مواد جي جدول
“منهنجي بڇڙي عادت آهي گفتگو تي غالب رهڻ ۽ ماڻهن تي ڳالهائڻ. مان اهو ڪريان ٿو پنهنجن دوستن، همراهن، ۽ حتي منهنجي باس سان. مان ڪيئن مداخلت ڪرڻ بند ڪري سگهان ٿو ۽ هڪ بهتر ٻڌندڙ بڻجي سگهان ٿو؟”
ڳالهه ٻولهه لفظن جي هڪ سادي مٽا سٽا وانگر لڳي سگهي ٿي، پر سڀني گفتگون ۾ اصل ۾ هڪ پيچيده ڍانچي هوندي آهي جنهن تي عمل ڪرڻ جي ضرورت هوندي آهي. گفتگو جي وهڪري کي بهتر بڻائي ٿو ۽ انهي ڳالهه کي يقيني بڻائي ٿو ته هر ماڻهو ٻڌو ۽ احترام محسوس ڪري ٿو.
هن آرٽيڪل ۾، توهان وڌيڪ سکندا ته مداخلت ڪرڻ بابت، ڇا ان کي هلائي ٿو، ۽ ڪيئن هن خراب عادت کي ٽوڙڻ.
گفتگو ۾ موڙ وٺڻ
جڏهن ماڻهو هڪ ٻئي تي ڳالهائيندا آهن، هڪ ٻئي جا جملا ختم ڪندا آهن، يا مداخلت ڪندا آهن، ڳالهه ٻولهه هڪ طرفي ٿي سگهي ٿي. جيڪي ماڻهو گهڻو مداخلت ڪندا آهن انهن کي گفتگو ۾ اڪثر بدتميز يا غالب طور ڏٺو ويندو آهي، جيڪو ٻين کي گهٽ کليل ۽ ايماندار ٿيڻ جو سبب بڻائيندو آهي. انهن سڀني سببن جي ڪري، ڳالهه ٻولهه ۾ هڪ وقت جي قاعدي تي عمل ڪرڻ ضروري آهي انهي ڳالهه کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته ڳالهه ٻولهه پيداواري، باعزت ۽ جامع آهي.[]
ڇو ۽غلط طور تي فرض ڪرڻ لاءِ ته توهان زوردار ، وڏائي ، يا غالب آهيو. گفتگو دوران وڌيڪ ڌيان ڏيڻ، مداخلت ڪرڻ جي ترغيب کان پاسو ڪرڻ، ۽ پنهنجي ڪميونيڪيشن ۽ سماجي صلاحيتن کي بهتر بڻائڻ تي ڪم ڪرڻ سان، توهان هن خراب عادت کي ٽوڙي سگهو ٿا ۽ بهتر گفتگو ڪري سگهو ٿا. عام سوال
هتي ڪجھ عام سوالن جا جواب آهن جيڪي ماڻهن جي گفتگو ۾ مداخلت ڪرڻ بابت آهن.
مان ڇو مداخلت ڪريان ٿو گفتگو ڪرڻ سان، توهان جي گفتگو ۾ مداخلت ۽ رويو خراب ٿي سگهي ٿو. هڪ اعصابي عادت يا ڪا اهڙي شيءِ جيڪا توهان اڻڄاڻائيءَ سان ڪندا آهيو جڏهن توهان ڪنهن شيءِ تي گهڻو ڌيان يا پرجوش آهيو جنهن بابت توهان چوڻ چاهيو ٿا.[][] ڇا ڪنهن ماڻهو جي ڳالهائڻ وقت ان کي ٽوڙڻ بدتميزي آهي؟
ڪجهه استثنا آهن، پر اهو عام طور تي بي رحم سمجهيو ويندو آهي ڪنهن ماڻهو جي ڳالهائڻ ۾ مداخلت ڪرڻ. s جملي؟
بهترين دوست يا ساٿي جي جملي کي ختم ڪرڻ ڪڏهن ڪڏهن هڪ پيارو، مزاحيه طريقو ٿي سگهي ٿو اهو ظاهر ڪرڻ لاءِ ته توهان انهن کي ڪيتري چڱيءَ طرح ڄاڻو ٿا، پر اهو تمام گهڻو ڪرڻ ڏکوئيندڙ ٿي سگهي ٿو. اهو پڻ ڪنهن کي ناراض ڪري سگهي ٿو يا انهن کي احساس محرومي پيدا ڪري سگهي ٿو، خاص طور تي جڏهن توهان انهن کي چڱي طرح نه ڄاڻندا آهيو.جڏهن ماڻهو مداخلت ڪن ٿا
ڏسو_ پڻ: ماڻهن کي بي آرامي ڪرڻ کي ڪيئن روڪيوجڏهن ته ڪنهن کي مداخلت ڪرڻ انهن کي ناراض، خراب ۽ بي عزتي محسوس ڪري سگهي ٿو، اهو عام طور تي ان شخص جو ارادو ناهي جيڪو مداخلت ڪري رهيو آهي. اڪثر وقت، جيڪي ماڻهو گفتگو ۾ گهڻو مداخلت ڪندا آهن، انهن کي خبر ناهي هوندي ته اهي هن وقت ڪم ڪري رهيا آهن يا نه ٿا ڄاڻن ته اهو ٻين ماڻهن کي ڪيئن محسوس ڪري رهيو آهي.
