ڇا توهان محسوس ڪيو ته توهان دلچسپ نه آهيو؟ ڇو & ڇا ڪجي

“مون صرف هڪ نئين نوڪري شروع ڪئي آهي، ۽ منهنجا همراهه تمام سٺا آهن ۽ ڪم سان لاڳاپيل شين کان ٻاهر ڳالهائڻ لاءِ ڪيتريون ئي دلچسپ شيون آهن. مان انهن جي چوڌاري غير محفوظ محسوس ڪريان ٿو ڇاڪاڻ ته ان جي مقابلي ۾، مان هڪ خوبصورت اوسط ماڻهو آهيان بورنگ زندگي سان. وڌيڪ دلچسپ ڪيئن ٿيڻ جي باري ۾ ڪي به خيال ؟“

ڪجهه ماڻهن وٽ ”اهو“ عنصر لڳي ٿو جيڪو انهن کي انتهائي دلچسپ، مختلف، يا دلڪش بڻائي ٿو. اهو ٿي سگهي ٿو انهن جي نرالي شخصيت، انهن جو اعتماد، هڪ موضوع جنهن جي باري ۾ اهي هڪ ٽون ڄاڻن ٿا، يا انهن کي صرف ماڻهن جي مقناطيس هجڻ جا راز معلوم ڪيا آهن. اسان مان جن کي هن سماجي فائدن کان سواءِ ٻين جي توجه ۽ دلچسپي حاصل ڪرڻ لاءِ ٿوري محنت ڪرڻ جي ضرورت پوندي.

هي آرٽيڪل هڪ غير دلچسپ شخص وانگر محسوس ڪرڻ جي سڀ کان عام سببن جي نشاندهي ڪندو ۽ عملي حڪمت عمليون مهيا ڪندو جيڪو ڪو به ماڻهو گهٽ بورنگ محسوس ڪرڻ لاءِ استعمال ڪري سگهي ٿو ۽ هڪ مڪمل، وڌيڪ دلچسپ زندگي ٺاهي سگهي ٿو. توهان سکندا ته ڪيئن ٻين لاءِ وڌيڪ دلچسپ ٿيڻو آهي- ۽ پنهنجو پاڻ لاءِ.

مان ڇو ٿو محسوس ڪريان ته مان هڪ بورنگ ماڻهو آهيان؟

جيڪو يقين آهي ته توهان بورنگ ماڻهو آهيو يا توهان جي باري ۾ ڪا خاص ڳالهه ناهي، بس اهو آهي: هڪ عقيدو. عقيدا عام طور تي صرف خيال يا خيال آهن جيڪي ماڻهو اڪثر ڪري چڪا آهن ۽ هاڻي فرض ڪن ٿا سچا يا حقيقي آهن، جيتوڻيڪ اهي غلط يا صرف جزوي طور تي سچا آهن. هڪ غلط يا غير مددگار عقيدي سان تمام گهڻو منسلڪ ٿيڻ ماڻهن کي ڪيترن ئي طريقن سان روڪي سگهي ٿو.

عقيدن جي اهميت

معلومات آهينون، وڌيڪ مددگار بيانن سان ليبل جيڪي توھان اڳتي وڌائي سگھوٿا، جھڙوڪ:

• منھنجي زندگي بور ٿي رھي آھي جيڪو مان ٺاھيان ٿو
• مان ھڪڙو غير دلچسپ ماڻھو آھيان جيڪو ھميشہ وڌندو رھيو آھيان
• ھر ڏينھن ھڪڙو نئون ڏينھن آھي

8. سوشل ميڊيا کان ڌار ٿي وڃو

سوشل ميڊيا تي، اهو هميشه لڳي ٿو ته ڪو توهان جي فيڊ تي آهي جنهن وٽ اهي سڀئي خوبيون آهن جن ۾ توهان جي گهٽتائي آهي، جنهن ۾ ”وڌيڪ دلچسپ“ هجڻ شامل آهي. ماڻهن ۽ انهن جي زندگين جا فوٽوشاپ ٿيل، تصويرن جي ڀرپور ورزن اڪثر ڪري صحيح تصوير نه هوندي آهي، پر اهو محسوس ڪري سگهي ٿو هڪ ٻاهرئين استعمال ڪندڙ کي.

