Nola gelditu etetea norbait hitz egiten ari denean

“Ohitura txarra daukat elkarrizketak menderatzeko eta jendeari buruz hitz egiteko. Nire lagunekin, lankideekin eta baita nire nagusiarekin ere egiten dut. Nola eten dezaket etetea eta entzule hobea bihurtzea?”

Elkarrizketak hitz-truke soil bat dirudi, baina elkarrizketa guztiek egitura konplexua dute, bete beharreko arauekin.[][] Elkarrizketa-arau oinarrizkoenetako bat pertsona batek aldi berean hitz egitea da.[]

Arau hau hausten duenean, pertsona batek eteten duenak, hitz egiten duenak, mintzamena moztu edo moztu egin dezake, edo mintzatu edo moztu ere egin dezake. ed.[] Gutxiago eteteak elkarrizketa baten jarioa hobetzen du eta pertsona bakoitza entzuna eta errespetua sentitzen dela bermatzen du.

Artikulu honetan, etetea, zerk bultzatzen duen eta ohitura txar hori nola apurtu buruz gehiago ikasiko duzu.

Elkarrizketetan txanda ematea

Jendeak bata bestearen gainetik hitz egiten duenean, elkarren esaldiak amaitzen direnean edo eteten dutenean, elkarrizketak alde bakarrekoak izan daitezke. Asko eteten duten pertsonak elkarrizketa batean zakar edo nagusi gisa ikusten dira askotan, eta horrek beste batzuk ez hain irekiak eta zintzoak izatera eraman ditzake.[] Komunikazio okerrak gertatzea litekeena da, eta jendeari zailagoa da elkarren artean hurbil eta konektatua sentitzea. Horregatik guztiagatik, elkarrizketetan banan-banan araua jarraitzea gakoa da elkarrizketa produktiboa, errespetuzkoa eta inklusiboa dela ziurtatzeko.[]

Zergatik etaoker jota, harrokeria edo menderatzailea zarela pentsatzea. Elkarrizketetan arreta handiagoa jarriz, eteteko gogoak saihestuz eta komunikazioa eta trebetasun sozialak hobetzen lan eginez, ohitura txar hau hautsi eta elkarrizketa hobeak izan ditzakezu.

Galdera arruntak

Hona hemen jendeak elkarrizketak eteteari buruz egiten dituen galdera ohikoenen erantzunak.

Zergatik eten ditut elkarrizketak? gure ohitura edo inkontzienteki egiten duzun zerbait esan nahi duzun zerbaitekin kontzentratuta edo hunkituta zaudenean.[][]

Zkarra al da norbait hitz egiten ari denean etetea?

Salbuespen batzuk daude, baina, oro har, zakartzat jotzen da hitz egiten ari den norbait etetea.[][][] Pertsona batek esaldia amaitu arte itxarotea. 1>

Lagun onenaren edo bikotekidearen esaldia amaitzea batzuetan modu polita eta dibertigarria izan daiteke zein ondo ezagutzen dituzun erakusteko, baina gehiegi egitea gogaikarria izan daiteke. Norbait iraindu edo ahuldua sentiarazi ere egin dezake, batez ere oso ondo ezagutzen ez duzunean.[]

Norbait eteteak irainduta, txarto eta errespetu falta sentiarazi dezakeen arren, normalean ez da hori izaten eteten ari den pertsonaren asmoa. Gehienetan, elkarrizketetan asko eteten duten pertsonak ez dira konturatzen momentu honetan egiten ari direnik edo ez dakite nola eragiten dion beste jendeari.

Etenaldiak gehiago izaten dira elkartruke sutsuetan urduri, hunkituta edo sutsu sentitzen zarenean hitz egiten ari zaren zerbaitengatik edo hizketan ari zaren pertsonarengatik.[] Hona hemen norbaitek eten dezakezun egoera batzuk: <5,>

TDAH baduzu, errazago distraituko zara eta jendea eteteko aukera gehiago izango zara.

Jendea eteteko ohitura baduzu, ahalegina eta praktika koherentearekin hautsi dezakezu. Hona hemen norbait hitz egiten ari denean etetea uzteko 10 modu:

1. Moteldu

Azkar hitz egiteko, ibiltzeko edo sentitzeko joera baduzu agauzak esateko premiazko sentsazioa, saiatu elkarrizketaren erritmoa moteltzen. Jendeak litekeena da presaka sentitzen den elkarrizketa batean etetea, gainjartzea edo elkarri hitz egitea, eta moteltzeak elkarrizketaren fluxua ere hobetu dezake.[]

Poliki hitz egiteak eta etenaldi gehiago egiteak elkarrekintzan zehar erritmo erosoagoa sor dezake eta pertsona bakoitzari denbora gehiago ematen dio hitz egin aurretik pentsatzeko. Hainbat segundo irauten duten isiluneak deserosoak izan daitezkeen arren, hitz egitean moteltzeak eta etenaldi laburrak egiteak aukera ematen du txanda naturalago bat hartzeko.[][]

2. Entzule sakona bihurtu

Entzute sakonak hitz egiten ari den beste pertsona bati guztiz presente eta adi egotea dakar, bere hitzak entzun edo zure txandaren zain egon beharrean. Trebetasun honek elkarrizketekin gozatzen ikasten lagun zaitzake, hizketan ari ez zarenean ere.

