ఎవరైనా మాట్లాడుతున్నప్పుడు అంతరాయం కలిగించడం ఎలా ఆపాలి

“సంభాషణలపై ఆధిపత్యం చెలాయించడం మరియు వ్యక్తులపై మాట్లాడడం నాకు చెడ్డ అలవాటు. నేను నా స్నేహితులు, సహోద్యోగులు మరియు నా యజమానితో కూడా చేస్తాను. నేను అంతరాయం కలిగించడం మానేసి, మంచి శ్రోతగా ఎలా మారగలను?”

సంభాషణలు సాధారణ పదాల మార్పిడి లాగా అనిపించవచ్చు, కానీ అన్ని సంభాషణలు వాస్తవానికి అనుసరించాల్సిన నియమాలతో సంక్లిష్టమైన ఆకృతిని కలిగి ఉంటాయి.[][] సంభాషణ యొక్క అత్యంత ప్రాథమిక నియమాలలో ఒకటి ఒక వ్యక్తి ఒకేసారి మాట్లాడటం.[]

ఒక వ్యక్తి ఈ నియమాన్ని ఉల్లంఘించినప్పుడు, అంతరాయం కలిగించడం, ఎవరినైనా తగ్గించడం, లేదా మాట్లాడటం తగ్గించడం లేదా మాట్లాడటం తగ్గించవచ్చు. సంభాషణ యొక్క ప్రవాహం మరియు ప్రతి వ్యక్తి విన్నట్లు మరియు గౌరవంగా భావించేలా నిర్ధారిస్తుంది.

ఈ కథనంలో, మీరు అంతరాయం కలిగించడం, దానిని నడిపించేది మరియు ఈ చెడు అలవాటును ఎలా తొలగించాలి అనే దాని గురించి మరింత నేర్చుకుంటారు.

సంభాషణలలో టర్న్-టేకింగ్

వ్యక్తులు ఒకరిపై ఒకరు మాట్లాడినప్పుడు, ఒకరి వాక్యాలను ఒకరు ముగించినప్పుడు లేదా అంతరాయం కలిగించినప్పుడు, సంభాషణలు ఏకపక్షంగా మారవచ్చు. చాలా అంతరాయం కలిగించే వ్యక్తులు తరచుగా సంభాషణలో మొరటుగా లేదా ఆధిపత్యంగా కనిపిస్తారు, ఇది ఇతరులు తక్కువ బహిరంగంగా మరియు నిజాయితీగా మారడానికి దారి తీస్తుంది.[] తప్పుగా సంభాషించే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు ప్రజలు ఒకరికొకరు సన్నిహితంగా మరియు అనుబంధంగా ఉన్న అనుభూతిని కలిగి ఉంటారు. ఈ కారణాలన్నింటికీ, సంభాషణలు ఉత్పాదకంగా, గౌరవప్రదంగా మరియు కలుపుకొని ఉండేలా చూసుకోవడంలో సంభాషణల్లో ఒక్కోసారి నియమాన్ని అనుసరించడం కీలకం.[]

ఎందుకు మరియుమీరు దూకుడుగా, అహంకారిగా లేదా ఆధిపత్యంగా ఉన్నారని తప్పుగా భావించడం. సంభాషణల సమయంలో ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపడం ద్వారా, అంతరాయం కలిగించాలనే కోరికలను నివారించడం ద్వారా మరియు మీ కమ్యూనికేషన్ మరియు సామాజిక నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచుకోవడంలో పని చేయడం ద్వారా, మీరు ఈ చెడు అలవాటు నుండి బయటపడవచ్చు మరియు మెరుగైన సంభాషణలను కలిగి ఉండవచ్చు.

సాధారణ ప్రశ్నలు

సంభాషణలలో వ్యక్తులకు అంతరాయం కలిగించడం గురించి ప్రజలు అడిగే కొన్ని సాధారణ ప్రశ్నలకు ఇక్కడ సమాధానాలు ఉన్నాయి.