انهن سببن جي ڪري، اها ڪا وڏي تعجب جي ڳالهه ناهي ته محققن اهو معلوم ڪيو آهي ته سوشل ميڊيا استعمال ڪندڙ ڳري خود اعتمادي گهٽ رکن ٿا ۽ آن لائن منفي خود-مقابلو پڻ ڪن ٿا جيڪي انهن کي خراب محسوس ڪن ٿا. توهان ان کي ڪيترو يا ڪيترا ڀيرا استعمال ڪندا آهيو

9. پنهنجي روزاني روٽين کي بهتر بڻايو

جيڪڏهن توهان پنهنجا ڏينهن ساڳين هنڌن تي وڃڻ، ساڳين ماڻهن کي ڏسڻ، ۽ ساڳيون شيون ڪندي گذاريو، ته زندگي بهتر ٿي سگهي ٿي.ڪافي بورنگ. ٿوري دير کان پوء، هڪ بورنگ زندگي توهان کي يقين ڏياري سگهي ٿي ته توهان هڪ بورنگ شخص آهيو ۽ توهان کي وساري سگهو ٿا ته اهو ڪجهه آهي جيڪو توهان آساني سان تبديل ڪري سگهو ٿا. ايستائين جون ننڍيون تبديليون به ري سيٽ بٽڻ کي دٻائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون پراڻي روٽين تي ۽ پڻ مدد ڪري سگھن ٿيون توھان جي ڪجھ دلچسپين، سرگرمين ۽ انھن ماڻھن سان وري ڳنڍڻ ۾ جن سان توھان رابطو وڃائي ڇڏيو آھي يا وساري ويٺا آھيو.

ھتي ھڪڙي وڏي دنيا آھي پوري دلچسپ ماڻھن، جڳھن ۽ شين سان، ۽ اھو انتظار ڪري رھي آھي توھان جي اچڻ ۽ تفريح ۾ شامل ٿيڻ لاءِ. پنھنجي معمول کي تبديل ڪرڻ لاءِ ھڪڙو نقطو ٺاھيو ۽ انھن شين لاءِ وقت ٺاھيو جن کي توھان مزو ڏيو ٿا ۽ انھن ماڻھن لاءِ جن کي توھان پسند ڪيو ٿا، ۽ پڻ ڪجھ نئين مني-ايڊونچرز لاءِ. هن مضمون کي پڙهو خيالن لاءِ ته ڪيئن وڌيڪ ٻاهر وڃڻو آهي.

10. هڪجهڙا ماڻهو ڳوليو

اها هڪ فطري رجحان آهي ته ماڻهن ۾ انهن سان ملندڙ جلندڙ ٻين ڏانهن متوجهه ٿيڻ. گڏيل مفادن يا عقيدن کي وڌيڪ ممڪن بڻائي ٿو ته ٻه ماڻهو هڪ ٻئي ۾ دلچسپي ڏيکاري. انهن ماڻهن کي ڳولڻ ۾ ڪو به حرج ناهي جن سان توهان ۾ تمام گهڻيون مشترڪات آهن، ۽ اهو اهو به وڌيڪ ممڪن بڻائي ٿو ته توهان نوان دوست ٺاهيندا يا انهن ماڻهن سان ملندا جن سان توهان ويجهي دوستي ٺاهڻ ۾ دلچسپي رکو ٿا. 3>آخري سوچون 0> اهو يقين آهي ته توهان هڪ بور ڪندڙ ماڻهو آهيو جنهن وٽ ڪجهه به ناهيدلچسپ شايد توهان جي مدد نه ڪري. ان ڳالهه تي ڌيان ڏيڻ بدران ته اهي عقيدا سچا آهن يا غلط، وڌيڪ دلچسپ محسوس ڪرڻ جا طريقا ڳولڻ توهان جي وقت ۽ ڪوشش جو بهتر استعمال ٿيندو. توهان جي معمول ۾ ننڍيون تبديليون ڪرڻ ۽ توهان جو ماڻهن سان لهه وچڙ جو طريقو پڻ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو ٻين لاءِ گهٽ بور ٿيڻ. وڌيڪ اهم، اهي ننڍيون تبديليون پڻ توهان کي پنهنجي پاڻ ۾ وڌيڪ دلچسپي محسوس ڪرڻ ۽ توهان جي زندگي سان گهٽ بور ٿيڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون. 1>

هتي ٻيا مثال آهن ته ڪيئن اهو عقيدو جيڪو توهان کي دلچسپ نه آهي، هڪ غير مددگار خود پورو ڪرڻ واري پيشنگوئي بڻجي سگهي ٿي:[][][][]

