ভূত হওয়ার দুঃখ

যখন আমরা বিশ্বাস করি এমন কেউ হঠাৎ যোগাযোগ ছাড়াই অদৃশ্য হয়ে যায়, তখন এটি আমাদের হতবাক এবং হতাশ করে। এটি আমাদের গভীরভাবে আঘাত করতে পারে এবং অন্যদের বিশ্বাস করা বা পৌঁছাতে আমাদের নিরুৎসাহিত করতে পারে। মেরিয়াম ওয়েবস্টারের মতে ঘোস্টিং এর অর্থ হল "হঠাৎ কারো সাথে সমস্ত যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন করা।" দুর্ভাগ্যবশত, ভূতের অসম্মানজনক কাজ কর্মজীবনের পাশাপাশি সম্পর্কের ক্ষেত্রেও বাড়ছে। Inde.com ফেব্রুয়ারী 2021-এ একটি চোখ খোলার প্রতিবেদন প্রকাশ করেছে যাতে বলা হয়েছে যে 77% চাকরিপ্রার্থী একজন সম্ভাব্য নিয়োগকর্তার দ্বারা ভূতের শিকার হয়েছেন, তবুও 76% নিয়োগকর্তা এমন একজন প্রার্থীর দ্বারা ভূতের শিকার হয়েছেন যিনি অপ্রদর্শন করেছেন৷

ভুত আমার জীবনকে ক্রমবর্ধমানভাবে প্রভাবিত করেছে৷ এটি কীভাবে আমাদের জীবনকে লাইনচ্যুত করতে পারে তা ব্যাখ্যা করার জন্য আমি একটি দ্রুত "ভূতের গল্প" শেয়ার করব। ভাড়ার জন্য স্টুডিও খুঁজছেন একজন সদ্য টিকাপ্রাপ্ত শিশু বুমার হিসাবে, আমি সম্পত্তির মালিকের সাথে দেখা করেছি (আমি "লিসা" বলে ডাকব), একজন সদয়, কঠোর পরিশ্রমী যুবতী মা যিনি দাবি করেছিলেন যে তিনি গত মাসে সঠিক ভাড়াটে খোঁজার চেষ্টা করেছিলেন। গত এক মাসে সে অনেক ভূতের হাত থেকে বেঁচে গিয়েছিল: প্রথমত, তার লাইভ-ইন বয়ফ্রেন্ড এক বছরব্যাপী "মহামারীভাবে সিল করা" সম্পর্কের পরে হঠাৎ অদৃশ্য হয়ে যায়, তারপরে, তার সম্ভাব্য নিয়োগকর্তা মৌখিক কাজের প্রস্তাব এবং ব্যাকগ্রাউন্ড চেক করার পরে তার সাথে কখনও যোগাযোগ করেননি, এবং তারপরে, একজন সম্ভাব্য "গুরুতর" ভাড়াটে সাইন করার জন্য নো-প্রদর্শন করেছিলেন। তার আত্মবিশ্বাসকে ছিন্নভিন্ন করে, ভূতের এই ত্রিমুখী ঝাঁকুনি "আমি কাকে বিশ্বাস করতে পারি?"ক্ষুব্ধ।

"এই বাজে আচরণ আমার সাথে ঘটতে থাকে!" সে দীর্ঘশ্বাস ফেলল।

আমরা একটি অদ্ভুত, কোমল, বুমার-থেকে-সহস্রাব্দের উপায়ে বন্ধন করেছি, যেমন আমি তাকে বলেছিলাম যে আমিও ও আমাকে পরামর্শদাতা হিসাবে নিয়োগ করতে আগ্রহী এমন একটি কোম্পানির দ্বারা ভূতের শিকার হয়েছি। ভূত থেকে ভূত, আমরা এক ঘন্টার জন্য উড়িয়ে দিয়েছিলাম।

"আজকাল সবাই এটা করছে, কিন্তু এটা একেবারেই অগ্রহণযোগ্য আচরণ হওয়া উচিত। আমার এটা ভাবা বন্ধ করা উচিত যে এটা শুধুমাত্র আমার সাথে ঘটছে—ঠিক আছে?" সে বিলাপ করল।

“ঠিক! ঘোষণা করলাম। “আমি আশা করি লোকেরা এই আচরণের সাথে দাঁড়াবে এবং তাদের শালীনতা ধরে রাখবে- মনে হয় আমরা একটি সাধারণ ‘ধন্যবাদ’ বা শুধু কিছু সদয় শব্দ যেমন ‘আমি দুঃখিত’ বলতে পারি৷”