خرابن جي تبادلي ۾ وڌيڪ رڪاوٽون تڏهن ٿينديون آهن جڏهن توهان محسوس ڪندا آهيو ته ڪنهن شيءِ بابت جيڪو توهان ڳالهائي رهيا آهيو يا جنهن شخص سان توهان ڳالهائي رهيا آهيو، پريشان، پرجوش، يا پرجوش محسوس ڪندا آهيو. محفوظ، يا سٺو تاثر ڏيڻ جي باري ۾ فڪرمند آهيو
جيڪڏهن توهان کي ADHD آهي، توهان کي وڌيڪ آساني سان پريشان ٿي سگهي ٿو ۽ ماڻهن ۾ مداخلت ڪرڻ جو وڌيڪ امڪان آهي.
جيڪڏهن توهان کي ماڻهن ۾ مداخلت ڪرڻ جي عادت آهي، توهان ڪوشش ۽ مسلسل مشق سان ان کي ٽوڙي سگهو ٿا. هتي 10 طريقا آهن مداخلت کي روڪڻ لاءِ جڏهن ڪو ماڻهو ڳالهائي رهيو آهي:
1. سست ڪريو
جيڪڏهن توهان کي تيز ڳالهائڻ، ريبل ڪرڻ، يا محسوس ڪرڻ جو رجحان آهيشيون چوڻ جي تڪڙي احساس، گفتگو جي رفتار کي سست ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. ماڻهن کي گفتگو دوران هڪ ٻئي کي ٽوڙڻ، اوورليپ ڪرڻ يا ڳالهائڻ جو وڌيڪ امڪان آهي جيڪو جلدي محسوس ٿئي ٿو، ۽ سست ٿيڻ سان پڻ گفتگو جي وهڪري کي بهتر بڻائي سگهجي ٿو. جڏهن ته خاموشي جيڪا گذريل ڪجهه سيڪنڊن لاءِ اڻ وڻندڙ ٿي سگهي ٿي، ڳالهائڻ وقت سست ٿيڻ ۽ مختصر وقفن جي اجازت ڏيڻ وڌيڪ قدرتي موڙ وٺڻ جو موقعو ڏئي ٿو.[][]
2. گہرا ٻڌندڙ بنو
گھري ٻڌڻ ۾ شامل آھي مڪمل طور تي موجود ۽ ڌيان ڏيڻ واري ٻئي شخص سان جيڪو ڳالھائي رھيو آھي بجاءِ انھن جون ڳالھيون ٻڌڻ جي يا پنھنجي ڳالھائڻ لاءِ پنھنجي موڙ جو انتظار ڪرڻ. هي مهارت توهان کي ڳالهائڻ ۾ لطف اندوز ٿيڻ سکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، جيتوڻيڪ جڏهن توهان ڳالهائڻ وارا نه آهيو.
ماڻهن کي توهان جي مڪمل توجه ڏيڻ سان جڏهن اهي ڳالهائي رهيا آهن، اهي پڻ وڌيڪ امڪان بڻجي ويندا آهن ته اهي توهان کي اهو ساڳيو احترام پيش ڪن. انهن طريقن سان، گہرا ٻڌڻ توهان کي هڪ بهتر ڳالهائيندڙ بڻائي سگهي ٿو ۽ پڻ وڌيڪ بامعني ۽ خوشگوار گفتگو ڪري سگهي ٿو.[]
انهن سادي حڪمت عملين کي استعمال ڪندي گہرائي ٻڌڻ جي مشق ڪريو:[]
- مڪمل طور تي ٻئي شخص تي ڌيان ڏيو
- انهن جي غير زباني اشارن ۽ جسماني ٻولي کي ڏسو
- انهن جي لفظن کي ٻڌو جيڪي توهان جي پويان نه ٿا چون، انهن جي پويان جيڪي لفظ چون ٿا، انهن جي پويان نه ٿا چون> ، مسڪرايو، ۽ وڌيڪ ٿيواظهار ڪندڙ
3. مداخلت ڪرڻ جي ترغيب جي مزاحمت ڪريو
جڏهن توهان گهٽ ۾ گهٽ مداخلت ڪرڻ تي ڪم ڪري رهيا آهيو، توهان محسوس ڪري سگهو ٿا ته ڪجهه خاص گفتگون ۾ مضبوط تاڪيد اچي رهيا آهن. انهن تي عمل ڪرڻ کان سواءِ انهن خواهشن کي نوٽيس ڪرڻ سکڻ عادت کي ٽوڙڻ جي ڪنجي آهي. پوئتي ڇڪيو ۽ پنهنجي زبان کي ڇڪيو جڏهن توهان کي مداخلت ڪرڻ جي خواهش آهي جيستائين اهو بلڪل ضروري ناهي. جيتري وڌيڪ توهان انهن خواهشن جي مزاحمت ڪرڻ جي مشق ڪندا، اوترو ڪمزور ٿي ويندا، ۽ وڌيڪ توهان محسوس ڪندا ته توهان ڪنٽرول ۾ آهيو جڏهن توهان گفتگو ۾ پنهنجو وات کوليو.
