সুচিপত্র
"কথোপকথনে আধিপত্য বিস্তার করা এবং লোকেদের উপর কথা বলার একটি খারাপ অভ্যাস আছে। আমি আমার বন্ধু, সহকর্মী এবং এমনকি আমার বসের সাথে এটি করি। আমি কীভাবে বাধা দেওয়া বন্ধ করতে পারি এবং একজন ভাল শ্রোতা হতে পারি?”
কথোপকথনগুলিকে একটি সাধারণ শব্দ বিনিময় বলে মনে হতে পারে, তবে সমস্ত কথোপকথনের আসলে একটি জটিল কাঠামো থাকে যার নিয়মগুলি অনুসরণ করা প্রয়োজন। কথোপকথনের প্রবাহকে উন্নত করে এবং নিশ্চিত করে যে প্রতিটি ব্যক্তি শুনতে এবং সম্মানিত বোধ করে৷
এই নিবন্ধে, আপনি বাধা দেওয়া, এটি কী করে এবং কীভাবে এই খারাপ অভ্যাসটি ভাঙতে হয় সে সম্পর্কে আরও শিখবেন৷
কথোপকথনে বাঁক নেওয়া
লোকেরা যখন একে অপরের সাথে কথা বলে, একে অপরের বাক্য শেষ করে বা বাধা দেয়, তখন কথোপকথন একতরফা হয়ে যেতে পারে। যারা অনেক বেশি বাধা দেয় তারা প্রায়ই একটি কথোপকথনে অভদ্র বা প্রভাবশালী হিসাবে দেখা হয়, যা অন্যদের কম খোলামেলা এবং সৎ হতে পারে। এই সমস্ত কারণে, কথোপকথনে এক-এক-সময়ের নিয়ম অনুসরণ করা হল নিশ্চিত করার মূল চাবিকাঠি যে একটি কথোপকথন ফলপ্রসূ, সম্মানজনক এবং অন্তর্ভুক্তিমূলক হয়।[]
কেন এবংভুলভাবে অনুমান করা যে আপনি চাপা, অহংকারী বা আধিপত্যবাদী। কথোপকথনের সময় আরও মনোযোগ দিয়ে, বাধা দেওয়ার তাগিদ এড়াতে এবং আপনার যোগাযোগ এবং সামাজিক দক্ষতার উন্নতির জন্য কাজ করে, আপনি এই খারাপ অভ্যাসটি ভাঙতে পারেন এবং আরও ভাল কথোপকথন করতে পারেন৷ সাধারণ প্রশ্নগুলি
কথোপকথনে লোকেদের বাধা দেওয়ার বিষয়ে কিছু সাধারণ প্রশ্নের উত্তর এখানে দেওয়া হল৷
আমি কেন বাধা দিচ্ছি, কথোপকথনে বাধা দিতে পারে এবং কথোপকথন করতে সমস্যা হতে পারে> <21 আপনার আচরণে বাধা দিতে পারে> একটি স্নায়বিক অভ্যাস বা কিছু যা আপনি অজ্ঞাতসারে করেন যখন আপনি খুব বেশি মনোযোগী হন বা আপনি বলতে চান এমন কিছু সম্পর্কে উত্তেজিত হন। s বাক্য?
একজন সেরা বন্ধু বা অংশীদারের বাক্য শেষ করা কখনও কখনও একটি সুন্দর, মজার উপায় হতে পারে তা দেখানোর জন্য যে আপনি তাদের কতটা ভালভাবে জানেন, কিন্তু এটি খুব বেশি করা বিরক্তিকর হতে পারে। এটি কাউকে অসন্তুষ্ট করতে পারে বা তাদের অবমূল্যায়ন বোধ করতে পারে, বিশেষ করে যখন আপনি তাদের খুব ভালোভাবে জানেন না।যখন লোকেরা বাধা দেয়
যদিও কাউকে বাধা দিলে তারা বিরক্ত, খারাপ এবং অসম্মানিত বোধ করতে পারে, এটি সাধারণত যে ব্যক্তি বাধা দিচ্ছে তার উদ্দেশ্য নয়। বেশিরভাগ সময়, যারা কথোপকথনে অনেক বাধা দেয় তারা সচেতন নয় যে তারা এই মুহুর্তে এটি করছে বা জানে না যে এটি অন্যদের কেমন অনুভব করছে।
আপনি যখন নার্ভাস, উত্তেজিত বা আবেগপ্রবণ বোধ করেন তখন আপনি যে বিষয়ে কথা বলছেন বা আপনি যে ব্যক্তির সাথে কথা বলছেন সে সম্পর্কে উত্তপ্ত বিনিময়ে বাধা বেশি হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। সুরক্ষিত, বা একটি ভাল ধারণা তৈরি করার বিষয়ে উদ্বিগ্ন
