Keď niekto, komu dôverujeme, náhle zmizne bez akéhokoľvek kontaktu, zanechá to v nás šok a zdesenie. Môže nás to hlboko zraniť a odradiť od toho, aby sme dôverovali iným alebo aby sme sa s niekým spojili. Ghosting podľa Merriam Webster znamená "náhle prerušiť s niekým akýkoľvek kontakt." Nanešťastie, neúctivý akt ghostingu je na vzostupe, a to tak v kariére, ako aj vo vzťahoch. Indeed.com uverejnilvo februári 2021, v ktorej sa uvádza, že 77 % uchádzačov o zamestnanie sa nechalo vytočiť potenciálnym zamestnávateľom, ale 76 % zamestnávateľov sa nechalo vytočiť kandidátom, ktorý sa nedostavil.
Ghosting čoraz viac ovplyvňuje môj život. Podelím sa s vami o krátky "príbeh o duchoch", aby som ilustroval, ako nám môže zničiť život. Ako čerstvo zaočkovaný baby boomer, ktorý hľadal štúdio na prenájom, som sa stretol s majiteľkou nehnuteľnosti (budem ju volať "Lisa"), milou, pracovitou mladou matkou, ktorá tvrdila, že posledný mesiac "prešla peklom", keď sa snažila nájsť správneho nájomníka. Prežila celý rad duchov vlen za posledný mesiac: najprv jej životný priateľ náhle zmizol po ročnom "pandemicky uzavretom" vzťahu, potom ju jej potenciálny zamestnávateľ nekontaktoval po ústnej pracovnej ponuke a preverení minulosti a potom sa potenciálny "seriózny" nájomník nedostavil na podpis nájomnej zmluvy. Táto trojitá porážka duchov vyvolala vzplanutie otázky "kto môžeDôverujem?"
"Tá mizerná liečba sa mi stále opakuje!" Vzdychla si.
Zbližovali sme sa zvláštnym, nežným spôsobom, keď som jej povedal, že som príliš Práve ma oslovila spoločnosť, ktorá ma chcela zamestnať ako konzultanta. Hodinu sme si vymieňali názory.
"V súčasnosti to robí každý, ale malo by to byť úplne neprijateľné správanie. Mal by som si prestať myslieť, že sa to deje len ja -pravda?" Zažalovala.
"Správne!" vyhlásil som. "Prial by som si, aby sa ľudia postavili proti takémuto zaobchádzaniu a zachovali si slušnosť - zdá sa, že to najmenej, čo môžeme urobiť, je povedať jednoduché 'ďakujem' alebo len pár milých slov, napríklad 'je mi to ľúto'."
Po tom, čo som si prezrela jej štúdio na prenájom, som jemne priznala, že je pre moje potreby príliš malé, ale prejavila som záujem o občasné opatrovanie jej dcéry. Potešilo ju a uľavilo sa jej, že by som mohla pomôcť. "Možno existuje nejaký dôvod, prečo som vás dnes mala stretnúť - nie ako nájomcu, ale ako niekoho, kto mi má vrátiť vieru v ľudskosť."
Vskutku, súcit s Lisou mi zdvihol náladu. Hľadala som si bývanie uprostred februára v zasneženom Massachusetts, uprostred pandémie, a to všetko len preto, že môj majiteľ sa ponáhľal predať svoju nehnuteľnosť, kým bol trh s bývaním horúci.
Uistil som Lisu, ako je naše dnešné spojenie dôležité. Keď sme ukončili náš rozhovor, poďakoval som jej, zaželal som jej všetko dobré a sľúbil som, že zostanem v kontakte.
