Скръбта от това да бъдеш призрачен

Скръбта от това да бъдеш призрачен
Matthew Goodman

Когато някой, на когото имаме доверие, внезапно изчезне и не се свързва с нас, това ни шокира и ужасява. Това може да ни нарани дълбоко и да ни разубеди да се доверяваме на други хора или да се свързваме с тях. Според Merriam Webster "ghosting" означава "внезапно прекъсване на всякакъв контакт с някого". За съжаление неуважителният акт на "ghosting" се увеличава както в кариерата, така и във взаимоотношенията.през февруари 2021 г., в който се посочва, че 77% от търсещите работа са били отблъснати от потенциален работодател, а 76% от работодателите са били отблъснати от кандидат, който не се е явил на работа.

Ще споделя една кратка "история за призраци", за да илюстрирам как те могат да провалят живота ни. Като току-що ваксиниран бейби бумър, който търсеше студио под наем, се запознах със собственичката на имота (ще я наричам "Лиза"), любезна, трудолюбива млада майка, която твърдеше, че през последния месец е "минала през ада", опитвайки се да намери подходящия наемател. Тя беше преживяла цяла поредица от призраци всамо през последния месец: първо, гаджето ѝ внезапно изчезна след едногодишна "пандемично запечатана" връзка, после, потенциалният ѝ работодател не се свърза с нея след устно предложение за работа и проверка на миналото, а след това, потенциален "сериозен" наемател не се появи на подписването на договора за наем. Разбивайки самочувствието ѝ, този троен удар от призраци предизвика изблик на "кой може даВярвам ли?".

Вижте също: "Нямам близки приятели" - РЕШЕНО

"Това гадно лечение продължава да ми се случва!" Тя въздъхна.

Свързахме се по странен, нежен, бум-към-милениум начин, тъй като й казах, че съм твърде току-що бях изгубила духа на компания, която искаше да ме наеме като консултант. От духа до духа, ние се измъчвахме в продължение на един час.

Вижте също: Как да кажете на приятел, че ви е наранил (с тактични примери)

"В днешно време всички го правят, но това би трябвало да е напълно неприемливо поведение. Трябва да спра да мисля, че това се случва само на мен -нали?" Тя се оплака.

"Точно така!" - заявих аз. "Иска ми се хората да се противопоставят на това отношение и да запазят благоприличието си - изглежда, че най-малкото, което можем да направим, е да кажем едно просто "благодаря" или само няколко мили думи като "съжалявам".

След като разгледах студиото ѝ под наем, деликатно признах, че е твърде малко за моите нужди, но изразих интерес от време на време да гледам дъщеря ѝ. Тя беше доволна и облекчена да чуе, че мога да помогна. "Може би има някаква причина, поради която трябваше да ви срещна днес - не като наемател, а като човек, който да ми върне вярата в човечеството."

Наистина, съчувствието към Лиза ми повдигна настроението. Бях си търсила жилище в средата на февруари в снежен Масачузетс, в разгара на пандемия, и всичко това, защото хазяинът ми бързаше да продаде имота си, докато пазарът на жилища е горещ.

Уверих Лиза колко важна е днешната ни връзка. Когато приключихме разговора си, й благодарих, пожелах й успех и обещах да поддържам връзка.

Но аз горях от това, че това грозно отношение, наречено ghosting, беше причинило толкова много хаос в живота на Лиза, в допълнение към несигурността на пандемията. Бях решена да науча повече за това, което ghosting ни причинява. В продължение на седмици на изследвания научих повече за това как това неангажиращо, люспесто поведение се нормализира. Една от причините е, че хората, които са били ghosted, са по-склонни да ghosted на някойв противен случай. Това проучване посочи, че честите призраци в една област на живота (кариера/бизнес) могат да имат нормализиращ ефект върху начина, по който се отнасяме към другите си взаимоотношения. Изглежда, че каквото се върти, това се връща.

Въпреки че осъзнаваме, че "ghosting" е по-разпространен в нашата култура, той все още може да ни нарани дълбоко. Може да сме подложени на истинска реакция на скръб при такъв внезапен и необясним край на една връзка. Нашите връстници може да ни кажат да го преодолеем, да се отърсим от него, да продължим напред и "да не го приемаме лично", но този добронамерен съвет може да ни накара да се срамуваме, че се чувстваме зле - добавяйки още един слой на върха на истинската скръб, която носим.

Бих искала да се спра на въпроса как скръбта се отразява на нас, след като сме били призраци. Ще използвам опита си на бивш рехабилитатор в продължение на двадесет години и ще се опирам на моето разбиране за видовете неизживяна скръб, които са малко по-различни от скръбта при загуба на близък човек.

Скръбта е много често срещано - и много човек -реакция на това, че ни е напуснал призракът. Възможно е да се сблъскаме с объркана смесица от реакции на скръб, като шок, отричане, гняв, тъга, преговаряне, заедно с кратки пробиви на приемане. Тези широкообхватни чувства могат да избухнат без определен ред и да ни изненадат.

Би било справедливо да се каже, че скръбта, която изпитваме, е или т.нар. двусмислен скръб, или може да е лишени от граждански права И двата вида скръб могат да включват всички етапи на скръбта, както и свързаните с тях физически аспекти - самата физическа болка. Скръбта и отхвърлянето могат да причинят истинска физическа болка, която Американска психологическа асоциация статия описва.

