Når nogen, vi stoler på, pludselig forsvinder uden kontakt, efterlader det os chokerede og forfærdede. Det kan såre os dybt og afskrække os fra at stole på andre eller række ud. Ghosting betyder ifølge Merriam Webster "pludselig at afbryde al kontakt med nogen." Desværre er den respektløse handling ghosting stigende, både i karrierer og forhold. Indeed.com offentliggjorde enøjenåbnende rapport i februar 2021, der siger, at 77% af jobsøgende er blevet ghostet af en potentiel arbejdsgiver, men 76% af arbejdsgiverne er blevet ghostet af en kandidat, der ikke mødte op.
Se også: Sådan får du nære venner (og hvad du skal kigge efter)Ghosting har i stigende grad påvirket mit liv. Jeg vil dele en hurtig "spøgelseshistorie" for at illustrere, hvordan det kan afspore vores liv. Som en nyligt vaccineret babyboomer, der søgte efter et studie til leje, mødte jeg ejendomsejeren (jeg vil kalde "Lisa"), en venlig, hårdtarbejdende ung mor, der hævdede, at hun havde "været igennem helvede" den sidste måned for at finde den rigtige lejer. Hun havde overlevet en hel række ghostings ibare den sidste måned: Først forsvandt hendes kæreste pludselig efter et årelangt "pandemisk forseglet" forhold, så kontaktede hendes potentielle arbejdsgiver hende aldrig efter et mundtligt jobtilbud og baggrundstjek, og derefter dukkede en potentiel "seriøs" lejer ikke op til underskrivelsen af lejekontrakten. Denne tredobbelte whammy af spøgelser knuste hendes selvtillid og udløste en opblussen af "hvem kanJeg stoler på?" angst.
"Den her lortebehandling bliver ved med at ske for mig!" Hun sukkede.
Vi knyttede bånd på en underlig, øm, boomer-til-millennial måde, da jeg fortalte hende, at jeg også var lige blevet ghostet af en virksomhed, der var interesseret i at ansætte mig som konsulent. Ghostee til ghostee, vi afreagerede i en time.
"Alle gør det nu om dage, men det burde være en helt uacceptabel opførsel. Jeg burde holde op med at tro, at det kun sker for mig -ikke?" klagede hun.
"Jeg ville ønske, at folk ville sige fra over for denne behandling og holde fast i deres anstændighed - det virker, som om det mindste, vi kan gøre, er at sige et simpelt 'tak' eller bare et par venlige ord som 'undskyld'."
Efter at have set hendes lejelejlighed indrømmede jeg forsigtigt, at den var for lille til mine behov, men jeg udtrykte interesse for lejlighedsvis at babysitte hendes datter. Hun var glad og lettet over at høre, at jeg kunne hjælpe. "Måske er der en grund til, at jeg skulle møde dig i dag - ikke som lejer - men som en, der kan genskabe min tro på menneskeheden."
Jeg havde været på jagt efter et sted at bo midt i februar i det snedækkede Massachusetts, midt i en pandemi, alt sammen fordi min udlejer havde travlt med at sælge sin ejendom, mens boligmarkedet var varmt.
Se også: Sådan skriver du til en pige, du kan lide, og holder hende fanget i samtalenJeg forsikrede Lisa om, at vores forbindelse i dag var vigtig. Da vi afsluttede vores samtale, takkede jeg hende, ønskede hende held og lykke og lovede at holde kontakten.
Men jeg var oprørt over, at denne grimme behandling kaldet ghosting havde forårsaget så meget kaos i Lisas liv, oven i usikkerheden om pandemien. Jeg var fast besluttet på at lære mere om, hvad ghosting gjorde ved os. I ugers research lærte jeg mere om, hvordan denne uforpligtende, flakkende opførsel bliver normaliseret. En af grundene er, at folk, der er blevet ghostet, er mere tilbøjelige til at ghoste på nogenEllers... Denne undersøgelse viste, at hyppig ghosting på et område af livet (karriere/forretning) kan have en normaliserende effekt på, hvordan vi behandler vores andre relationer. Det ser ud til, at man får det, man får.
Selvom vi er klar over, at ghosting er mere udbredt i vores kultur, kan det stadig såre os dybt. Vi kan lide af en ægte sorgreaktion på en så brat og uforklarlig afslutning på et forhold. Vores jævnaldrende fortæller os måske, at vi skal komme over det, støve os selv af, komme videre og "ikke tage det personligt", men det velmenende råd kan få os til at skamme os over at have det dårligt - og tilføje endnu et lag... på toppen af den virkelige sorg, vi bærer på.
Jeg vil gerne tage fat på spørgsmålet om, hvordan sorg påvirker os efter at være blevet ghostet. Jeg vil bruge min erfaring som tidligere rehabiliteringsvejleder i tyve år og trække på min forståelse af de former for uudholdelig sorg, der er noget anderledes end sorg ved dødsfald.
Sorg er en meget almindelig - og en meget menneske -Vi kan stå over for en rodet blanding af sorgreaktioner som chok, benægtelse, vrede, tristhed, forhandling sammen med korte gennembrud af accept. Disse vidt forskellige følelser kan bryde igennem uden nogen særlig rækkefølge og kan overraske os.
