Cara Berhenti Mengganggu Apabila Seseorang Bercakap

Isi kandungan

“Saya mempunyai tabiat buruk untuk menguasai perbualan dan bercakap mengenai orang. Saya melakukannya dengan rakan, rakan sekerja, dan juga bos saya. Bagaimanakah saya boleh berhenti mencelah dan menjadi pendengar yang lebih baik?”

Perbualan mungkin kelihatan seperti pertukaran perkataan yang mudah, tetapi semua perbualan sebenarnya mempunyai struktur yang kompleks dengan peraturan yang perlu dipatuhi.[][] Salah satu peraturan perbualan yang paling asas ialah seseorang bercakap pada satu masa.[]

Apabila peraturan ini dilanggar oleh seseorang yang mencelah, memotong seseorang, atau menyinggung perasaan orang itu. kurang meningkatkan aliran perbualan dan memastikan setiap orang berasa didengari dan dihormati.

Dalam artikel ini, anda akan mengetahui lebih lanjut tentang mengganggu, perkara yang mendorongnya dan cara menghentikan tabiat buruk ini.

Mengambil giliran dalam perbualan

Apabila orang bercakap antara satu sama lain, menghabiskan ayat masing-masing atau menyampuk, perbualan boleh menjadi berat sebelah. Orang yang banyak mengganggu sering dilihat sebagai kurang ajar atau dominan dalam perbualan, yang boleh menyebabkan orang lain menjadi kurang terbuka dan jujur.[] Salah komunikasi menjadi lebih berkemungkinan berlaku, dan orang lebih sukar untuk merasa rapat dan berhubung antara satu sama lain. Atas semua sebab ini, mengikut peraturan satu demi satu dalam perbualan adalah kunci untuk memastikan perbualan adalah produktif, hormat dan inklusif.[]

Mengapa danuntuk salah menganggap anda suka mendesak, sombong, atau mendominasi. Dengan memberi lebih perhatian semasa perbualan, mengelakkan desakan untuk mengganggu dan berusaha untuk meningkatkan kemahiran komunikasi dan sosial anda, anda boleh menghentikan tabiat buruk ini dan mengadakan perbualan yang lebih baik.

Soalan biasa

Berikut ialah jawapan kepada beberapa soalan paling biasa yang ditanya orang tentang mengganggu orang dalam perbualan.

Mengapa saya mengganggu perbualan?

atau sesuatu yang mengganggu anda mungkin mengganggu perbualan anda?

Sekiranya anda mempunyai masalah yang menggembirakan, atau mungkin mengganggu anda. lakukan secara tidak sedar apabila anda terlalu fokus atau teruja dengan sesuatu yang ingin anda perkatakan.[][]

Adakah biadap untuk mengganggu seseorang semasa mereka bercakap?

Terdapat beberapa pengecualian, tetapi secara amnya dianggap kurang ajar untuk mengganggu seseorang yang sedang bercakap.[][][][] Menunggu sehingga seseorang menghabiskan ayat mereka sebelum mula bercakap biasanya dianggap sopan bagi orang lain.

Inish's a best friend.

Inish it a best friend<20? ayat pasangan kadangkala boleh menjadi cara yang comel dan lucu untuk menunjukkan sejauh mana anda mengenali mereka, tetapi melakukannya terlalu banyak boleh menjengkelkan. Ia juga boleh menyinggung perasaan seseorang atau membuat mereka merasa lemah, terutamanya apabila anda tidak mengenali mereka dengan baik>

apabila orang mengganggu

Semasa mengganggu seseorang boleh membuatkan mereka berasa tersinggung, tidak baik dan tidak dihormati, ini biasanya bukan niat orang yang mengganggu. Selalunya, orang yang banyak mengganggu perbualan tidak menyedari bahawa mereka sedang melakukannya pada masa ini atau tidak tahu bagaimana perasaan orang lain.

Gangguan lebih berkemungkinan berlaku dalam perbualan yang hangat apabila anda berasa gementar, teruja atau ghairah tentang sesuatu yang anda sedang bercakap atau orang yang anda bercakap dengannya.[] Berikut adalah beberapa situasi di mana anda mungkin mencemaskan,

Apabila anda teruja dengan topik atau perbualan
Apabila anda berada di bawah banyak tekanan untuk membuat kesan yang baik
Apabila anda berasa rapat dan selesa di sekeliling seseorang atau mengenali mereka dengan baik
Apabila anda terganggu oleh sesuatu yang lain
Apabila anda mempunyai banyak fikiran dalam kepala anda, anda ingin berkongsi
Apabila anda berasa

Jika anda mempunyai tabiat mengganggu orang, anda boleh menghentikannya dengan usaha dan latihan yang konsisten. Berikut ialah 10 cara untuk berhenti mengganggu apabila seseorang bercakap:

