Како престати да прекидате када неко прича

„Имам лошу навику да доминирам разговорима и причам над људима. Радим то са својим пријатељима, колегама, па чак и са својим шефом. Како да престанем да прекидам и да постанем бољи слушалац?“

Разговори могу изгледати као једноставна размена речи, али сви разговори заправо имају сложену структуру са правилима која се морају поштовати.[][] Једно од најосновнијих правила разговора је да једна особа говори у исто време.[]

Када ово правило прекрши особа која прекида, прекине је преко некога, или чак може да доведе до тога да особа престане да говори.[] побољшава ток разговора и осигурава да се свака особа осећа саслушано и поштовано.

У овом чланку ћете сазнати више о прекидању, шта то покреће и како да прекинете ову лошу навику.

Укључивање у разговоре

Када људи разговарају једни преко других, завршавају реченице или прекидају, разговори могу постати једнострани. Људи који много прекидају често се доживљавају као непристојни или доминантни у разговору, што може довести до тога да други постану мање отворени и искрени.[] Појављује се већа вероватноћа да ће доћи до погрешних комуникација, а људима је теже да се осећају блиски и повезани једни са другима. Из свих ових разлога, поштовање правила један-по-време у разговорима је кључ да се осигура да разговор буде продуктиван, пун поштовања и инклузиван.[]

Зашто и зашто?погрешно претпоставити да сте насртљиви, арогантни или доминантни. Поклањањем више пажње током разговора, избегавањем нагона да прекидате и радом на побољшању својих комуникацијских и друштвених вештина, можете да прекинете ову лошу навику и водите боље разговоре.

Уобичајена питања

Ево одговора на нека од најчешћих питања које људи имају о ометању људи у разговору.

Зашто прекидам разговоре, можда имате проблем са прекидом разговора> и ако немате проблем са прекидом разговора>

рвозна навика или нешто што несвесно радите када сте превише фокусирани или узбуђени због нечега што желите да кажете.[][]

Да ли је непристојно прекидати некога док прича?

Постоје неки изузеци, али се генерално сматра непристојним прекидати некога ко прича.[][][] Чекање док особа не заврши своју реченицу је обично у реду<0 сматра се да је у реду. 21>

Завршавање реченице најбољег пријатеља или партнера понекад може бити сладак, забаван начин да покажете колико их добро познајете, али превише тога може бити неугодно. То такође може некога да увреди или учини да се осећа поткопаним, посебно када га не познајете добро.[]

Док прекидање некога може учинити да се осећа увређено, лоше и непоштовано, то обично није намера особе која прекида. Већину времена, људи који много прекидају разговоре нису свесни да то тренутно раде или не знају како се други људи осећају због тога.

Вероватније је да ће се прекиди дешавати у жустрим разменама када се осећате нервозно, узбуђено или страствено због нечега о чему причате или особе са којом разговарате или особе са којом разговарате. несигурни или забринути да оставите добар утисак

Ако имате АДХД, можда ћете се лакше омести и већа је вероватноћа да ћете прекидати људе.

Ако имате навику да прекидате људе, можете је прекинути напором и доследном вежбањем. Ево 10 начина да престанете да прекидате када неко говори:

1. Успорите

Ако имате тенденцију да говорите брзо, брбљате или осећате аосећај хитности да нешто кажете, покушајте да успорите темпо разговора. Већа је вероватноћа да ће људи прекидати, преклапати или разговарати једни преко других током разговора који се осећа журно, а успоравање такође може да побољша ток разговора.[]

Говорити полако и правити више пауза може да створи удобнији темпо током интеракције и даје свакој особи више времена да размисли пре него што проговори. Док тишине које трају неколико секунди могу бити непријатне, успоравање током говора и дозвољавање кратких пауза даје шансу за природније окретање.[][]

2. Постаните дубљи слушалац

Дубоко слушање подразумева да будете потпуно присутни и пажљиви према другој особи која говори уместо да само чујете њене речи или чекате да дођете на ред за разговор. Ова вештина вам може помоћи да научите да уживате у разговорима, чак и када ви не причате.

