مواد جي جدول
اسان پروڊڪٽس شامل ڪريون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهي. جيڪڏهن توهان اسان جي لنڪ ذريعي خريداري ڪريو ٿا، اسان هڪ ڪميشن ڪمائي سگهون ٿا.
"مان واقعي سوشلائيز ڪرڻ پسند نٿو ڪريان. مان اڪثر ماڻهن کان پاسو ڪريان ٿو، جيتوڻيڪ آئون انهن کي ڄاڻان ٿو. ڇا مان غير سماجي يا introvert آهيان؟ مان ڪيئن ڳولي سگهان ٿو؟”
جڏهن نفسيات جا ماهر سماج دشمن ماڻهن بابت ڳالهائيندا آهن، اهي عام طور تي انهن بابت ڳالهائيندا آهن جيڪي اهڙي طريقي سان هلندا آهن جيڪي غير معمولي ۽ نقصانڪار هوندا آهن. مثال طور، هڪ غير سماجي شخص شايد جارحاڻي انداز ۾ ڪم ڪري سگهي ٿو، دڪان کڻڻ، يا فريب ڪري ٿو.
Introverts ۽ غير سماجي ماڻهن جي وچ ۾ فرق ڳولڻ هميشه آسان ناهي. اهي ڪجهه ترجيحات شيئر ڪن ٿا، جهڙوڪ اڪيلائي وقت جي محبت ۽ ننڍين ڳالهين لاءِ ناپسنديدگي.
هتي اهو ٻڌائڻ جو طريقو آهي ته ڇا توهان غير سماجي آهيو يا متضاد.
ڏسو_ پڻ: مون کي پنهنجي باري ۾ ڳالهائڻ کان نفرت آهي - سبب ڇو ۽ ان بابت ڇا ڪجي1. پنهنجو پاڻ کان پڇو، ”ڇا مون کي ڪڏهن ٻين ماڻهن جي ڀرسان رهڻ ۾ مزو ايندو آهي؟“
انٽروورٽس وڏا گروپ ۽ سطحي گفتگو کي ناپسند ڪندا آهن. پر اهي عام طور تي انهن جي زندگين ۾ ڪجهه ويجهن دوستن کي اهميت ڏيندا آهن. تحقيق ڏيکاري ٿي ته ويجھا، صحتمند رشتا introverts کي وڌيڪ خوشي محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. اهي دوست ڳولڻ يا حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ ممڪن ناهيانهن جي ڪميونٽي ۾ ماڻهن کي ڄاڻڻ لاء.
2. غور ڪريو ته توهان سوشلائيزيشن کان پوءِ ڪيئن محسوس ڪندا آهيو
انٽروورشن جي نشانين مان هڪ آهي سماجي ٿيڻ کان پوءِ اڪيلو ٻيهر چارج ڪرڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن انهن کي مجبور ڪيو وڃي ته ٻين سان رابطي ۾ اچي - ڪم تي، مثال طور - هڪ غير سماجي ماڻهو ناراض ٿي سگهي ٿو يا بور ٿي سگهي ٿو، پر ضروري ناهي ته ٿڪجي يا ختم ٿي وڃي.
3. نوٽ ڪريو ته توهان سوشل ميڊيا ڪيئن استعمال ڪندا آهيو
انٽروورٽس جي مقابلي ۾، انٽروورٽس سوشل ميڊيا تي ننڍا دوست نيٽ ورڪ آهن، گهٽ تصويرون شيئر ڪندا آهن ۽ گهٽ ذاتي معلومات شيئر ڪندا آهن.[] Extraverts به سوشل ميڊيا استعمال ڪرڻ جا وڌيڪ امڪان هوندا آهن پنهنجي دوستي کي برقرار رکڻ لاءِ. ڪهاڻيون جيڪي توهان کي دلچسپي وٺن ٿا بلڪه ٻين ماڻهن سان ڳنڍڻ جي. يا شايد توهان ان کي استعمال ڪريو صرف پيشه ورانه سببن لاءِ، جيئن توهان جي صنعت سان لاڳاپيل آرٽيڪل شيئر ڪرڻ.