నేను మీతో <0 సంభాషణలకు అంతరాయం కలిగించవచ్చు> సమస్య ఎందుకు ఉండవచ్చు?<21 ఒక నాడీ అలవాటు లేదా మీరు ఏదైనా చెప్పాలనుకున్నప్పుడు మీరు చాలా ఏకాగ్రతతో లేదా ఉత్సాహంగా ఉన్నప్పుడు తెలియకుండా చేసేది.[][]

ఎవరైనా వారు మాట్లాడుతున్నప్పుడు అంతరాయం కలిగించడం అసభ్యకరమా?

కొన్ని మినహాయింపులు ఉన్నాయి, కానీ సాధారణంగా మాట్లాడే వ్యక్తులకు అంతరాయం కలిగించడం మొరటుగా పరిగణించబడుతుంది. 1>

ఒక బెస్ట్ ఫ్రెండ్ లేదా భాగస్వామి యొక్క వాక్యాన్ని ముగించడం అనేది కొన్నిసార్లు మీకు వారికి ఎంత బాగా తెలుసు అని ప్రదర్శించడానికి ఒక అందమైన, హాస్యాస్పదమైన మార్గం కావచ్చు, కానీ ఎక్కువ చేయడం బాధించేది. ఇది ఎవరినైనా కించపరచవచ్చు లేదా వారిని అణగదొక్కవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీకు వారి గురించి బాగా తెలియనప్పుడు.[]

ఎవరైనా అంతరాయం కలిగించడం వలన వారు మనస్తాపం చెందుతారు, చెడుగా మరియు అగౌరవంగా భావించవచ్చు, ఇది సాధారణంగా అంతరాయం కలిగించే వ్యక్తి యొక్క ఉద్దేశ్యం కాదు. చాలా తరచుగా, సంభాషణలలో చాలా అంతరాయం కలిగించే వ్యక్తులు వారు ప్రస్తుతం చేస్తున్నారనే విషయం గురించి తెలియదు లేదా అది ఇతరులకు ఎలా అనిపిస్తుందో తెలియదు.

మీరు ఏదైనా మాట్లాడుతున్నప్పుడు లేదా మీరు మాట్లాడుతున్న వ్యక్తి గురించి మీరు భయాందోళనగా, ఉత్సాహంగా లేదా ఉద్వేగభరితంగా ఉన్నప్పుడు తీవ్రమైన మార్పిడిలో అంతరాయాలు ఎక్కువగా సంభవిస్తాయి.[] ఒక మంచి అభిప్రాయాన్ని పొందడం గురించి ed

మీకు ADHD ఉన్నట్లయితే, మీరు మరింత సులభంగా పరధ్యానంలో ఉండవచ్చు మరియు వ్యక్తులకు అంతరాయం కలిగించే అవకాశం ఉంది.

మీకు వ్యక్తులకు అంతరాయం కలిగించే అలవాటు ఉంటే, మీరు ప్రయత్నం మరియు స్థిరమైన అభ్యాసంతో దాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయవచ్చు. ఎవరైనా మాట్లాడుతున్నప్పుడు అంతరాయాన్ని ఆపడానికి ఇక్కడ 10 మార్గాలు ఉన్నాయి:

1. నెమ్మదించండి

మీరు వేగంగా మాట్లాడే ధోరణిని కలిగి ఉన్నట్లయితే, రాంబుల్ చేయండి లేదా అనుభూతి చెందండి aవిషయాలు చెప్పడానికి అత్యవసర భావం, సంభాషణ వేగాన్ని తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి. హడావిడిగా అనిపించే సంభాషణ సమయంలో వ్యక్తులు అంతరాయం కలిగించడం, అతివ్యాప్తి చెందడం లేదా ఒకరినొకరు మాట్లాడుకునే అవకాశం ఉంది మరియు నెమ్మదిగా మాట్లాడటం కూడా సంభాషణను మెరుగుపరుస్తుంది.[]