ভাড়ার জন্য তার স্টুডিও দেখার পরে, আমি আস্তে আস্তে স্বীকার করেছিলাম যে এটি আমার প্রয়োজনের জন্য খুব ছোট ছিল, কিন্তু আমি মাঝে মাঝে তার মেয়ের জন্য শিশুর যত্ন নেওয়ার আগ্রহ প্রকাশ করেছি৷ আমি সাহায্য করতে পারি শুনে তিনি খুশি এবং স্বস্তি পেয়েছিলেন। "হয়তো কোন কারণ আছে যে আজ আপনার সাথে আমার দেখা করার কথা ছিল - ভাড়াটে হিসাবে নয় - কিন্তু মানবতার প্রতি আমার বিশ্বাস পুনরুদ্ধার করার জন্য একজন হিসাবে।"

আসলে, লিসার সাথে সহানুভূতি করা আমার মেজাজকে আমার ফাঙ্ক থেকে সরিয়ে দিয়েছে। আমি ফেব্রুয়ারী মাসের মাঝামাঝি তুষারময় ম্যাসাচুসেটসে একটি মহামারীর মাঝখানে থাকার জন্য একটি জায়গা খুঁজছিলাম, কারণ আমার বাড়িওয়ালা তার সম্পত্তি বিক্রি করার জন্য তাড়াহুড়ো করেছিলেন যখন হাউজিং মার্কেট গরম ছিল।

আমি লিসাকে আশ্বস্ত করেছিলাম যে আজকের আমাদের সংযোগটি কীভাবে গুরুত্বপূর্ণ। আমরা আমাদের কথোপকথন শেষ করার সাথে সাথে, আমি তাকে ধন্যবাদ জানালাম, তার মঙ্গল কামনা করেছি এবং প্রতিশ্রুতি দিয়েছিযোগাযোগে থাকুন।

কিন্তু আমি আগুনে ছিলাম যে ভুতুড়ে বলা এই কুৎসিত আচরণটি মহামারীর অনিশ্চয়তার উপরে লিসার জীবনে এত বিশৃঙ্খলা সৃষ্টি করেছে। ভূত আমাদের কী করছে সে সম্পর্কে আরও জানতে আমি বদ্ধপরিকর। কয়েক সপ্তাহের গবেষণায়, আমি কীভাবে এই অ-প্রতিশ্রুতিহীন, অস্পষ্ট আচরণকে স্বাভাবিক করা হচ্ছে সে সম্পর্কে আরও শিখেছি। একটি কারণ হল যে ভূত হয়েছে তাদের অন্য কারো উপর ভূত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। এই সমীক্ষা ইঙ্গিত করেছে যে জীবনের একটি ক্ষেত্রে (ক্যারিয়ার/ব্যবসা) ঘন ঘন ভুতুড়ে যাওয়া আমাদের অন্যান্য সম্পর্কের সাথে আমরা কীভাবে আচরণ করি তার উপর একটি স্বাভাবিক প্রভাব ফেলতে পারে। মনে হয় যা যায় ঘুরে আসে।

যদিও আমরা বুঝতে পারি যে আমাদের সংস্কৃতিতে ভূতের প্রবণতা বেশি, তবুও এটি আমাদের গভীরভাবে আঘাত করতে পারে। একটি সম্পর্কের এইরকম আকস্মিক এবং ব্যাখ্যাতীত সমাপ্তির জন্য আমরা সত্যিকারের দুঃখের প্রতিক্রিয়া ভোগ করতে পারি। আমাদের সহকর্মীরা হয়তো আমাদেরকে এটা কাটিয়ে উঠতে বলতে পারে, নিজেদেরকে ধূলিসাৎ করতে পারে, এগিয়ে যেতে পারে, এবং "ব্যক্তিগতভাবে এটি গ্রহণ করবেন না", কিন্তু সেই সুচিন্তিত পরামর্শ আমাদের খারাপ লাগার জন্য লজ্জিত বোধ করতে পারে—আমাদের প্রকৃত দুঃখের আরও একটি স্তর উপরে যোগ করা।

প্রেত হওয়ার পরে দুঃখ কীভাবে আমাদের প্রভাবিত করে সেই বিষয়টির মোকাবিলা করতে চাই। আমি বিশ বছর ধরে একজন প্রাক্তন পুনর্বাসন পরামর্শদাতা হিসাবে আমার অভিজ্ঞতাকে ট্যাপ করব এবং শোকের দুঃখের চেয়ে কিছুটা আলাদা অসহায়ত্ব দুঃখের ধরণ সম্পর্কে আমার বোঝার উপর আঁকব।

দুঃখ একটি খুব সাধারণ - এবং একটি খুব মানুষ -ভূত হওয়ার প্রতিক্রিয়া। আমরা হয়ত শোক প্রতিক্রিয়াগুলির একটি অগোছালো মিশ্রণের মুখোমুখি হতে পারি যেমন ধাক্কা, অস্বীকার, রাগ, দুঃখ, দর কষাকষি সহ গ্রহণযোগ্যতার সংক্ষিপ্ত সাফল্যের সাথে। এই বিস্তৃত অনুভূতিগুলি কোনও নির্দিষ্ট ক্রমেই বিস্ফোরিত হতে পারে এবং আমাদের অবাক করে দিতে পারে৷