اهو ڪو سخت ۽ تيز قاعدو ناهي ڇو ته ڪجهه ماڻهو چونڊيندا آهن ته سوشل ميڊيا استعمال ئي نه ڪن، پر اهو هڪ ڪارائتو اشارو ٿي سگهي ٿو.
4. پنهنجي رشتي جي مقصدن جي باري ۾ سوچيو
گهڻا introverts هڪ رومانوي تعلق رکڻ ۾ دلچسپي رکن ٿاانهن جي زندگيء ۾ ڪجهه نقطي تي. پر جيڪڏهن توهان غير سماجي آهيو، ڪنهن سان ملاقات ڪرڻ ۽ گهڻو وقت گڏ گذارڻ جو خيال شايد ناپسنديده آواز هجي. توهان شايد اڪيلو رهڻ جو انتخاب ڪري سگهو ٿا ڇو ته رشتن کي توهان جي رضامندي ۽ ڏيڻ جي قابل ٿيڻ کان وڌيڪ ڪم جي ضرورت آهي.
ساڳي ڳالهه دوستي تي لاڳو ٿي سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان هڪ introvert آهيو، توهان جي خواهش ٿي سگهي ٿي ته توهان کي هڪ بهترين دوست هجي، پر جيڪڏهن توهان غير سماجي آهيو، توهان شايد صحبت جي ضرورت محسوس نه ڪندا.
5. اندازو لڳايو ته توهان ڪيترو محرڪ برداشت ڪري سگهو ٿا
انٽروورٽ شور ۽ ٻين حوصلن کان وڌيڪ تيزيءَ سان ختم ٿي ويندا آهن ان جي مقابلي ۾ ماورا ماڻهن جي مقابلي ۾[] اهي عام طور تي هڪ خاموش ڪافي شاپ، پارڪ، يا لائبريري کي پرجوش بار يا مصروف ٿيم پارڪ تي ترجيح ڏيندا آهن. جيڪڏهن هڪ introvert هڪ وڏي پارٽي ۾ شرڪت ڪرڻ لاءِ چونڊي ٿو، ته هو غالباً وڌيڪ آيل مهمانن جي ڀيٽ ۾ اڳي ئي نڪري ويندا.
جيڪڏهن توهان غير سماجي آهيو، ته اهو ضروري ناهي ته توهان تي لاڳو ٿئي. توهان شايد تيز ايڊينالائن سرگرميون پسند ڪريو ۽ متحرڪ ماحول ۾ خوش رهو جيستائين توهان کي ٻين ماڻهن سان رابطو ڪرڻ جي ضرورت ناهي.
6. سوچيو ته توهان ڪيترا ڀيرا ٻين لاءِ کوليو ٿا
Introverts کي اڪثر بيان ڪيو ويندو آهي "ڄاڻڻ ۾ مشڪل."[] اهي ننڍيون ڳالهيون پسند نه ڪندا آهن، بامعني گفتگو ڪرڻ کي ترجيح ڏيندا آهن ۽ انهن ماڻهن سان ذاتي معلومات شيئر ڪندا آهن جن کي اهي پسند ڪندا آهن ۽ عزت ڪندا آهن.
غير سماجي ماڻهو مختلف آهن: انهن کي ڄاڻڻ ڏکيو آهي، پر اهو ئي سبب آهي ته اهي کليل نه آهن. اهي نٿا چاهينانهن جي اندروني سوچن ۽ احساسن کي ظاهر ڪريو يا انهن جي مسئلن بابت ڳالهايو.
7. پنهنجو پاڻ کان پڇو، ”ڇا مان عڪاسي ڪرڻ پسند ڪريان ٿو؟“
Introverts اندران ڏسندڙ هوندا آهن. اهي عام طور تي پنهنجن خيالن ۽ رويي جو تجزيو ڪرڻ پسند ڪندا آهن. اھي پنھنجي وقت کي وڌيڪ سرگرم مشغلن سان ڀرڻ کي ترجيح ڏئي سگھن ٿا.