আপনার যদি ADHD থাকে, তাহলে আপনি আরও সহজে বিভ্রান্ত হতে পারেন এবং লোকেদের বাধা দেওয়ার সম্ভাবনা বেশি৷ কেউ কথা বলার সময় বাধা দেওয়া বন্ধ করার জন্য এখানে 10টি উপায় রয়েছে:
1. ধীর গতি করুন
যদি আপনার দ্রুত কথা বলার প্রবণতা থাকে, ঘোরাঘুরি করা বা অনুভব করা যায় aকিছু বলার তাগিদ অনুভূতি, কথোপকথনের গতি কমানোর চেষ্টা করুন। কথোপকথনের সময় লোকেদের মধ্যে বাধা, ওভারল্যাপ বা একে অপরের সাথে কথা বলার সম্ভাবনা বেশি থাকে যা তাড়াহুড়ো করে এবং ধীর হয়ে যাওয়া কথোপকথনের প্রবাহকেও উন্নত করতে পারে। যদিও কয়েক সেকেন্ড স্থায়ী নীরবতা অস্বস্তিকর হতে পারে, কথা বলার সময় ধীর হয়ে যাওয়া এবং সংক্ষিপ্ত বিরতির অনুমতি দেওয়া আরও স্বাভাবিকভাবে ঘুরে আসার সুযোগ দেয়।[][][]
2. একজন গভীর শ্রোতা হয়ে উঠুন
গভীর শ্রবণে অন্য একজন ব্যক্তির কথা শোনার পরিবর্তে বা আপনার কথা বলার পালা অপেক্ষা করার পরিবর্তে কথা বলছে তার প্রতি সম্পূর্ণ উপস্থিত এবং মনোযোগী হওয়া অন্তর্ভুক্ত। এই দক্ষতা আপনাকে কথোপকথন উপভোগ করতে শিখতে সাহায্য করতে পারে, এমনকি আপনি যখন কথা বলছেন না।
লোকেরা যখন কথা বলে তাদের প্রতি আপনার পূর্ণ মনোযোগ দেওয়ার মাধ্যমে, তারাও আপনাকে একই সৌজন্য অফার করার সম্ভাবনা বেশি হয়ে যায়। এই উপায়ে, গভীর শ্রবণ আপনাকে আরও ভাল যোগাযোগকারী করে তুলতে পারে এবং আরও অর্থপূর্ণ এবং আনন্দদায়ক কথোপকথনের দিকে নিয়ে যেতে পারে।[]
আরো দেখুন: 47 একটি মেয়ে আপনাকে পছন্দ করে (তার ক্রাশ আছে কিনা তা কীভাবে জানবেন)এই সহজ কৌশলগুলি ব্যবহার করে গভীরভাবে শোনার অভ্যাস করুন:[]
- অন্য ব্যক্তির দিকে সম্পূর্ণভাবে ফোকাস করুন
- তাদের অ-মৌখিক ইঙ্গিতগুলি এবং শারীরিক ভাষা দেখুন
- তাদের কথা শুনুন, আপনি যা বলছেন তার পিছনের কথাগুলি শুনুন, আপনি যা বলছেন তা মনে করুন> আপনি যা বলছেন তার জন্য , হাসি, এবং আরো হতেঅভিব্যক্তিপূর্ণ
3. বাধা দেওয়ার তাগিদকে প্রতিহত করুন
যখন আপনি কম বাধা দেওয়ার জন্য কাজ করছেন, তখন আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে কিছু কথোপকথনে জোরালো তাগিদ আসে। তাদের উপর কাজ না করেই এই তাগিদগুলি লক্ষ্য করতে শেখা হল অভ্যাস ভাঙার চাবিকাঠি। আপনার জিহ্বাকে পিছনে টানুন এবং কামড় দিন যখন আপনার বাধা দেওয়ার তাগিদ থাকে যদি না এটি একেবারে প্রয়োজন হয়। আপনি যত বেশি এই তাগিদগুলিকে প্রতিরোধ করার অনুশীলন করবেন, তারা তত দুর্বল হবে এবং আপনি যখন কথোপকথনে আপনার মুখ খুলবেন তখন আপনি তত বেশি নিয়ন্ত্রণ অনুভব করবেন।
এখানে কিছু দক্ষতা রয়েছে যা আপনাকে বাধা দেওয়ার তাগিদকে প্রতিহত করতে সাহায্য করতে পারে:
- আপনার শরীরের তাগিদটি লক্ষ্য করুন এবং এটি শেষ না হওয়া পর্যন্ত ধীরে ধীরে গভীর শ্বাস নিন
- কথা বলার আগে আপনার মাথায় ধীরে ধীরে তিন বা পাঁচটি গণনা করুন
