Zármutek z toho, že vás někdo pronásleduje

Když někdo, komu důvěřujeme, náhle zmizí bez jakéhokoli kontaktu, zanechá to v nás šok a zděšení. Může nás to hluboce ranit a odradit od důvěry k ostatním nebo od navazování kontaktů. Ghosting podle Merriama Webstera znamená "náhle přerušit veškerý kontakt s někým". Bohužel neuctivý akt ghostingu je na vzestupu, a to jak v kariéře, tak ve vztazích.v únoru 2021 otevřela oči zpráva, že 77 % uchazečů o zaměstnání bylo potenciálním zaměstnavatelem obesláno, ale 76 % zaměstnavatelů bylo obesláno kandidátem, který se nedostavil.

Ghosting stále více ovlivňuje můj život. Podělím se s vámi o krátký "duchařský příběh", který ilustruje, jak nám může zničit život. Jako čerstvě očkovaný baby boomer, který hledal garsonku k pronájmu, jsem se seznámil s majitelkou nemovitosti (budu jí říkat "Lisa"), milou, pracovitou mladou matkou, která tvrdila, že si poslední měsíc "prošla peklem", když se snažila najít vhodného nájemníka. Přežila celou řadu duchů vjen za poslední měsíc: Nejprve náhle zmizel její přítel, se kterým žila, po ročním "pandemicky zpečetěném" vztahu, pak ji nekontaktoval její potenciální zaměstnavatel po ústní nabídce práce a prověrce a pak se potenciální "seriózní" nájemník nedostavil k podpisu nájemní smlouvy. Tato trojitá rána duchů, která otřásla její sebedůvěrou, vyvolala vzplanutí otázky "kdo můžeVěřím?"

"Pořád se mi děje ta mizerná léčba!" Povzdechla si.

Sblížili jsme se zvláštním, něžným způsobem, kdy jsem jí řekl, že jsem příliš Právě jsem se nechal odradit od společnosti, která mě chtěla najmout jako konzultanta. Hodinu jsme si vyříkávali, co se děje.

"Dneska to dělá každý, ale mělo by to být naprosto nepřijatelné chování. Měl bych si přestat myslet, že se to děje jenom já -že?" Zanaříkala.

"Správně!" prohlásil jsem. "Přál bych si, aby se lidé proti takovému zacházení postavili a zachovali si slušnost - zdá se, že to nejmenší, co můžeme udělat, je říct prosté 'děkuji' nebo jen pár laskavých slov, jako je 'omlouvám se'."

Poté, co jsem si prohlédla její garsonku k pronájmu, jsem jemně přiznala, že je pro mé potřeby příliš malá, ale projevila jsem zájem o občasné hlídání její dcery. Potěšilo ji a ulevilo se jí, že bych mohla pomoci. "Možná je tu nějaký důvod, proč jsem se s vámi dnes měla setkat - ne jako s nájemníkem, ale jako s někým, kdo mi vrátí víru v lidskost."

Skutečně, soucit s Lisou mi zvedl náladu. Hledala jsem bydlení uprostřed února v zasněženém Massachusetts, uprostřed pandemie, a to jen proto, že můj pronajímatel spěchal prodat svou nemovitost, dokud byl trh s bydlením horký.

Ujistil jsem Lisu, jak je naše dnešní spojení důležité. Když jsme rozhovor ukončili, poděkoval jsem jí, popřál jí vše dobré a slíbil, že zůstaneme v kontaktu.

Ale hořelo ve mně, že tohle ošklivé zacházení zvané ghosting způsobilo v Lisině životě takový chaos, navíc v nejistotě pandemie. Byla jsem odhodlaná dozvědět se víc o tom, co s námi ghosting dělá. Během několika týdnů výzkumu jsem se dozvěděla víc o tom, jak se toto nezávazné, falešné chování normalizuje. Jedním z důvodů je, že lidé, kteří byli ghostováni, mají větší pravděpodobnost, že budou někoho ghostovat.jinak. Tato studie naznačil, že časté duchaření v jedné oblasti života (kariéra/podnikání) může mít normalizační účinek na to, jak se chováme k ostatním vztahům. Zdá se, že co se děje, to se děje.

I když si uvědomujeme, že ghosting je v naší kultuře rozšířenější, přesto nás může hluboce ranit. Mohli bychom trpět opravdovým smutkem z tak náhlého a nevysvětlitelného ukončení vztahu. Naši vrstevníci nám mohou říkat, abychom se přes to přenesli, oprášili se, šli dál a "nebrali si to osobně", ale tato dobře míněná rada v nás může vyvolat pocit studu za to, že se cítíme špatně - což přidává další vrstvu. na vrcholu skutečného zármutku, který neseme.

Rád bych se zabýval otázkou, jak nás ovlivňuje zármutek po tom, co jsme byli duchem opuštěni. Využiji své zkušenosti bývalého dvacetiletého rehabilitačního poradce a budu čerpat ze svých poznatků o druzích neztišitelného zármutku, které se poněkud liší od zármutku po ztrátě blízké osoby.

Zármutek je velmi častým - a velmi člověk -Reakce na to, že nás někdo opustil. Můžeme čelit nepřehledné směsici reakcí na zármutek, jako je šok, popření, hněv, smutek, smlouvání, spolu s krátkými průlomy přijetí. Tyto rozsáhlé pocity mohou propuknout bez určitého pořadí a mohou nás překvapit.

