우리가 믿었던 누군가가 연락도 없이 갑자기 사라지면 우리는 충격과 당혹감을 느낍니다. 그것은 우리에게 깊은 상처를 줄 수 있으며 다른 사람을 신뢰하거나 손을 내밀지 못하게 할 수 있습니다. Merriam Webster에 따르면 고스팅은 "누군가와의 모든 접촉을 갑자기 끊는 것"을 의미합니다. 불행히도 직업과 관계 모두에서 무례한 유령 행위가 증가하고 있습니다. 인디드닷컴(Inded.com)은 2021년 2월에 구직자의 77%가 잠재적인 고용주에 의해 유령이 된 적이 있지만 고용주의 76%는 나타나지 않은 후보자에 의해 유령이 된 적이 있다는 놀라운 보고서를 발표했습니다.
고스팅은 제 삶에 점점 더 많은 영향을 미치고 있습니다. 그것이 어떻게 우리의 삶을 탈선시킬 수 있는지 설명하기 위해 간단한 "유령 이야기"를 공유하겠습니다. 새로 예방 접종을 받은 베이비 붐 세대로서 임대할 원룸을 찾고 있던 저는 친절하고 근면한 젊은 어머니인 부동산 소유주("리사"라고 부를게요)를 만났습니다. 그녀는 지난 한 달 동안 수많은 유령 사건에서 살아 남았습니다. 첫째, 그녀의 동거 남자 친구가 1년 동안의 "팬데믹 봉인된" 관계 후에 갑자기 사라졌고, 그녀의 장래 고용주는 구인 제안과 신원 조사 이후 그녀에게 연락하지 않았습니다. 그녀의 자신감을 산산이 부수는 이 삼중 고스팅은 "내가 누구를 믿을 수 있을까?"angst.
"이 형편없는 대우가 계속 나에게 일어나고 있어!" 그녀는 한숨을 쉬었다.
저도 나도 저를 컨설턴트로 고용하는 데 관심이 있는 회사에 의해 유령이 된 적이 있다고 그녀에게 말하면서 우리는 이상하고 부드러운 부머 세대에서 밀레니얼 세대로의 방식으로 결속을 맺었습니다. Ghostee to ghostee, 우리는 한 시간 동안 숨을 몰아쉬었습니다.
“요즘 다들 하고 있지만, 절대 용납할 수 없는 행동이어야 합니다. 나 에게만 일어나는 일이라는 생각은 버려야 겠죠?” 그녀는 안타까워했습니다.
“맞아요! 나는 선언했다. "저는 사람들이 이러한 대우에 맞서고 품위를 유지했으면 합니다. 우리가 할 수 있는 최소한의 말은 단순한 '고맙습니다'라고 말하거나 '미안합니다'와 같은 친절한 말 몇 마디 정도인 것 같습니다."
임대 중인 그녀의 스튜디오를 본 후 저는 그것이 제 필요에 비해 너무 작다는 점을 부드럽게 인정했지만 때때로 그녀의 딸을 돌봐주고 싶다는 관심을 표명했습니다. 그녀는 내가 도울 수 있다는 말을 듣고 기뻐했고 안도했습니다. "세입자가 아닌 인간에 대한 믿음을 회복할 사람으로 오늘 당신을 만나기로 한 이유가 있을지도 모릅니다."
실제로 리사와 의기투합하면서 기분이 풀렸습니다. 나는 2월 중순 눈 덮인 매사추세츠에서 팬데믹이 한창일 때 살 곳을 찾고 있었습니다. 집주인이 주택 시장이 뜨거울 때 부동산을 팔기 위해 서두르고 있었기 때문입니다.
나는 오늘 우리의 연결이 얼마나 중요한지 리사를 안심시켰습니다. 우리가 대화를 끝내면서 나는 그녀에게 감사하고 그녀의 안녕을 빌며 다음과 같이 약속했습니다.계속 연락하세요.