Pozri tiež: Ako prestať naháňať ľudí (a prečo to robíme)Ale horelo mi srdce, že toto škaredé zaobchádzanie nazývané ghosting spôsobilo v Lisinom živote toľko chaosu, navyše v neistote pandémie. Bola som odhodlaná dozvedieť sa viac o tom, čo nám ghosting spôsobuje. Počas týždňov výskumu som sa dozvedela viac o tom, ako sa toto nezáväzné, šušľavé správanie normalizuje. Jedným z dôvodov je, že ľudia, ktorí boli ghostovaní, majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú niekoho ghostovaťinak. Táto štúdia naznačil, že časté ghostingy v jednej oblasti života (kariéra/podnikanie) môžu mať normalizačný účinok na to, ako sa správame k našim ostatným vzťahom. Zdá sa, že čo sa deje, to sa deje.
Aj keď si uvedomujeme, že ghosting je v našej kultúre rozšírenejší, stále nás to môže hlboko zraniť. Mohli by sme trpieť skutočnou reakciou smútku na takéto náhle a nevysvetliteľné ukončenie vzťahu. Naši rovesníci nám možno povedia, aby sme sa s tým vyrovnali, oprášili sa, išli ďalej a "nebrali si to osobne", ale táto dobre mienená rada v nás môže vyvolať pocit hanby za to, že sa cítime zle - čo pridáva ďalšiu vrstvu na vrchole skutočného smútku, ktorý nesieme.
Rád by som sa zaoberal otázkou, ako nás ovplyvňuje smútok po tom, čo nás niekto opustili. Využijem svoje skúsenosti bývalého dvadsaťročného rehabilitačného poradcu a budem čerpať zo svojich poznatkov o druhoch nesmierneho smútku, ktoré sú trochu iné ako smútok po strate blízkej osoby.
Smútok je veľmi častým - a veľmi človek -reakcia na to, že nás niekto opustili. Môžeme čeliť chaotickej zmesi reakcií na smútok, ako je šok, popretie, hnev, smútok, vyjednávanie, spolu s krátkymi prelommi prijatia. Tieto rozsiahle pocity môžu prepuknúť bez určitej postupnosti a môžu nás prekvapiť.
Dalo by sa povedať, že smútok, ktorý pociťujeme, je buď tzv. nejednoznačné smútok, alebo to môže byť zbavený práv Oba druhy smútku môžu zahŕňať všetky štádiá smútku, ako aj súvisiace fyzické aspekty - samotnú fyzickú bolesť. Smútok a odmietnutie môžu spôsobiť skutočnú fyzickú bolesť, ktorá Americká psychologická asociácia článok opisuje.
Nejednoznačná strata : Doktorka Pauline Bossová v 70. rokoch 20. storočia vytvorila tento dôležitý pojem vo svete smútku. Ide o druh nevysvetliteľnej straty, ktorá nemá žiadne uzavretie a nikdy ju nemožno úplne pochopiť. Smútok spôsobený traumou, náhlym koncom, vojnou, pandémiou, prírodnými katastrofami alebo inými nevypočítateľnými, katastrofickými príčinami nás môže nechať visieť, bez rozuzlenia alebo konkrétneho pochopenia.
Smútok zbavený práv je termín, ktorý v roku 1989 zaviedol vo svojej knihe výskumník smútku doktor Kenneth Doka, Odňaté práva Smútok : Rozpoznávanie skrytého smútku . Ide o druh smútku, ktorý je neúprosný, pretože sa hanbíme priznať alebo povedať to niekomu kvôli spoločenskej stigme alebo iným spoločenským normám. Napríklad, keď nás niekto zaškatuľkuje, možno to nebudeme chcieť nikomu povedať zo strachu, že nás budú odsudzovať ako hlupákov alebo dôverčivcov. Takže to držíme v sebe a trpíme svojou stratou sami a v osamelom tichu.
Či už trpíme nejednoznačným smútkom, alebo smútkom bez práv, alebo niektorým z oboch, tu je niekoľko vecí, ktoré pravdepodobne prežívame:
- Strata dôvery: Možno sa cítime zradení, zmanipulovaní alebo oklamaní. Zostávame v prachu s hlbokým pocitom straty, pretože osoba alebo skupina, ktorej sme kedysi dôverovali, je skutočne nie je dôveryhodný .
