Amikor valaki, akiben megbízunk, hirtelen, kapcsolat nélkül eltűnik, az megdöbbenést és megdöbbenést hagy bennünk. Ez mélyen megbánt minket, és eltántoríthat attól, hogy bízzunk másokban, vagy hogy elérjük őket. A Merriam Webster szerint a Ghosting azt jelenti, hogy "hirtelen megszakítunk minden kapcsolatot valakivel". Sajnos a ghosting tiszteletlen cselekedete egyre gyakoribb, mind a karrierek, mind a kapcsolatok terén. Az Indeed.com közzétett egy2021 februárjában egy szemet nyitó jelentés szerint az álláskeresők 77%-át szellemképezte már leendő munkaadója, ugyanakkor a munkaadók 76%-át szellemképezte már olyan jelölt, aki nem jelent meg.
A szellemképek egyre inkább befolyásolták az életemet. Megosztok egy gyors "szellemtörténetet", hogy bemutassam, hogyan siklathatja ki az életünket. Frissen oltott baby boomerként, aki egy stúdiót keresett kiadó lakáshoz, találkoztam az ingatlan tulajdonosával (akit "Lisának" fogok hívni), egy kedves, keményen dolgozó fiatal anyával, aki azt állította, hogy az elmúlt hónapban "megjárta a poklot" a megfelelő bérlő megtalálásával. Túlélt egy egész sor szellemképet a múltban.csak az elmúlt hónapban: először is, az élettársa hirtelen eltűnt egy éves "járványosan lezárt" kapcsolat után, aztán a leendő munkaadója nem vette fel vele a kapcsolatot egy szóbeli állásajánlat és háttérellenőrzés után, majd egy leendő "komoly" bérlő nem jelent meg a bérleti szerződés aláírására. A szellemképek hármasa megingatta az önbizalmát, és a "ki tudja, ki lehet az?" kérdésének fellángolását váltotta ki.Bízom?" szorongás.
"Folyton ez a szar kezelés történik velem!" - sóhajtott fel.
Lásd még: Socially Adept: jelentés, példák és tippekFurcsa, gyengéd, boomer-to-millennial módon kötődtünk egymáshoz, amikor elmondtam neki, hogy én too épp most szellemeskedett velem egy cég, amelyik tanácsadóként akart alkalmazni. Szellemestől szellemestig, egy órán át szellőztettünk.
"Mindenki ezt csinálja manapság, de ez teljesen elfogadhatatlan viselkedés kellene, hogy legyen. Abba kellene hagyni azt a gondolatot, hogy ez csak a én Ugye?" - siránkozott.
"Igaz!" - jelentettem ki. "Bárcsak az emberek ellenállnának ennek a bánásmódnak, és ragaszkodnának a tisztességükhöz - úgy tűnik, a legkevesebb, amit tehetünk, hogy egy egyszerű "köszönöm" vagy csak néhány kedves szó, például "sajnálom".
Miután megnéztem a kiadó stúdióját, finoman bevallottam, hogy túl kicsi az igényeimnek, de érdeklődésemet fejeztem ki, hogy időnként vigyáznék a lányára. Örült és megkönnyebbült, hogy segíthetek neki. "Talán van valami oka, hogy ma találkoznom kellett volna veled - nem mint bérlővel -, hanem mint valakivel, aki visszaadja a hitemet az emberiségben."
Valóban, a Lisával való együttérzés feldobta a hangulatomat. Február közepén, a havas Massachusettsben, a világjárvány közepén kerestem lakást, és mindezt azért, mert a főbérlőm sietett eladni az ingatlanját, amíg a lakáspiac forró volt.
Megnyugtattam Lisát, hogy a mai kapcsolatunk mennyire fontos volt. Amikor befejeztük a beszélgetést, megköszöntem neki, minden jót kívántam neki, és megígértem, hogy kapcsolatban maradunk.