నెమ్మదిగా మాట్లాడడం మరియు ఎక్కువ విరామం తీసుకోవడం పరస్పర చర్య సమయంలో మరింత సౌకర్యవంతమైన వేగాన్ని సృష్టించగలదు మరియు మాట్లాడే ముందు ఆలోచించడానికి ప్రతి వ్యక్తికి ఎక్కువ సమయం ఇస్తుంది. కొన్ని సెకన్లపాటు ఉండే నిశ్శబ్దాలు అసౌకర్యంగా ఉన్నప్పటికీ, మాట్లాడేటప్పుడు నెమ్మదించడం మరియు క్లుప్త విరామాలను అనుమతించడం వలన మరింత సహజమైన మలుపు తీసుకునే అవకాశం లభిస్తుంది.[][]

2. లోతైన శ్రోతగా అవ్వండి

డీప్ లిజనింగ్ అంటే మాట్లాడే మరొక వ్యక్తికి పూర్తిగా హాజరుకావడం మరియు వారి మాటలు వినడం లేదా మాట్లాడే మీ వంతు కోసం వేచి ఉండటం వంటి వాటికి బదులుగా శ్రద్ధ వహించడం. ఈ నైపుణ్యం మీరు మాట్లాడనప్పుడు కూడా సంభాషణలను ఆస్వాదించడం నేర్చుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

వ్యక్తులు మాట్లాడేటప్పుడు మీ పూర్తి దృష్టిని ఇవ్వడం ద్వారా, వారు కూడా మీకు ఇదే మర్యాదను అందించే అవకాశం ఉంది. ఈ మార్గాల్లో, లోతైన వినడం మిమ్మల్ని మంచి సంభాషణకర్తగా చేస్తుంది మరియు మరింత అర్ధవంతమైన మరియు ఆనందించే సంభాషణలకు కూడా దారితీస్తుంది.వ్యక్తీకరణ

3. అంతరాయం కలిగించాలనే కోరికలను నిరోధించండి

మీరు తక్కువ అంతరాయం కలిగించే పనిలో ఉన్నప్పుడు, నిర్దిష్ట సంభాషణలలో బలమైన కోరికలు రావడాన్ని మీరు గమనించవచ్చు. ఈ కోరికలపై చర్య తీసుకోకుండా వాటిని గమనించడం నేర్చుకోవడం అలవాటును విచ్ఛిన్నం చేయడానికి కీలకం. మీకు అంతరాయం కలిగించే తపన ఉన్నప్పుడు వెనుకకు లాగి, మీ నాలుకను కొరుకుతారు. మీరు ఈ కోరికలను ఎదిరించడాన్ని ఎంత ఎక్కువగా ప్రాక్టీస్ చేస్తే, అవి బలహీనంగా మారతాయి మరియు మీరు సంభాషణలో మీ నోరు తెరిచినప్పుడు మరింత నియంత్రణలో ఉంటారు.

అంతరాయం కలిగించాలనే కోరికలను నిరోధించడంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని నైపుణ్యాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• మీ శరీరంలోని కోరికను గమనించండి మరియు అది గడిచే వరకు నెమ్మదిగా, లోతైన శ్వాస తీసుకోండి
• మాట్లాడటానికి ముందు మూడు లేదా ఐదు వరకు మీ తలపై నెమ్మదిగా లెక్కించండి
• మీరు చెప్పాలనుకున్నది వాస్తవానికి అవసరమా, సంబంధితమైనదా లేదా సహాయకరంగా ఉందా అని ఆలోచించండి

సంభాషణలో విరామం కోసం వేచి ఉండండి

ఎవరైనా మాట్లాడుతున్నప్పుడు మాట్లాడకుండా ఉండటమే అంతరాయం కలిగించకుండా ఉండటానికి కీలకం. సంభాషణలో అతివ్యాప్తి చెందకుండా ఉండటానికి తరచుగా విరామం లేదా చిన్న నిశ్శబ్దం కోసం వేచి ఉండటమే ఉత్తమ మార్గం.[][] మరింత అధికారిక సంభాషణలో లేదా వ్యక్తుల సమూహంలో మాట్లాడేటప్పుడు, కొన్ని సార్లు ఒక పరివర్తన స్థానం కోసం వేచి ఉండాల్సిన అవసరం ఉంది.

