Güvendiğimiz biri hiçbir temas kurmadan aniden ortadan kaybolduğunda, bu bizi şok ve dehşet içinde bırakır. Bu bizi derinden yaralayabilir ve başkalarına güvenmekten ya da onlara ulaşmaktan vazgeçirebilir. Merriam Webster'a göre hayaletleme, "biriyle tüm teması aniden kesmek" anlamına gelir. Ne yazık ki, saygısızca hayaletleme eylemi hem kariyerlerde hem de ilişkilerde artıyor. Indeed.com bir haber yayınladıŞubat 2021'de yayınlanan göz açıcı bir rapor, iş arayanların %77'sinin potansiyel bir işveren tarafından hayaletlendiğini, işverenlerin ise %76'sının gelmeyen bir aday tarafından hayaletlendiğini ortaya koydu.
Hayaletler hayatımı giderek daha fazla etkiliyor. Hayatımızı nasıl raydan çıkarabileceğini göstermek için kısa bir "hayalet hikayesi" paylaşacağım. Yeni aşılanmış bir baby boomer olarak kiralık bir stüdyo ararken, mülk sahibiyle tanıştım ("Lisa" diyeceğim), nazik, çalışkan genç bir anne, geçen ay doğru kiracıyı bulmaya çalışırken "cehennemden geçtiğini" iddia etti.Sadece geçen ay: İlk olarak, birlikte yaşadığı erkek arkadaşı bir yıl süren "salgın mühürlü" bir ilişkiden sonra aniden ortadan kayboldu, ardından müstakbel işvereni sözlü bir iş teklifinden ve geçmiş kontrolünden sonra onunla hiç iletişime geçmedi ve daha sonra olası bir "ciddi" kiracı kira sözleşmesini imzalamaya gelmedi. Kendine olan güvenini sarsan bu üçlü hayalet patlaması, "kim olabilirGüveniyor muyum?" endişesi.
"Bu berbat tedavi sürekli başıma geliyor!" diye iç geçirdi.
Garip, hassas, boomer-millennial bir şekilde bağ kurduk, ona söylediğim gibi çok beni danışman olarak işe almak isteyen bir şirket tarafından hayaletlenmiştim. Hayaletten hayalete, bir saat boyunca dertleştik.
"Bugünlerde herkes bunu yapıyor, ama bu tamamen kabul edilemez bir davranış olmalı. Ben -Değil mi?" diye yakındı.
Ayrıca bakınız: İyi Bir İlk İzlenim Nasıl Oluşturulur (Örneklerle)"Doğru!" dedim, "Keşke insanlar bu muameleye karşı durabilse ve nezaketlerini koruyabilse - en azından basit bir 'teşekkür ederim' ya da 'özür dilerim' gibi birkaç nazik söz söyleyebiliyoruz."
Kiralık stüdyosunu inceledikten sonra, nazikçe ihtiyaçlarım için çok küçük olduğunu itiraf ettim, ancak ara sıra kızına bakıcılık yapmak istediğimi belirttim. Yardımcı olabileceğimi duyunca memnun oldu ve rahatladı. "Belki de bugün sizinle tanışmamın bir nedeni vardı - bir kiracı olarak değil, insanlığa olan inancımı tazeleyecek biri olarak."
Gerçekten de Lisa ile dertleşmek moralimi düzeltti. Şubat ayının ortasında, karlı Massachusetts'te, pandeminin ortasında yaşayacak bir yer arıyordum, çünkü ev sahibim konut piyasası sıcakken mülkünü satmak için acele ediyordu.
Lisa'ya bugünkü bağlantımızın ne kadar önemli olduğu konusunda güvence verdim. Konuşmamızı bitirirken ona teşekkür ettim, iyi dileklerde bulundum ve iletişimde kalacağımıza söz verdim.
