ကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်ရသူတစ်ဦးဦးသည် အဆက်အသွယ်မရှိဘဲ ရုတ်တရက် ပျောက်ကွယ်သွားသောအခါ ကျွန်ုပ်တို့အား ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်သွားစေသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို နက်ရှိုင်းစွာ ထိခိုက်နိုင်ပြီး အခြားသူများကို ယုံကြည်ရန် သို့မဟုတ် လက်လှမ်းမမီရန် ကျွန်ုပ်တို့အား တွန်းအားပေးနိုင်သည်။ Merriam Webster ၏အဆိုအရ Ghosting သည် "တစ်စုံတစ်ဦးနှင့်အဆက်အသွယ်အားလုံးကိုရုတ်တရက်ဖြတ်ပစ်သည်" ကိုဆိုလိုသည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ၊ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းနဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေမှာရော မရိုမသေ သရဲတစ္ဆေသရဲပြုမှုဟာ မြင့်တက်လာနေပါတယ်။ Indeed.com မှ 2021 ခုနှစ် ဖေဖော်ဝါရီလတွင် အလုပ်ရှာဖွေသူများ၏ 77% သည် အလားအလာရှိသော အလုပ်ရှင်မှ သရဲတစ္ဆေပြုခြင်းကို ခံခဲ့ရသော်လည်း အလုပ်ရှင်များ၏ 76% မှာ အရိပ်အမြွက်ပြသထားသည့် ကိုယ်စားလှယ်လောင်း၏ သရဲတစ္ဆေဖြစ်ခြင်းကို ခံခဲ့ရကြောင်း Indeed.com က ဖေဖော်ဝါရီ 2021 တွင် ထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။
Ghosting သည် ကျွန်ုပ်၏ဘဝကို ပိုမိုထိခိုက်စေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝကို နှောင့်ယှက်နိုင်ပုံကို ဖော်ပြရန်အတွက် အမြန် "တစ္ဆေပုံပြင်" ကို မျှဝေပါမည်။ ကာကွယ်ဆေးထိုးပြီးခါစ ကလေး boomer သည် စတူဒီယိုငှားရန် ရှာဖွေနေသောကြောင့် အိမ်ပိုင်ရှင် (“Lisa” ဟု ခေါ်မည်)၊ ကြင်နာပြီး အလုပ်ကြိုးစားသော မိခင်တစ်ဦးနှင့် လွန်ခဲ့သည့်လက မှန်ကန်သောအိမ်ငှားကို ရှာဖွေရန် ကြိုးစားနေသည့် “ငရဲကို ဖြတ်သန်းခဲ့ရ” သည်ဟု အခိုင်အမာဆိုထားသော အိမ်ခန်းပိုင်ရှင်နှင့် တွေ့ဆုံခဲ့သည်။ သူမသည် ပြီးခဲ့သောလအတွင်း တစ္ဆေသရဲအချို့ကို လွတ်မြောက်နိုင်သည်- ပထမ၊ သူမ၏ ချစ်သူရည်းစားသည် တစ်နှစ်ကြာ "ကပ်ရောဂါဖြင့် တံဆိပ်ခတ်ထားသော" ဆက်ဆံရေးအပြီးတွင် ရုတ်တရက် ပျောက်ကွယ်သွားသည်၊ ထို့နောက် သူမ၏ အလုပ်ရှင်သည် နှုတ်ဖြင့် အလုပ်ကမ်းလှမ်းမှုနှင့် နောက်ခံစစ်ဆေးမှုအပြီးတွင် သူမအား အဆက်အသွယ်မရှိခဲ့ဘဲ၊ ထို့နောက်တွင်၊ ငှားရမ်းမှုလက်မှတ်ထိုးရန်အတွက် "ပြင်းထန်သော" အိမ်ငှားတစ်ဦးမှ မပြခဲ့ပါ။ သူမ၏ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှု ပျက်ပြားသွားကာ၊ ဤသရဲတစ္ဆေသုံးဆသည် "ဘယ်သူ့ကိုယုံနိုင်မလဲ" ဟု မီးတောက်စေခဲ့သည်။စိတ်မဆိုးပါ။