• جنهن کان بچڻ لاءِ توهان کي نئين ڳالهه ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ جو مطلب آهي ته نئين ڳالهه ڪرڻ يا ڪوشش ڪرڻ کان پاسو ڪرڻ
• جنهن کان پاسو ڪرڻ تي مجبور ڪيو
• 8>توهان کي ملاقات کان روڪڻ يا نوان دوستن سان ملڻ جي ڪوشش ڪرڻ
• توهان کي ڳالهائڻ کان روڪڻ ياماڻهن سان خيالن جي حصيداري ڪرڻ
• توهان کي نئين رشتن تي تمام جلد ڇڏڻ جو سبب بڻائڻ
• توهان کي رد ڪرڻ جي نشانين کي ڏسڻ لاءِ (جيتوڻيڪ اهي موجود نه آهن)
• توهان کي ٻين ماڻهن جي باري ۾ وڌيڪ باشعور بڻائڻ
• ماڻهن سان حقيقي ۽ مستند هجڻ کي وڌيڪ ڏکيو بنائڻ
ماڻهن سان مستند هجڻ منفي ڪردار ۾ منفي ڪردار ۾ منفي ڪردار 0> گھڻا ماڻھو جيڪي پنھنجي باري ۾ ناڪاري عقيدن سان وڙھندا آھن انھن ۾ ذاتي عدم تحفظ ھوندا آھن جيڪي ٻين ماڻھن سان ڳالھائڻ وقت سندن خود اعتمادي يا اعتماد کي گھٽ ڪندا آھن. هڪ عدم تحفظ اها آهي جيڪا توهان مڃيو آهي توهان جي باري ۾ سچ آهي جيڪو توهان پسند نه ڪيو، شرم محسوس ڪيو، ۽ ٻين کان لڪائڻ چاهيو ٿا. ڪجهه عام ذاتي عدم تحفظات جيڪي هڪ بورنگ شخص وانگر محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون انهن ۾ شامل آهن:
• “مون وٽ ڪا به صلاحيت ناهي” يا “مان ڪنهن به شيءِ ۾ سٺو ناهيان”
• ”منهنجو ڪوبه دوست ناهي” يا “مان پسند ڪرڻ وارو ماڻهو ناهيان”
• ”ماڻهو بور ٿي ويندا آهن جڏهن آئون ڳالهائيندو آهيان” يا “مون کي ڪڏهن به خبر ناهي ته ڇا چوڻ گهرجي”
• ”مون کي ڪجهه به نه آهي” _8>“مون کي ڪجهه به نه آهي” _8> ”مان انهن جي باري ۾ ڪجهه به نه آهيان“. ڪو به شوق نه آهي" يا "مان ڪجھ به مزو نه ڪندو آهيان"
• "مون کي ڪا به شخصيت نه آهي" يا "مون کي خبر ناهي ته مان ڪير آهيان"
• "مون وٽ ڪا به مزاحيه ڪهاڻي ناهي" يا "مون وٽ ڳالهائڻ جي ڪا به شيء ناهي"
• "مون کي آس پاس رهڻ ۾ مزو نه آهي"
• "منهنجي زندگي ڪافي دلچسپ ناهي" يا "مون کي هر ڏينهن ڪجهه به نه آهي" يا "مون کي ڪجهه به نه آهي" يا "مون کي ڪجهه به نه آهي" يا "مون کي هر ڏينهن ڪجهه به نه آهي" "مون کي ڪجهه به نه ڏيو" ”
• “مان نه ٿو ڏيکاري سگهان ته مان واقعي ڪير آهيان“ يا ”ماڻهو حقيقي کي پسند نه ڪندامون کي”
• “ڪنهن کي به منھنجو مزاح نٿو اچي” يا “مون وٽ خشڪ شخصيت آھي”
• “مان ھڪڙو ماڻھو ماڻھو نھ آھيان” يا “مان صرف عجيب آھيان”
• ”مان پرڪشش نه آھيان” يا “مان اڄ تائين ڪافي دلچسپ نه آھيان”
منفي سبب>