하지만 고스팅이라는 추악한 처우가 팬데믹의 불확실성에 더해 리사의 삶에 엄청난 혼란을 야기했다는 사실에 불이 붙었습니다. 나는 고스팅이 우리에게 어떤 일을 하는지 더 알아보기로 결심했습니다. 몇 주 동안의 연구를 통해 저는 이 애매하고 비정상적인 행동이 어떻게 정상화되고 있는지에 대해 더 많이 알게 되었습니다. 한 가지 이유는 유령이 된 사람들이 다른 사람에게 유령이 될 가능성이 더 높다는 것입니다. 이 연구 는 삶의 한 영역(직업/사업)에서 빈번한 고스트 현상이 다른 관계를 대하는 방식에 정상화 효과를 미칠 수 있음을 나타냅니다. 도는 것은 도는 것 같습니다.
고스팅이 우리 문화에서 더 만연하다는 것을 알고 있지만 여전히 우리에게 깊은 상처를 줄 수 있습니다. 우리는 그러한 갑작스럽고 설명할 수 없는 관계의 종료에 대해 진정한 슬픔의 반응을 겪고 있을 수 있습니다. 동료들은 우리에게 그것을 극복하고, 먼지를 털고, 계속 나아가고, "개인적으로 받아들이지 마세요"라고 말할 수 있지만, 그 좋은 의도의 충고는 우리가 짊어진 진짜 슬픔의 위에 한 겹 더 추가하여 기분이 좋지 않은 것에 대해 부끄러움을 느끼게 만들 수 있습니다.
저는 유령이 된 후 슬픔이 우리에게 어떤 영향을 미치는지에 대한 문제를 다루고 싶습니다. 20년 동안 전직 재활 상담사로 일한 경험을 살려 사별의 슬픔과는 조금 다른 공유할 수 없는 슬픔의 종류에 대한 이해를 이끌어내겠습니다.
슬픔은 매우 흔한 일이며 인간 – 고스트에 대한 반응. 우리는 짧은 수용의 돌파구와 함께 충격, 부정, 분노, 슬픔, 흥정과 같은 애도 반응의 지저분한 혼합에 직면할 수 있습니다. 이러한 광범위한 감정은 특별한 순서 없이 폭발할 수 있으며 우리를 놀라게 할 수 있습니다.
우리가 느끼는 슬픔은 모호한 슬픔이라고 알려진 것일 수도 있고, 권리를 상실한 슬픔이거나 둘 다의 혼합일 수도 있습니다. 두 종류의 슬픔에는 슬픔의 모든 단계와 관련 신체적 측면(신체적 고통 자체)이 포함될 수 있습니다. 슬픔과 거절은 미국심리학회 기사 에 기술된 실제 신체적 고통을 유발할 수 있습니다.
모호한 상실 : Pauline Boss, Ph.D. 1970년대에 슬픔의 세계에서 이 중요한 개념을 만들었습니다. 이것은 끝이 없고 완전히 이해할 수 없는 일종의 설명할 수 없는 손실입니다. 트라우마, 갑작스러운 결말, 전쟁, 유행병, 자연재해 또는 기타 변덕스럽고 재앙적인 원인으로 인한 슬픔은 해결책이나 구체적인 이해 없이 우리를 매달리게 할 수 있습니다.
권능 상실 슬픔 은 슬픔 연구자인 Kenneth Doka, Ph.D.가 1989년 그의 저서 Disenfranchised Grief : <1에서 만든 용어입니다>숨겨진 슬픔 인식 . 이것은 사회적 낙인이나 다른 사회적 규범으로 인해 누군가에게 인정하거나 누군가에게 말하는 것이 부끄럽기 때문에 공유할 수 없는 일종의 슬픔입니다. 을 위한예를 들어, 귀신이 들렸을 때 어리석거나 잘 속는 사람으로 판단될까봐 아무에게도 말하고 싶지 않을 수 있습니다. 그래서 우리는 슬픔을 억누르며 혼자 외로운 침묵 속에서 고통을 겪습니다.
또한보십시오: 가족이나 친구가 없을 때 해야 할 일모호한 슬픔을 겪고 있든, 권리를 박탈당한 슬픔을 겪고 있든, 아니면 둘 다 겪고 있든, 다음은 우리가 슬퍼할 가능성이 있는 몇 가지 사항입니다.
- 신뢰 상실: 아마도 우리는 배신당했거나, 조종당했거나, 속았다고 느낄 수 있습니다. 한때 신뢰했던 사람이나 그룹이 실제로 신뢰할 수 없는 것이기 때문에 우리는 깊은 상실감을 안고 먼지 속에 남겨졌습니다.