“ဒီ ဆိုးဆိုးရွားရွား ကုသမှုက ငါ့အတွက် ဆက်ဖြစ်နေတယ်!” သူမ သက်ပြင်းချလိုက်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်အား အတိုင်ပင်ခံအဖြစ် ငှားရမ်းရန် စိတ်ပါဝင်စားသော ကုမ္ပဏီတစ်ခုမှ ကျွန်ုပ်အား လည်း ကျွန်ုပ်အား ပြောပြထားသောကြောင့် ထူးထူးခြားခြား၊ နူးညံ့သော၊ အနှစ်တစ်ထောင်မှ အနှစ်တစ်ထောင်ပုံစံဖြင့် ရင်းနှီးခဲ့ကြပါသည်။ တစ္ဆေသရဲလို၊ ငါတို့ တစ်နာရီလောက် ရင်ဖွင့်ခဲ့ကြတယ်။
“ဒီနေ့တော့ လူတိုင်းလုပ်နေကြပေမယ့် ဒါဟာ လုံးဝလက်မခံနိုင်တဲ့ အပြုအမူဖြစ်သင့်တယ်။ ကျွန်ုပ် အတွက်သာ ဖြစ်နေတယ်လို့ တွေးမနေသင့်တော့ဘူး—ဟုတ်တယ်လား။ သူမ ငိုကြွေးခဲ့သည်။
“မှန်ပါတယ်။ ငါကြေငြာတယ်။ "လူတွေက ဒီကုသမှုကို ခံရပ်ပြီး သူတို့ရဲ့ သိက္ခာကို ထိန်းထားစေချင်ပါတယ်- အနည်းဆုံးတော့ ရိုးရှင်းတဲ့ 'ကျေးဇူးတင်ပါတယ်' ဒါမှမဟုတ် 'တောင်းပန်ပါတယ်' လိုမျိုး ကြင်နာတဲ့ စကားလုံးလေး နည်းနည်းလောက် ပြောပေးစေချင်ပါတယ်။"
သူမ၏ စတူဒီယိုကို ငှားကြည့်ပြီးနောက်၊ ကျွန်ုပ်၏ လိုအပ်ချက်များမှာ သေးငယ်လွန်းကြောင်း နူးနူးညံ့ညံ့ ဝန်ခံခဲ့သော်လည်း၊ သူ့သမီးအတွက် ရံဖန်ရံခါ ကလေးထိန်းခြင်းကို စိတ်ဝင်စားကြောင်း ဖော်ပြခဲ့သည်။ ကျွန်တော်ကူညီနိုင်တာကို ကြားတော့ သူမ ကျေနပ်ပြီး စိတ်သက်သာရာ ရသွားတယ်။ "အိမ်ငှားတစ်ယောက်အနေနဲ့မဟုတ်ဘဲ လူသားတွေကို ငါ့ရဲ့ယုံကြည်ချက်ကို ပြန်လည်ထူထောင်ဖို့ တစ်ယောက်ယောက်အနေနဲ့ ဒီနေ့ မင်းကိုတွေ့ဖို့ အကြောင်းပြချက်တစ်ခုခုတော့ ရှိကောင်းရှိနိုင်ပါတယ်။"
တကယ်တော့ Lisa နဲ့ ကတိကဝတ်ပြုလိုက်တာက ရယ်စရာတွေကနေ ရုန်းထွက်နိုင်ခဲ့တယ်။ နှင်းတွေထူထပ်နေတဲ့ Massachusetts မှာဖေဖော်ဝါရီလလယ်မှာနေထိုင်ဖို့နေရာကိုလိုက်ရှာနေခဲ့တယ်၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အိမ်ရှင်ကအိမ်ယာစျေးကွက်ပူနေချိန်မှာသူ့အိမ်ကိုရောင်းဖို့အလျင်လိုနေတာကြောင့် Lisa က Lisa ရဲ့ဒီနေ့ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ချိတ်ဆက်မှုကဘယ်လောက်အရေးကြီးလဲဆိုတာကိုစိတ်ချပါ။ စကားစမြည်ပြောရင်းနဲ့ သူမကို ကျေးဇူးတင်ကြောင်း၊ ကျန်းမာပါစေကြောင်း ဆုတောင်းပေးကာ ကတိပြုခဲ့ပါတယ်။အဆက်အသွယ်မပြတ်ပါ။
သို့သော် ကပ်ရောဂါ၏မသေချာမရေရာမှုများကြောင့် Lisa ၏ဘ၀တွင် များစွာသောကမောက်ကမဖြစ်စေခဲ့သော ဤရုပ်ဆိုးသောကုသမှုသည် တစ္ဆေသရဲဟု ခေါ်သော အကျည်းတန်သောကုသမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသောကြောင့် ကျွန်ုပ်သည် ဒေါသပေါက်ကွဲခဲ့ပါသည်။ ငါတို့ကို သရဲတွေဘာတွေလုပ်နေလဲ ဆိုတာကို ပိုလေ့လာဖို့ ဆုံးဖြတ်ခဲ့တယ်။ ရက်သတ္တပတ်များအတွင်း သုတေသနပြုမှုတွင်၊ ဤအပြုသဘောမဟုတ်သော၊ မမြဲသောအပြုအမူကို ပုံမှန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ပုံအကြောင်း ပိုမိုသိရှိလာခဲ့သည်။ အကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာ သရဲသရဲခံရသူများသည် အခြားသူတစ်ဦးကို သရဲတစ္ဆေဖြစ်နိုင်ခြေပိုများသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤလေ့လာမှု သည် ဘဝ၏ နယ်ပယ်တစ်ခုတွင် မကြာခဏ သရဲခြောက်ခြင်း (အသက်မွေးဝမ်းကြောင်း/လုပ်ငန်း) သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အခြားဆက်ဆံရေးကို ဆက်ဆံပုံအပေါ် ပုံမှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်ဟု ဖော်ပြခဲ့သည်။ ဟိုဟိုဒီဒီလျှောက်သွားနေပုံရတယ်။
