Ynhâldsopjefte
"Ik haw in minne gewoante om petearen te dominearjen en oer minsken te praten. Ik doch it mei myn freonen, kollega's, en sels myn baas. Hoe kin ik ophâlde mei ûnderbrekken en in bettere harker wurde?”
Konversaasjes kinne lykje as in ienfâldige útwikseling fan wurden, mar alle petearen hawwe eins in komplekse struktuer mei regels dy't moatte wurde folge.[][] Ien fan 'e meast basale regels fan petear is dat ien persoan praat op in tiid.[]
As dizze regel wurdt brutsen troch in persoan dy't ûnderbrekt, besuniget de persoan, of sels ûnderbrekke, of sels fiele kin. ] Minder ûnderbrekke ferbettert de stream fan in petear en soarget derfoar dat elke persoan har heard en respektearre fielt.
Yn dit artikel sille jo mear leare oer ûnderbrekken, wat it driuwt en hoe't jo dizze minne gewoante kinne brekke.
Turn-nimme yn petearen
As minsken oer inoar prate, inoars sinnen ôfmeitsje of ûnderbrekke, kinne petearen iensidich wurde. Minsken dy't in soad ûnderbrekke, wurde faak sjoen as grof of dominant yn in petear, wat der foar liede kin dat oaren minder iepen en earlik wurde.[] Miskommunikaasje komme faker foar, en minsken hawwe it dreecher om har ticht en ferbûn mei elkoar te fielen. Om al dizze redenen is it folgjen fan de ien-op-ien-regel yn petearen de kaai om te soargjen dat in petear produktyf, respektyf en ynklusief is.[]
Wêrom enom ferkeard oan te nimmen dat jo opdringerig, arrogant of dominant binne. Troch mear oandacht te besteegjen by petearen, drigingen om te ûnderbrekken te foarkommen en te wurkjen oan it ferbetterjen fan jo kommunikaasje- en sosjale feardichheden, kinne jo dizze minne gewoante brekke en bettere petearen hawwe. Algemiene fragen
Hjir binne antwurden op guon fan 'e meast foarkommende fragen dy't minsken hawwe oer it ûnderbrekken fan minsken yn petearen.
Wêrom ûnderbrekke ik in petear mei,
gedrach, en kin it in probleem wêze?<21 in senuweftige gewoante of eat dat jo ûnbewust dogge as jo te rjochte binne of optein binne oer iets dat jo sizze wolle.[][]
Is it grof om immen te ûnderbrekken as se prate?
Der binne guon útsûnderingen, mar it wurdt oer it algemien beskôge as grof om ien dy't praat te ûnderbrekken. s sinnen?
It ôfmeitsjen fan in sin fan in bêste freon of partner kin soms in leuke, grappige manier wêze om te demonstrearjen hoe goed jo se kenne, mar it tefolle dwaan kin ferfelend wêze. It kin immen ek misledigje of har ûndermine fiele, benammen as jo se net sa goed kenne.[]
<9as minsken ûnderbrekke
Wylst immen ûnderbrekke kin har beledige, min en net respekteare fiele, dit is normaal net de bedoeling fan de persoan dy't ûnderbrekke. Meastentiids binne minsken dy't in protte ûnderbrekke yn petearen net bewust dat se it op it stuit dogge of witte net hoe't it oare minsken fiele.
Underbrekkings komme earder foar yn ferwaarme útwikselingen as jo nerveus, optein of hertstochtlik fiele oer iets wêr't jo oer prate of de persoan mei wa't jo praat. genezen, of soargen oer it meitsjen fan in goede yndruk
As jo ADHD hawwe, kinne jo makliker ôfliede wurde en wierskynliker minsken ûnderbrekke.
As jo in gewoante hawwe om minsken te ûnderbrekken, kinne jo it brekke mei ynspanning en konsekwint praktyk. Hjir binne 10 manieren om te stopjen mei ûnderbrekken as immen praat:
1. Stadichoan
As jo in oanstriid hawwe om fluch te praten, te rabbeljen of te fielengefoel fan urginsje om dingen te sizzen, besykje it tempo fan it petear te ferleegjen. Minsken binne mear kâns om te ûnderbrekken, oerlaapje, of prate oer inoar tidens in petear dat fielt hastich, en fertraging kin ek ferbetterje de trochstreaming fan it petear.[]
Stadich praten en nimme mear pauzes kin meitsje in nofliker tempo tidens in ynteraksje en jout eltse persoan mear tiid om te tinken foardat praten. Wylst stilten dy't ferskate sekonden duorje ûngemaklik wêze kinne, jout fertraging by it praten en it tastean fan koarte pauzes in kâns op mear natuerlike beurt nimme.[][]
2. Wês in djippe harker
Djip harkjen betsjuttet folslein oanwêzich en attent te wêzen foar in oare persoan dy't praat ynstee fan gewoan har wurden te hearren of wachtsje op jo beurt om te praten. Dizze feardigens kin jo helpe om te learen genietsje fan petearen, sels as jo net dejinge binne dy't praat.