Det ville være rimeligt at sige, at den sorg, vi føler, enten er det, der er kendt som tvetydig sorg, eller det kan være frataget sine rettigheder Begge former for sorg kan omfatte alle sorgens faser såvel som relaterede fysiske aspekter - fysisk smerte i sig selv. Sorg og afvisning kan forårsage reel fysisk smerte, hvilket en Amerikansk psykologisk forening artikel beskriver.
Tvetydigt tab Pauline Boss, ph.d., opfandt i 1970'erne dette vigtige begreb i sorgens verden. Det er en slags uforklarligt tab, som ikke kan afsluttes og aldrig helt forstås. Sorg forårsaget af traumer, pludselige afslutninger, krig, pandemier, naturkatastrofer eller andre uberegnelige, katastrofale årsager kan lade os hænge, uden nogen løsning eller konkret forståelse.
Sorg uden rettigheder er et begreb, som sorgforskeren Kenneth Doka, Ph.D., opfandt i sin bog i 1989, Uden rettigheder Sorg : At genkende skjult sorg Det er en form for sorg, der ikke kan brydes, fordi vi er flove over at indrømme det eller fortælle det til nogen på grund af social stigmatisering eller andre sociale normer. Når vi for eksempel bliver ghostet, vil vi måske ikke fortælle det til nogen af frygt for at blive dømt som tåbelige eller godtroende. Så vi holder det inde og lider vores tab alene og i ensom stilhed.
Uanset om vi lider af tvetydig sorg eller rettighedsløs sorg eller noget af begge dele, er her et par ting, vi sandsynligvis sørger over:
- Tab af tillid: Måske føler vi os forrådt, manipuleret eller vildledt. Vi bliver efterladt i støvet med en dyb følelse af tab, fordi den person eller gruppe, vi engang havde tillid til, faktisk er ikke troværdig .
- Tab af håb i menneskers anstændighed: Vi har mistet troen på menneskeheden. Vi kan blive fristet til at afskrive mennesker som egoistiske, flakkende, ondskabsfulde eller ... (udfyld det tomme felt - eller tilføj skældsord).
- Tab af initiativ : Hvorfor længere gide at gøre det rigtige, tage de store bukser på eller forsøge at nå ud til folk igen?
- Tab af et forhold Ikke alene er vi blevet alvorligt skuffede, men forholdet er også slut. Det gør ondt, når tæppet pludselig bliver trukket væk under os af en anden person eller af en gruppe mennesker, som vi holdt af.
Hvad vi kan gøre for at hjælpe de sårede
- Anerkend sorgen. Kald den frem og giv den et navn: Du blev ghostet - og det kan såre enhver. Del din historie med en betroet ven, skriv dagbog om det, eller skab et kunstværk eller musik med disse rå følelser. Det kan hjælpe at høre en ledsager eller terapeut fordømme denne ghosting højt med en hjerte-til-hjerte-samtale.
- Forsøg at se det større billede og få øje på denne problematiske adfærd i din karriere og dine relationer - for selvfølgelig handler det ikke om dig.
- Selv om alle ser ud til at ghoste i disse dage, så gør din integritet og moralske karakter hellig. Hold fast i dine værdier og prøv ikke at give efter eller flakke, bare fordi denne form for respektløs opførsel bliver normaliseret.
- Prioriter din mentale sundhed. Hvis du stadig føler dig deprimeret eller angst, efter at du er blevet forladt af en person, du stolede på, troede på eller elskede, kan det være klogt at søge psykoterapi eller mentorstøtte fra en udbyder. Du har helt sikkert lidt under en forfærdelig, muligvis traumatisk oplevelse eller smerten ved selve sorgen.
Uanset hvad der er sket, skal du lytte til dine følelser og din mavefornemmelse. Ghosting er en forfærdelig form for mishandling, og du fortjener ærligt at ære dine følelser ved at give en proaktiv og medfølende reaktion. I stedet for blot at prædike for dig selv: "Tag det ikke personligt", er den mest retfærdige tilgang til at håndtere din reaktion at personligt tage ansvar for den reelle, legitime sorg, du måske står over for.
Her er en hurtig opdatering: Mens jeg kom mig over at være blevet ghostet og fortsatte med at lede efter et sted at leje, kontaktede jeg Lisa et par uger senere for at høre, hvordan hun havde det efter sine tre ghostings. Heldigvis havde hun udlejet sit sted til et familiemedlem, der var flyttet hjem fra en anden stat (på grund af en pandemirelateret flytning). Og Lisa havde fundet et job hos en arbejdsgiver, der fulgte op oglod hende ikke i stikken.
Men hvad angår datingscenen, bliver hun desværre ved med at blive overrasket over flere ghostings.
Lisa har ikke opgivet håbet. Hun insisterer på, at hun aldrig vil miste sine standarder for, hvordan hun behandler folk. I det mindste er der én ting, hun kan stole på: sin moralske karakter. Hun gør det rigtige, uanset hvad. Når alt andet fejler, vil hun altid have sin integritet i sidste ende.
Billede: Fotografi PEXELS, Liza Summer