တစ္ဆေသရဲသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ယဉ်ကျေးမှုတွင် ပို၍ပျံ့နှံ့သည်ကို ကျွန်ုပ်တို့သဘောပေါက်သော်လည်း၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို နက်ရှိုင်းစွာထိခိုက်စေနိုင်သေးသည်။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏ ရုတ်ခြည်းနှင့် နားမလည်နိုင်သောအဆုံးသတ်ခြင်းအတွက် စစ်မှန်သောဝမ်းနည်းကြေကွဲမှုကို ကျွန်ုပ်တို့ ခံစားနေကြရပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ရွယ်တူချင်းများက ၎င်းကိုကျော်ဖြတ်ရန်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဖုန်မှုန့်၊ ဆက်လုပ်ရန်နှင့် “ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ မယူပါနှင့်” ဟုပြောကောင်းပြောနိုင်သော်လည်း ထိုအကြံဉာဏ်သည် ကျွန်ုပ်တို့အား မကောင်းမှုအတွက် ရှက်မိစေနိုင်သည်—ကျွန်ုပ်တို့ခံစားနေရသော စစ်မှန်သောပူဆွေးခြင်း၏ နောက်ထပ် အပေါ် အလွှာတစ်ခုထပ်ထည့်ပါသည်။
တစ္ဆေအသတ်ခံရပြီးနောက် ကျွန်ုပ်တို့အပေါ် မည်ကဲ့သို့ ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှုပြဿနာကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းလိုပါသည်။ အနှစ်နှစ်ဆယ်ကြာ ပြန်လည်ထူထောင်ရေး အကြံပေးဟောင်းတစ်ဦးအနေဖြင့် ကျွန်ုပ်၏အတွေ့အကြုံကို နှိပ်ပြီး မျှဝေ၍မရသော ဝမ်းနည်းခြင်းမျိုးများကို နားလည်သဘောပေါက်သွားပါမည်။
ဝမ်းနည်းမှုသည် အလွန်အဖြစ်များပြီး အလွန်ပင် လူသား – သရဲတစ္ဆေဖြစ်ခြင်းကို တုံ့ပြန်ခြင်း။ ကျွန်ုပ်တို့သည် တုန်လှုပ်မှု၊ ငြင်းဆိုမှု၊ ဒေါသ၊ ဝမ်းနည်းမှု၊ ညှိနှိုင်းမှု၊ လက်ခံမှုတိုတောင်းသော အောင်မြင်မှုများနှင့်အတူ ရှုပ်ထွေးသော တုံ့ပြန်မှုများကဲ့သို့သော ရှုတ်ထွေးသော တုံ့ပြန်မှုများနှင့် ရင်ဆိုင်ရပေမည်။ ဤကျယ်ပြန့်သောခံစားချက်များသည် အထူးအစီအစဉ်မရှိဘဲ ပေါက်ကြားနိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့ကို အံ့အားသင့်စေနိုင်ပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့ခံစားရသော ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှုသည် မရှင်းလင်းသော ဝမ်းနည်းခြင်းဟု ခေါ်သည် သို့မဟုတ် ငြင်းဆန်ခြင်း ဝမ်းနည်းခြင်း (သို့) နှစ်မျိုးလုံး၏ ရောနှောခြင်းဟု ဆိုရပေမည်။ ဝမ်းနည်းခြင်းနှစ်မျိုးစလုံးတွင် ဝမ်းနည်းခြင်းအဆင့်အားလုံးအပြင် ဆက်စပ်နေသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသွင်ပြင်များ—ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဝေဒနာကိုယ်တိုင်လည်း ပါဝင်နိုင်သည်။ ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှုနှင့် ငြင်းပယ်ခံရခြင်းသည် အမှန်တကယ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်၊ အမေရိကန် စိတ်ပညာအသင်း ဆောင်းပါး တွင် ဖော်ပြထားပါသည်။
မရေရာသော ဆုံးရှုံးမှု - Pauline Boss, Ph.D. 1970 ခုနှစ်များတွင် ဤအရေးကြီးသော ဝမ်းနည်းခြင်း သဘောတရားကို ကမ္ဘာပေါ်တွင် ပေါ်ပေါက်စေခဲ့သည်။ ဤသည်မှာ အပိတ်အပင်မရှိ၊ လုံးဝနားမလည်နိုင်သော နားမလည်နိုင်သော ဆုံးရှုံးမှုမျိုးဖြစ်သည်။ စိတ်ဒဏ်ရာ၊ ရုတ်တရက်အဆုံးသတ်မှု၊ စစ်ပွဲ၊ ကပ်ရောဂါများ၊ သဘာဝဘေးအန္တရာယ်များ သို့မဟုတ် အခြားသော အပြောင်းအလဲမရှိ၊ ကပ်ဘေးများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှုသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ပြတ်သားမှု သို့မဟုတ် တိကျသေချာသော နားလည်မှုမရှိဘဲ တွဲဆိုင်းထားနိုင်သည်။
စိတ်မ၀င်စားသော ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှု သည် ဝမ်းနည်းခြင်းသုတေသီ Kenneth Doka ၏ <19Fr.D. ဝမ်းနည်းခြင်း - ဖုံးကွယ်ထားသော ဝမ်းနည်းမှုကို အသိအမှတ်ပြုခြင်း ။ လူမှုရေးဆိုင်ရာ အမည်းစက် သို့မဟုတ် အခြားလူမှုရေးစံနှုန်းများကြောင့် တစ်စုံတစ်ဦးအား ဝန်ခံရန် သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ဦးအား ပြောပြရန် ရှက်ရွံ့နေသောကြောင့် မျှဝေ၍မရသော ဝမ်းနည်းခြင်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဘို့ဥပမာအားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သရဲတစ္ဆေဖြစ်သောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိုက်မဲခြင်း သို့မဟုတ် ယုံလွယ်သူအဖြစ် အစီရင်ခံရမည်ကို ကြောက်ရွံ့သောကြောင့် မည်သူ့ကိုမျှ မပြောလိုပေ။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းအား ဆုပ်ကိုင်ထားပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ဆုံးရှုံးမှုကို တစ်ယောက်တည်း ခံစားရပြီး အထီးကျန်တိတ်ဆိတ်စွာ ခံစားနေရသည်။
ကြည့်ပါ။: Introvert ဆိုတာဘာလဲ။ လက္ခဏာများ၊ လက္ခဏာများ၊ အမျိုးအစားများ & အထင်အမြင်လွဲခြင်း။ကျွန်ုပ်တို့သည် မရေရာသော ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှုကို ခံစားနေရသည်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် ကွဲလွဲမှုမရှိဘဲ ဝမ်းနည်းပူဆွေးခြင်း သို့မဟုတ် နှစ်မျိုးလုံးတွင် ကျွန်ုပ်တို့ ဝမ်းနည်းဖွယ်အချို့မှာ ဤအရာများဖြစ်သည်-