Troch minsken jo folsleine oandacht te jaan as se prate, wurde se ek mear kâns om jo deselde hoffelijkheid te bieden. Op dizze wizen kin djip harkjen fan jo in bettere kommunikator meitsje en ek liede ta mear betsjuttingsfolle en noflike petearen.[]
Oefenje djip harkjen troch dizze ienfâldige strategyen te brûken:[]
- Focus folslein op 'e oare persoan
- Besjoch har net-ferbale oanwizings en lichemstaal
- Harkje nei de betsjutting efter har wurden, sizze werom, glimkje, glimkje, en glimkje<6 mearekspressive
3. Wês tsjin driuwfearren om te ûnderbrekken
As jo wurkje om minder te ûnderbrekken, kinne jo miskien merken dat sterke driuwfearren opkomme yn bepaalde petearen. Learje om dizze driuwfearren op te merken sûnder har te hanneljen is de kaai om de gewoante te brekken. Pull werom en byt jo tonge as jo in drang hawwe om te ûnderbrekken, útsein as it perfoarst needsaaklik is. Hoe mear jo oefenje om dizze driuwfearren te wjerstean, hoe swakker se wurde, en hoe mear jo de kontrôle fiele as jo jo mûle iepenje yn in petear.
Hjir binne wat feardichheden dy't jo kinne helpe om drangen om te ûnderbrekken te wjerstean:
- Merk de drang yn jo lichem en nim stadige, djippe sykheljen oant it foarby is
- Telle stadich yn jo holle oant trije of fiif foardat jo prate
- Betinke oft wat jo sizze wolle is eins nedich, relevant of nuttich
4. Wachtsje op in pauze yn petear
De kaai om net te ûnderbrekken is om praten te foarkommen as in oar praat. Wachtsje op in pauze of koarte stilte is faaks de bêste manier om oerlappingen yn in petear te foarkommen.[][] Yn in formeler petear of as jo yn in groep minsken prate, is it soms nedich om te wachtsjen op in oergongspunt wêr't it goed is om yn te roppen.
Hjir binne wat foarbylden fan natuerlike pauzes om nei te sykjen yn in petear:
- Wachtsje oant de ein fan 'e gearkomste fan' e 6> in gearkomste is. immenmakket in punt ôf
- Wachtsje om jo hân op te stekken oant it ein fan in seksje yn in training
- Wachtsje op in sprekker om nei de groep te sjen
5. Freegje om in beurt om te praten
Yn guon situaasjes moatte jo miskien freegje om in beurt om wat te sizzen. Ofhinklik fan 'e situaasje kin d'r in formele manier wêze om in beurt te freegjen of in beurt te nimmen, lykas jo hân opstekke of freegje om foarôf in item op in gearkomsteaginda te setten.
Sjoch ek: Fêst yn in OneSided Friendship? Wêrom & amp; Wat te dwaanYn minder formele sosjale situaasjes of groepen kinne d'r subtilere manieren wêze om it wurd te freegjen, ynklusyf:
- Eagkontakt meitsje mei de sprekker om har te litten witte dat jo wat te sizzen hawwe of
- As immen wat te sizzen hat of
- > Sizzende: "Hawwe jo in sekonde om te petearjen of binne jo drok?" foardat jo yn 'e wurktiden in yngeand petear begjinne mei in kollega of freon
6. Sosjale oanwizings sykje
Learje om net-ferbale oanwizings te lêzen kin jo helpe te witten wannear't jo prate moatte bliuwe en wannear't jo yn in petear stopje moatte.
Guon fan 'e meast foarkommende net-ferbale oanwizings om nei te sykjen binne yn' e tabel hjirûnder neamd. Hâld der rekken mei dat it krijen fan oanwizings om te stopjen mei praten net altyd persoanlik is en kin gewoan betsjutte dat jo ien op in minne tiid betrape hawwe of wannear't se midden yn wat binne.
