کله چې یو څوک چې موږ یې باور لرو ناڅاپه له هیڅ تماس څخه ورک شي، دا موږ حیران او مایوسه کوي. دا کولی شي موږ ته ژور زیان ورسوي او موږ په نورو باندې باور کولو یا رسیدو څخه وهڅوو. د میریم ویبسټر په وینا ، غیبت کول د "ناڅاپه د یو چا سره ټولې اړیکې پرې کول" معنی لري. له بده مرغه، د حیواناتو بې عزته عمل د ډیریدو په حال کې دی، دواړه په مسلک او اړیکو کې. په حقیقت کې.com د 2021 په فبروري کې د سترګو خلاصولو راپور خپور کړ چې پکې ویل شوي چې 77٪ د کار غوښتونکي د احتمالي کارګمارونکي لخوا په غوسه شوي دي ، مګر بیا هم 76٪ کارګمارونکي د داسې نوماند لخوا په غوسه شوي دي چې هیڅ یې نه ښودلی.
ژوند په زیاتیدونکي توګه زما په ژوند اغیزه کړې. زه به یو ګړندی "د شیطان کیسه" شریک کړم ترڅو روښانه کړم چې دا څنګه زموږ ژوند له پښو غورځولی شي. د نوي واکسین شوي ماشوم بومر په توګه چې د کرایې لپاره سټوډیو لټوي ، ما د ملکیت مالک سره ولیدل (زه به "لیزا" ووایم) ، یوه مهربانه ، سخت کاره ځوانه مور وه چې ادعا یې وکړه چې هغه تیره میاشت د سم کرایه کونکي موندلو هڅه کوله. هغه یوازې په تیره میاشت کې د ډیری وحشتونو څخه ژوندی پاتې شوی و: لومړی ، د هغې ژوندی ملګری ناڅاپه د یو کال اوږدې "د وبا له پلوه مهر شوي" اړیکې وروسته ورک شو ، بیا د هغې احتمالي ګمارونکي هیڅکله د شفاهي دندې وړاندیز او شالید چیک وروسته له هغې سره اړیکه نده نیولې ، او بیا ، یو احتمالي "جدي" کرایه کونکي د اجارې لاسلیک کولو لپاره نه وښودل شو. د هغې د ځان باور ماتولو سره، د وحشتونو دې درې اړخیزه څپې د دې لامل شو چې "په چا باور وکړم؟"غصه.
"دا ناوړه چلند زما سره دوام لري!" هغې ساه ورکړه.
موږ په یو عجیب، نرم، بومر څخه تر زریزې پورې تړلی یو، لکه څنګه چې ما هغې ته وویل چې زه هم هم یوازې د یوه شرکت لخوا په غوسه شوی وم چې ما د مشاور په توګه وګمارل. له غوسې څخه تر غوټې پورې، موږ د یو ساعت لپاره لاره ورکه کړه.
"په دې ورځو کې هرڅوک دا کوي، مګر دا باید په بشپړه توګه د منلو وړ نه وي. زه باید فکر پریږدم چې دا یوازې ما سره پیښیږي — سمه ده؟ هغې خواشیني وکړه.
هم وګوره: 20 لارښوونې چې ډیر د خوښې وړ وي & هغه څه چې ستاسو لیوالتیا خرابوي" سمه ده! ما اعلان وکړ. "کاش چې خلک دې چلند ته ودریږي او خپل شرافت ته غاړه کیږدي — داسې ښکاري چې لږ تر لږه موږ کولی شو یو ساده 'مننه' ووایو یا یوازې یو څو مهربانې کلمې لکه 'زه بخښنه غواړم'. هغه د دې په اوریدو خوښ او راحته شوه چې زه مرسته کولی شم. "شاید یو دلیل وي چې زه باید نن تاسو سره وینم - نه د کرایه کونکي په توګه - مګر د یو چا په توګه چې په انسانیت باندې زما باور بیرته راولي."
هم وګوره: د شرمیدلو په اړه 69 غوره اقتباسونه (او د کرکې درلودل)په حقیقت کې، د لیزا سره همدردي زما مزاج زما له خوند څخه لرې کړ. زه د فبرورۍ په نیمایي کې په واوره میساچوسټس کې د یوې وبا په مینځ کې د اوسیدو ځای په لټه کې وم ، دا ټول ځکه چې زما د کور مالک په بیړه کې و چې خپل ملکیت وپلوري پداسې حال کې چې د کور بازار ګرم و.
ما لیزا ته ډاډ ورکړ چې نن ورځ زموږ اړیکه څومره مهمه وه. کله چې موږ خپلې خبرې پای ته ورسولې، ما د هغې مننه وکړه، هغې ته یې د روغتیا هیله وکړه، او ژمنه یې وکړهپه تماس کې اوسئ.