Hitz egiten dutenean jendeari arreta osoa emanez gero, adeitasun hori bera eskaintzeko aukera ere handiagoa da. Modu hauetan, entzute sakonak komunikatzaile hobea izan zaitezke eta elkarrizketa esanguratsuagoak eta atseginagoak ere ekar ditzake.[]

Landu entzute sakona estrategia erraz hauek erabiliz:[]

• Beste pertsonari arreta jarri
• Begiratu hitzik gabeko seinaleak eta gorputz-hizkera
• Entzun haien hitzen atzean dagoen esanahiari
• Ez, atzematen duten hitzen atzean dagoen esanahia
• Ez, kontaktuan jarri. eta gehiago izanadierazgarria

3. Utzi eteteko gogoei

Gutxiago eteteko lanean ari zarenean, baliteke zenbait elkarrizketatan gogo biziak agertzea. Ohitura hausteko giltzarri horiei buruz jardun gabe ohartzen ikastea da. Atzera egin eta koskatu mihia eteteko gogoa duzunean, guztiz beharrezkoa ez bada. Zenbat eta gehiago praktikatu behar horiei aurre egiten, orduan eta ahulagoak izango dira, eta orduan eta kontrol handiagoa sentituko duzu elkarrizketa batean ahoa irekitzen duzunean.

Hona hemen eteteko gogoei aurre egiten lagunduko dizuten trebetasun batzuk:

• Ohartu zure gorputzeko gogoa eta hartu arnasa motel eta sakon igaro arte
• Kontatu poliki-poliki buruan hiru edo bost arte hitz egin aurretik
• Kontuan izan esan nahi duzuna benetan beharrezkoa, garrantzitsua edo lagungarria den

4. Itxaron elkarrizketan eten bat arte

Ez eteteko gakoa beste norbait hitz egiten ari denean hitz egitea saihestea da. Pausa edo isilune laburra itxarotea izan ohi da elkarrizketa batean gainjartzeak saihesteko modurik onena.[][] Elkarrizketa formalago batean edo pertsona talde batean hitz egiten denean, batzuetan beharrezkoa da trantsizio-puntu baten zain egon, non jotzea egokia den.

Hona hemen elkarrizketa batean bilatu beharreko etenaldi naturalen adibide batzuk:

• Norbaitek istorio bat amaitu arte itxaroten
  • Galderak itxaron, istorio bat amaitu arte
  • itxaroten> Norbait arte itxaronpuntu bat egiten amaitzen du
  • Eskua altxatzeko zain entrenamendu bateko atal bat amaitu arte
  • Hizlari batek taldeari begira egonen zain

5. Eskatu hitz egiteko txanda

Egoera batzuetan, baliteke zerbait esateko txanda eskatu behar izatea. Egoeraren arabera, txanda edo txanda eskatzeko modu formal bat egon daiteke, hala nola eskua altxatzea edo aldez aurretik bilerako agendan gai bat jartzeko eskatzea.

Gizarte-egoera edo talde ez hain formaletan, hitza eskatzeko modu sotilagoak egon daitezke, besteak beste:

• Hizlariarekin begi-kontaktua jartzea, norbaiti iruzkinak edo iruzkinak egitea komeni bazaizula jakinarazteko
• 6> Esan: "Ba al duzu segundo bat txateatzeko edo lanpetuta zaude?" laneko orduetan lankide edo lagun batekin elkarrizketa sakon bati ekin aurretik

6. Bilatu gizarte-arloak

Hizkorik gabeko arrastoak irakurtzen ikasteak hizketan noiz jarraitu behar duzun eta noiz utzi hizketan elkarrizketa batean jakiten lagun zaitzake.

Beheko taulan ageri dira bilatu beharreko hitzik gabeko zantzurik ohikoenetako batzuk. Gogoan izan hitz egiteari uzteko seinaleak jasotzea ez dela beti pertsonala eta baliteke norbait une txarrean edo zerbaiten erdian dagoenean harrapatu duzula esan nahi duela.

7. Egin zure hitzak balio

Hitz egiten duten pertsonek arazoak izan ditzake hitz egiteari noiz utzi behar dion jakiteko eta, oharkabean, elkarrizketa bat menderatu, jendea eten edo haiekin hitz egin dezakete. Berez berritsua bazara edo luzea izateko joera baduzu, saiatu zure buruari hitz gutxiago erabiliz komunikatzeko erronka jartzen.

