецца.
Нягледзячы на тое, што мы ўсведамляем, што прывіды больш распаўсюджаны ў нашай культуры, яны ўсё роўна могуць прычыніць нам глыбокі боль. Мы можам адчуваць сапраўдную рэакцыю гора на такі раптоўны і невытлумачальны разрыў адносін. Нашы равеснікі могуць сказаць нам пераадолець гэта, змахнуць пыл з сябе, рухацца далей і «не ўспрымаць гэта асабіста», але гэтая парада з добрымі намерамі можа прымусіць нас адчуваць сорам за тое, што мы дрэнна сябе адчуваем, дадаючы яшчэ адзін пласт паверх сапраўднага гора, якое мы нясем.
Я хацеў бы заняцца пытаннем таго, як гора ўплывае на нас пасля таго, як мы былі прывідамі. Я выкарыстаю свой дваццацігадовы вопыт работы ў якасці былога кансультанта па рэабілітацыі і абапіраюся на сваё разуменне відаў непадзельнага гора, якія некалькі адрозніваюцца ад гора страты.
Гора - гэта вельмі распаўсюджаная з'ява чалавек –рэакцыя на прывід. Мы можам сутыкнуцца з бязладнай сумессю рэакцый гора, такіх як шок, адмаўленне, гнеў, смутак, гандаль, разам з кароткімі прарывамі ў прыняцці. Гэтыя шырокія пачуцці могуць выбухнуць у неканкрэтным парадку і могуць нас здзівіць.
Справядліва было б сказаць, што гора, якое мы адчуваем, - гэта альбо тое, што вядома як неадназначнае гора, або гэта можа быць пазбаўленае гора, або сумесь абодвух. Абодва віды смутку могуць уключаць у сябе ўсе стадыі смутку, а таксама звязаныя з ім фізічныя аспекты — сам фізічны боль. Гора і непрыманне могуць выклікаць сапраўдны фізічны боль, які апісвае Амерыканская псіхалагічная асацыяцыя артыкул .
Неадназначная страта : Паліна Бос, доктар філасофіі. у 1970-я гады ўвялі гэтую важную канцэпцыю ў свеце смутку. Гэта свайго роду невытлумачальная страта, якая не мае канца і ніколі не можа быць цалкам зразуметая. Гора, выкліканае траўмай, раптоўнымі развязкамі, вайной, пандэміяй, стыхійнымі бедствамі або іншымі бязладнымі, катастрафічнымі прычынамі, можа пакінуць нас без рашэння або канкрэтнага разумення.
Пазбаўленае права гора — гэта тэрмін, уведзены даследчыкам гора Кэнэтам Докай, доктарам філасофіі, у яго кнізе ў 1989 годзе Пазбаўленае права Гора : Распазнанне схаванага смутку . Гэта своеасаблівае гора, якім немагчыма падзяліцца, таму што нам няёмка прызнацца ў гэтым або расказаць камусьці з-за сацыяльнай стыгмы або іншых сацыяльных нормаў. Длянапрыклад, калі мы з'яўляемся прывідамі, мы можам не захацець нікому казаць пра гэта, баючыся, што нас прызнаюць дурнымі або даверлівымі. Такім чынам, мы трымаем гэта ў сабе і перажываем сваю страту ў адзіноце і ў самотным маўчанні.
Глядзі_таксама: Як спыніць празмернае выкарыстаннеНезалежна ад таго, перажываем мы неадназначнае гора, або гора без правоў, ці тое і другое, вось некалькі рэчаў, якія мы, верагодна, смуткуем:
- Страта даверу: Магчыма, мы адчуваем сябе здраджанымі, маніпуляванымі або ўведзенымі ў зман. Мы засталіся ў пылу з глыбокім пачуццём страты, таму што чалавек ці група, якой мы калісьці давяралі, сапраўды не заслугоўваюць даверу .