- 희망 상실 사람들의 품위: 우리는 인류에 대한 믿음을 잃었습니다. 우리는 인간을 이기적이거나 비열하거나 비열하거나 …(빈칸 채우기 – 또는 욕설 추가)로 치부하고 싶은 유혹을 느낄 수 있습니다.
- 주도권 상실 : 더 이상 옳은 일을 하거나, 큰 바지를 입거나, 사람들에게 다시 연락하려고 애쓰는 이유가 무엇입니까?
- 관계 상실 . 우리는 크게 실망했을 뿐만 아니라 관계도 끝났습니다. 다른 사람이나 우리가 아끼던 사람들이 갑자기 우리 아래 깔개를 잡아당길 때 고통이 있습니다.
상처를 돕기 위해 우리가 할 수 있는 일
또한보십시오: 더 외향적이 되기 위한 25가지 팁(자신을 잃지 않고)- 슬픔을 인정하십시오. 불러서 이름을 지어주세요. 당신은 귀신이 들었습니다. 누구에게나 상처를 줄 수 있습니다. 신뢰할 수 있는 친구와 이야기를 공유하고, 그것에 대해 일기를 쓰거나, 이러한 생생한 감정으로 예술 작품이나 음악을 만드세요. 듣는 것이 도움이 될 수 있습니다.동반자나 치료사는 마음을 터놓고 이야기하며 이 유령 현상을 큰 소리로 비난합니다.
- 더 큰 그림을 보고 경력과 관계에서 이러한 문제가 있는 행동을 발견하는 것을 목표로 하세요. 왜냐하면 물론 그것은 당신에 관한 것이 아니기 때문입니다.
- 요즘 모두가 유령 현상을 하는 것 같지만, 당신의 성실성과 도덕적 성격을 신성하게 여기십시오. 자신의 가치관을 고수하고 이러한 종류의 무례한 행동이 정상화되고 있다는 이유만으로 무너지거나 무너지지 않도록 노력하십시오.
- 정신 건강을 최우선으로 생각하십시오. 믿었던 사람, 믿었던 사람, 사랑했던 사람에게 유령이 된 후에도 여전히 우울하거나 불안하다면 심리 치료나 멘토링을 받는 것이 현명할 수 있습니다. 당신은 분명 끔찍하고 트라우마가 될 수 있는 경험의 진통이나 슬픔 그 자체의 고통으로 고통받았을 것입니다. 고스팅은 끔찍한 형태의 학대이며 적극적이고 자비로운 반응을 제공함으로써 자신의 감정을 정직하게 존중할 자격이 있습니다. 단순히 자신에게 "개인적으로 받아들이지 마세요"라고 설교하는 것보다 귀하의 반응을 처리하는 가장 공정한 접근 방식은 귀하가 직면할 수 있는 실제적이고 정당한 슬픔에 대해 개인적으로 책임을 지는 것입니다.
다음은 빠른 업데이트입니다. 유령 상태에서 회복하고 계속해서 임대할 장소를 찾으면서 몇 주 후에 Lisa에게 연락하여 그녀가 어떻게 지내고 있는지 확인했습니다.그녀의 세 유령 후. 다행스럽게도 그녀는 다른 주에서 집으로 돌아온 가족 구성원에게 자신의 공간을 임대했습니다(전염병 관련 재배치로 인해). 그리고 Lisa는 계속해서 그녀를 교수형에 처하게 하지 않은 고용주와 함께 일자리를 찾았습니다.
하지만 불행히도 데이트 장면에 관한 한 그녀는 계속해서 더 많은 유령에 놀랐습니다.
Lisa는 희망을 포기하지 않았습니다. 그녀는 사람들을 대하는 방식에 대한 자신의 기준을 결코 잃지 않을 것이라고 주장합니다. 적어도 그녀가 믿을 수 있는 한 가지는 그녀의 도덕적 성격입니다. 그녀는 무슨 일이 있어도 옳은 일을 합니다. 다른 모든 것이 실패하더라도 그녀는 하루가 끝날 때까지 항상 성실함을 유지할 것입니다.
이미지: Photography PEXELS, Liza Summer
