අප විශ්වාස කරන කෙනෙකු කිසිඳු සම්බන්ධයක් නොමැතිව හදිසියේම අතුරුදහන් වූ විට, එය අපව කම්පනයට හා කලකිරීමට පත් කරයි. එය අපට ගැඹුරින් රිදවිය හැකි අතර අන් අයව විශ්වාස කිරීමෙන් හෝ ළඟා වීමට අපව අධෛර්යමත් කළ හැකිය. Merriam Webster ට අනුව Ghosting යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ "යමෙකු සමඟ ඇති සියලු සම්බන්ධතා හදිසියේම කපා හැරීම" යන්නයි. අවාසනාවකට මෙන්, අවතාර පිළිබඳ අගෞරවනීය ක්‍රියාව වෘත්තීය ජීවිතයේදී මෙන්ම සබඳතාවලදීද වැඩිවෙමින් පවතී. Indeed.com විසින් 2021 පෙබරවාරි මස ඇස් ඇරෙන වාර්තාවක් ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද පරිදි රැකියා අපේක්ෂකයින්ගෙන් 77%ක් අනාගත සේවා යෝජකයෙකු විසින් අවතාර කර ඇත, නමුත් සේවා යෝජකයින්ගෙන් 76%ක් කිසිදු නොපෙන්වන අපේක්ෂකයෙකු විසින් අවතාර කර ඇත.
අවතාරය මගේ ජීවිතයට වඩ වඩාත් බලපා ඇත. එය අපගේ ජීවිත කඩාකප්පල් කළ හැකි ආකාරය නිදර්ශනය කිරීමට මම ඉක්මන් "භූත කතාවක්" බෙදා ගන්නෙමි. අලුතින් එන්නත් කරන ලද බබා බූමර් කුලියට ගැනීමට චිත්‍රාගාරයක් සොයමින් සිටින විට, මට දේපල හිමියා (මම "ලීසා" ලෙස කියමි), කාරුණික, වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන තරුණ මවක් මුණගැසුණි, ඇය නිවැරදි කුලී නිවැසියෙකු සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරමින් පසුගිය මාසයේ "අපාය හරහා ගිය බව" ප්‍රකාශ කළාය. ඇය පසුගිය මාසය තුළ අවතාර රැසකින් දිවි ගලවා ගෙන ඇත: පළමුව, ඇගේ සජීවී පෙම්වතා වසරක “වසංගත මුද්‍රා තැබූ” සම්බන්ධතාවයකින් පසු හදිසියේම අතුරුදහන් විය, පසුව, ඇගේ අනාගත සේවායෝජකයා වාචික රැකියා දීමනාවකින් සහ පසුබිම් පරීක්ෂාවකින් පසුව කිසි විටෙකත් ඇයව සම්බන්ධ කර ගත්තේ නැත, පසුව, අනාගත “බරපතල” කුලී නිවැසියෙකු බදු ගිවිසුම අත්සන් කිරීම සඳහා නොපෙන්වයි. ඇගේ ආත්ම විශ්වාසය බිඳ දමමින්, මෙම ත්‍රිත්ව අවතාර භූතයන් "මා විශ්වාස කළ හැක්කේ කාටද?"angst.
“මෙම ජරා ප්‍රතිකාරය මට දිගටම සිදුවේ!” ඇය සුසුමක් හෙලුවාය.
අපි ඔත්තේ, ටෙන්ඩර්, බූමර්-සහස්‍රක ආකාරයෙන් බැඳී සිටිමු, මම ඇයට කී පරිදි ද මාව උපදේශකයෙකු ලෙස බඳවා ගැනීමට උනන්දුවක් දක්වන සමාගමක් විසින් අවතාර කර ඇත. Ghostee to ghostee, අපි පැයක් පිටව ගියෙමු.