1. Perlahan

Jika anda mempunyai kecenderungan untuk bercakap dengan pantas, meracau atau berasa arasa tergesa-gesa untuk mengatakan sesuatu, cuba perlahankan rentak perbualan. Orang ramai lebih cenderung untuk mengganggu, bertindih atau bercakap antara satu sama lain semasa perbualan yang terasa tergesa-gesa dan memperlahankan juga boleh meningkatkan aliran perbualan.[]

Bercakap dengan perlahan dan mengambil lebih banyak jeda boleh mencipta rentak yang lebih selesa semasa interaksi dan memberi setiap orang lebih masa untuk berfikir sebelum bercakap. Walaupun senyap yang berlangsung beberapa saat boleh menjadi tidak selesa, perlahan apabila bercakap dan membenarkan jeda singkat memberi peluang untuk mengambil giliran yang lebih semula jadi.[][]

2. Menjadi pendengar yang mendalam

Mendengar secara mendalam melibatkan kehadiran sepenuhnya dan prihatin kepada orang lain yang sedang bercakap dan bukannya hanya mendengar kata-kata mereka atau menunggu giliran anda untuk bercakap. Kemahiran ini boleh membantu anda belajar untuk menikmati perbualan, walaupun anda bukan orang yang bercakap.

Dengan memberikan perhatian penuh anda kepada orang ramai apabila mereka bercakap, mereka juga berkemungkinan besar untuk menawarkan budi yang sama kepada anda. Dengan cara ini, mendengar secara mendalam boleh menjadikan anda seorang komunikator yang lebih baik dan juga boleh membawa kepada perbualan yang lebih bermakna dan menyeronokkan.[]

Amalkan mendengar secara mendalam dengan menggunakan strategi mudah ini:[]

Fokus sepenuhnya pada orang lain
Tonton isyarat bukan lisan dan bahasa badan mereka
Dengar makna di sebalik kata-kata mereka
Jangan bayangkan apa yang anda dengari
dan lebihkan senyuman, jangan sentuh balik mata anda
dan jangan sentuh balik mata anda.ekspresif

3. Tolak desakan untuk mengganggu

Apabila anda berusaha untuk mengurangkan gangguan, anda mungkin melihat desakan kuat timbul dalam perbualan tertentu. Belajar untuk melihat desakan ini tanpa bertindak ke atasnya adalah kunci untuk menghentikan tabiat itu. Tarik ke belakang dan gigit lidah anda apabila anda mempunyai keinginan untuk mengganggu melainkan ia benar-benar perlu. Semakin anda berlatih menahan dorongan ini, semakin lemah mereka, dan semakin anda akan berasa terkawal apabila anda membuka mulut dalam perbualan.

Berikut ialah beberapa kemahiran yang boleh membantu anda menahan desakan untuk mengganggu:

Perhatikan desakan dalam badan anda dan tarik nafas dalam-dalam dengan perlahan-lahan sehingga hilang
Hitung perlahan-lahan dalam kepala anda kepada tiga atau lima sebelum bercakap
Pertimbangkan sama ada perkara yang ingin anda katakan sebenarnya perlu, relevan atau membantu

4. Tunggu jeda dalam perbualan

Kunci untuk tidak mengganggu ialah mengelak bercakap apabila orang lain bercakap. Menunggu jeda atau keheningan yang pendek sering merupakan cara terbaik untuk mengelakkan pertindihan dalam perbualan. [] [] Dalam perbualan yang lebih formal atau ketika bercakap dalam sekelompok orang, kadang -kadang perlu menunggu satu titik peralihan di mana ia adalah baik untuk berbunyi.selesai membuat satu mata

Menunggu untuk mengangkat tangan anda sehingga penghujung bahagian dalam latihan
Menunggu penceramah melihat kumpulan

5. Minta giliran untuk bercakap

Dalam sesetengah situasi, anda mungkin perlu meminta giliran untuk menyatakan sesuatu. Bergantung pada situasi, mungkin terdapat cara formal untuk meminta giliran atau mengambil giliran, seperti mengangkat tangan atau meminta untuk meletakkan item dalam agenda mesyuarat terlebih dahulu.

Dalam situasi sosial atau kumpulan yang kurang formal, mungkin terdapat cara yang lebih halus untuk meminta pendapat, termasuk:

Membuat hubungan mata dengan pembesar suara untuk memberitahu mereka bahawa anda mempunyai sesuatu untuk dikatakan
berkongsi anda
dalam, "Adakah anda mempunyai masa untuk bersembang atau anda sibuk?" sebelum melancarkan perbualan yang mendalam dengan rakan sekerja atau rakan semasa waktu kerja

6. Cari isyarat sosial

Belajar membaca isyarat bukan lisan boleh membantu anda mengetahui masa untuk terus bercakap dan masa untuk berhenti bercakap dalam perbualan.

