El dolor de ser fantasma

Quan algú en qui confiem desapareix de sobte sense contacte, ens deixa commocionats i consternats. Ens pot ferir profundament i desanimar-nos de confiar en els altres o d'arribar-hi. Ghosting, segons Merriam Webster, significa "tallar de sobte tot contacte amb algú". Malauradament, l'acte irrespectuós del ghosting està en augment, tant a les carreres com a les relacions. Indeed.com va publicar un informe revelador el febrer de 2021 que afirmava que el 77% dels sol·licitants de feina han estat fantasmes per un possible ocupador, però el 76% dels ocupadors han estat fantasmats per un candidat que no es va presentar.

Els fantasmes han afectat cada cop més la meva vida. Compartiré una "història de fantasmes" ràpida per il·lustrar com pot descarrilar les nostres vides. Com a baby boomer recent vacunat que buscava un estudi per llogar, vaig conèixer la propietària (anomenaré "Lisa"), una mare jove amable i treballadora que va afirmar que havia "passat l'infern" el mes passat intentant trobar el llogater adequat. Havia sobreviscut a una gran quantitat de fantasmes el mes passat: primer, el seu xicot que viu a casa va desaparèixer sobtadament després d'una relació "segellada pandèmicament" durant un any, després, el seu futur ocupador mai es va posar en contacte amb ella després d'una oferta de feina verbal i una verificació d'antecedents, i després, un possible inquilí "seriu" no es va presentar per a la signatura del contracte d'arrendament. Destrossant la seva confiança en si mateixa, aquest triple cop de fantasmes va desencadenar un esclat de "en qui puc confiar?"angoixa.

"Aquest tractament de merda em segueix passant!" Ella va sospirar.

Ens vam establir d'una manera estranya, tendra i entre els mil·lenaris, ja que li vaig dir que jo també acabava de ser fantasma per una empresa interessada a contractar-me com a consultor. Ghostee a ghostee, ens vam ventilar durant una hora.

“Tothom ho està fent aquests dies, però hauria de ser un comportament totalment inacceptable. Hauria de deixar de pensar que només em passa a a mi , oi? Ella es va lamentar.

“Oi! vaig declarar. "M'agradaria que la gent resistís a aquest tracte i mantingués la seva decència; sembla que el mínim que podem fer és dir un simple 'gràcies' o només unes paraules amables com ara 'ho sento'".

Després de veure el seu estudi de lloguer, vaig admetre amablement que era massa petit per a les meves necessitats, però vaig expressar interès a fer de cangur de tant en tant per a la seva filla. Ella estava contenta i alleujada de saber que podia ajudar. "Potser hi ha alguna raó per la qual hauria de conèixer-te avui, no com a llogater, sinó com algú per restaurar la meva fe en la humanitat".

De fet, commiserar-me amb la Lisa em va treure l'estat d'ànim. Havia estat buscant un lloc per viure a mitjans de febrer al nevat Massachusetts, enmig d'una pandèmia, tot perquè el meu propietari tenia pressa per vendre la seva propietat mentre el mercat immobiliari estava calent.

Vaig tranquil·litzar a la Lisa com era important la nostra connexió d'avui. Quan vam acabar la nostra conversa, li vaig donar les gràcies, li vaig desitjar el millor i li vaig prometreMantingueu-vos en contacte.

Però estava encès que aquest tractament lleig anomenat fantasma hagués causat tant de caos a la vida de la Lisa, a més de la incertesa de la pandèmia. Estava decidit a aprendre més sobre el que ens feia el fantasma. En setmanes d'investigació, vaig aprendre més sobre com s'està normalitzant aquest comportament poc compromès i escamos. Una de les raons és que les persones que han estat fantasmades tenen més probabilitats de fer-se fantasmes a algú altre. Aquest estudi va indicar que els fantasmes freqüents en una àrea de la vida (la carrera o l'empresa) poden tenir un efecte normalitzador sobre com tractem les nostres altres relacions. Sembla que el que passa al voltant ve.

Tot i que ens adonem que el fantasma és més freqüent a la nostra cultura, encara ens pot fer mal profundament. Podríem estar patint una veritable resposta de dol davant un final tan brusc i inexplicable d'una relació. Els nostres companys poden dir-nos que ho superem, que ens desempolsem, que seguim endavant i "no us ho prenguis personalment", però aquest consell ben intencionat podria fer-nos avergonyir de sentir-nos malament, afegint una capa més a sobre del veritable dolor que estem patint.

M'agradaria abordar la qüestió de com ens afecta després de patir el dol. Aprofitaré la meva experiència com a antic conseller de rehabilitació durant vint anys i aprofitaré la meva comprensió dels tipus de dol no compartible que són una mica diferents del dol del dol.

El dol és molt comú i molt humana : reacció a ser fantasma. És possible que ens trobem davant d'una barreja desordenada de reaccions de dol com ara xoc, negació, ira, tristesa, negociació, juntament amb breus avenços d'acceptació. Aquests sentiments tan amplis poden esclatar sense cap ordre particular i ens poden sorprendre.