“මේ දවස්වල හැමෝම ඒක කරනවා, නමුත් එය සම්පූර්ණයෙන්ම පිළිගත නොහැකි හැසිරීමක් විය යුතුයි. එය සිදුවන්නේ මට පමණක් යැයි සිතීම මම නතර කළ යුතුයි - හරිද?” ඇය වැළපුණාය.
“හරි! මම ප්‍රකාශ කළා. “මිනිසුන් මෙම ප්‍රතිකාරයට එරෙහිව නැඟී ඔවුන්ගේ විනීතභාවය රැක ගනීවායි මම ප්‍රාර්ථනා කරමි—අපට කළ හැකි අවම දෙය නම් සරල ‘ස්තූතියි’ හෝ ‘මට සමාවෙන්න’ වැනි කාරුණික වචන කිහිපයක් කීම පමණක් බව පෙනේ.”
ඇයගේ ස්ටුඩියෝව කුලියට දීමට බැලීමෙන් පසු, එය මගේ අවශ්‍යතාවලට වඩා කුඩා බව මම මෘදු ලෙස පිළිගත් නමුත් ඉඳහිට ඇගේ දියණිය බලාගැනීමට කැමැත්ත පළ කළෙමි. මට උදව් කළ හැකි බව ඇසීමෙන් ඇය සතුටු වූ අතර සහනයක් ලැබුවාය. "සමහර විට මට අද ඔබව හමුවීමට නියමිතව තිබූ කිසියම් හේතුවක් තිබිය හැකිය - කුලී නිවැසියෙකු ලෙස නොව - මනුෂ්‍යත්වය කෙරෙහි මගේ ඇදහිල්ල යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට කෙනෙකු ලෙස."
ඇත්ත වශයෙන්ම, ලීසා සමඟ අනුකම්පා කිරීම මගේ විනෝදයෙන් මගේ මනෝභාවය ඉහළ නැංවීය. මම පෙබරවාරි මැද භාගයේ හිම සහිත මැසචුසෙට්ස් හි, වසංගතයක් මධ්‍යයේ ජීවත් වීමට ස්ථානයක් සොයමින් සිටියෙමි, ඒ සියල්ලටම හේතුව නිවාස වෙලඳපොල උණුසුම්ව තිබියදී මගේ ඉඩම් හිමියා ඇගේ දේපල විකිණීමට ඉක්මන් වූ බැවිනි.
අද අපගේ සම්බන්ධතාවය වැදගත් වන්නේ කෙසේදැයි මම ලීසාට සහතික කළෙමි. අපි අපේ සංවාදය අවසන් කරන විට, මම ඇයට ස්තූති කර, ඇයට සුබ පැතූ අතර, පොරොන්දු වියසම්බන්ධව සිටින්න.
නමුත්, වසංගතයේ අවිනිශ්චිතභාවය මත, අවතාර ලෙස හැඳින්වෙන මෙම කැත ප්‍රතිකාරය ලීසාගේ ජීවිතය තුළ මෙතරම් ව්‍යාකූලත්වයක් ඇති කිරීමට හේතු වූ බව මම ගිනිගෙන සිටියෙමි. හොල්මන් අපට කරන දේ ගැන වැඩිදුර ඉගෙන ගැනීමට මම අධිෂ්ඨාන කර ගත්තෙමි. සති ගනනක පර්යේෂණ වලදී, මෙම වගකීම් විරහිත, පැසුණු හැසිරීම සාමාන්‍යකරණය වන ආකාරය ගැන මම තව දුරටත් ඉගෙන ගතිමි. එක් හේතුවක් නම් අවතාර ඇති වූවන් වෙනත් කෙනෙකු කෙරෙහි අවතාර ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව වැඩි වීමයි. මෙම අධ්‍යයනය පෙන්වා දුන්නේ ජීවිතයේ එක් ක්ෂේත්‍රයක (වෘත්තිය/ව්‍යාපාර) නිතර අවතාර ඇතිවීම අප අපගේ අනෙකුත් සබඳතාවලට සලකන ආකාරය කෙරෙහි සාමාන්‍යකරණය කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කළ හැකි බවයි. වටේ යන දේ වටේට එන බව පේනවා.