| Aanwizings om troch te praten | Tuiken om te stopjen mei praten | ||
|---|---|---|---|
| De persoan makket goed eachkontakt mei dyas jo prate | De persoan sjocht nei ûnderen, nei de doar, nei har tillefoan, of fuort as jo mei har prate | ||
| Positive gesichtsútdrukkingen, glimkjend, opheven wynbrauwen, of knikt yn oerienstimming | Lege útdrukkingen, ferljochte blik yn 'e eagen, of liket ôfwikend<11-> | De persoan liket opfolgers11- | De persoan mei follow-ups12 ing om it petear beleefd ôf te sluten |
| Der is in goede hinne-en-wer, en do en de oare persoan binne beide beurten om te praten | Jo hawwe hast al it praten dien, en se hawwe net folle sprutsen | ||
| Iepen lichemstaal, tsjininoar oan, nei binnen leanje en ôfsluten wurde, en fysyk ticht by de doar is | ,
Talkative minsken kinne problemen hawwe om te witten wannear't se moatte stopje mei praten en kinne ûnbewust in petear dominearje, minsken ûnderbrekke of oer har prate. As jo natuerlik praterich binne of in oanstriid hawwe om lang te wêzen, besykje josels út te daagjen om te kommunisearjen mei minder wurden. Lit elk wurd telle troch in sin of tiidlimyt yn te stellen foar praten tidens in petear. Meitsje it bygelyks in doel om net mear as 3 sinnen te sizzen sûnder te stopjen, in fraach te stellen, of besykje de oare persoan yn it petear op te nimmen. Minder brûkewurden sille helpe om mear romte te meitsjen yn in petear, sadat oaren om beurten prate kinne.[][] 8. Skriuw wichtige punten opDer binne guon situaasjes wêr't jo fiele dat jo moatte ûnderbrekke, sadat jo wat net ferjitte dat wichtich is. Jo kinne bygelyks de drang fiele om te ûnderbrekken om wichtige ynformaasje te dielen mei kollega's tidens in wurkgearkomste of om bepaalde feardigens te markearjen tidens in baanpetear. Yn formele of konversaasjes mei hege ynset kinne jo soms foarkomme dat jo moatte ûnderbrekke troch wichtige punten op te skriuwen dy't jo foarôf wolle oanpakke. Op dy manier hawwe jo in list mei items dy't jo ûnthâlde om te bringen, mar jo sille net ûnder druk fiele om it op 'e ferkearde tiid te dwaan (lykas as in oar praat). Sjoch ek: Fiel jo loskeppele fan freonen? Redenen en oplossings9. Oanmoedigje oaren om mear te pratenDe bêste petearen meitsje in lykwicht tusken praten en harkjen. De ferhâlding fan hoefolle jo harkje tsjin hoefolle jo prate sil ferskille ôfhinklik fan 'e situaasje, mar bewust fan dizze ferhâlding is wichtich. Jou omtinken oan hoefolle jo prate, en it fielt as jo te folle prate, besykje de oare persoan mear te praten. Hjir binne wat natuerlike manieren om minsken oan te moedigjen om mear te iepenjen en te praten yn in konversaasje: 10. Bliuw op it ûnderwerpIn nijsgjirrige stúdzje fan Stanford University fûn dat minsken dy't abrupt fan ûnderwerp feroare tidens in konversaasje waarden besjoen as ûnderbrekkend, sels as se net oer immen prate.[] Dit betsjut dat minsken miskien leauwe dat jo ûnderbrekke as jo te fluch binne om in petear ôf te snijen, it ûnderwerp te feroarjen of nei in nij ûnderwerp te springen. Foarkom dat oare minsken fiele dat jo ûnderbrekke troch in ûnderwerp op in stadige, stadichoan en bewuste manier te feroarjen. 11. Skriuw herinneringen opIt kin helpe om josels herinneringen te litten - bygelyks in plaknotysje op jo monitor of in notysje op it slotskerm fan jo tillefoan - om minsken net te ûnderbrekken. Dizze herinneringen kinne jo helpe om op koers te bliuwen as jo besykje de gewoante te brekken. Net alle ûnderbrekkings binne gelykDer binne in protte redenen wêrom't minsken ûnderbrekke tidens in petear, en d'r binne sels guon situaasjes wêr't ûnderbrekking sosjaal akseptabel is. Bygelyks, it ûnderbrekken fan in gearkomste om in wichtige oankundiging of fernijing te meitsjen kin nedich wêze om ynformaasje te dielen mei de groep. Minsken yn liedingjaande posysjes moatte miskien faker ûnderbrekke om oarder te hâlden en de groep organisearre en op it ûnderwerp te hâlden. Normen om beurten nimme kinne ek ferskille ôfhinklik fan de kultuer fan in persoan, mei guon kultueren dy't it as grof beskôgje en oaren as normaal of ferwachte.[][] Hjir binne guon situaasjes wêr'tit kin passend of OK wêze om immen yn in petear te ûnderbrekken:[] Beleefde manieren om te ûnderbrekkenAs jo immen ûnderbrekke moatte, is it wichtich om dat taktfol te dwaan. D'r binne guon manieren om te ûnderbrekken dy't wierskynliker sjoen wurde as grof of agressyf, en oare manieren dy't subtiler binne. Hjir binne guon ideeën oer hoe't jo op in beleefde manier kinne ûnderbrekke:[] Lêste gedachtenUnderbrekke kin wat wêze dat jo ûnbewust dogge as jo echt senuweftich binne, optein oer wat, of oare minsken kinne oerstjoer wêze. As jo it te faak dogge, kin it sels minsken liede |