Dalo by se říci, že smutek, který pociťujeme, je buď tzv. nejednoznačné smutek, nebo to může být znevýhodněné Oba druhy zármutku mohou zahrnovat všechny fáze zármutku a také související fyzické aspekty - samotnou fyzickou bolest. Zármutek a odmítnutí mohou způsobit skutečnou fyzickou bolest, která je pro člověka Americká psychologická asociace článek popisuje.

Nejednoznačná ztráta : Doktorka Pauline Bossová v 70. letech 20. století zavedla tento důležitý pojem ve světě zármutku. Jedná se o druh nevysvětlitelné ztráty, která nemá žádný závěr a nikdy ji nelze zcela pochopit. Zármutek způsobený traumatem, náhlým koncem, válkou, pandemií, přírodními katastrofami nebo jinými nevyzpytatelnými, katastrofickými příčinami nás může nechat viset ve vzduchu, bez rozuzlení nebo konkrétního pochopení.

Zklamaný zármutek je termín, který v roce 1989 ve své knize zavedl badatel v oblasti zármutku, doktor Kenneth Doka, Zbavení občanských práv Smutek : Rozpoznání skrytého smutku . Jedná se o druh zármutku, který je nesdělitelný, protože se stydíme to přiznat nebo někomu říct kvůli společenskému stigmatu nebo jiným společenským normám. Například když jsme duchem nepřítomni, možná to nechceme nikomu říct ze strachu, že nás bude někdo považovat za hloupé nebo důvěřivé. Takže to držíme v sobě a trpíme svou ztrátou sami a v osamělém tichu.

Ať už trpíme nejednoznačným zármutkem, nebo zármutkem zbaveným občanských práv, nebo něčím z obojího, zde je několik věcí, které nás pravděpodobně trápí:

• Ztráta důvěry: Možná se cítíme zrazeni, zmanipulováni nebo oklamáni. Zůstáváme v prachu s hlubokým pocitem ztráty, protože osoba nebo skupina, které jsme kdysi důvěřovali, je skutečně... není důvěryhodný .
• Ztráta naděje v slušnost lidí: Ztratili jsme víru v lidskost. Mohli bychom být v pokušení odepsat lidské bytosti jako sobecké, lhostejné, zlé nebo ... (doplňte prázdné místo - nebo přidejte výrazy).
• Ztráta iniciativy : Proč se ještě namáhat dělat správné věci, nosit velké kalhoty nebo se snažit znovu oslovit lidi?
• Ztráta vztahu . Nejenže jsme byli těžce zklamáni, ale vztah skončil. Bolest nastává, když nám najednou jiný člověk nebo skupina lidí, na kterých nám záleželo, vytrhne trn z paty.

Co můžeme udělat, abychom pomohli těm, kteří trpí

• Přiznejte si zármutek. Pojmenujte ho a dejte mu jméno: byli jste ghosted - a to může zranit kohokoli. Podělte se o svůj příběh s důvěryhodným přítelem, napište si o něm deník nebo vytvořte umělecké či hudební dílo s těmito syrovými pocity. Možná vám pomůže, když tento ghosting nahlas odsoudí váš společník nebo terapeut při rozhovoru od srdce k srdci.
• Snažte se vidět širší souvislosti a odhalit problematické chování ve své kariéře a vztazích - protože samozřejmě nejde o vás.
• Přestože se zdá, že v dnešní době se každý snaží být duchem, dbejte na to, aby vaše integrita a morální charakter byly posvátné. Držte se svých hodnot a snažte se neustupovat a neflákat se jen proto, že se tento druh neuctivého chování normalizuje.
• Své duševní zdraví považujte za prioritu. Pokud se i po tom, co vás opustil někdo, komu jste věřili, koho jste milovali, cítíte depresi nebo úzkost, možná by bylo rozumné vyhledat psychoterapii nebo poradenství u poskytovatele. Jistě jste trpěli bolestí z hrozného, možná traumatického zážitku nebo bolestí ze samotného zármutku.

Ať už se stalo cokoli, naslouchejte svým pocitům a instinktům. Ghosting je strašná forma špatného zacházení a vy si zasloužíte upřímně ctít své pocity tím, že aktivně a soucitně zareagujete. Spíše než pouhé kázání sobě samému: "Neber si to osobně." Nejférovějším přístupem, jak zvládnout svou reakci, je osobně převzít zodpovědnost za skutečný a oprávněný zármutek, který vás může potkat.

Tady je krátká aktualizace: Když jsem se vzpamatovávala z toho, že jsem se stala obětí ghostingu, a pokračovala v hledání místa k pronájmu, oslovila jsem Lisu o několik týdnů později, abych zjistila, jak se jí daří po třech ghostinzích. Naštěstí pronajala svůj prostor rodinnému příslušníkovi, který se přestěhoval zpět domů z jiného státu (kvůli stěhování souvisejícímu s pandemií).nenechal ji na holičkách.

Ale co se týče seznamovací scény, bohužel ji stále udivují další duchové.

Lisa se nevzdává naděje. Trvá na tom, že nikdy neztratí svá měřítka pro to, jak se chová k lidem. Alespoň na jednu věc se může spolehnout: na svůj morální charakter. Dělá správné věci, ať se děje, co se děje. Když všechno ostatní selže, nakonec se vždycky zachová čestně.

Obrázek: Fotografie PEXELS, Liza Summer