هتي ڪجهه صلاحيتون آهن جيڪي توهان جي مدد ڪري سگهن ٿيون توهان کي مداخلت ڪرڻ جي خواهش جي مزاحمت ڪرڻ ۾:
- توهان جي جسم ۾ زور ڀريو ۽ سست، ڊگهو سانس وٺو جيستائين اهو گذري نه وڃي
- پنهنجي مٿي ۾ دير سان ٽي يا پنج تائين ڳالهائڻ کان اڳ
- غور ڪريو ته ڇا توهان چوڻ چاهيو ٿا واقعي ضروري، لاڳاپيل، يا مددگار آهي. ڳالهه ٻولهه ۾ هڪ وقفو لاءِ انتظار ڪريو
- انتظار ڪرڻ جيستائين ڪنهن جي ميٽنگ ختم ٿيڻ تائين سوال نه پڇندا آهن. ڪنهن تائين ٽنگهڪ نقطو ٺاهڻ ختم ڪري ٿو
- تربيت ۾ هڪ سيڪشن جي پڄاڻي تائين توهان جو هٿ بلند ڪرڻ جو انتظار
- اسپيڪر جي گروپ کي ڏسڻ لاءِ انتظار ڪرڻ
- اسپيڪر سان اکين جو رابطو ڪرڻ ته جيئن انهن کي خبر پوي ته هو ڪنهن کي ڪجهه ٻڌائي رهيو آهي ته اهي توهان کي ٺيڪ ڪري رهيا آهن. اعلان
- چوندو، "ڇا توهان وٽ چيٽ ڪرڻ لاءِ هڪ سيڪنڊ آهي يا توهان مصروف آهيو؟" ڪم جي ڪلاڪن دوران هڪ ساٿي يا دوست سان هڪ گهري گفتگو ۾ شروع ڪرڻ کان اڳ
- کليل سوال پڇو جن جا جواب ھڪ لفظ ۾ نه ٿا ڏئي سگھجن
- موضوعن تي ھلايو جيڪو ٻيو شخص دلچسپي رکي ٿو
- ان شخص سان گرمجوشي ۽ دوستي رکو ته جيئن انھن کي وڌيڪ محسوس ڪرڻ ۾ مدد مليتوهان جي چوڌاري آرام سان 7>7>8>3>10. موضوع تي رهو
- اهم معلومات يا تازه ڪاريون شيئر ڪرڻ
- جڏهن ڪا تڪڙي صورتحال يا ايمرجنسي هجي
- موضوع تي گفتگو جي رهنمائي ڪرڻ يا جاري رکڻ لاءِ
- چپ يا خارج ٿيل ماڻهن کي ڳالهائڻ لاءِ موڙ يا موقعو فراهم ڪرڻ
- مقابلي ڪرڻ بي عزتي يا غير قبول ڪرڻ جو موقعو
- توهان کي ڳالهائڻ جو موقعو نه ڏنو ويو آهي يا غير قبول ڪيو ويو آهي<6 ڳالهائڻ لاءِ موڙ طلب ڪرڻ لاءِ شائستا طريقا ناڪام ٿي رهيا آهن
- جڏهن توهان کي گفتگو ختم ڪرڻ يا بند ڪرڻ جي ضرورت آهي
- چوڻ ”معاف ڪجو...“ مداخلت ڪرڻ کان پھريان
- توھان کي مداخلت ڪرڻ کان پھريان پنھنجو ھٿ مٿي ڪرڻ، ڳالھائڻ کان اڳ
- ھٿ مٿي ڪرڻ، ڳالهائڻ کان اڳ
- ڏسڻ کان پھريان جلدي چوڻ سان، “صرف هڪ جلدي شيءِ…”
- خراب ٿيڻ لاءِ معافي وٺڻ ۽ وضاحت ڪرڻ لاءِ توهان کي ڇو ڪرڻ جي ضرورت آهي
- ڪوشش نه ڪريو مداخلت کي اوچتو ٺاهيو
خراب نه ڪرڻ جي ڪنجي اها آهي ته ڳالهائڻ کان پاسو ڪيو وڃي جڏهن ڪو ٻيو ڳالهائي رهيو هجي. هڪ وقفو يا مختصر خاموشيءَ جو انتظار ڪرڻ اڪثر گفتگو ۾ اوورليپ ٿيڻ کان بچڻ جو بهترين طريقو هوندو آهي.[][] وڌيڪ رسمي گفتگو ۾ يا ماڻهن جي هڪ ميڙ ۾ ڳالهائڻ دوران، ڪڏهن ڪڏهن ضروري هوندو آهي ته منتقلي واري نقطي جو انتظار ڪيو وڃي جتي ان ۾ چڙهڻ ٺيڪ آهي.