منفي يا دردناڪ تجربن ۽ ڳالهين جي جواب ۾ پنهنجي باري ۾ ناڪاري سوچون پيدا ٿيڻ جا وڌيڪ امڪان آهن. اهي اڪثر ڏکيا جذبات سان گڏ هوندا آهن جهڙوڪ پريشاني، شرمندگي، شرم، اداس، يا اڪيلائي. ڪڏهن ڪڏهن اهي انتهائي صدمي يا دردناڪ تجربا آهن جيڪي توهان آساني سان ياد ڪري سگهو ٿا. ٻي دفعي، هڪ سلسلو يا ننڍا، گهٽ ڏکوئيندڙ تجربا توهان جي عزت نفس تي مجموعي ۽ دائمي اثر رکندا هئا.[][]

هتي ڪجھ مثال آهن تجربن ۽ ڳالهين جا جيڪي شايد توهان کي پنهنجي يا توهان جي زندگي بابت منفي عقيدن جو سبب بڻجن ٿا:[]

• رد ٿيڻ يا پاس ٿيڻ جو تجربو ڪرڻ (يا ڪنهن شيءِ کي پنهنجو سمجھڻ) y يا بدترين نقاد)
• ٻين جي مقابلي ۾ (يا پنهنجو پاڻ کي ٻين سان ڀيٽڻ)
• نقص يا عدم تحفظ جو پڌرو ٿيڻ (يا محسوس ڪرڻ جهڙو اهو ظاهر ٿي سگهي ٿو)
• غلطي ڪرڻ يا ناڪام ٿيڻ (يا ڊڄڻ کان ڊڄو)
• ڪڏهن به ”جیت“ يا ”بهترين“ ٿيڻ نه ڏيو ڪنهن به شيءِ تي (۽ ٻين ماڻهن کي رعايت ڏيڻ کان سواءِ (۽ ٻين ماڻهن کي رعايت ڏيڻ) بورنگ، 'بنيادي'، يا 'نارمي')
• مطابقت ياپاڻ کي درست ڪرڻ لاءِ تبديل ڪرڻ (ٻين جي اميدن تي پورو لهڻ لاءِ شڪل بدلائڻ)
• ناممڪن معيارن تي قائم ٿيڻ محسوس ڪرڻ (پنهنجي يا ٻين جي)
• غلط ماڻهن کي ذليل ڪرڻ يا سپرد ڪرڻ (۽ ٻيهر کولڻ کان خوفزده ٿيڻ)
• عجيب سماجي لاڳاپا (۽ مستقبل جي ڳالهين جي باري ۾ پريشان ٿيڻ) بيوقوف ماڻهن ۾ عام سوچ توهان جي خود اعتمادي کي وڌائڻ ۽ وڌيڪ دلچسپ محسوس ڪرڻ جا 10 طريقا

  سٺي خبر اها آهي ته جيڪڏهن توهان ذاتي عدم تحفظ، پنهنجي باري ۾ منفي عقيدن، ۽ گهٽ خود اعتمادي سان جدوجهد ڪري رهيا آهيو، انهن سڀني علائقن ۾ بهتري جا طريقا آهن. انهي سان گڏ، اهي ساڳيون صلاحيتون ۽ سرگرميون جيڪي انهن علائقن ۾ مدد ڪنديون آهن نه صرف توهان کي وڌيڪ دلچسپ شخص وانگر محسوس ڪندي پر توهان جي زندگي کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا انهن طريقن سان جيڪي ان کي وڌيڪ مڪمل ۽ دلچسپ محسوس ڪن ٿا. هيٺ ڏنل 10 طريقا آهن ڪم ڪرڻ لاءِ هڪ شخص جي حيثيت ۾ وڌيڪ دلچسپ محسوس ڪرڻ ۽ هڪ وڌيڪ دلچسپ زندگي ٺاهڻ شروع ڪرڻ لاءِ.

  1. ڪجهه خود دريافت ڪريو

  جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته هڪ بورنگ يا غير دلچسپ ماڻهو، توهان شايد پنهنجي باري ۾ ڪافي نه ڄاڻندا آهيو. هر ماڻهوءَ وٽ اهڙيون شيون هونديون آهن جيڪي منفرد ۽ دلچسپ هونديون آهن، ۽ هڪ ماڻهوءَ جا سڀ کان دلچسپ حصا اڪثر اهي شيون هوندا آهن جيڪي هو صرف انهن کي ڏيکاريندا آهن جيڪي انهن کي ڄاڻڻ لاءِ وقت وٺندا آهن.