Ama hayaletleme denen bu çirkin muamelenin Lisa'nın hayatında bu kadar büyük bir kaosa neden olması ve pandeminin belirsizliği beni çok kızdırmıştı. Hayaletlemenin bize ne yaptığı hakkında daha fazla bilgi edinmeye kararlıydım. Haftalar süren araştırmamda, bu bağlayıcı olmayan, tuhaf davranışın nasıl normalleştirildiği hakkında daha fazla şey öğrendim. Bunun bir nedeni, hayaletlenen insanların bir başkasına hayaletleme olasılığının daha yüksek olmasıBaşka. Bu çalışma hayatın bir alanında (kariyer/iş) sık sık hayalete dönüşmenin diğer ilişkilerimize nasıl davrandığımız üzerinde normalleştirici bir etkisi olabileceğini belirtti. Görünüşe göre ne ekersen onu biçersin.
Hayaletlerin kültürümüzde daha yaygın olduğunu fark etsek de, bu durum yine de bizi derinden yaralayabilir. Bir ilişkinin böylesine ani ve açıklanamaz bir şekilde sona ermesine gerçek bir yas tepkisi veriyor olabiliriz. Akranlarımız bize bunu atlatmamızı, kendimizi toparlamamızı, yolumuza devam etmemizi ve "kişisel olarak algılamamamızı" söyleyebilir, ancak bu iyi niyetli tavsiye, kötü hissettiğimiz için utanmamıza neden olabilir - bir katman daha ekleyerek üstte taşıdığımız gerçek kederin.
Hayaletleştirildikten sonra yasın bizi nasıl etkilediği konusunu ele almak istiyorum. Yirmi yıllık eski bir rehabilitasyon danışmanı olarak deneyimlerimden yararlanacağım ve yas tutma yasından biraz farklı olan paylaşılamayan yas türlerine ilişkin anlayışımdan yararlanacağım.
Keder çok yaygın bir durumdur ve çok insan -Şok, inkar, öfke, üzüntü, pazarlık gibi keder tepkilerinin yanı sıra kısa süreli kabullenme atılımlarıyla da karşı karşıya kalabiliriz. Bu geniş kapsamlı duygular belirli bir sıra olmaksızın ortaya çıkabilir ve bizi şaşırtabilir.
Hissettiğimiz kederin ya "keder" ya da "keder" olarak bilinen şey olduğunu söylemek doğru olacaktır. Belirsiz keder, ya da olabilir haklarından mahrum bırakılmış Her iki keder türü de kederin tüm aşamalarını ve ilgili fiziksel yönleri -fiziksel acının kendisini- içerebilir. Keder ve reddedilme gerçek fiziksel acıya neden olabilir. Amerikan Psikoloji Derneği makale tarif eder.
Belirsiz kayıp Pauline Boss, 1970'lerde yas dünyasında bu önemli kavramı ortaya attı. Bu, kapanışı olmayan ve asla tam olarak anlaşılamayan bir tür açıklanamaz kayıptır. Travma, ani sonlar, savaş, salgın hastalıklar, doğal afetler veya diğer düzensiz, yıkıcı nedenlerden kaynaklanan yas, bizi hiçbir çözüm veya somut bir anlayış olmadan asılı bırakabilir.
Haklarından mahrum bırakılmış keder keder araştırmacısı Kenneth Doka tarafından 1989 yılında kitabında ortaya atılan bir terimdir, Haklarından Mahrum Bırakılanlar Keder : Gizli Hüznü Fark Etmek Bu, sosyal damgalama veya diğer sosyal normlar nedeniyle bunu itiraf etmekten veya birine söylemekten utandığımız için paylaşılamayan bir keder türüdür. Örneğin, hayaletlendiğimizde, aptal veya saf olarak yargılanmaktan korktuğumuz için kimseye söylemek istemeyebiliriz. Bu yüzden, içimizde tutar ve kaybımızı yalnız ve yalnız bir sessizlik içinde yaşarız.
İster belirsiz keder, ister haklarından mahrum bırakılmış keder ya da her ikisinden de muzdarip olalım, işte muhtemelen yas tuttuğumuz birkaç şey:
Ayrıca bakınız: Artık Arkadaşlarınızdan Hoşlanmıyor musunuz? Nedenleri & Ne Yapmalı- Güven kaybı: Belki de ihanete uğramış, manipüle edilmiş ya da yanlış yönlendirilmiş hissediyoruz. Derin bir kayıp duygusuyla baş başa kalıyoruz çünkü bir zamanlar güvendiğimiz o kişi ya da grup artık gerçekten güvenilir değil .