Beberapa isyarat bukan lisan yang paling biasa untuk dicari disenaraikan dalam jadual di bawah. Perlu diingat bahawa mendapatkan isyarat untuk berhenti bercakap tidak selalunya bersifat peribadi dan mungkin hanya bermakna anda menangkap seseorang pada masa yang tidak baik atau ketika mereka sedang melakukan sesuatu.

Lihat juga: Cara Meningkatkan Kesihatan Sosial Anda (17 Petua Dengan Contoh) <15 berdiam diri ke arah pintu,> <15 dengan tenang>

Petunjuk untuk terus bercakap	Petunjuk untuk berhenti bercakap
Orang itu membuat hubungan mata yang baik dengan andaapabila anda bercakap	Orang itu melihat ke bawah, di pintu, telefon mereka atau jauh apabila anda bercakap dengan mereka
Ekspresi muka yang positif, tersenyum, mengangkat kening atau mengangguk tanda setuju	Ekspresi kosong, pandangan mata yang sayu atau kelihatan terganggu
Orang itu memanjangkan soalan atau komen dengan orang itu seolah-olah membuat susulan. tely
Terdapat sikap bolak-balik yang baik, dan anda dan orang yang satu lagi bercakap secara bergilir	Anda telah melakukan hampir semua perbualan, dan mereka tidak banyak bercakap
Bahasa badan terbuka, berdepan antara satu sama lain, condong ke dalam, dan rapat secara fizikal	Bahasa badan tertutup,>

7. Jadikan kata-kata anda penting

Orang yang suka bercakap mungkin menghadapi masalah untuk mengetahui masa untuk berhenti bercakap dan secara tidak sedar boleh menguasai perbualan, mengganggu orang atau bercakap mengenai mereka. Jika anda secara semula jadi bercakap atau mempunyai kecenderungan untuk bertele-tele, cuba cabar diri anda untuk berkomunikasi menggunakan lebih sedikit perkataan.

Jadikan setiap perkataan dikira dengan menetapkan ayat atau had masa untuk bercakap semasa perbualan. Contohnya, jadikan matlamat untuk tidak menyebut lebih daripada 3 ayat tanpa berhenti seketika, bertanya soalan atau cuba menyertakan orang lain dalam perbualan. Menggunakan lebih sedikitperkataan akan membantu mewujudkan lebih banyak ruang dalam perbualan, membolehkan orang lain bercakap secara bergilir-gilir.[][]

8. Tulis perkara penting

Terdapat beberapa situasi yang anda rasa anda perlu mengganggu supaya anda tidak melupakan sesuatu yang penting. Sebagai contoh, anda mungkin merasakan keinginan untuk mengganggu untuk berkongsi maklumat penting dengan rakan sekerja semasa mesyuarat kerja atau untuk menyerlahkan kemahiran tertentu semasa temu duga kerja.

Lihat juga: Bagaimana Bertindak Biasa Di Sekeliling Orang (Dan Tidak Menjadi Pelik)

Dalam perbualan rasmi atau berisiko tinggi, anda kadangkala boleh mengelak daripada perlu mengganggu dengan mencatatkan perkara penting yang ingin anda atasi terlebih dahulu. Dengan cara itu, anda mempunyai senarai item yang anda akan ingat untuk mengemukakan tetapi tidak akan berasa tertekan untuk melakukannya pada masa yang salah (seperti ketika orang lain bercakap).

9. Galakkan orang lain untuk bercakap lebih banyak

Perbualan terbaik menyeimbangkan antara bercakap dan mendengar. Nisbah berapa banyak anda mendengar berbanding berapa banyak anda bercakap akan berbeza-beza bergantung pada situasi, tetapi menyedari nisbah ini adalah penting. Beri perhatian kepada berapa banyak anda bercakap, dan rasanya anda terlalu banyak bercakap, cuba buat orang lain bercakap lebih banyak.

Berikut ialah beberapa cara semula jadi untuk menggalakkan orang ramai membuka mulut dan bercakap lebih banyak dalam perbualan:

Tanyakan soalan terbuka yang tidak boleh dijawab dalam satu perkataan
Tambah topik yang kelihatan diminati oleh orang lain
Bersikap mesra dan mesra terhadap orang itu untuk membantu mereka berasa lebihselesa di sekeliling anda

10. Kekal pada topik

Kajian menarik dari Universiti Stanford mendapati bahawa orang yang menukar topik secara tiba-tiba semasa perbualan dilihat sebagai mengganggu, walaupun mereka tidak bercakap mengenai sesiapa.[] Ini bermakna orang mungkin percaya anda mengganggu jika anda terlalu cepat memutuskan perbualan, menukar subjek atau melompat ke topik baharu. Elakkan membuat orang lain berasa seperti anda mengganggu dengan menukar topik dengan cara yang perlahan, beransur-ansur dan sengaja.

