Tabloya naverokê
"Adeteke min a xerab heye ku ez serdestiya sohbetan dikim û li ser mirovan diaxivim. Ez bi hevalên xwe, hevkarên xwe, û tewra serokê xwe re jî dikim. Ez çawa dikarim dev ji navberdanê berdim û bibim guhdarek çêtir?”
Dibe ku axaftin wek pevguhertina peyvan a hêsan xuya bikin, lê bi rastî hemî sohbet xwedan avahiyek tevlihev e û qaîdeyên ku divê werin şopandin hene.[][] Yek ji qaîdeyên herî bingehîn ên axaftinê ew e ku kesek di demekê de biaxive.[]
Dema ku ev rêgez ji hêla kesek ku navberê dide, diaxive, dibe sedem ku kesek biaxive, an jî di bin axaftinê de bête şikandin, an jî dibe sedem ku kesek biaxive. Kêm qutkirin herikîna sohbetê baştir dike û dihêle ku her kes hest bi bihîstin û rêzgirtinê bike.
Di vê gotarê de, hûn ê bêtir fêr bibin li ser qutkirinê, çi rê dide wê, û çawa meriv vê adeta xirab ji holê rabike.
Di sohbetê de guheztin
Dema ku mirov li ser hev dipeyivin, hevokên hevûdu biqedînin, an qut dikin, sohbet dikare bibe yek alî. Kesên ku pir caran navberê didin, bi gelemperî di axaftinê de wekî bêrûmet an serdest têne dîtin, ev yek dikare bibe sedem ku yên din kêmtir vekirî û rastdar bibin. Ji ber van hemû sedeman, şopandina qaîdeya yek-carê di sohbetan de mifteya ku pê ewle bibe ku danûstendinek berhemdar, rêzdar û tevde ye.[]
Çima ûku hûn bi xeletî bihesibînin ku hûn zordar, qure, an serdest in. Bi guhdana zêde di dema sohbetan de, dûrketina ji xwestekên navberdanê, û karkirina li ser başkirina pêwendiya xwe û jêhatîbûna civakî, hûn dikarin vê adetên xirab ji holê rakin û sohbetên çêtir bikin. Pirsên hevpar
Li vir bersivên çend pirsên herî gelemperî yên ku mirov di derbarê astengkirina mirovan di sohbetê de dikin hene.
Çima behremendiya min heye, dibe ku ez guftûgoyan biqedînim? adeteke demarî yan jî tiştekî ku hûn bêhiş dikin dema ku hûn li ser tiştekî ku hûn dixwazin bibêjin pir baldar an jî heyecan in.[][] Gelo dema ku kesek diaxive bêedebî ye ku meriv dev ji axaftinê berde?
Hin îstîsna hene, lê bi gelemperî bêrêzî tê dîtin. ?
Biqedandina hevoka hevalê herî baş an hevalbendek carinan dikare rêyek xweş û xweş be ku nîşan bide ku hûn wan çiqas baş nas dikin, lê kirina wê ya zêde dikare aciz be. Her weha dikare kesek aciz bike an jî hesta wî ya bêhêz bike, nemaze gava ku hûn wî baş nas nekin.[]dema ku mirov navberê ditewîne
Dema ku navberkirina yekî dikare wî aciz bike, xirab bike, û bêhurmet bike, ev bi gelemperî ne niyeta kesê ku navberê dike ye. Pirî caran, kesên ku di sohbetan de gelek caran navber didin, haya wan jê tune ku ew vê gavê dikin an jî nizanin ka ev yek çawa dike ku mirovên din hîs bikin.
Gava ku hûn li ser tiştekê ku hûn pê dipeyivin aciz dibin, dilgeş, heyecan, an dilgiran in an jî ji kesê ku hûn pê re diaxivin dilgiran dibin. dermankirin, an jî xema çêkirina bandoreke baş
Heke we ADHD hebe, dibe ku hûn hêsantir bala xwe bidinê û îhtîmala ku hûn dev ji mirovan berdin.
