It fertriet fan Being Ghosted

It fertriet fan Being Ghosted
Matthew Goodman

As immen dy't wy fertrouwe ynienen ferdwynt sûnder kontakt, lit it ús skrokken en ferbjustere. It kin ús djip sear dwaan en ús ûntmoedigje om oaren te fertrouwen of te berikken. Ghosting, neffens Merriam Webster, betsjut "ynienen alle kontakt mei immen ôfbrekke." Spitigernôch is de respektleaze died fan spoeken oan 'e opkomst, sawol yn karriêre as relaasjes. Indeed.com publisearre in each-iepenjend rapport yn febrewaris 2021 dat stelt dat 77% fan wurksykjenden binne spoek troch in oansteande wurkjouwer, dochs 76% fan wurkjouwers binne spoek troch in kandidaat dy't net sjen liet.

Ghosting hat hieltyd mear ynfloed op myn libben. Ik sil in fluch "spoekferhaal" diele om te yllustrearjen hoe't it ús libben kin ûntspoare. As in nij yninte babyboomer op syk nei in atelier om te hieren, moete ik de eigner fan it pân (ik sil "Lisa" neame), in aardige, hurdwurkjende jonge mem dy't bewearde dat se de ôfrûne moanne "troch de hel west hie" besocht de juste hierder te finen. Se hie krekt de ôfrûne moanne in hiele rige spoeken oerlibbe: earst ferdwûn har ynlibjende freon ynienen nei in jierlange "pandemysk fersegele" relaasje, doe naam har oansteande wurkjouwer noait kontakt mei har nei in ferbaal wurkoanbod en eftergrûnkontrôle, en doe, in oansteande "serieuze" hierder net te sjen foar it ûndertekenjen fan 'e lease. Troch har selsfertrouwen te brekken, feroarsake dizze trijefâldige whammy fan spoeken in opflakkering fan "wa kin ik fertrouwe?"angst.

"Dizze gekke behanneling komt my hieltyd oer!" Se suchte.

Wy ferbûnen op in frjemde, teare, boomer-to-millennial manier, lykas ik har fertelde dat ik ek krekt spoek waard troch in bedriuw dat ynteressearre wie om my as adviseur yn te hieren. Ghostee to Ghostee, wy ventileare foar in oere.

"Elkenien docht it dizze dagen, mar it moat folslein ûnakseptabel gedrach wêze. Ik moat ophâlde te tinken dat it allinich mei my bart - net?" Se klaagde.

“Krekt! Ik ferklearre. "Ik winskje dat minsken tsjin dizze behanneling stean en har fatsoen hâlde - it liket it minste dat wy kinne dwaan is in ienfâldige 'tanke' te sizzen of gewoan in pear freonlike wurden lykas 'It spyt my.' Se wie bliid en oplucht om te hearren dat ik koe helpe. "Miskien is d'r wat reden dat ik jo hjoed moetsje moast - net as hierder - mar as ien om myn leauwen yn 'e minske te herstellen."

Sjoch ek: Hoe kinne jo stopje mei rambling (en begripe wêrom jo it dogge)

Yndied, commiserating mei Lisa tilde myn stimming út myn funk. Ik hie midden febrewaris op syk west nei in plak om te wenjen yn 'e snie Massachusetts, midden yn in pandemy, allegear om't myn lânhear yn in haast hie om har pân te ferkeapjen wylst de wenningmerk hyt wie.

Ik ha Lisa gerêststeld hoe't ús ferbining hjoed wichtich wie. Doe't wy ús petear einigje, betanke ik har, winske har goed en beloofde datbliuw yn kontakt.

Mar ik wie yn 'e brân dat dizze ûnsjogge behanneling neamd ghosting safolle chaos yn Lisa's libben feroarsake hie, boppe op' e ûnwissichheid fan 'e pandemy. Ik wie besletten om mear te learen oer wat spoeken mei ús die. Yn wiken fan ûndersyk learde ik mear oer hoe't dit net-committal, flakke gedrach wurdt normalisearre. Ien reden is dat minsken dy't binne ghosted binne mear kâns te spoek op immen oars. Dizze stúdzje joech oan dat faak spoeken yn ien gebiet fan it libben (karriêre / bedriuw) in normalisearjend effekt hawwe kinne op hoe't wy ús oare relaasjes behannelje. It liket derop dat wat der om giet komt om.