Eman hitz bakoitza zenbatzen, elkarrizketan zehar hitz egiteko esaldi edo denbora muga bat ezarriz. Esate baterako, jarri helburutzat 3 esaldi baino gehiago ez esatea pausatu gabe, galderarik egin gabe edo beste pertsona elkarrizketan sartzen saiatu gabe. Gutxiago erabilizhitzek elkarrizketa batean espazio gehiago sortzen lagunduko dute, besteek txandaka hitz egiteko aukera emanez.[][]

8. Idatzi funtsezko puntuak

Badira egoera batzuk eten egin behar duzula iruditzen zaizuna, garrantzitsua den zerbait ez ahazteko. Esate baterako, lan bilera batean lankideekin informazio garrantzitsua partekatzeko eteteko edo lan-elkarrizketa batean gaitasun batzuk nabarmentzeko gogoa senti dezakezu.

Elkarrizketa formaletan edo apustu handikoetan, batzuetan, eten beharrik ekidin dezakezu, aurretik jorratu nahi dituzun gakoak idatziz. Horrela, gogoratuko dituzun elementuen zerrenda duzu, baina momentu okerrean egiteko presiorik sentituko ez duzuna (beste norbait hitz egiten ari denean bezala).

9. Animatu besteak gehiago hitz egitera

Elkarrizketarik onenak hitz egitearen eta entzutearen arteko oreka lortzen dute. Zenbat entzuten duzun eta zenbat hitz egiten duzun proportzioa aldatu egingo da egoeraren arabera, baina ratio hori jakitea garrantzitsua da. Erreparatu zenbat hitz egiten ari zaren, eta gehiegi hitz egiten ari zarela iruditzen zaizu, saiatu bestea gehiago hitz egiten.

Hona hemen elkarrizketa batean jendea ireki eta gehiago hitz egitera bultzatzeko modu natural batzuk:

• Egin hitz bakarrean erantzun ezin diren galdera irekiak
• Hortu beste pertsonari interesatzen zaizkion gaietan
• Izan pertsonarekin epel eta atsegina gehiago sentitzen laguntzeko.zure inguruan eroso

10. Egon gaian

Stanford Unibertsitateko ikerketa interesgarri batek aurkitu zuen elkarrizketa batean gaia bat-batean aldatzen zuten pertsonak eten egiten zirela, nahiz eta inoren gainetik hitz egiten ez zutenean.[] Horrek esan nahi du jendeak eten egiten duzula uste duela elkarrizketa bat mozten, gaia aldatzen edo gai berri batera salto egiten azkarregi bazara. Saihestu beste pertsonei eteten ari zarela sentitzea gai bat motel, pixkanaka eta nahita aldatuz.

11. Idatzi abisuak

Zure buruari abisuak uztea lagun dezake (adibidez, ohar itsaskor bat monitorean edo telefonoaren blokeo-pantailan ohar bat) jendea ez eteteko. Abisu hauek ohitura hausten saiatzen ari zarenean jarraian mantentzen lagunduko dizute.

Etendura guztiak ez dira berdinak

Hainbat arrazoi daude jendeak elkarrizketa batean eteteko, eta badaude etetea sozialki onargarria den egoera batzuk ere. Adibidez, bilera bat etetea iragarpen edo eguneratze garrantzitsu bat egiteko beharrezkoa izan daiteke informazioa taldearekin partekatzeko.

Lidergo postuetan dauden pertsonek maizago eten behar izatea ordena mantentzeko eta taldea antolatuta eta gaiari jarraitzeko. Txanda hartzearen inguruko arauak ere alda daitezke pertsona baten kulturaren arabera, kultura batzuek zakartzat jotzen dute eta beste batzuek normal edo espero bezala.[][]

Hona hemen egoera batzuk non.Baliteke elkarrizketa batean norbait etetea egokia edo egokia:[]

• Informazio edo eguneratze garrantzitsuak partekatzeko
• Premiazko egoera edo larrialdi bat dagoenean
• Gaiari buruzko elkarrizketa gidatu edo mantentzeko
• Lasai edo baztertutako pertsonei hitz egiteko txanda edo aukera ematea
• Errespetu faltari edo onartzerik gabeko jokabideei aurre egitea
• Aukerarik gabeko jokabideei
• arazorik eman ez zaienean. Hitz egiteko txanda eskatzeko modu adeitsuak bete-betean saiatuz
• Elkarrizketa bat amaitu edo itxi behar duzunean

Etentzeko modu adeitsuak

Norbait eten behar duzunean, garrantzitsua da ukitu handiz egitea. Badira eteteko modu batzuk zakar edo oldarkortzat jo daitezkeenak, eta beste modu sotilagoak.

Hona hemen modu adeitsu batean eteteko ideia batzuk:[]

• Eten baino lehen "barkatu..." esatea
• Eten aurretik eskua altxatu
• Eskua eten aurretik, keinu batekin,
• etenez, keinua emanez. Gauza bizkor bat...”
• Etentzeagatik barkamena eskatzea eta zergatik behar duzun azaltzeagatik
• Saiatu etenaldia bapatekoegia ez egiten

Azken gogoetak

Etentzea benetan urduri, hunkituta edo haserretzen zarenean inkontzienteki egiten duzun zerbait izan liteke, baina beste jendea zerbaitengatik kezkagarria izan daiteke. Sarriegi egiten duzunean, jendea ere eraman dezake