এটা বলা ন্যায়সঙ্গত হবে যে আমরা যে দুঃখ অনুভব করছি তা হয় অস্পষ্ট দুঃখ হিসাবে পরিচিত, অথবা এটি অবাচ্য দুঃখ, অথবা উভয়ের মিশ্রণ হতে পারে। উভয় ধরণের দুঃখই দুঃখের সমস্ত স্তরের পাশাপাশি সম্পর্কিত শারীরিক দিকগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করতে পারে - শারীরিক ব্যথা নিজেই। দুঃখ এবং প্রত্যাখ্যান প্রকৃত শারীরিক ব্যথার কারণ হতে পারে, যা একটি আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল অ্যাসোসিয়েশন আর্টিকেল বর্ণনা করে।

অস্পষ্ট ক্ষতি : পলিন বস, পিএইচ.ডি. 1970-এর দশকে দুঃখের জগতে এই গুরুত্বপূর্ণ ধারণাটি তৈরি হয়েছিল। এটি এক ধরণের অবর্ণনীয় ক্ষতি যার কোন বন্ধ নেই এবং কখনই পুরোপুরি বোঝা যায় না। ট্রমা, আকস্মিক সমাপ্তি, যুদ্ধ, মহামারী, প্রাকৃতিক দুর্যোগ বা অন্যান্য অনিয়মিত, বিপর্যয়ের কারণে সৃষ্ট শোক আমাদেরকে ঝুলিয়ে রাখতে পারে, কোন সমাধান বা সুনির্দিষ্ট বোঝা ছাড়াই।

বঞ্চিত দুঃখ একটি শব্দ যা দুঃখ-গবেষক, Ph.91>D91D-এ তাঁর বই, ডোজেনফ্রা কেনেথ, 918-তে তৈরি করেছেন। nchised দুঃখ : লুকানো দুঃখের স্বীকৃতি । এটি এমন এক ধরণের দুঃখ যা ভাগ করা যায় না কারণ আমরা সামাজিক কলঙ্ক বা অন্যান্য সামাজিক নিয়মের কারণে এটি স্বীকার করতে বা কাউকে বলতে বিব্রত বোধ করি। জন্যউদাহরণস্বরূপ, যখন আমরা ভূত হই, তখন আমরা নির্বোধ বা নির্দোষ বলে বিচার করার ভয়ে কাউকে বলতে চাই না। সুতরাং, আমরা এটিকে ধরে রাখি এবং একাকী এবং নিঃসঙ্গ নীরবতায় আমাদের ক্ষতি সহ্য করি।

আমরা অস্পষ্ট দুঃখে ভুগছি, বা ভোটাধিকারহীন দুঃখ, বা উভয়ের মধ্যেই কিছু, এখানে কয়েকটি বিষয় রয়েছে যা আমরা সম্ভবত শোকাহত:

• বিশ্বাসের ক্ষতি: সম্ভবত আমরা বিশ্বাসঘাতকতা, কারসাজি বা প্রতারিত বোধ করছি। আমরা ক্ষতির গভীর অনুভূতি নিয়ে ধুলোয় পড়ে গেছি কারণ যে ব্যক্তি বা গোষ্ঠীকে আমরা একবার বিশ্বাস করেছিলাম সে আসলেই বিশ্বস্ত নয় ।
• মানুষের শালীনতায় আশা হারিয়েছে: আমরা মানবতার প্রতি আমাদের বিশ্বাস হারিয়ে ফেলেছি। আমরা মানুষকে স্বার্থপর, অস্পষ্ট, অমানবিক, বা … (খালি জায়গাটি পূরণ করুন– বা অপপ্রচার যোগ করুন) বলে প্রলুব্ধ হতে পারি।
• উদ্যোগের ক্ষতি : সঠিক জিনিসটি করতে, বড় প্যান্ট পরতে বা আবার মানুষের কাছে পৌঁছানোর চেষ্টা করতে কেন আর বিরক্ত হবেন?
• সম্পর্কের ক্ষতি । আমরা শুধুমাত্র গুরুতরভাবে হতাশ হয়েছি না, কিন্তু সম্পর্ক শেষ হয়েছে। ব্যথা হয় যখন হঠাৎ করে আমাদের নিচ থেকে পাটি অন্য কোনো ব্যক্তি বা আমাদের যত্নশীল একদল লোকের দ্বারা টেনে বের করা হয়৷

