Žalost, da te je nekdo zasačil

Ko nekdo, ki mu zaupamo, nenadoma izgine brez stikov, smo šokirani in zgroženi. To nas lahko globoko prizadene in odvrne od zaupanja drugim ali navezovanja stikov. Ghosting, kot navaja Merriam Webster, pomeni "nenadoma prekiniti vse stike z nekom". Žal je nespoštljivo dejanje ghostinga v porastu, tako v karieri kot v odnosih. Indeed.com je objavil članekfebruarja 2021, v katerem so ugotovili, da je 77 % iskalcev zaposlitve že bilo "ghosted" s strani potencialnega delodajalca, 76 % delodajalcev pa je bilo "ghosted" s strani kandidata, ki se ni javil.

V zadnjem času se je v mojem življenju vse bolj pojavljalo "strašilo". Za ponazoritev, kako lahko iztiri naše življenje, bom z vami delil kratko "zgodbo o strašilu". Kot sveže cepljeni baby boomer, ki je iskal studio za najem, sem spoznal lastnico nepremičnine (imenoval jo bom "Lisa"), prijazno in delavno mlado mamo, ki je trdila, da je bila v zadnjem mesecu "v peklu", ko je poskušala najti pravega najemnika. Preživela je že celo vrsto strašil vv zadnjem mesecu: najprej je njen fant, s katerim je živela, nenadoma izginil po enoletnem "pandemično zapečatenem" razmerju, nato se njen bodoči delodajalec po ustni ponudbi za službo in preverjanju preteklosti ni oglasil, nato pa se bodoči "resni" najemnik ni pojavil ob podpisu najemne pogodbe. Ta trojni udarec duhov je omajal njeno samozavest in sprožil izbruh vprašanja "kdo lahkozaupam?".

"To grozno zdravljenje se mi kar naprej dogaja!" Zavzdihnila je.

Zbližala sva se na nenavaden, nežen način, ki ga poznamo iz obdobja boomerja in tisočletja, saj sem ji povedal, da sem preveč pravkar me je podjetje, ki me je želelo zaposliti kot svetovalca, izžvižgalo. Izžvižgana do izžvižganega sva se eno uro izgovarjala.

"Danes to počnejo vsi, vendar bi moralo biti to popolnoma nesprejemljivo vedenje. Moral bi nehati misliti, da se to dogaja le me -ne?" je obžalovala.

"Prav!" sem izjavil. "Želim si, da bi se ljudje uprli takšnemu ravnanju in ohranili svojo spodobnost - zdi se, da je najmanj, kar lahko storimo, to, da rečemo preprost 'hvala' ali le nekaj prijaznih besed, kot je 'žal mi je'."

Ko sem si ogledala njen studio za najem, sem nežno priznala, da je premajhen za moje potrebe, vendar sem izrazila zanimanje za občasno varstvo njene hčerke. Bila je zadovoljna in olajšana, ko je slišala, da ji lahko pomagam. "Morda obstaja razlog, zakaj naj bi vas danes srečala - ne kot najemnika, ampak kot nekoga, ki mi bo povrnil vero v človeštvo."

Sredi februarja sem sredi zasneženega Massachusettsa, sredi pandemije, iskala stanovanje, ker se je mojemu najemodajalcu mudilo prodati nepremičnino, ko je bil stanovanjski trg še vroč.

Lisi sem zagotovil, da je najina današnja povezava pomembna. Ko sva končala pogovor, sem se ji zahvalil, ji zaželel vse dobro in obljubil, da bom ostal v stiku.

Toda gorelo me je, da je to grdo ravnanje, imenovano ghosting, povzročilo toliko kaosa v Lisinem življenju, poleg negotovosti pandemije. Odločena sem bila, da bom izvedela več o tem, kaj nam povzroča ghosting. V tednih raziskav sem izvedela več o tem, kako se to nezavezujoče, neokusno vedenje normalizira. Eden od razlogov je, da je pri ljudeh, ki so bili ghostirani, bolj verjetno, da bodo ghostirali nekogadrugo. Ta študija je nakazal, da lahko pogosti "ghosting" na enem področju življenja (kariera/poslovanje) normalizira naše ravnanje v drugih odnosih. Zdi se, da se vse, kar se dogaja, tudi dogaja.

Čeprav se zavedamo, da je ghosting v naši kulturi bolj razširjen, nas lahko še vedno globoko prizadene. Morda smo zaradi tako nenadnega in nerazložljivega konca razmerja resnično žalostni. Naši vrstniki nam lahko rečejo, naj to prebolimo, se otresemo prahu, gremo naprej in "tega ne jemljite osebno", vendar nas lahko ta dobronamerni nasvet osramoti, ker se počutimo slabo - kar je še ena plast na vrhu resnične žalosti, ki jo nosimo.

Rad bi se lotil vprašanja, kako žalovanje vpliva na nas, ko nas nekdo zapusti. Izkoristil bom svoje dvajsetletne izkušnje nekdanjega rehabilitacijskega svetovalca in se oprl na svoje razumevanje vrst nepremagljive žalosti, ki se nekoliko razlikuje od žalovanja ob izgubi.

Žalovanje je zelo pogosta - in zelo človek -Morda se soočamo z neurejeno mešanico žalostnih reakcij, kot so šok, zanikanje, jeza, žalost, dogovarjanje, skupaj s kratkimi prebliski sprejemanja. Ta obsežna čustva lahko izbruhnejo brez posebnega vrstnega reda in nas lahko presenetijo.