- ယုံကြည်မှုဆုံးရှုံးခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့သည် သစ္စာဖောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အလွဲသုံးစားလုပ်ခံရခြင်းတို့ကို ခံစားနေကြရသည်။ တစ်ချိန်က ကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်ခဲ့ဖူးသော ထိုလူ သို့မဟုတ် လူတစ်စုသည် အမှန်တကယ် မယုံကြည်ထိုက် သောကြောင့် ဆုံးရှုံးခြင်း၏နက်နဲသောခံစားချက်ဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် မြေမှုန့်ထဲတွင် ကျန်ရစ်နေပါသည်။
- လူတို့၏ မြင့်မြတ်မှုအပေါ် မျှော်လင့်ချက်ပျောက်ဆုံးခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့သည် လူသားမျိုးနွယ်အပေါ် ကျွန်ုပ်တို့၏ယုံကြည်ခြင်းကို ဆုံးရှုံးသွားခဲ့ပြီဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် လူသားများကို တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သော၊ ပျော့ပျောင်းသော၊ ယုတ်ညံ့သော၊ သို့မဟုတ် ...(ကွက်လပ်ဖြည့်ပါ— သို့မဟုတ် သရုပ်ဖော်ချက်များထည့်ရန်)။
- အစပြုမှုဆုံးရှုံးခြင်း - မှန်ကန်သောအရာကိုလုပ်ဖို့ အဘယ်ကြောင့် နှောင့်ယှက်နေရသနည်း၊ ဘောင်းဘီကြီးဝတ်ထားရန်၊ သို့မဟုတ် လူများထံ ထပ်မံဆက်သွယ်ရန်ကြိုးစားရန် သွေးဆောင်ခံရနိုင်ပါသလား။
- ဆက်ဆံရေးပျောက်ဆုံးခြင်း ။ ငါတို့ အကြီးအကျယ် စိတ်ပျက်ခဲ့ကြရုံမက ဆက်ဆံရေးလည်း ပြီးသွားခဲ့ပြီလေ။ အခြားသူ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့ ဂရုစိုက်သော လူတစ်စုက ကျွန်ုပ်တို့၏အောက်မှ ကော်ဇောကို ရုတ်တရက် ဆွဲထုတ်လိုက်သောအခါ နာကျင်မှု ခံစားရပါသည်။
နာကျင်ခြင်းကို ကူညီပေးနိုင်သည့်အရာ
- ဝမ်းနည်းမှုကို အသိအမှတ်ပြုပါ။ အဲဒါကို ခေါ်ပြီး နာမည်ပေးလိုက်ပါ။ မင်း သရဲတစ္ဆေဖြစ်သွားပြီ—ဒါက ဘယ်သူ့ကိုမဆို ထိခိုက်စေနိုင်တယ်။ သင့်ဇာတ်လမ်းကို ယုံကြည်ရသော သူငယ်ချင်းတစ်ဦးနှင့် မျှဝေပါ၊ ၎င်းနှင့်ပတ်သက်သည့် ဂျာနယ်ကို မျှဝေပါ၊ သို့မဟုတ် ဤစိမ်းလန်းသောခံစားချက်များဖြင့် အနုပညာ သို့မဟုတ် ဂီတအပိုင်းကို ဖန်တီးပါ။ ကြားရတာ အထောက်အကူဖြစ်နိုင်တယ်။အဖော် သို့မဟုတ် ကုထုံးဆရာက ဤသရဲတစ္ဆေကို နှလုံးသားချင်းစကားပြောခြင်းဖြင့် ကျယ်လောင်စွာရှုတ်ချသည်။
- သင့်အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းနှင့် ဆက်ဆံရေးတွင် ဤပြဿနာရှိသော အပြုအမူများကို မြင်ရန် ရည်သန်ပါ—အကြောင်းမှာ၊ အကြောင်းမှာ၊ ၎င်းသည် သင်နှင့်မသက်ဆိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
- ယနေ့ခေတ်တွင် လူတိုင်းက သရဲတစ္ဆေဖြစ်ပုံရသော်လည်း သင်၏သမာဓိနှင့် အကျင့်စာရိတ္တကို မြင့်မြတ်အောင်လုပ်ပါ။ ဒီလို မခန့်ညားတဲ့ အပြုအမူမျိုးကို ပုံမှန်ဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်နေတာကြောင့် သင့်တန်ဖိုးတွေကို ဆုပ်ကိုင်ထားပြီး လှိုက်လှိုက်လှဲလှဲ မကြိုးစားပါနဲ့။
