Kad kāds, kam uzticamies, pēkšņi pazūd bez jebkāda kontakta, tas mūs šokē un satrauc. Tas mūs var dziļi ievainot un atturēt no uzticēšanās citiem vai no sazināšanās ar citiem. Saskaņā ar Merriam Webster "ghosting" nozīmē "pēkšņi pārtraukt jebkādus kontaktus ar kādu". Diemžēl necienīga rīcība - "ghosting" - kļūst aizvien izplatītāka gan karjeras, gan attiecību jomā.februārī 2021. gada februārī publicētajā ziņojumā atklājās, ka 77% darba meklētāju potenciālais darba devējs ir aizbaidījis, bet 76% darba devēju ir aizbaidījis kandidāts, kurš nav ieradies.
Es dalīšos ar īsu "spoku stāstu", lai ilustrētu, kā tas var izjaukt mūsu dzīvi. Kā tikko vakcinēta baby boomere, kas meklēja darbistabu īrei, es iepazinos ar īpašuma īpašnieci (saukšu viņu "Līza"), laipnu, strādīgu jaunu māti, kura apgalvoja, ka pēdējo mēnesi ir "izgājusi cauri ellei", mēģinot atrast īrnieku. Viņa bija pārdzīvojusi veselu vētru spoku.tikai pēdējo mēnesi: vispirms viņas dzīvesbiedrs pēkšņi pazuda pēc gadu ilgām "pandēmiski noslēgtām" attiecībām, tad viņas potenciālais darba devējs pēc mutiska darba piedāvājuma un iepriekšējās darbības pārbaudes ar viņu nesazinājās, un tad potenciālais "nopietnais" īrnieks neieradās uz īres līguma parakstīšanu. Satricinot viņas pašapziņu, šis trīskāršais spoku uzbrukums izraisīja "kas varEs uzticos?".
Skatīt arī: Kā izmantot F.O.R.D. metodi (ar jautājumu piemēriem)"Šī draņķīgā ārstēšana man turpina notikt!" Viņa nopūšas.
Mēs satuvinājāmies neparastā, maigā, "boomer-to-millennial" veidā, jo es viņai teicu, ka esmu... pārāk mani nupat bija uzrunājis uzņēmums, kas bija ieinteresēts pieņemt mani darbā kā konsultantu. Mēs stundu izlūdzāmies no viena uzņēmuma uz otru, lai izdziedātos kā spoki.
"Šobrīd tā dara visi, bet tam vajadzētu būt pilnīgi nepieņemamai uzvedībai. Man vajadzētu pārstāt domāt, ka tas notiek tikai ar. mani -Vai ne?" Viņa nožēloja.
"Taisnība!" Es paziņoju. "Es vēlētos, lai cilvēki pret šādu izturēšanos izturētos un saglabātu savu pieklājību - šķiet, ka mazākais, ko mēs varam darīt, ir pateikt vienkāršu "paldies" vai tikai dažus laipnus vārdus, piemēram, "man žēl"."
Pēc tam, kad apskatīju viņas īres darbnīcu, es maigi atzinu, ka tā ir pārāk maza manām vajadzībām, bet izrādīju interesi par iespēju reizēm pieskatīt viņas meitu. Viņa bija gandarīta un atviegloti uzņēma, ka varu palīdzēt. "Varbūt ir kāds iemesls, kādēļ man vajadzēja jūs šodien satikt - nevis kā īrnieci, bet kā cilvēku, kas atjaunos manu ticību cilvēcībai."
Patiesi, līdzjūtība ar Lisu man uzlaboja garastāvokli. Februāra vidū sniegotajā Masačūsetsā, pandēmijas laikā, es biju meklējusi dzīvesvietu, jo mans dzīvokļa īpašnieks steidzās pārdot savu īpašumu, kamēr mājokļu tirgus ir karsts.
Es pārliecināju Lisu, cik svarīga ir mūsu šodienas saikne. Beidzot sarunu, es viņai pateicos, novēlēju veiksmi un apsolīju uzturēt kontaktu.