ఇక్కడ కొన్ని సహజమైన పాజ్‌ల ఉదాహరణలు ఉన్నాయి. ఎవరైనా వరకు aitingఒక పాయింట్‌ని పూర్తి చేస్తుంది

5. మాట్లాడటానికి టర్న్ కోసం అడగండి

కొన్ని సందర్భాల్లో, మీరు ఏదైనా చెప్పడానికి టర్న్ అడగాల్సి రావచ్చు. పరిస్థితిని బట్టి, మీ చేయి పైకెత్తడం లేదా మీటింగ్ ఎజెండాలో ముందుగా ఒక అంశాన్ని ఉంచమని అడగడం వంటి టర్న్ కోసం అడగడం లేదా మలుపు తీసుకోవడానికి అధికారిక మార్గం ఉండవచ్చు.

తక్కువ అధికారిక సామాజిక పరిస్థితులు లేదా సమూహాలలో, ఫ్లోర్ కోసం అడగడానికి చాలా సూక్ష్మమైన మార్గాలు ఉండవచ్చు, వీటితో సహా:

• మీరు ఎవరైనా సరే మాట్లాడుతున్నారా లేదా మీకు తెలియజేసేందుకు స్పీకర్‌తో ఏదైనా మాట్లాడితే
• వారికి తెలియజేయడానికి ప్రకటన
• "మీకు చాట్ చేయడానికి సెకను ఉందా లేదా మీరు బిజీగా ఉన్నారా?" పని వేళల్లో సహోద్యోగి లేదా స్నేహితుడితో లోతైన సంభాషణను ప్రారంభించే ముందు

6. సామాజిక సూచనల కోసం వెతకండి

అశాబ్దిక సూచనలను చదవడం నేర్చుకోవడం అనేది సంభాషణలో ఎప్పుడు మాట్లాడాలి మరియు ఎప్పుడు మాట్లాడటం ఆపివేయాలి అనే విషయాలను తెలుసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

చూడాల్సిన కొన్ని సాధారణ అశాబ్దిక సూచనలు క్రింది పట్టికలో ఇవ్వబడ్డాయి. మాట్లాడటం మానేయడానికి సూచనలను పొందడం అనేది ఎల్లప్పుడూ వ్యక్తిగతం కాదని గుర్తుంచుకోండి మరియు మీరు ఎవరినైనా చెడు సమయంలో లేదా వారు ఏదో మధ్యలో ఉన్నప్పుడు పట్టుకున్నారని అర్థం కావచ్చు.

7. మీ పదాలను లెక్కించేలా చేయండి

మాట్లాడుకునే వ్యక్తులు ఎప్పుడు మాట్లాడటం ఆపాలో తెలుసుకోవడంలో సమస్య ఉండవచ్చు మరియు తెలియకుండానే సంభాషణపై ఆధిపత్యం చెలాయించవచ్చు, వ్యక్తులకు అంతరాయం కలిగించవచ్చు లేదా వారిపై మాట్లాడవచ్చు. మీరు సహజంగా మాట్లాడేవారు లేదా ఎక్కువసేపు మాట్లాడే ధోరణిని కలిగి ఉంటే, తక్కువ పదాలను ఉపయోగించి కమ్యూనికేట్ చేయడానికి మిమ్మల్ని మీరు సవాలు చేసుకోండి.

సంభాషణ సమయంలో మాట్లాడటానికి వాక్యం లేదా సమయ పరిమితిని సెట్ చేయడం ద్వారా ప్రతి పదాన్ని లెక్కించండి. ఉదాహరణకు, పాజ్ చేయకుండా, ప్రశ్న అడగకుండా లేదా సంభాషణలో అవతలి వ్యక్తిని చేర్చడానికి ప్రయత్నించకుండా 3 వాక్యాల కంటే ఎక్కువ చెప్పకూడదని లక్ష్యంగా చేసుకోండి. తక్కువ వాడుతున్నారుసంభాషణలో మరిన్ని ఖాళీలను సృష్టించడానికి పదాలు సహాయపడతాయి, ఇతరులు వంతులవారీగా మాట్లాడటానికి వీలు కల్పిస్తుంది.[][]

8. కీలకమైన అంశాలను వ్రాయండి

మీరు ముఖ్యమైన విషయాన్ని మరచిపోకుండా ఉండటానికి మీరు అంతరాయం కలిగించాలని భావించే కొన్ని సందర్భాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, పని సమావేశంలో సహోద్యోగులతో ముఖ్యమైన సమాచారాన్ని పంచుకోవడానికి లేదా ఉద్యోగ ఇంటర్వ్యూలో కొన్ని నైపుణ్యాలను హైలైట్ చేయడానికి మీరు అంతరాయం కలిగించవచ్చు.