Ger adeta we ya astengkirina mirovan hebe, hûn dikarin bi hewldan û pratîka domdar vê yekê bişkînin. Li vir 10 rê hene ku meriv dev ji axaftinê berde:
Binêre_jî: Nizanim Çi Bibêjim? Meriv Çawa Bizane Li Ser Çi Biaxive1. Hêdî hêdî
Heke meyla te heye ku bi lez biaxivî, bişewite, an hîs bikîhesta lezgîniya ji bo gotinê, hewl bidin ku leza axaftinê hêdî bikin. Mirov di dema sohbeteke ku bi lez û bez tê hîskirin de îhtîmal e ku mirov hevûdu biqetînin, hevûdu bidin hev û bipeyivin, û hêdîbûn jî dikare herikîna axaftinê baştir bike.[]
Axaftina hêdî û zêde rawestan dikare di dema danûstendinê de lezek rehettir biafirîne û bêtir wext dide her mirovî ku berî axaftinê bifikire. Digel ku bêdengiyên ku çend saniye dom dikin dibe ku nerehet bin jî, dema axaftinê hêdî hêdî hêdî hêdî disekinin û rê didin sekinandinên kurt şansê dorvegera xwezayî ya bêtir.[][]
2. Bibin guhdarek kûr
Guhdarîkirina kûr tê vê wateyê ku meriv bi tevahî amade û baldar be ji kesekî din re ku diaxive li şûna ku hûn tenê gotinên wî bibihîzin an li benda axaftina we nemînin. Ev jêhatîbûn dikare ji we re bibe alîkar ku hûn fêr bibin ku ji sohbetan kêfê bistînin, tewra gava ku hûn ne yê ku dipeyivin jî.
Dema ku mirov bala xwe bi tevahî bide dema ku ew dipeyivin, ew jî bi îhtîmala ku heman nezaketê pêşkêşî we bikin. Bi van awayan, guhdariya kûr dikare we bike danûstendinek çêtir û her weha dikare bibe sedema axaftinên watedartir û xweştir.[]
Bi van stratejiyên hêsan guhdariya kûr pratîk bikin:[]
- Temû bala xwe bidin ser kesê din
- Temaşe bikin li nîşaneyên ne devkî û zimanê laşê wî
- Guh bidin wateya li pişt gotinên wî û hûn bêtir bibihîzin, bi wan re çi bêjin
- Refl.raveker
3. Li hember xwestekên qutkirinê bisekinin
Dema ku hûn li ser kêmkirina navberê dixebitin, dibe ku hûn bala xwe bidin ku di hin sohbetan de xwestekên xurt derdikevin. Fêrbûna guhdana van xwestekan bêyî ku li ser wan tevbigerin mifteya şikandina adetê ye. Dema ku we xwestek hebe ku hûn dev jê berdin heya ku ew bi tevahî hewce nebe, paş ve vekişînin û zimanê xwe biçikînin. Her ku hûn li hember van xwestekan bisekinin, ew qelstir dibin, û hûn ê bêtir hîs bikin ku hûn di axaftinê de devê xwe vekin kontrol dikin.
Li vir çend jêhatîbûn hene ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn li hember xwestekên qutkirinê bisekinin:
- Bala xwe bidin xwestekên laşê xwe û nefesên hêdî û kûr bigirin heta ku ew derbas bibe
- Berî axaftinê hêdî hêdî di serê xwe de heta sê an pêncan bijmêre
- Bifikirin ka tiştê ku hûn dixwazin bibêjin bi rastî hewce, têkildar, an alîkar e. Di axaftinê de li benda rawestanê bisekinin
Kîlîda ku hûn navber negirin ew e ku gava kesek din diaxive xwe ji axaftinê dûr bixin. Li benda rawestandinek an bêdengiyek kurt bi gelemperî awayê çêtirîn e ku meriv di axaftinê de ji hevdû dûr bikevin.[][][] Di danûstendinek fermîtir de an dema ku di nav komek kesan de diaxivin, carinan hewce ye ku meriv li benda nuqteyek veguhêz be ku meriv tê de baş be.
Li vir çend mînakên sekinînên xwezayî hene ku meriv di axaftinekê de li wan bigere:
- Heta ku meriv çîrokek biqedîne pirsan bipirse
- Wê bi dawî bibe.