مګر زه په اور کې وم چې دا ناوړه چلند چې د شیطان په نوم یادیږي د لیزا په ژوند کې خورا ګډوډي رامینځته کړې ، د وبا د ناڅرګندتیا سربیره. ما هوډ درلود چې د هغه څه په اړه نور معلومات زده کړم چې شیطاني زموږ سره څه کوي. د څیړنو په اونیو کې، ما د دې په اړه نور څه زده کړل چې څنګه دا غیرقانوني، سپک چلند نورمال کیږي. یو دلیل یې دا دی چې هغه خلک چې وحشیان شوي وي د بل چا په روح باندې ډیر احتمال لري. دې مطالعې اشاره وکړه چې د ژوند په یوه برخه کې په پرله پسې ډول غوسه کیدل (کیریر/سوداګرۍ) کیدای شي په عادي کولو اغیزه ولري چې موږ څنګه زموږ د نورو اړیکو سره چلند کوو. داسې ښکاري چې هغه څه چې شاوخوا ګرځي شاوخوا راځي.
که څه هم موږ پوهیږو چې غیبت زموږ په کلتور کې ډیر عام دی، دا لاهم موږ ته ژور زیان رسولی شي. موږ کولی شو د داسې ناڅاپه او نه منلو وړ اړیکې پای ته د ریښتیني غمجن ځواب سره مخ شو. زموږ ملګري ښايي موږ ته ووايي چې له دې څخه لاس واخلو، خپل ځان له منځه یوسو، پرمخ لاړ شو، او "په شخصي توګه یې مه اخلئ،" مګر دا سمه مشوره کولی شي موږ د بد احساس کولو لپاره د شرم احساس وکړي - یو بل پرت پورته د هغه اصلي غم چې موږ یې زغملی یو.
زه غواړم دا مسله حل کړم چې غم په موږ باندې څنګه اغیزه کوي. زه به د شلو کلونو لپاره د بیارغونې د پخواني مشاور په توګه خپله تجربه وکاروم او د نه منلو وړ غمونو په اړه زما پوهه راوباسه چې د غم له غم څخه یو څه توپیر لري.
غم یو ډیر عام دی - او ډیر انسان – د غولونې په وړاندې غبرګون. موږ ممکن د غمجن عکس العملونو له ګډوډ مخلوط سره مخ شو لکه شاک، انکار، غوسه، خپګان، معامله کول، د منلو لنډ بریالیتوبونو سره. دا پراخه احساسات په کوم ځانګړي ترتیب کې راوتلی شي او کولی شي موږ حیران کړي.
دا به سمه وي چې ووایو هغه غم چې موږ یې احساس کوو یا هغه څه دي چې د مبهم غم په نوم پیژندل کیږي، یا دا کیدای شي بې حقه غم وي، یا د دواړو مخلوط وي. دواړه ډوله غم کې د غم ټولې مرحلې او همدارنګه اړوند فزیکي اړخونه شامل دي - فزیکي درد پخپله. غم او رد کول د ریښتیني فزیکي درد لامل کیدی شي ، کوم چې امریکایی رواني ټولنه مضمون تشریح کوي.
مبهم زیان : پاولین باس، پی ایچ ډي. په 1970 لسیزه کې د غم په نړۍ کې دا مهم مفکوره جوړه کړه. دا یو ډول نه جبرانیدونکی زیان دی چې هیڅ بند نه لري او هیڅکله په بشپړ ډول درک نشي. غم چې د صدماتو، ناڅاپه پایونو، جګړې، وبا، طبیعي پیښو، یا نورو ناڅاپه، ناورین لاملونو له امله رامنځ ته کیږي، موږ د هیڅ حل یا جامع تفاهم پرته ځړول پریږدو. غم : د پټ غم پیژندنه . دا یو ډول غم دی چې د شریکولو وړ نه دی ځکه چې موږ د ټولنیز بدنامۍ یا نورو ټولنیزو نورمونو له امله په اعتراف کولو یا چا ته ویلو کې د شرم احساس کوو. لپارهد بېلګې په توګه، کله چې موږ وحشیان یو، موږ ممکن نه غواړو چې هیچا ته ووایو د دې ویره چې د احمق یا بې عقل په توګه قضاوت کیږي. نو، موږ دا په یوازیتوب او یوازیتوب خاموشۍ کې ساتو او خپل زیان یې زغمو.