Alhoewol't wy realisearje dat spoeken mear foarkommen binne yn ús kultuer, kin it ús noch djip sear dwaan. Wy koenen lije in wiere fertriet reaksje op sa'n abrupt en ûnferklearber ein fan in relaasje. Us leeftydsgenoaten kinne ús sizze om der oer te kommen, ússels ôf te stofjen, fierder te gean, en "nimme it net persoanlik", mar dat goed bedoelde advys koe ús skamje litte foar it gefoel fan min - it tafoegjen fan noch ien laach boppe-op fan it echte fertriet dat wy drage.

Ik soe graach it probleem oanpakke hoe't fertriet ús beynfloedet nei't se spoek binne. Ik sil myn ûnderfining as eardere rehabilitaasjeadviseur foar tweintich jier tapasse en myn begryp fan 'e soarten net te dielen fertriet brûke dy't wat oars binne as it fertriet fan it fertriet.

Fertriet is in heul gewoan - en in heul minsklike -reaksje op spoeken. Wy kinne te krijen hawwe mei in rommelige miks fan fertrietreaksjes lykas skok, ûntkenning, lilkens, fertriet, ûnderhanneljen, tegearre mei koarte trochbraken fan akseptaasje. Dizze wiidferspraat gefoelens kinne yn gjin bepaalde folchoarder trochbrekke en kinne ús ferrasse.

It soe earlik wêze om te sizzen dat it fertriet dat wy fiele is of wat bekend is as dûbelsinnich fertriet, of it kin frije fertriet wêze, of in miks fan beide. Beide soarten fertriet kinne alle stadia fan fertriet omfetsje, lykas relatearre fysike aspekten - fysike pine sels. Fertriet en ôfwizing kinne echte fysike pine feroarsaakje, wat in American Psychological Association artikel beskriuwt.

Sjoch ek: 12 tips foar wannear't jo freon gek op jo is en jo negearret

Dûbeld ferlies : Pauline Boss, Ph.D. yn de jierren 1970 betocht dit wichtige konsept yn 'e wrâld fan fertriet. Dit is in soarte fan ûnferklearber ferlies dat gjin ôfsluting hat en nea folslein begrepen wurde kin. Fertriet feroarsake troch trauma, hommelse eintsjes, oarloch, pandemyen, natuerrampen, of oare ûnrêstige, katastrofale oarsaken kinne ús hingje litte, sûnder resolúsje of konkreet begryp.

Fertôge fertriet is in term ûntfongen troch fertriet-ûndersiker Kenneth Doka, Ph.D., yn syn boek yn <1289, <199, <199, <19, <19, <1, <1, <1, <1, <> 2> Ferburgen fertriet werkenne . Dit is in soarte fan fertriet dat net te dielen is, om't wy ús ferlegen fiele om it ta te jaan of immen te fertellen fanwege sosjale stigma of oare sosjale noarmen. Foarbygelyks, as wy binne ghosted, wy miskien net wolle fertelle immen út eangst foar in wurde beoardiele as dwaas of gullible. Dus, wy hâlde it yn en lije ús ferlies allinich, en yn iensume stilte.

Oft wy lijen fan dûbelsinnich fertriet, of ûntslein fertriet, of guon fan beide, hjir binne in pear dingen dy't wy wierskynlik fertrietje:

  • Ferlies fan fertrouwen: Miskien fiele wy ús ferriede, manipulearre of misledige. Wy sitte yn it stof efterlitten mei in djip gefoel fan ferlies, om't dy persoan of groep dy't wy eartiids fertroud hiene, yndie net betrouber is .
  • Ferlies fan hope yn it fatsoen fan minsken: Wy hawwe ús leauwen yn it minskdom ferlern. Wy kinne ferlet wurde om minsken ôf te skriuwen as egoïstysk, flakkerich, gemien, of ... (folje it lege yn - of foegje expletives ta).
  • Ferlies fan inisjatyf : Wêrom mear muoite om it goede ding te dwaan, de grutte broek oan te dwaan, of besykje minsken wer te berikken?
  • Verlies fan in relaasje . Net allinnich hawwe wy west slim teloarsteld, mar de relaasje is foarby. Der is pine as ynienen it tapyt ûnder ús út helle wurdt troch in oare persoan of troch in groep minsken dy't wy soargen hawwe.