  انهن مان هڪ ڪوشش ڪندي پنهنجو پاڻ کي بهتر ڄاڻڻ لاءِ ڪجهه وقت ڪڍيو.سرگرميون:

  • پرسنالٽي ٽيسٽ وٺڻ تي غور ڪريو جيئن بگ فائيو، دي اينيگرام، يا ميئرس برگس هن سائيٽ تي جيڪي انهن ٽيسٽن جا مفت، اوپن سورس ورجن پيش ڪن ٿا (ذهن ۾ رکو ته انهن ٽيسٽن مان ڪجهه نفسيات جي شعبي ۾ ڪجهه ماهرن جي وچ ۾ تڪرار جو سبب بڻيل آهن، ۽ پنهنجن نتيجن کي به سنجيدگيءَ سان وٺڻ کان پاسو ڪريو. آنسائيڊر جرنلنگ، بلٽ جرنلنگ، يا صرف پنهنجي دلچسپين، مشغلن ۽ شين جي هڪ فهرست ٺاهيو جنهن ۾ توهان لطف اندوز ٿي رهيا آهيو يا پنهنجي باري ۾ وڌيڪ ڳولهڻ لاءِ ڳالهايو. ٻاهر ڏانهن ڌيان ڏيو

    جڏهن ماڻهو تمام گهڻو غير محفوظ محسوس ڪندا آهن، اهي وڌيڪ پاڻ کي باشعور ٿيڻ لڳندا آهن، ايستائين جو انهن جي ذهن ۾ ڦاسي پوندا آهن ته اهي هر پهلوءَ جي باري ۾ سوچيندا آهن ته اهي ٻين جي چوڌاري ڪيئن نظر اچن ٿا، ڳالهائڻ يا عمل ڪن ٿا. اهو توهان کي وڌيڪ غير محفوظ محسوس ڪرڻ دوران وڌيڪ دٻاء ۽ پريشاني پيدا ڪري سگهي ٿو. انهن لمحن ۾ پنهنجي دماغ مان نڪرڻ هن چڪر کي ٽوڙڻ جي ڪنجي آهي ڇو ته منفي سوچون عدم تحفظ کي وڌيڪ خراب ڪن ٿيون ۽ ماڻهن سان ڳنڍڻ پڻ مشڪل بڻائين ٿيون.اهي ٻڌائي رهيا آهن

  • توهان جو ماحول (توهان جي 5 حواس مان هڪ يا وڌيڪ استعمال ڪندي)
  • توهان جي جسم کي آرام ڪرڻ سان ارادي طور تي عضون کي کولڻ، آرام ڪرڻ، ۽ وڌيڪ آرامده پوزيشن ۾ حاصل ڪرڻ

3. دلچسپ دلچسپ جي بدران ڪوشش ڪريو دلچسپ

هڪ ٻي حڪمت عملي جيڪا مدد ڪري سگهي ٿي اها آهي ڪنهن به رابطي ۾ ”مقصد“ کي تبديل ڪرڻ. هڪ خاص تاثر ڏيڻ تي ڌيان ڏيڻ جي بدران، ڪنهن کي حاصل ڪرڻ لاء توهان کي پسند ڪرڻ يا سوچيو ته توهان دلچسپ آهيو، انهن ۾ دلچسپي ظاهر ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.

اها هڪ ثابت ڪيل حڪمت عملي آهي جيڪا ٻين ماڻهن سان لاڳاپو ۽ ڳنڍڻ کي آسان بڻائي سگهي ٿي، ۽ اهو پڻ وڌيڪ ممڪن آهي ته ماڻهو توهان کي پسند ڪن. ماڻهو قدرتي طور تي انهن ماڻهن ڏانهن متوجه ٿيندا آهن جيڪي ٻڌندا آهن، دلچسپي ڏيکاريندا آهن ۽ خيال رکندا آهن. انھن جي باري ۾ وڌيڪ ڄاڻو 10>

4. انهن موضوعن کي سامهون آڻيو جن بابت توهان ڳالهائڻ ۾ لطف اندوز ٿي رهيا آهيو

جوش و خروش وبائي مرض آهي، ان ڪري توهان کي هميشه آسان وقت هوندو ته توهان ماڻهن کي ان موضوع ۾ دلچسپي وٺڻ ۾ دلچسپي وٺندا آهيو جنهن بابت توهان ڳالهائڻ چاهيندا آهيو. ھن کي پنھنجي فائدي لاءِ استعمال ڪريو طريقن کي ڳولھڻ سان جيڪي توھان واقعي ڳوليندا آھنبحث ڪرڻ دلچسپ يا خوشگوار، خاص طور تي جيڪڏهن دلچسپي ٻئي شخص جي طرفان حصيداري ڪئي وئي آهي.