- Strata nádeje v slušnosť ľudí: Stratili sme vieru v ľudskosť. Mohli by sme byť v pokušení odpísať ľudské bytosti ako sebecké, šupinaté, podlé alebo ... (doplňte prázdne miesto - alebo doplňte výrazy).
- Strata iniciatívy : Načo sa ešte snažiť robiť správne veci, nosiť veľké nohavice alebo sa snažiť znovu osloviť ľudí?
- Strata vzťahu . Nielenže sme boli ťažko sklamaní, ale vzťah sa skončil. Je to bolesť, keď nám zrazu iný človek alebo skupina ľudí, na ktorých nám záležalo, vytiahne spod nosa koberec.
Čo môžeme urobiť, aby sme pomohli ubližujúcim
- Priznajte si smútok. Nazvite ho a pomenujte: Boli ste duchom - a to môže zraniť kohokoľvek. Podeľte sa o svoj príbeh s dôveryhodným priateľom, napíšte si o ňom denník alebo vytvorte umelecké či hudobné dielo s týmito surovými pocitmi. Možno vám pomôže, ak tento duch nahlas odsúdi spoločník alebo terapeut v rozhovore od srdca k srdcu.
- Snažte sa vidieť širší obraz a všimnite si toto problematické správanie vo svojej kariére a vzťahoch - pretože, samozrejme, nejde o vás.
- Aj keď sa zdá, že v dnešnej dobe sa všetci tvária ako duchovia, nech je vaša integrita a morálny charakter posvätný. Držte sa svojich hodnôt a snažte sa neustupovať a neflákať sa len preto, že sa tento druh neúctivého správania normalizuje.
- Pristupujte k svojmu duševnému zdraviu ako k priorite. Ak sa stále cítite deprimovaní alebo úzkostní po tom, čo vás opustil niekto, komu ste dôverovali, komu ste verili alebo koho ste milovali, možno by bolo rozumné vyhľadať psychoterapiu alebo poradenstvo od poskytovateľa. Určite ste trpeli v dôsledku hrozného, možno traumatického zážitku alebo samotnej bolesti zo smútku.
Nech sa stalo čokoľvek, počúvajte svoje pocity a svoje vnútro. Ghosting je hrozná forma zlého zaobchádzania a zaslúžite si úprimne uctiť svoje pocity aktívnou a súcitnou reakciou. Namiesto toho, aby ste si jednoducho kázali: "Neber si to osobne." Najférovejším prístupom, ako zvládnuť svoju reakciu, je osobne preberať zodpovednosť za skutočný, legitímny smútok, ktorému môžete čeliť.
Pozri tiež: Ako byť v spoločnosti energickým človekom, keď máte málo energieTu je krátka aktualizácia: Keď som sa zotavil z toho, že som sa stal duchom, a pokračoval som v hľadaní miesta na prenájom, o niekoľko týždňov neskôr som oslovil Lisu, aby som zistil, ako sa jej darí po troch duchoch. Našťastie prenajala svoj priestor členovi rodiny, ktorý sa presťahoval späť domov z iného štátu (kvôli presťahovaniu v súvislosti s pandémiou). A Lisa si našla prácu u zamestnávateľa, ktorý ju nasledoval anenechal ju visieť.
Ale čo sa týka randenia, bohužiaľ, naďalej žasne nad ďalšími prízrakmi.
Lisa sa nevzdáva nádeje. Trvá na tom, že nikdy nestratí svoje štandardy pre to, ako sa správa k ľuďom. Aspoň na jednu vec sa môže spoľahnúť: na svoj morálny charakter. Robí správne veci, nech sa deje čokoľvek. Keď všetko ostatné zlyhá, na konci dňa bude mať vždy svoju integritu.
Obrázok: Fotografia PEXELS, Liza Summer