Wat wy kinne dwaan dat de sear helpt

  • Bekenne it fertriet. Rop it út en jou it in namme: Jo wiene spoeken - en dat koe elkenien sear dwaan. Diel jo ferhaal mei in fertroude freon, joun deroer, of meitsje in keunststik of muzyk mei dizze rauwe gefoelens. It kin helpe om te hearren inbegelieder of terapeut feroardielje dit spoeken lûdop mei in hert-oan-heart petear.
  • Doel om it gruttere byld te sjen en dizze problematyske gedrach yn jo karriêre en relaasjes te spotten - om't it fansels net oer jo giet.
  • Alhoewol't elkenien dizze dagen liket te spookjen, meitsje jo yntegriteit en morele karakter hillich. Hâld op jo wearden en besykje net te hoalen of te flakken krekt om't dit soarte fan respektfol gedrach wurdt normalisearre.
  • Behannelje jo geastlike sûnens as prioriteit. As jo ​​​​noch altyd depressyf of eangst fiele nei't jo spoek binne troch ien dy't jo fertroud hawwe, leaude of leafde, kin it ferstannich wêze om psychoterapy of mentoring te sykjen fan in provider. Jo hawwe grif lêst fan in skriklike, mooglik traumatyske ûnderfining, of de pine fan fertriet sels.

Wat der ek bard is, harkje nei jo gefoelens en jo gut. Ghosting is in ôfgryslike foarm fan mishanneling, en jo fertsjinje om jo gefoelens earlik te earjen troch in proaktyf en meilibjend antwurd te jaan. Yn stee fan gewoan tsjin josels te preekjen, "Nim it net persoanlik" is de earlikste oanpak foar it behanneljen fan jo reaksje om persoanlik ferantwurdlikens te nimmen foar it echte, legitime fertriet dat jo tsjinkomme kinne.

Hjir is in rappe update: doe't ik hersteld wie fan it spoeken, en bleau te sykjen nei in plak om te hieren, berikte ik Lisa in pear wiken letter om te sjen hoe't se it dienei har trije spoeken. Gelokkich hie se har romte ferhierd oan in famyljelid dy't út 'e steat nei hûs wie ferhuze (fanwege in pandemy-relatearre ferhuzing). En Lisa hie in baan fûn by in wurkjouwer dy't folge en har net hingjen liet.

Mar, wat de dating sêne oanbelanget, bliuwt se spitigernôch fernuverje oer mear spoeken.

Lisa hat de hoop net opjûn. Se hâldt der op dat se har noarmen foar hoe't se minsken behannelet nea ferlieze sil. Der is alteast ien ding dêr't se op rekkenje kin: har morele karakter. Se docht it goede ding, wat dan ek. As al it oare mislearret, sil se altyd har yntegriteit oan 'e ein fan' e dei hawwe.

Ofbylding: Photography PEXELS, Liza Summer




Matthew Goodman
Matthew Goodman
Jeremy Cruz is in kommunikaasje-entûsjast en taalekspert wijd oan it helpen fan partikulieren har konversaasjefeardigens te ûntwikkeljen en har fertrouwen te ferheegjen om effektyf mei elkenien te kommunisearjen. Mei in eftergrûn yn taalkunde en in passy foar ferskate kultueren, kombinearret Jeremy syn kennis en ûnderfining om praktyske tips, strategyen en boarnen te leverjen fia syn breed erkende blog. Mei in freonlike en relatearre toan binne Jeremy's artikels fan doel om lêzers te bemachtigjen om sosjale eangsten te oerwinnen, ferbiningen op te bouwen en bliuwende yndrukken efter te litten troch ynfloedrike petearen. Oft it no navigearje yn profesjonele ynstellings, sosjale gearkomsten, of deistige ynteraksjes, Jeremy is fan betinken dat elkenien it potensjeel hat om har kommunikaasjefeardigens te ûntsluten. Troch syn boeiende skriuwstyl en aksjeber advys begeliedt Jeremy syn lêzers om selsbetrouwen en artikuleare kommunikators te wurden, en befoarderje betsjuttingsfolle relaasjes yn sawol har persoanlik as profesjonele libben.