تحقيق اهو ثابت ڪيو آهي ته جڏهن استادن ۾ جوش ۽ جذبو هوندو آهي، انهن جا شاگرد وڌيڪ مشغول هوندا آهن، دلچسپي وٺندا آهن ۽ وڌيڪ سکڻ جي ڪوشش ڪندا آهن. اهي شاگرد پڻ انهن طبقن کي وڌيڪ مزو وٺندا آهن، اهو ثابت ڪري ٿو ته پرجوش هجڻ سان وڌيڪ دلچسپ ۽ خوشگوار گفتگو ٿيندي آهي (توهان ۽ ٻئي شخص لاءِ).[]

5. پنهنجو پاڻ کي ٻين سان ڀيٽڻ بند ڪريو

پنهنجو پاڻ کي ٻين ماڻهن سان ڀيٽڻ انساني فطرت آهي، پر ائين ڪرڻ تمام گهٽ مددگار ثابت ٿئي ٿو، خاص ڪري انهن ماڻهن لاءِ جيڪي عدم تحفظ ۽ گهٽ خود اعتمادي سان جدوجهد ڪن ٿا. اهي مسئلا توهان کي انهن ماڻهن تي وڌيڪ ڌيان ڏيڻ جو وڌيڪ امڪان بڻائين ٿا جيڪي لڳي رهيا آهن اهي شيون آهن جيڪي توهان کي يقين آهن ته توهان وٽ آهن، جيڪي توهان کي وڌيڪ خراب محسوس ڪن ٿا. ماڻهو، پنهنجي ۽ انهن جي وچ ۾ فرق ڳولڻ جي بدران

• پنهنجي دماغ ۾ هڪ ريڊ اسٽاپ سائن جو تصور ڪريو ذهني ياد ڏياريندڙ ته توهان هن عادت کي ٽوڙڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو

6. مصروفيت جي اشارن لاءِ ڏسو

ڪيتريون نشانيون آهن جيڪي توهان کي اهو معلوم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون ته ڇا ڪو ماڻهو دلچسپي رکي ٿو ۽ مصروف آهيگفتگو. سماجي اشارن کي ڪيئن پڙهڻ لاءِ ڄاڻڻ سان توهان کي اهو ڄاڻڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿي جڏهن ڪو ماڻهو توهان جي چوڻ ۾ دلچسپي رکي ٿو يا توهان سان انهن جي گفتگو مان لطف اندوز ٿي رهيو آهي.

هن طريقي سان، توهان ڄاڻو ٿا ته گفتگو ڪڏهن جاري رکڻ يا ان کي ختم ڪرڻ، عنوانن کي تبديل ڪرڻ، يا ڪنهن ٻئي کي ڳالهائڻ ڏيو. اهو پڻ توهان جي دماغ کي رد ڪرڻ جي اشارن کي ڏسڻ جي رجحان کي رد ڪرڻ جو اشارو ڏئي ٿو، جيڪا هڪ خراب ذهني عادت آهي ماڻهن ۾ جيڪي سماجي پريشاني ۽ عدم تحفظ سان وڙهندا آهن. مختصر جملا جهڙوڪ ”hmm“ يا ”uh-huh“ جڏهن توهان ڳالهايو ٿا

7. منفي خود ڳالهائڻ ۽ ليبلز کي چيلينج ڪريو

جيڪڏهن توهان هي مضمون پڙهي رهيا آهيو، ته توهان شايد پنهنجي پاڻ تي، توهان جي زندگي، يا ٻنهي لاءِ ”بورنگ“ جو ليبل لڳايو هوندو. توهان وٽ شايد ٻيا ليبل به هوندا جن جي توهان حد کان وڌيڪ سڃاڻپ ڪري رهيا آهيو جيڪي توهان کي ٻين ماڻهن سان لاڳاپن ۽ ڳنڍڻ جي قابل ٿيڻ کان روڪي رهيا آهن (باب 1 ۾ ذاتي عدم تحفظ جي فهرست ڏسو).

اهي ليبل شايد مسئلي جو حصو هجن ڇاڪاڻ ته اهي توهان کي محدود ڪري سگهن ٿا ۽ توهان کي نئين شيون ڪرڻ کان روڪي سگهن ٿا، نون ماڻهن سان ملڻ، يا نئين رشتن کي ترقي ڪرڻ جو موقعو ڏيو [1] [T] [0] [1] [T]