අපගේ සංස්කෘතිය තුළ අවතාර වඩාත් බහුලව පවතින බව අප තේරුම් ගත්තද, එය තවමත් අපට ගැඹුරින් රිදවිය හැකිය. එවැනි හදිසි සහ පැහැදිලි කළ නොහැකි සම්බන්ධතාවයක අවසානයකට අපි සැබෑ ශෝක ප්‍රතිචාරයක් විඳිමින් සිටිය හැකිය. අපගේ සම වයසේ මිතුරන් අපට එයින් මිදෙන්නට, දූවිලි ඉවත් කිරීමට, ඉදිරියට යාමට සහ "එය පෞද්ගලිකව නොසලකන්න" යැයි පැවසිය හැකිය, නමුත් එම හොඳින් අදහස් කරන ලද උපදෙස නරකක් දැනීම ගැන අපට ලැජ්ජාවක් ඇති කළ හැකිය—අපි දරන සැබෑ දුකෙහි තවත් එක් ස්ථරයක් ඉහළින් එකතු කිරීම.
ශෝකය අපට බලපාන ආකාරය පිළිබඳ ප්‍රශ්නය විසඳීමට මම කැමතියි. මම අවුරුදු විස්සක හිටපු පුනරුත්ථාපන උපදේශකයෙකු ලෙස මගේ අත්දැකීම් ලබාගෙන, වියෝ දුකට වඩා තරමක් වෙනස් බෙදාගත නොහැකි දුක පිළිබඳ මගේ අවබෝධය ලබා ගන්නෙමි.
ශෝකය යනු ඉතා සුලභ හා ඉතා පොදු දෙයකි මිනිසා –අවතාරයක් වීමට ප්‍රතිචාරය. පිළිගැනීමේ කෙටි ජයග්‍රහණ සමඟින් කම්පනය, ප්‍රතික්ෂේප කිරීම, කෝපය, දුක, කේවල් කිරීම වැනි ශෝක ප්‍රතික්‍රියාවල අවුල් සහගත මිශ්‍රණයකට අප මුහුණ දෙනවා විය හැකිය. මෙම පුළුල් පරාසයක හැඟීම් නිශ්චිත අනුපිළිවෙලකින් පුපුරා යා නොහැකි අතර අපව පුදුමයට පත් කළ හැකිය.
අපට දැනෙන ශෝකය එක්කෝ අපැහැදිලි ශෝකය ලෙස හැඳින්වේ, නැතහොත් එය ප්‍රතික්ෂේපිත ශෝකය හෝ ඒ දෙකේම මිශ්‍රණයක් විය හැකිය. ශෝක දෙවර්ගයටම ශෝකයේ සියලුම අවධීන් මෙන්ම ඒ හා සම්බන්ධ භෞතික අංශද ඇතුළත් විය හැකිය - ශාරීරික වේදනාව. ශෝකය සහ ප්‍රතික්ෂේප කිරීම සැබෑ ශාරීරික වේදනාවක් ඇති කළ හැකිය, එය ඇමරිකානු මනෝවිද්‍යා සංගමය ලිපිය විස්තර කරයි.
බලන්න: උසස් පාසලේදී මිතුරන් ඇති කර ගන්නේ කෙසේද (සරල ඉඟි 15)නොපැහැදිලි පාඩුව : Pauline Boss, Ph.D. 1970 ගණන්වල ශෝක ලෝකයේ මෙම වැදගත් සංකල්පය නිර්මාණය විය. මෙය වසා දැමීමක් නොමැති සහ කිසිදා සම්පූර්ණයෙන් වටහා ගත නොහැකි ආකාරයේ පැහැදිලි කළ නොහැකි පාඩුවකි. කම්පනය, හදිසි අවසානයන්, යුද්ධය, වසංගත, ස්වාභාවික විපත්, හෝ වෙනත් අක්‍රමවත්, ව්‍යසනකාරී හේතූන් නිසා ඇති වන ශෝකය කිසිදු විසඳුමක් හෝ නිශ්චිත අවබෝධයක් නොමැතිව අපව එල්ලා තැබිය හැකිය.