11. Tuliskan peringatan

Meninggalkan peringatan boleh membantu anda—contohnya, nota melekit pada monitor anda atau nota pada skrin kunci telefon anda—bukan untuk mengganggu orang. Peringatan ini boleh membantu anda berada di landasan yang betul apabila anda cuba menghentikan tabiat itu.

Tidak semua gangguan adalah sama

Terdapat banyak sebab mengapa orang mengganggu semasa perbualan, malah terdapat beberapa situasi di mana gangguan boleh diterima oleh masyarakat. Sebagai contoh, mengganggu mesyuarat untuk membuat pengumuman penting atau kemas kini mungkin diperlukan untuk berkongsi maklumat dengan kumpulan.

Orang dalam jawatan kepimpinan mungkin perlu mencelah lebih kerap untuk mengekalkan ketenteraman dan memastikan kumpulan itu teratur dan mengikut topik. Norma mengenai pengambilan giliran juga boleh berbeza-beza bergantung pada budaya seseorang, dengan sesetengah budaya menganggapnya sebagai biadap dan yang lain seperti biasa atau dijangka.[][]

Berikut ialah beberapa situasi di manamungkin wajar atau OK untuk mencelah seseorang dalam perbualan:[]

Untuk berkongsi maklumat atau kemas kini penting
Apabila terdapat situasi mendesak atau kecemasan
Untuk membimbing atau mengekalkan perbualan mengenai topik
Memberi giliran atau peluang untuk orang yang diam atau dikecualikan untuk bercakap
Menghadapi tingkah laku yang tidak hormat atau tidak menerima
Apabila anda tidak pernah mencuba untuk bercakap secara sopan
Apabila anda tidak pernah mencuba untuk bercakap secara sopan
cara meminta giliran untuk bercakap
Apabila anda perlu menamatkan atau menutup perbualan

Cara sopan untuk mengganggu

Apabila anda perlu mengganggu seseorang, adalah penting untuk melakukannya dengan bijak. Terdapat beberapa cara untuk mencelah yang lebih berkemungkinan dilihat sebagai kasar atau agresif dan cara lain yang lebih halus.

Berikut ialah beberapa idea tentang cara untuk mencelah dengan cara yang sopan:[]

Sebut “maafkan saya…” sebelum mencelah
Angkat tangan anda sebelum anda mencelah
Memberi isyarat sebelum mencelah, atau mencelah dengan cepat dengan “menyampuk, atau mencelah dengan cepat, dengan cepat sebelum mencelah,
dengan pantas. perkara…”
Meminta maaf kerana mengganggu dan menjelaskan mengapa anda perlu
Cuba jangan membuat gangguan terlalu mendadak

Fikiran akhir

Menyampuk boleh menjadi sesuatu yang anda lakukan secara tidak sedar apabila anda benar-benar gugup, teruja atau kecewa tentang sesuatu, tetapi ia boleh menjengkelkan orang lain. Apabila anda melakukannya terlalu kerap, ia juga boleh memimpin orang

Matthew Goodman

Jeremy Cruz ialah peminat komunikasi dan pakar bahasa yang berdedikasi untuk membantu individu mengembangkan kemahiran perbualan mereka dan meningkatkan keyakinan mereka untuk berkomunikasi secara berkesan dengan sesiapa sahaja. Dengan latar belakang dalam linguistik dan minat terhadap budaya yang berbeza, Jeremy menggabungkan pengetahuan dan pengalamannya untuk memberikan petua, strategi dan sumber praktikal melalui blognya yang diiktiraf secara meluas. Dengan nada yang mesra dan boleh dikaitkan, artikel Jeremy bertujuan untuk memperkasakan pembaca untuk mengatasi kebimbangan sosial, membina hubungan dan meninggalkan kesan yang berkekalan melalui perbualan yang memberi kesan. Sama ada menavigasi tetapan profesional, perhimpunan sosial atau interaksi harian, Jeremy percaya bahawa setiap orang berpotensi untuk membuka kunci kehebatan komunikasi mereka. Melalui gaya penulisannya yang menarik dan nasihat yang boleh diambil tindakan, Jeremy membimbing pembacanya ke arah menjadi komunikator yang yakin dan pandai berkata-kata, memupuk hubungan yang bermakna dalam kedua-dua kehidupan peribadi dan profesional mereka.