আমরা যা করতে পারি যা ব্যথাকে সাহায্য করে

• দুঃখকে স্বীকার করুন৷ এটিকে ডাকুন এবং এটির একটি নাম দিন: আপনি ভূত ছিলেন - এবং এটি যে কাউকে আঘাত করতে পারে। একটি বিশ্বস্ত বন্ধুর সাথে আপনার গল্প শেয়ার করুন, এটি সম্পর্কে জার্নাল, বা এই কাঁচা অনুভূতিগুলির সাথে একটি শিল্প বা সঙ্গীত তৈরি করুন। এটি একটি শুনতে সাহায্য করতে পারেসঙ্গী বা থেরাপিস্ট এই ভূতের নিন্দা করুন হৃদয়-থেকে-হৃদয়ে কথা বলে।
• বড় ছবি দেখতে এবং আপনার ক্যারিয়ার এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে এই সমস্যাযুক্ত আচরণগুলিকে চিহ্নিত করার লক্ষ্য রাখুন-কারণ, অবশ্যই, এটি আপনার সম্পর্কে নয়।
• যদিও আজকাল সবাই ভূত বলে মনে হচ্ছে, আপনার সততা এবং নৈতিক চরিত্রকে পবিত্র করুন। আপনার মূল্যবোধ ধরে রাখুন এবং এই ধরনের অসম্মানজনক আচরণকে স্বাভাবিক করা হচ্ছে বলে গুহা বা ঝাপসা না করার চেষ্টা করুন।
• আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে অগ্রাধিকার হিসাবে বিবেচনা করুন। আপনি যদি বিশ্বাসী, বিশ্বাসী বা পছন্দ করেন এমন কারো দ্বারা ভূত হওয়ার পরেও যদি আপনি বিষণ্ণ বা উদ্বিগ্ন বোধ করেন, তাহলে একজন প্রদানকারীর কাছ থেকে সাইকোথেরাপি বা পরামর্শ নেওয়া বুদ্ধিমানের কাজ হতে পারে। আপনি অবশ্যই একটি ভয়ানক, সম্ভবত বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা, অথবা নিজেই দুঃখের যন্ত্রণায় ভুগছেন।

যাই হয়েছে, আপনার অনুভূতি এবং আপনার অন্ত্রের কথা শুনুন। ভুত খাওয়া হল দুর্ব্যবহারের একটি ভয়ঙ্কর রূপ, এবং আপনি একটি সক্রিয় এবং সহানুভূতিশীল প্রতিক্রিয়া প্রদান করে আপনার অনুভূতিকে সততার সাথে সম্মান করার যোগ্য। শুধু নিজের কাছে প্রচার করার পরিবর্তে, "ব্যক্তিগতভাবে গ্রহণ করবেন না" আপনার প্রতিক্রিয়া পরিচালনার জন্য সবচেয়ে ন্যায্য পদ্ধতি হল আপনি যে বাস্তব, বৈধ দুঃখের সম্মুখীন হতে পারেন তার জন্য ব্যক্তিগতভাবে দায়িত্ব গ্রহণ করা।

এখানে একটি দ্রুত আপডেট: আমি ভূতের শিকার হওয়া থেকে সেরে উঠলাম, এবং ভাড়া নেওয়ার জায়গা খুঁজতে থাকলাম, আমি কয়েক সপ্তাহ পরে লিসার কাছে পৌঁছেছিলাম যে সে কীভাবে করছে।তার তিনটি ভূতের পর। সৌভাগ্যবশত, তিনি একটি পরিবারের সদস্যকে তার জায়গা ভাড়া দিয়েছিলেন যিনি রাজ্যের বাইরে থেকে বাড়িতে ফিরে এসেছিলেন (একটি মহামারী-সম্পর্কিত স্থানান্তরের কারণে)। এবং লিসা একজন নিয়োগকর্তার সাথে একটি চাকরি খুঁজে পেয়েছিল যিনি অনুসরণ করেছিলেন এবং তাকে ঝুলিয়ে রাখেননি।

কিন্তু, যতদূর ডেটিং দৃশ্যে, দুর্ভাগ্যবশত, তিনি আরও ভূত দেখে বিস্মিত হতে চলেছেন।

লিসা আশা ছেড়ে দেননি। তিনি জোর দিয়েছিলেন যে তিনি মানুষের সাথে কীভাবে আচরণ করেন তার জন্য তিনি কখনই তার মান হারাবেন না। অন্তত একটি জিনিস আছে যা সে নির্ভর করতে পারে: তার নৈতিক চরিত্র। সে ঠিক কাজ করে, যাই হোক না কেন। অন্য সব ব্যর্থ হলে, দিনের শেষে তার সততা থাকবে।

ছবি: ফটোগ্রাফি পেক্সেলস, লিজা সামার