Bet es biju uzliesmojis, ka šī neglītā attieksme, ko sauc par ghosting, bija radījusi tik lielu haosu Lizas dzīvē, turklāt pandēmijas neskaidrību. Es biju apņēmības pilns uzzināt vairāk par to, ko ghosting ar mums dara. Vairāku nedēļu pētījumos es uzzināju vairāk par to, kā tiek normalizēta šī neuzņemšanās, nevērīgā uzvedība. Viens no iemesliem ir tas, ka cilvēki, kuri ir bijuši ghosted, ir vairāk tendēti ghostēt uz kādu.citādi. Šis pētījums norādīja, ka biežs "ghosting" vienā dzīves jomā (karjera/uzņēmējdarbība) var normalizēt mūsu attieksmi pret citām attiecībām. Šķiet, ka tas, kas iet apkārt, nāk apkārt.
Lai gan mēs apzināmies, ka mūsu kultūrā aizvien vairāk izplatīta ir "ghosting", tas joprojām var mūs dziļi sāpināt. Mēs varam ciest no patiesas bēdu reakcijas uz tik pēkšņu un neizskaidrojamu attiecību izbeigšanos. Mūsu līdzcilvēki varētu mums teikt, lai mēs to pārdzīvojam, notraucam putekļus, ejam tālāk un "neuztveram to personīgi", taču šis labi domāts padoms var likt mums justies kaunā par to, ka jūtamies slikti - pievienojot vēl vienu kārtu. uz augšu patiesās bēdas, ko mēs nesam.
Es vēlētos pievērsties jautājumam par to, kā skumjas mūs ietekmē pēc tam, kad esam zaudējuši garu. Es izmantošu savu divdesmit gadus ilgo pieredzi, ko esmu guvusi kā bijusī rehabilitācijas konsultante, un balstīšos uz savu izpratni par to, kādas ir neizturamās skumjas, kas nedaudz atšķiras no bēdām, kas saistītas ar zaudējumu.
Skumjas ir ļoti izplatīta - un ļoti cilvēks -reakcija uz to, ka esam aizgājuši. Mēs varam saskarties ar netīro bēdu reakciju sajaukumu, piemēram, šoku, noliegumu, dusmām, skumjām, kaulēšanos, kā arī īsiem pieņemšanas brīžiem. Šīs plašās jūtas var uzliesmot bez noteiktas kārtības un var mūs pārsteigt.
Varētu teikt, ka skumjas, ko mēs izjūtam, ir vai nu tā sauktās. divdomīgs skumjas, vai arī tas varētu būt atņemtas balsstiesības Abi bēdu veidi var ietvert visas bēdu stadijas, kā arī ar tām saistītos fiziskos aspektus - fiziskās sāpes. Sēras un atmešana var izraisīt reālas fiziskas sāpes, kas var būt fiziskas sāpes, kuras Amerikas Psihologu asociācija raksts apraksta.
Neskaidrs zaudējums : Doktore Paulīna Bosa (Pauline Boss) 70. gados radīja šo svarīgo jēdzienu skumju pasaulē. Tas ir sava veida neizskaidrojams zaudējums, kuram nav noslēguma un kuru nekad nevar pilnībā izprast. Traumas, pēkšņas beigas, kara, pandēmiju, dabas katastrofu vai citu neprognozējamu, katastrofālu iemeslu izraisītas skumjas var atstāt mūs bez atrisinājuma vai konkrētas izpratnes.
Skumjas bez tiesībām ir termins, ko 1989. gadā savā grūtsirdības pētnieks, doktors Kenets Doka (Kenneth Doka, Ph.D.) savā grūtsirdības pētnieka grāmatā, Atņemtas balsstiesības Skumjas : Slēpto skumju atpazīšana . tas ir tāds skumju veids, kas ir neizturams, jo mums ir neērti to atzīt vai kādam pastāstīt sociālās stigmas vai citu sociālo normu dēļ. Piemēram, kad esam gosti, mēs, iespējams, nevēlamies nevienam par to stāstīt, jo baidāmies, ka mūs nosodīs kā muļķus vai lētticīgus. Tāpēc turam to sevī un ciešam savu zaudējumu vienatnē un vientuļā klusumā.
Skatīt arī: 10 iemesli, kāpēc cilvēki lielās (un 10 veidi, kā ar to tikt galā)Neatkarīgi no tā, vai mēs ciešam neskaidras bēdas, vai mēs ciešam no beztiesiskām bēdām, vai arī no abām, šeit ir dažas lietas, par kurām mēs, visticamāk, bēdājamies:
- Uzticības zaudēšana: Iespējams, mēs jūtamies nodoti, manipulēti vai maldināti. Mēs esam atstāti putekļos ar dziļu zaudējuma sajūtu, jo persona vai grupa, kurai kādreiz uzticējāmies, patiešām ir zaudējusi savu uzticību. nav uzticams .