گفتگو ۾ ڳولڻ لاءِ قدرتي توقن جا ڪجهه مثال هي آهن:
5. ڳالهائڻ لاءِ موڙ پڇو
ڪجهه حالتن ۾، توهان کي ڪجهه چوڻ لاءِ موڙ طلب ڪرڻ جي ضرورت پوندي. صورتحال تي مدار رکندي، موڙ لاءِ پڇڻ يا موڙ وٺڻ جو هڪ رسمي طريقو ٿي سگهي ٿو، جهڙوڪ پنهنجو هٿ مٿي ڪرڻ يا ڪنهن شيءِ کي ميٽنگ جي ايجنڊا تي اڳ ۾ رکڻ لاءِ پڇڻ.
گهٽ رسمي سماجي حالتن يا گروهن ۾، فرش لاءِ پڇڻ جا وڌيڪ نفيس طريقا ٿي سگهن ٿا، جنهن ۾ شامل آهن:
6. سماجي اشارن لاءِ ڏسو
غير لفظي اشارن کي پڙهڻ لاءِ سکڻ توهان کي اهو ڄاڻڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته ڪڏهن ڳالهائڻ جاري رکڻو آهي ۽ ڪڏهن گفتگو ۾ ڳالهائڻ بند ڪيو وڃي ٿو.
ڪجهه عام غير لفظي اشارن کي ڳولڻ لاءِ هيٺ ڏنل جدول ۾ ڏنل آهن. ذهن ۾ رکو ته ڳالهائڻ بند ڪرڻ لاء اشارو حاصل ڪرڻ هميشه ذاتي ناهي ۽ صرف ان جو مطلب اهو ٿي سگهي ٿو ته توهان ڪنهن کي خراب وقت تي پڪڙيو آهي يا جڏهن اهي ڪنهن شيء جي وچ ۾ آهن.
| ڳالهائڻ لاء اشارو 12> ڳالهائڻ بند ڪرڻ لاء اشارو | |||
|---|---|---|---|
| اهو شخص توهان سان سٺي نظر سان رابطو ڪري ٿو.جڏهن توهان ڳالهائي رهيا آهيو | جڏهن توهان انهن سان ڳالهائي رهيا آهيو اهو شخص هيٺ، دروازي تي، فون تي يا پري نظر اچي ٿو | ||
| مثبت چهري جا تاثرات، مسڪراهٽ، ابرو مٿي ڪرڻ، يا اتفاق سان ڪنڌ جهڪائڻ | خالي تاثرات، اکين ۾ چمڪ، يا پريشان نظر اچن ٿا | ||
| ماڻهوءَ جي پٺيان نظر اچن ٿا | |||
| ماڻهوءَ جي پٺيان لڳي رهيو آهي سوالن جي پٺيان يا اڳتي وڌڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي. گفتگو کي شائستيءَ سان ختم ڪرڻ لاءِ | |||
| هتي هڪ سٺي ڳالهه آهي، ۽ توهان ۽ ٻيو ماڻهو ٻئي موڙ تي ڳالهائي رهيا آهيو | توهان تقريبن سموريون ڳالهيون ڪيون آهن، ۽ انهن گهڻو ڪجهه نه ڳالهايو آهي | ||
| اوپن جسماني ٻولي، هڪ ٻئي کي منهن ڏيڻ، اندر ۾ ٽيڪ ڏيڻ، ۽ جسماني طور تي بند ٿيڻ، بي معنيٰ آهي | زبان بند ٿيڻ، بي معنيٰ آهي | ، بي زبان بند | 16> |
