Коли хтось, кому ми довіряємо, раптово зникає, не виходячи на зв'язок, це викликає у нас шок і тривогу. Це може глибоко ранити нас і відбити бажання довіряти іншим або простягати руку допомоги. За словами Мерріама Вебстера, переслідування означає "раптово перервати всі контакти з кимось". На жаль, нешанобливий акт переслідування зростає як у кар'єрі, так і в стосунках. Indeed.com опублікував статтюу лютому 2021 року, в якому йдеться про те, що 77% шукачів роботи були "примарою" потенційного роботодавця, а 76% роботодавців були "примарою" кандидата, який не з'явився на співбесіду.
Привиди все більше впливають на моє життя. Я поділюся короткою "історією про привидів", щоб проілюструвати, як вони можуть зруйнувати наше життя. Як нещодавно вакцинований бебі-бумер, який шукав студію для оренди, я познайомився з власницею нерухомості (я буду називати її "Ліза"), доброю, працьовитою молодою матір'ю, яка стверджувала, що за останній місяць "пройшла через пекло", намагаючись знайти правильного орендаря. Вона пережила цілу низку привидів, які з'являлися у неї влише за останній місяць: спочатку її співмешканець раптово зник після року "запечатаних пандемією" стосунків, потім потенційний роботодавець так і не зв'язався з нею після усної пропозиції роботи та перевірки біографії, а потім потенційний "серйозний" орендар не з'явився на підписання договору оренди. Підірвавши її впевненість у собі, цей потрійний удар привидів спровокував спалах боротьби за "хто може".Я вірю?".
"Це паскудне лікування продовжує траплятися зі мною!" - зітхнула вона.
Ми зв'язали себе дивним, ніжним, бумерно-мілленіальним способом, як я сказав їй, що я теж. Мене щойно відвідала компанія, зацікавлена в тому, щоб найняти мене консультантом. Привид до привида, ми спілкувалися цілу годину.
"Зараз це роблять усі, але це має бути абсолютно неприйнятною поведінкою. Я повинен перестати думати, що це відбувається лише з мене Так?" - бідкалася вона.
"Так!" - сказала я. "Я б хотіла, щоб люди не піддавалися такому поводженню і дотримувалися пристойності - здається, найменше, що ми можемо зробити, це сказати просте "дякую" або просто кілька добрих слів, таких як "вибачте"".
Оглянувши її студію, яку вона здавала в оренду, я м'яко зізналася, що вона замала для моїх потреб, але висловила зацікавленість у тому, щоб час від часу няньчити її доньку. Вона була задоволена і відчула полегшення, почувши, що я можу допомогти. "Можливо, є якась причина, чому я повинна була зустрітися з вами сьогодні - не як орендар, а як людина, яка відновить мою віру в людяність".
Дивіться також: Як сказати комусь, що ти його кохаєш (вперше)Справді, співчуття Лізи підняло мені настрій. Я шукала житло в середині лютого в засніженому Массачусетсі, в розпал пандемії, і все тому, що моя орендодавиця поспішала продати свою нерухомість, поки ринок житла був гарячим.
Я запевнив Лізу, що наша сьогоднішня розмова була дуже важливою. На завершення нашої розмови я подякував їй, побажав успіхів і пообіцяв залишатися на зв'язку.
Дивіться також: Як покращити свої розмовні навички (з прикладами)Але я був у вогні від того, що це потворне поводження, яке називається привидом, спричинило стільки хаосу в житті Лізи, на додачу до невизначеності пандемії. Я був сповнений рішучості дізнатися більше про те, що привиди роблять з нами. За тижні досліджень я дізнався більше про те, як нормалізується ця необов'язкова, нестійка поведінка. Одна з причин полягає в тому, що люди, які стали привидами, з більшою ймовірністю стануть привидами когось іншого.інакше. Це дослідження вказує на те, що часті примари в одній сфері життя (кар'єрі/бізнесі) можуть мати нормалізуючий вплив на те, як ми ставимося до інших стосунків. Здається, що все, що відбувається, повертається назад.
Навіть якщо ми усвідомлюємо, що примарність більш поширена в нашій культурі, вона все одно може глибоко ранити нас. Ми можемо страждати від справжнього горя у відповідь на таке раптове і незрозуміле завершення стосунків. Наші однолітки можуть порадити нам пережити це, обтрусити пил, рухатися далі і "не приймати це на свій рахунок", але ця порада з найкращих спонукань може змусити нас соромитися того, що ми почуваємося погано, - додаючи ще один шар... зверху справжнього горя, яке ми несемо.
Я хотів би розглянути питання про те, як горе впливає на нас після того, як нас переслідує привид. Я скористаюся своїм двадцятирічним досвідом колишнього консультанта з реабілітації та спиратимуся на своє розуміння видів невимовного горя, які дещо відрізняються від горя втрати.
Горе - це дуже поширена - і дуже людський -Реакція на те, що нас переслідують привиди. Ми можемо зіткнутися з безладною сумішшю реакцій горя, таких як шок, заперечення, гнів, смуток, торг, а також з короткими проривами прийняття. Ці різноманітні почуття можуть прориватися в довільному порядку і можуть нас здивувати.