8. پنهنجي ڪيريئر جي مقصدن بابت سوچيو
جڏهن توهان پنهنجي مثالي ڪيريئر يا نوڪري بابت خواب ڏسندا آهيو، ته ٻيا ماڻهو توهان جي نظر ۾ ڪٿي مناسب هوندا؟ مثال طور، جيڪڏهن توهان زندگي گذارڻ لاءِ فن ٺاهڻ جو خواب ڏسندا آهيو، ڇا توهان آرٽ جي دنيا ۾ ڪجهه بامعنيٰ لاڳاپا ٺاهڻ چاهيندا آهيو، يا ڇا توهان هڪ اسٽوڊيو ۾ مڪمل سڪون ۽ خاموشيءَ سان رهڻ جو تصور ڪندا آهيو جنهن ۾ ڪو به مهمان نه هوندو؟
جيڪڏهن توهان هميشه مڪمل طور تي اڪيلو ڪم ڪرڻ چاهيو ٿا ۽ ڪنهن ٻئي سان سهڪار ڪرڻ جو تصور نه ٿا ڪري سگهو، ته توهان شايد سماج دشمن ٿيڻ بجاءِ انٽروورٽ ٿي وڃو. مشهور اسٽريٽائپائپس جي برعڪس جيڪي ماھرين کي بھترين ليڊر بڻائين ٿا، ڪجھ تعارف ڪامياب ٿي سگھن ٿا مئنيجر طور.[] پر جيڪڏھن توھان ھڪڙو غير سماجي ماڻھو آھيو، اھو ممڪن ناهي ته ھڪڙي ٽيم جي اڳواڻي توھان کي اپيل ڪري.
9. پڇيو، "ڇا مان ماڻهن کي ڄاڻڻ چاهيان ٿو؟"
Introverts عام طور تي رضامند ۽ ٻين ماڻهن سان همدردي ڪرڻ جي قابل هوندا آهن. اهي عام طور تي هڪ وڏو سماجي دائرو نٿا چاهين، پر جيڪڏهن اهي ڪنهن سان ملن ٿا جيڪي انهن کي پسند ڪن ٿا، اهي شايد اهو سکڻ چاهيندا ته ٻيو شخص ڪيئن سوچيندو آهي ۽ محسوس ڪندو آهي.
ڏسو_ پڻ: 200 پهرين تاريخ جا سوال (برف کي ٽوڙڻ ۽ ڄاڻڻ لاءِ)جيڪڏهن توهان غير سماجي آهيو، ته شايد توهان کي علمي نقطه نظر کان ماڻهن ۾ دلچسپي هجي پر انهن کي فردن طور ڄاڻڻ ۾ ڪا به حقيقي دلچسپي نه آهي. مثال طور، توهان کي نفسيات يا سماجيات بابت ڪتاب پڙهڻ ۾ مزو اچي سگهي ٿو پر توهان کي ڪم تي پنهنجن ساٿين بابت ڪجهه به سکڻ جي خواهش نه آهي.
10. توهان جي ذهني صحت جو اندازو لڳايو
ٻنهي introverts ۽ antisocial ماڻهو ذهني صحت جي مسئلن جو تجربو ڪري سگهن ٿا. پر جڏهن ته تعارف هڪ عام شخصيت جي خاصيت آهي، غير معمولي هجڻ ۽ پاڻ کي سماجي رابطي کان پري ڪرڻ هڪ بنيادي مسئلي جي نشاني ٿي سگهي ٿو.
جيڪڏهن توهان سماجي رابطي جو مزو نه ٿا وٺو ۽ جيترو ٿي سگهي سماجي حالتن کان پري رهو، ان کي سوشل اينهيڊونيا چئبو آهي.[] تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته سماجي اينهيڊونيا ڊپريشن جي علامت ٿي سگهي ٿي، کائڻ جي خرابي، پوسٽ ٽروميٽڪ اسٽريس ڊس آرڈر (PTSD) ۽ ٻين قسم جي ذهني بيماريون. توهان اهو ڳولي سگهو ٿا ته جيئن توهان جي ذهني صحت بهتر ٿي، توهان ٻين ماڻهن سان وڌيڪ وقت گذارڻ چاهيندا. توھان آن لائن ھڪڙو معالج ڳولي سگھوٿا استعمال ڪندي.