- သင့်ရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးအနေနဲ့ ဆက်ဆံပါ။ သင်ယုံကြည်ရသော၊ ယုံကြည်သော သို့မဟုတ် ချစ်ရသူတစ်ဦး၏ သရဲတစ္ဆေသရဲခံရပြီးနောက် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် စိုးရိမ်စိတ်များ ရှိနေသေးပါက စိတ်ကုထုံးကိုရှာဖွေခြင်း သို့မဟုတ် ပံ့ပိုးပေးသူထံမှ လမ်းညွှန်ပေးခြင်းသည် ပညာရှိပေလိမ့်မည်။ သင်သည် ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသော၊ ထိတ်လန့်ဖွယ်အတွေ့အကြုံ သို့မဟုတ် ဝမ်းနည်းကြေကွဲခြင်းဝေဒနာကို သေချာပေါက်ခံစားဖူးသည်။
ဘာပဲဖြစ် ဖြစ် မင်းခံစားချက်နဲ့ မင်းရဲ့ အသည်းကို နားထောင်ပါ။ Ghosting သည် ဆိုးရွားသော ညှင်းပန်းနှိပ်စက်မှုပုံစံတစ်ခုဖြစ်ပြီး သင့်ခံစားချက်များကို ရိုးသားစွာ ဂုဏ်ပြုရန် ထိုက်တန်ပါသည်။ သင်ကိုယ်တိုင် ရိုးရှင်းစွာ ဟောပြောမည့်အစား "ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ မယူပါနှင့်" သင့်တုံ့ပြန်မှုကို ကိုင်တွယ်ရန် အမျှတဆုံးနည်းလမ်းမှာ သင်ကြုံတွေ့ရနိုင်သည့် စစ်မှန်သော တရားဝင်သောဝမ်းနည်းခြင်းအတွက် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာတာဝန်ယူရန် တာဝန်ရှိပါသည်။
ဤသည်မှာ အမြန်အပ်ဒိတ်တစ်ခုဖြစ်ပါသည်- ကျွန်ုပ်သည် သရဲခြောက်ခြင်းမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာကာ ငှားရန်နေရာကို ဆက်လက်ရှာဖွေနေသောကြောင့် သီတင်းပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင် Lisa ထံသို့ သူမည်ကဲ့သို့လုပ်ဆောင်နေလဲဆိုတာကို သိနိုင်ရန် ဆက်သွယ်လိုက်ပါသည်။သူမ၏ သရဲသုံးပါးပြီးနောက် ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ သူမသည် ပြည်နယ်ပြင်ပမှနေရပ်သို့ ပြန်သွားသော မိသားစုဝင်တစ်ဦး (ကူးစက်ရောဂါနှင့်ဆိုင်သော နေရာပြောင်းရွှေ့မှုကြောင့်) ၎င်း၏နေရာကို ငှားရမ်းခဲ့သည်။ ပြီးတော့ Lisa ဟာ အလုပ်ရှင်နဲ့တွဲပြီး သူ့ကို ကြိုးဆွဲချမထားခဲ့ဘဲ အလုပ်တစ်ခုရှာခဲ့တယ်။
ဒါပေမယ့် ချိန်းတွေ့တဲ့အခင်းအကျင်းလောက်အထိတော့ ကံမကောင်းစွာပဲ၊ သူမဟာ နောက်ထပ် သရဲတစ္ဆေတွေကို အံ့အားသင့်နေဆဲပါ။
Lisa ဟာ မျှော်လင့်ချက်ကို မစွန့်လွှတ်ခဲ့ပါဘူး။ သူမသည် လူများကို ဆက်ဆံပုံစံနှုန်းများကို ဘယ်သောအခါမှ ဆုံးရှုံးမည်မဟုတ်ကြောင်း သူမအခိုင်အမာဆိုသည်။ အနည်းဆုံးတော့ သူမအားကိုးနိုင်သော အရာတစ်ခုရှိသည်- သူမ၏ ကိုယ်ကျင့်တရား စရိုက်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် သူမ မှန်ကန်တဲ့အရာကို လုပ်တယ်။ အခြားအရာများ အဆင်မပြေသည့်အခါ၊ သူမသည် တစ်နေ့တာ၏အဆုံးတွင် အမြဲတမ်း သမာဓိရှိလိမ့်မည်။
ပုံ- ဓါတ်ပုံ PEXELS၊ Liza Summer
ကြည့်ပါ။: အပျက်သဘောဆောင်သော SelfTalk ကိုဘယ်လိုရပ်တန့်မလဲ (ရိုးရှင်းသောဥပမာများဖြင့်)