- Cerības zudums cilvēku pieklājību: Mēs esam zaudējuši ticību cilvēcībai. Mums varētu būt kārdinājums norakstīt cilvēkus kā savtīgus, ārišķīgus, ļaunus vai ...(aizpildiet tukšo vietu - vai pievienojiet izsaucienus).
- Iniciatīvas zudums : Kādēļ gan vairs pūlēties rīkoties pareizi, valkāt lielas bikses vai mēģināt atkal uzrunāt cilvēkus?
- Attiecību zaudēšana . Mēs ne tikai esam smagi vīlušies, bet attiecības ir beigušās. Ir sāpes, kad pēkšņi paklāju zem mūsu kājām izvelk cits cilvēks vai cilvēku grupa, kas mums bija svarīgi.
Ko mēs varam darīt, lai palīdzētu cietušajiem
- Atzīstiet bēdas. Nosauciet tās un dodiet tām vārdu: jūs esat bijis spoku pavadīts (ghosted) - un tas var sāpināt ikvienu. Dalieties savā stāstā ar uzticamu draugu, rakstiet par to žurnālā vai radiet mākslas vai mūzikas darbu, kurā atspoguļotas šīs neapstrādātās jūtas. Var palīdzēt, ja kāds draugs vai terapeits skaļi nosodīs šo spoku pavadīšanu, sirsnīgi aprunājoties.
- Mēģiniet saskatīt plašāku ainu un pamanīt šīs problemātiskās uzvedības izpausmes savā karjerā un attiecībās - jo, protams, runa nav par jums.
- Lai gan šķiet, ka mūsdienās visi ir ghosting, padariet savu integritāti un morālo raksturu svētu. Turieties pie savām vērtībām un centieties nepadoties vai nelaisties vaļā tikai tāpēc, ka šāda necienīga uzvedība tiek normalizēta.
- Pievērsiet uzmanību savai garīgajai veselībai kā prioritātei. Ja pēc tam, kad no jums aizgāja kāds, kuram jūs uzticējāties, kuram ticējāt vai kuru mīlējāt, jūs joprojām jūtaties nomākts vai trauksmīgs, iespējams, būtu prātīgi meklēt psihoterapiju vai mentora palīdzību. Jūs noteikti esat cietis no briesmīgas, iespējams, traumatiskas pieredzes vai no pašu bēdu sāpēm.
Lai arī kas notiktu, ieklausieties savās sajūtās un nojautās. "Ghosting" ir briesmīga ļaunprātīga izturēšanās, un jūs esat pelnījis godīgi cienīt savas jūtas, sniedzot aktīvu un līdzjūtīgu atbildi. Tā vietā, lai vienkārši sev sludinātu: "Neuztveriet to personīgi." Visgodīgākā pieeja, kā rīkoties ar savu reakciju, ir šāda. personīgi ņemt atbildību par patiesajām, likumīgajām bēdām, ar kurām jūs varētu saskarties.
Šeit ir īss atjauninājums: Kad es atguvos no ghosted un turpināju meklēt vietu īrei, es pēc dažām nedēļām sazinājos ar Lisu, lai uzzinātu, kā viņai klājas pēc trim ghostings. Par laimi, viņa bija izīrējusi savu vietu ģimenes loceklim, kurš bija pārcēlies atpakaļ uz mājām no ārzemēm (ar pandēmiju saistītas pārvietošanas dēļ). Un Lisa bija atradusi darbu pie darba devēja, kurš sekoja līdzi un.neatstāja viņu karājoties.
Bet, kas attiecas uz iepazīšanās ainu, diemžēl viņa turpina būt pārsteigta par vēl vairāk spoku.
Līza nav zaudējusi cerības. Viņa uzstāj, ka nekad nezaudēs savus standartus attiecībā uz izturēšanos pret cilvēkiem. Vismaz uz vienu lietu viņa var paļauties - uz savu morālo raksturu. Viņa rīkojas pareizi, lai arī kas notiktu. Kad viss pārējais neizdodas, dienas beigās viņa vienmēr saglabās savu godīgumu.
Attēls: Fotogrāfija PEXELS, Liza Summer