Ако људима посвећујете пуну пажњу када говоре, већа је вероватноћа да ће вам понудити исту љубазност. На ове начине, дубоко слушање може да вас учини бољим комуникатором, а такође може да доведе до смисленијих и пријатнијих разговора.[]

Вежбајте дубоко слушање користећи ове једноставне стратегије:[]

• Потпуно се фокусирајте на другу особу
• Пазите на њене невербалне знакове и говор тела
• Слушајте шта им се крије иза речи осмеха,
• Немојте више да чујете да им се осмехнете
• Не чујете више да их чујете.експресивно

3. Одуприте се нагонима да прекидате

Када радите на томе да мање прекидате, можда ћете приметити да се у одређеним разговорима појављују јаки нагони. Научити да приметите ове пориве без реаговања на њих је кључ за разбијање навике. Повуците се и угризите језик када имате потребу да прекинете, осим ако није апсолутно неопходно. Што више вежбате да се одупирете овим поривима, они постају све слабији и више ћете осећати да контролишете када отворите уста у разговору.

Ево неких вештина које вам могу помоћи да се одупрете нагонима да прекинете:

• Приметите нагон у свом телу и полако, дубоко удахните док не прође
• Полагано избројите у глави до три или пет пре него што проговорите
• Размислите да ли је оно што желите да кажете заиста неопходно, релевантно или корисно

4. Сачекајте паузу у разговору

Кључ да не прекидате је избегавање разговора када неко други говори. Чекање на паузу или кратку тишину је често најбољи начин да се избегну преклапања у разговору.[][] У формалнијем разговору или када разговарате у групи људи, понекад је потребно да сачекате прелазну тачку где је у реду да се јавите.

Ево неколико примера природних пауза које треба тражити у разговору:

• Чекање док се прича не заврши<и6В поставља питања<и6>Виттинг тхе стори><Ваитинг а стори то енд<В>В>В итинг док некозаврши са поентирањем
• Чека се да подигнеш руку до краја одељка у тренингу
• Чекам да говорник погледа групу

5. Затражите ред за разговор

У неким ситуацијама, можда ћете морати да затражите ред да нешто кажете. У зависности од ситуације, може постојати формалан начин тражења речи или скретања, као што је подизање руке или тражење да се нека тачка претходно стави на дневни ред састанка.

У мање формалним друштвеним ситуацијама или групама, могу постојати суптилнији начини тражења речи, укључујући:

• Успоставите контакт очима са говорником да бисте им рекли да их кажете
• дате да неко коментарише
• 6> Рећи: „Имате ли секунду за ћаскање или сте заузети?“ пре него што кренете у дубински разговор са колегом или пријатељем током радног времена

6. Потражите друштвене знакове

Учење да читате невербалне знакове може вам помоћи да знате када да наставите да причате, а када да престанете да причате у разговору.

Неки од најчешћих невербалних знакова које треба тражити наведени су у табели испод. Имајте на уму да добијање знакова да престанете да причате није увек лично и може само да значи да сте некога ухватили у лошем тренутку или када је усред нечега.

7. Нека се ваше речи рачунају

Причљиви људи могу имати проблема да знају када да престану да причају и могу несвесно да доминирају разговором, прекидају људе или разговарају преко њих. Ако сте по природи причљиви или имате тенденцију да будете дуготрајни, покушајте да изазовете себе да комуницирате користећи мање речи.

Учините да се свака реч рачуна тако што ћете поставити реченицу или временско ограничење за разговор током разговора. На пример, поставите за циљ да не кажете више од 3 реченице без паузе, постављања питања или покушаја да укључите другу особу у разговор. Користећи мањеречи ће помоћи да се створи више простора у разговору, омогућавајући другима да наизменично говоре.[][]

8. Запишите кључне тачке

Постоје неке ситуације у којима се осећате као да морате да прекинете да не бисте заборавили нешто што је важно. На пример, можда ћете осетити потребу да прекинете да бисте поделили важне информације са колегама током радног састанка или да истакнете одређене вештине током интервјуа за посао.