De lángra lobbant, hogy ez a szellemjárásnak nevezett csúnya bánásmód ekkora káoszt okozott Lisa életében, ráadásul a világjárvány bizonytalanságán felül. Elhatároztam, hogy többet tudok meg arról, hogy mit tesz velünk a szellemjárás. Hetekig tartó kutatás során többet tudtam meg arról, hogy ez a nem elkötelezett, fakó viselkedés hogyan normalizálódik. Az egyik ok, hogy azok az emberek, akiket szellemjárásnak neveztek, nagyobb valószínűséggel szellemjárnak valakit.máskülönben. Ez a tanulmány jelezte, hogy az élet egyik területén (karrier/üzlet) gyakori szellemjárás normalizáló hatással lehet arra, ahogyan más kapcsolatainkat kezeljük. Úgy tűnik, hogy ami körbejár, az körbejár.
Bár tisztában vagyunk vele, hogy a szellemképek egyre elterjedtebbek a kultúránkban, ez mégis mélyen megbánthat minket. Igazi gyászreakciót szenvedhetünk el egy kapcsolat ilyen hirtelen és megmagyarázhatatlan befejezése miatt. A társaink azt mondhatják, hogy lépjünk túl rajta, poroljuk le magunkat, lépjünk tovább, és "ne vegyük magunkra", de ez a jó szándékú tanács szégyent ébreszthet bennünk, amiért rosszul érezzük magunkat - ami még egy réteget adhat hozzá. a tetején a valódi gyászról, amit viselünk.
Szeretnék foglalkozni azzal a kérdéssel, hogy hogyan hat ránk a gyász, miután elszellemtelenedtünk. Húsz évig volt rehabilitációs tanácsadóként szerzett tapasztalataimat fogom felhasználni, és a feloldhatatlan gyász fajtáinak megértésére támaszkodom, amelyek némileg különböznek a gyász gyászától.
A gyász egy nagyon gyakori - és nagyon emberi -reakció arra, hogy elszellemtelenedtünk. A gyászreakciók, mint a sokk, a tagadás, a harag, a szomorúság, a szomorúság, az alkudozás, valamint az elfogadás rövid áttörései kusza keverékével szembesülhetünk. Ezek a sokrétű érzések mindenféle sorrendben feltörhetnek, és meglephetnek bennünket.
Joggal mondhatjuk, hogy a gyász, amit érzünk, vagy az úgynevezett kétértelmű bánat, vagy lehet, hogy jogfosztott A gyász mindkét fajtája magában foglalhatja a gyász összes szakaszát, valamint a kapcsolódó fizikai aspektusokat - magát a fizikai fájdalmat. A gyász és az elutasítás valódi fizikai fájdalmat okozhat, amit egy Amerikai Pszichológiai Társaság cikk leírja.
Kétértelmű veszteség : Pauline Boss, Ph.D. az 1970-es években alkotta meg ezt a fontos fogalmat a gyász világában. Ez egyfajta megmagyarázhatatlan veszteség, amelynek nincs lezárása, és soha nem lehet teljesen megérteni. A trauma, a hirtelen vég, háború, világjárvány, természeti katasztrófa vagy más kiszámíthatatlan, katasztrofális okok által okozott gyász hagyhat minket lógva, feloldás vagy konkrét megértés nélkül.
Jogfosztott gyász ezt a kifejezést a gyászkutató Kenneth Doka, Ph.D. alkotta meg 1989-ben megjelent könyvében, Jogfosztott Gyász : A rejtett bánat felismerése Ez a gyász egy olyan fajtája, amelyet nem lehet elviselni, mert szégyelljük bevallani vagy elmondani valakinek a társadalmi megbélyegzés vagy más társadalmi normák miatt. Például, ha szellemképet kapunk, lehet, hogy nem akarjuk elmondani senkinek, mert félünk, hogy bolondnak vagy hiszékenynek ítélnek meg minket. Így hát magunkban tartjuk, és egyedül, magányos csendben szenvedjük el a veszteséget.