බලපෑම් නැති ශෝකය යනු ශෝකය-පර්යේෂකයෙකු විසින් නිර්මාණය කරන ලද යෙදුමකි
අපි අපැහැදිලි ශෝකයකින් පෙළෙනවාද, නැතහොත් බලය අහිමි වූ ශෝකයකින් හෝ මේ දෙකෙන්ම සමහරක් වුවද, අපි දුක් විය හැකි කරුණු කිහිපයක් මෙන්න:
- විශ්වාසය නැතිවීම: සමහර විට අපි පාවා දී ඇති බවට හෝ නොමඟ යැවූ බවක් දැනෙනවා විය හැක. අප කලක් විශ්වාස කළ පුද්ගලයා හෝ කණ්ඩායම සැබවින්ම විශ්වාසදායක නොවේ .
- මිනිසුන්ගේ විනීතභාවය පිළිබඳ බලාපොරොත්තු සුන්වීම : අපට මනුෂ්‍යත්වය පිළිබඳ අපගේ විශ්වාසය නැති වී ඇති නිසා අපට ගැඹුරු පාඩුවක් දැනේ. මනුෂ්‍යයන් ආත්මාර්ථකාමී, කම්මැලි, පහත්, හෝ …(හිස් තැන් පුරවන්න– හෝ විස්මිත දේවල් එකතු කිරීමට) අප පෙළඹිය හැක.
- මුලපෑම නැතිවීම : නිවැරදි දේ කිරීමට, ලොකු කලිසමක් ඇඳීමට හෝ නැවත මිනිසුන් වෙත ළඟා වීමට උත්සාහ කරන්නේ ඇයි?
- සම්බන්ධතාවක් නැතිවීම . අපි දැඩි ලෙස කලකිරීමට පත් වූවා පමණක් නොව, සම්බන්ධතාවය අවසන් වී ඇත. හදිසියේම වෙනත් පුද්ගලයෙකු විසින් හෝ අප සැලකිලිමත් වූ පිරිසක් විසින් පාපිස්ස අප යටින් ඉවතට ඇද දැමූ විට වේදනාවක් ඇත.
අපට කළ හැකි දේ රිදවීමට උපකාර කරයි
බලන්න: බුද්ධිමය සංවාදයක් කරන්නේ කෙසේද (ආරම්භක සහ උදාහරණ)- ශෝකය පිළිගන්න. එය අමතා එයට නමක් දෙන්න: ඔබ අවතාරයක් විය - එය ඕනෑම කෙනෙකුට රිදවිය හැකිය. ඔබේ කතාව විශ්වාසවන්ත මිතුරෙකු සමඟ බෙදා ගන්න, ඒ පිළිබඳ සඟරාවක් හෝ මෙම අමු හැඟීම් සමඟ කලා හෝ සංගීතයක් නිර්මාණය කරන්න. එය ඇසීමට උපකාර විය හැක aසහකාරිය හෝ චිකිත්සකයෙක් හදවතින් කතා කරමින් මෙම අවතාරය දැඩි ලෙස හෙළා දකියි.
- විශාල චිත්‍රයක් දැකීමට සහ ඔබේ වෘත්තීය සහ සබඳතාවල මෙම ගැටලුකාරී හැසිරීම් හඳුනා ගැනීමට අරමුනු කර ගන්න-ඇත්ත වශයෙන්ම, එය ඔබ ගැන නොවේ.