- Страта надзеі на прыстойнасць людзей: Мы страцілі веру ў чалавецтва. У нас можа ўзнікнуць спакуса спісаць людзей на эгаістычных, няўстойлівых, подлых ці ... (запоўніце прабелы або дадайце лаянкі).
- Страта ініцыятывы : Навошта больш турбавацца, каб рабіць правільныя рэчы, насіць вялікія штаны ці спрабаваць зноў звярнуцца да людзей?
- Страта адносін . Мы не толькі сур'ёзна расчараваліся, але адносіны скончыліся. Узнікае боль, калі раптам іншы чалавек або група людзей, пра якіх мы клапаціліся, выцягвае дыван з-пад нас.
Што мы можам зрабіць, каб дапамагчы пацярпелым
- Прызнайце гора. Выклічце гэта і дайце яму імя: вы былі прывідам - і гэта можа нашкодзіць любому. Падзяліцеся сваёй гісторыяй з давераным сябрам, напішыце пра гэта ў часопісе або стварыце мастацкі ці музычны твор з гэтымі неапрацаванымі пачуццямі. Гэта можа дапамагчы пачуць акампаньён або тэрапеўт услых асуджаюць гэта прывіды ў душэўнай размове.
- Паспрабуйце ўбачыць больш шырокую карціну і выявіць гэтыя праблемныя паводзіны ў вашай кар'еры і адносінах, таму што, вядома, гэта не пра вас.
- Нягледзячы на тое, што ў нашы дні здаецца, што ўсе прывіды, зрабіце сваю цэласнасць і маральны характар святымі. Трымайцеся сваіх каштоўнасцей і старайцеся не паддавацца і не адступаць толькі таму, што такія непаважлівыя паводзіны нармалізуюцца.
- Ставіцеся да свайго псіхічнага здароўя як да прыярытэту. Калі вы па-ранейшаму адчуваеце дэпрэсію або трывогу пасля таго, як вас заўважыў той, каму вы давяралі, у каго верылі або любілі, было б разумна звярнуцца да псіхатэрапіі або настаўніцтва да пастаўшчыка. Вы, безумоўна, пакутавалі ад жудаснага, магчыма траўматычнага вопыту, або ад самога болю.
Што б ні здарылася, прыслухайцеся да сваіх пачуццяў і інтуіцыі. Прывіды - гэта жудасная форма дрэннага абыходжання, і вы заслугоўваеце таго, каб шчыра ўшанаваць свае пачуцці, даючы актыўную і спагадлівую рэакцыю. Замест таго, каб проста прапаведаваць самому сабе: «Не прымай гэта на свой рахунак», самы справядлівы падыход да вырашэння вашай рэакцыі - гэта асабіста ўзяць на сябе адказнасць за сапраўднае, законнае гора, з якім ты можаш сутыкнуцца.
Вось кароткая інфармацыя: калі я акрыяў ад прывіда і працягваў шукаць жыллё для арэнды, праз некалькі тыдняў я звярнуўся да Лізы, каб даведацца, як у яе справыпасля яе трох прывідаў. На шчасце, яна здала сваё памяшканне члену сям'і, які вярнуўся дадому з іншага штата (з-за пераезду, звязанага з пандэміяй). І Ліза знайшла працу ў працадаўцы, які рушыў услед і не пакінуў яе на волі.
Але, на жаль, што тычыцца знаёмстваў, яна працягвае здзіўляцца новым прывідам.
Глядзі_таксама: Як пераадолець адзіноту пасля разрыву (калі жывеш у адзіноце)Ліза не пакінула надзеі. Яна настойвае на тым, што ніколі не страціць свае стандарты абыходжання з людзьмі. Прынамсі, ёсць адна рэч, на якую яна можа разлічваць: яе маральныя якасці. Яна робіць усё правільна, нягледзячы ні на што. Калі нічога не атрымліваецца, у рэшце рэшт яна заўсёды захавае сумленнасць.
Выява: Photography PEXELS, Ліза Самэр