- আপনি যা বলতে চান তা আসলে প্রয়োজনীয়, প্রাসঙ্গিক বা সহায়ক কিনা তা বিবেচনা করুন। কথোপকথনে বিরতির জন্য অপেক্ষা করুন
- একটি প্রশিক্ষণের একটি বিভাগ শেষ না হওয়া পর্যন্ত আপনার হাত তোলার জন্য অপেক্ষা করা
- একজন স্পিকারের জন্য গ্রুপটি দেখার জন্য অপেক্ষা করা
অন্য কেউ কথা বলার সময় বাধা না দেওয়ার মূল বিষয় হল কথা বলা এড়ানো। একটি কথোপকথনে ওভারল্যাপ এড়াতে একটি বিরতির জন্য অপেক্ষা করা বা সংক্ষিপ্ত নীরবতা প্রায়শই সর্বোত্তম উপায়। কেউ পর্যন্ত tingএকটি পয়েন্ট করা শেষ হয়
5। কথা বলার জন্য পালা জিজ্ঞাসা করুন
কিছু পরিস্থিতিতে, আপনাকে কিছু বলার জন্য পালা চাইতে হতে পারে। পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে, মোড় নেওয়ার জন্য জিজ্ঞাসা করার বা মোড় নেওয়ার একটি আনুষ্ঠানিক উপায় থাকতে পারে, যেমন আপনার হাত তোলা বা মিটিং এজেন্ডায় আগে থেকে একটি আইটেম রাখতে বলা।
কম আনুষ্ঠানিক সামাজিক পরিস্থিতিতে বা গোষ্ঠীতে, ফ্লোরের জন্য জিজ্ঞাসা করার আরও সূক্ষ্ম উপায় থাকতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
- স্পিকারের সাথে চোখের যোগাযোগ করা যাতে তারা আপনাকে কিছু বলে মন্তব্য করে বা যদি তারা আপনাকে কিছু বলছে তাহলে তারা আপনাকে কিছু বলছে> ঘোষণা
- বলে, "আপনার কি চ্যাট করার জন্য এক সেকেন্ড আছে নাকি আপনি ব্যস্ত?" কাজের সময় সহকর্মী বা বন্ধুর সাথে গভীরভাবে কথোপকথন শুরু করার আগে
6. সামাজিক ইঙ্গিতগুলি সন্ধান করুন
অমৌখিক ইঙ্গিতগুলি পড়তে শেখা আপনাকে কখন কথা বলা চালিয়ে যেতে হবে এবং কখন কথোপকথনে কথা বলা বন্ধ করতে হবে তা জানতে সাহায্য করতে পারে৷
খুঁজে নেওয়ার জন্য কিছু সাধারণ অমৌখিক ইঙ্গিত নীচের সারণীতে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে৷ মনে রাখবেন যে কথা বলা বন্ধ করার ইঙ্গিত পাওয়া সবসময় ব্যক্তিগত নয় এবং এর মানে হতে পারে যে আপনি একজনকে খারাপ সময়ে ধরেছেন বা যখন তারা কিছুর মাঝখানে আছেন।
| কথা চালিয়ে যাওয়ার ইঙ্গিত | কথা বলা বন্ধ করার ইঙ্গিত | |
|---|---|---|
| ব্যক্তিটি আপনার সাথে ভাল যোগাযোগ করেআপনি যখন কথা বলছেন | লোকটি নিচের দিকে তাকায়, দরজার দিকে, তার ফোনের দিকে বা দূরে যখন আপনি তাদের সাথে কথা বলছেন | |
| ইতিবাচক মুখের অভিব্যক্তি, হাসি, ভ্রু উঁচু করা, বা চুক্তিতে মাথা নাড়ানো | খালি অভিব্যক্তি, চোখের দিকে তাকানো, বা বিভ্রান্ত মনে হয় | |
| মানুষটিকে অনুসরণ করার চেষ্টা করে বা মন্তব্য করার চেষ্টা করে নম্রভাবে কথোপকথনটি শেষ করার জন্য | ||
| এখানে একটি ভাল পিছন পিছন আছে, এবং আপনি এবং অন্য ব্যক্তি উভয়েই পালাক্রমে কথা বলছেন | আপনি প্রায় সমস্ত কথা বলেছেন, এবং তারা বেশি কথা বলেনি | |
| দেহের ভাষা খোলা, একে অপরের মুখোমুখি হওয়া, ঝুঁকে থাকা এবং শারীরিকভাবে বন্ধ থাকা, বিশ্রামহীন, | ভাষা বন্ধ, বিশ্রামহীন | 16> |