అధికారిక లేదా అధిక-స్టేక్స్ సంభాషణలలో, మీరు ముందుగా ప్రస్తావించదలిచిన ముఖ్య అంశాలను వ్రాయడం ద్వారా మీరు కొన్నిసార్లు అంతరాయాన్ని నివారించవచ్చు. ఆ విధంగా, మీరు తీసుకురావాలని గుర్తుంచుకోవాల్సిన అంశాల జాబితా మీ వద్ద ఉంది, కానీ తప్పు సమయంలో (ఎవరైనా మాట్లాడుతున్నప్పుడు వంటిది) ఒత్తిడికి గురికాదు.

9. మరింత మాట్లాడటానికి ఇతరులను ప్రోత్సహించండి

ఉత్తమ సంభాషణలు మాట్లాడటం మరియు వినడం మధ్య సమతుల్యతను కలిగి ఉంటాయి. మీరు ఎంత వింటున్నారు మరియు ఎంత మాట్లాడుతున్నారు అనే నిష్పత్తి పరిస్థితిని బట్టి మారుతూ ఉంటుంది, అయితే ఈ నిష్పత్తి గురించి తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. మీరు ఎంత మాట్లాడుతున్నారో గమనించండి మరియు మీరు ఎక్కువగా మాట్లాడుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది, అవతలి వ్యక్తిని ఎక్కువగా మాట్లాడేలా ప్రయత్నించండి.

సంభాషణలో మరింతగా మాట్లాడటానికి మరియు మాట్లాడటానికి వ్యక్తులను ప్రోత్సహించడానికి ఇక్కడ కొన్ని సహజ మార్గాలు ఉన్నాయి:

• ఒకే పదంలో సమాధానం చెప్పలేని ఓపెన్-ఎండ్ ప్రశ్నలను అడగండి
• అవతలి వ్యక్తి ఆసక్తిగా అనిపించే అంశాలపై మెరుగుపరచండి
• వ్యక్తికి మరింత అనుభూతిని కలిగించడంలో సహాయపడటానికి వారి పట్ల ఆప్యాయంగా మరియు స్నేహపూర్వకంగా ఉండండిమీ చుట్టూ సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది

10. టాపిక్‌పై ఉండండి

స్టాన్‌ఫోర్డ్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి వచ్చిన ఒక ఆసక్తికరమైన అధ్యయనం ప్రకారం, సంభాషణ సమయంలో అకస్మాత్తుగా టాపిక్‌లను మార్చిన వ్యక్తులు ఎవరితోనూ మాట్లాడనప్పటికీ, అంతరాయం కలిగించేవారిగా వీక్షించబడ్డారు.[] దీనర్థం మీరు సంభాషణను త్వరగా ముగించడం, విషయాన్ని మార్చడం లేదా కొత్త అంశానికి వెళ్లడం వంటివి చేస్తే మీరు అంతరాయం కలిగిస్తున్నారని వ్యక్తులు విశ్వసించవచ్చు. ఒక అంశాన్ని నెమ్మదిగా, క్రమంగా మరియు ఉద్దేశపూర్వకంగా మార్చడం ద్వారా మీరు అంతరాయం కలిగిస్తున్నట్లు ఇతరులకు అనిపించేలా చేయడం మానుకోండి.

11. రిమైండర్‌లను వ్రాయండి

ఇది మీకు రిమైండర్‌లను వదిలివేయడంలో సహాయపడుతుంది-ఉదాహరణకు, మీ మానిటర్‌లో స్టిక్కీ నోట్ లేదా మీ ఫోన్ లాక్ స్క్రీన్‌పై ఉన్న గమనిక-వ్యక్తులకు అంతరాయం కలిగించకూడదు. మీరు అలవాటును మానుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు ఈ రిమైండర్‌లు ట్రాక్‌లో ఉండటానికి మీకు సహాయపడతాయి.