- මේ දිනවල සෑම කෙනෙකුම අවතාරයක් ලෙස පෙනුනද, ඔබේ අඛණ්ඩතාව සහ සදාචාරාත්මක චරිතය පූජනීය කර ගන්න. මෙවැනි අගෞරවනීය හැසිරීම් සාමාන්‍යකරණය වෙමින් පවතින නිසා ඔබේ වටිනාකම් මත රැඳී සිටින්න. ඔබ විශ්වාස කළ, විශ්වාස කළ හෝ ආදරය කළ කෙනෙකුගේ අවතාරයකට ගොදුරු වීමෙන් පසු ඔබට තවමත් මානසික අවපීඩනය හෝ කනස්සල්ලක් දැනේ නම්, මනෝචිකිත්සාව හෝ සැපයුම්කරුවෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම නුවණට හුරු විය හැකිය. ඔබ නිසැකවම දරුණු, සමහරවිට කම්පන සහගත අත්දැකීමක හෝ ශෝකයේ වේදනාවෙන් දුක් විඳ ඇත.
මොන දේ සිදුවී ඇතත්, ඔබේ හැඟීම් සහ ඔබේ හදවතට සවන් දෙන්න. අවතාර යනු දරුණු ලෙස සැලකීමකි, ක්‍රියාශීලී සහ දයානුකම්පිත ප්‍රතිචාරයක් ලබා දීමෙන් ඔබේ හැඟීම්වලට අවංකව ගරු කිරීමට ඔබ සුදුසුයි. "එය පුද්ගලිකව ගන්න එපා" යනුවෙන් ඔබටම දේශනා කරනවාට වඩා, ඔබේ ප්‍රතිචාරය හැසිරවීමේ සාධාරණම ප්‍රවේශය වන්නේ ඔබ මුහුණ දිය හැකි සැබෑ, නීත්‍යානුකූල ශෝකය සඳහා පෞද්ගලිකව වගකීම භාර ගැනීමයි.
ඉක්මන් යාවත්කාලීන කිරීම මෙන්න: මම අවතාරයෙන් සුවය ලබාගෙන, සහ කුලියට ගැනීමට ස්ථානයක් සොයමින් සිටි විට, මම සති කිහිපයකට පසුව ලීසා වෙත ගියේ කෙසේදැයි බැලීමටය.ඇගේ අවතාර තුනෙන් පසුව. වාසනාවකට මෙන්, ඇය තම ඉඩ ප්‍රාන්තයෙන් පිටත සිට ආපසු නිවසට ගිය පවුලේ සාමාජිකයෙකුට කුලියට දී ඇත (වසංගතය ආශ්‍රිත නැවත පදිංචියක් හේතුවෙන්). ඒ වගේම ලීසා ඇයව එල්ලා තැබුවේ නැති සේවා යෝජකයෙකු සමඟ රැකියාවක් සොයාගෙන ඇත.
නමුත්, ආලය දර්ශනය වන විට, අවාසනාවකට මෙන්, ඇය තව තවත් අවතාර ගැන මවිතයට පත් වේ.
ලීසා බලාපොරොත්තු අත්හැරියේ නැත. ඇය අවධාරනය කරන්නේ ඇය මිනිසුන්ට සලකන ආකාරය සම්බන්ධයෙන් ඇයගේ ප්‍රමිතීන් කිසි විටෙකත් නැති කර නොගන්නා බවයි. අවම වශයෙන් ඇයට ගණන් ගත හැකි එක් දෙයක් තිබේ: ඇගේ සදාචාරාත්මක චරිතය. ඇය කුමක් කළත් නිවැරදි දේ කරයි. අනෙක් සියල්ල අසාර්ථක වූ විට, දවස අවසානයේදී ඇයගේ අඛණ්ඩතාව සැමවිටම පවතිනු ඇත.
රූප: PEXELS, Liza Summer ඡායාරූපකරණය