Akár kétértelmű gyászban szenvedünk, akár jogfosztott gyászban, vagy mindkettőből valamennyit, itt van néhány dolog, amit valószínűleg gyászolunk:
- A bizalom elvesztése: Talán elárulva, manipulálva vagy félrevezetve érezzük magunkat. Mély veszteségérzéssel maradunk a porban, mert az a személy vagy csoport, akiben valaha megbíztunk, valóban nem létezik. nem megbízható .
- A remény elvesztése az emberek tisztességes viselkedése: Elveszítettük az emberiségbe vetett hitünket. Megkísértődhetünk, hogy leírjuk az embereket, mint önzőket, hóbortosokat, aljasokat, vagy ...(töltse ki az üres részt - vagy tegyen hozzá káromkodást).
- A kezdeményezés elvesztése : Minek vesződjünk többé azzal, hogy helyesen cselekedjünk, hogy nagy nadrágot viseljünk, vagy hogy újra megpróbáljuk elérni az embereket?
- Egy kapcsolat elvesztése Nemcsak súlyos csalódás ért bennünket, hanem a kapcsolatnak is vége. Fájdalmas, amikor hirtelen kihúzzák alólunk a talajt egy másik ember vagy egy olyan embercsoport által, akivel törődtünk.
Mit tehetünk, hogy segítsünk a szenvedőknek?
Lásd még: A kísértetté válás bánata- Ismerd el a gyászt. Mondd ki és adj neki nevet: Kísértetiesítettek - és ez bárkinek fájhat. Oszd meg a történeted egy megbízható baráttal, írj naplót róla, vagy alkoss egy műalkotást vagy zenét ezekből a nyers érzésekből. Segíthet, ha egy társad vagy terapeutád hangosan, szívből jövő beszélgetéssel elítéli ezt a kísértetiesítést.
- Törekedj arra, hogy a nagyobb képet lásd, és kiszúrd ezeket a problémás viselkedési formákat a karrieredben és a kapcsolataidban - mert természetesen nem rólad van szó.
- Annak ellenére, hogy úgy tűnik, manapság mindenki szellemeskedik, tegye szentté integritását és erkölcsi jellemét. Tartson ki az értékei mellett, és próbáljon meg nem beadni a derekát, csak azért, mert ez a fajta tiszteletlen viselkedés normalizálódik.
- Kezelje prioritásként a mentális egészségét. Ha még mindig depressziósnak vagy szorongónak érzi magát, miután valaki, akiben bízott, akiben hitt, akit szeretett, vagy akitől elárulták, bölcs dolog lehet, ha pszichoterápiát vagy mentorálást kér egy szolgáltatótól. Bizonyára egy szörnyű, esetleg traumatikus élmény vagy maga a gyász fájdalma is megviselte.
Bármi is történt, hallgass az érzéseidre és a megérzéseidre. A kísértés a rossz bánásmód egy szörnyű formája, és megérdemled, hogy őszintén tiszteld az érzéseidet azzal, hogy proaktív és együttérző választ adsz. Ahelyett, hogy egyszerűen azt prédikálnád magadnak, hogy "ne vedd magadra", a reakciód kezelésének legigazságosabb megközelítése az, hogy személyesen vállalja felelősséget a valódi, jogos bánatért, amivel szembenézhetsz.
Íme egy gyors frissítés: Ahogy felépültem a szellemjárásból, és továbbra is bérelt helyet kerestem, néhány héttel később felkerestem Lisát, hogy megnézzem, hogy van a három szellemjárás után. Szerencsére bérbe adta a helyét egy családtagjának, aki hazaköltözött az államon kívülről (egy világjárvány miatti költözés miatt). Lisa pedig talált munkát egy olyan munkáltatónál, aki követte ésnem hagyta lógva.
De ami a randizást illeti, sajnos továbbra is csak ámul a több szellemjáráson.
Lisa nem adta fel a reményt. Kitart amellett, hogy soha nem fogja elveszíteni a normáit, ahogyan az emberekkel bánik. Legalább egy dologra számíthat: az erkölcsére. Ő mindig helyesen cselekszik, bármi történjék is. Ha minden más kudarcot vall, a nap végén mindig megmarad a becsületessége.
Kép: Fotográfia PEXELS, Liza Summer
