当我们信任的人突然消失而没有任何联系时，我们会感到震惊和沮丧。 这会深深地伤害我们，让我们不再信任他人或伸出援手。 根据梅里亚姆-韦伯斯特（Merriam Webster）的解释，"幽灵"（Ghosting）的意思是 "突然断绝与某人的一切联系"。不幸的是，无论是在职业生涯中还是在人际关系中，不尊重他人的 "幽灵 "行为都在不断增加。 Indeed.com 发表了一篇文章："幽灵 "是什么意思？2021 年 2 月，一份令人大开眼界的报告指出，77% 的求职者曾被潜在雇主 "甩 "过，而 76% 的雇主曾被没有露面的求职者 "甩 "过。
See_also: 有毒友谊的 19 个迹象鬼魂越来越多地影响着我的生活。 我将分享一个简短的 "鬼故事 "来说明它是如何破坏我们的生活的。 作为一个刚接种完疫苗的婴儿潮一代，我在寻找出租工作室时遇到了房主（我称她为 "丽莎"），她是一位善良、勤劳的年轻母亲，她声称在过去的一个月里，她为了找到合适的租客 "经历了地狱般的折磨"。 她在以下的经历中经历了一系列的鬼魂事件在过去的一个月里：先是她的同居男友在长达一年的 "大面积封杀 "关系后突然失踪，然后是她的未来雇主在口头招聘和背景调查后再也没有联系过她，再然后是一个 "严肃 "的未来租客在签署租约时没有露面。 这三重幽灵打击了她的自信心，引发了 "谁能我相信吗？"的焦虑。
"这种糟糕的治疗总是发生在我身上！"她叹了口气。
我们以一种奇怪的、温柔的、从潮人到千禧一代的方式建立了联系，因为我告诉她我 过于 我刚被一家有意聘请我担任顾问的公司 "鬼迷心窍"，"鬼 "对 "鬼"，我们发泄了一个小时。
"现在每个人都在这样做，但这应该是完全不可接受的行为。 我不应该再认为这只发生在 我 -对不对？"她感慨道。
"没错！"我宣布，"我希望人们能够挺身而出，面对这种待遇，坚持自己的体面--似乎我们至少可以说一句简单的'谢谢'，或者几句善意的话，比如'对不起'"。
在看了她出租的工作室后，我温和地承认工作室太小，不适合我的需要，但我表示有兴趣偶尔照看一下她的女儿。 她听到我可以帮忙，很高兴，也松了一口气。"也许我今天遇见你是有原因的--不是作为一个租房者，而是作为一个让我重拾对人性信心的人"。
的确，和丽莎的谈话让我的心情从沮丧中走了出来。 我在二月中旬的马萨诸塞州大雪纷飞的时候寻找住处，这都是因为我的房东急于在房地产市场火热的时候卖掉她的房产。
在结束谈话时，我向她表示感谢，祝愿她一切顺利，并承诺保持联系。
但是，这种被称为 "鬼影 "的丑陋行为给丽莎的生活造成了如此大的混乱，再加上大流行病的不确定性，这让我火冒三丈。 我决心更多地了解 "鬼影 "对我们造成了什么影响。 在几周的研究中，我了解到更多关于这种不慎重、飘忽不定的行为是如何被正常化的。 其中一个原因是，被 "鬼影 "过的人更有可能 "鬼影 "别人。否则 本研究 看来，有得必有失。
尽管我们意识到 "幽灵 "现象在我们的文化中更为普遍，但它仍然会深深地伤害我们。 我们可能会对这种突然而莫名其妙的关系结束而产生真正的悲伤反应。 我们的同龄人可能会告诉我们忘掉它，重新振作起来，继续前进，"不要把它放在心上"，但这种善意的建议可能会让我们为自己的感觉不好而感到羞愧--这又多了一层含义 顶部 我们所承受的真正的悲痛。
我想谈谈 "被鬼魂缠身 "后，悲伤会对我们产生怎样的影响。 我将利用自己曾担任康复咨询师二十年的经验，并借鉴我对无法释怀的悲伤的理解，这种悲伤与丧亲之痛的悲伤有些不同。
悲伤是一种非常常见的情绪，也是一种非常 人 -我们可能会面临各种混乱的悲伤反应，如震惊、否认、愤怒、悲伤、讨价还价，以及短暂的接受。 这些广泛的感受可能不分先后地迸发出来，让我们大吃一惊。