Seria just dir que el dol que sentim és el que es coneix com a dol ambigu , o pot ser un dol privada de drets, o una barreja d'ambdós. Tots dos tipus de dol poden incloure totes les etapes del dol, així com aspectes físics relacionats: el dolor físic en si. El dol i el rebuig poden causar un dolor físic real, que descriu un article de l'Associació Americana de Psicologia.

Pèrdua ambigua : Pauline Boss, Ph.D. a la dècada de 1970 va encunyar aquest concepte important en el món del dol. Aquesta és una mena de pèrdua inexplicable que no té tancament i que mai es pot entendre completament. El dol causat per traumes, finals sobtats, guerres, pandèmies, desastres naturals o altres causes erràtiques i catastròfiques ens poden deixar penjats, sense resolució ni comprensió concreta.

Dol desautoritzat és un terme encunyat per l'investigador del dol Kenneth Doka, Ph.D., al seu llibre <1198enrief, <198991><19> 2> : Reconeixement del dolor amagat . Aquest és un tipus de dol que no es pot compartir perquè ens fa vergonya admetre-ho o dir-ho a algú a causa de l'estigma social o d'altres normes socials. PerPer exemple, quan ens fan fantasmes, potser no ho volem dir a ningú per por de ser jutjats com a ximples o crédules. Per tant, ho aguantem i patim la nostra pèrdua sols i en silenci solitari.

Ja sigui que patim un dol ambigu, o un dol sense drets, o algunes de les dues coses, aquí hi ha algunes coses que probablement patim:

• Pèrdua de confiança: Potser ens sentim traïts, manipulats. Ens quedem a la pols amb una profunda sensació de pèrdua perquè aquella persona o grup en què abans havíem confiat és realment no és fiable .
• Pèrdua de l'esperança en la decència de les persones: hem perdut la fe en la humanitat. Podríem tenir la temptació d'escriure els éssers humans com a egoistes, escamosos, mesquins o... (omple el buit o afegiu improperis).
• Pèrdua d'iniciativa : Per què més molesteu-vos a fer el correcte, posar-vos els pantalons grans o intentar tornar a arribar a la gent?
• Pèrdua d'una relació . No només hem estat molt decebuts, sinó que la relació s'ha acabat. Hi ha dolor quan de sobte una altra persona o un grup de persones que ens importaven treu la catifa de sota nostre.

Què podem fer per ajudar a fer mal

• Reconeix el dolor. Crida-ho i posa-li un nom: estaves fantasma, i això podria fer mal a qualsevol. Comparteix la teva història amb un amic de confiança, publica un diari o crea una obra d'art o música amb aquests sentiments crus. Pot ser útil escoltar aEl company o el terapeuta condemnen aquest fantasma en veu alta amb una xerrada de cor a cor.
• Intenta veure la imatge més gran i detectar aquests comportaments problemàtics en la teva carrera i relacions, perquè, per descomptat, no es tracta de tu.
• Tot i que tothom sembla estar fantasma en aquests dies, fes sagrat la teva integritat i el teu caràcter moral. Mantingueu els vostres valors i intenteu no cedir-vos ni desfer-vos només perquè s'està normalitzant aquest tipus de comportament irrespectuós.
• Traiteu la vostra salut mental com a prioritat. Si encara us sentiu deprimit o ansiós després d'haver estat fantasma per algú en qui vau confiar, en qui heu cregut o estimat, pot ser aconsellable buscar psicoteràpia o assessorament d'un proveïdor. Sens dubte, heu patit l'angoixa d'una experiència terrible, possiblement traumàtica, o el mateix dolor del dolor.

Passi el que hagi passat, escolteu els vostres sentiments i el vostre instint. El fantasma és una forma horrible de maltractament, i mereixeu honrar amb honestedat els vostres sentiments oferint una resposta proactiva i compassiu. En lloc de limitar-se a predicar-se a tu mateix, "No t'ho prenguis personalment", l'enfocament més just per gestionar la teva reacció és assumir personalment la responsabilitat del dolor real i legítim que podria estar enfrontant.

Aquí tens una actualització ràpida: quan em recuperava de ser fantasma i continuava buscant un lloc per llogar, em vaig posar en contacte amb Litersa unes setmanes per veure com estava fent-ho.després dels seus tres fantasmes. Afortunadament, havia llogat el seu espai a un membre de la família que s'havia traslladat a casa des de fora de l'estat (a causa d'un trasllat relacionat amb la pandèmia). I la Lisa havia trobat feina amb un empresari que la va seguir i no la va deixar penjada.

Però, pel que fa a l'escena de les cites, malauradament, continua sorprès amb més fantasmes.

Lisa no ha perdut l'esperança. Insisteix que mai perdrà els seus estàndards sobre com tracta la gent. Almenys hi ha una cosa amb la qual pot comptar: el seu caràcter moral. Ella fa el correcte, sigui el que passi. Quan tot falla, sempre tindrà la seva integritat al final del dia.

Imatge: Fotografia PEXELS, Liza Summer