- Umut kaybı insanların terbiyesi: İnsanlığa olan inancımızı kaybettik. İnsanları bencil, huysuz, kaba ya da ... (boşluğu doldurun - ya da küfür ekleyin) olarak görmeye meyilli olabiliriz.
- İnisiyatif kaybı : Neden artık doğru şeyi yapmak, büyük pantolon giymek ya da insanlara tekrar ulaşmaya çalışmakla uğraşalım ki?
- Bir ilişkinin kaybı Sadece büyük bir hayal kırıklığına uğramakla kalmayız, aynı zamanda ilişki de sona erer. Başka bir kişi ya da değer verdiğimiz bir grup insan tarafından halının aniden altımızdan çekilmesi acı verir.
Acı Çekenlere Yardımcı Olmak İçin Ne Yapabiliriz?
- Kederinizi kabullenin ve ona bir isim verin: Hayaletlendiniz ve bu herkesi incitebilir. Hikayenizi güvendiğiniz bir arkadaşınızla paylaşın, bu konuda günlük tutun veya bu ham duygularla bir sanat eseri veya müzik yaratın. Bir arkadaşınızın veya terapistin bu hayaletlenmeyi kalpten kalbe bir konuşma ile yüksek sesle kınadığını duymak yardımcı olabilir.
- Büyük resmi görmeyi ve kariyerinizdeki ve ilişkilerinizdeki bu sorunlu davranışları tespit etmeyi hedefleyin - çünkü elbette bu sizinle ilgili değil.
- Bugünlerde herkes hayalet gibi görünse de, dürüstlüğünüzü ve ahlaki karakterinizi kutsal kılın. Değerlerinize sahip çıkın ve bu tür saygısız davranışlar normalleştiriliyor diye pes etmemeye ya da kaçmamaya çalışın.
- Ruh sağlığınıza öncelik verin. Güvendiğiniz, inandığınız veya sevdiğiniz biri tarafından terk edildikten sonra hala depresif veya endişeli hissediyorsanız, bir sağlayıcıdan psikoterapi veya danışmanlık almak akıllıca olabilir. Korkunç, muhtemelen travmatik bir deneyimin veya kederin kendisinin acısını kesinlikle çekmişsinizdir.
Her ne olduysa, duygularınızı ve içgüdülerinizi dinleyin. Hayaletleme, kötü muamelenin korkunç bir şeklidir ve proaktif ve şefkatli bir yanıt vererek duygularınızı dürüstçe onurlandırmayı hak ediyorsunuz. Tepkinizi ele almak için en adil yaklaşım, kendinize basitçe "Kişisel olarak almayın" diye öğüt vermek yerine şahsen almak karşı karşıya olabileceğiniz gerçek, meşru keder için sorumluluk.
İşte hızlı bir güncelleme: Hayaletlenmenin ardından toparlanıp kiralık bir yer aramaya devam ederken, birkaç hafta sonra Lisa'ya ulaştım ve üç hayaletlenmeden sonra nasıl olduğunu sordum. Neyse ki, evini eyalet dışından (pandemiyle ilgili bir yer değiştirme nedeniyle) eve taşınan bir aile üyesine kiralamıştı. Ve Lisa, işini takip eden bir işverenle bir iş bulmuştu.onu asılı bırakmadı.
Ancak, flört sahnesine gelince, ne yazık ki, daha fazla hayalete şaşırmaya devam ediyor.
Lisa umudunu yitirmedi. İnsanlara davranış standartlarını asla kaybetmeyeceği konusunda ısrarlı. En azından güvenebileceği bir şey var: ahlaki karakteri. Ne olursa olsun doğru olanı yapıyor. Her şey başarısız olduğunda, günün sonunda her zaman dürüstlüğüne sahip olacak.
Görsel: Fotoğraf PEXELS, Liza Summer
