ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
“ਮੈਨੂੰ ਗੱਲਬਾਤ ਉੱਤੇ ਹਾਵੀ ਹੋਣ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਉੱਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਬੁਰੀ ਆਦਤ ਹੈ। ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ, ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮੇਰੇ ਬੌਸ ਨਾਲ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਵਿਘਨ ਪਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸੁਣਨ ਵਾਲਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?”
ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਵਟਾਂਦਰੇ ਵਾਂਗ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਰੀਆਂ ਗੱਲਬਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਤਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।[][] ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਨਿਯਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬੋਲਦਾ ਹੈ। ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸੁਣਿਆ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਰੁਕਾਵਟ, ਇਹ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਬੁਰੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤੋੜਨਾ ਹੈ।
ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਮੋੜ ਲੈਣਾ
ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਵਾਕਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਇੱਕ-ਪਾਸੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਰੁੱਖੇ ਜਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਬਣਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ, ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ-ਇੱਕ-ਵਾਰ ਨਿਯਮ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ ਕਿ ਗੱਲਬਾਤ ਲਾਭਕਾਰੀ, ਸਤਿਕਾਰਯੋਗ ਅਤੇ ਸੰਮਲਿਤ ਹੋਵੇ।[]
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਸਵੈ-ਸਾਬੋਟਾਜਿੰਗ: ਲੁਕਵੇਂ ਚਿੰਨ੍ਹ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, & ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਣਾ ਹੈ ਕਿਉਂ ਅਤੇਗਲਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ, ਹੰਕਾਰੀ ਜਾਂ ਦਬਦਬਾ ਹੋ। ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣ, ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਣ ਦੀ ਤਾਕੀਦ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬੁਰੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਤੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਮ ਸਵਾਲ
ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਣ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਆਮ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਇੱਥੇ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ।
ਮੈਂ ਕਿਉਂ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹਾਂ, ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈਂਦਾ ਹੈ> <21 ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ> ਇੱਕ ਘਬਰਾਹਟ ਵਾਲੀ ਆਦਤ ਜਾਂ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।[][] ਕੀ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਉਸ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਣਾ ਬੇਈਮਾਨੀ ਹੈ?
ਕੁਝ ਅਪਵਾਦ ਹਨ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਬੇਈਮਾਨੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। s ਵਾਕ?
ਕਿਸੇ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਸਾਥੀ ਦੀ ਸਜ਼ਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਪਿਆਰਾ, ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਰਨਾ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਾਰਾਜ਼ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ।ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ
ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵਿਘਨ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਉਹ ਨਾਰਾਜ਼, ਬੁਰਾ, ਅਤੇ ਨਿਰਾਦਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤੀ ਵਾਰ, ਜੋ ਲੋਕ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਸਮੇਂ ਇਹ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਇਹ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਸ ਬਾਰੇ ਘਬਰਾਹਟ, ਉਤੇਜਿਤ, ਜਾਂ ਭਾਵੁਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ADHD ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਿਚਲਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਤੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਇੱਥੇ 10 ਤਰੀਕੇ ਹਨ:
1. ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਓ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬੋਲਣ, ਘੁੰਮਣ ਜਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈਗੱਲਾਂ ਕਹਿਣ ਦੀ ਤਤਕਾਲਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਕਿਸੇ ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਵਿਘਨ ਪਾਉਣ, ਓਵਰਲੈਪ ਕਰਨ ਜਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਾਹਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੋਣ ਨਾਲ ਵੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਈ ਸਕਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀ ਚੁੱਪ ਬੇਆਰਾਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਬੋਲਣ ਵੇਲੇ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰੁਕਣਾ ਵਧੇਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਮੋੜ ਲੈਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।[][]
2. ਡੂੰਘੇ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਬਣੋ
ਡੂੰਘੀ ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਾਜ਼ਰ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਉਸਦੇ ਸ਼ਬਦ ਸੁਣਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜਾਂ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਵਾਰੀ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਹੁਨਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਾ ਹੋਵੋ।
ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਬੋਲਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਨਾਲ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹੀ ਸ਼ਿਸ਼ਟਾਚਾਰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ, ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਸੁਣਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸੰਚਾਰਕ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾਰਥਕ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। , ਮੁਸਕਰਾਓ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਣੋਭਾਵਪੂਰਤ
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 252 ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਮੁੰਡੇ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਸਵਾਲ (ਟੈਕਸਟ ਕਰਨ ਅਤੇ IRL ਲਈ)3. ਵਿਘਨ ਪਾਉਣ ਦੀ ਤਾਕੀਦ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਵਿਘਨ ਪਾਉਣ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂਬਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਤਾਕੀਦ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹਨਾਂ ਤਾਕੀਬਾਂ 'ਤੇ ਅਮਲ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਆਦਤ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਖਿੱਚੋ ਅਤੇ ਕੱਟੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਤਾਕੀਬਾਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋਗੇ, ਉਹ ਓਨੇ ਹੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਣਗੇ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਓਨਾ ਹੀ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਹੁਨਰ ਹਨ ਜੋ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ, ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਲੰਘ ਨਾ ਜਾਵੇ
- ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤਿੰਨ ਜਾਂ ਪੰਜ ਤੱਕ ਗਿਣੋ
- ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ, ਢੁਕਵਾਂ, ਜਾਂ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ। ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਰਾਮ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ
- ਕਿਸੇ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਉਡੀਕ ਕਰਨੀ
\W6 ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਤੱਕ ਉਡੀਕ ਕਰਨਾ ਕਿਸੇ ਤੱਕ tingਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਬਣਾਉਣਾ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਕਿਸੇ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭਾਗ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ
- ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਸਪੀਕਰ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ
- ਸਪੀਕਰ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਉਣਾ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਕਿ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ> ਘੋਸ਼ਣਾ
- ਇਹ ਕਹਿਣਾ, "ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਚੈਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਕਿੰਟ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਅਸਤ ਹੋ?" ਕੰਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਸਹਿਕਰਮੀ ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ
- ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਵਾਲੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਨਿੱਘੇ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਨਾ ਬਣੋਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ
- ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਜਾਂ ਅੱਪਡੇਟ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਲਈ
- ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
- ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਜਾਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ
- ਸ਼ਾਂਤ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖੇ ਗਏ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮੋੜ ਜਾਂ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ
- ਬੇਇੱਜ਼ਤ ਜਾਂ ਅਸਵੀਕਾਰਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ter ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਮੰਗਣ ਦੇ ਨਿਮਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹੇ
- ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਖਤਮ ਜਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
- ਵਿਘਨ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ "ਮਾਫ ਕਰਨਾ..." ਕਹਿਣਾ
- ਵਿਘਨ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਉਠਾਉਣਾ, ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਨਾ ਬੋਲਣ ਜਾਂ ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਉਠਾਉਣਾ,
- ਹੱਥ ਨਾਲ ਵੇਖਣਾ ਤੁਰੰਤ ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ, “ਬਸ ਇੱਕ ਜਲਦੀ ਗੱਲ…”
- ਵਿਘਨ ਪਾਉਣ ਲਈ ਮਾਫੀ ਮੰਗਣਾ ਅਤੇ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਉਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਚਾਨਕ ਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
ਵਿਘਨ ਨਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਬੋਲ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ। ਇੱਕ ਵਿਰਾਮ ਜਾਂ ਛੋਟੀ ਚੁੱਪ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਅਕਸਰ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਓਵਰਲੈਪ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।[][] ਵਧੇਰੇ ਰਸਮੀ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਬਿੰਦੂ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਚੀਕਣਾ ਠੀਕ ਹੈ।
ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਰਾਮ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ:
5। ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਰੀ ਮੰਗੋ
ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਕਹਿਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਮੋੜ ਮੰਗਣ ਜਾਂ ਮੋੜ ਲੈਣ ਦਾ ਰਸਮੀ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਚੁੱਕਣਾ ਜਾਂ ਮੀਟਿੰਗ ਦੇ ਏਜੰਡੇ 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਕੋਈ ਆਈਟਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਹਿਣਾ।
ਘੱਟ ਰਸਮੀ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਾਂ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ, ਮੰਜ਼ਿਲ ਲਈ ਪੁੱਛਣ ਦੇ ਹੋਰ ਸੂਖਮ ਤਰੀਕੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
6. ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ
ਗੈਰ-ਮੌਖਿਕ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਕਦੋਂ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਖੋਜਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਗੈਰ-ਮੌਖਿਕ ਸੰਕੇਤ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਸੂਚੀਬੱਧ ਹਨ। ਇਹ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਿੱਜੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮਾੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਗੱਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋਣ 'ਤੇ ਫੜ ਲਿਆ ਹੈ।
| ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤ | ਗੱਲ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੇ ਸੰਕੇਤ | ||
|---|---|---|---|
| ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਗਾਹ ਰੱਖਦਾ ਹੈਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ | ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੇਠਾਂ, ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਵੱਲ, ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਵੱਲ, ਜਾਂ ਦੂਰ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ | ||
| ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹਾਵ-ਭਾਵ, ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਭਰਵੀਆਂ ਭਰਵੀਆਂ, ਜਾਂ ਸਹਿਮਤੀ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ | ਖਾਲੀ ਹਾਵ-ਭਾਵ, ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਚਮਕਦਾਰ ਨਜ਼ਰ, ਜਾਂ ਵਿਚਲਿਤ ਜਾਪਦਾ ਹੈ | ||
| ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਨਿਮਰਤਾ ਨਾਲ ਸਮਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ | |||
| ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਦੋਵੇਂ ਵਾਰੀ-ਵਾਰੀ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ | ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ ਸਾਰੀ ਗੱਲ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੋਲਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ | ||
| ਖੁੱਲੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ, ਅੰਦਰ ਝੁਕਣਾ, ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੰਦ ਹੋਣਾ, ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਬੰਦ, ਅਸ਼ਾਂਤ, | ਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋਣਾ, | ਅਸ਼ਾਂਤ,
16> | |