11. چيڪ ڪريو ته ڇا توهان وٽ عام introvert خاصيتون آهن
جيڪڏهن توهان اڃا تائين پڪ نه آهيو ته توهان هڪ introvert آهيو يا غير سماجي، اهو توهان جي رويي ۽ ترجيحن کي عام introvert خاصيتن سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
مثال طور، introverts رجحان ڪن ٿا:[]
- ان کي ڳالهائڻ کان اڳ سوچڻ لاء وقت وٺو
- Pانهن منصوبن تي ڪم ڪرڻ لاءِ جيڪي انهن کي هڪ دلچسپ موضوع تي ڌيان ڏيڻ جو موقعو ڏين
- جتي ممڪن هجي تڪرار کان پاسو ڪريو
- لکڻ ۾ پنهنجو پاڻ کي ظاهر ڪرڻ جو مزو وٺو
- فيصلو ڪرڻ وقت پنهنجو وقت وٺو 8>
ذهن ۾ رکو ته سڀئي تعارف هن لسٽ ۾ سڀئي خاصيتون حصيداري نٿا ڪن. جيڪڏھن توھان وڌيڪ ڄاڻڻ چاھيو ٿا ته ان جو مطلب ڇا آھي introverted آھي، ڏسو ھن لسٽ کي بھترين ڪتابن جي introverts لاءِ.
اھو پڻ ياد رکڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو ته introversion ھڪڙو خاص يا ڪجھ به نه آھي. توهان معتدل يا انتهائي introverted ٿي سگهي ٿو. ليبل توهان جي شخصيت يا رويي کي بيان ڪرڻ لاء هڪ مفيد شارٽ هيننڊ ٿي سگهي ٿو. پر ڇا وڌيڪ اهم آهي ته ڇا توهان پنهنجي سماجي زندگي سان خوش آهيو. ڇا توهان هڪ introvert يا ضد سماجي آهيو، توهان سکي سگهو ٿا وڌيڪ سماجي طور تي ماهر ٿيڻ.
ڇا غير سماجي ٿيڻ خراب آهي؟
سڀني انساني رابطي کان پاسو ڪرڻ غير صحتمند ٿي سگهي ٿو. اڪثر ماڻهن لاءِ، باقاعده سماجي رابطو سٺي ذهني صحت لاءِ اهم آهي. منهن جي سيٽنگون، توهان جي انٽرنيٽ جي استعمال کي گهٽائڻ هڪ سٺو خيال ٿي سگهي ٿو.
وڌيڪ تجويزن لاء، اسان جي آرٽيڪل کي ڏسو ته توهان ڇو غير سماجي ٿي سگهو ٿا.
انٽروورٽ ٿيڻ جي باري ۾ عام سوالن جي مقابلي ۾ اينٽيسوشل
ان جو مطلب ڇا آهي انٽروورٽ ٿيڻ جو ڇا مطلب آهي ڪنهن ماڻهو کي سوشلسٽ جو اصطلاح استعمال ڪرڻ لاءِ. سماجي ريتن رسمن کي پورو ڪري ٿو. مثال طور، هڪ غير سماجي ماڻهو اڪثر جارحيت وارو ٿي سگهي ٿو. پر روزمره جي ٻولي ۾، "انسائيڪلوپيڊيا" ڪنهن شخص کي بيان ڪري ٿو جيڪو ٻين ماڻهن سان وقت گذارڻ نٿو چاهي. ڇا انٽروورٽ ٿيڻ ساڳيو ئي شرميل آهي؟
نه. Introverts کي ضرورت آھي ته پنھنجي توانائي کي اڪيلائي ۾ گذارڻ سان. شرم مختلف آهي ڇو ته شرميلو ماڻهو لازمي طور تي سماجي حالتون ٿڪائيندڙ نه ڳوليندا آهن. تنهن هوندي، اهي ٻين ماڻهن جي چوڌاري پريشان ٿي سگهن ٿا جيتوڻيڪ اهي سماجي ڪرڻ چاهيندا آهن.
