توهان جي هٿن سان ڇا ڪجي جڏهن عوام ۾ بيٺو

جيڪڏهن توهان سماجي حالتن ۾ پاڻ کي باشعور محسوس ڪرڻ چاهيندا آهيو، توهان شايد حيران ٿي رهيا آهيو ته توهان جي هٿن کي اهڙي طريقي سان ڪيئن پوزيشن ڪجي جيڪا توهان کي اعتماد، دوستانه ۽ آرام سان ظاهر ٿئي. هن رهنمائي ۾، توهان سيکاريندا ته توهان جي هٿن ۽ هٿن سان ڇا ڪجي جڏهن توهان بيٺا آهيو.

جڏهن توهان عوام ۾ بيٺا آهيو توهان جي هٿن سان ڇا ڪجي

هتي ڪجهه عام ٽوٽڪا آهن ذهن ۾ رکڻ لاءِ جڏهن توهان چاهيو ٿا ته توهان هڪ سماجي سيٽنگ ۾ پهچڻ ۽ آرام سان محسوس ڪرڻ چاهيو ٿا.

1. پنھنجن ھٿن ۽ ھٿن کي پنھنجن پاسن کان رکو

پنھنجن ھٿن سان بيھي بيھي رھڻ پنھنجي پاسن کان ٿلهي لٽڪيل ھڪ سٺي غير جانبدار پوزيشن آھي. هن طريقي سان بيهڻ شايد پهرين ۾ عجيب يا زبردستي محسوس ٿئي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان قدرتي طور تي بيوقوف ماڻهو آهيو، پر اهو شايد مشق سان آسان ۽ وڌيڪ قدرتي محسوس ٿيندو. اهو هڪ آئيني جي سامهون ڪجھ ڀيرا ڪوشش ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.

پنهنجي مُٺين کي ڪلچ ڪرڻ کان پاسو ڪريو ڇو ته اهو توهان کي جارحاڻي يا دٻاءُ جو شڪار بڻائي سگهي ٿو.

متبادل طور تي، پنهنجي آڱرين کي ڊسپلي تي رکڻ دوران پنهنجي آڱرين کي پنهنجي کيسي ۾ رکو. ڪوشش ڪريو پنھنجا ھٿ پنھنجي کيسي ۾ رکي بيھي نہ رھو ڇو جو اھو توھان کي ناقابل اعتبار،[] بور، يا بيزار بڻائي سگھي ٿو.

2. پنهنجي جسم جي سامهون ڪنهن به شيءِ کي نه رکجو

پنهنجي سينه جي سامهون شيون رکڻ توهان کي دفاعي طور ظاهر ڪري سگهي ٿو. ٻيا ماڻهو شايد ان کي هڪ نشاني جي طور تي تعبير ڪن ٿا ته توهان انهن سان لهه وچڙ ڪرڻ نٿا چاهيو. جيڪڏهن توهان کي ڪجهه رکڻ يا کڻڻ جي ضرورت آهي - مثال طور، هڪ پارٽي ۾ هڪ پيئڻ - ان کي هڪ ۾ رکوهٿ ڪريو ۽ پنهنجي ٻئي هٿ کي پنهنجي پاسي سان آرام ڪريو. ڪوشش ڪريو پنھنجي ھٿن کي پنھنجي سيني جي چوڌاري نه وجھو ڇو ته اھو توھان کي بند ڪري سگھي ٿو. []

3. ڪوشش نه ڪرڻ جي

فجيٽنگ ٻين ماڻهن کي پريشان ڪري سگهي ٿي ۽ گفتگو دوران پريشان ٿي سگهي ٿي، تنهنڪري ان کي گهٽ ۾ گهٽ رکو. ڪوشش ڪريو پنھنجي ھٿن سان ڀڄڻ بجاءِ پنھنجي پيرن کي ھلائڻ. هي توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو اعصابي توانائي کان نجات حاصل ڪرڻ بغير ڪنهن ٻئي کي پريشان ڪرڻ جي.