У формалним разговорима или разговорима са високим улозима, понекад можете да избегнете потребу да прекидате тако што ћете претходно забележити кључне тачке које желите да позабавите. На тај начин имате листу ствари које ћете запамтити да изнесете, али нећете бити под притиском да то урадите у погрешно време (као када неко други говори).

9. Охрабрите друге да више причају

Најбољи разговори успостављају равнотежу између говора и слушања. Однос колико слушате и колико говорите варираће у зависности од ситуације, али важно је бити свестан овог односа. Обратите пажњу на то колико причате, и чини вам се да причате превише, покушајте да натерате другу особу да више прича.

Ево неких природних начина да охрабрите људе да се отворе и више разговарају у разговору:

• Постављајте отворена питања на која се не може одговорити једном речју
• Усредсредите се на теме за које друга особа изгледа заинтересована
• Будите топли и пријатељски расположени према тој особи да бисте јој помогли да се осећа бољеудобно око вас

10. Останите на теми

Занимљива студија са Универзитета Станфорд открила је да се људи који су нагло променили тему током разговора сматрали ометајућим, чак и када нису разговарали ни са ким.[] То значи да људи могу веровати да прекидате ако пребрзо прекинете разговор, промените тему или пређете на нову тему. Избегавајте да се други људи осећају као да прекидате тако што ћете споро, постепено и намерно мењати тему.

11. Запишите подсетнике

Може вам помоћи да себи оставите подсетнике—на пример, лепљиву белешку на монитору или белешку на закључаном екрану телефона—да не ометате људе. Ови подсетници вам могу помоћи да останете на правом путу када покушавате да прекинете навику.

Нису сви прекиди једнаки

Постоји много разлога зашто људи прекидају током разговора, а постоје чак и неке ситуације у којима је прекидање друштвено прихватљиво. На пример, прекидање састанка да би се направила важна најава или ажурирање може бити неопходно да бисте поделили информације са групом.

Људи на руководећим позицијама ће можда морати чешће да прекидају да би одржали ред и држали групу организовану и на тему. Норме око скретања такође могу да варирају у зависности од културе особе, при чему неке културе то сматрају непристојним, а друге нормалним или очекиваним.[][]

Ево неких ситуација у којима је то случај када је реч о неким ситуацијама у којима се то може очекивати.може бити прикладно или у реду да прекинете некога у разговору:[]

• Да делите важне информације или ажурирања
• Када постоји хитна ситуација или хитан случај
• Да водите или одржавате разговор о теми
• Обезбеђујете ред или прилику тихим или искљученим људима да разговарају
• Суочавање са непоштовањем или неприхватљивим понашањем да разговарате не
• дате прилику> када вам није дата шанса
• када вам се не пружи прилика> покушавате уљудне начине да затражите ред за разговор
• Када треба да завршите или затворите разговор

Учтиви начини да прекинете

Када треба некога да прекинете, важно је да то учините тактично. Постоје неки начини прекидања који ће се вероватније сматрати непристојним или агресивним, и други начини који су суптилнији.

Ево неколико идеја како да прекинете на љубазан начин:[]

• Рећи „извините ме…“ пре прекидања
• Подизање руке пре него што прекинете
• Стање знаком пре него што прекинете говорника, или брзо баците прст на говорника<и укратко кажете не> иинг, „Само једна брза ствар...”
• Извињење због прекидања и објашњење зашто је потребно
• Покушајте да не прекидате превише нагло

Завршне мисли

Ометање може бити нешто што радите несвесно када сте заиста нервозни, али може бити узнемирено, узнемирено због нечега других људи. Када то радите пречесто, то може чак и да води људе