- Li benda kesekî neçêkirina xalekê diqedîne
- Li benda bilindkirina destê xwe heta dawiya beşê di perwerdehiyê de ye
- Li hêviya axaftvanek ku li komê binêre
5. Ji bo axaftinê dor bipirsin
Di hin rewşan de, dibe ku hûn hewce bikin ku hûn dor bixwazin ku tiştek bibêjin. Li gor rewşê, dibe ku rêyek fermî ya daxwazkirina dorê an jî dorgirtinê hebe, wek hildana destê xwe an jî xwestina ku berê babetekê têxe rojeva civînê.
Di rewş û komên civakî yên ne fermî de, dibe ku awayên hûrbîntir hebin ji bo daxwaza axaftinê, di nav de:
- Têkiliya çavê bi axaftvan re danîna têkiliyek çavê bi axaftvan re ji bo ku hûn bi yekî re biaxivin an jî we agahdar bikin ku hûn tiştek agahdar bikin
- Dibêjin, "Ka we ya sohbetê heye an hûn mijûl in?" berî ku di saetên kar de bi hevkarek an hevalek re dest bi axaftinek kûr bikin
6. Li îşaretên civakî bigerin
Fêrbûna xwendina îşaretên nedevkî dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bizanin kengê hûn di axaftinê de bidomînin û kengê dev ji axaftinê berdin.
Hinek îşaretên nedevkî yên herî gelemperî ku hûn lê bigerin di tabloya jêrîn de hatine rêz kirin. Bînin bîra xwe ku girtina îşaretên rawestandina axaftinê ne her gav kesane ye û dibe ku tenê were vê wateyê ku we kesek di demek xirab de an jî dema ku ew di nav tiştekî de ye girtiye.
| Nîşeyên ku hûn axaftinê bidomînin | Nîşeyên ku dev ji axaftinê berdin | |||
|---|---|---|---|---|
| Kes bi we re têkiliya çavê baş çêdikeDema ku tu diaxivî | Mirov li jêr, li derî, li têlefona xwe, an jî dema ku tu pê re diaxivî ji dûr ve dinêre | |||
| Pirsên erênî yên rûyî, bişirîn, birûyên bilindkirî, an jî serê xwe ji bo razîbûnê dihejînin | Axuyanên vala, li çavan gêjbûne, an dixuye ku mijar bi wan re dişopîne <1 Mijar mîna kesên ku dişopînin | Pêşverûbûneke baş heye, û hûn û yê din her du bi dorê dipeyivin | We hema hema hemî axaftin kiriye, û wan zêde neaxiviye | Zimanê laşê vekirî, li hember hev, xwe li nav xwe dane, û ji aliyê fizîkî ve girtî ne, ji aliyê fizîkî ve girtî ne, ji aliyê fizîkî ve girtî ye<1, 5> | |
Rêyên bi hurmet ên qutkirinê
Gava ku hûn hewce ne ku meriv dev ji axaftinê berde, girîng e ku hûn wiya bi taktîkî bikin. Hin awayên qutkirinê hene ku bi îhtimaleke mezin wekî bêrûmet an jî êrîşkar têne dîtin, û awayên din jî hene ku naziktir in.
Binêre_jî: Meriv çawa pêbaweriya hundurîn bêyî pejirandina derveyî bistîneLi vir çend raman hene ku meriv çawa bi awayeke edebî qut bike:[]
- Beriya navberdanê bêje “bibore…”
- Beriya ku tu dev jê berde, destê xwe bilind bike
- Berî axiftinê bi lez û bez binihêre bêje, “Tenê tiştek zû…”
- Lûborîn xwestina ji bo navberdanê û ravekirina çima hûn hewce ne
- Hewl bidin ku qutbûnê pir ji nişka ve nekin
Ramanên dawîn
Desthilatandin dibe ku tiştek be ku hûn bêhiş dikin dema ku hûn bi rastî aciz in, bi heyecan in, lê dibe ku kesên din ji tiştekî aciz bibin. Gava ku hûn pir caran wiya dikin, ew dikare mirovan jî rêve bibe