可以说，我们所感受到的悲伤要么是所谓的 含糊不清 悲伤，也可能是 被剥夺权利 这两种悲伤都可能包括悲伤的所有阶段以及相关的身体方面--肉体痛苦本身。 悲伤和拒绝可能导致真正的肉体痛苦，而肉体痛苦本身就是一种 "痛苦"。 美国心理学协会 条 描述。
模棱两可的损失 这是一种无法解释的损失，没有结局，也无法完全理解。 由创伤、突然结束、战争、大流行病、自然灾害或其他反复无常的灾难性原因造成的悲伤会让我们悬而未决，无法解决或具体理解。
被剥夺权利的悲伤 是悲伤研究者肯尼思-多卡博士在 1989 年的著作中创造的一个术语、 被剥夺权利 悲伤 : 认识隐藏的悲伤 这是一种无法释怀的悲伤，因为我们觉得不好意思承认，或者因为社会耻辱或其他社会规范而不好意思告诉别人。 例如，当我们被鬼魂附身时，我们可能不想告诉任何人，因为害怕被人说成是愚蠢或轻信别人。 所以，我们把它憋在心里，在孤独的沉默中独自承受失去亲人的痛苦。
无论我们是在承受模棱两可的悲伤，还是在承受被剥夺权利的悲伤，抑或是两者兼而有之，以下几件事都可能让我们感到悲伤：
- 失去信任： 也许我们感到被背叛、被操纵或被误导。 我们被遗弃在尘埃中，深感失落，因为我们曾经信任的那个人或那个团体真的 不可信 .
- 失去希望 人的尊严： 我们失去了对人性的信心。 我们可能会把人类视为自私、浮躁、刻薄或......（填空，或添加脏话）。
- 丧失主动性 ：为什么还要做正确的事、穿大裤衩，或试图再次接触人们呢？
- 失去关系 当我们关心的另一个人或一群人突然把地毯从我们脚下拉开时，我们会感到痛苦。
我们能做些什么来帮助受伤的人
- 承认自己的悲伤，为它正名：你被鬼魂附身了--这可能会伤害到任何人。 与值得信赖的朋友分享你的故事，写日记，或者用这些原始的感受创作一件艺术品或音乐。 听同伴或治疗师通过心与心的交谈大声谴责这种鬼魂附身，可能会有所帮助。
- 以大局为重，在你的职业生涯和人际关系中发现这些有问题的行为--因为这当然与你无关。
- 尽管现在似乎每个人都在 "鬼混"，但还是要把自己的诚信和道德品格看得神圣不可侵犯。 坚持自己的价值观，不要因为这种不尊重人的行为被正常化就屈服或退缩。
- 优先考虑自己的心理健康。 如果你在被自己信任、相信或深爱的人抛弃后仍然感到沮丧或焦虑，那么寻求心理治疗或心理咨询师的指导可能是明智之举。 你肯定经历过可怕的、可能是创伤性的经历，或者悲伤本身的痛苦。
无论发生了什么，都要听从自己的感受和直觉。 幽灵是一种可怕的虐待形式，你应该诚实地尊重自己的感受，做出积极主动、富有同情心的回应。 与其简单地对自己说 "不要针对个人"，处理你的反应的最公平的方法是： "......"，"......"。 躬亲 对你可能面临的真实、合理的悲伤负责。
这里有一个快速更新：当我从被鬼魂骚扰中恢复过来，并继续寻找租住的地方时，我在几周后联系了丽莎，看看她在经历了三次鬼魂骚扰后过得怎么样。 幸运的是，她把自己的地方租给了一个从外州搬回家的家庭成员（由于大流行病而搬迁）。 丽莎已经找到了一份工作，雇主跟进并没有把她晾在一边。
但是，在约会方面，不幸的是，她仍然对更多的鬼魂感到惊讶。
See_also: 21 个小窍门，让身边的人更有趣、更无趣丽莎并没有放弃希望。 她坚持自己待人接物的标准永远不会变。 至少有一点她是可以信赖的，那就是她的道德品质。 无论发生什么事，她都会做正确的事。 当一切都失败时，她总会在一天结束时保持自己的正直。
图片：PEXELS 摄影，Liza Summer