که موږ مبهم غم، یا د حق څخه محروم غم، یا ځینې دواړه، دلته یو څو شیان دي چې موږ یې احتمالي غمجن یو:
- د باور له لاسه ورکول: شاید موږ د خیانت، لاسوهنې یا غلط چلند احساس کوو. موږ د ژور احساس سره په خاورو کې پاتې شوي یو ځکه چې هغه شخص یا ډله چې موږ یې یو وخت باور درلود په حقیقت کې د اعتبار وړ نه دی .
- د خلکو په شرافت کې د امید له لاسه ورکول: موږ په انسانیت خپل باور له لاسه ورکړ. موږ ښايي د انسانانو د ځان غوښتونکو، سپکو، بې معنی، یا … (خالي ځای ډکولو- یا د توجیهاتو اضافه کولو) په توګه د لیکلو هڅه وکړو.
- د نوښت له لاسه ورکول : ولې د سم کار کولو، لوی پتلون اغوستل، یا بیا خلکو ته د رسیدو هڅه کول؟
- د اړیکو له لاسه ورکول . نه یوازې موږ سخت مایوسه شوي یو، مګر اړیکه پای ته ورسیده. درد دی کله چې ناڅاپه غالۍ زموږ د لاندې څخه د بل کس یا د خلکو د یوې ډلې لخوا را ایستل کیږي چې موږ ورته پام کوو.
هغه څه چې موږ کولی شو د درد سره مرسته وکړو
- غم ومنو. دا ووایاست او نوم یې ورکړئ: تاسو په غوسه شوي یاست - او دا هرچا ته زیان رسولی شي. خپله کیسه له یو باوري ملګري سره شریکه کړئ، د هغې په اړه ژورنال، یا د دې خام احساساتو سره د هنر یا موسیقۍ یوه ټوټه جوړه کړئ. دا ممکن د اوریدلو سره مرسته وکړيملګري یا معالج د زړه په زړه پورې خبرو سره دا وحشت په لوړ غږ وغندي.
- هدف وکړئ چې لوی انځور وګورئ او دا ستونزمن چلندونه په خپل مسلک او اړیکو کې ومومئ - ځکه چې البته، دا ستاسو په اړه ندي. خپلو ارزښتونو ته غاړه کیږدئ او هڅه مه کوئ چې غار یا سپکاوی مه کوئ ځکه چې دا ډول بې احترامي چلند نورمال کیږي.
- خپل رواني روغتیا ته د لومړیتوب په توګه چلند وکړئ. که تاسو لاهم د هغه چا لخوا د خپګان یا اضطراب احساس کوئ چې تاسو یې باور درلود ، باور یې درلود یا یې مینه درلوده ، نو دا به ښه وي چې د رواني درملنې یا وړاندیز کونکي څخه مشوره وغواړئ. تاسو خامخا د یوې سختې، احتمالي دردناکې تجربې، یا پخپله د غم درد سره مخ شوي یاست.
هر څه چې پیښ شوي، خپلو احساساتو او خپل زړه ته غوږ ونیسئ. غوسه کول د ناوړه چلند یوه ناوړه بڼه ده، او تاسو مستحق یاست چې د فعال او مهربان ځواب په وړاندې کولو سره خپل احساسات په صادقانه توګه درناوی وکړئ. د دې پرځای چې یوازې ځان ته تبلیغ وکړئ ، "په شخصي توګه یې مه اخلئ" ستاسو د عکس العمل اداره کولو لپاره ترټولو غوره لاره دا ده چې شخصي توګه د هغه ریښتیني ، مشروع غم مسؤلیت په غاړه واخلئ چې تاسو ورسره مخ یاست.د هغې د دریو شیطانانو وروسته. خوشبختانه ، هغې خپل ځای د کورنۍ غړي ته په کرایه ورکړی و چې له دولت څخه بیرته کور ته تللی و (د وبا پورې اړوند ځای په ځای کیدو له امله). او لیزا د یو کارمند سره یو کار موندلی و چې تعقیب یې کړی و او خپل ځړول یې نه پریښودل.
مګر، تر هغه ځایه چې د نیټې صحنې پورې اړه لري، له بده مرغه، هغه په ډیرو شیطانانو حیرانتیا ته دوام ورکوي.
لیزا هیله نه ده پریښې. هغه ټینګار کوي چې هیڅکله به د خلکو سره د چلند په اړه خپل معیارونه له لاسه ورنکړي. لږترلږه یو شی شتون لري چې هغه یې حساب کولی شي: د هغې اخلاقي شخصیت. هغه سم کار کوي، مهمه نده چې څه شی. کله چې نور ټول ناکام شي، هغه به تل د ورځې په پای کې خپل بشپړتیا ولري.
انځور: PEXELS، لیزا سمر