4. پنھنجن ھٿن کي پنھنجي منھن ۽ ڳچيءَ کان پري رکو

پنھنجي منھن کي ڇھڻ توھان کي ناقابل اعتبار بڻائي سگھي ٿو،[] ۽ توھان جي ڳچيءَ تي رڱڻ يا ڇڪڻ توھان کي پريشان ڪري سگھي ٿو.

ڪجھه حالتن ۾، ھڪڙو سادو حل مسئلو حل ڪرڻ لاءِ ڪافي آھي. مثال طور، جيڪڏهن توهان جي چمڙي کي خارش ٿئي ٿي، باقاعدي نمي کي ڇڪڻ جي خواهش کي روڪي سگھي ٿو. يا جيڪڏهن توهان اڪثر محسوس ڪيو ته توهان جي وار کي توهان جي اکين کان پري منتقل ڪرڻ جي ضرورت آهي، ڪوشش ڪريو ان کي مختلف انداز سان.

اهو ڳڻپ رکڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿو ته توهان 30 منٽن يا هڪ ڪلاڪ جي عرصي ۾ ڪيترا ڀيرا پنهنجي منهن ۽ ڳچيءَ کي ڇڪيو. جيڪڏهن توهان اهو ڪيترائي ڀيرا ڪريو ٿا، اهو توهان کي توهان جي رويي کان وڌيڪ آگاهي ڏئي سگهي ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ اهو آسان ٿي سگهي ٿو بند ڪرڻ. توهان هڪ دوست کان به پڇي سگهو ٿا ته توهان عادت کي ٽوڙڻ ۾ مدد لاءِ توهان کي زباني يا غير زباني سگنل ڏئي جڏهن اهي توهان کي توهان جي چهري يا ڳچيءَ تائين پهچندي محسوس ڪن.

اهڙا ڊوائيس پڻ موجود آهن جيڪي توهان جي چهري کي ڇهڻ سان وائبرٽ ٿين ٿا، جهڙوڪ Immutouch، جيڪي توهان کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.

5. هٿ جي اشارن کي استعمال ڪريوپنھنجن نقطن تي زور ڏيو

جڏھن توھان ڪنھن سان ڳالھائي رھيا آھيو، ھٿ جا اشارا توھان کي وڌيڪ مشغول بڻائي سگھن ٿا.

ھتي ھٿ جي اشارن جا ڪجھ مثال آھن جيڪي توھان ڪوشش ڪري سگھو ٿا:

• جڏھن توھان گھڻا نقطا ڪرڻ چاھيو ٿا، پنھنجي پھرين پوائنٽ کي شيئر ڪرڻ وقت ھڪڙي آڱر وڌو، پنھنجي ٻئي نقطي تي ڳالھائڻ وقت ٻه آڱريون، وغيره. اهو ٿي سگهي ٿو هڪ مؤثر طريقو توهان جي سامعين کي مرکوز رکڻ لاءِ. 6 سامعين توهان جي بجاءِ بصري امداد کي ڏسڻ لاءِ.

تيز، ڦاٽل اشارا پريشان ڪندڙ ٿي سگهن ٿا. صرف اهو ڪريو جڏهن ڪنهن ٻئي کي سڃاڻڻ جو ڪو ٻيو طريقو ناهي. مثال طور، جيڪڏهن توهان کي انهن جي سڃاڻپ ڪرڻ جي ضرورت آهي ته هڪ وڏي، شور واري ڪمري ۾ ڪنهن کي اشارو ڪرڻ ٺيڪ آهي. جيڪڏھن توھان تقرير ڪري رھيا آھيو، اھو بھتر آھي ته توھان سڌو سنئون سامعين ڏانھن اشارو ڪرڻ کان پاسو ڪريو جڏھن توھان پيش ڪري رھيا آھيو.[]

پنھنجا ھٿ رکڻ جي ڪوشش ڪريو"هڙتال جو علائقو." هڙتال وارو علائقو توهان جي ڪلهن کان شروع ٿئي ٿو ۽ توهان جي هپس جي چوٽي تي ختم ٿئي ٿو. هن علائقي کان ٻاهر اشارو ڪري سگهي ٿو تمام گهڻو توانائي وارو يا ٻرندڙ.