Двусмислена загуба : Полин Бос, доктор по философия, през 70-те години на миналия век въвежда това важно понятие в света на скръбта. Това е вид необяснима загуба, която няма завършек и никога не може да бъде напълно разбрана. Скръбта, причинена от травма, внезапен край, война, пандемии, природни бедствия или други хаотични, катастрофални причини, може да ни остави във висящо положение, без разрешение или конкретно разбиране.

Скръбта на лишените от права е термин, въведен от изследователя на скръбта д-р Кенет Дока в книгата му през 1989 г, Лишени от граждански права Скръб : Разпознаване на скритата скръб . това е вид скръб, която не може да бъде преодоляна, защото се чувстваме неудобно да си признаем или да кажем на някого поради социална стигма или други социални норми. например, когато сме призраци, може да не искаме да кажем на никого от страх да не ни сметнат за глупави или доверчиви. така че я задържаме в себе си и страдаме от загубата си сами и в самотно мълчание.

Независимо дали страдаме от двусмислена скръб или от лишена от права скръб, или и от двете, ето няколко неща, за които вероятно скърбим:

  • Загуба на доверие: Може би се чувстваме предадени, манипулирани или подведени. Оставаме в прахта с дълбоко чувство на загуба, защото човекът или групата, на които някога сме се доверявали, наистина са не заслужава доверие .
  • Загуба на надежда в благоприличието на хората: Изгубили сме вярата си в човечеството. Може да се изкушим да отпишем човешките същества като егоистични, безскрупулни, злобни или ...(попълнете празното място - или добавете изрази).
  • Загуба на инициатива : Защо да се притеснявате повече да постъпвате правилно, да носите големите панталони или да се опитвате отново да достигнете до хората?
  • Загуба на връзка . не само че сме били сериозно разочаровани, но и връзката е приключила. Има болка, когато внезапно килимчето е издърпано изпод нас от друг човек или от група хора, за които сме се грижили.

Какво можем да направим, за да помогнем на страдащите

  • Признайте скръбта. Наречете я и я назовете: Бяхте призрачен (ghosted) - а това може да нарани всеки. Споделете историята си с доверен приятел, напишете дневник за нея или създайте произведение на изкуството или музика с тези сурови чувства. Може да ви помогне да чуете как някой спътник или терапевт осъжда това призрачно отношение на глас с разговор от сърце.
  • Стремете се да видите по-голямата картина и да забележите тези проблемни поведения в кариерата и взаимоотношенията си - защото, разбира се, не става въпрос за вас.
  • Въпреки че в наши дни изглежда, че всички са призраци, направете така, че вашата почтеност и морален характер да бъдат свещени. Дръжте се за своите ценности и се опитайте да не отстъпвате или да не се отказвате само защото този вид неуважително поведение се нормализира.
  • Отнасяйте се приоритетно към психичното си здраве. Ако все още се чувствате депресирани или тревожни, след като сте били изоставени от човек, на когото сте имали доверие, в когото сте вярвали или когото сте обичали, може би е разумно да потърсите психотерапия или наставничество от специалист. Със сигурност сте преживели ужасно, вероятно травматично преживяване или самата болка от скръбта.

Каквото и да се е случило, вслушайте се в чувствата си и в интуицията си. Призраците са ужасна форма на малтретиране и заслужавате честно да уважите чувствата си, като реагирате проактивно и състрадателно. Вместо просто да си проповядвате: "Не го приемай лично", най-справедливият подход за справяне с реакцията ви е да лично да вземете отговорност за истинската, законна мъка, която може да ви сполети.

Ето една бърза актуализация: Докато се възстановявах от призрака и продължавах да търся място под наем, няколко седмици по-късно се свързах с Лиза, за да видя как се справя след трите си призрака. За щастие тя беше отдала мястото си под наем на член на семейството, който се беше върнал у дома от чужбина (поради преместване, свързано с пандемия). А Лиза беше намерила работа при работодател, който следваше ине я остави да виси.

Но що се отнася до сцената за запознанства, за съжаление, тя продължава да се учудва на все повече призраци.

Лиза не е загубила надежда. Тя настоява, че никога няма да изгуби стандартите си за отношение към хората. Поне на едно нещо може да разчита: моралния си характер. Тя постъпва правилно, независимо от всичко. Когато всичко друго се провали, в края на краищата тя винаги ще има своята почтеност.

Снимка: Фотография PEXELS, Liza Summer




Matthew Goodman
Matthew Goodman
Джереми Круз е любител на комуникацията и езиков експерт, посветен на това да помага на хората да развият своите разговорни умения и да повишат увереността си, за да общуват ефективно с всеки. С опит в областта на лингвистиката и страст към различните култури, Джереми съчетава знанията и опита си, за да предостави практически съвети, стратегии и ресурси чрез своя широко признат блог. С приятелски и близък тон, статиите на Джереми имат за цел да дадат възможност на читателите да преодолеят социалните тревоги, да изградят връзки и да оставят трайни впечатления чрез въздействащи разговори. Независимо дали става въпрос за навигиране в професионални настройки, социални събирания или ежедневни взаимодействия, Джеръми вярва, че всеки има потенциала да отключи своята комуникационна способност. Чрез своя увлекателен стил на писане и практични съвети, Джереми насочва своите читатели към това да станат уверени и артикулирани комуникатори, насърчавайки смислени взаимоотношения както в личния, така и в професионалния им живот.