అన్ని అంతరాయాలు సమానంగా ఉండవు

సంభాషణ సమయంలో వ్యక్తులు అంతరాయం కలిగించడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి మరియు అంతరాయం కలిగించడం సామాజికంగా ఆమోదయోగ్యమైన కొన్ని పరిస్థితులు కూడా ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, సమూహంతో సమాచారాన్ని పంచుకోవడానికి ముఖ్యమైన ప్రకటన లేదా నవీకరణ చేయడానికి సమావేశానికి అంతరాయం కలిగించడం అవసరం కావచ్చు.

నాయకత్వ స్థానాల్లో ఉన్న వ్యక్తులు క్రమాన్ని నిర్వహించడానికి మరియు సమూహాన్ని క్రమబద్ధంగా మరియు ఆన్-టాపిక్‌గా ఉంచడానికి తరచుగా అంతరాయం కలిగించవలసి ఉంటుంది. టర్న్-టేకింగ్ చుట్టూ ఉన్న నిబంధనలు ఒక వ్యక్తి యొక్క సంస్కృతిని బట్టి కూడా మారవచ్చు, కొన్ని సంస్కృతులు దానిని మొరటుగా మరియు మరికొన్ని సాధారణమైనవి లేదా ఊహించినవిగా పరిగణించబడతాయి.[][]

ఇక్కడ కొన్ని పరిస్థితులు ఉన్నాయిసంభాషణలో ఎవరికైనా అంతరాయం కలిగించడం సముచితం లేదా సరే కావచ్చు:[]

• ముఖ్యమైన సమాచారం లేదా అప్‌డేట్‌లను పంచుకోవడానికి
• అత్యవసర పరిస్థితి లేదా అత్యవసర పరిస్థితి ఉన్నప్పుడు
• టాపిక్‌పై మార్గనిర్దేశం చేయడానికి లేదా సంభాషణను కొనసాగించడానికి
• నిశ్శబ్దంగా లేదా మినహాయించబడిన వ్యక్తులకు మాట్లాడేందుకు మలుపు లేదా అవకాశం కల్పించడం
• అవకాశం లేకుండా మాట్లాడటం లేదా అంగీకరించకపోతే
• ter విఫలమైతే మర్యాదపూర్వకమైన మార్గాలలో మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించడం
• మీరు సంభాషణను ముగించాల్సిన లేదా ముగించాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు

అంతరాయం కలిగించడానికి మర్యాదపూర్వక మార్గాలు

మీరు ఎవరికైనా అంతరాయం కలిగించాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు, వ్యూహాత్మకంగా చేయడం చాలా ముఖ్యం. అంతరాయం కలిగించే కొన్ని మార్గాలు అసభ్యంగా లేదా దూకుడుగా కనిపించే అవకాశం ఉంది మరియు ఇతర మార్గాలు మరింత సూక్ష్మంగా ఉంటాయి.

మర్యాదపూర్వకంగా ఎలా అంతరాయం కలిగించాలో ఇక్కడ కొన్ని ఆలోచనలు ఉన్నాయి:[]

• అంతరాయం కలిగించే ముందు “క్షమించండి…” అని చెప్పడం
• అంతరాయం కలిగించే ముందు మీ చేయి పైకెత్తడం,
• అంతరాయం కలిగించే ముందు
• త్వరగా ఇలా చెప్పడం ద్వారా, “ఒక్క శీఘ్ర విషయం…”
• అంతరాయం కలిగించినందుకు క్షమాపణలు చెప్పడం మరియు మీకు ఎందుకు అవసరమో వివరించడం
• అంతరాయాన్ని చాలా ఆకస్మికంగా చేయకుండా ప్రయత్నించండి

చివరి ఆలోచనలు

అంతరాయం కలిగించడం అనేది మీరు తెలియకుండానే చేసే పని కావచ్చు. మీరు దీన్ని చాలా తరచుగా చేసినప్పుడు, అది ప్రజలను కూడా నడిపిస్తుంది