Lahko bi rekli, da je žalost, ki jo čutimo, t. i. dvoumno žalost ali pa je lahko brez državljanskih pravic Obe vrsti žalovanja lahko vključujeta vse faze žalovanja in s tem povezane fizične vidike - fizično bolečino. Žalovanje in zavrnitev lahko povzročita resnično fizično bolečino, ki je Ameriško psihološko združenje članek opisuje.

Dvoumna izguba : Dr. Pauline Boss je v sedemdesetih letih 20. stoletja uvedla ta pomemben pojem v svetu žalovanja. Gre za vrsto nerazložljive izgube, ki nima zaključka in je nikoli ni mogoče popolnoma razumeti. Žalovanje, ki ga povzročijo travme, nenadni konci, vojne, pandemije, naravne nesreče ali drugi nestalni, katastrofalni vzroki, nas lahko pusti viseti, brez rešitve ali konkretnega razumevanja.

Žalost brez pravic je izraz, ki ga je leta 1989 v svoji knjigi uvedel raziskovalec žalovanja doktor Kenneth Doka, Osvobojeni Žalovanje : Prepoznavanje skrite žalosti To je vrsta žalosti, ki je ne moremo premagati, ker nam je zaradi družbene stigme ali drugih družbenih norm nerodno to priznati ali nekomu povedati. Na primer, ko nas nekdo zalezuje, morda ne želimo nikomur povedati, ker se bojimo, da bi nas ocenili kot neumne ali lahkoverne. Zato to zadržujemo v sebi in trpimo svojo izgubo sami in v osamljeni tišini.

Ne glede na to, ali trpimo zaradi dvoumne žalosti, žalosti brez pravic ali zaradi obojega, je tukaj nekaj stvari, zaradi katerih verjetno žalujemo:

• Izguba zaupanja: Morda se počutimo izdane, zmanipulirane ali zavedene. Ostali smo v prahu z globokim občutkom izgube, ker je oseba ali skupina, ki smo ji nekoč zaupali, res ni vreden zaupanja .
• Izguba upanja v spodobnost ljudi: Izgubili smo vero v človeštvo. Morda nas mika, da bi ljudi odpisali kot sebične, površne, zlobne ali ... (dopolnite prazno mesto - ali dodajte eksplicitne besede).
• Izguba pobude : Zakaj bi se še trudili, da bi ravnali pravilno, nosili velike hlače ali poskušali navezati stik z ljudmi?
• Izguba razmerja Ne le, da smo bili hudo razočarani, ampak je odnosa konec. Bolečina se pojavi, ko nam druga oseba ali skupina ljudi, za katere smo skrbeli, nenadoma potegne preprogo izpod nog.

Kaj lahko storimo, da pomagamo trpečim

• Priznajte žalost. Izgovorite jo in jo poimenujte: "Bili ste objokovani - in to lahko koga prizadene." Delite svojo zgodbo z zaupanja vrednim prijateljem, pišite o njej dnevnik ali ustvarite umetniško ali glasbeno delo s temi surovimi občutki. Morda vam bo pomagalo, če boste v pogovoru od srca do srca slišali sogovornika ali terapevta, ki bo to objokovanje obsodil na glas.
• Poskusite videti širšo sliko in opaziti ta problematična vedenja v svoji karieri in odnosih - ker seveda ne gre za vas.
• Čeprav se zdi, da se danes vsi spogledujejo z duhovi, naj bosta vaša integriteta in moralni značaj sveta. Držite se svojih vrednot in ne popustite ali odnehajte samo zato, ker se tovrstno nespoštljivo vedenje normalizira.
• Če ste še vedno depresivni ali tesnobni po tem, ko vas je zapustil nekdo, ki ste mu zaupali, v katerega ste verjeli ali ga ljubili, bi bilo morda pametno poiskati psihoterapijo ali mentorstvo pri strokovnjaku. Zagotovo ste doživeli grozno, morda travmatično izkušnjo ali bolečino zaradi žalovanja samega.

Ne glede na to, kaj se je zgodilo, prisluhnite svojim občutkom in instinktom. "Ghosting" je grozljiva oblika slabega ravnanja in zaslužite si, da pošteno spoštujete svoje občutke s proaktivnim in sočutnim odzivom. Namesto da si preprosto govorite: "Ne jemljite tega osebno", je najbolj pošten pristop za obvladovanje vašega odziva naslednji osebno sprejeti odgovornost za pravo, legitimno žalost, s katero se lahko soočate.

Tukaj je kratka posodobitev: ko sem si opomogla od tega, da me je nekdo zasledoval, in še naprej iskala prostor za najem, sem nekaj tednov pozneje stopila v stik z Liso, da bi videla, kako ji gre po treh zasledovanjih. Na srečo je svoj prostor oddala družinskemu članu, ki se je iz države (zaradi selitve, povezane s pandemijo) preselil nazaj domov. Lisa je našla službo pri delodajalcu, ki ji je sledil in joje ni pustil na cedilu.

Kar zadeva sceno zmenkov, pa jo na žalost še vedno preseneča več duhov.

Lisa ni izgubila upanja. Vztraja, da nikoli ne bo izgubila svojih standardov ravnanja z ljudmi. Vsaj na nekaj se lahko zanese: na svoj moralni značaj. Ne glede na vse ravna prav. Ko vse drugo odpove, bo na koncu dneva vedno ohranila svojo integriteto.

Slika: Fotografija PEXELS, Liza Summer