سائنس آف پيپل 60 هٿ جي اشارن جي هڪ فهرست گڏ ڪئي آهي ۽ انهن کي ڪيئن استعمال ڪجي بابت تجويزون.

7. تقرير ڪرڻ کان اڳ پنهنجن اشارن کي ريهرسل ڪرڻ تي غور ڪريو

ڪجهه عوامي ڳالهائيندڙ صلاحڪار ۽ باڊي لينگويج تي ڪتابن جا ليکڪ سفارش ڪن ٿا ته اشارن جي مشق ڪريو جڏهن توهان تقرير تيار ڪري رهيا آهيو. پر ٻين جو خيال آهي ته تحريڪن کي ريهرسل نه ڪيو وڃي ۽ اهو بهتر آهي ته اهو ڪيو وڃي جيڪو هن وقت قدرتي محسوس ٿئي.[]

اهو توهان تي منحصر آهي؛ جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته ڳالهائڻ يا پيش ڪرڻ کان اڳ اشارو مشق ڪرڻ توهان کي وڌيڪ اعتماد محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، اها هڪ سٺي حڪمت عملي ٿي سگهي ٿي.

8. ٻين ماڻهن جي حرڪتن کي آئينو ڏيو

تحقيق ڏيکاريو آهي ته ماڻهو توهان کي پسند ڪرڻ لاءِ وڌيڪ مائل هوندا جيڪڏهن توهان انهن جي حرڪتن ۽ اندازن جي نقل ڪندا.[] هن جو مطلب اهو آهي ته ڪنهن جي هٿ جي پوزيشن ۽ اشارن جي نقل ڪرڻ سان تعلق پيدا ٿي سگهي ٿو.

پر اهو سٺو خيال ناهي ته ٻئي شخص جي هر اشاري کي نقل ڪندي ان کي آئينو ڏيو. اهي شايد نوٽيس ڪندا ته توهان ڇا ڪري رهيا آهيو ۽ ناگزير محسوس ڪرڻ شروع ڪندا. ان جي بدران، انهن جي مجموعي توانائي جي سطح سان ملائڻ جي ڪوشش ڪريو.

مثال طور، جيڪڏهن اهي اعلي توانائي وارا آهن ۽ اڪثر ٻنهي هٿن سان اشارو ڪندا آهن، توهان ساڳيو ڪري سگهو ٿا. يا جيڪڏهن اهي اڪثر پنهنجن هٿن سان نه ڳالهائيندا آهن، توهان کي اڪثر غير جانبدار پوزيشن ۾ رکووقت.

توهان جي هٿن سان فوٽوز ۾ ڇا ڪجي

جڏهن ڪو ماڻهو توهان جي تصوير وٺي رهيو آهي ته پنهنجو پاڻ کي باشعور محسوس ڪرڻ عام آهي. جيڪڏهن توهان کي پڪ ناهي ته توهان جي هٿن سان ڇا ڪجي، هتي ڪجهه تجويزون آهن:

• جيڪڏهن توهان ڪنهن جي اڳيان بيٺا آهيو جنهن کي توهان ڄاڻو ٿا، هڪ هٿ انهن جي ڪلهن جي چوڌاري رکو ۽ توهان جي ٻئي هٿ کي توهان جي ڀرسان آرام ڪرڻ ڏيو. جيڪڏهن توهان ڪنهن پارٽنر يا ويجهي دوست جي اڳيان بيٺا آهيو، پنهنجو هٿ انهن جي کمر جي چوڌاري رکو يا انهن کي گلي ڏيو. اهو فيصلو ڪرڻ هميشه سولو ناهي ته ڇا ڪو ماڻهو جسماني رابطي سان آرام سان هوندو، تنهنڪري جيڪڏهن توهان کي پڪ ناهي ته، پهرين پڇو.
• ڪجهه حالتن ۾ هڪ مزاحيه پوز کي مارڻ ٺيڪ آهي. مثال طور، جيڪڏهن توهان هڪ وڏي، بيوقوف پارٽي ۾ آهيو، هڪ انگوٺ ڏيڻ ۽ هڪ وڏي گرين ٺيڪ آهي؛ توهان کي هر تصوير ۾ معزز ڏسڻ جي ضرورت ناهي.
• جيڪڏهن توهان ڳولي سگهو ٿا ته پنهنجون پراڻيون تصويرون جيڪي توهان پسند ڪريو، ڏسو ته توهان پنهنجا هٿ ڪٿي رکي رهيا آهيو. توهان ڪوشش ڪري سگهو ٿا ۽ مستقبل ۾ ساڳيون پوزيشن استعمال ڪري سگهو ٿا. اهو شايد مدد ڪري سگھي ٿو ته ڪجهه وڃڻ لاءِ اڪيلي آئيني ۾ مشق ڪرڻ لاءِ ته جيئن توهان کي خبر هجي ته ڇا ڪرڻ گهرجي جڏهن ڪو توهان جي تصوير ڪڍڻ چاهي.
• جيڪڏهن توهان ٻاهر آهيو، مثال طور، سفر يا ڪئمپنگ جي سفر تي، ڪوشش ڪريو وسيع اشارو استعمال ڪريو جيڪي خلا جو احساس ڏين. مثال طور، توھان پنھنجا ھٿيار وڇائي سگھوٿا.
• جيڪڏھن توھان بيٺو آھيو يا بيٺو آھيو غير جانبدار پوز ۾ پنھنجي ھٿن کي پنھنجي پاسن کان ھيٺ لڙڪائي، پنھنجي ھٿن کي پنھنجي جسم کان ٿورو پري ڪريو. اهو توهان جي هٿن کي ڦوٽو ۾ ڦاٿل ڏسڻ کان روڪيندو.
• توهانجيڪڏهن اهو توهان کي وڌيڪ آرام سان محسوس ڪري ٿو ته هڪ يا ٻنهي هٿن ۾ هڪ پروپ يا اعتراض رکي سگهي ٿو. مثال طور، جيڪڏهن توهان سمنڊ جي ڪناري تي آهيو ته توهان آئس ڪريم يا سنهٽ رکي سگهو ٿا.

عام سوال

توهان پنهنجي هٿن سان ڳالهائڻ جي طريقي کي ڪيئن بهتر بڻائي سگهو ٿا؟

پنهنجي اشارن کي هموار ۽ عمدي رکو ڇو ته ٿڪل، تيز حرڪتون پريشان ڪري سگهن ٿيون. تمام گهڻي پرجوش يا جنوني طور تي اچڻ کان بچڻ لاءِ، ڪوشش ڪريو پنهنجا هٿ پنهنجن ڪلهن کان هيٺ پر هپ جي اونچائي کان مٿي جڏهن توهان اشارو ڪيو. اهو آئيني جي سامهون اشارن جي مشق ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.

توهان پنهنجي هٿ جي اشارن کي ڪيئن بهتر بڻائي سگهو ٿا جڏهن پيش ڪيو وڃي؟

پڪ ڪريو ته توهان جا اشارا صحيح وقت تي آهن ته جيئن اهي توهان جي اهم نقطن تي زور ڏين. پنھنجي ھٿن کي مقصد جي احساس سان ھلايو پنھنجي مطلب کي واضح ڪرڻ لاءِ. اهو توهان جي اشارن کي ٻيهر ورجائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو جڏهن توهان پنهنجي پيشڪش کي ٻيهر ورجايو.

مان هميشه پنهنجي هٿن سان ڪجهه ڇو ڪري رهيو آهيان؟

اشارو ڪرڻ يا "پنهنجي هٿن سان ڳالهائڻ" رابطي جو هڪ عام حصو آهي. پر جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان کي تمام گهڻي تڪليف ڪرڻ جي ضرورت آهي، مثال طور، توهان جي آڱرين کي ڇڪڻ يا سماجي حالتن ۾ قلم سان راند ڪندي، اهو ٿي سگهي ٿو ته توهان نروس آهيو>