Було б справедливо сказати, що горе, яке ми відчуваємо, - це або те, що називається неоднозначний горе, або це може бути безправні Обидва види горя можуть включати всі стадії горя, а також пов'язані з ними фізичні аспекти - власне фізичний біль. Горе і відторгнення можуть викликати справжній фізичний біль, який Американська психологічна асоціація стаття описує.
Неоднозначна втрата Поліна Босс, доктор філософії, у 1970-х роках запровадила це важливе поняття у світі горя. Це свого роду незрозуміла втрата, яка не має завершення і ніколи не може бути повністю зрозумілою. Горе, спричинене травмою, раптовим завершенням життя, війною, пандемією, стихійними лихами чи іншими непередбачуваними, катастрофічними причинами, може залишити нас у підвішеному стані, без вирішення або конкретного розуміння.
Безправне горе це термін, введений дослідником горя Кеннетом Докою, доктором філософії, у його книзі 1989 року, Безправні Скорбота : Розпізнавання прихованої скорботи Це вид горя, який неможливо передати словами, тому що ми соромимося визнати його або розповісти комусь через соціальну стигму або інші соціальні норми. Наприклад, коли нас переслідують привиди, ми можемо не хотіти нікому розповідати, побоюючись, що нас вважатимуть дурними або довірливими. Тому ми тримаємо це в собі і переживаємо нашу втрату на самоті, в самотньому мовчанні.
Незалежно від того, чи страждаємо ми від неоднозначного горя, чи від безправного горя, чи від того й іншого, ось кілька речей, через які ми, швидше за все, сумуємо:
- Втрата довіри: Можливо, ми відчуваємо себе зрадженими, маніпульованими або введеними в оману. Ми залишаємося в пилюці з глибоким почуттям втрати, тому що людина або група, якій ми колись довіряли, насправді не заслуговує на довіру .
- Втрата надії в порядність людей: Ми втратили віру в людяність. У нас може виникнути спокуса списати людей з рахунків як егоїстичних, лускатих, злих або ... (заповніть прогалину або додайте нецензурну лексику).
- Втрата ініціативи Навіщо більше намагатися робити правильні речі, носити широкі штани або намагатися знову достукатися до людей?
- Втрата стосунків Мало того, що ми були глибоко розчаровані, так ще й стосунки закінчилися. Боляче, коли раптом килимок з-під нас висмикує інша людина або група людей, про яких ми дбали.
Що ми можемо зробити, щоб допомогти постраждалим
- Визнайте своє горе. Назвіть його і дайте йому ім'я: вас переслідували привиди - і це може завдати болю будь-кому. Поділіться своєю історією з другом, якому ви довіряєте, напишіть про неї в щоденнику або створіть твір мистецтва чи музику з цими сирими почуттями. Може бути корисно почути, як товариш або терапевт вголос засуджує це переслідування в розмові по душах.
- Намагайтеся побачити ширшу картину і виявити ці проблемні моделі поведінки у вашій кар'єрі та стосунках - адже, звісно, справа не у вас.
- Незважаючи на те, що в наші дні всі здаються примарами, зробіть свою цілісність і моральність святинею. Тримайтеся своїх цінностей і намагайтеся не відступати і не відшаровуватися тільки тому, що подібна неповажна поведінка стає нормою.
- Ставтеся до свого психічного здоров'я як до пріоритету. Якщо ви все ще відчуваєте депресію або тривогу після того, як вам привидівся хтось, кому ви довіряли, в кого вірили або кого любили, можливо, варто звернутися за психотерапією або наставництвом до фахівця. Ви, безумовно, страждали від мук жахливого, можливо, травматичного досвіду або від самого болю горя.
Що б не сталося, прислухайтеся до своїх почуттів та інтуїції. Привиди - це жахлива форма жорстокого поводження, і ви заслуговуєте на чесну повагу до своїх почуттів, надаючи активну та співчутливу відповідь. Замість того, щоб просто проповідувати собі: "Не беріть це на свій рахунок", найсправедливіший підхід до вашої реакції - це особисто взяти відповідальність за справжнє, законне горе, з яким ви можете зіткнутися.
Ось коротке оновлення: коли я оговталася від привидів і продовжувала шукати житло, я зв'язалася з Лізою через кілька тижнів, щоб дізнатися, як вона поживає після трьох привидів. На щастя, вона здала своє житло члену сім'ї, який повернувся додому з іншого штату (через переїзд, пов'язаний з пандемією). І Ліза знайшла роботу у роботодавця, який дотримувався своїх зобов'язань, іне залишив її в підвішеному стані.
Але що стосується сцени побачень, то, на жаль, вона продовжує дивуватися ще більшій кількості привидів.
Ліза не втрачає надії і наполягає на тому, що ніколи не втратить своїх стандартів у ставленні до людей. Принаймні, є одна річ, на яку вона може розраховувати: її моральний характер. Вона робить правильні речі, незважаючи ні на що. Коли все інше не спрацьовує, вона завжди залишається чесною в кінці дня.
Зображення: Фото PEXELS, Лайза Саммер
